Есбатырова Гульмира Сагатбековна

О себе

   квалифицированный специалист, который постоянно работает над повышением своего профессионального уровня (о чем свидетельствует сведения о повышения квалификации)

К своей работе подхожу с высоких профессиональных позиций 

Книги, которые сформировали мой внутренний мир

Очень часто окружающие нас люди не то что не берегут наше настроение, а как раз наоборот – всеми силами его портят. Значит, нам надо взять за правило – заботиться о собственном настроении самим. Ведь никто кроме нас самих заботиться о нашем настроении не будет. Поэтому нужно нам самим искать способы улучшения собственного настроения и снятия стресса. На мой взгляд, такие способы нужно искать постоянно, всё время, пробуя новые. И надо непременно иметь целый набор таких способов.  

Мой взгляд на мир

Заведите у себя дома целую коллекцию своих любимых  аудио и видео. Подберите такую музыку, которая вас радует, успокаивает, умиротворяет или наоборот бодрит и зажигает, если вам такое больше по вкусу. Покупайте себе в подарок по любимой кассете на разные праздники вместо традиционного жирного и высококалорийного торта. Обязательно соберите для себя коллекцию кассет с классической музыкой. Какой именно? Выбирать вам. После трудового дня поставьте кассету с классической музыкой. Приглушите громкость. Пусть эта музыка будет приятным фоном для вашего отдыха и расслабления после работы. Любопытно, что многие хирурги во время проведения операций ставят кассеты с классическими музыкальными фрагментами. Вот и вы попробуйте. 

Мои достижения

Моё портфолио

Удивляйтесь чаще, особенно после тяжёлого трудового дня. Всегда удивляйтесь красоте природы!                  

            А, может быть, вам нужен ежедневный пусть и непродолжительный дневной сон? Так в чём дело? По возвращении с работы возьмите 20-30 минутный сон-аут.

            Осветите свою жизнь и своё рабочее место по-новому. В том смысле, что сделайте свою жизнь ярче в прямом смысле этого слова. Наступает осень или идёт бесконечная зима.