Буйновская Наталия Людвиговна

О себе

Родилась в Ленинграде. Воспитываю внука. Люблю людей

Книги, которые сформировали мой внутренний мир

Книги Тютчева, Есенина

Мой взгляд на мир

Жизнь прекрасна

Моё портфолио

В спортивном беге на короткие, средние и длинные дистанции представления об идеальной модели атлета должны абсолютизироваться  со всеми необходимыми сторонами морально-волевой, технической, физической, тактической, функциональной и другими аспектами спортивной тренировки с учетом основных стартов и уровня их значимости. Тренировка юных и взрослых спортсменов обоего пола на относительно длинных и относительно коротких отрезках дистанций с околопредельной и предельной скоростью не должна осуществляться раньше стойкого закрепления тренированности сердечно-сосудистой системы (по динамике восстановления частоты сердечных сокращений – ЧСС),  дыхательной системы (по уровню экономичности потребления  кислорода) и дифференцированных регионарных сосудистых реакций (по изменению скорости распространения пульсовой волны – СРПВ),жесткости и ригидности стенок артерий. Динамика ЧСС в процессе нагрузки 1, 2 и 3-й мин.  бега, а также после нагрузки на 1,2,3,5-й мин восстановления может быть использована с целью эффективной оценки специальной тренированности подростков, девушек, юношей и взрослых спортсменов на короткие, средние и длинные дистанции.