Консультация для родителей: "Подготовка к экзаменам.Советы родителям",

Подготовка к экзаменам

 Советы родителям.

Очень многие, я думаю, испытывали тревожное чувство перед сдачей экзаменов. Сердце начинает чаще стучать, дыхание учащается, на лбу испарина, а в теле дрожь…  Бывало? И все вы согласитесь со мной, что, как оказалось позже, экзамены совсем не кусаются и даже совсем не страшные. А сейчас, когда эти испытания проходят дети, мы опять переживаем – и сердце предательски вырывается из груди, и дыхание не ровное… 

 Успешность сдачи экзамена нашими детьми во многом зависит от настроя и отношения к этому нас родителей. Мы должны правильно настроить своего ребенка. Помните, что главное – это позитивный настрой – настрой на успех и удачу.

Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить несколько советов:

1.Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это отрицательно скажется на результате  экзамена. Ребенок в силу возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями и «сорваться».

2.Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

3. Определите вместе с ребенком его «золотые часы» («жаворонок» он или «сова»). Сложные темы лучше изучать в часы подъема, хорошо знакомые — в часы спада.  «Жаворонки» работают лучше всего по утрам, а «совы» - по вечерам.

4.Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

5.Во время тренировки дома приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

6.Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе. Чаще хвалите и говорите о его успехах. Не допускайте мысли не у себя, не у ребенка о провале, а напротив, мысленно рисуйте картину триумфа. А после сдачи устройте небольшой праздник, чтобы снять напряжение – и свое, и ребенка.

7.Контролируйте режим подготовки ребенка к экзаменам, не допускайте перегрузок.

8.Обратите внимание на питание ребенка. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.  Не стоит прибегать к стимулирующим напиткам – кофе или крепкому чаю. Перед экзаменом нервная система  и так на взводе, и поэтому употребление этих напитков     может привести к беспокойству, рассеиванию внимания и необходимости частого посещения туалета.

9.Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться. Утром не надо повторять. Может случиться так, что на экзамене  память предательски будет воспроизводить лишь повторенный утром материал.

10.Не критикуйте ребенка после экзамена.

11.Помните: главное - снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить ему подходящие условия для занятий.

Помните, что не мысли управляют нами, а мы ими!!! Успехов и удачи вам и вашим детям!!! Верьте и у вас все получится!!!

Список литературы: 

1.  Журнал «Школьный психолог», №6, 2010 год.

2. Попова Л.В. Одаренные девочки и мальчики // Начальная школа: плюс - минус. - 2000. - № 3.

3. Чудновский В.Э. Одаренность: дар или испытание. - М., 1990.

4. Юркевич В.С. Проблема диагноза и прогноза одаренности в работе практического психолога // Школа здоровья. - 1997. - №1. - С.59.