Использование мультимедиа показа при совершенствовании броска с дальней дистанции у студентов
учебно-методическое пособие на тему

БПОУ ВО «Вологодский колледж технологии и дизайна»

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ

РАБОТА

Использование мультимедиа показа при совершенствовании броска с дальней дистанции у студентов, входящих в состав сборной колледжа

Выполнил: руководитель физического

воспитания БПОУ ВО «ВКТД»

Полосков А.В.

Вологда

2015

Оглавление

Введение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

Глава 1. Место баскетбола в системе физического воспитания школьников. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

1.1 Характеристика баскетбола, как средство физического воспитания школьников. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

1.2 Характеристика, классификация и значение бросков в современном баскетболе. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

1.3 Требования к современным броскам и методика начального обучения. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

1.4. Факторы, определяющие точность выполнения бросков мяча в кольцо. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

1.5. Возрастные особенности детей среднего школьного возраста. . . . 24

1.5. 1.Анатомо-физиологические особенности. . . . . . . . . . . . . . . 24

1.5. 2.Психологические особенности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

1.6. Место средств мультимедиа в процессе обучения на уроках физической культуры. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

1.7. Заключение по главе. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

Глава 2. Методы, организация и результаты собственных исследований. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

2.1. Методы собственных исследований. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35

2.2. Организация собственного исследования. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38

2.3. Методическое обоснование. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .40

2.4. Результаты исследования. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44

Выводы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48

Приложения. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .50

Список литературы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53

Введение

Невозможно представить себе урок физкультуры в современной школе без использования на нем элементов какого либо вида спорта. И если, начиная с младшей школы, процесс физического воспитания и приобщения детей к спорту носит лишь ознакомительный характер, то в среднем школьном возрасте уже можно заметить кое-какие изменения, как в уровне обученности, стабильность при выполнении отдельных элементов.

В современной жизни все больше использование занятий физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на широкие массы населения. Для решения такой глобальной проблемы наиболее эффективными средствами являются, прежде всего, спортивные игры.

Баскетбол является одним из средств физического развития и воспитания молодежи. К тому же, он обладает большим спектром различных воспитательных, психологических, образовательных воздействий, которые плодотворно влияют на занимающихся. Изучением данных вопросов посвящены работы А. Я, Гомельского (1990), В. В. Федосеева (1995), А. С, Белова (1990) и др.

В соответствии с комплексной программой физического воспитания школьников баскетбол является одним из средств физического воспитания. Техника игры в баскетбол многообразна. Важнейшим техническим приемом являются броски. От точности броска, в конечном счете, зависит успех в игре. Броску мяча школьники начинают обучаться в среднем школьном возрасте. Однако в основном это обучение носит лишь ознакомительный характер и в качестве экспертных оценок ученики получают отметки в журнал, соответствующие количеству заброшенных мячей.

Основными видами контрольных нормативов в школе являются броски со средней и ближней дистанций, что в свою очередь занижает значение такого элемента как дальние броски. Конечно, и в освоении и в применении они гораздо сложнее, чем, к примеру, броски из под кольца, но их эффективность и значимость трудно переоценить. Дальние броски являются отличным способом зарабатывания очков команды на соревнованиях, к примеру, школьных спартакиадах, с минимальным противодействием защитников и почти всегда со свободной дистанции.

В большинстве случаев учителя физической культуры в школах уделяют данному элементы незаслуженно мало внимания, или вообще исключают его из программы. Так же в школах традиционно при обучении элементам баскетбола используются таблицы, схемы и другие средства показа, но современный мультимедийный показ не используется вообще, или используется крайне редко. А это может быть одним из основных средств показа, способствующему более точному восприятию учениками техники данного элемента. Исходя из этого, мы решили отразить в своей работе влияние мультимедийного показа на успешность обучения броска с дальних дистанций.

Гипотеза нашего исследования предполагает, что использование средств мультимедиа в процессе обучения броску с дальних дистанций, значительно повысит эффективность этого процесса.

Объектом исследования нашей работы явился учебный процесс учащихся на уроках физической культуры по баскетболу.

