Консультация родителям "Музыкотерапия - лечимся музыкой!"

                     Музыкотерапия – лечимся музыкой!

О влиянии искусства на жизнь и здоровье людей было известно давно. В самой природе искусства лежат его психотерапевтические и развиваюшие возможности.

Наши предки смелее чем мы использовали музыку, танец и другие виды искусства для лечения людей от различных недугов, для эмоционального настроя человека на различные действия, требующие силы, отваги, энергии.

Язык, который использует терапия искусством, называется первичным языком. Он универсален, так как это язык чувств, символичный и понятный всем, кто хочет его понять. Когда мы радуемся, плачем или страдаем, нам не нужен переводчик.

Арт-терапия как знание возникла на Западе в 30-е годы 20 века. Арт-терапия применялась педагогами в медицинских учреждениях и называлась «терапия отвлекающими впечатлениями», т.е. посредством музыки, танца, изобразительного искусства, литературы педагоги оказывали на пациентов лечебно-коррекционное воздействие, «отвлекали» их от переживаний  и проблем болезней.

 Среди различных видов искусства самым сильным средством воздействия на человека является Музыка.

Потрясающая сила воздействия музыки на людей известна с древнейших времен. Достаточно вспомнить звуковое сопровождение различных религиозных обрядов, начиная с шаманизма и заканчивая мировыми религиями. Но, как установила наука, музыка способна не только помогать душе, но и лечить тело.

Лечение посредством музыки получило название музыкотерапии. Музыкотерапия — это психотерапевтический метод, основанный на целительном воздействии музыки на психологическое состояние человека.

Сведения  об использовании музыки для лечения душевных расстройств людей пришли к нам из далёкого прошлого Египта, Древней Греции, Китая и Индии.

Вот  как в одной из глав древнекитайского трактата «ЮЭЦЗИ» рассказывается о музыке и её роли в жизни человека. «…. Музыка происходит от звуков. Их основа – чувства, рождённые в человеческом сердце внешними предметами. Поэтому, когда сердцу печально, то звук резкий и замирающий, когда в сердце удовольствие, то звук широкий и медленный;  в сердце радость – звук внезапный и раскатистый, в сердце гнев -  звук грубый и свирепый, в сердце почтение – звук открытый и отчётливый, в сердце любовь – звук гармоничный и мягкий. Все музыкальные звуки идут от человеческого сердца; музыка связана с отношением человека к человеку.»

О чудесных исцелениях музыкой есть множество свидетельств в античных источниках. Певец Орфей своим пением смягчал души не только людей, но даже диких зверей и птиц. А в «Одиссее» Гомера рану главного героя лечили музыкой и пением, после чего она перестала кровоточить. Гомер указывает также, что пением и игрой на лире Ахилл усмирял свою ярость и гнев.

В начале 20 века научными исследованиями был подтверждён факт воздействия музыки на различные системы организма человека: сердечно-сосудистую, дыхательную, двигательную.

Важными были сделаны выводы о том, что отрицательные эмоции блокируют функции головного мозга. А положительные эмоции от общения с музыкальным искусством оказывают лечебное воздействие на психоэмоциональную сферу человека, мобилизуют его резервные силы.

Постепенно расширяются границы применения музыкотерапии: от психических расстройств до стоматологии, хирургии, – везде, где есть необходимость поддержания духовных и физических сил человека в борьбе против болезни. Кроме того, музыкотерапия становится эффективным методом лечения дошкольных и школьных неврозов детей.

Изучение и исследования свойств музыки и ритма показывают, что музыка воздействует на человека в трёх плоскостях.

Во-первых, музыка моделирует эмоциональное состояние. Музыка «соприкасается» с нашими органами чувств намного раньше, чем любой другой возбудитель. Данные нейрофизиологии говорят о том, что в соответствии с нашей структурой восприятия слух действует гораздо сильнее на наше эмоциональное состояние, чем зрение. Неслучайно на протяжении многих столетий перед сражением воинам играли марш, ритм которого успокаивал того, кто нервничал, а отчаявшегося заставлял собраться. А в наше время мы сами можем поддержать и восстановить истощённые духовные и физические силы самым доступным способом – звучанием любимой музыки. Эффект воздействия на эмоционально-психическое состояние людей всех времён и народов заключается в общедоступном языке музыки. Это язык чувств, понятный всем, независимо от национальности.

