Конспект урока по хореографии "РАЗВИТИЕ ДАННЫХ В ПАРТЕРЕ"
20.09.2026Конспект открытого урока для обучающихся на хореографическом отделении первого года обучения.
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
дополнительного образования
«Дворец детского (юношеского) творчества Всеволожского района»
__________________________________________________________________
Конспект учебного занятия
на тему:
«Развитие физических данных обучающихся в партере»,
проведенного педагогом дополнительного образования
Беловой Евгенией Валерьевной
с учащимися 1 года обучения детского объединения
«Хореографический коллектив «Созвездие»
на базе МОБУ «СОШ «Муринский ЦО № 1»
21 мая 2026 года
Всеволожск
2026
Ссылка на видеозапись открытого урока:
Наименование детского объединения: «Хореографический коллектив «Созвездие».
Возраст учащихся: 7-8 лет (1 год обучения).
Состав группы: 12 учащихся (11 – девочки, 1 – мальчик), на занятии присутствовало – 7.
Тема занятия: «Развитие физических данных обучающихся в партере».
Место занятия в программе: раздел «ОФП с элементами акробатики», «Партерная гимнастика» дополнительной общеразвивающей программы «Созвездие танца».
Уровень сложности – средний.
Цель: развитие физических данных в партере.
Задачи:
обучающие:
- закреплять знания строения тела и навыков исполнения упражнений, направленных на развитие данных танцовщика;
- научить чувствовать целевые мышцы, отвечающие за определённые движения;
- формировать умение контролировать и оценивать свою деятельность;
развивающие:
- формировать правильную осанку;
- развивать физические данные: мобильность опорно-двигательного аппарат, гибкость, пластичность, силу мышц, натянутость и выворотность ног;
- развивать эмоциональную выразительность и осмысленное исполнение движений;
воспитательные:
- формировать общую культуру, художественно-эстетический вкус;
- воспитывать устойчивый интерес к хореографии;
- воспитывать чувство ответственности;
- воспитывать устойчивое и объективное отношение к себе посредством понимания своих физических возможностей.
Форма занятия: практическое, открытое занятие.
Форма организации работы с учащимися: групповая.
Тип занятия: контроль знаний, умений и навыков.
Методы:
- словесные (озвучивание и объяснение задач и нюансов исполнения упражнений);
- наглядные (показ учащихся, наблюдение);
- практические (выполнение упражнений и комбинаций).
Предварительная работа: подготовка и обработка теоретического и музыкального материала, составление и разучивание упражнений.
Используемое оборудование: Музыкальные аудиозаписи, музыкальная колонка, хореографическая палка, зеркала, коврики, пенные блоки.
Структура занятия:
Этапы занятия | Время, мин. | |
1. | Вводная часть | 5 |
2. | Основная часть | 35 |
1) Разогрев опорно-двигательного аппарата | 10 | |
2) Выполнение упражнений и комбинаций в партере | 25 | |
3. | Заключительная часть | 5 |
Планируемые результаты:
- закрепление знаний о строении тела и хореографической терминологии;
- развитие физических данных, эмоциональности и осмысленности движений;
- формирование умения контролировать и оценивать свою деятельность.
Использованная литература:
- Ахмадулини, Ш. Т. Нейрогимнастика. Развиваем мозг ребенка. Книгатренажер. – Издательский дом «Нева», 2022.
- Базарова, Н.П., Мей В.П. Азбука классического танца. – СПб.: Лань, 2006. – 240 с.
- Берг, К. Анатомия лечебной растяжки. – Минск: Поппури, 2020. – 192 с.
- Герке, Т. Спортивная анатомия. – Минск: Поппури, 2019. – 272 с.
- Грибоедова, Ю. А. Хореография в картинках и стихах, обучающие раскраски для юных балерин, гимнасток, фигуристок и танцовщиков от Юлии Грибоедовой. – Москва [б. и.], 2024. – 36 с.
- Жаки Грин Хаас. Анатомия танца. – Минск: Поппури, 2022. – 296 с.
- Ивлеева, Л.Д. Анатомия и биомеханика в хореографии / Челяб. гос. ин-т культуры, Л.Д. Ивлева. – Челябинск: ЧГИК, 2017.
