ВФСК ГТО как основное средство физическое воспитание студентов
статья

ВФСК ГТО как основное средство физическое воспитание студентов

Гетманцева М.С.

САНКТ‒ПЕТЕРБУРГСКОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «КОЛЛЕДЖ ПЕТЕРБУРГСКОЙ МОДЫ», Санкт-Петербург

Аннотация: Данная статья посвящена актуальной проблеме – повышение уровня физической подготовленности студентов специального физического образования средством Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО. Выявлено соотношение нормативов ВФСК ГТО с основными разделами рабочей программы по физической культуре и программами дополнительного образования. Нормативы ВФСК ГТО являются прекрасным средством определения уровня физической подготовленности студентов, а также вырабатывают стремление повысить данный уровень, совершенствуя его на уроках физической культуры и дополнительных занятиях, проводимых на территории учебного заведения. Данные занятия позволяют в полной мере обеспечить решение проблемы низкой физической подготовленности, которые могут встретиться во время обучения.

Ключевые слова: ГТО, физическая подготовленность, среднее профессиональное образование, урок физической культуры.

VFSK GTO as the main means of physical education of students

Getmantseva M.S.

SAINT-PETERSBURG STATE BUDGETARY PROFESSIONAL EDUCATIONAL INSTITUTION "COLLEGE OF ST. PETERSBURG FASHION", St. Petersburg

Abstract: This article is devoted to an urgent problem – increasing the level of physical fitness of students of special physical education by means of the All-Russian Physical Culture and sports complex of the GTO. The correlation of the standards of the VFSK GTO with the main sections of the work program on physical culture and additional education programs has been revealed. The standards of the VFSK GTO are an excellent means of determining the level of physical fitness of students, and also develop a desire to increase this level by improving it at physical education lessons and additional classes held on the territory of the educational institution. These classes allow us to fully provide a solution to the problem of low physical fitness that may occur during training.

Keywords: GTO, physical fitness, secondary vocational education, physical education lesson.

В учреждениях среднего профессионального образования преподаватели физической культуры все чаще сталкиваются с низким уровнем физической подготовленности студентов: большинству учащихся тяжело выполнять даже умеренные физические нагрузки, не говоря о сдаче нормативов. Их, пришедших со школ, приходится заново обучать двигательным действиям. Вариантов обучения великое множество, но мы решили остановиться на внедрении программы физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне» так как он в первую очередь направлен на общее физическое развитие детей и является наиболее универсальной программой обучения.

Возвращение ВФСК ГТО является отличным решением, но не все уделяют этому особое внимание, так как подготовка к сдаче и сдача этих нормативов носит добровольный характер. В свою очередь мы ставим задачу максимальной вовлеченности студентов в процесс обучения. Для нас важно, чтобы ученик сам понял философию и пользу от обучения.

Для решения проблемы низкой физической подготовленности студентов, в колледже Петербургской моды используется упор на нормативы ВФСК ГТО как на уроках физической культуры, так и на кружках дополнительного образования. Мы используем методы и формы обучения, описанные в книге В.В. Погодина основываясь на его рекомендациях и советах для правильного обучения всем необходимым нормативам и их успешной сдачи учениками.

Возраст студентов колледжа в основном варьируется от 16 до 20 лет, относя студентов к 5-6 ступеням. Отличия этих ступеней в количестве вариантов обязательных нормативов и результата сдачи. Все нормативы прекрасно вписываются в рабочие программы по физической культуре, что значительно упрощает задачу работы с ними.

На уроках физической культуры в разделе легкая атлетика используется челночный бег, эстафетный бег, специально беговые упражнения, совершенствуется техника низкого старта для наиболее лучшего результата при беге на короткие дистанции (30, 60, 40 м).

В разделе «спортивные игры» используется кроссовый бег, специально беговые упражнения, в частности в баскетболе и волейболе. Помимо технической и тактической подготовки, кроссовый бег и специально беговые упражнения помогают улучшить у студентов общую и силовую выносливость, что в дальнейшем способствует преодолению дистанций 1500 м или 2000 м.

В связи с направленностью колледжа, большинство учащихся в нем – девушки. К сожалению, в настоящее время большинству из них тяжело выполнять силовые упражнения, особенно – сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Для этого нами разрабатываются индивидуальные методы обучения, чтобы помочь девушкам достичь наилучшие результаты.

В разделе «аэробика» используются комплексы силовых упражнений различного вида: с отягощением, с собственным весом, со степ-платформой и т.д. Данные комплексы, выполняемые под музыку, не только развивают силу и силовую выносливость, но и готовят студентов к нормативам: сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см.

Норматив наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье – синоним такого физического качества, как гибкость. В разделе «аэробика» более углубленно отводится время данному нормативу в теме стретчинг, но помимо этого упор делается в начале и в конце практически каждого занятия: динамический стретчинг, суставная гимнастика и, наконец, растягивание мышц – обязательные составляющие подготовительной и заключительной частей занятия.

К дополнительным испытаниям подготовка проходит во время работы программ дополнительного образования «фитнес» и «волейбол». Из возможных нормативов мы выбрали следующие: челночный бег 3х10 м, прыжок в длину с места, поднимание туловища из положения лежа на спине, метание спортивного снаряда весом 500 г. Каждое занятие, в соответствии с его направленностью, уделяется время одному или нескольким нормативам.

Список литературы:

1. Виноградов П.А. ГТО – путь к здоровью и физическому совершенству. Издательство «Спорт» 2016
2. Иванов О.Н. ГТО: прошлое и настоящее. Вестник Югорского государственного университета. 2016. № 1 (40). С. 174-176 электронный источник: https://cyberleninka.ru/article/n/gto-proshloe-i-nastoyaschee/viewer
3. Погодин В.В. Методические рекомендации по подготовке и сдаче нормативов комплекса ГТО. Ульяновск 2016 – 228 с.

List of References:

1. Vinogradov P.A. GTO – the way to health and physical perfection. Publishing House "Sport" 2016
2. Ivanov O.N. GTO: past and present. Bulletin of the Ugra State University. 2016. No. 1 (40). pp. 174-176 electronic source: https://cyberleninka.ru/article/n/gto-proshloe-i-nastoyaschee/viewer
3. Pogodin V.V. Methodological recommendations for the preparation and delivery of standards of the GTO complex. Ulyanovsk 2016 – 228 p .