 Вызывая различные ассоциации радости или горя, торжества побед или горечи поражений, светлой мечты или скорбного одиночества, музыка как бы раскрывает наше подсознание, выпуская на поверхность пережитые нами чувства, воспоминания, скрытые силы….

Во-вторых, музыка оказывает влияние на физическое тело человека.

Так, музыка, в которой преобладает

-пунктирный ритм

-мажорный лад

-громкое звучание

-ударная пульсация

- прим стаккато

-острые ладовые тяготения, диссонансы

-наличие резких взлётов и падений мелодии

Может вызвать у человека: повышение сердечно-сосудистого давления, спазмы мускулатуры, расширение зрачков, раздражение кожи (мурашки), учащение пульса, возбуждение, сходное с состоянием опьянения, опасное для здоровья и даже жизни.

Успокаивающая музыка, в которой преобладает:

-отсутствие сильных акцентов

-минорный лад

-консонансы

-невысокая громкость

-приём легато

-отсутствие острых ладовых тяготений может вызвать: снижение сердечно-сосудистого давления, замедление дыхания, сужение зрачков, уменьшение раздражения кожи, чувство спокойствия и удовлетворения.

В – третьих, музыка – это вибрация звуковых чистот, способна влиять на биохимические процессы в организме человека.

Во второй половине 20 века учёными были открыты эндорфины, вещества, содержащиеся в человеческом мозге. Они активизируются под воздействием музыки и приводят человека в состояние комфорта, эйфории. Эндорфины, или «гормоны радости» обладают болеутоляющими свойствами. Активизация эндорфинов   - гормонов счастья – происходит под действием возбуждения «центра удовольствия» - гипофиза, что приводит к изменениям состава аденозинтрифосфорной кислоты, являющейся энергетической базой организма человека. Вполне объяснимы теперь ощущения прилива бодрости после прослушанной утром стимулирующей музыки. Итак, музыка усиливает чувственную окраску восприятия и пополняет энергетический запас организма человека.  

Но чтобы воздействие музыки на здоровье человека оказалось благотворным, не следует забывать и о причинах разрушительного влияния музыки на организм человека.

Каждый день, попадая в мир звуков, мы не задумываемся над тем, как влияет на нас то, что приходится слышать. Мы не связываем своё настроение со звучанием внешнего мира, хотя находимся в постоянной зависимости от него.

Это чрезмерно громкое и долгое воздействие ритмическим звуковым потоком музыки, которое не соответствует жизненным ритмам (пульсу, дыханию, моторике движений) и возрасту. Продолжительное воздействие звуков большой мощности, превышающей положенные 65 децибел, приводит к глухоте. Для сравнения: шум стартующего современного истребителя равен 145 децибелам; при звуке в 155 децибел сгорает человеческая кожа; при 165 децибелах  погибают домашние животные;  при 185 децибелах умирает человек.

Так, длительное звучание композиций тяжёлого рока может вызвать у молодых слушателей гипервозбуждение, агрессию, а у старшего поколения – состояние утомления и подавленности.

Эффект «музыкальной шкатулки», т.е. бесконечное проигрывание одного фрагмента, оказывает угнетающее воздействие на психику человека.

 Доподлинно установлено, что только классическая музыка не вызывает побочный эффект - эффект эмоционального пресыщения. Поэтому её и используют в психотерапии. 
Никогда не пытайтесь взбодрить человека (или взбодриться сами) весёленькой музыкой при депрессии. 

Основной принцип всей музыкотерапии - для того, чтобы выйти из того или иного негативного эмоционального состояния, нужно слушать мелодии идентичные этому настроению.

Сначала Вы должны послушать любые:

• элегии,
• ноктюрны,
• колыбельные.

И только потом уже идти «в оперетку», что, кстати, прекрасно работает на третьем этапе музыкотерапевтического исцеления. 


           Лечение музыкой идёт в три этапа - в три мелодии

Этап первый

Первая мелодия должна соответствовать настроению человека. Это соответствует понятию «подстройка».

Этап второй

Вторая мелодия должна быть: светлой, воздушной, вселяющей надежду и дарующей утешение. То есть она должна быть мягкой попыткой нейтрализации чувств, заложенных в первой мелодии. Это соответствует понятию «ведение».

Этап третий

Последняя (третья) мелодия должна вселять уверенность в своих силах, укреплять твёрдость духа. 

Лучшая психотерапия с помощью музыки - это домашнее музицирование.  И не важно на чём и как вы играете - на гитаре, на балалайке, на гармони-трёхрядке, на губной гармошке или на блок-флейте.