- Капанджи, А. И. Верхняя конечность. Физиология суставов. – Москва: Эксмо, 2009. – 368 c.
- Капанджи А. И. Нижняя конечность. Функциональная анатомия. Том 2. – Москва: Эксмо, 2010. – 352 c.
- Никитин, В. Ю., Кузнецов, Е. А. Партерный тренаж. – Москва: Век информации, 2018.
Музыкальный репертуар – из личного опыта работы.
Ход занятия
1. Вводная часть (5 мин.)
Учащиеся входят в хореографический зал, выстраиваются в шахматном порядке, ставят за собой скрученные коврики и пенные блоки.
Педагог сообщает об особенностях предстоящего занятия.
Поклон.
2. Основная часть (35 мин.)
1) Разогрев опорно-двигательного аппарата (10 мин.)
Суставная гимнастика для позвоночника и суставов плечевого пояса, суставная гимнастика и специализированные упражнения для стоп. Повторение позиций ног. Кардио разминка: танцевальные шаги и танцевальный бег по кругу.
2) Выполнение упражнений и комбинаций в партере (35 мин.)
Дополнительный разогрев тазобедренного, коленного, голеностопного суставов в быстром темпе. Подготовка тазобедренного сустава к положению сидя. Упражнения для развития балетной стопы. Упражнения для эластичности мышц задней поверхности бедра и развития выворотности. Подготовка к упражнениям, лёжа на боку. Развитие гибкости позвоночника и силы мышц спины. Растяжка: подводящие упражнения для шпагатов и шпагаты. Укрепление мышц кора.
*Некоторые упражнения высокой сложности выполняются под счёт без музыкального сопровождения, чтобы при необходимости замедлить темп или в случае неправильного исполнения прервать счёт и начать заново.
3. Заключительная часть (5 мин.)
Педагог подводит итоги: опрос обучающихся по теме урока, дополнение ответов и разъяснение домашнего задания. Поклон.
Описание элементов и комбинаций, использованных в основной части занятия
Комбинации для разогрева опорно-двигательного аппарата | |
№ такта | Описание движения |
1. Разогревочная комбинация №1: позвоночник и плечевой пояс. Музыкальный размер 4/4. Комбинация занимает 42 такта. Исходное положение – II прямая позиция ног, руки вдоль корпуса. | |
1-2 | «Квадрат головой»: поворот шеи направо, разгибание, поворот налево, сгибание. |
3-4 | «Квадрат головой» в обратную сторону: поворот шеи налево, разгибание, поворот направо, сгибание. |
5 | Боковой наклон шеи направо, подъём и опускание левого плеча |
6 | Боковой наклон шеи налево, подъём и опускание правого плеча |
7-8 | Повтор 5-6 тактов |
9 | Подъём и опускание лопаток |
10 | Сведение и разведение лопаток |
11-12 | Повтор 9-10 тактов с вытянутыми вперёд руками |
13-14 | Повтор 9-10 тактов с поднятыми наверх руками |
15-16 | Повтор 9-10 тактов с открытыми в стороны руками |
17-18 | Боковой наклон позвоночника налево |
19-20 | Боковой наклон позвоночника направо |
21 | Смена исходного положения: переход в IV прямую позицию через battement tendu правой ногой вперёд, перевод рук вперёд |
22 | Ротация позвоночника направо с открытием правой руки в сторону через верх |
23 | Обратная ротация позвоночника до исходного положения, перевод правой руки вперёд через верх |
24-25 | Повтор 22-23 тактов |
26 | Двойная ротация позвоночника: вращение грудного отдела направо, шейного – налево, с открытием правой руки в сторону через верх |
27 | Обратная ротация позвоночника до исходного положения, перевод правой руки вперёд через верх |
28 | Смена исходного положения: переход во II прямую позицию через battement tendu правой ногой |
29-36 | Повтор 21-28 тактов в левую сторону |
37-38 | Roll down и roll up (сегментарное сгибание и разгибание позвоночника до исходного положения) |
