Секционная программа ОФП для студентов
учебно-методический материал

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ ГБПОУ «ШАХУНСКИЙ КОЛЛЕДЖ АГРАРНОЙ ИНДУСТРИИ»

СЕКЦИОННАЯ ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ОФП СПО

Разработчик: руководитель физического воспитания

ГБПОУ ШКАИ

Харитонов Алексей Александрович

Шахунья

2023 г.

СОДЕРЖАНИЕ

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа учебного курса по ОФП составлена в соответствии с методическими рекомендациями и программой по физической культуре для обучающихся СПО 1-4 курса. Данная рабочая программа рассчитана на 72 учебных часа

Актуальность Результаты изучения учебного предмета необходимы для оценки успешности овладения программным содержанием с одной стороны, а с другой стороны устанавливают минимальное содержание образования, которое должно быть освоено каждым учащимся, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету

«Физическая культура» оценивается по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее – частное – конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета. Эти качественные свойства проявляются в положительном отношении учащихся к занятиям физической культурой. В умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей в физическом совершенствовании.

Предметные результаты характеризуют опыт студентов в двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура» (ОФП). Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умении творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни.

Данная рабочая программа направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре основанной на ОФП

Направленность программы – спортивная, оздоровительная, развивающая

Отличительной особенностью данной программы является сочетание в себе различных видов спортивной деятельности, позволяющих разнообразить и более качественно освоить основную программу по физической культуре в образовательном процессе на базе СПО

Новизна программы заключается в построении занятий таким образом, чтобы заинтересовать студента в совершенствовании своих спортивных достижений, физический показателей

Адресат программы. Программа рассчитана на детей в возрасте от 16 до 21 года

Условия набора в коллектив. Прием в объединение осуществляется по заявке, в соответствии с возрастной категорией и полным медицинским освидетельствованием врача

Формы и методы обучения.

Формой реализации данной программы является занятие длительностью 90 минут.

В ходе реализации данной программы основными методами обучения будут использованы:

Методы стандартного упражнения в основном направлены на достижение и закрепление адаптационных перестроек в организме. Стандартное упражнение может быть непрерывным и прерывистым (интервальным).

Метод стандартно-непрерывного упражнения представляет собой непрерывную мышечную деятельность без изменения интенсивности (как правило, умеренной). Наиболее типичными его разновидностями являются: а) равномерное упражнение (например, длительный бег, плавание, бег на лыжах, гребля и другие виды циклических упражнении); б) стандартное поточное упражнение (например, многократное непрерывное выполнение элементарных гимнастических упражнений).

Метод стандартно-интервального упражнения — это, как правило, повторное упражнение, когда многократно повторяется одна и та же нагрузка. При этом между повторениями могут быть различные интервалы отдыха.

Методы переменного упражнения. Эти методы характеризуются направленным изменением нагрузки в целях достижения адаптационных изменений в организме. При этом применяются упражнения с прогрессирующей, варьирующей и убывающей нагрузкой.

Режим занятий: 1 раз в неделю по 2 учебных часа (90 минут) с 10-минутным перерывом. Всего 72 часа. Данная продолжительность выбрана в соответствие с нормами САНПиН для обучающихся в возрасте от 16 до 21 года, занимающихся физической культурой, а также дополнительными спортивными занятиями

Состав группы. Количество обучающихся в учебной группе обусловлено имеющейся материально-технической базой объединения и составляет 12-15 человек.

#1062;ЕЛЬ И ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ

Цель проведения занятий ОФП - здоровьесбережение, здоровьеподдержание и здоровьеформирование учащихся и содействие всестороннему гармоничному развитию личности, улучшение физических и спортивных показателей. Достижение поставленной цели обеспечивается решением следующих задач:

• повышение функциональных возможностей и резистентности организма;

• постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок;

• овладение комплексами упражнений, благотворно влияющих на состояние здоровья обучающегося с учетом заболеваний;

• развитие физических качеств и освоение жизненно важных двигательных умений и навыков;

• контроль дыхания при выполнении физических упражненийобучение способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности;

• формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой;

• формирование у обучающихся культуры здоровья.