Умение играть самому –   это лекарство, которое всегда под рукой. 

Классическая музыка при депрессии:

• Вступление к Пятой симфонии П.И. Чайковского,
• Финал Шестой симфонии П.И. Чайковского,
• «Реквием» Моцарта,
• «Смерть Озе» Грига,
• Прелюдия до-минор Шопена,
• Шопен. марш из Сонаты №2 «си-бемоль-минор». (Третья часть этой сонаты).

Классическая музыка при невротической тревоге:

• «Мелодия» А.Г. Рубинштейна,
• прелюдии и мазурки Шопена,
• вальсы Штрауса.

Классическая музыка при агрессии и фрустрации:

• «Сентиментальный вальс» П.И. Чайковского,
• Первая часть Шестой симфонии его же,
• Финалы двух сонат: 14-ой и 23-ей Бетховена,
• «Порыв» Шумана,
• Кантата №2 И.-С. Баха,
•  «Хор пилигримов» Вагнера,
• «Итальянский концерт» Баха,
• Лунная соната Л.Бетховена

Слушаем классическую музыку если мы хотим взбодриться:

• «Чардаш» Монти,
• «Аделита» Г. Пёрселла
• Симфонии Моцарта, Гайдна, Бетховена

• Слушаем классическую музыку если мы хотим успокоиться и расслабиться

• «Июнь. Баркарола» из «Времён года» П.И. Чайковского,
• Аве Мария Ф.Шуберта
• Колыбельная Й.Брамса
• Концерты Времена года А. Вивальди

Музыкотерапия применима ко всем независимо от возраста, здоровья или музыкальных способностей. Детям с умственными или физическими трудностями она помогает в преодолении поведенческих проблем, эмоциональных беспокойств и беспокойств, связанных с возрастным развитием. Музыкотерапия помогает людям с умственными или физическими недостатками, неврологическими проблемами, помогает пожилыми переживать проблемы острых или хронических болезней. Музыкотерапия помогает облегчению боли и уменьшению нервного напряжения. Эффективно показала себя с детьми и взрослыми - жертвами физического, сексуального или эмоционального насилия.

В повседневной жизни, богатой сегодня разного рода трудностями и стрессами, музыкальная психотерапия может служить хорошим средством профилактики, помогая людям жить, работать и быть счастливыми. Музыка имеет неуловимые творчески организующие и эмоциональные качества. Они используются в медицинской связи, чтобы облегчить контакт, взаимодействие, самовыражение и саморазвитие.

Музыка, рекомендованная для домашнего прослушивания:

В.Моцарт. Маленькая ночная серенада.

Й. Гайдн. Серенада.

Ф. Шопен. Вальс цветов

Ф. Шуберт. Аве Мария, Экспромт соль бемоль мажор

Ф. Мендельсон. Песня венецианского гондольера

Ж. Бизе. Интермеццо из оперы «Кармен»

А. Дворжак. Юмореска. Меордия.

Б. Сметана. Симфоническая поэма «Влтава»

Й. Штраус. Вальсы, польки, марши

Й. Брамс. Венгерские танцы

Р. Шуман  «Грёзы»

А. Вивальди. Концерты «Времена года»

Э. Григ. Песня Сольвейг, Танец Анитры, Утро, Смерть Озе

                      Интересные факты о музыкотерапии

• Известный французский актер Жерар Депардье в молодости сильно заикался. Эта болезнь ставила крест на его только начинавшейся карьере. Но врач посоветовал ему ежедневно не менее двух часов уделять прослушиванию Моцарта. Через два месяца Жерар полностью избавился от заикания. Так музыкотерапия позволила многочисленным поклонникам наслаждаться талантом выдающегося актера.
• Не исключено, что скоро медицина сможет бороться с инфекционными заболеваниями с помощью музыкотерапии. Некоторые специалисты утверждают, что существовавший на Руси обычай беспрестанно звонить в церковные колокола во время эпидемий имел и терапевтические основания.
• Исследования показали, что композиторы военных маршей интуитивно определяли характер их воздействия на человека. Ритмы маршей, которые звучали во время длительных походов, были чуть медленнее ритма спокойной работы человеческого сердца. Такая музыка повышала выносливость солдат, снимала усталость. А вот парадные марши имели более быстрый ритм, что оказывало бодрящее и мобилизующее воздействие.

                                                        Подготовила преподаватель фортепиано

                                                                         и концертмейстер I категории

                                                                                                      Золотова Л.К.

                                                                                                          26.12.2016г