Кураторский час "Молодежь за здоровый образ жизни"
классный час

Областное государственное автономное

профессиональное образовательное учреждение

«Ровеньский политехнический техникум»

Методическая разработка

кураторского часа

«Молодежь за здоровый образ жизни»

Разработал (а): преподаватель

Чумакова Елена Николаевна

Ровеньки 2023

ВВЕДЕНИЕ

Здоровый образ жизни человека – говоря эту фразу, мы редко задумываемся о том, что же действительно скрывается за этими словами. Так что же такое здоровый образ жизни? В целом, здоровый образ жизни включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, который обеспечивает укрепление физического и морального здоровья человека, повышение моральной и физической работоспособности. А если говорить конкретно, то здоровый образ жизни включает в себя:

- оптимальный двигательный режим;

- рациональное питание;

- отказ от любых вредных привычек;

- личная гигиена;

- закаливание;

- полноценный отдых.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. Здоровье человека более чем на 50% определяется его образом жизни.

С раннего возраста необходимо вести активный, здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Здоровье есть сама жизнь с ее радостями, тревогами, творческим взлетом. Ни один нормальный человек в мире не хочет быть больным, все хотят быть здоровыми, но в подавляющем большинстве люди поступают как раз наоборот: вольно или не вольно, бездумно растрачивают свое здоровье, считая, что оно неисчерпаемо. В молодости избыток сил не редко компенсирует заботу о здоровье; кажется, что вся жизнь еще впереди и организм вынесет любые нагрузки. Цену здоровью узнают после того, когда оно потеряно. Также существует тысячи способов уничтожить здоровье и тысячи болезней, чтобы его испортить. Не стремитесь лечением подменить заботу о собственном здоровье, лучше ежедневно воспитывайте в себе правильные и полезные привычки, что поможет сохранить здоровье на долгие годы.

Целями кураторского часа являются: сформировать представление о здоровье  как одной из главных ценностей человеческой жизни; сформировать  у обучающихся сопротивление  негативному влиянию социального окружения.

Задачи:

- включение обучающихся в деятельность по сохранению и формированию собственного здоровья; систематизация и обобщение знаний  обучающихся о полезных и вредных привычках; формирование у обучающихся правильного представления о здоровье, здоровом образе жизни.

- воспитывать желание заботиться о своём здоровье, вести здоровый образ жизни и пропагандировать его; убедить в том, что здоровье является важным условием для счастливой жизни.

Форма проведения: беседа по теме.

Учебно-методическое обеспечение:  Презентация о вредных привычках.

Преподаватель: Каждому из нас природа подарила бесценный дар – ЖИЗНЬ! Она создала все, чтобы человек был счастлив! Деревья, яркое солнце, чистую воду, плодородную почву. И нас людей – сильных, красивых, разумных.  

 Да, мир непрост, совсем непрост. Согласны ли вы со мной? 

Каждый человек рождается для счастья, и, кажется, нет места в его душе для злого духа и низменного поступка. Но почему же некоторые люди губят свою жизнь?  

Сегодня наш разговор пойдет о вредных привычках.

Среди социальных норм многие сложились так давно, что нам  кажется,  они существовали всегда. Действуя определённым образом, ты привыкаешь к последовательности действий, возникает привычка. Говорят: “Привычка – вторая натура”. Хорошо, если эти привычки действительно социальные нормы, но далеко не все привычки полезны. Никто не станет спорить, что вредно читать лёжа, болтать во время еды. Среди вредных привычек есть и более опасные: курение, употребление алкоголя или наркотиков.

“Посеешь привычку – пожнёшь характер” - гласит русская пословица.

Вопросы: Какие вредные привычки преследуют многих людей в жизни? (Курение, пьянство, сквернословие, наркомания)
Просмотр видеоролика «Влияние алкоголя на организм».

Обсуждение фильма о вреде алкоголя.

Вопросы:

Какое впечатление от видео?

 Как вы думаете, алкоголизм -это…

Алкогольное опьянение – результат гибели клеток коры головного мозга, и мозг становится сморщенным. Продолжительность жизни алкоголика сокращается примерно на 20 лет. В России по причине употребления алкоголя умирает около 900 тыс. чел. Опасность злоупотребления алкоголем, его вредное влияние на потомство общеизвестны.

В народе о пьянстве и пьющих сложены поговорки, определяющие отношение к таким людям. Попробуйте продолжить поговорки:

Кто пьёт хмельное – тот говорит дурное.

 Пьяница проспится – к работе не годится.

 Кто в водке ищет силы – тот ходит по краю могилы.

 Хмель шумит – ум молчит.

 Сколько мужья выпили водки – столько их жены и дети пролили слёз.

Чай попьёшь – орлом летаешь, водку пьёшь – свиньей лежишь.

Муж пьёт — полдома горит, жена пьёт — весь дом горит.

Пьяному море по колено, а лужа по уши.

Говорят «пьянство - это упражнение в безумии», к сожалению это не единственное упражнение. «Наркомания – это наслаждение смертью» - сказал Франсуа Мориак. 

Учёные выявили ряд причин, по которым человек начинает употреблять разного рода наркотические вещества:

- желание показаться “крутым”  

- стремление уйти от проблем  

- желание самоутвердиться  

- назло родителям –  

- за компанию (“стадное чувство”)  

- родители курят .

Презентация «Наркомания – социальная проблема»

Наркоман – социальный труп. Он ко всему равнодушен. Его ничего не интересует. Его смыслом жизни становится приобретение и употребление наркотиков. Чтобы не казаться слабым среди подростков, они стремятся приобщить к своему увлечению других. Больной наркоманией совершает много преступлений: кражи, взломы, нападения и даже убийства.

