тематическое планирование по физической культуре 5класс
календарно-тематическое планирование на тему

№ п/п

(№ урока)

Наименование

 разделов и тем

Всего часов

Планируемые результаты

освоения материала

Дата проведения

занятия

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

План

плану

факт.

I  Четверть

Легкая атлетика

11

1.

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Инструктаж по ТБ.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

1 неделя

Бег на 30 м

     2.

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), специальные беговые упражнения.

1

Уметь: бегать с максимальной

скоростью с низкого старта (60 м)

Бег до 1500 м

  3.

бег по дистанции, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Прыжки со скакалкой

  4.

Бег на результат (30 м). Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (30 м)

2 неделя

Прыжок в длину с места

  5.

Бег на результат (60 м). развитие скоростных возможностей. Подвижная игра «Разведчики и часовые».

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)

Бег на 60 м

6.

Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги». Тестирование – прыжки в длину с места.

1

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.

.

Отжимание

7.

Прыжок с 7-9 шагов разбега.. Тестирование – подъем туловища из положения лежа ( кол-во раз за 30 сек.).

1

Уметь:  прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель.

3

неделя

Поднимание туловища из положения лежа на спине

8.

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Тестирование – челночный бег (3х10 м).

1

Уметь:  прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель.

Бег на 800 м

9.

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Тестирование – подтягивание из виса.  ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

1

Уметь:  прыгать в длину с разбега

Бег на 1000 м

10.

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки».

1

Уметь: пробегать дистанцию 1000 м

4

неделя

Наклон вперед из положения стоя

11.

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем».

Уметь: бегать  дистанцию 1000м (на результат)

Бег на 50 0м

Спортивные игры

Баскетбол

16

8

Баскетбол

8

12.

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Отжимание

13.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

5 неделя

Составить новый комплекс УГГ.

.1.4

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Упражнения для развития плечевого сустава.

15.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках..

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Прыжки со скакалкой

16.

Ведение мяча на месте правой (левой) рукой.. Правила соревнований. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

6 неделя

Прыжок в длину с места

17.

Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Приседание но одно ноге

18.

Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Бросок двумя руками от головы с места..

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Упражнения для развития тазабедронного сустава

19.

.Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

7 неделя

Подтягивание

Волейбол

8

20.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Отжимание

21.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Прыжки со скакалкой

22.

 Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б (пионербол)

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

8 неделя

Поднимание туловище из положения лежа.

23.

Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б (пионербол)

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Прыжок в длину  с места

24.

Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Подвижная игра с элементами в/б

(пионербол)

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Сгибание и разгибание рук  в упоре лежа.

25.

Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Подвижная игра с элементами в/б

(пионербол)

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

9 неделя

Бег на месте до 3 минут

26.

Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Игра в пионербол.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Метание малого мячя в цель

27.

Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Игра в пионербол.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Составить новый комплекс новой УГГ

II  Четверть

Гимнастика

18

Висы. Строевые упражнения.

6

28.

Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ.

1

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения

10

неделя

Повторить строевые упражнения

29.

Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

1

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения

Подтягивание

30.

Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Гимнастическая полоса препятствий.

1

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения

Повторить кувырок вперед

31.

Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Гимнастическая полоса препятствий.

1

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения

11 неделя

Повторить кувырок вперед

32.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

1

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения

Повторить строевые упражнения

33.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

1

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения

Повторить строевые упражнения

Акробатика

6

34.

Кувырок вперед. Эстафеты. Развитие координационных способностей.

1

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

12 неделя

Повторить кувырок вперед и назад

35.

Кувырок вперед. Эстафеты. Развитие координационных способностей.

1

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Повторить стойка на лопатках

36.

Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. Развитие координационных способностей.

1

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Повторить группировку

37.

Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. Развитие координационных способностей.

1

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках. Лазание по канату на расстояние 4 м, 5 м, 6 м

13 неделя

Повторить гимнастический элемент «мост»

38.