39-40 | Повтор 37-38 тактов |
41-42 | Arch (разгибание грудного отдела позвоночника) |
2. Разогревочная комбинация №2: стопы. Музыкальный размер 4/4. Комбинация занимает 16 тактов. Исходное положение – VI позиция ног, руки вдоль корпуса. | |
1 | Подъём правой стопы на полупальцы, перекат на пальцы с опорой в пол с plie опорной ноги |
2 | Подъём правой ноги с вытянутой стопой на уровень щиколотки опорной ноги, выпрямление колена опорной ноги |
3-4 | Повтор 1-2 тактов с другой ноги |
5-6 | Упражнение «червячок»: перемещение вперёд на счёт работы суставов пальцев и стопы |
7-8 | Упражнение «червячок»: перемещение назад на счёт работы суставов пальцев и стопы |
9-10 | Перекат правой стопы со сменой опоры: на внешний и внутренний край |
11-12 | Перекат левой стопы со сменой опоры: на внешний и внутренний край |
14-16 | Работа со сводом стопы: подъём внутреннего и внешнего свода стопы без отрыва от пола оснований пальцев и пяток |
3. Разогревочная комбинация №3: танцевальные шаги по кругу. Музыкальный размер 4/4. Комбинация занимает 16 тактов. Исходное положение – VI позиция ног, руки на плечах. | |
1 | Шаги на пятках |
2 | Шаги на полупальцах |
3-4 | «Луноход»: шаг с перекатом стопы с пятки на полупальцы |
5-8 | Танцевальный шаг с вытянутой стопы по VI позиции |
9-10 | «Цапелька»: шаг с подъёмом бедра на каждую четверть |
11-12 | «Цапелька»: шаг с подъёмом бедра на каждую восьмую |
13-16 | Выворотный танцевальный шаг |
4. Разогревочная комбинация №4: танцевальный бег по кругу. Музыкальный размер 2/4. Комбинация занимает 32 такта. Исходное положение – VI позиция ног, руки на поясе. *Тренировочный вариант: исполнение комбинации, стоя на месте, под метроном. | |
1-2 | Бег «захлёст» |
3-4 | Бег «лошадка» |
5-8 | Бег «макароны» |
9-32 | Повтор 1-32 тактов |
5. Разогревочная комбинация №5: подскоки по кругу. Музыкальный размер 2/4. Комбинация занимает 32 такта. Исходное положение – VI позиция ног, руки на поясе. | |
1-32 | Подскоки на каждую четверть |
Упражнения и комбинации в партере | ||
№ такта | Описание движения | |
1. Комбинация для активного разогрева тазобедренного сустава. Музыкальный размер 2/4. Комбинация занимает 32 такта. Исходное положение – VI позиция ног, руки на плечах. | ||
1 | Переход в положение «сидя на коленях» (выведение правой ноги назад и опускание на правое колено, приставление левой ноги и опускание таза на пятки) | |
2 | Переход в положение «конвертик» (перевод согнутых ног через правую сторону вперёд, правая нога «закладывается» рядом с левой через наружное вращение и приведение в тазобедренном суставе) | |
3 | Переход в активное положение «стоя на коленях» (подъём таза, перемещение голеней под таз с опорой в полупальцы) | |
4 | Подъём в исходное положение | |
5-8 | Повтор 1-4 тактов с левой ноги | |
9-16 | Повтор 1-8 тактов | |
17 | Переход в положение «стоя на коленях» (выведение правой ноги назад и опускание на правое колено, приставление левой ноги) | |
18 | Переход в положение «сидя на правом боку» (опускание таза направо) и переход в положение «стоя на коленях» через подъём таза | |
19 | Повтор 18 такта налево | |
20 | Повтор 18 такта | |
21-24 | Переход в положение «стоя на левом колене, правая нога спереди в опоре на стопу», опора на руки, подъём таза вверх до положения, где ощущается удлинение мышц передней поверхности бедра левой ноги | |
24-32 | Повтор 17-24 тактов с другой ноги | |