Задачи исследования.

1. Изучить существующие научно-методические данные по проблеме исследования.

2. Разработать систему внедрения средств мультимедиа в процесс обучения броску мяча по кольцу с дальней дистанции.

3. Проверить эффективность данного показа в процессе обучения броску с дальней дистанции.

Глава I. Место баскетбола в системе физического воспитания школьников

1.1. Характеристика баскетбола, как средства физического воспитания

Баскетбол - одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию.

Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания (Белов С.,1990).

Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения.

В системе народного образования баскетбол включен в программы физического дошкольников, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования (Портнов Ю.М., 1997).

Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах.

Закрепление достигнутых результатов и дальнейшее повышение уровня спортивного мастерства тесно  переплетаются с массовой  оздоровительной работой и квалифицированной подготовкой резервов из наиболее  талантливых юношей и девушек. Такие резервы подготавливаются в детских спортивных школах (Джон Р., Вуден, 1987).

Многолетнее обучение детей требует учета особенностей их возрастного развития, и в связи с этим,  тщательного набора средств и методов учебной работы. В настоящее время имеется  много пособий, подробно освещающих современную технику баскетбола. В  них изложены общие вопросы организации педагогической работы, а также приведены конкретные практические материалы, которые необходимо усваивать в определенном возрасте (Зельдович Т., Кераминас С., 1964).

Одна из важнейших задач общеобразовательной школы - воспитание у детей потребности в повседневных занятиях физическими упражнениями. Решение этой  задачи требует от  учителя физической культуры настойчивости, творчества, много умений и знаний. И прежде всего, надо уметь строить на только свою деятельность, но и деятельность учеников на уроке. Причем так, чтобы она имела свое соответствующее продолжение в форме самостоятельных занятий в домашних условиях с целью физического самосовершенствования. А для этого, в первую очередь, надо знать реальные возможности своих воспитанников (Туркунов Б.Н., 1993).

Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры (Кудряшов В.А., 1998).

1.2. Характеристика, классификация и значение бросков в современном баскетболе

Современная тенденция игры определяет направленность технической подготовки. Высоких результатов можно достичь только при высоком уровне технической подготовленности игроков.  Для этого баскетболист должен:

1) владеть известными современному баскетболу приемами игры и уметь осуществлять их в разных условиях;

2) уметь сочетать приемы друг с другом в любой последовательности в разнообразных условиях игры. Разнообразность действий, сочетая различные приемы в условиях единоборства с противником;

3) владеть комплексом приемов, которыми в игре приходиться пользоваться чаще, и выполнять их с наибольшим эффектом;

4)постоянно совершенствовать приемы, улучшая общую согласованность и скорость их выполнения (Портнов Ю.М., 1988).

В баскетболе успех команды обеспечивает точный завершающий бросок. До недавнего времени, да и в настоящие дни основное средство нападения - это бросок одной  рукой сверху в прыжке. В состязаниях сильнейших мужских команд мира до 70% всех бросков с игры выполняются именно этим способом, с различных дистанций.

Основные характеристики броска. Говоря о бросках в баскетболе, следует  иметь в виду три основных их характеристики - вид броска, стиль и технику, понимаемую здесь как организационную структуру движений при броске. Баскетбольные снайперы отличаются в стилях, в разновидности  бросков. Но они не отличаются в основах техники - биомеханических принципах движений - рук, ног, туловища при направлении мяча точно в корзину. Основы техники, такие как работа ног, держание мяча и направление локтя бросающей руки не одинаковы у разных снайперов (Яхонтов Е.Р., 1987).

Броски в корзину - важнейший элемент в баскетболе. Чтобы выиграть матч, команда должна превзойти противника в счете, а это достигается посредством более точных бросков. Все остальные приемы игры служат созданию условий для овладения корзинкой. Чтобы приносить пользу команде, каждый игрок должен уметь метко поражать корзину (Линдберг Ф., 1971).

Каждый бросок основывается на технике выполнения одного из шести бросков:

1) двумя руками снизу;  

2) одной рукой снизу;  

3) двумя руками с места;

4) одной рукой с места;

5) бросок в прыжке;

6) крюком.  

