Разминка для старшей группы

Разминка для старшей группы детского сада.

1)Ходьба вперед и назад (см.35)

2)"Идет поезд"-ходьба в колонне по одному с замедлением темпа.Повторить3-4 раза.(см.67)

3)Построение в звенья(см.22)

4)И.п.: встать прямо, ноги слегка расставить, руки согнуть в локтях. "Паровоз"-круговые движения согнутыми в локтях руками, выдвигая руки вперед говорить: "Чу,чу,чу". После 2-3 движений опустить руки. Повторить 3-4 раза. Музыкальный пример(см.68) исполняется 2 раза.

5)И.п.:сесть на пол, скрестив ноги, руки поставить на пояс. Наклониться вправо, отставить правую руку как можно дальше, вернуться в исходное положение.То же выполнить влево. Повторить 3-4 раза в каждую сторону. Музыкальный пример(см.55) исполняется 2 раза.

6)И.п.:лежа на животе, голову опустить на руки, согнутые в локтях перед собой.Приподнять голову и плечи от пола, руки вытянуть перед собой, вернуться в исходное положение (рис.39).Повторить 4-5 раз.(без музыки)

7)И.п.:лечь на спину, руки вдоль туловища. Поочередно поднимать прямые ноги вверх, вернуться в исходное положение(рис.40).Повторить5-6 раз.(см.48)

8)Бегать, останавливаясь на окончание музыкальной фразы (см.69).При выполнении упражнения под бубен останавливаться на один удар бубна.

9)Ходьба(см.57)