Программно-методическое обеспечение
учебно-методический материал

Бурнашев Валерий Мнирович
Опубликовано 20.04.2017 - 8:13 - Бурнашев Валерий Мнирович

Рабочие программы учебных дисциплин, профессионльных модулей, примеры контрольно-оценочных средств

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл rp_ogse.04_fizicheskaya_kultura_319gd.docx74.77 КБ
Файл rp_ogse.04_fizicheskaya_kultura_418a.docx74.67 КБ
Microsoft Office document icon arp_ogse.04_fizicheskaya_kultura_219-419gd.doc331.5 КБ

Предварительный просмотр:

                Бюджетное учреждение  профессионального образования

Ханты-Мансийского автономного округа - Югры

«Нижневартовский  социально-гуманитарный колледж»

Рассмотрено и одобрено методической комиссией (кафедрой)  естественных дисциплин

Протокол  от  №4 от 15.02.2019

Утверждено

педагогическим советом

Протокол  от 21.03.2019г

№ 72

Утверждено

     приказом директора от

      от 28.03.2019 г

      № 146- ОД

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

дисциплины Физическая культура

для специальности 43.02.14. Гостиничное  дело

                                                            код                         наименование

наименование цикла ОГСЭ.04. Физическая культура          

                                                                                               (согласно учебному плану)

Номер группы: 219Гд, 319Гд, 419Гд

Максимальная учебная нагрузка обучающихся _176ч.

Самостоятельная работа____________________- ч.

Обязательная учебная нагрузка (всего)____176ч.

в том числе.:

теоретическое обучение________________6ч.

Практическая работа_____________170ч.

курсовая работа(проект)_______________ч.

Форма промежуточной аттестации 3,4,5,6, 7сем. – ИКР,

8 – дифференцированный зачет

г.Нижневартовск

Рабочая программа учебной дисциплины разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по специальности
 43.02.14. Гостиничное дело и с учетом Примерной программы учебной дисциплины  «Физическая культура», рекомендованной Экспертным советом по профессиональному образованию Федерального государственного автономного учреждения Федерального института развития образования (ФГАУ ФИРО), заключение Экспертного совета  № 093 от «22» марта 2011г.

 

СОДЕРЖАНИЕ

стр.

  1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4

  1. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

7

  1. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ  УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

14

  1. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

15

1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

__________________________________________________________________

1.1. Область применения рабочей программы

        Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности СПО 43.02.14. Гостиничное дело

Рабочая программа учебной дисциплины может быть использована для организации занятий по физической культуре в учреждениях  профессионального образования, реализующих образовательную программу по циклу  социально-экономических дисциплин. 

1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:

Общие гуманитарные и социально-экономические дисциплины.      

1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения учебной дисциплины:

Цель дисциплины: формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения  и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки  к будущей жизни и профессиональной деятельности.

В результате освоения учебной дисциплины студент должен знать:

- влияние оздоровительных систем на укрепление здоровья, профилактику заболеваний и вредных привычек;

- способы контроля и совершенствования функциональных возможностей собственного организма;

-основы здорового образа жизни:

- правила и способы овладения системой профессионально и жизненно значимых навыков обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья.

В результате освоения учебной дисциплины студент должен уметь:

- выполнять подобранные комплексы оздоровительной физической культуры, комплексы общеразвивающих упражнений;

- овладеть техническими приемами игровых и сложно-координационных видов спорта:

- повысить  уровень  функциональных и двигательных способностей,

-использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для  укрепления здоровья, достижения  жизненных и профессиональных целей;

- приобрести личный  опыт   направленного использования средств физической культуры и спорта.

Обучающийся должен обладать общими компетенциями, включающими в себя способность:

Ок   1. Выбирать способы решения задач профессиональной деятельности, применительно к различным контекстам

Ок   2. Осуществлять поиск, анализ и интерпретацию информации, необходимой для выполнения задач профессиональной деятельности

Ок   3. Планировать и реализовывать собственное профессиональное и личностное развитие

Ок   4. Работать в коллективе и команде, эффективно взаимодействовать с коллегами, руководством, клиентами,

Ок   5. Осуществлять устную и письменную коммуникацию на государственном языке с учетом особенностей социального и культурного контекста.

Ок   6. Проявлять гражданско-патриотическую позицию, демонстрировать осознанное поведение на основе общечеловеческих ценносте.

Ок   7.  Содействовать сохранению окружающей среды, ресурсосбережению, эффективно действовать в чрезвычайных ситуациях.

Ок   8. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержание необходимого уровня физической подготовленности,

Ок   9. Использовать информационные технологии в профессиональной деятельности.

Ок   10. Пользоваться профессиональной документацией на государственном и иностранном языке.

Ок   11. Планировать предпринимательскую деятельность в профессиональной сфере.

Обучающийся должен обладать профессиональными компетенциями, включающими в себя способность:

Пк   1.1.  Планировать потребности службы приема и размещения в материальных ресурсах и персонале.

Пк   1.2. Организовывать деятельность сотрудников службы приема и размещения в соответствии с теку-щими планами и стандартами гостиницы.

Пк   1.3. Контролировать текущую деятельность сотрудников службы приема и размещения для поддержания требуемого уровня качества

Пк   2.1. Планировать потребности службы питания в материальных ресурсах и персонале.

Пк   2.2. Организовывать деятельность сотрудников службы питания в соответствии с текущими планами и стандартами гостиницы.

Пк   2.3. Контролировать текущую деятельность сотрудников службы питания для поддержания требуемого уровня качества обслуживания гостей.

Пк   3.1. Планировать потребности службы обслуживания и эксплуатации номерного фонда в материальных ресурсах и персонале.

Пк   3.2. Организовывать деятельность сотрудников службы обслуживания и эксплуатации номерного фонда в соответствии с текущими планами и стандартами гостиницы.

Пк   3.3. Контролировать текущую деятельность сотрудников службы обслуживания и эксплуатации номерного фонда для поддержания требуемого уровня качества обслуживания гостей.

Пк   4.1. Планировать потребности службы бронирования и продаж в материальных ресурсах и персонале.

Пк   4.2. Организовывать деятельность сотрудников службы бронирования и продаж в соответствии с текущими планами и стандартами гостиницы.

Пк   4.3. Контролировать текущую деятельность сотрудников службы бронирования и продаж для поддер-жания требуемого уровня качества обслуживания гостей.

 

1.4. Распределение часов и форм промежуточной аттестации по семестрам

Курс

Семестр

Максимальная учебная нагрузка

Самостоятельная работа

Обязательная учебная нагрузка

В том числе

Формы промежуточной аттестации

Теоретическое обучение

Лабораторные и Практическая работа

Курсовая работа (проект)

2

3

24

24

2

22

ИКР

2

4

38

38

38

ИКР

3

5

24

24

2

22

ИКР

3

6

38

38

38

ИКР

4

7

34

34

2

32

ИКР

4

8

18

18

18

Дифференцированный зачет

Итого

176

176

170

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы

Объем часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

176

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

176

в том числе:

     лабораторные  работы

*

     Практическая работа

170

     контрольные работы

*

курсовая работа (проект) (при наличии)

Самостоятельная работа обучающегося (всего)

Промежуточная  аттестация в форме  

3,4,5,6,7 сем. – икт

8 – дифференцированный зачет

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины Физическая культура

2 курс

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные  работы и Практическая работа, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работа (проект) 

Объем часов

Уровень освоения

1

                                                        2

3

4

Раздел 1.

Легкая атлетика. 3 сем

Самостоятельная работа

14ч

Тема 1.1.

Введение. Требования к проведению занятий. Инструктаж по технике безопасности.

Содержание учебного материала.

Значение физической культуры. Правила поведения студентов при занятиях физическими упражнениями на уроках физической культуры. Влияние физических упражнений на здоровье и физическое развитие человека. Отрицательное влияние вредных привычек на организм человека и борьба с ними. Правила самоконтроля. Правила оказания первой помощи при травмах различного рода.

Подвижные игры на открытых площадках «Снайпер».

1

Теоретические занятия. Основы легкой атлетики. Техника безопасности № 1 – 2:

2

Тема 1. 2.

Техника специально - беговых упражнений.

Содержание учебного материала.

Изучение техники специально-беговых упражнений. Техника высокого старта. Бег на средние дистанции.

Эстафеты, старты из различных исходных положений. Стартовый разгон, финиширование Варианты челночного бега.

Практическая работа №1-10: Техника специально - беговых упражнений. Подвижные игры.

10

1 - 3

Тема 1.3.

Специально-прыжковые упражнения.

Содержание учебного материала:

Прыжки и многоскоки.  Специально-прыжковые упражнения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Практическая работа № 11-14 :  Изучение техники специально-прыжковых упражнений.

4

Раздел 2.

Атлетическая гимнастика и ОФП.

Самостоятельная работа

8 ч.

1

Тема 2.1.

Круговой метод тренировки. ОФП.

Тренировка с гантелями, гирей, штангой, скакалкой. Комплекс упражнений на развитие мышц  ног и туловища.

Комплекс упражнений с собственным весом.

1 – 2

2

Практическая работа № 15-21: Круговой метод тренировки.

7

Практические занятия № 22: Зачёт

1

Раздел 3.

Настольный теннис. Легкая атлетика. Подвижные игры.

4 сем.

38ч

Тема 3.1.

Вводное занятие

Упражнения с ракеткой и шариком.

Содержание учебного материала.

Набивание мяча ладонной стороной ракетки.

Набивание мяча тыльной стороной ракетки. Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки

Упражнения на развитие подвижности в суставах рук и ног: вращения в лучезапястных, локтевых, плечевых суставах, сгибание и разгибание стоп ног.

Практическая работа  № 23-28: Упражнения с ракеткой и шариком.

6

Тема 3.2.

Выполнение подач разными ударами. Подача срезкой.

Содержание учебного материала.

Отработка техники подачи. Прием подачи  Подача различными ударами. Подача подрезками.

Практические задания № 29-34: Обучение технике подач.

6

Тема 3.3.

Атакующие удары по линии, по диагонали

Содержание учебного материала

Атакующие удары справа направо.

Атакующие удары слева налево. Атакующие удары справа налево. Слева направо.