Хотя некоторая модификация и необходима для выполнения различных дистанций и в различных условиях, перечисленные выше броски обеспечивают основу для выполнения любого другого (Коузи Б., Пауэр Ф., 1975).

Классификация бросков корзину (Портнов Ю.М., 1997) выглядит следующим образом:

1) броски двумя руками; броски одной рукой;

2) броски сверху, от груди, снизу, сверху вниз, добивание;

3) броски с вращением мяча, с отскоком от щита, без отскока от щита;

4) по характеру передвижения игрока: с места, в движении, в прыжке:

5) по расстоянию: дальние, средние, ближние

6) по направлению к щиту: прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно к щиту.

1.3. Требования к современным броскам и методика начального обучения

Конечной целью передвижения игрока по площадке с мячом и без мяча являются броски в корзину. Понимание этого положения тренером и игроками повышает мотивационный уровень при выполнении упражнений, направленных на совершенствование этих вспомогательных игровых навыков. Игрок не может стать снайпером, не совершенствуя постоянно свои способности в рывках, остановках и поворотах, быстром изменении направления при ведении, ловле и передачах мяча.

Это утверждение становится особенно важным  в связи с постоянным повышением активности защитных действий баскетболистов (Яхонтов Е.Р., 1987).

В связи с повышением активности защитных действий баскетболистов, повышаются и требования к выполнению бросков.

В книге  "Баскетбол: концепции и анализ" (Коузи Б., Пауэр Ф., 1075) выделяются два основных принципа выполнения бросков. Для удобства разделили на две группы:

а) психические;

б) физические

1. Психические принципы: собранность, умение расслабляться, уверенность.

2. Физические принципы. Выполнение броска по цели включает следующие факторы:

а) удержание равновесия тела, что позволяет выполнять координационные усилия ногами, туловищем и руками;  

б) создание  усилия;

в) расчет атаки таким образом, что каждое движение в своем развитии происходит в нужный момент и правильной последовательности;

г)использование кончиков пальцев для достижения желаемой траектории;

д) эффективное сопровождение;

Точность броска в корзину в первую очередь определяется рациональной техникой, стабильностью движения и управляемостью ими, правильным чередованием напряжения и расслабления мышц, силой и подвижностью кистей рук, их заключительным усилием, а также оптимальной траекторией полет и вращения мяча (Портнов Ю.М., 1987).

Траектория мяча выбирается от дистанции, роста игрока, высоты его и активности противодействия высокорослого защитника. При бросках со средних и дальних дистанциях лучше всего выбирать оптимальную траекторию полета мяча, при которой высокая точка над уровнем кольца примерно 1,4 – 2 метра. Коузи Б., Пауэр Ф., (1975) считают, что наиболее приемлемым углом выпуска мяча при броске равным  58 градусов к горизонтали. При этом угле выпуска игроки добиваются самой большой результативности.

Мяч обычно бросают с обратным вращением, которое позволяет удержать его на заданной траектории и добиться более мягкого отскока в случае неудачного броска. Кроме того, обратное вращение замедляет скорость полета мяча, при встрече с кольцом увеличиваются шансы на то, что он проскочит в корзину, а не отскочит наружу (Шерстюк А.А., 1991).

С точки зрения динамики, все броски лучше выполнять с отскоком от щита. Наблюдения показывают, что большинство бросков неточны из-за недолета мяча до корзины  (Хмелик Ф., 1985). Независимо от того, целится игрок  в переднюю или заднюю часть обруча или в щит, он концентрирует внимание на избранной точки  мишени, во время и после броска.

При броске все движения должны быть плавными и ритмичными. Сопровождение мяча естественное продолжение броска, в то время как взгляд игрока все ещё направлен на цель. Естественное сопровождение шага гарантирует прохождение его по заранее намеченной траектории. Мяч контролируется кончиками пальцев, а не ладонью. Пальцы благодаря чувствительным нервным окончаниям помогают игроку контролировать мяч и “ощущать его контроль” (Лидберг Ф., 1971).