2. Подготовка тазобедренных суставов и корпуса к положению сидя Музыкальный размер 4/4. Комбинация занимает 16 тактов. Исходное положение – сидя на блоке, руки на плечах, ноги спереди, колени слегка согнуты, стопы сокращённые. | ||
1 | Отстройка нейтрального положения таза и наклон корпуса вперёд через сгибание в тазобедренных суставах | |
2 | Выпрямление коленей, вытягивание стоп | |
3 | Удержание положения | |
4 | Возвращение в исходное положение | |
5-16 | Повтор 1-4 тактов | |
3. Комбинация для развития силы стопы с использованием кубика Музыкальный размер 4/4. Комбинация занимает 16 тактов. Исходное положение – лёжа на спине, руки вдоль корпуса, ладони направлены вверх, VI позиция ног, стопы сокращённые, кубик расположен перед стопами. | ||
1 | Вытянутое положение стопы, пальцы «толкают» кубик. | |
2 | Сокращённое положение стопы | |
3-7 | Повтор 1-2 тактов | |
8 | Переход в положение с согнутыми коленями | |
9-10 | 4 положения стопы: «крючок», вытянутая, полупальцы, сокращённая | |
11-12 | Повтор 9-10 тактов в обратном порядке, переход в положение сидя с прямыми ногами | |
13-16 | Повтор 9-12 тактов с прямыми ногами | |
4. Отработка первой позиции ног в положении сидя Без музыкального сопровождения. Исходное положение – сидя, ноги в первой позиции, стопы вытянуты. Задачи: максимально вытянуть стопы и колени, развернуть бёдра в выворотное положение, отстроить нейтральное положение таза и корпуса. Удерживать положение 8 счётов. | ||
5. Комбинация для работы с упражнениями «складочка» и «бабочка» Музыкальный размер 3/4. Комбинация занимает 60 тактов. Исходное положение – сидя с согнутыми ногами и округлённой спиной, живот прижат к бёдрам, кубик к стопам и удерживается руками. | ||
1-2 | Выпрямить ноги, отталкивая кубик стопами вперёд, до тех пор, пока живот остаётся прижат к бёдрам; в конце прогнуться в позвоночнике | |
3-4 | Снять правую руку на правое плечо и повернуться направо, оставляя живот прижатым к бёдрам | |
5-8 | Повтор 1-4 тактов в обратном порядке | |
8-16 | Повтор 1-8 тактов влево | |
17-18 | Повтор 1-2 тактов | |
19-20 | Повтор 1-2 тактов в обратном порядке | |
21-24 | Повтор 17-18 тактов | |
25-31 | Складочка с кубиком под пятками | |
32 | Переход в положение «бабочка», руки на плечи | |
33 | В положении «бабочка» правое бедро положить на левое | |
34 | Вернуться в положение «бабочка» | |
35-36 | Повтор 33-34 тактов влево | |
37-40 | Повтор 33-36 тактов | |
41 | Боковой наклон позвоночника вправо | |
42 | Боковой наклон позвоночника влево | |
43-46 | Повтор 41-42 тактов | |
47-48 | Наклон корпуса вперёд | |
49-50 | Подъём корпуса в вертикальное положение | |
51-54 | Повтор 47-50 тактов | |
55-60 | Наклон корпуса вперёд на максимум, коснуться руками кубика и передвинуть его вперёд | |
6. Комбинация «ключик» (вращение в ТБС, подготовка к выворотным движениям) Музыкальный размер 2/4. Комбинация занимает 34 такта (+8 счётов без музыкального сопровождения по окончании комбинации). Исходное положение – лёжа на спине, руки вдоль корпуса, ладони направлены вверх, VI позиция ног, стопы вытянуты. | ||
1 | Сгибание правой ноги в коленном и тазобедренном суставах, пальцы стопы касаются пола | |
2 | Выпрямление правой ноги вверх на 90° | |
3 | Наружное вращение правой ноги в ТБС | |
4 | Внутреннее вращение правой ноги в ТБС | |
5-6 | Повтор 3-4 тактов | |
7 | Сгибание правой ноги в коленном суставе, пальцы стопы касаются пола | |
8 | Выпрямление правой ноги вдоль пола | |
9 | Наружное вращение двух ног в ТБС (в I позицию) | |
10 | Внутреннее вращение двух ног в ТБС (в VI позицию) | |
11-16 | Повтор 9-10 тактов 3 раза | |