Практические задания № 35-40:  Обучение технике атакующих ударов.

6

Тема 3.4.

Игра с тренером.  Сдача нормативов

Содержание учебного материала.

Упражнения в парной игре. Соревновательная практика.

Практическая работа № 41-46:  Учебно - тренировочная игра.

6

Тема 3.5

Л/А. Закрепление изученных приемов.

Подвижные игры

Содержание учебного материала.

Закрепление техники бега на средние дистанции, 500 м (дев), 1000 м (юн). Закрепление техники низкого, высокого старта. Стартовый разгон, финиширование; бег 100 равномерный бег на дистанцию до 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши). Подвижные игры на открытых площадках. «Лапта».

Практическая работа № 47-52: Закрепление техники изученных приемов бега.

6

Тема 3.6

Л/А. Техника метания теннисного мяча на дальность.

Подвижные игры

Содержание учебного материала.

Изучение техники метания мяча. Метания с места, с одного шага, с трех шагов. Подвижные игры с метанием.  

Практическая работа № 53-58: Метание мяча на дальность и в цель.

6

Тема 3.7

Л/А. Кроссовый бег.

Подвижные игры

Содержание учебного материала

Изучение техники бега на длинные дистанции. Кроссовый бег без учета времени (до 2 км). Равномерный бег на дистанцию 500м (девушки) и 1000 м (юноши).

Подвижные игры на открытых площадках. «Лапта».

Практическая работа № 59:  Кроссовый бег.

1

Промежуточная аттестация.

Практическая работа № 60: Зачёт.

1

Всего часов:

62

Лекции:

2

Практические занятия:

60

Физическая культура 3 курс

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные  работы и Практические занятия, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работа (проект) 

Объем часов

Уровень освоения

1

                                                        2

3

4

Раздел 1.

Легкая атлетика. ОФП.  5 сем.

12 ч

Тема 1. 1.

Техника специально – беговых упражнений.

Теория . занятие 1. Основы л/а

2

Содержание учебного материала.

Техника специально-беговых упражнений. Техника высокого старта. Бег на средние дистанции.

Эстафеты, старты из различных исходных положений. Стартовый разгон, финиширование Варианты челночного бега.

Практические занятия № 1 – 6: Техника специально – беговых упражнений. Подвижные игры.

6

Теоретические занятия: Основы легкой атлетики. Техника безопасности.

2

Тема 1.2.

Специально-прыжковые упражнения.

Содержание учебного материала:

Прыжки и многоскоки.  Специально-прыжковые упражнения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Практические занятия № 7 – 10 :  Техника специально-прыжковых упражнений.

4

Раздел 2.

Плавание.  

10 ч

Тема 2.1.

Введение. Инструктаж по технике безопасности.

Содержание учебного материала

Предмет плавание. Его цели, задачи, содержание. Техника безопасности. Подготовительные упражнения по освоению с водой: упражнения для ознакомления со свойствами воды, передвижение в воде. Погружение под воду и всплывание (при этом необходимо опустить лицо в воду и открыть глаза). Выполнение упражнений лежа на груди и спине. Дыхательные упражнения с погружением и выдохом в воду, скольжение на груди и спине.

Практические занятия № 11 – 12:  Подготовительные упражнения по освоению с водой.

2

Тема 2.2.

Техника плавания способом

кроль на груди.

Содержание учебного материала

Техника плавания способом кроль на груди. Обучение скольжению и продвижению при помощи ног на задержке дыхания, с дыханием

Практические занятия №  13 – 18: Техника плавания способом кроль на груди.

6

Тема 2.3.

Кроль на груди в полной координации.

Содержание учебного материала.

Дыхание.  Выполнение упражнений в полной координации.

Практические занятия №  19 – 21: Кроль на груди в полной координации.

3

Промежуточная аттестация.

Практические занятия №  22: Зачёт

1

 6 сем.

Плавание

38

19

Тема 2.4.

Техника плавания  способом  кроль на спине.

Содержание учебного материала.

Обучение скольжению и продвижению при помощи ног на задержке дыхания, с дыханием.

Практические занятия № 23 -  27: Техника плавания способом кроль на спине.

5

Тема 2.5.

Кроль на спине в полной координации.

Содержание учебного материала.

Обучение техники плавания способом кроль на спине в полной координации. Согласование движений.

Практические занятия № 28– 32: Кроль на спине в полной координации.

5

Тема 2.6.

Техника плавания способом брасс.

Содержание учебного материала.

Общеразвивающие и имитационные упражнения. Основные элементы техники работы ног и рук по фазам движений. Вдох и выдох при выполнении гребкового движения. Обучение движениям рук с дыханием.

Практические занятия № 33– 37:  Техника плавания способом брасс.

5

Тема 2.7.

Техника плавания способом брасс в полной координации.

Содержание учебного материала.

Согласование движений рук, ног и дыхания при плавании способом брасс. Плавание в полной координации.

Практические занятия № 38 – 41: Брасс в полной координации.

4

Раздел 3.

Легкая атлетика. Подвижные игры.

19ч

Тема 3.1.

Л/А. Закрепление изученных приемов.

Подвижные игры

Содержание учебного материала.

Закрепление техники бега на средние дистанции, 500 м (дев), 1000 м (юн). Закрепление техники низкого, высокого старта. Стартовый разгон, финиширование; бег 100 равномерный бег на дистанцию до 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши). Подвижные игры на открытых площадках. «Лапта».

Практические занятия № 42 – 51: Закрепление техники изученных приемов бега.

10

Тема 3.2.

Л/А. Техника метания теннисного мяча на дальность.

Подвижные игры

Содержание учебного материала.

Техника метания мяча. Метания с места, с одного шага, с трех шагов. Подвижные игры с метанием.  

Практические занятия № 52 – 59: Метание мяча на дальность и в цель.

8

Практические занятия №  60: Зачёт

1

Всего часов:

62

Лекции:

2

Практические занятия:

60

Физическая культура  4 курс

                        

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные  работы и Практическая работа, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работа (проект) 

Объем часов

Уровень освоения

1

                                                        2

3

4

Раздел 1.

Легкая атлетика. 7 сем.  

10ч

Тема 1. 1.

Совершенствование техники специально – беговых упражнений.

Теория. Методика совершенствования

2

Содержание учебного материала.

Совершенствование техники специально-беговых упражнений, техники высокого старта. Совершенствование техники бега на средние дистанции, 500 м (дев), 1000 м (юн).

Стартовый разгон, финиширование Варианты челночного бега.

Практическая работа № 1 – 9: Техника специально – беговых упражнений. Подвижные игры.

9

1 – 3

Теоретические занятия № 1 – 2: Основы легкой атлетики. Техника безопасности.

2

Тема 1.2.

Совершенствование техники специально-прыжковых упражнений.

Содержание учебного материала:

Совершенствование техники прыжков и многоскоков.  Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

Практическая работа № 10 - 18:  Изучение техники специально-прыжковых упражнений.

9

Раздел 2.

Атлетическая гимнастика

14ч.

1

Тема 2.1.

Базовые силовые упражнения. Комплекс упражнений с  собственным весом.

Содержание учебного материала:

Комплекс упражнений на развитие мышц  ног и туловища

Комплекс упражнений с  собственным весом.

1 – 2

2

Практическая работа № 19-25 Сгибание и разгибание ног на тренажере. Присед.

7

Тема 2.2.

Комплекс упражнений с отягощениями направленных на развитие основных мышечных групп.

Содержание учебного материала:

Комплекс упражнений с собственным весом.

Комплекс упражнений с увеличением рабочего веса.

Комплекс упражнений на развитие ног и туловища.

Практическая работа № 26-30 Силовые упражнения с различной дозировкой и нагрузкой

5

Практические занятия № 31 - 32: Зачёт

2

Тема 2.3.

Силовой тренинг: упражнения для развития мышц спины и плечевого пояса

Содержание учебного материала:

Силовые упражнения для основных групп мышц на тренажерах

Практическая работа № 33-40 Развитие мышц спины и плечевого пояса

8

Тема 2.4.

Силовой тренинг: упражнения для развития мышц рук и ног

Содержание учебного материала:

Силовые упражнения для основных групп мышц на тренажерах: предплечье, бицепс, трицепс, квадрицепс, бицепс бедра, икроножные мышцы.

Практическая работа №41-45 Комплекс упражнений общей направленности

5

Тема 2.5.

Силовой тренинг: упражнения для развития мышц брюшного пресса

Содержание учебного материала:

Силовые упражнения для мышц брюшного пресса (прямые, косые)

Практическая работа № 46-48 Комплекс упражнений из исходного положения в висе и лежа на спине

3

Практические занятия № 49 - 50: Дифференцированный зачёт

2

Всего часов:

52

Лекции :

2

Практические занятия:

50

Всего

Объем работы во взаимодействии с преподавателем

(в том числе)

лекции

практические занятия

176

176

6

170

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3.1. Требования к материально-техническому обеспечению

        Реализация учебной дисциплины требует наличия спортивного зала, тренажерного зала, плоскостных сооружений.

        Оборудование спортивного зала:

мячи волейбольные, баскетбольные, футбольные;  мячи для метаний,  скакалки,  гимнастические маты, обручи.

        Технические средства обучения: компьютер, видеомагнитофон, музыкальный центр, секундомер.

3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

1.Бишаева А.А. Физическая культура (5-е изд., стер.) учебник  2012

Дополнительная литература:

1. Решетников Н.В. Физическая культура (12-е изд., стер.) учебник  2012

Интернет-ресурсы

  1. Сайт  Министерства  спорта,  туризма  и  молодёжной  политики

http://sport.minstm.gov.ru 

 2.  Сайт  Департамента  физической  культуры  и  спорта  города

Москвы http://www.mossport.ru 

3.3.Используемые образовательные технологии

Информационно-коммуникационные технологии (электронные мультимедийные  презентации, тестовые задания); личностно - ориентированный подход; здоровьесберегающие технологии.

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.

Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь:

-использовать физкультурно-оздоровительную  деятельность  для  укрепления

здоровья,  достижения жизненных и профессиональных целей.