Основные требования при броске следующие:

1) выполняй бросок быстро,

2) в исходном положении удерживай мяч близко к туловищу,

3) если бросаешь одной, то направь локоть бросающей руку на корзину,

4) выпускай мяч через указательный палец,

5) сопровождай бросок рукой и кистью,

6) постоянно удерживай взгляд на цели,

7) полностью сосредотачивайся на бросок,

8) следи за мягкостью и непринужденностью броска,

9) для сохранения равновесия удерживай плечи параллельно (Яхонтов Е.Р., Генкин В.А.,1978)

Техника выполнения броска одной рукой от плеча с места. Используется бросок со средних и дальних позиций. Бросок выполняется с наименьшими колебаниями туловища по вертикали. Вперед на полшага выставляется одноименная с бросающей рукой нога. Мяч выносится из основной позиции в положении перед лицом. Рука, выполняющая бросок контролирует мяч сзади. Пальцы широко расставлены и поправлены вверх, тыльная сторона кисти обращена к лицу, левая рука поддерживает мяч снизу и убирается от мяча перед его выпуском из правой руки. Взгляд направлен на цель (Линберг Ф.,1971, Поянцева Н.В.,1990).

При выпускании мяча игрок последовательно разгибает звенья тела: колено, бедро, плечо, локоть, кисть разогнута до момента полного выпрямления всех звеньев, после чего она выполняет захлестывающее движение и слегка разворачивается наружу, мяч должен уйти с кончиков пальцев. После выпуска мяча игрок последовательно разгибает кисть, опускает локоть и плечо вниз. (Мирошникова Р.В., Потапова Н.М., Кудряшов В.А., 1984).

Поскольку технические закономерности работы звеньев бросающей руки одинаковы для всех видов броска одной рукой, молодые игроки должны начинать с самых легких. Бросок с места на один счет, с локтем, поднятым на одну четверть, самый легкий для выполнения. Невысокое положение локтя при этом броске и выполнение броскового движения вместе с легким подскоком облегчают координацию движений (Федосеев В.В.,1995).

Общие ошибки при бросках в корзину.

1. Неумение сосредоточить внимание на цели.

2. Слишком сильное вращение мяча.

3. Плохое равновесия тела.

4. Поспешность при выполнении броска.

5. Разведение локтей при выполнении броска.

6. Отсутствие сопровождения мяча.

7. Броски со слишком низкой или слишком высокой траекторией.

8. Держание мяча на ладони во время броска (Матрунин В.П.,1990).

Проанализировав литературные источники, можно сделать вывод о том, что игрок должен:

- Знать, когда и как бросать мяч по корзине, когда следует произвести бросок, а когда лучше передать мяч партнеру, находящемуся в более удобной позиции для броска.

- Уметь расслабляться  при броске, совершенствовать это умение.

- Быть уверенным в своих силах, Воспитать в себе чувство способности реализовать каждый бросок.

- Сосредотачивать внимание на цели. При бросках с близкой дистанции рекомендуется целиться в щит.

- Быть в равновесии и сохранить основную стойку.

- Сопровождать каждый бросок и немедленно занимать исходное положение для добивания мяча или быстрого возвращения в защиту.

- Контролировать вращения мяча. Придавать мячу минимум вращения, и только тогда, когда это необходимо. Чтобы придать мячу небольшое обратное вращение, нужно выполнить мягкое и плавное движение кистью.

- Быстро выполнять бросок и определять направления броска.

Вопросы точности двигательных действий широко изучаются специалистами в области физического воспитания и спорта (Гомельский, А.Я., 1971; Бернштейн Н.А., 1991; Журавлева Н.В, 1986).

Специалисты в области баскетбола разделяют факторы, определяющие точность бросков, на две основные группы:

1) объективные;

2) субъективные.

Физические свойства мяча, особенности его полета, механические закономерности попадания мяча в цель – все это факторы объективные, или внешние.