17-24 | Повтор 1-8 тактов | |
24-32 | Повтор 9-16 тактов | |
33 | Сгибание двух ног в коленном и тазобедренном суставах, пальцы стоп касаются пола, выпрямление двух ног вверх на 90° | |
34 | Наружное вращение двух ног в ТБС (в I позицию), удержание положения 8 счётов (без музыки) | |
7. Комбинация для отработки положения корпуса и ног, лёжа на боку Музыкальный размер 4/4. Комбинация занимает 16 тактов. Исходное положение – лёжа на спине, руки вдоль корпуса, ладони направлены вверх, VI позиция ног, стопы вытянуты. | ||
1 | Разворот на левый бок с вытянутыми ногами | |
2-3 | Отработка положения «лёжа на боку» | |
4 | Возвращение в исходное положение | |
5 | Разворот на правый бок с вытянутыми ногами | |
6-7 | Отработка положения «лёжа на боку» | |
8 | Возвращение в исходное положение | |
9-16 | Повтор 1-8 тактов | |
8. Комбинация для развития гибкости позвоночника «сфинкс-русалка» Музыкальный размер 2/4. Комбинация занимает 32 такта. Исходное положение – лёжа на животе, руки согнуты в локтях, ладони лежат на полу на уровне головы, VI позиция ног, стопы вытянуты, пальцы стоп удерживают носки. | ||
1 | Переход в положение «сфинкс» (разгибание позвоночника, опора на предплечья) | |
2 | Элевация и депрессия лопаток | |
3 | Переход в положение «русалка» (разгибание позвоночника, опора на ладони) | |
4 | Сгибание правой ноги в коленном суставе, поворот головы влево; выпрямление ноги и поворот головы прямо | |
5 | Сгибание левой ноги в коленном суставе, поворот головы вправо; выпрямление ноги и поворот головы прямо | |
6 | Сгибание и выпрямление двух ног в коленных суставах | |
7 | Переход в положение «сфинкс» (разгибание позвоночника, опора на предплечья) | |
8 | Переход в исходное положение | |
9-32 | Повтор 1-8 тактов 3 раза | |
9. Отработка упражнения «колечко» Ученики читают стихотворение из обучающей раскраски по хореографии Юлии Грибоедовой про «колечко», после выполняют упражнение на 8 счётов (без музыкального сопровождения). | ||
10. Отработка упражнения «корзинка» Ученики читают стихотворение из обучающей раскраски по хореографии Юлии Грибоедовой про «корзинку», после выполняют упражнение на 8 счётов (без музыкального сопровождения). | ||
11. Комбинация для отработки разгибания и наружного вращения бедра (выворотного положения ноги сзади) Музыкальный размер 2/4. Комбинация занимает 32 такта. Исходное положение – лёжа на животе, руки согнуты в локтях, ладони лежат на полу на уровне головы, VI позиция ног, стопы вытянуты, пальцы стоп удерживают носки. | ||
1 | Разгибание правой ноги | |
2 | Наружное вращение правой ноги | |
3 | Внутреннее вращение правой ноги до нейтрального положения | |
4 | Возвращение в исходное положение | |
5-8 | Повтор 1-4 тактов с левой ноги | |
9-24 | Повтор 1-8 тактов 2 раза | |
25 | Разгибание двух ног | |
26 | Наружное вращение двух ног (в I позицию) | |
27 | Внутреннее вращение двух ног до нейтрального положения (в VI позицию) | |
28 | Возвращение в исходное положение | |
29-32 | Повтор 25-28 тактов | |
12. Комбинация для развития гибкости позвоночника, разгибания ТБС и силы мышц пресса «3 коробочки и отклонения» Музыкальный размер 2/4. Комбинация занимает 32 такта. Исходное положение – лёжа в положении «камешек» (таз на пятках, живот на бёдрах), ладони возле стоп. | ||
1 | Поднять корпус | |
2 | Поднять таз, выйти в положение «коробочка» | |
3 | Опустить таз на пятки | |
4 | Перейти в исходное положение через волну от копчика | |
5 | Поднять корпус | |
6 | Поднять таз, выйти в положение «коробочка» | |