     Ок   1. Выбирать способы решения задач профессиональной деятельности, применительно к различным контекстам

     Ок   2. Осуществлять поиск, анализ и интерпретацию информации, необходимой для выполнения задач профессиональной деятельности

     Ок   3. Планировать и реализовывать собственное профессиональное и личностное развитие

     Ок   4. Работать в коллективе и команде, эффективно взаимодействовать с коллегами, руководством, клиентами,

     Ок   5. Осуществлять устную и письменную коммуникацию на государственном языке с учетом особенностей социального и культурного контекста.

     Ок   6. Проявлять гражданско-патриотическую позицию, демонстрировать осознанное поведение на основе общечеловеческих ценносте.

     Ок   7.  Содействовать сохранению окружающей среды, ресурсосбережению, эффективно действовать в чрезвычайных ситуациях.

     Ок   8. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержание необходимого уровня физической подготовленности,

     Ок   9. Использовать информационные технологии в профессиональной деятельности.

     Ок   10. Пользоваться профессиональной документацией на государственном и иностранном языке.

     Ок   11. Планировать предпринимательскую деятельность в профессиональной сфере.

Практические занятия

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать:

-  о  роли  физической  культуры  в  общекультурном,  социальном  и  физическом развитии человека;

     Пк   1.1.  Планировать потребности службы приема и размещения в материальных ресурсах и персонале.

     Пк   1.2. Организовывать деятельность сотрудников службы приема и размещения в соответствии с теку-щими планами и стандартами гостиницы.

     Пк   1.3. Контролировать текущую деятельность сотрудников службы приема и размещения для поддержания требуемого уровня качества

     Пк   2.1. Планировать потребности службы питания в материальных ресурсах и персонале.

     Пк   2.2. Организовывать деятельность сотрудников службы питания в соответствии с текущими планами и стандартами гостиницы.

     Пк   2.3. Контролировать текущую деятельность сотрудников службы питания для поддержания требуемого уровня качества обслуживания гостей.

     Пк   3.1. Планировать потребности службы обслуживания и эксплуатации номерного фонда в материальных ресурсах и персонале.

     Пк   3.2. Организовывать деятельность сотрудников службы обслуживания и эксплуатации номерного фонда в соответствии с текущими планами и стандартами гостиницы.

     Пк   3.3. Контролировать текущую деятельность сотрудников службы обслуживания и эксплуатации номерного фонда для поддержания требуемого уровня качества обслуживания гостей.

     Пк   4.1. Планировать потребности службы бронирования и продаж в материальных ресурсах и персонале.

     Пк   4.2. Организовывать деятельность сотрудников службы бронирования и продаж в соответствии с текущими планами и стандартами гостиницы.

     Пк   4.3. Контролировать текущую деятельность сотрудников службы бронирования и продаж для поддер-жания требуемого уровня качества обслуживания гостей.

Учебный диалог

Аннотация к рабочей программе

дисциплины «Физическая культура»

для специальности 43.02.14. Гостиничное  дело

                         наименование

Рабочая программа учебной дисциплины разработана в соответствии с требованиями  ФГОС СПО по данной специальности и на основе примерной программы учебной дисциплины, рекомендованной Экспертным советом по профессиональному образованию Федерального государственного автономного учреждения Федерального института развития образования (ФГАУ ФИРО), заключение Экспертного совета  № 093 от «22» марта 2011г.

Включает в себя: паспорт рабочей программы (место учебной дисциплины в структуре ОПОП, цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины); структуру и содержание учебной дисциплины (объем учебной дисциплины и виды учебной работы, тематический план и содержание учебной дисциплины); условия реализации дисциплины (требования к материально-техническому обеспечению, информационное обеспечение обучения, перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, основной и дополнительной литературы); контроль и оценку результатов освоения дисциплины.

Максимальная учебная нагрузка (всего часов) – 176час, в том числе обязательная аудиторная учебная нагрузка – 176 часов, самостоятельная работа –  часов.

Вид промежуточной аттестации - 3,4,5,6,7 сем. – икт, 8 – дифференцированный зачет.

Наименование разделов дисциплины:

  1. Легкая атлетика, подвижные игры, атлетическая гимнастика.
  2. Баскетбол
  3. Волейбол
  4. Плавание

Разработчик: Бурнашев В.М.



Предварительный просмотр:

Бюджетное учреждение  профессионального образования

Ханты-Мансийского автономного округа - Югры

«Нижневартовский  социально-гуманитарный колледж»

Рассмотрено и одобрено методической комиссией (кафедрой)  естественных дисциплин

Протокол  от  12.04.2018  № 4

Утверждено

педагогическим советом

Протокол  от25.04.2018     № 85

    Утверждено

     приказом от 25.04.2018  

№ 140 - ОД

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

дисциплины      ОГСЭ.04            Физическая культура

                                                       индекс                                      наименование  учебной дисциплины

для специальности 53.02.01      Музыкальное образование

                                                              код                 наименование

наименование цикла        общий гуманитарный и социально-экономический цикл        

                                                                                                                          (согласно учебному плану)

Номер группы: 218А, 318А, 418А

Максимальная учебная нагрузка обучающихся

372 ч

Самостоятельная работа

186 ч

Обязательная учебная нагрузка (всего)

186 ч

в том числе:

теоретическое обучение

2 ч

практические занятия

184ч

лабораторные занятия

-

курсовая работа (проект)

Форма промежуточной аттестации  

-

3,4,5,6,7 семестры – зачет

8 семестр – дифференцированный зачет

г. Нижневартовск

Рабочая программа учебной дисциплины разработана в соответствии с требованиями  Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по специальности

53.02.01 Музыкальное образование и с учетом Примерной программы учебной дисциплины Физическая культура, рекомендованной Экспертным советом по профессиональному образованию Федерального государственного учреждения "Федеральный институт развития образования" (ФГУ "ФИРО"), заключение Экспертного совета  № 093 от «22» марта 2011г.

СОДЕРЖАНИЕ

стр.

  1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4

  1. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

5

  1. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ  УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

18

  1. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

19

1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

1.1. Область применения рабочей программы

        Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности СПО 53.02.01 Музыкальное образование.

Рабочая программа учебной дисциплины может быть использована для организации занятий по физической культуре в учреждениях начального и среднего профессионального образования, реализующих образовательную программу по циклу общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин. 

1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:

Дисциплина входит в общий гуманитарный и социально-экономический цикл.          

1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения учебной дисциплины:

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь:

-использовать  физкультурно-оздоровительную  деятельность  для  укрепления

здоровья,  достижения жизненных и профессиональных целей.

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать:

-  о  роли  физической  культуры  в  общекультурном,  профессиональном и социальном  развитии человека;

- основы здорового образа жизни.

Обучающийся должен обладать общими компетенциями, включающими в себя способность:

ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.

ОК 2. Организовывать собственную деятельность, определять способы, контролировать и оценивать решение профессиональных задач.

ОК 3. Оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях.

ОК 4. Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.

ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии для совершенствования профессиональной деятельности.

ОК 6. Работать в коллективе и команде, взаимодействовать с руководством, коллегами и социальными партнерами.

ОК 7. Ставить цели, мотивировать деятельность обучающихся, организовывать и контролировать их работу с принятием на себя ответственности за качество образовательного процесса.

ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.

ОК 9. Осуществлять профессиональную деятельность в условиях обновления ее целей, содержания, смены технологий.

ОК 10. Осуществлять профилактику травматизма, обеспечивать охрану жизни и здоровья детей.        

ОК 11. Строить профессиональную деятельность с соблюдением регулирующих ее правовых норм.

1.4. Распределение часов и форм промежуточной аттестации по семестрам

Курс

Семестр

Максимальная учебная нагрузка

Самостоятельная работа

Обязательная учебная нагрузка

В том числе

Формы промежуточной аттестации

Теоретическое обучение

Лабораторные и практические занятия

Курсовая работа (проект)

2

3

58

29

29

2

27

Зачет

2

4

84

42

42

42

Зачет

3

5

52

26

26

26

Зачет

3

6

68

34

34

34

Зачет

4

7

58

29

29

29

Зачет

4

8

52

26

26

26

Дифференцированный зачет

Итого

372

186

186

2

184

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы

Объем часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

372

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

186

в том числе:

     теоретическое обучение

2

     лабораторные  работы

0

     практические занятия

184

     контрольные работы

0

курсовая работа (проект) (при наличии)

Самостоятельная работа обучающегося (всего)

186

Итоговая аттестация в форме  3,4,5,6,7 сем. – зачет

          8 – дифференцированный зачет

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины Физическая культура

2 курс

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные  работы и Практические занятия, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работа (проект) 

Объем часов

Уровень освоения

1

                                                        2

3

4

Раздел 1.

Легкая атлетика. 3 сем. (29 часов)

Самостоятельная работа

12 ч

12 ч

Тема 1.1.

Введение. Требования к проведению занятий. Инструктаж по технике безопасности.

Содержание учебного материала.

Значение физической культуры. Правила поведения студентов при занятиях физическими упражнениями на уроках физической культуры. Отрицательное влияние вредных привычек на организм человека и борьба с ними. Правила самоконтроля. Правила оказания первой помощи при травмах различного рода.

Подвижные игры на открытых площадках «Снайпер».

1

Теоретические занятия № 1 – 2: Влияние физических упражнений на здоровье и физическое развитие человека. Техника безопасности.

2

Практические занятия № 1 - 2: Основы легкой атлетики. Подвижные игры.

2

Самостоятельная работа № 1- 4: Кроссовый бег. Силовая подготовка.

4

Тема 1. 2.

Техника специально - беговых упражнений.

Содержание учебного материала.

Изучение техники специально-беговых упражнений. Техника высокого старта. Бег на средние дистанции.

Эстафеты, старты из различных исходных положений. Стартовый разгон, финиширование Варианты челночного бега.

Практические занятия № 3 - 6: Техника специально - беговых упражнений.

4

1 - 3

Самостоятельная работа  № 5 - 8: Кроссовый бег. Силовые упражнения

4

Тема 1.3.

Специально-прыжковые упражнения.

Содержание учебного материала:

Прыжки и многоскоки.  Специально-прыжковые упражнения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Практические занятия № 7 - 10 :  Изучение техники специально-прыжковых упражнений.