Наркологи говорят: «Не бывает излечившихся от алкоголизма и наркомании. У этих людей может быть только стойкая ремиссия (перерыв в заболевании)»

Согласно статическим данным

- средний возраст приобщения к наркотикам снизился до 14 лет;

- 4 млн. людей употребляют наркотики в нашей стране, 76% молодёжь от 14 до 30 лет;

- за 10 лет число смертей от наркотиков увеличилось в 12 раз, среди детей в 42 раза (65% – передозировка);

- к окончанию школы 40% детей пробовали наркотики, «сидят на игле» – 9% мальчиков, 5% – девочек;

- 91% ВИЧ инфицированных – наркоманы;

- 1 наркоман за год втягивает в «порочный круг» до 4 человек.

Многое из сказанного верно. Итак, сегодня стоит напомнить вам об уголовной ответственности, предусмотренной за хранение, сбыт и употребление наркотиков

1.СТ. 228 УК РФ Незаконное приобретение, хранение, перевозка, изготовление, переработка наркотических средств, психотропных веществ или аналогов.без цели сбыта,в крупном размере – штраф до 40 000 рублей или исправительные работы на срок до 2-х лет, либо лишение свободы на срок до 3-х лет

в особо крупном размере – лишение свободы на срок от 3-х до 10 лет со штрафом до 500 000 рублей.

2. СТАТЬЯ 228.1. УК РФ Незаконное производство, сбыт или пересылка наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов– лишение свободы на срок от 4-х до 8 лет

группа лиц; крупный размер – лишение свободы на срок от 5 до 12 лет со штрафом до 500 000 рублейгруппа лиц; в особо крупном размере – лишение свободы на срок от 8 до 20 лет со штрафом до 1 млн. рублей.

3. СТ. 230. УК РФ Склонение к потреблению наркотических средств или психотропных веществограничение свободы на срок до 3-х месяцев, либо арест до 6 месяцев, либо лишение свободы на срок до 5 лет.Группа лиц; в отношении несовершеннолетнего; с применением насилия – лишение свободы на срок от 3-х до 8 лет. Если повлекли по неосторожности смерть или тяжкие последствия – лишение свободы на срок от 6 до 12 лет

4. СТ. 230 УК РФ. Насильно заставить употребить другого – в результате смерть. Лишение свободы от3 до 8 лет (6-12лет)

5. СТ. 231 УК РФ. За выращивание запрещенных растений, содержащих наркотические вещества. От крупного штрафа до лишения свободы до 8 лет

6. СТ. 232 УК РФ. За содержание притона для потребления наркотиков.

Лишение свободы до 4 лет

7. СТ. 232 УК РФ. За содержание притона организованного группой

Лишение свободы от 3 до 7 лет.

Мы продолжим разговор о вредных и опасных привычках. Не менее опасно курение.

Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои легкие в год 1 литром никотиновой смолы.

Каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут.

Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением.

Курение не только сокращает жизнь, но и снижает ее качество.

Никотин вызывает большое количество заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, болезни крови и артерий ног, поражает органы чувств, пищеварения и дыхания, поражает нервную систему.

– Давайте и мы с вами задумаемся над вопросом: почему подросток начинает курить, хотя и знает, что курение опасно для здоровья?

Высказывания и предположения обучающихся:

- что с помощью сигареты ребята хотят выглядеть взрослыми;

- курят потому, что это как бы модно и красиво;

- существует мнение, будто курение табака помогает людям похудеть;

- подростки тянутся к сигарете, считая, что курение успокаивает нервы.

Итак:

1. Какой же вред здоровью может принести сигарета?
2. Какие вредные вещества в сигарете?
3. Помогают ли фильтры избежать вредных воздействий?

Предлагаю   посмотреть видеоролик о вреде курения « 10 МИФОВ О КУРЕНИИ».  

Как же в народе определяют отношение к курящим людям. Попробуйте продолжить поговорки:

Кто табачное зелье любит, тот сам себя губит. 
Курильщик — сам себе могильщик. 
Кто курит табак, тот себе враг.
Труд деньги собирает, а курение их по ветру пускает.

Один курит, а весь дом болеет.
Курить — здоровью вредить. 

Сегодня вы назвали несколько причин влечения к курению или алкоголю, наркотикам. И всё-таки основная из них, наверняка, заключается в том, что вы боитесь показаться «белой вороной» в компании сверстников. Зачастую вам вовсе не хочется курить, но не знаете, как отказаться от протянутой сигареты.  

Рефлексия кураторского часа

Нарисуй плакат: «Мы за здоровый образ жизни».

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Здоровье это неотъемлемый компонент полноценной жизни человека. Поэтому считаю, что тема и содержание представленного мною внеклассного мероприятия всегда будут интересны и привлекательны для молодого поколения. И курение, и алкоголизм, и, тем более, наркомания все больше и больше заставляют задуматься подростков, задуматься о своем будущем. Ведь все эти привычки сказываются на социальной, экономической, психологической и культурной жизни общества.  Если человечество не остановится, не начнет задумываться о себе, о своем будущем, то оно само себя обречет на полнейшее вымирание. Если не будут предприниматься меры по предотвращению распространения алкогольных и табачных изделий, наркотиков среди молодежи, если не будет проводится пропаганда здорового образа жизни, человечество останется без будущего, и, быть может, через несколько десятилетий о нашем времени будут говорить «они не смогли вовремя остановиться»… Проблема «вредных привычек» является наиболее актуальной в наше время, и борьба с ними - это задача не только государства в целом, но и каждого отдельного гражданина. Методическая разработка направлена, в первую очередь, информировать подростков о губительном воздействиивредных привычек на человеческий организм.