Городоское методическое мероприятие в бассейне
план-конспект занятия на тему

Степанова Анастасия Валериевна

Общеразвивающие упражнения развивают двигательные, психические качества ребенка, подготавливают его к овладению сложными действиями, развивают силу мышц, быстроту мышечных сокращений, подвижность суставов, формируют правильную осанку. 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл Конспект занятия25.42 КБ
Файл gmi_02.12.16.docx763.89 КБ

Предварительный просмотр:

Конспект непосредственной образовательной деятельности по обучению плаванию воспитанников старшей группы

Тема занятия: «Общеразвивающие упражнения на суше и в воде».

Задачи:

1.ОРУ, специальные и имитационные плавательные упражнения на суше.

2. Совершенствовать двигательные качества при обучении плаванию: быстроты, силы, пластичности, развить выносливость, гибкость, подвижность в суставах.

4. Упражнять в согласовании движений рук, ног и дыхании.

5.Воспитывать доброжелательное отношение друг к другу и умение согласовывать свои действия с действиями товарищей. 

Продолжительность занятия: 30 минут.

Необходимый инвентарь: пластиковые трубки, массажные мячи, тонущие предметы.

Содержание занятия, наименование упражнения

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (на суше)  6 минуты

1

Построение, сообщение  содержания, задач занятия.

0.5 мин.

2

3

4

ОРУ и специальные плавательные упражнения на суше.

Упражнения для ознакомления с формой движений:

И.п.: стоя, руки на пояс.

- наклоны головы;

- повороты головы;

- круговые вращения головы.

И.п.: стоя, руки в стороны:

- вращение кистями; (вперед, назад)

- вращение локтями; (вперед, назад)

- вращение плечами (вперед, назад).

И.п.: стоя, техника кроль-руки;

- на груди;

- на спине (с предметом).

И. п.: стоя, техника брасс-руки;

- на груди;

- на спине.

И. п.: стоя, руки на поясе, ноги врозь:

- наклон туловища вправо;

- наклон туловища влево;

- наклон туловища вперёд;

- прогнуться назад.

И.п.: стоя, наклон вперед, дотронуться до пола:

1-3 наклон;

4- выпрямиться.

И.п.: сед на коврике:

- «ножницы»;

- «педальки»;

- «лягушка».

И.п.: лёжа на коврике, грудь:

- поочерёдное поднимание рук и ног;

- «лодочка».

И.п.: сед на коврике, позиция «лотос»:

- между ступней массажный мячик.

И. п.: стоя, упражнение «пружинки»:

1-3 пружинистые приседания;

4- выпрыгнуть вверх, руки потянуть вверх.

И.п.: стоя, позиция «цапля».

Спуск в воду спадом из положения, сидя на бортике, в положении «стрела».

Многократные выдохи в воду возле бортика.

И.п.: быстрый вдох, сильный и долгий выдох.

И.п.: быстрый вдох - задержка дыхания - выдох.

5 мин.

5-6 раз

0.5 мин.

Упражнения на бортике бассейна.

Темп медленный.

Плечи не поднимать.

Локти не опускать, пальчики держать вместе.

Руки не сгибать.

Наклон туловища вперёд.

Прогнуться, вытянуть шею.

Тянуть руки вперёд.

Колени не сгибать, руки на поясе.

Ноги прямые.

Ноги не сгибать в коленях.

Следить за тем, чтобы тянули носки.

Следить за тем, чтобы тянули пятки.

Колени согнуты, развёрнуты в стороны. Надавливание, руки на коленях.

Колени согнуты, развёрнуты в стороны. Руки лежат на полу.

Удерживать ступню, держать равновесие.

Руки вверх, голова зажата между рук, согнутые ноги в коленях прижать к груди. Стараться оттолкнуться ногами от бортика и пролететь дальше вперед.

Упражнения на бортике бассейна.

Правильное положение туловища, рук, головы.

Основная часть (в воде)             20  минут

5

6

7

Скольжение на груди «стрелочка»:

- на задержке дыхания;

- с выдохом в воду.

Упражнение на груди «торпеда»:

- руки не работают;

- ноги кролем.

Упражнение на спине «торпеда»:

- вдох и выдох ртом и носом.

Скольжение на груди с поворотом на спину.