Стойка на лопатках. Развитие ловкости координационных способностей с помощью подвижных игр на основе спортивных игр.

1

Уметь: выполнять стойку на лопатках.

Прыжки со скакалкой

39.

Стойка на лопатках. ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей.

1

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках. Лазание по канату на расстояние 4 м, 5 м, 6 м  

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

6

40.

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей. Страховка во время занятий.

1

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

14 неделя

Прыжок в длину с места

41.

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей. Страховка во время занятий.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок

 Приседание на одной ноге

42.

Прыжок согнув ноги. Развитие силовых способностей

1

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок

Повторить строевые упражнения

43.

Прыжок согнув ноги. Развитие силовых способностей.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок

15 неделя

Поднимание туловища из положения стоя

44.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. Прыжок ноги врозь.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок

Товторить акробатические упражнения

45.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. Прыжок ноги врозь.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок

Наклон вперед из положения лежа на спине

Спортивные игры.

Волейбол.

3

46.

Прием мяча снизу двумя руками над собой. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

16 неделя

Повторить приема мяча снизу с двумя руками

47.

Прием мяча снизу двумя руками над собой.. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на спине

48.

Игра в мини-волейбол. Помощь в судействе. Терминология избранной игры.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Упражнения для развития кистивого сустава

III  Четверть

17 неделя

17 неделя

Лыжная подготовка

18

49.

ТБ на занятиях лыжной подготовки. Скользящий шаг. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

17 неделя

Повторить скользящий шаг

50.

Скользящий шаг. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

Повторить способы подъёма на склон.

51.

Скользящий шаг. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

Пройти дистанцию до 1.5 км

52.

Одновременный двухшажный ход. Виды лыжного спорта. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

18 неделя

Повторить одновременные хода

53.

Одновременный двухшажный ход. Виды лыжного спорта. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

Пройти дистанцию до 2 км

54.

Коньковый ход без палок. . Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

Пройти дистанцию до 2 км

55.

Коньковый ход без палок. . Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

19 неделя

Повторить способы торможения.

56.

Спуск в высокой стойке.

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

Повторить способы спуска со склона

57.

Подъём «ёлочкой». Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

Повторить способы подъема на склон

58.

Подъём «ёлочкой». Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

20 неделя

Повторить способы подъема на склон

59.

Торможение «плугом». Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

Пройти дистанцию до 2.5 км

60.

Игры на лыжах. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

Пройти дистанцию до 2.5 км

61.

Непрерывное передвижение. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

21 неделя

Повторить способы поворота

62.

Скользящий шаг. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

Пройти дистанцию до 2.0 км

63.

Игры на лыжах. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

Повторить способы торможения

64.

Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом»

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

22 неделя

Повторить попеременные хода

65.

Одновременный бесшажный ход.

Схема движения

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

Повторить одновременные хода

66.

Спуски и подъёмы. Игры на лыжах.

1

Уметь  выполнять технику способов передвижения на лыжах

Повторить одновременные хода

Спортивные игры

Волейбол

7

7

67.

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

23 неделя

Повторить прием мяча снизу

68.

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Прыжки со скакалкой

69.

Нижняя прямая подача мяча из – за лицевой линии. Прием и передача мяча.  Учебная игра.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Прыжок в длину с места

70.

Нижняя прямая подача мяча из – за лицевой линии. Прием и передача мяча.  Учебная игра.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

24 неделя

Приседание на одной ноге

71.

Игра в мини-волейбол. Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5 – 7 метров.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Поднимание туловища из положения  лежа на спине

72.

Игра в мини-волейбол. Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5 – 7 метров..

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Наклон вперед из положения стоя

73.

Передача мяча двумя руками сверху в парах. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

25 неделя

Подтягивание

Национальные подвижные игры

3

74.

Подвижные игры:  «Выталкивания из круга», «Перетягивание в парах». Развитие координационных способностей.

1

Уметь:  играть в подвижные игры; выполнять игровые действия

Повторить строевые упражнения

75.