4

Самостоятельная    работа № 9 - 12 :  Специально-прыжковые упражнения. Кроссовый бег.

4

Раздел 2.

Атлетическая гимнастика и ОФП.

Самостоятельная работа

 17 ч

17 ч.

1

Тема 2.1.

Круговой метод тренировки. ОФП.

Тренировка с гантелями, гирей, штангой, скакалкой. Комплекс упражнений на развитие мышц  ног и туловища.

Комплекс упражнений с собственным весом.

1 – 2

2

Практические занятия № 11 – 17: Круговой метод тренировки.

7

Самостоятельная работа № 13 – 19: Комплекс упражнений утренней гимнастики. Комплекс силовых упражнений

7

Тема 2.2

Комплекс силовых упражнений на тренажерах на силу и выносливость. ОФП.

Комплекс упражнений с увеличением рабочего веса.

Комплекс упражнений с помощником.

 Комплекс упражнений с уменьшением рабочего веса.

2 – 3

Практические занятия № 18 – 26: Комплексы упражнений на тренажерах.

9

Практические занятия № 27: Зачет

1

Самостоятельная работа № 20 – 29:  Комплекс упражнений на развитие гибкости.

10

Раздел 3.

Настольный теннис. 4 сем. (42 часа)

Самостоятельная работа

30 ч

30 ч

Тема 3.1.

Вводное занятие

Упражнения с ракеткой и шариком.

Содержание учебного материала.

Набивание мяча ладонной стороной ракетки.

Набивание мяча тыльной стороной ракетки. Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки

Упражнения на развитие подвижности в суставах рук и ног: вращения в лучезапястных, локтевых, плечевых суставах, сгибание и разгибание стоп ног.

Практические занятия  № 28 – 33: Упражнения с ракеткой и шариком.

6

Самостоятельная работа № 30 – 35: Комплекс упражнений для развития подвижности в суставах.

6

Тема 3.2.

Выполнение подач разными ударами. Подача срезкой.

Содержание учебного материала.

Отработка техники подачи. Прием подачи  Подача различными ударами. Подача подрезками.

Практические задания № 34 – 41: Обучение технике подач.

8

Самостоятельная работа № 36 – 43: Комплекс упражнений для кистей рук.

8

Тема 3.3.

Атакующие удары по линии, по диагонали

Содержание учебного материала

Атакующие удары справа направо.

Атакующие удары слева налево. Атакующие удары справа налево. Слева направо.

Практические задания № 42 – 49:  Обучение технике атакующих ударов.

8

Самостоятельная работа № 44 – 51: Выполнение комплекса упражнений для развития скоростно-силовых действий теннисиста.

8

Тема 3.4.

Игра с тренером.  Сдача нормативов

Содержание учебного материала.

Упражнения в парной игре. Соревновательная практика.

Практические занятия № 50 – 57:  Учебно - тренировочная игра.

8

Самостоятельная работа № 52 – 59:  Соревновательная практика.

8

Раздел 4.

Легкая атлетика. Подвижные игры.

Самостоятельная работа

12

12

Тема 4.1

Л/А. Закрепление изученных приемов.

Подвижные игры

Содержание учебного материала.

Закрепление техники бега на средние дистанции, 500 м (дев), 1000 м (юн). Закрепление техники низкого, высокого старта. Стартовый разгон, финиширование; бег 100 равномерный бег на дистанцию до 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши). Подвижные игры на открытых площадках. «Лапта».

Практические занятия № 58 – 61: Закрепление техники изученных приемов бега.

4

Самостоятельная    работа № 60 - 63:  Челночный бег.

4

Тема 4.2.

Л/А. Техника метания теннисного мяча на дальность.

Подвижные игры

Содержание учебного материала.

Изучение техники метания мяча. Метания с места, с одного шага, с трех шагов. Подвижные игры с метанием.  

Практические занятия № 62 – 65: Метание мяча на дальность и в цель.

4

Самостоятельная работа № 64 - 67: метание набивного мяча.

4

Тема 4.3.

Л/А. Кроссовый бег.

Подвижные игры

Содержание учебного материала

Изучение техники бега на длинные дистанции. Кроссовый бег без учета времени (до 2 км). Равномерный бег на дистанцию 500м (девушки) и 1000 м (юноши).

Подвижные игры на открытых площадках. «Лапта».

Практические занятия № 66 – 68:  Кроссовый бег.

3

Практические занятия №  69: Зачет

1

Самостоятельная работа № 68 - 71: Кроссовый бег 3 – 4 км.

4

Всего часов:

  71

Теоретическое обучение

2

Практические занятия

69

Самостоятельная работа

 71

Физическая культура 3 курс

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные  работы и Практические занятия, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работа (проект) 

Объем часов

Уровень освоения

1

                                                        2

3

4

Раздел 1.

Легкая атлетика. Общая физическая подготовка.  5 сем. ( 32 час.)

Самостоятельная работа

12 ч

12 ч

Тема 1. 1.

Техника специально - беговых упражнений.

Содержание учебного материала.

Техника специально-беговых упражнений. Техника высокого старта. Бег на средние дистанции.

Эстафеты, старты из различных исходных положений. Стартовый разгон, финиширование Варианты челночного бега.

Практические занятия № 1 - 6: Техника специально - беговых упражнений. Подвижные игры.

6

Самостоятельная работа  № 1- 6: Кроссовый бег. Силовые упражнения

6

Тема 1.2.

Специально-прыжковые упражнения.

Содержание учебного материала:

Прыжки и многоскоки.  Специально-прыжковые упражнения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Практические занятия № 7 - 12 :  Техника специально-прыжковых упражнений.

6

Самостоятельная    работа № 7 - 12 :  Специально-прыжковые упражнения. Кроссовый бег.

6

Раздел 2.

Аэробика.  

Самостоятельная работа.

14 ч

14 ч

Тема 2.1.

Введение. Инструктаж по технике безопасности.

Содержание учебного материала

Основные виды перемещений. Базовые шаги.

Практические занятия № 13 - 14:  Основные виды перемещений.

2

Самостоятельная работа № 13 - 14: Выполнение изучаемых двигательных действий.

2

Тема 2.2.

Базовые шаги.

Содержание учебного материала

Базовые шаги, движения руками, базовые шаги с движениями руками.

Практические занятия №  15 - 20: Техника выполнения базовых шагов.

6

Самостоятельная работа №  15 - 20: Упражнения для развития координации.

6

Тема 2.3.

Техника выполнения движений в степ-аэробике.

Содержание учебного материала.

Общая характеристика степ-аэробики, различные положения и виды платформ. Основные исходные положения. Движения ногами и руками в различных видах степ-аэробики.

Практические занятия №  21 - 25: Техника выполнений движений в степ-аэробике.

5

Самостоятельная работа № 21 - 26: Выполнение связок степ-аэробики.

6

Практические занятия № 26:  Зачет

1

Аэробика. 6 сем. ( 34 часа)

Самостоятельная работа

22

 22

Тема 2.4.

Техника выполнения движений в фитбол-аэробике.

Содержание учебного материала.

Общая характеристика фитбол-аэробики, исходные положения, упражнения различной направленности.

Практические занятия № 27 -  30: Техника выполнения движений в фитбол-аэробике. Воспитание выносливости.

4

Самостоятельная работа № 27 - 30: Выполнение комплексов фитбол-аэробики.

4

Тема 2.5.

Техника выполнения движений в шейпинге.

Содержание учебного материала.

Общая характеристика шейпинга, основные средства, виды упражнений.

Практические занятия № 31 - 34: Техника выполнения движений в шейпинге. Воспитание координации.

4

Самостоятельная работа № 31 - 34 : Выполнение комплексов упражнений шейпинга.

4

Тема 2.6.

Техника выполнения движений в пилатесе.

Содержание учебного материала.

Общая характеристика пилатеса, виды упражнений.

Практические занятия № 35 - 38:  Техника выполнений движений в пилатесе. Воспитание гибкости.

4

Самостоятельная работа. № 35 - 38: Выполнение комбинаций движений  пилатеса.

4

Тема 2.7.

Техника выполнения движений в стретчинг-аэробике.

Содержание учебного материала.

Общая характеристика стретчинга, положение тела, различные позы, сокращение мышц, дыхание..

Практические занятия № 39 - 42: Техника выполнения движений в стретчинг-аэробике. Воспитание гибкости.

4

Самостоятельная работа № 39 - 42: Выполнение комплексов упражнений стретчинга.

4

Тема 2.8.

Соединения и комбинации.

Содержание учебного материала.

Линейной прогрессии, от "головы" к "хвосту", "зиг-заг", "сложения", "блок-метод".

Практические занятия № 43 - 46:  Техника выполнения соединений и комбинаций.

4

Самостоятельная работа № 43 - 46:  Выполнение соединений и комбинаций.

4

Тема 2.9.

Специальные

комплексы развития гибкости

Содержание учебного материала.

Методы регулирования нагрузки в ходе занятий аэробикой. Специальные комплексы развития гибкости и их использование в процессе физкультурных занятий.

Практические занятия № 47 - 48 : Техника выполнения специальных комплексов развития гибкости.

2

Самостоятельная работа № 47 - 48 :  Выполнение комплексов упражнений для развития гибкости.

2

Раздел 3.

Легкая атлетика. Подвижные игры.

Самостоятельная работа

12

12

Тема 3.1.

Л/А. Закрепление изученных приемов.

Подвижные игры

Содержание учебного материала.

Закрепление техники бега на средние дистанции, 500 м (дев), 1000 м (юн). Закрепление техники низкого, высокого старта. Стартовый разгон, финиширование; бег 100 равномерный бег на дистанцию до 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши). Подвижные игры на открытых площадках. «Лапта».

Практические занятия № 49 – 52: Закрепление техники изученных приемов бега.

4

Самостоятельная    работа № 49 - 52:  Челночный бег.

4

Тема 3.2.

Л/А. Техника метания теннисного мяча на дальность.

Подвижные игры

Содержание учебного материала.

Техника метания мяча. Метания с места, с одного шага, с трех шагов. Подвижные игры с метанием.  

Практические занятия № 53 – 56: Метание мяча на дальность и в цель.

