ПК 3.1
календарно-тематическое планирование по теме

№

урока

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки учащихся

Виды и формы контроля

УУД

Лыжная подготовка 18 часа

49

Правила Т.Б.

Попеременный двушажный ход.

1

Вводный

Правила Т.Б. Подбор лыжного инвентаря. Выкатывание. Прохождение дистанции попеременным двушажным ходом 2 км.  Развитие выносливости и координационных способностей. Требования к одежде и обуви занимающихся.

Знать:

Утомление и переутомление, их признаки и меры предупреждения. Температурный режим  занятий на лыжах.

Врачебный контроль во время занятий. Реакция организма на различные физические нагрузки

Уметь: 

Передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом. Использовать переход с одного хода на другой. Выполнять спуски со склона в высокой и низкой стойке.

Фронтальная

Коммуникативные: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Познавательные: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

Регулятивные: 

применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

50,51

Попеременный двушажный ход

2

УКИЗ

УЗЗВУ

Прохождение дистанции попеременным двушажным ходом 2 км. Развитие выносливости и координационных способностей. Требования к одежде и обуви занимающихся.

Фронтальная

Индивидуальная

Коммуникативные: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Познавательные:

применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

Регулятивные:

использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

52,53

Одновременный бесшажным ход

2

УИПЗЗ

УЗЗВУ

Передвижение одновременным бесшажным ходом. Прохождение дистанции скользящим шагом без палок. Прохождение дистанции одновременным бесшажным ходом до 2 км в равномерном темпе. Развитие выносливости и координационных способностей.

Фронтальная

Коммуникативные: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Познавательные:

применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

Регулятивные:

использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

54,55

Подъем «полуелочкой»

2

УЗЗВУ

УИПЗЗ

Подъём «полуёлочкой». Развитие выносливости и координационных способностей. Оказание первой помощи при обморожении и травмах.

Фронтальная

Индивидуальная

Коммуникативные: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Познавательные:

применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

Регулятивные:

использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

56,57

Торможение «плугом»

2

УЗЗВУ

УИПЗЗ

Торможение «плугом» Развитие выносливости и координационных способностей. Оказание первой помощи при обморожении и травмах.

Фронтальная

Индивидуальная

Коммуникативные: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Познавательные:

применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

Регулятивные:

использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

58,59

Повороты переступанием

2

УЗЗВУ

УИПЗЗ

Повороты переступанием. Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости и координационных способностей. Применение лыжных мазей

Фронтальная

Индивидуальная

Коммуникативные: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Познавательные:

применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

Регулятивные:

использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

60,61

Торможение «упором».

2

УЗЗВУ

УИПЗЗ

Торможение «упором», подъём «ёлочкой». Прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом  до 2 км в равномерном темпе. Развитие выносливости и координационных способностей.

Фронтальная

Индивидуальная

Коммуникативные: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Познавательные:

применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

Регулятивные:

использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

62,63

Одновременный одношажный ход. Поворот «упором»

2

УЗЗВУ

УИПЗЗ

Одновременный  одношажный ход (Контрольный урок). Поворот « упором». Прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом  до 2 км  в переменном темпе.  Развитие выносливости и координационных способностей. Зимние олимпийские виды спорта.

Фронтальная

Коммуникативные: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Познавательные:

применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

Регулятивные:

использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

64,65,

Преодоление бугров и впадин.

2

УЗЗВУ

УИПЗЗ

Преодоление бугров и впадин.  Прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом  до 2 км  в переменном темпе. Развитие выносливости и координационных способностей Зимние олимпийские виды спорта

Фронтальная

Коммуникативные: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Познавательные:

применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

Регулятивные:

использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

66,67

Подъемы, спуски, повороты, торможения

2

УОСЗ

Преодоление бугров и впадин. Подъем “елочкой”, торможение и поворот “плугом”. Спуски в  высокой, средней и низкой стойке. Развитие выносливости и координационных способностей. Зимние олимпийские виды спорта

Самоконтроль

Индивидуальная

Коммуникативные: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Познавательные:

применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

Регулятивные:

использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

69

Лыжная гонка 2 км.

1

УПОКЗ

Лыжная гонка 2 км. (К). Чередование лыжных ходов. Преодоление бугров и впадин.  Развитие выносливости и координационных способностей. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом

Индивидуальная

Самоконтроль

Коммуникативные: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Познавательные:

применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

Регулятивные:

использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

70

Спуск со склона с поворотом и торможением

1

УОСЗ

Прохождение дистанции 3,5 км. Совершенствование техники спусков и торможений

Фронтальная

Самоконтроль

Коммуникативные: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Познавательные:

применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

Регулятивные:

использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

72

Игры и эстафеты на лыжах

1

УОСЗ

Круговая эстафета 150 м с лыжными палками. игра «салки», биатлон, прохождение отрезков на время.

Фронтальная

Самоконтроль

Коммуникативные: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Познавательные:

применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

Регулятивные:

использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.