Подвижные игры: «Выталкивание из круга» «Часовые разведчики»,

1

Уметь:  играть в подвижные игры; выполнять игровые действия

Прыжок в длину с места

76.

Подвижные игры:  «Бой петухов»,  «Перетягивание в парах». Развитие координационных способностей

1

Уметь:  играть в подвижные игры; выполнять игровые действия

26 неделя

  Составить новый комплекс УГГ.

Спортивные игры

Баскетбол

2

2

77.

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. изменения позиции игроков.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре

  Прыжки со скакалкой

78.

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. изменения позиции игроков.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре

Отжимание

IV Четверть

27 неделя

27 неделя

Легкая атлетика

Прыжок в высоту

3

3

79.

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). 

1

Уметь: прыгать в высоту,  метать малый мяч на дальность

27 неделя

Приседание на одной ноге

80.

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки)..

1

Уметь: прыгать в высоту,  метать малый мяч на дальность

Прыжок в длину с места

81.

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). 

1

Уметь: прыгать в высоту,  метать малый мяч на дальность

Прыжки со скакалкой

Мини - футбол

4

82.

Инструктаж по технике безопасности на занятиях футболом. Специальные беговые упражнения. Правила игры в футбол.

Уметь: уметь играть в футбол по упрощенным правилам

28 неделя

Поднимание туловища из положения лежа на спине.

83.

Удары по мячу внешней и внутренней стороной стопы. Финты и обводки.

1

Уметь: уметь играть в футбол по упрощенным правилам

Наклон вперед из  положения   стоя

84.

Удары по мячу внешней и внутренней стороной стопы. Финты и обводки.

1

Уметь: уметь играть в футбол по упрощенным правилам

Прыжки со скакалкой

85.

Технико – тактические действия в атаке и в защите Учебная игра. Правила и организация проведения соревнований.

1

Уметь: уметь играть в футбол по упрощенным правилам

29 неделя

Приседание на одной ноге

Спортивные игры

Баскетбол

10

86.

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов (ведение - остановка - бросок). 

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Подтягивание на низкой перекладине

87.

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов (ведение - остановка - бросок).

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Бросок мяча на дальность

88.

 Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

30 неделя

Прыжок в длину с места

89.

Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Бег до 800 м

90.

Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Бег до 1000 м

91.

Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

31 неделя

Бег на 200м

92.

Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

Бег на 800 м

93

Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

94

Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игра в мини-баскетбол

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

32 неделя

Кросс до 1.500 м

95

Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игра в мини-баскетбол.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в  игре

Упражнения для развития плечевого сустава

Легкая атлетика

7

96

Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта

Бег на 800 м

97

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта

33 неделя

Прыжки со скакалкой

98

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), бег по дистанции. Развитие скоростных возможностей..

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта

Прыжок  в длину с места

99

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), бег по дистанции. Развитие скоростных возможностей.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта

Бег на 60 м

100

Бег  (30 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта

34 неделя

Бег на 100 м

101

Бег в равномерном темпе (1000 м). Развитие выносливости. Правила соревнований.

1

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м

Бег до 1000 м

102

Бег в равномерном темпе (1000 м). Развитие выносливости. Правила соревнований.

1

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м на результат

Бег до 1000 м

Плавание

3

103

Техника безопасности на уроках по плаванию. Спортивные и прикладные способы плавания.

1

Уметь: осуществлять работу рук, ног кролем на груди, спине.

35 неделя

Имитировать элементы плавания способом кроль

104

Движение ногами и руками при различных способах плавания, согласование их с дыханием. Имитация плавания всеми способами.

1

Уметь: осуществлять работу рук, ног кролем на груди, спине.

Имитация элементов плавания со способом кроль.

105

Движение ногами и руками при различных способах плавания, согласование их с дыханием. Имитация плавания всеми способами.

1

Уметь: осуществлять работу рук, ног кролем на груди, спине.

Техника безопасности во время купания на водоемах