4

Самостоятельная работа № 53 - 56: Метание набивного мяча.

4

Тема 3.3.

Л/А. Кроссовый бег.

Подвижные игры

Содержание учебного материала

Изучение техники бега на длинные дистанции. Кроссовый бег без учета времени (до 2 км). Равномерный бег на дистанцию 500м (девушки) и 1000 м (юноши).

Подвижные игры на открытых площадках. «Лапта».

Практические занятия № 57 – 59:  Кроссовый бег.

3

Самостоятельная работа № 57 - 60: Кроссовый бег 3 – 4 км.

4

Практические занятия № 60:  Зачет

1

Всего часов:

60

Практические занятия:

60

Физическая культура  4 курс

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные  работы и Практическая работа, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работа (проект) 

Объем часов

Уровень освоения

1

                                                        2

3

4

Раздел 1.

Легкая атлетика. 7 сем.  (29 час)

Самостоятельная работа

12ч

12ч

Тема 1. 1.

Совершенствование техники специально - беговых упражнений.

Содержание учебного материала.

Совершенствование техники специально-беговых упражнений, техники высокого старта. Совершенствование техники бега на средние дистанции, 500 м (дев), 1000 м (юн).

Стартовый разгон, финиширование Варианты челночного бега.

Практическая работа № 1 – 6: Техника специально - беговых упражнений. Подвижные игры.

6

1 - 3

Самостоятельная работа  № 1 - 6: Кроссовый бег. Силовые упражнения

6

Тема 1.2.

Совершенствование техники специально-прыжковых упражнений.

Содержание учебного материала:

Совершенствование техники прыжков и многоскоков.  Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

Практическая работа № 7 - 12:  Изучение техники специально-прыжковых упражнений.

6

Самостоятельная    работа № 7 - 12:  Специально-прыжковые упражнения. Кроссовый бег.

6

Раздел 2.

Атлетическая гимнастика

Самостоятельная работа

17 ч.

17 ч.

1

Тема 2.1.

Базовые силовые упражнения. Комплекс упражнений с  собственным весом.

Комплекс упражнений на развитие мышц  ног и туловища

Комплекс упражнений с  собственным весом.

1 – 2

2

Практическая работа № 13-20: Сгибание и разгибание ног на тренажере. Присед.

8

Самостоятельная работа № 13 - 20: Комплекс силовых упражнений.

8

Тема 2.2.

Комплекс упражнений с отягощениями направленных на развитие основных мышечных групп.

Комплекс упражнений с собственным весом.

Комплекс упражнений с увеличением рабочего веса.

Комплекс упражнений на развитие ног и туловища.

Практическая работа № 21 - 29: Силовые упражнения с различной дозировкой и нагрузкой.

9

Самостоятельная работа № 21 - 29: Комплекс упражнений утренней гимнастики.

8

Практические занятия № 29:  Зачет

1

Раздел 2.

Атлетическая гимнастика. 8 сем. ( 26 час)

Самостоятельная работа

26 ч.

26 ч.

Тема 2.3.

Силовой тренинг: упражнения для развития мышц спины и плечевого пояса

Силовые упражнения для основных групп мышц на тренажерах.

Практическая работа № 30 - 39: Развитие мышц спины и плечевого пояса.

10

Самостоятельная работа № 30 - 39: Стретчинг. Каланетика.

10

Тема 2.4.

Силовой тренинг: упражнения для развития мышц рук и ног.

Силовые упражнения для основных групп мышц на тренажерах: предплечье, бицепс, трицепс, квадрицепс, бицепс бедра, икроножные мышцы.

Практическая работа № 40 - 49: Комплекс упражнений общей направленности.

10

Самостоятельная работа № 40 - 49: Дыхательные упражнения.

10

Тема 2.5.

Силовой тренинг: упражнения для развития мышц брюшного пресса.

Силовые упражнения для мышц брюшного пресса (прямые, косые).

Практическая работа № 50 - 53: Комплекс упражнений из исходного положения в висе и лежа на спине.

4

Самостоятельная работа № 50 - 55: Подъем туловища из положения лежа на спине.

6

Практические занятия № 54-55:  Дифференцированный зачет

2

Всего часов:

55

Практические занятия:

55

Всего

Объем работы во взаимодействии с преподавателем

(в том числе)

лекции

практические занятия

186

186

2

             184

        

                

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3.1. Требования к материально-техническому обеспечению

        Реализация учебной дисциплины требует наличия спортивного зала, тренажерного зала, плоскостных сооружений, плавательного бассейна.

        Оборудование спортивного зала:

мячи волейбольные, баскетбольные, футбольные;  мячи для метаний,  скакалки,  гимнастические маты, обручи, плавательные доски.

        Технические средства обучения: компьютер, видеомагнитофон, музыкальный центр, секундомер.

3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

  1. Бишаева А.А. Физическая культура: учебник для учреждений нач. и сред. проф. образования. -  5-е изд., стер.- М., "Академия", 2012.
  2. Барчуков И.С. Физическая культура - М., "Академия",  2012.
  3. Решетников Н.В.,Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., Погадаев Г.И.,

Физическая культура: учебник для студ. учреждений сред. проф. образования -

(12-е изд., стер.) - М., "Академия", 2012.

Дополнительные источники:

1. Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (в ред. федеральных законов от 07.05.2013 № 99-ФЗ, от 07.06.2013 № 120-ФЗ, от 02.07.2013 № 170-ФЗ, от 23.07.2013 № 203-ФЗ, от 25.11.2013 № 317-ФЗ, от 03.02.2014 № 11-ФЗ, от 03.02.2014 № 15-ФЗ, от 05.05.2014 № 84-ФЗ, от 27.05.2014 № 135-ФЗ, от 04.06.2014 № 148-ФЗ, с изм., внесенными Федеральным законом от 04.06.2014 № 145-ФЗ).

2.  Приказ Министерства образования и науки РФ «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования» (зарегистрирован в Минюсте РФ 07.06.2012 № 24480).

3. Приказ Министерства образования и наука РФ от 29.12.2014 № 1645 «О внесении изменений в Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.05.2012 № 413 “Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования”».

4. Бишаева А. А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента: учеб. пособие. — М., 2013.

5.   Бишаева А.А. Физическая культура (7-е изд., стер.) учебник 107114308 2014.

6. Грецов Г.В. Теория и методика обучения базовым видам спорта: Легкая атлетика / Под ред. Грецова Г.В. (2-е изд., стер.) учебник 102115893 2014.

7.  Железняк Ю.Д. Теория и методика спортивных игр / Под ред. Железняка Ю.Д. (9-е изд., стер.) учебник 109116101 2014.

8. Крючек Е.С. Теория и методика обучения базовым видам спорта: Гимнастика / Под ред. Крючек Е.С. (3-е изд., стер.) учебник 103115901 2014.

9. Литвинов А.А. Теория и методика обучения базовым видам спорта: Плавание / Под ред. Литвинова А.А. (3-е изд., стер.) учебник 103115895 2014.

10. Макаров Ю.М. Теория и методика обучения базовым видам спорта: Подвижные игры / Под ред. Макарова Ю.М. (3-е изд., стер.) учебник 103115935 2014.

Интернет-ресурсы

http://www.fizkultura.ru

3.3. Используемые образовательные технологии

Информационно-коммуникационные технологии (электронные мультимедийные  презентации, тестовые задания);

Личностно - ориентированный подход;

Здоровьесберегающие технологии.

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.

Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь:

-использовать  физкультурно-оздоровительную  деятельность  для  укрепления

здоровья,  достижения жизненных и профессиональных целей.

ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.

ОК 2. Организовывать собственную деятельность, определять способы, контролировать и оценивать решение профессиональных задач.

ОК 3. Оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях.

ОК 4. Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.

ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии для совершенствования профессиональной деятельности.

ОК 6. Работать в коллективе и команде, взаимодействовать с руководством, коллегами и социальными партнерами.

ОК 7. Ставить цели, мотивировать деятельность обучающихся, организовывать и контролировать их работу с принятием на себя ответственности за качество образовательного процесса.

ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.

ОК 9. Осуществлять профессиональную деятельность в условиях обновления ее целей, содержания, смены технологий.

ОК 10. Осуществлять профилактику травматизма, обеспечивать охрану жизни и здоровья детей.        

ОК 11. Строить профессиональную деятельность с соблюдением регулирующих ее правовых норм.

Практические занятия

Функциональные пробы

Тестирование

физической подготовленности.

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать:

-  о  роли  физической  культуры  в  общекультурном,  социальном  и  физическом развитии человека;

- основы здорового образа жизни.

ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.

ОК 2. Организовывать собственную деятельность, определять способы, контролировать и оценивать решение профессиональных задач.

ОК 3. Оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях.

ОК 4. Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.

ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии для совершенствования профессиональной деятельности.

ОК 6. Работать в коллективе и команде, взаимодействовать с руководством, коллегами и социальными партнерами.

ОК 7. Ставить цели, мотивировать деятельность обучающихся, организовывать и контролировать их работу с принятием на себя ответственности за качество образовательного процесса.

ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.

ОК 9. Осуществлять профессиональную деятельность в условиях обновления ее целей, содержания, смены технологий.

ОК 10. Осуществлять профилактику травматизма, обеспечивать охрану жизни и здоровья детей.        

ОК 11. Строить профессиональную деятельность с соблюдением регулирующих ее правовых норм.

Учебный диалог

Практические занятия

Аннотация к рабочей программе

дисциплины          ОУД. 07        Физическая культура

по специальности  53.02.01 Музыкальное образование

Программа разработана в соответствии с требованиями ФГОС среднего общего образования, предъявляемых к структуре, содержанию и результатам освоения учебной дисциплины «физическая культура», на основе Примерной программы общеобразовательной учебной дисциплины «физическая культура» для профессиональных образовательных организаций, рекомендованной Федеральным государственным автономным учреждением «Федеральный институт развития образования» (ФГАУ «ФИРО») в качестве примерной программы для реализации основной профессиональной образовательной программы СПО на базе основного общего образования с получением среднего общего образования (Регистрационный номер рецензии  383 от 23 июля 2015 г. и в соответствии с Рекомендациями по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой профессии или специальности среднего профессионального образования (письмо Департамента государственной политики в сфере подготовки рабочих кадров и ДПО Минобрнауки России от 17 марта 2015 г. № 06-259).

