Домашнее задание для студентов техникума 1-2 курса.
учебно-методический материал

№№ УРОКА

Домашнее задание по физической культуре

Примечание

1 курс

2 курс

1

Основы теории. Правила безопасности на уроках физической культуры

Основы теории.  Правила безопасности на уроках физической культуры

2

Определить основные показатели своего физического развития

Определить основные показатели своего физического развития

3

Составить и выполнить комплекс утренней гимнастики из 6-8 упражнений

Составить и выполнить комплекс утренней гимнастики из 8-10 упражнений

4

Определить свой пульс

Определить свой пульс

5

Заполнить таблицу самонаблюдения и физического развития в дневнике по физической культуре

Заполнить таблицу самонаблюдения и физического развития в дневнике по физической культуре

6

Выполнить карточку-задание №1

Выполнить карточку-задание №1

7

Выполнить упражнение, стоя у стены для формирования осанки

Выполнить упражнение, стоя у стены для формирования осанки

8

Составить свой режим дня

Составить свой режим дня

9

Основы теории.  

Спортивная терминология. Основные термины и понятия

Основы теории.  

Спортивная терминология.

Основные термины и понятия

10

Выполнить карточку-задание №2

Выполнить карточку-задание №2

11

Составить и выполнить комплекс из 4-6 упражнений для физкультминутки

Составить и выполнить комплекс из 4-6 упражнений для физкультминутки и физкультпаузы

12

Заполнить таблицу физического развития в дневнике по физической культуре

Заполнить таблицу физического развития в дневнике по физической культуре

13

Основы теории.  

Как формировать правильную осанку

Основы теории.

Влияние физической подготовки на укрепление здоровья

14

Выполнить карточку-задание №3

Выполнить карточку-задание №3

15

Составить и выполнить комплекс упражнений с предметами

Составить и выполнить комплекс упражнений с предметами

16

Основы теории.  

Древние олимпийские игры

Основы теории.  

Как возрождались олимпийские игры

17

Заполнить таблицу физической подготовленности в дневнике по физической культуре

Заполнить таблицу физической подготовленности в дневнике по физической культуре

18

Выполнить карточку-задание №4

Выполнить карточку-задание №4

20

Основы теории.  

Спортивная терминология.

Основы теории.  

Спортивная терминология

21

Основы теории. Расскажите о закаливании организма

Основы теории. Расскажите о закаливании организма.

Составить план закаливания

22

Разучить комплекс упражнений для глаз

Составить комплекс упражнений для глаз

23

Выполнить карточку-задание №5

Выполнить карточку-задание №5

24

Основы теории.  

Физические способности человека

Основы теории.

Основные правила развития физических способностей

25

Разучить комплекс упражнений для развития точности движений

Разучить комплекс упражнений для развития точности движений

26

Разучить подвижную игру

Разучить подвижную игру

27

Выполнить карточку-задание №6

Выполнить карточку-задание №6

28

Основы теории.  

Спортивная терминология.

Основы теории.  

Спортивная терминология

29

Разучить дыхательные упражнения

Разучить дыхательные упражнения

30

Разучить подвижную игру

Разучить подвижную игру

31

Выполнить карточку-задание №7

Выполнить карточку-задание №7

32

Основы теории.  

Признаки утомления во время физической подготовки

Основы теории.  

Признаки утомления во время физической подготовки

33

Составить и выполнить комплекс утренней гимнастики

Составить и выполнить комплекс утренней гимнастики

34

Выполнить упражнения для оценки общего состояния организма

Выполнить упражнения для оценки общего состояния организма

35

Выполнить карточку-задание №8

Выполнить карточку-задание №8

36

Основы теории. Правила безопасности на уроках физической культуры

Основы теории.  

Правила безопасности на уроках физической культуры

37

Разучить подвижную игру

Разучить подвижную игру

38

Составить и выполнить комплекс упражнений для физкультминутки

Составить и выполнить комплекс упражнений для физкультминутки и физкультпаузы

39

Выполнить карточку-задание №9

Выполнить карточку-задание №9

40

Основы теории.  

Организация и проведение самостоятельных занятий

Основы теории.  

Организация и проведение самостоятельных занятий

41

Разучить комплекс упражнений для развития равновесия

Разучить комплекс упражнений для развития равновесия

42

Выполнить комплекс упражнений для профилактики плоскостопия

Выполнить комплекс упражнений для профилактики плоскостопия

43

Выполнить карточку-задание №10

Выполнить карточку-задание №10

44

Основы теории.  

Рассказать о видах спорта, культивируемых в Белгородской области

Основы теории.  

Рассказать о видах спорта, культивируемых в Белгородской области

45

Составить спортивный кроссворд   из 5 слов

Составить спортивный кроссворд из 5 слов

46

Разучить подвижную игру

Разучить подвижную игру

47

Выполнить карточку-задание №11

Выполнить карточку-задание №11

48

Основы теории.  

Спортивная терминология.

Основы теории.  

Спортивная терминология

49

Выполнить комплекс упражнений для коррекции фигуры

Выполнить комплекс упражнений для коррекции фигуры

50

Составить и выполнить комплекс утренней гимнастики

Составить и выполнить комплекс утренней гимнастики

51

Выполнить карточку-задание №12

Выполнить карточку-задание №12

52

Основы теории.  

Олимпийские игры в России

Основы теории.  

