«Саморегуляция. Как научить ребенка с ОВЗ навыкам самоконтроля»
консультация

    Постизометрическая релаксация (ПИР)- является максимально эффек-тивной     методикой     расслабления       мышц. Релаксация возникает естес-твенным путем за счет утомления мышц, и ребенок сам регулирует этот процесс.

Упражнение «Силач»

     Ребенок выполняет контрастное напряжение и расслабление плечевого пояса, рук и ног, представляя, что он держит в руках (ногой, на плече) тяжелые предметы.  

Для снятия эмоционального нап-ряжения у детей применяют методику аутотренинга. Релаксация вызывается на фоне установки на покой и отдых посредством трех действий: прого-вариванием определенных словесных формул, управлением вниманием и образных представлений. (Упражнение «Приятный сон» и т.д.)

     В результате дозированного приме-нения данных упражнений в режиме дня, ребенок становится более спокой-ным, устраняется агрессивность, раз-дражительность, напряжённость, тре-вожность и страхи, что способствует благоприятному психическому и со-циальному развитию ребёнка.

График работы:

понедельник – четверг с 9:00 до 18:00

пятница с 9:00 до 17:00

перерыв на обед с 13:00 до 13:48

выходные: суббота, воскресенье

Материал составлен педагогом-психологом

Куландже С.В.

Наш адрес:

354202, Краснодарский край, г. Сочи,

Лазаревский р-н, пос. Головинка

ул. Центральная, 80-А.

Тел./факс: (862)274-12-52

srcn_rodnik@msrsp.krasnodar.ru

Наш сайт: www.lazarevskiyrc.ru

На сайтах о нас:

www.soc23.ru

www.bus.gov.ru

Министерство труда и социального развития

  Краснодарского края

Государственное казенное учреждение

 социального обслуживания Краснодарского края

 «Лазаревский реабилитационный центр для детей

 и подростков с ограниченными возможностями»

(ГКУ СО КК «Лазаревский реабилитационный центр»)

«Саморегуляция. Как научить ребенка с ОВЗ навыкам самоконтроля»

(для родителей и специалистов)

г. Сочи

2020 г

     С каждым годом увеличивается число детей с ОВЗ, у которых на первый план в структуре нарушений личностного и интеллектуального развития выступают: импульсивность действий, низкий уровень самокон-троля при выполнении задания, от-сутствие целенаправленности в работе и т.д.

     Способность ребенка к произ-вольной регуляции собственной де-ятельности и, прежде всего, деятель-ности познавательной, является одним из важнейших условий его психичес-кого и социального развития.

     Саморегуляция – процесс управления человеком собственным психологическим и физиологическим состоянием и поступками.

     Развитие способности к самоконт-ролю и саморегуляции необходимо формировать уже в дошкольном возрасте и происходит это естествен-нее и эффективнее всего в процессе разнообразных игр и упражнений.

 Игра «Сделай так же»

     Варианты заданий в этой игре могут быть различными. Например, взрослый ставит на стол пирамиду, кольца которой надеты в порядке возрастания их размеров (сверху вниз). Ребенку предлагается собрать такую же пирамидку.

     В комплекс занятий, направленных на развитие саморегуляции у детей с ОВЗ, включают такие упражнения:     

• дыхательные упражнения;
• массаж /самомассаж;
• растяжки;
• кинезиологические упражнения;
• постизометрическая релаксация;
• аутогенная тренировка.

     С помощью дыхательной гимнастики ребенок освобождается от напряжения, ограничений. В начале учим ребенка чувствовать свое дыхание, т.е. обращать внимание на то, как он дышит: ртом или носом, задерживает ли дыхание.

Упражнение «Задуй свечу»

     Ребенку предлагается сделать глубокий спокойный вдох, набирая в легкие как можно больше воздуха. Затем вытянув губы в трубочку, медленно выдохнуть, как бы дуя на свечу.

     С целью активизации отдельных систем организма используется массаж. Элементы общего массажа (поглаживание, растирание, разми-нание, постукивание) сочетаем с точечным воздействием на определен-ные точки и зоны. Используются наиболее активные зоны с макси-мальным количеством биологически активных точек – зоны кистей, стоп и зона ушной раковины.

     Прекрасный способ для снятия эмоционально-психического напряжения и одновременно повышения двигатель-ной активности - растяжки. Растяги-вание помогает избавиться от мышечной скованности, улучшить осанку и манеру двигаться, снять утомление.

Упражнение «Бабочка летает»

     Ребенок сидит на полу, подтягивает ноги к тазу и соединяет стопы. Затем совершает плавные «взмахи» руками и согнутыми ногами 5-6 раз.

Кинезиологические упражнения, помогают снизить влияние стресса и улучшить процесс обучения ребенка. При помощи кинезиологических упраж-нений мы развиваем навыки саморегу-ляции; межполушарное взаимодействие.

Упражнение «Цепочка»

     Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последова-тельно указательный, средний и т. д. Проба выполняется в прямом и в обрат-ном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем сразу двумя руками.