Влияние Физической культуры(спорта) на пищеварительную систему
учебно-методический материал

Влияние спорта на пищеварительную систему Физиологи, используя метод условных рефлексов, показали, что кора больших полушарий головного мозга регулирует функции всех внутренних органов, в том числе и органов пищеварительной системы. Рефлекторные влияния опорно-двигательного аппарата на пищеварительную систему осуществляются и по механизму безусловных рефлексов. Мышечная деятельность, в том числе и спортивная, усиливает в организме человека обмен веществ. Это вызывает необходимость увеличить потребление продуктов питания и воды, в результате чего становится более деятельной вся пищеварительная система. В желудочно-кишечном тракте повышается сокоотделение, улучшается перистальтика (движение, вызываемое сокращением мускулатуры) желудка и кишок, всасывание и усвоение питательных веществ, а также работа органов выделения. Физические упражнения укрепляют брюшной пресс человек, который играет большую роль в деятельности кишечника. Во время занятий спортом кровь из внутренних органов (в том числе и из органов пищеварения) притекает к работающим мышцам. Деятельность пищеварительных желез в это время понижается и усиливается только через 30—60 минут после окончания занятий. Спортсменам следует помнить об этом и принимать пищу не сразу пос­ле тренировки, а спустя 45—60 минут. В результате занятий спортом улучшается работа органов пищеварения, повышается аппетит, стимулируется деятельность пищеварительных желез. Все это способствует улучшению деятельности органов пищеварения и предохраняет от развития различных заболеваний. Процесс упражнения с изменением тонуса симпатической нервной системы достаточно полно изучен и освоен в практике лечебной физической культуры. Так, используя умеренные и эмоционально окрашенные упражнения при гастрите с пониженной секреторной функцией, можно усилить начальные пищеварительные реакции и моторную функцию желудка. У больных язвенной болезнью желудка физические упражнения, выполняемые в медленном темпе и монотонно, способны снижать повышенную двигательную активность и секрецию желудка Действие физической нагрузки зависит от функционального состояния пищеварительных центров. Пищевая доминанта является одной из важнейших в обеспечении жизнедеятельности организма. Строгий характер деятельности пищеварительных центров определяет не только работу органов пищеварения, но и состояние всего организма. Так, по данным Н. И. Красногорского, в течение первого часа после еды происходит снижение условных двигательных рефлексов. Восстановление условнорефлекторной деятельности начинается через час и достигает максимума лишь на четвертом часу после еды. В литературе имеются также данные о том, что чувство сытости сопровождается снижением возбудимости скелетной мускулатуры. Если же эти данные дополнить сведениями о том, что сложнорефлекторная фаза (продолжительность ее достигает 1,5—2 час.) осуществляется при участии главного двигательного и секреторного нерва пищеварительной системы — блуждающего нерва, активность которого требует снижения двигательных реакций, то станет понятным, что выполнение физической нагрузки, особенно вскоре после еды, будет нарушать естественный ход пищеварения. Систематическая тренировочная нагрузка непосредственно после еды может быть причиной не только функциональных, но и органических нарушений в пищеварительной системе.