Олимпийские игры в России

53

Разучить подвижную игру

Разучить подвижную игру

54

Выполнить комплекс упражнений для профилактики нарушений осанки

Выполнить комплекс упражнений для профилактики нарушений осанки

55

Выполнить карточку-задание №13

Выполнить карточку-задание №13

56

Основы теории.

Основные правила игры в мини-футбол, волейбол, баскетбол

Основы теории.

Основные правила игры в мини-футбол, футбол, волейбол, баскетбол

57

Составить кроссворд с названием народных, подвижных игр из 5 слов

Составить кроссворд с названием народных, подвижных игр из 5 слов

58

Выполнить комплекс упражнений для профилактики нарушений зрения

Выполнить комплекс упражнений для профилактики нарушений зрения

59

Выполнить карточку-задание №14

Выполнить карточку-задание №14

60

Основы теории.  

Оценка эффективности занятий физическими упражнениями

Основы теории.  

Оценка физической подготовленности

61

Выполнить комплекс упражнений для профилактики плоскостопия

Выполнить комплекс упражнений для профилактики плоскостопия

62

Заполнить таблицу самонаблюдения в дневнике по физической культуре

Заполнить таблицу самонаблюдения в дневнике по физической культуре

63

Выполнить карточку-задание №15

Выполнить карточку-задание №15

64

Основы теории.  

Спортивная терминология.

Основы теории.  

Спортивная терминология

65

Разучить подвижную игру

Разучить подвижную игру

66

67

Выполнить карточку-задание №16

Выполнить карточку-задание №16

68

Основы теории.  

Виды двигательной деятельности.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Основы теории.  

Виды двигательной деятельности.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

69

Выполнить комплекс упражнений для профилактики нарушений осанки

Выполнить комплекс упражнений для профилактики нарушений осанки

70

Составить и выполнить комплекс упражнений для физкультминутки

Составить и выполнить комплекс упражнений для физкультминутки и физкультпаузы

71

Выполнить карточку-задание №17

Выполнить карточку-задание №17

72

Основы теории.  

Виды двигательной деятельности.

Физкультурно-спортивная деятельность

Основы теории.  

Виды двигательной деятельности.

Физкультурно-спортивная деятельность

73

Выполнить комплекс упражнений для профилактики нарушений зрения

Выполнить комплекс упражнений для профилактики нарушений зрения

74

Выполнить комплекс упражнений для профилактики плоскостопия

Выполнить комплекс упражнений для профилактики плоскостопия

75

Выполнить карточку-задание №18

Выполнить карточку-задание №18

76

Основы теории.  

Спортивная терминология

Основы теории.  

Спортивная терминология

77

Заполнить таблицу самоконтроля в дневнике по физической культуре

Заполнить таблицу самоконтроля в дневнике по физической культуре

78

Составить и выполнить комплекс утренней гимнастики

Составить и выполнить комплекс утренней гимнастики

79

Выполнить карточку-задание №19

Выполнить карточку-задание №19

80

Основы теории.  

Самонаблюдение и самоконтроль

при занятиях самостоятельными упражнениями

Основы теории.  

Самонаблюдение и самоконтроль

при занятиях самостоятельными упражнениями

81

Разучить подвижную игру

Разучить подвижную игру

82

Проверь показатели ЧСС при различной физической нагрузке и проверь по таблице

Проверь показатели ЧСС при различной физической нагрузке и проверь по таблице

83

Выполнить карточку-задание №20

Выполнить карточку-задание №20

84

Основы теории.  

Основы теории.  

85

Выполнить упражнения для оценки общего состояния организма

Выполнить упражнения для оценки общего состояния организма

86

Выполнить комплекс упражнений для профилактики нарушений осанки

Выполнить комплекс упражнений для профилактики нарушений осанки

87

Выполнить карточку-задание №21

Выполнить карточку-задание №21

88

Основы теории.  

Спортивная терминология

Основы теории.  

Спортивная терминология

89

Определить пульс в покое и после 20 приседаний

Определить пульс в покое и после 20 приседаний

90

Выполнить комплекс упражнений для профилактики нарушений зрения

Выполнить комплекс упражнений для профилактики нарушений зрения

91

Выполнить карточку-задание №22

Выполнить карточку-задание №22

92

Основы теории.  

Спортивная терминология

Основы теории.  

Спортивная терминология

93

Разучить подвижную игру

Разучить подвижную игру

94

Отгадай кроссворд   с названием народных, подвижных игр из 5 слов

  Отгадай кроссворд с названием народных, подвижных игр из 5 слов

95

Выполнить карточку-задание №23

Выполнить карточку-задание №23

96

Основы теории.  

Спортивная терминология

Основы теории.  

Спортивная терминология

97

Выполнить комплекс упражнений для профилактики плоскостопия

Выполнить комплекс упражнений для профилактики плоскостопия

98

Составить и выполнить комплекс утренней гимнастики

Составить и выполнить комплекс утренней гимнастики

99

Выполнить карточку-задание №24

Выполнить карточку-задание №24

100

Основы теории.  

Основы теории.  

101

Выполнить карточку-задание №25

Выполнить карточку-задание №25

102

Проверь свои физические способности

Проверь свои физические способности

103

Проверь свои физические способности

Проверь свои физические способности

104

Заполнить таблицу самонаблюдения в дневнике по физической культуре

Заполнить таблицу самонаблюдения в дневнике по физической культуре

105

Задание на летние каникулы

Задание на летние каникулы