У меня нет интересов…
материал

«У меня нет интересов. Просто хожу в школу, гуляю иногда, смотрю то, что в классе обсуждают. Мама постоянно твердит: «Займись наконец чем-то полезным!». А мне не интересно ничего: не хочу на борьбу ходить, рисовать, петь, в шахматы играть, читать — скучно это. Как найти интересное занятие?» — с этим вопросом в службу Детского телефона доверия обратился тринадцатилетний Николай.

Если у тебя тоже нет интересов — прислушайся к рекомендациям психологов. Начнём с техники определения желаний!

Николай живет по инерции: просто ходит в школу, надевая привычную одежду и складывая в рюкзак учебники, гуляет, когда позовут — то есть не задумывается о том, что делает.

Упражнение для определения желаний. Начни жить осмысленно — в течение нескольких дней постоянно спрашивай себя: «Чего я хочу на самом деле?». Начни с еды и одежды: «Я хочу на завтрак кашу, яйца или хлопья? А, может, бутерброд?»

«Как я хочу одеться: рубашка или поло? Брюки или джинсы? Носки синие/черные/зеленые или разноцветные? Может, приколоть значок?». Тебе нужно замедлиться — дать себе немного времени, чтобы понять, что хочешь.

Задавай себе вопросы – «Что я хочу? Что для меня сейчас предпочтительнее?» – абсолютно по любому, даже самому незначительному поводу.

Выясни базовые моменты: во сколько хочется спать, какое кино действительно хочется смотреть, что хочется есть, что хочется надевать, о чём хочется читать, что слушать, куда хочется сходить/съездить, какое время года нравится больше? Когда определишься с простыми моментами, будет легче понять, чем хочешь заниматься.

Второй важный момент. Для того чтобы понять – что ты хочешь – нужно хоть какое-то дело довести до логического завершения. Коле было предложено ответить на следующие вопросы:

– Каких успехов ты достиг, занимаясь борьбой?  

– Что научился рисовать?  

– Какие песни выучил для исполнения?

– Что прочитал – программные произведения или что советовали? Что запомнилось, зацепило?

– Какие шахматные партии изучил?

Как оказалось, Николай не дождался успехов, да и не стремился к ним – просто попробовал и понял, что сложно. Для того чтобы понять, что нравится – нужно прочувствовать эту работу, а на это надо время.

Есть замечательная пословица – без труда не выловишь и рыбку из пруда. В любом деле, чтобы получить хороший результат, необходимо прикладывать усилия. И чтобы жить интересно, необходимо действовать.

Знаковый браслет. Начав новое дело, надевай на руку браслет – можно специально выбрать его для этой цели. Он будет напоминать: «Дело не закончено…».  Не снимай, пока не доведёшь своё намерение до конца.

Удачи тебе!

Временные трудности? Не знаешь, как поступить? Звони 8 800 2000 122 — психологи Детского телефона доверия готовы тебе помочь!

материал с сайта https://telefon-doveria.ru/u-menya-net-interesov/

Фото с сайта materinstvo2.com