Содержание рабочей программы включает в себя следующие разделы:

  1. Пояснительная записка
  2. Общая характеристика учебной дисциплины
  3. Место учебной дисциплины в учебном плане
  4. Результаты освоения учебной дисциплины
  5. Содержание учебной дисциплины
  6. Тематическое планирование
  7. Характеристика основных видов учебной деятельности студентов
  8. Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение

программы учебной дисциплины

  1. Рекомендуемая литература.

        Максимальная учебная нагрузка обучающегося 176 часов, в том числе: аудиторной учебной работы обучающегося (обязательных учебных занятий) 117 часов; самостоятельной учебной работы обучающегося 59 часов.

Форма промежуточной аттестации  - дифференцированный  зачет.

Наименование разделов дисциплины:

  1.  Легкая  атлетика. Подвижные игры. Атлетическая гимнастика
  2.  Плавание Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах
  3. Легкая атлетика. Подвижные игры. Атлетическая гимнастика

Разработчик: Бурнашев В.М.



Предварительный просмотр:

                Бюджетное учреждение  профессионального образования

Ханты-Мансийского автономного округа - Югры

«Нижневартовский  социально-гуманитарный колледж»

Рассмотрено и одобрено методической комиссией (кафедрой) естественных дисциплин

Протокол  от  

 Утверждено

педагогическим советом

Протокол  от    

Утверждено

 приказом от

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

дисциплины Физическая культура

для специальности 43.02.14. Гостиничное  дело

                                                            код                         наименование

наименование цикла ОГСЭ.04. Физическая культура          

                                                                                               (согласно учебному плану)

Номер группы: 219Гд, 318Гд, 419Гд

Максимальная учебная нагрузка обучающихся _331ч.

Самостоятельная работа____________________165ч.

Обязательная учебная нагрузка (всего)____166ч.

в том числе.:

теоретическое обучение________________0ч.

Практическая работа_____________166ч.

курсовая работа(проект)_______________ч.

Форма промежуточной аттестации 3,4,5,6, сем. – зачет,

7 – дифференцированный зачет

г.Нижневартовск

Рабочая программа учебной дисциплины разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по специальности
 43.02.14. Гостиничное дело и с учетом Примерной программы учебной дисциплины  «Физическая культура», рекомендованной Экспертным советом по профессиональному образованию Федерального государственного автономного учреждения Федерального института развития образования (ФГАУ ФИРО), заключение Экспертного совета  № 093 от «22» марта 2011г.

 

СОДЕРЖАНИЕ

стр.

  1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4

  1. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

7

  1. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ  УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

14

  1. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

15

1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

__________________________________________________________________

1.1. Область применения рабочей программы

        Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности СПО 43.02.14. Гостиничное дело

Рабочая программа учебной дисциплины может быть использована для организации занятий по физической культуре в учреждениях  профессионального образования, реализующих образовательную программу по циклу  социально-экономических дисциплин. 

1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:

Общие гуманитарные и социально-экономические дисциплины.      

1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения учебной дисциплины:

Цель дисциплины: формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения  и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки  к будущей жизни и профессиональной деятельности.

В результате освоения учебной дисциплины студент должен знать:

- влияние оздоровительных систем на укрепление здоровья, профилактику заболеваний и вредных привычек;

- способы контроля и совершенствования функциональных возможностей собственного организма;

-основы здорового образа жизни:

- правила и способы овладения системой профессионально и жизненно значимых навыков обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья.

В результате освоения учебной дисциплины студент должен уметь:

- выполнять подобранные комплексы оздоровительной физической культуры, комплексы общеразвивающих упражнений;

- овладеть техническими приемами игровых и сложно-координационных видов спорта:

- повысить  уровень  функциональных и двигательных способностей,

-использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для  укрепления здоровья, достижения  жизненных и профессиональных целей;

- приобрести личный  опыт   направленного использования средств физической культуры и спорта.

Обучающийся должен обладать общими компетенциями, включающими в себя способность:

Ок   1. Выбирать способы решения задач профессиональной деятельности, применительно к различным контекстам

Ок   2. Осуществлять поиск, анализ и интерпретацию информации, необходимой для выполнения задач профессиональной деятельности

Ок   3. Планировать и реализовывать собственное профессиональное и личностное развитие

Ок   4. Работать в коллективе и команде, эффективно взаимодействовать с коллегами, руководством, клиентами,

Ок   5. Осуществлять устную и письменную коммуникацию на государственном языке с учетом особенностей социального и культурного контекста.

Ок   6. Проявлять гражданско-патриотическую позицию, демонстрировать осознанное поведение на основе общечеловеческих ценносте.

Ок   7.  Содействовать сохранению окружающей среды, ресурсосбережению, эффективно действовать в чрезвычайных ситуациях.

Ок   8. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержание необходимого уровня физической подготовленности,

Ок   9. Использовать информационные технологии в профессиональной деятельности.

Ок   10. Пользоваться профессиональной документацией на государственном и иностранном языке.

Ок   11. Планировать предпринимательскую деятельность в профессиональной сфере.

Обучающийся должен обладать профессиональными компетенциями, включающими в себя способность:

Пк   1.1.  Планировать потребности службы приема и размещения в материальных ресурсах и персонале.

Пк   1.2. Организовывать деятельность сотрудников службы приема и размещения в соответствии с теку-щими планами и стандартами гостиницы.

Пк   1.3. Контролировать текущую деятельность сотрудников службы приема и размещения для поддержания требуемого уровня качества

Пк   2.1. Планировать потребности службы питания в материальных ресурсах и персонале.

Пк   2.2. Организовывать деятельность сотрудников службы питания в соответствии с текущими планами и стандартами гостиницы.

Пк   2.3. Контролировать текущую деятельность сотрудников службы питания для поддержания требуемого уровня качества обслуживания гостей.

Пк   3.1. Планировать потребности службы обслуживания и эксплуатации номерного фонда в материальных ресурсах и персонале.

Пк   3.2. Организовывать деятельность сотрудников службы обслуживания и эксплуатации номерного фонда в соответствии с текущими планами и стандартами гостиницы.

Пк   3.3. Контролировать текущую деятельность сотрудников службы обслуживания и эксплуатации номерного фонда для поддержания требуемого уровня качества обслуживания гостей.

Пк   4.1. Планировать потребности службы бронирования и продаж в материальных ресурсах и персонале.

Пк   4.2. Организовывать деятельность сотрудников службы бронирования и продаж в соответствии с текущими планами и стандартами гостиницы.

Пк   4.3. Контролировать текущую деятельность сотрудников службы бронирования и продаж для поддер-жания требуемого уровня качества обслуживания гостей.

 

1.4. Распределение часов и форм промежуточной аттестации по семестрам

Курс

Семестр

Максимальная учебная нагрузка

Самостоятельная работа

Обязательная учебная нагрузка

В том числе

Формы промежуточной аттестации

Теоретическое обучение

Лабораторные и Практическая работа

Курсовая работа (проект)

2

3

56

28

28

28

Зачет

2

4

77

38

39

39

Зачет

3

5

50

25

25

28

Зачет

3

6

78

39

39

39

Зачет

4

7

70

35

35

35

Дифференцированный зачет

4

8

Итого

331

165

166

166

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы

Объем часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

331

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

166

в том числе:

     лабораторные  работы

*

     Практическая работа

166

     контрольные работы

*

курсовая работа (проект) (при наличии)

Самостоятельная работа обучающегося (всего)

165

Промежуточная  аттестация в форме  

3,4,5,6 сем. – зачет

7 – дифференцированный зачет

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины Физическая культура

2 курс

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные  работы и Практическая работа, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работа (проект) 

Объем часов

Уровень освоения

1

                                                        2

3

4

Раздел 1.

Легкая атлетика. 3 сем

Самостоятельная работа

14 ч

14 ч

Тема 1.1.

Введение. Требования к проведению занятий. Инструктаж по технике безопасности.

Содержание учебного материала.

Значение физической культуры. Правила поведения студентов при занятиях физическими упражнениями на уроках физической культуры. Влияние физических упражнений на здоровье и физическое развитие человека. Отрицательное влияние вредных привычек на организм человека и борьба с ними. Правила самоконтроля. Правила оказания первой помощи при травмах различного рода.

Подвижные игры на открытых площадках «Снайпер».

1

Теоретические занятия. Основы легкой атлетики. Техника безопасности.

5

Самостоятельная работа № 1-5: Кроссовый бег. Силовая подготовка.

5

Тема 1. 2.

Техника специально - беговых упражнений.

Содержание учебного материала.

Изучение техники специально-беговых упражнений. Техника высокого старта. Бег на средние дистанции.

Эстафеты, старты из различных исходных положений. Стартовый разгон, финиширование Варианты челночного бега.

Практическая работа №6-10: Техника специально - беговых упражнений. Подвижные игры.

5

1 - 3

Самостоятельная работа  № 6-10: Кроссовый бег. Силовые упражнения

5

Тема 1.3.

Специально-прыжковые упражнения.

Содержание учебного материала:

Прыжки и многоскоки.  Специально-прыжковые упражнения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Практическая работа № 11-14 :  Изучение техники специально-прыжковых упражнений.

4

Самостоятельная    работа № 11 - 14 :  Специально-прыжковые упражнения. Кроссовый бег.

4

Раздел 2.

Атлетическая гимнастика и ОФП.

Самостоятельная работа

14 ч.

14 ч.

1

Тема 2.1.

Круговой метод тренировки. ОФП.

Тренировка с гантелями, гирей, штангой, скакалкой. Комплекс упражнений на развитие мышц  ног и туловища.

Комплекс упражнений с собственным весом.

1 – 2

2

Практическая работа № 15-20: Круговой метод тренировки.

6

Самостоятельная работа № 15 – 20: Комплекс упражнений утренней гимнастики. Комплекс силовых упражнений

6

Тема 2.2

Комплекс силовых упражнений на тренажерах на силу и выносливость. ОФП.

Комплекс упражнений с увеличением рабочего веса.

Комплекс упражнений с помощником.