К субъективным факторам относятся те, которые зависят от внутреннего состояния спортсмена, выполняющего бросок. Одни из них могут носить чисто индивидуальный характер: физическое развитие, пол, возраст и др. Другие не зависят от индивидуальных особенностей и присущи всем играющим в баскетбол. Это: влияние психологического и функционального состояния спортсмена; методика тренировки; способ выполнения действий в игровой обстановке и т.д. Именно этими факторами, в первую очередь и определяется поведение спортсмена и его результативность.

Факторы, определяющие точность бросков мяча в кольцо, могут быть классифицированы следующим:

1. Объективные

        А) Дистанция, направлении и способ броска

        Б) Противодействие защитника

        В) Начальная скорость и угол вылета мяча

        Г) Освещенность, качество инвентаря и др.

2. Субъективные

        А) Конституционные и морфологические особенности

        Б) Уровень физической подготовленности

        В) Качество разминки

        Г) Уровень функциональной деятельности анализаторов

        Д) Степень утомления

        Е) Психологическое состояние

1.4. Факторы, определяющие точность выполнения бросков мяча в кольцо

Воздействие внешних факторов на точность броска

Одним из факторов, определяющих точность бросков, является дистанция, или расстояние, с которого баскетболист выполняет бросок. Данные, приведенные в исследовании Линдберг Ф. (1971), показывают, что величина ошибки возрастает с увеличением расстояния до кольца. Однако с увеличением дистанции точность бросков в игре снижается неравномерно.

На основе математического анализа Туркунов Б.И. (1993) пришел к выводу, что при прочих равных условиях точность бросков линейно зависит от угла зрения, под которым игрок видит кольцо, т.е. чем больше расстояние, тем меньше угол зрения и хуже точность. Регистрация зависимости частоты попадания баскетбольных бросков в неигровых условиях и расстояния до кольца, когда броски выполняются в спокойной обстановке, без противодействия противника, показала, что точность имеет строго линейный характер, т.е. с увеличением дистанции точность выполнения бросков линейно снижается.

Прямолинейный характер снижения точности с увеличением расстояния был исследован Хмелик Н.А. (1985) на трех возрастных группах – младшие, старшие школьники и взрослые. Полученные результаты позволяют утверждать, что с увеличением расстояния до цели точность попадания убывает.

Эти исследования послужили предпосылкой для разработки ряда методов и методических приемов, способствующих повышению точности выполнения бросков мяча в кольцо (Полянцева Н.В., 1990).

Исследуя влияние ориентации спортсмена относительно кольца и способа выполнения броска, специалисты отмечают весьма значительные изменения точности (Матрунин В.П., 1990).

Результативность бросков зависит и от условий, в которых выполняется бросок. Броски, выполняемые в движении, менее результативные, чем те, которые выполняются с места (Суетнов К.В., 1985).

В результате исследований, рекомендуется совершенствовать точность бросков в условиях игровой обстановки с обязательным противодействием защитника, с введением психологических соревновательных моментов, регистрацией процента попадания и др.

Наиболее важным фактором, определяющим точность, является расстояние, с которого выполняется бросок мяча в кольцо. Причем взаимосвязь дальности и точности носит линейный характер. Сравнительно невысокое влияние на точность оказывает направление и способ выполнения броска.

Однако результаты, полученные в игровых условиях, позволяют заключить, что снижение точности во время соревновательной деятельности в значительной мере зависит и от противодействия противника, и от состояния игроков в ходе игры.

Точность броска и уровень подготовленности спортсмена

При рассмотрении точности броска, исследователи (Белов А.С., 1990; Дъячков В. М., 1972) выделяют три основных фактора, которые непосредственно связаны с точностью выполнения бросков:

1) влияние возрастных и половых особенностей спортсмена;

2) физическая и техническая подготовленность баскетболиста.

Развитие точности движений определенным образом связано с анатомо-физиологическими особенностями формирования организма. В процессе его формирования специфика пола накладывает отпечаток на развитие пространственно-временной оценки движений. В связи с этим целесообразно рассматривать возрастную динамику меткости с учетом половых особенностей (Мирошникова Р.В., Потапова Н.М., Кудряшов В.А, 1994).

