Памятка родителям ( официальным опекунам) по подготовке детей 9-х, 11-х классов к ОГЭ и ЕГЭ.
материал для подготовки к егэ (гиа) по теме

Памятка родителям ( официальным опекунам) по подготовке детей 9-х, 11-х классов к ОГЭ и ЕГЭ.

            В настоящее время психологическая подготовка детей 9-го,11-го класса к единым государственным экзаменам очень важна. Сдача экзаменов очень тяжелый и сложный процесс для ребенка, для его психического состояния. Самостоятельно ребенку очень сложно справиться со стрессом, волнением, тревогой, эмоциональным состоянием. Именно поэтому в школе ведется работа педагога-психолога по сопровождению  детей в период подготовки к экзаменам.   Но не только помощь психолога, но и родителей, очень в этот период. Правильные действия родителей, будут во многом определять успешность психологического настроя ребенка. При всем при этом очень важно помнить, что вы сможете поддержать его лишь в том случае, если сами будете излучать положительные посылы, будете спокойны и уверены. Именно поэтому, сначала надо обратить внимание на свой настрой, привести его в адекватное состояние и только потом помогать детям.

Так как же родитель может помочь ребенку, как поддержать его при подготовке к экзаменам?

         Родители часто используют ложные способы поддержки, такие как гиперопека,  стимулирование соперничества, навязывание нереальных стандартов, создание зависимости подростка от взрослого. На самом деле поддержка должна заключаться  в подчеркивании способностей, возможностей, положительных сторон ребенка.  Для детей очень важны слова поддержки, подбадривания, такие как: « Ты такой молодец, я уверена, что у тебя все получится», «У тебя получается это просто отлично». А также очень хорошо поддерживать своего ребенка при помощи отдельных фраз, прикосновений, совместных действий, физического соучастия, выражения лица.

Хотелось бы дать вам родители некоторые рекомендации, которые помогут вам достичь желаемого успеха:

1. Уважаемые родители, во-первых вы должны помнить, что ЕГЭ сдает ваш ребенок, именно поэтому нельзя ни в коем случае показывать ваши переживания, волнения. Ребенок это чувствует и ваше состояние передается ему.
2. Постарайтесь сохранить спокойную и взвешенную позицию взрослого, понимающего  в чем именно возникают трудности ребенка, и ненавязчиво предлагает свою помощь.
3. Необходимо помочь ребенку составить распорядок дня и позаботиться

о том, чтобы он придерживался его в течение подготовки к экзаменам. Занятия это очень важно, но на отдых также должно оставаться немало времени. Ребенок должен хорошо высыпаться и гулять на свежем воздухе.

4. Помогите создать вместе с ребенком мини план по подготовке к экзаменам, составить список основных тем по всем предметам, которые необходимо изучить .
5. В разговорах с ребенком  старайтесь говорить успокаивающим, заботливым, ободряющим голосом.
6. Немало важно, полноценно питаться на этапе подготовки к ЕГЭ и ОГЭ. Ребенку в этот период необходимо большое количество витаминов, поэтому полезная пища из натуральных продуктов, будет очень кстати.

Экзамены это  настоящий стресс. Именно поэтому психологическая подготовка и поддержка ребенка со стороны семьи – важнейшая составляющая его успеха на экзаменах. Помните об этом и все у вас получится. Желаю успехов.