7 | Поднять корпус, выйти в положение, стоя на коленях | |
8 | Перейти в исходное положение через волну от макушки | |
9 | Круг правой рукой по полу в сторону головы, боковой наклон позвоночника влево | |
10 | Поднять таз, выйти в положение «коробочка» с опорой на левую руку, правую руку вытянуть назад | |
11 | Обратный круг правой рукой (влево), опустить таз на пятки | |
12 | Перейти в исходное положение | |
13-16 | Повтор 9-12 тактов влево | |
17-18 | Перейти в положение, стоя на коленях, боком к зеркалу, взять кубик в руки перед грудной клеткой | |
19 | Удерживая лини корпуса и ног, отклониться назад, увеличивая угол сгибания в коленных суставах | |
20 | Вернуться в положение, стоя на коленях | |
21-32 | Повтор 19-20 тактов 6 раз | |
13. Отработка упражнения «мостик» Ученики читают стихотворение из обучающей раскраски по хореографии Юлии Грибоедовой про «мостик», после выполняют упражнение самостоятельно с пола, с помощью педагога из положения стоя (без музыкального сопровождения). | ||
14. Комбинация для сгибания позвоночника и силы мышц пресса «орешек-берёзка» Музыкальный размер 2/4. Комбинация занимает 32 такта. Исходное положение – сидя, ноги согнуты, руки держат ноги под коленями | ||
1-2 | «орешек» (перекат по спине назад и обратно) | |
3-4 | Выход в «берёзку» через «орешек» | |
5-6 | Опустить правую ногу к полу в сторону головы, поднять обратно в «берёзку» | |
7 | Согнуть 2 колена | |
8 | Выход в исходное положение через «орешек» | |
9-16 | Повтор 1-8 тактов влево (с опусканием левой ноги) | |
17-32 | Повтор 1-16 тактов | |
15. Комбинация для подготовки к «шпагатам» с правой ноги Музыкальный размер 3/4. Комбинация занимает 64 такта. Исходное положение – стоя на левом колене, правая нога вытянута вперёд, руки вдоль корпуса. | ||
1-4 | Большой выпад на правую ногу, разгибание позвоночника и подъём рук вверх | |
5-8 | Вращение бедра в положении «градусника» (стоя на одном колене, наклон корпуса вперёд к вытянутой ноге) | |
9-16 | Повтор 1-8 тактов | |
17-24 | Большой выпад на правую ногу, сгибание левого колена (натяжение передней поверхности бедра левой ноги) | |
24-32 | Переход в боковой выпад через «зигзаг» (вращение бедра правой ноги поочередно наружу и внутрь со смещением опоры на левую ногу и на правую), руки на плечах | |
33-34 | Боковой выпад на правую ногу с боковым наклоном позвоночника влево | |
35-40 | Повтор 33-34 тактов | |
41-44 | Продольный полушпагат на «четвереньках» за правой ногой | |
45-48 | Повтор 41-44 тактов | |
49-50 | Переход в положение «голубя» через demi-rond правой ногой назад | |
51-56 | Перекат таза из стороны в сторону | |
57 | Сгибание правого коленного сустава | |
58 | Выпрямление правого коленного сустава | |
59-64 | Повтор 57-58 тактов 3 раза, за последним переход в положение «кольцо» (захватить левой рукой правую стопу) | |
16. Комбинация для подготовки к «шпагатам» с левой ноги Музыкальный размер 3/4. Комбинация занимает 64 такта. Исходное положение – стоя на левом колене, правая нога вытянута вперёд, руки вдоль корпуса. | ||
17. Отработка упражнения «продольный шпагат» Ученики читают стихотворение из обучающей раскраски по хореографии Юлии Грибоедовой про «продольный шпагат», после выполняют упражнение на 8 счётов (без музыкального сопровождения) с правой и с левой ноги. | ||
18. Отработка упражнения «поперечный шпагат» Ученики читают стихотворение из обучающей раскраски по хореографии Юлии Грибоедовой про «поперечный шпагат», после выполняют упражнение на 8 счётов (без музыкального сопровождения). | ||