Синдром сценической тревоги.

Синдром сценической тревоги.

Проблема «сценического волнения» была актуальна  всегда и остается таковой по сей день. Воспитание артистических способностей, в том числе способности владеть собой в момент выступления и «побеждать» предшествующий выступлению стресс — одна их важных задач в подготовке к исполнительской деятельности.

Безусловно, эмоциональное возбуждение – важнейшее условие для успешного выступления музыканта, поскольку в момент, когда оно не достигает оптимальных границ, выступление проходит бесцветно, неинтересно. Для борьбы со сценическим волнением разработаны различные методы, но ими не имеет смысла пользоваться, так как сценическое волнение является продуктивным состоянием. Его энергия позволяет артисту преодолеть барьер с бессознательным и тем самым раскрывает его интуицию. Преодоление достигается за счет повышения уровня возбуждения нервной системы. При очень высоком уровне возбуждения, человек перестает видеть что-либо вокруг себя. Возникает измененное состояние сознания. Творческое мышление происходит только в бессознательном. Осознанное логическое мышление используется лишь при постановке задачи и для проверки правильности ее решения.

Необходимо учитывать, что волнение для каждого человека носит индивидуальный характер, отталкиваясь от множества психических и физиологических особенностей. Для кого-то – это чувство подъема и окрыленности, воодушевление и толчок, который помогает раскрыть потенциальные возможности исполнителя, для других волнение носит угнетающий, тревожный характер, близкий к чувству страха, и плохо поддается управлению. Практика музыкального исполнительства свидетельствует о том, что многие блестящие музыканты, прекрасно владеющие инструментом, играли заметно хуже на публику, а то и вовсе вынуждены были отказаться от эстрадных выступлений из-за отсутствия способностей управлять своими сценическими эмоциями.

Любой музыкант-исполнитель, потенциально способен пережить это чувство.

Сценическое волнение является разновидностью эмоциональных состояний. Все внешние воздействия на человека, вызывающие комплекс негативных эмоций, понижающих оперативные возможности индивида, могут быть объединены под термином «стресс», хотя имеются факты, свидетельствующие и о повышении качества работы в стрессовых условиях. Исследования отмечают, что тревожное состояние исполнителя непосредственно перед концертным выступлением и во время него приводило к изменениям в организме, типичным для стрессовой ситуации.

 Одна и та же обстановка может оказывать неодинаковое влияние на психические состояния человека (так, конкурсная атмосфера травмирует одних исполнителей и вдохновляет других). Специалисты считают, что факторы-стрессоры всегда преломляются сквозь призму личностных особенностей — экстремальная ситуация, являясь «объективно стрессовой» для одного индивидуума, не является таковой для другого.

Предконцертная уверенность всегда находится в прямой зависимости от степени тренированности навыков, уровня подготовки. Причиной концертного волнения может быть чувство ненадежности из-за одного невыученного отрывка или даже одной фразы, которое вызывает состояние тревожности, отрицательный психологический настрой. Порой сценическое волнение связано с недостаточной уверенностью исполнителей  в безотказной работе памяти. Выявить причины возникновения того или иного неблагоприятного психического состояния можно лишь на основе анализа конкретного индивидуального случая.

Предконцертное волнение, связанное с недостаточным уровнем подготовленности, может свидетельствовать о наличии психического состояния тревоги, которое может быть спровоцировано возможными или вероятными неприятностями, неожиданностью, изменениями в привычной обстановке и деятельности, задержкой приятного, желательного и выражается в специфических переживаниях и реакциях (страх, нарушение покоя).

Состояние беспокойства, тревоги сложно и условно  может быть охарактеризовано и как эмоциональное. Важно учитывать особенности ситуаций, вызывающих его, а также внешних и внутренних проявлений, существенным образом влияющих на поведение человека. У одних исполнителей состояние тревоги, являясь ситуативным, обусловлено недостаточным уровнем подготовки, у других оно связано с тревожностью как свойством личности, у третьих вызвано неблагоприятным физическим состоянием. Зависимость психического состояния от физического очень ярко проявляется, например, в деятельности вокалиста, инструмент которого — голос, подвержен в равной степени влиянию как физических, так и психологических факторов.

Педагогу важно учитывать не только функциональное состояние ученика, но и глубоко знать его личность, физиологию и тот ситуативный фон, при котором стоит в данный момент вызвать желательное психическое состояние. Взаимосвязи и степени взаимовлияния физического и психического состояний очень многообразны и сложны. Незначительные отрицательные изменения в физическом самочувствии мгновенно могут ухудшить психическое состояние и наоборот. Болезненные соматические нарушения приводят к резкому расстройству нормального эмоционального тонуса человека.

Предконцертное волнение – неотъемлимый элемент публичного выступления. Ему подвержена большая часть музыкантов – исполнителей, но для кого-то это ситуация откровенно стрессовая, а для кого-то эмоциональный подъем и воодушевление.  Первоочередную роль здесь играет тип нервной деятельности, структура личности исполнителя, но характер и интенсивность волнения может меняться в зависимости от эстрадного опыта.

Список использованной литературы.

1. Ананьев, Б.Г. Человек как предмет познания [Текст]/ Б.Г. Ананьев. - СПб.: Питер, 2001.
2. Бочкарёв, Л.Л.  Психология музыкальной деятельности[Текст]/ Л.Л.   Бочкарёв – М.: Институт психологии РАН, 1997.
3. Готсдинер, А. Л.  Подготовка учащихся к концертным выступлениям: к вопросу об эстрадном волнении [Текст] / А. Л.  Готсдинер // Метод: записки по вопросам музыкального образования. – М.: Музыка, 1991.
4. Осокина, О.И. Синдром сценической тревоги у музыкально-педагогических работников [Текст]/ О.И.  Осокина// Медицинская психология – М., 2007.
5. Петрушин, В.И. Артистизм это и тренировка: о психологической подготовке музыканта к выступлению [Текст] /В.И. Петрушин  // Советская музыка. – М.,1971.