Скольжение на груди, в руках палочка:

- работа рук кролем.

Упражнение на груди «брассист»:

- работа ног.

Упражнение на спине «брассист»:

- работа ног.

Упражнение «крокодил»:

- руки техника брасс.

Упражнение «волна»:

- техника дельфин.

Игровые приёмы:

- поплавок;

- звезда на груди;

- бревно;

- винт;

- насос.

Отдых на воде:

- звезда на спине.

2 бассейна.

2 бассейна.

2 бассейна.

2 бассейна.

2 бассейна.

2 бассейна.

2 бассейна.

2 бассейна.

2 бассейна.

3 мин.

1 мин.

Упражнения выполняются по команде инструктора.

Длинный выдох в воду.

Толчок от бортика.

Длинный выдох в воду.

Толчок от бортика.

Работа ног кролем, руки прямые.

Стараться не касаться дна бассейна.Работа ног кролем.

Палочку тянуть вперёд, ноги работают кролем.

Длинный выдох в воду.

В руках палочка, ноги техника брасс.

Руки свободно вдоль туловища, вдох и выдох через рот.

Длинный выдох в воду.

Ноги не работают.

Руки не работают, тянуть носки.

Ноги и подбородок прижаты к груди. Задержка дыхания и длинный выдох в воду.

Чёткость выполнения.

Работа ног кролем.

Приседание в парах (поочерёдно).

Свободно дышать носом и ртом.

Заключительная часть (в воде)        4  минуты

8

9

Игра «Водолазы»

Упражнения на дыхание.

3 мин.

5-6 раз.

Игру начинать по команде инструктора.

После сбора предметов, подсчёт на бортике.

Возле бортика.

10

Выход из воды.

0,5 мин.

Выход из воды по лестнице.Принять душ и проход в раздевалку.

11

Подведение итогов, домашнее задание.

0.5 мин.

Задания индивидуально.



Предварительный просмотр:

D:\ПЛАВАНИЕ\ГМИ\фото\DSC_3104.JPG

D:\ПЛАВАНИЕ\ГМИ\фото\DSC_3191.JPG


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Материал для методического мероприятия

1. Педагогический анализ итогов воспитательно-образовательной  деятельности в условиях перехода  ДОУ к реализации ФГОС ДО.2. Методическое сопровождение внедрения ФГОС.Основными формами метод...

МЕТОДИЧЕСКОЕ МЕРОПРИЯТИЕ «ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ» СТУДЕНТОВ ГПОУ «САТ»

План - конспект методического мероприятия ГПОУ «САТ», «День здоровья».Цель: формирование у студентов в потребности к здоровому образу жизни.Задачи:- укрепление здоровья уч...

Занятие в бассейне " Путешествие на волшебный остров"

План - конспект занятия в бассейне с детьми старшей группы " Путешествие на волшебный остров"...

ПРИМЕНЕНИЕ ГЕОИНФОРМАЦИОННОГО МОДЕЛИРУЮЩЕГО КОМПЛЕКСА "ГИМС-РЕКА" ДЛЯ НОРМИРОВАНИЯ НАГРУЗКИ В БАССЕЙНЕ Р.ВОЛХОВ

Работа посвящена применению геоинформационной технологии. Представлена структурная блок-схема реализующая алгоритм численного эксперемента по нормированию нагрузки для водопользователей на моделирующе...

ПРИМЕНЕНИЕ СРЕДСТВ ГЕОИНФОРМАЦИОННОГО МОДЕЛИРОВАНИЯ ДЛЯ НОРМИРОВАНИЯ НАГРУЗКИ В РЕЧНОМ РЕЧНОМ БАССЕЙНЕ

Работа посвящена применению геоинформационной технологии. Представлена структурная блок-схема реализующая алгоритм численного эксперемента по нормированию нагрузки для водопользователей на моделирующе...

НОРМИРОВАНИЕ ДОПУСТИМЫХ СБРОСОВ ДЛЯ ВОДОПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ БАССЕЙНА РЕКИ ВОЛХОВ

Научная статья посвящена методам снижения нагрузки загрязняющих веществ на водный объект бассейна реки Волхов. Построена линейная схема реки. Проведено ранжирование предприятий по массам сброса загряз...