 Комплекс упражнений с уменьшением рабочего веса.

Зачетное занятие

2 – 3

Практическая работа № 21-27: Комплексы упражнений на тренажерах.

7

Промежуточная аттестация

Практическая работа № 28 Зачетное занятие

1

Самостоятельная работа № 21 – 28:  Комплекс упражнений на развитие гибкости.

8

Раздел 3.

Настольный теннис. 4 сем.

Самостоятельная работа

24ч

24ч

Тема 3.1.

Вводное занятие

Упражнения с ракеткой и шариком.

Содержание учебного материала.

Набивание мяча ладонной стороной ракетки.

Набивание мяча тыльной стороной ракетки. Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки

Упражнения на развитие подвижности в суставах рук и ног: вращения в лучезапястных, локтевых, плечевых суставах, сгибание и разгибание стоп ног.

Практическая работа  № 29-34: Упражнения с ракеткой и шариком.

6

Самостоятельная работа № 29 – 34: Комплекс упражнений для развития подвижности в суставах.

6

Тема 3.2.

Выполнение подач разными ударами. Подача срезкой.

Содержание учебного материала.

Отработка техники подачи. Прием подачи  Подача различными ударами. Подача подрезками.

Практические задания № 35-40: Обучение технике подач.

6

Самостоятельная работа № 35 – 40: Комплекс упражнений для кистей рук.

6

Тема 3.3.

Атакующие удары по линии, по диагонали

Содержание учебного материала

Атакующие удары справа направо.

Атакующие удары слева налево. Атакующие удары справа налево. Слева направо.

Практические задания № 41-46:  Обучение технике атакующих ударов.

6

Самостоятельная работа № 41 – 46: Выполнение комплекса упражнений для развития скоростно-силовых действий теннисиста.

6

Тема 3.4.

Игра с тренером.  Сдача нормативов

Содержание учебного материала.

Упражнения в парной игре. Соревновательная практика.

Практическая работа № 47-52:  Учебно - тренировочная игра.

6

Самостоятельная работа № 47 – 52:  Соревновательная практика.

6

Раздел 4.

Легкая атлетика. Подвижные игры.

Самостоятельная работа

15ч

14ч

Тема 4.4

Л/А. Закрепление изученных приемов.

Подвижные игры

Содержание учебного материала.

Закрепление техники бега на средние дистанции, 500 м (дев), 1000 м (юн). Закрепление техники низкого, высокого старта. Стартовый разгон, финиширование; бег 100 равномерный бег на дистанцию до 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши). Подвижные игры на открытых площадках. «Лапта».

Практическая работа № 53-57: Закрепление техники изученных приемов бега.

5

Самостоятельная    работа № 53 - 57:  Челночный бег.

5

Тема 4.5.

Л/А. Техника метания теннисного мяча на дальность.

Подвижные игры

Содержание учебного материала.

Изучение техники метания мяча. Метания с места, с одного шага, с трех шагов. Подвижные игры с метанием.  

Практическая работа № 58-62: Метание мяча на дальность и в цель.

5

Самостоятельная работа № 58 - 62: метание набивного мяча.

5

Тема 4.6.

Л/А. Кроссовый бег.

Подвижные игры

Содержание учебного материала

Изучение техники бега на длинные дистанции. Кроссовый бег без учета времени (до 2 км). Равномерный бег на дистанцию 500м (девушки) и 1000 м (юноши).

Подвижные игры на открытых площадках. «Лапта».

Практическая работа № 63-66:  Кроссовый бег.

4

Промежуточная аттестация.

Практическая работа № 67: Зачётное занятие.

1

Самостоятельная работа № 63 – 66: Кроссовый бег 3 – 4 км.

4

Всего часов

67ч

Самостоятельная работа

66ч

Физическая культура 3 курс

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные  работы и Практические занятия, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работа (проект) 

Объем часов

Уровень освоения

1

                                                        2

3

4

Раздел 1.

Легкая атлетика. ОФП.  5 сем.

Самостоятельная работа

12 ч

12 ч

Тема 1. 1.

Техника специально – беговых упражнений.

Содержание учебного материала.

Техника специально-беговых упражнений. Техника высокого старта. Бег на средние дистанции.

Эстафеты, старты из различных исходных положений. Стартовый разгон, финиширование Варианты челночного бега.

Практические занятия № 1 – 6: Техника специально – беговых упражнений. Подвижные игры.

6

Самостоятельная работа  № 1- 6: Кроссовый бег. Силовые упражнения

6

Тема 1.2.

Специально-прыжковые упражнения.

Содержание учебного материала:

Прыжки и многоскоки.  Специально-прыжковые упражнения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Практические занятия № 7 – 12 :  Техника специально-прыжковых упражнений.

6

Самостоятельная    работа № 7 – 12 :  Специально-прыжковые упражнения. Кроссовый бег.

6

Раздел 2.

Плавание.  

Самостоятельная работа.

16 ч

13 ч

Тема 2.1.

Введение. Инструктаж по технике безопасности.

Содержание учебного материала

Предмет плавание. Его цели, задачи, содержание. Техника безопасности. Подготовительные упражнения по освоению с водой: упражнения для ознакомления со свойствами воды, передвижение в воде. Погружение под воду и всплывание (при этом необходимо опустить лицо в воду и открыть глаза). Выполнение упражнений лежа на груди и спине. Дыхательные упражнения с погружением и выдохом в воду, скольжение на груди и спине.

Практические занятия № 13 – 14:  Подготовительные упражнения по освоению с водой.

2

Самостоятельная работа № : Упражнения по освоению с водой.

2

Тема 2.2.

Техника плавания способом

кроль на груди.

Содержание учебного материала

Техника плавания способом кроль на груди. Обучение скольжению и продвижению при помощи ног на задержке дыхания, с дыханием

Практические занятия №  15 – 20: Техника плавания способом кроль на груди.

6

Самостоятельная работа №  15 – 20: Упражнения для развития координации.

6

Тема 2.3.

Кроль на груди в полной координации.

Содержание учебного материала.

Дыхание.  Выполнение упражнений в полной координации.

Практические занятия №  21 – 27: Кроль на груди в полной координации.

7

Промежуточная аттестация.

Практические занятия №  28: Зачётное занятие.

1

Самостоятельная работа № 21 – 25: Совершенствование регуляции мышечного тонуса.

5

Плавание. 6 сем.

Самостоятельная работа

29ч

29ч

Тема 2.4.

Техника плавания  способом  кроль на спине.

Содержание учебного материала.

Обучение скольжению и продвижению при помощи ног на задержке дыхания, с дыханием.

Практические занятия № 29 -  33: Техника плавания способом кроль на спине.

5

Самостоятельная работа № 26 – 30: Упражнения для развития мышц пресса.

5

Тема 2.5.

Кроль на спине в полной координации.

Содержание учебного материала.

Обучение техники плавания способом кроль на спине в полной координации. Согласование движений.

Практические занятия № 34 – 38: Кроль на спине в полной координации.

5

Самостоятельная работа № 31 – 35 : Развитие силы основных мышечных групп с эспандерами.

5

Тема 2.6.

Техника плавания способом брасс.

Содержание учебного материала.

Общеразвивающие и имитационные упражнения. Основные элементы техники работы ног и рук по фазам движений. Вдох и выдох при выполнении гребкового движения. Обучение движениям рук с дыханием.

Практические занятия № 39 – 43:  Техника плавания способом брасс.

5

Самостоятельная работа. № 36 – 40  : Упражнения для развития мышц пресса.

5

Тема 2.7.

Техника плавания способом брасс в полной координации.

Содержание учебного материала.

Согласование движений рук, ног и дыхания при плавании способом брасс. Плавание в полной координации.

Практические занятия № 44 – 49: Брасс в полной координации.

6

Самостоятельная работа № 41 – 46: Комплекс упражнений для развития мышц  ног и туловища.

6

Тема 2.8.

Техника выполнения поворотов.

Содержание учебного материала.

Обучение технике открытого, закрытого и скоростного поворотов.

Практические занятия № 50 – 55: Техника выполнения поворотов.

6

Самостоятельная работа № 47 – 52:  Комплекс упражнений для развития скоростно-силовой выносливости.

6

Тема 2.9.

Спасение утопающих. Приемы.

Содержание учебного материала. Спасение утопающих: плавание на боку и спине, подплывание  к тонущему.

Освобождение от захватов тонущего, транспортировка утопающего.

Практические занятия № 56 – 57 : Спасение утопающих. Приемы.

2

Самостоятельная работа № 53 – 54 :  Комплекс упражнений для развития выносливости.

2

Раздел 3.

Легкая атлетика. Подвижные игры.

Самостоятельная работа

10ч

10ч

Тема 3.1.

Л/А. Закрепление изученных приемов.

Подвижные игры

Содержание учебного материала.

Закрепление техники бега на средние дистанции, 500 м (дев), 1000 м (юн). Закрепление техники низкого, высокого старта. Стартовый разгон, финиширование; бег 100 равномерный бег на дистанцию до 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши). Подвижные игры на открытых площадках. «Лапта».

Практические занятия № 58 – 61: Закрепление техники изученных приемов бега.

4

Самостоятельная    работа № 55 – 58:  Челночный бег.

4

Тема 3.2.

Л/А. Техника метания теннисного мяча на дальность.

Подвижные игры

Содержание учебного материала.

Техника метания мяча. Метания с места, с одного шага, с трех шагов. Подвижные игры с метанием.  

Практические занятия № 62 – 65: Метание мяча на дальность и в цель.

4

Самостоятельная работа № 59 – 62: Метание набивного мяча.

4

Тема 3.3.

Л/А. Кроссовый бег.

Подвижные игры

Содержание учебного материала

Изучение техники бега на длинные дистанции. Кроссовый бег без учета времени (до 2 км). Равномерный бег на дистанцию 500м (девушки) и 1000 м (юноши).

Подвижные игры на открытых площадках. «Лапта».

Практические занятия № 66:  Кроссовый бег.

1

Промежуточная аттестация.

Практические занятия № 67: Зачётное занятие.

1

Самостоятельная работа № 63 – 64: Кроссовый бег 3 – 4 км.

