Главные вкладки

    Правила охраны голоса. Рекомендации для педагогов, учащихся младшего и среднего возраста и их родителей.

    Ровенских Елена Олеговна

     

    Данная рекомендация призвана обратить пристальное внимание педагогов - вокалистов и хормейстеров, детей младшего школьного возраста и их родителей на необходимость соблюдения правил охраны певческого голоса на музыкальных занятиях и перед выступлениями для правильного полноценного развития детского певческого голоса и его сохранности.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл pravila_okhrany_golosa_1.docx21.45 КБ

    Предварительный просмотр:

    ГБУ ДО Дворец детского (юношеского) творчества

    Московского района Санкт- Петербурга

    Музыкальный отдел

    Рекомендация для педагогов, учащихся младшего и среднего возраста и их родителей

    " Сохранность детского певческого голоса"

     Авторы- составители:

    Дарья Викторовна Синцова,

     концертмейстер музыкально - театральной секции

    Елена Олеговна Ровенских,  

    педагог дополнительного образования, заведующий музыкально - театральной секцией

    Сусанна Степановна Егиазарян концертмейстер музыкально - театральной секции

    Санкт- Петербург

    2018


    Пояснительная записка

    Актуальность

    Данная рекомендация призвана обратить пристальное внимание педагогов - вокалистов и хормейстеров, детей младшего школьного возраста и их родителей на необходимость соблюдения правил охраны певческого голоса на музыкальных занятиях и перед выступлениями для правильного полноценного развития детского певческого голоса и его сохранности.

    Цель:

       Забота о сохранности детского певческого голоса на уроках и перед выступлением. 

    Предложить рекомендации по охране и гигиене детского певческого голоса в условиях вокально-хоровой работы.

    Задачи:

      1. познакомить детей и их родителей с правилами охраны детского певческого аппарата и с влиянием продуктов питания на певческий голос;

      2. помочь педагогам правильно кратко сформулировать правила охраны детского голоса;

      3. дать чёткие понятия по вопросу " Что можно и что нельзя делать перед пением и перед выступлением?"


    Рекомендации для педагогов, учащихся младшего и среднего   возраста и их родителей "Сохранность детского певческого голоса "

     

    Голос – очень хрупкий инструмент, которому постоянно следует уделять внимание и который необходимо беречь. Состояние голосовых связок зависит от погодных условий, от малейших изменений в организме, от самочувствия, от эмоционального состояния, от продуктов питания, от режима сна.

      Знаете ли вы о том, что красивый голос требует ухода и заботы? И во время уроков вокала, хора или репетиции, и, конечно же, перед выступлением! Причем заключаются они не только в предупреждении и лечении заболеваний горла и голосовых связок, но и в обеспечении правильного питания.

       

       При чём тут еда? – спросите вы. Когда  мы едим, изменяется состояние слизистой, что оказывает мгновенное влияние на хрупкие голосовые связки и непосредственным образом влияет на звук.

      Есть продукты, употреблять которые желательно употреблять непосредственно перед выступлениями. Действуя местно, они могут предотвращать их пересыхание и раздражение, а, значит, и дарить вам красивый голос.

      Есть продукты, употреблять которые категорически запрещено непосредственно перед выступлениями. Они могут создавать дискомфортные ощущения:

    • мелкие частички от орехов, семечек, печенья создают першение в горле,
    • острая пища раздражает горло,
    • от сладкого горло слипается,
    • молочные продукты способствуют повышенной выработке слизи.

    Важна температура употребляемой пищи и напитков: они должны быть комфортной температуры (не слишком горячими и не слишком холодными).

    Крайне важно соблюдать свой питьевой режим и выпивать достаточное количество воды. Это предотвратит пересыхание голосовых связок, а значит, позволит предупредить любой дискомфорт, особенно во время выступлений. Непосредственно перед выступлениями пить нужно воду комнатной температуры.

    Нередко перед выступлениями артисты заменяют воду теплым чаем с медом, акцентируя внимание на том эффекте, который этот напиток оказывает на состоянии голоса -  мёд прекрасно успокаивает горло после болезни или после больших нагрузок. К тому же, он обладает антибактериальными свойствами и заботится о состоянии здоровья голосовых связок и тканей, расположенных в непосредственной близости к ним. Но не рекомендуют добавлять в него лимон. Кислота, которая в нем находится, приводит к пересыханию связок и появлению дискомфортных ощущений в самый неподходящий момент. 

    Кушать нужно за пару часов до выступлений. Голод и переедание приводят к возникновению дискомфортных ощущений в горле.


    Перечень продуктов, употреблять которые категорически запрещено непосредственно перед выступлениями:

    • шоколад,
    • печенье,
    • орехи,
    • семечки,
    • мороженое,
    • чипсы,
    • напитки с газом, особенно сладкие газировки,
    • цитрусовые,
    • молочные и кисломолочные продукты.

    Охрана голоса и температурный режим голосового аппарата:

    • не кричите;
    • одевайтесь соответственно погодным условиям;
    • не ходите в холодное время года по улице с открытым горлом;
    • не выходите на мороз сразу после пения (когда связки разогреты, холод может быть опасен);
    • когда вы простужены, ваша слизистая оболочка воспалена, петь нельзя;
    • перед выступлением нужно обязательно распеться – разогреть голосовой аппарат и привести его в рабочее состояние;
    • не нервничайте, иначе вам придется заново разогревать голосовые связки;
    • соблюдайте режим сна;
    • не подвергайте голосовой аппарат резкой смене температуры – не пейте в жару холодные напитки;
    • после горячего чая не выходите на мороз.

    Использованная литература:

    1. Малинина Е. М. Вокальное  воспитание детей. - Л.: Издательство «Музыка», 1967.
    2. Дмитриев, Л.Б. Основы вокальной методики [Текст] / Л.Б. Дмитриев. – М.: Музыка, 2007.
    3. Добровольская Н., Орлова Н. Что надо знать учителю о детском голосе. М. 1972.