КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ 1 курс на базе 9-ти классов
календарно-тематическое планирование по теме

Негосударственное  образовательное учреждение среднего профессионального образования «ФИНАНСОВО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

Семестр

Макс. учебная нагрузка

Самост. учебная нагрузка

Обязательные аудиторные учебные занятия

Всего

Занятия на уроках

Практич. занятия

Курсовое проектирование

Форма промежуточного контроля

1

99

48

51

51

51

2

76

10

66

66

66

Зачет

Всего

175

58

117

117

117

Наименование разделов и тем

Тема урока (по 2 часа)

Задание для самостоятельной работы

№ урока

Количество часов

Уровень освоения

Отметка о выполнении КТП (дата)

Введение. Физические способности человека и их развитие.

Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Основы здорового образа жизни (ЗОЖ).

1-2

2

1

Реферат на тему "ЗОЖ"

4

3

Раздел 1. Легкая атлетика

Тема 1.1
Специальные беговые упражнения. Техники высокого и низкого стартов.

Ознакомление с техникой выполнения специальных беговых упражнений.

Ознакомление с техниками высокого и низкого старта.

3-4

2

1

Совершенствование техники выполнения специальных беговых упражнений.

Совершенствование техник высокого и низкого старта.

5-6

2

2

Реферат на тему "Легкая атлетика"

4

3

Тема 1.2.

Техника бега на короткие и средние дистанции. Прыжок в лину. Метание.

Ознакомление с техникой бега на короткие дистанции.

7-8

2

2

Составление комплекса разминочных упражнений

4

3

Ознакомление с техникой бега на средние дистанции

9-10

2

1

Участие в соревнованиях по легкой атлетике

4

2

Старт и стартовый разгон.
Бег по дистанции.
Финиширование.

11-12

2

2

Спринтерский бег.

13-14

2

2

Спринтерский бег 100м ( учет)

15-16

2

2

Прыжок в длину с разбега.

17-18

2

2

Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов.

19-20

2

2

Прыжок в длину способом «согнув ноги» (учет)

21-22

2

2

Метание мяча на дальность.

23-24

2

2

Метание гранаты из различных положений.

25-26

2

2

Метание гранаты 500г (учет).

27-28

2

2

Бег на результат 2000 м. Развитие выносливости.

29-30

2

2

Тема 1.3.

Техника эстафетного бега

Ознакомление с техникой эстафетного бега

31-32

2

1

Совершенствование техники эстафетного бега и передачи эстафетной палочки.

33-34

2

2

Тема 1.4.

Техника прыжков со скакалкой

Техника прыжков со скакалкой. Ознакомление с техникой прыжков на 1 ноге, на 2 ногах, с высоким подниманием бедра.

35-36

2

1

Реферат на тему "Влияние прыжковых упражнений на здоровье и организм человека"

4

3

Изучение техники прыжков с захлестом голени, на скрещенных ногах, из стороны в сторону.

37-38

2

1

Изучение техники прыжков со скакалкой со скрещенными руками.

39-40

2

1

Изучение техники прыжков со скакалкой в парах, тройках.

41-42

2

1

Раздел.2
Гимнастика

Тема 2.1
Строевые упражнения

Строевые упражнения на месте.
Условные обозначения в гимнастическом зале.

Перестроение в 2, 3 шеренги и обратно.

Перестроение в 2, 3 колонны и обратно.

43-44

2

2

Реферат на тему "Гимнастика"

12

3

Движение в обход, по диагонали, противоходом, "змейкой", по кругу.
Размыкание приставными шагами, по заданию.

45-46

2

2

Тема 2.2.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ)

Ознакомление с техникой ОРУ.

Основные виды ОРУ
Раздельный способ проведения ОРУ.

47-48

2

1

Составление комплекса ОРУ для работников умственного труда.

16

3

ОРУ в кругу.

49-50

2

2

ОРУ в парах. Презентация подготовленных комплексов.

51

1

3

Раздел 3.

Конькобежная подготовка

Тема 3.1
Техника скольжения, поворотов, торможения на льду.

Ознакомление с техникой скольжения.

52-53

2

1

Реферат на тему "Конькобежный спорт"

2

3

Совершенствование техники скольжения.
Ознакомление со способами торможения на льду.

54-55

2

2

Совершенствование техники скольжения.
Совершенствование техники  торможения на льду.

56-57

2

2

Совершенствование техники скольжения.
Совершенствование техники  торможения на льду.

58-59

2

2

Совершенствование техники скольжения.
Ознакомление с техникой поворотов.

60-61

2

2

Совершенствование техники скольжения.
Совершенствование техники  поворотов.

62-63

2

2

Совершенствование техники скольжения и вхождения в поворот.

64-65

2

2

Реферат на тему "Зимние виды спорта"

4

3

Совершенствование техники скольжения и вхождения в поворот.

66-67

2

2

Совершенствование техники скольжения и вхождения в поворот.

68-69

2

2

Закрепление техники скольжения, вхождения в поворот, торможения.

70-71

2

2

Тема 3.2

Прохождение дистанции

Ознакомление с техникой прохождения дистанции

72-73

2

1

Реферат на тему "Питание спортсмена"

4

3

Прохождение дистанции 500 м

74-75

2

2

Раздел 4.
Спортивная гимнастика

Тема 4.1. Совершенствование ранее изученных акробатических элементов

Техника безопасности на занятиях гимнастикой.

Изучение основных акробатических элементов (акробатическая связка).

76-77

2

2

Висы и упоры.

78-79

2

1,2

Подъем переворотом в упор.

80-81

2

1,2

Висы, упоры. Опорный прыжок.

82-83

2

1,2

Опорный прыжок через козла способом « согнув ноги»

84-85

2

1,2

Длинный кувырок вперед.

86-87

2

1,2

Совершенствование кувырка назад.

88-89

2

1,2

Закрепление акробатических элементов.

90-91

2

1,2

Контрольный норматив- оценка техники акробатических упражнений

92-93

2

1,2

Совершенствование техники акробатических соединений (связка со скакалкой).

94-95

2

2

Совершенствование техники акробатических соединений. Связка с элементами аэробики.

96-97

2

2

Тема 4.2.

Общая физическая подготовка

Гимнастическое ОФП: отжимание, подтягивание и др.

98-99

2

2

Совершенствование техники выполнения гимнастического ОФП: отжимание, подтягивание и др.

100-101

2

2

Проведение тестов по ОФП (отжимание, подтягивание и др.)

102-103

2

2

Тесты на скоростно-силовую подготовленность, бег  на 100м.

104-105

2

2

Бег на улице. Прыжки в длину с места.

106-107

2

2

Бег на улице. Прыжки в длину с места (контроль).

108-109

Бег на улице. Кроссовая подготовка.

110-111

2

2

Бег на улице. Кроссовая подготовка.

112-113

2

2

Бег на улице. Кроссовая подготовка.

114-115

2

2

Зачет

116-117

2

3

ВСЕГО

117

175