2

Всего часов

67ч

Самостоятельная работа

64ч

Физическая культура  4 курс

                        

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные  работы и Практическая работа, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работа (проект) 

Объем часов

Уровень освоения

1

                                                        2

3

4

Раздел 1.

Легкая атлетика. 7 сем.  

Самостоятельная работа

12ч

12ч

Тема 1. 1.

Совершенствование техники специально – беговых упражнений.

Содержание учебного материала.

Совершенствование техники специально-беговых упражнений, техники высокого старта. Совершенствование техники бега на средние дистанции, 500 м (дев), 1000 м (юн).

Стартовый разгон, финиширование Варианты челночного бега.

Практическая работа № 1 – 6: Техника специально – беговых упражнений. Подвижные игры.

6

1 – 3

Самостоятельная работа  № 1 – 6: Кроссовый бег. Силовые упражнения

6

Тема 1.2.

Совершенствование техники специально-прыжковых упражнений.

Содержание учебного материала:

Совершенствование техники прыжков и многоскоков.  Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

Практическая работа № 7 – 12:  Изучение техники специально-прыжковых упражнений.

6

Самостоятельная    работа № 7 – 12:  Специально-прыжковые упражнения. Кроссовый бег.

6

Раздел 2.

Атлетическая гимнастика

Самостоятельная работа

23 ч.

23 ч.

1

Тема 2.1.

Базовые силовые упражнения. Комплекс упражнений с  собственным весом.

Содержание учебного материала:

Комплекс упражнений на развитие мышц  ног и туловища

Комплекс упражнений с  собственным весом.

1 – 2

2

Практическая работа № 13-16 Сгибание и разгибание ног на тренажере. Присед.

4

Самостоятельная работа № 13-16 Комплекс силовых упражнений.

4

Тема 2.2.

Комплекс упражнений с отягощениями направленных на развитие основных мышечных групп.

Содержание учебного материала:

Комплекс упражнений с собственным весом.

Комплекс упражнений с увеличением рабочего веса.

Комплекс упражнений на развитие ног и туловища.

Практическая работа №17-22: Силовые упражнения с различной дозировкой и нагрузкой.

6

Самостоятельная работа №17-22:  Комплекс упражнений утренней гимнастики.

6

Тема 2.3.

Силовой тренинг: упражнения для развития мышц спины и плечевого пояса

Содержание учебного материала:

Силовые упражнения для основных групп мышц на тренажерах

Практическая работа № 23-26 Развитие мышц спины и плечевого пояса

4

Самостоятельная работа № 23-26 Колонетика

4

Тема 2.4.

Силовой тренинг: упражнения для развития мышц рук и ног

Содержание учебного материала:

Силовые упражнения для основных групп мышц на тренажерах: предплечье, бицепс, трицепс, квадрицепс, бицепс бедра, икроножные мышцы.

Практическая работа №27-30 Комплекс упражнений общей направленности

4

Самостоятельная работа №27-30 Дыхательные упражнения

4

Тема 2.5.

Силовой тренинг: упражнения для развития мышц брюшного пресса

Содержание учебного материала:

Силовые упражнения для мышц брюшного пресса (прямые, косые)

Практическая работа № 31-34: Комплекс упражнений из исходного положения в висе и лежа на спине

4

Промежуточная аттестация

Практическая работа №35: Зачётное занятие.

1

Самостоятельная работа № 31-35 Подъем туловища из положения лежа на спине

5

Всего часов:

35ч

Самостоятельная работа:

35ч

ВСЕГО

166ч

Самостоятельная работа:

165ч

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3.1. Требования к материально-техническому обеспечению

        Реализация учебной дисциплины требует наличия спортивного зала, тренажерного зала, плоскостных сооружений.

        Оборудование спортивного зала:

мячи волейбольные, баскетбольные, футбольные;  мячи для метаний,  скакалки,  гимнастические маты, обручи.

        Технические средства обучения: компьютер, видеомагнитофон, музыкальный центр, секундомер.

3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

1.Бишаева А.А. Физическая культура (5-е изд., стер.) учебник  2012

Дополнительная литература:

1. Решетников Н.В. Физическая культура (12-е изд., стер.) учебник  2012

Интернет-ресурсы

  1. Сайт  Министерства  спорта,  туризма  и  молодёжной  политики

http://sport.minstm.gov.ru 

 2.  Сайт  Департамента  физической  культуры  и  спорта  города

Москвы http://www.mossport.ru 

3.3.Используемые образовательные технологии

Информационно-коммуникационные технологии (электронные мультимедийные  презентации, тестовые задания); личностно - ориентированный подход; здоровьесберегающие технологии.

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.

Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь:

-использовать физкультурно-оздоровительную  деятельность  для  укрепления

здоровья,  достижения жизненных и профессиональных целей.

     Ок   1. Выбирать способы решения задач профессиональной деятельности, применительно к различным контекстам

     Ок   2. Осуществлять поиск, анализ и интерпретацию информации, необходимой для выполнения задач профессиональной деятельности

     Ок   3. Планировать и реализовывать собственное профессиональное и личностное развитие

     Ок   4. Работать в коллективе и команде, эффективно взаимодействовать с коллегами, руководством, клиентами,

     Ок   5. Осуществлять устную и письменную коммуникацию на государственном языке с учетом особенностей социального и культурного контекста.

     Ок   6. Проявлять гражданско-патриотическую позицию, демонстрировать осознанное поведение на основе общечеловеческих ценносте.

     Ок   7.  Содействовать сохранению окружающей среды, ресурсосбережению, эффективно действовать в чрезвычайных ситуациях.

     Ок   8. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержание необходимого уровня физической подготовленности,

     Ок   9. Использовать информационные технологии в профессиональной деятельности.

     Ок   10. Пользоваться профессиональной документацией на государственном и иностранном языке.

     Ок   11. Планировать предпринимательскую деятельность в профессиональной сфере.

Практические занятия

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать:

-  о  роли  физической  культуры  в  общекультурном,  социальном  и  физическом развитии человека;

     Пк   1.1.  Планировать потребности службы приема и размещения в материальных ресурсах и персонале.

     Пк   1.2. Организовывать деятельность сотрудников службы приема и размещения в соответствии с теку-щими планами и стандартами гостиницы.

     Пк   1.3. Контролировать текущую деятельность сотрудников службы приема и размещения для поддержания требуемого уровня качества

     Пк   2.1. Планировать потребности службы питания в материальных ресурсах и персонале.

     Пк   2.2. Организовывать деятельность сотрудников службы питания в соответствии с текущими планами и стандартами гостиницы.

     Пк   2.3. Контролировать текущую деятельность сотрудников службы питания для поддержания требуемого уровня качества обслуживания гостей.

     Пк   3.1. Планировать потребности службы обслуживания и эксплуатации номерного фонда в материальных ресурсах и персонале.

     Пк   3.2. Организовывать деятельность сотрудников службы обслуживания и эксплуатации номерного фонда в соответствии с текущими планами и стандартами гостиницы.

     Пк   3.3. Контролировать текущую деятельность сотрудников службы обслуживания и эксплуатации номерного фонда для поддержания требуемого уровня качества обслуживания гостей.

     Пк   4.1. Планировать потребности службы бронирования и продаж в материальных ресурсах и персонале.

     Пк   4.2. Организовывать деятельность сотрудников службы бронирования и продаж в соответствии с текущими планами и стандартами гостиницы.

     Пк   4.3. Контролировать текущую деятельность сотрудников службы бронирования и продаж для поддер-жания требуемого уровня качества обслуживания гостей.

Учебный диалог

Аннотация к рабочей программе

дисциплины «Физическая культура»

для специальности 43.02.14. Гостиничное  дело

                         наименование

Рабочая программа учебной дисциплины разработана в соответствии с требованиями  ФГОС СПО по данной специальности и на основе примерной программы учебной дисциплины, рекомендованной Экспертным советом по профессиональному образованию Федерального государственного автономного учреждения Федерального института развития образования (ФГАУ ФИРО), заключение Экспертного совета  № 093 от «22» марта 2011г.

Включает в себя: паспорт рабочей программы (место учебной дисциплины в структуре ОПОП, цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины); структуру и содержание учебной дисциплины (объем учебной дисциплины и виды учебной работы, тематический план и содержание учебной дисциплины); условия реализации дисциплины (требования к материально-техническому обеспечению, информационное обеспечение обучения, перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, основной и дополнительной литературы); контроль и оценку результатов освоения дисциплины.

Максимальная учебная нагрузка (всего часов) – 331час, в том числе обязательная аудиторная учебная нагрузка – 166 часов, самостоятельная работа – 165 часов.

Вид промежуточной аттестации - 3,4,5,6 сем. – зачет, 7 – дифференцированный зачет.

Наименование разделов дисциплины:

  1. Легкая атлетика, подвижные игры, атлетическая гимнастика.
  2. Баскетбол
  3. Волейбол
  4. Плавание

Разработчик: Бурнашев В.М.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Программно-методическое обеспечение ОУД.13 Экономика

Рабочая программа ОУД.13 Экономика для специальности "Туризм"...

Программно-методическое обеспечение

Рабочие программы, аннотации рабочих программ учебных дисциплин"Экономика""Иностранный язык"...

Программно-методическое обеспечение.

Аннотация рабочей программы дисциплины «Практический курс перевода»для специальности 100105 Гостиничный сервис...

Программно-методическое обеспечение

Аннотация рабочей программы учебной дисциплины "Физическая культура", фрагмент контрольно-оценочных средств по дисциплине, методическая разработка по инклюзивного образования...

Программно-методическое обеспечение

Аннотации рабочих программ учебных дисциплин, примеры контрольно-оценочных средств (тесты по обществознанию в системе Ispring Suite), учебно-методические материалы...

Программно-методическое обеспечение 11 класс

Учебные программы по предметам разработанные на основе Программно-методического обеспечения для 10-12 классов с углубленной трудовой подготовкой в специальных (коррекционных) образовательных учреждени...

Курсовой проект "Программно-методическое обеспечение поликультурного образования старших дошкольников"

Проблема воспитания доброжелательных взаимоотношений представителей разных народов в полиэтнической среде не новая, но она не может потерять своей актуальности до тех пор, пока сосуществуют народы. Ок...