• укрепление здоровья

В своих целях и задачах программа для обучающихся соотносится с федеральным компонентом Государственного стандарта общего образования по физической культуре. Данная программа характеризуется расширенным содержанием упражнений коррекционной, профилактической и общеразвивающей направленности. Учебный материал соответствует возрастным особенностям обучающихся и для каждого курса составлен по принципу постепенного перехода от легкого к более трудному. Значительная часть разделов программы повторяется из года в год с постепенным усложнением учебного материала. Такая концентричность является положительной: она способствует лучшему усвоению изучаемого материала, детальному овладению техникой выполнения физических упражнений, а приобретаемые в процессе выполнения упражнений навыки не только закрепляются, но и продолжают совершенствоваться. Концентричность в построении программы позволяет обеспечивать последовательность и преемственность в обучении. Материал программы позволяет значительную часть занятий проводить на свежем воздухе, который благотворно действует на терморегуляторный механизм, повышая его адаптацию, в результате чего оздоровительный эффект занятий повышается. Программой предусмотрено выполнение некоторых упражнений на результат, но это не в целях учета успеваемости, а с целью предоставления обучающимся возможности испытать свои силы, ознакомиться со своими достижениями, а тренеру ДО определить их уровень физической подготовленности.

3. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

• формирование установок здорового образа жизни;

• совершенствование двигательных качеств

• улучшение спортивных показателей студентов

• формирование навыков самоконтроля, самонаблюдения и саморегуляции;

• снижение заболеваемости простудными заболеваниями и гриппом;

• знание и соблюдение правил самостоятельных занятий

•воспитание и формирование лидерских качеств личности, способной взаимодействовать в команде;

• отсутствие вредных привычек.

• всестороннее физическое развитие организма

4. УЧЕБНЫЙ ПЛАН ПРОГРАММЫ ПО ОФП

5. КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК

дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «ОФП ПРОФИ»

на 2023-2024 учебный год

Цветовые обозначения:

- комплектование учебных групп

- учебные занятия

- каникулярное время

#1050;АЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

7. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Для проведения занятий по ОФП будут использованы спортивные снаряды, спортивный инвентарь спортивного зала «Флекс»

#1060;ОРМЫ АТТЕСТАЦИИ

Формы аттестации: прием начального, а затем контрольного норматива с последующей диагностикой роста физических и спортивных показателей роста учащихся.

#1050;ОНТРОЛЬНО ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

#1057;ПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Виленский, М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. - М.: КноРус, 2018. - 256 c.
2. Виноградов, П.А. Физическая культура и спорт трудящихся / П.А. Виноградов, Ю.В. Окуньков. - М.: Советский спорт, 2015. - 172 c.
3. Гелецкая, Л.Н. Физическая культура студентов специального учебного отделения: Учебное пособие / Л.Н. Гелецкая, Д.А. Шубин, И.Ю. Бирдигулова. - М.: Инфра-М, 2015. - 472 c.
4. Гришина, Ю.И. Физическая культура студента: учебное пособие / Ю.И. Гришина. - РнД: Феникс, 2019. - 283 c.
5. Гришина, Ю.И. Физическая культура студента: Учебное пособие / Ю.И. Гришина. - Рн/Д: Феникс, 2019. - 480 c.
6. Кузнецов, В.С. Физическая культура (спо) / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. - М.: КноРус, 2016. - 224 c.
7. Малейченко, Е.А. Физическая культура. Лекции: Учебное пособие / Е.А. Малейченко и др. - М.: Юнити, 2016. - 208 c.
8. Маргазин, В.А. Лечебная физическая культура (ЛФК) при заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем / В.А. Маргазин. - СПб.: СпецЛит, 2015. - 234 c.
9. Муллер, А.Б. Физическая культура студента: Учебное пособие / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко и др. - М.: Инфра-М, 2018. - 320 c.
10. Муллер, А.Б. Физическая культура: Учебник и практикум для СПО / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко. - Люберцы: Юрайт,

11. Гусев А.А. Методика развития силовых способностей юношей на уроках физической культуры в общеобразовательной школе // Вестник Томского государственного университета. 2014. №136. С. 165-167.