Информационный стенд
материал по теме
Предварительный просмотр:
- Ты можешь испытывать психическое или физическое напряжение. Тебя могут одолевать новые ощущения. Ты взволнован, ты испытываешь чувство беспокойства. Очень может быть, что рядом бродит стресс!
- Признаки стресса узнаваемы: потливость, бессонница, ощущение подавленности, повышенное кровяное давление и т. д. Наблюдай за собой.
- Борьба со стрессом заключается в том, чтобы не копить дурные эмоции. Если ты зол, не раскручивай свою злобу. И не выплескивай ее на окружающих, так как рискуешь остаться один.
- Если случается что-то действительно из ряда вон выходящее, и ты должен принять решение, но эта мысль приводит тебя в ужас, вспомни старинную русскую пословицу: “Утро вечера мудренее!”. Это означает — с проблемой нужно ночь переспать. Поэтому необходимо лечь спать или заняться чем-либо отвлеченным. Отдохни от беспокойства и увидишь новые перспективы.
- После отдыха приступай к решению проблемы. Не канючь, занимайся делом!
- Выдели в своей жизни моменты, которые никак не сможешь изменить, и перестань беспокоиться по их поводу. Не наказывай себя за уже сделанные ошибки беспокойством и тоской. Сделай так, чтобы это не повторялось.
- Твоя жизнь не будет такой мрачной, если ты поймешь, что имеешь очень много: ты не голодаешь, у тебя есть дом, любящие тебя люди — семья, ты не глуп, даже если тебе это кажется. Всегда можно найти что-то хорошее.
- Тебе плохо, попробуй поговорить с родителями. Если это не удалось, то найди того человека, которому доверяешь, и поговори с ним. Носить все в себе вредно для здоровья. Задумайся над этим!
- Помогают избавиться от стресса занятия спортом и любимым делом. Физические упражнения улучшают мышечный тонус, а вместе с ним настроение становится лучше.
- Помогает поднять, настроение поход в магазин. Купи себе несколько мелочей. Это всегда приятно.
- Если подавленность не проходит несколько недель, обратись к врачу-невропатологу. Может, причина твоей хандры в болезни?
- И последнее: время обязательно залечит раны! Не углубляйся в депрессию — ищи решение!
С тобой был педагог-психолог
Наталия Александровна Масенкина
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Техническое описание "Стенда диагностики агрегатов гидросистем тракторов, комбайнов и сельскохозяйственных машин".
Данный стенд можно использовать для проведения лабораторно – практических занятий по проверке работы агрегатов гидросистем тракторов, комбайнов и сельскохозяйственных машин....
Информационный стенд для родителей, содержание, требования к оформлению
В помощь студентам, предлагаю контрольную работу по педагогике. Раздел "Работа с родителями в ДОУ"...
![](/sites/default/files/pictures/2016/12/20/picture-868682-1482211027.jpg)
Оформление стенда к ЕГЭ
Стендовый материал длс учащихся с рекомендациями психолога во время сдачи ЕГЭ...
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/17/picture-384586-1389936368.jpg)
Артикуляционная гимнастика для стенда в логопедическом кабинете
Предлагаю карточки по артикуляционной гимнастике для оформления стенда в зоне над логопедическим зеркалом в кабинете логопеда или в логопедической группе....
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/28/picture-392649-1390936168.jpg)
ДОРОЖНЫЕ ЗАРИСОВКИ - демонстрационный и/или агитационный материал по ПДД для размещения на информационном стенде в учреждении (культура, здравоохранение, образование)
В работе представлен демонстрационный и/или агитационный материал по ПДД для размещения на информационном стенде в учреждении (культура, здравоохранение, образование) к образовательным программам...