Одной из наиболее вероятных причин неравномерности развития точности и проявления различий в зависимости от пола и возраста является уровень физического развития и физической подготовленности. При увеличении дальности точность попаданий значительнее убывает в группе младшего возраста. Следовательно, при увеличении дальности броска у детей могут возникнуть трудности в связи с недостаточным развитием специальной силы, которые отражаются на точности бросков.

Для успешного броска нужен не только глазомер и технические навыки, но и сила основных мышечных групп, умение хорошо координировать свои движения. В частности, для повышения точности бросков рекомендуется развивать силу мышц брюшного пресса, кисти, мышц-разгибателей ног и спины. Положительное влияние на точность бросков оказывают упражнения, способствующие развитию силы кисти рук.

Шерстюк А.А (1991), исследуя влияние упражнения со штангой на точность движений, отмечает заметное отрицательное влияние этих упражнений на проприоцептивную чувствительность, латентное время расслабления мышц, появившееся после первых занятий и усиливающееся в ряде случаев к концу цикла. Вместе с тем после недельного отдыха эти явления полностью исчезали и сменялись положительными сдвигами. При этом не наблюдалось существенного снижения точности бросков, но отмечались частые перебрасывания мяча через кольцо. Интересно отметить, что у хоккеистов обнаружена слабая корреляционная связь между силой кисти и точностью бросков шайбы.

В то же время небольшие отягощения (в виде манжет весом в 2 кг) способствуют эффективному развитию точности бросков мяча в кольцо (Федосеев В.В., 1995). Применение этих отягощений не только не оказывает длительных отрицательных влияний на точность бросков, но положительно сказывается на развитии проприоцептивной чувствительности и повышает способность игроков правильно оценивать величину усилий.

В целом же вопрос о взаимосвязи силы и точности бросков в настоящее время недостаточно изучен и требует более тщательных исследований.

Обращает на себя внимание факт влияния на точность бросков мяча в кольцо изменения величины силы ног. Так, если у детей (в возрасте до 15 лет) не было обнаружено связи между точностью бросков в прыжке и прыгучестью, то после 15 лет между этими показателями была найдена положительная корреляция (Полянцева Н.В., 1990).

Данная корреляция может иметь следующие объяснения.

1. Выполнение броска в прыжке требует определенного уровня развития скоростно-силовых качеств.

2. Точность бросков связана с высотой прыжка, т.е. с уровнем развития прыгучести.

3. Взаимосвязь между точностью броска и прыгучестью проявляется при достижении необходимого уровня развития физических данных.

Большой интерес представляют исследования взаимосвязи скорости и точности движений. Установлено, что увеличение скорости отрицательно влияет на точность движений (Платонов В.Н., 1986).

Первоначально считалось, что целесообразно развивать в одинаковых по форме движениях сначала что-то одно: точность, пренебрегая скоростью, или скорость, пренебрегая точностью. Однако такой подход не дал положительных результатов.

При тренировке с понижением внимания к скорости в дальнейшем происходило падение и точности (относительно исходной). В то же время достигнутая точность снижалась, как только увеличивалась скорость. Аналогичные результаты обнаруживались в тех случаях, когда вначале совершенствовалась скорость движения, а затем – точность. Когда же внимание сосредотачивалось и на скорости, и на точности, к концу экспериментов скорость значительно возрастала и незначительно повышалась точность. В целом же лучшие результаты были достигнуты, когда внимание уделялось одновременно обоим компонентам.

При выполнении элементов техники большое значение следует придавать исходному положению игрока. В технике выделяют исходное положение перед броском, где необходимо учитывать следующие компоненты: держание мяча, положение кисти и локтя перед броском и движение руки во время броска (Белов А.С., 1971). Все эти моменты в той или иной степени связаны с точностью выполнения броска.

Роль самой техники определяется ее биомеханической целесообразностью. Примером того, что все составляющие движения имеют серьезные обоснования с биомеханической точки зрения, может служить требование правильного положения головы при броске. Рекомендуется на протяжении всего броска ориентировать голову так, чтобы лицо было обращено к цели. Подобная рекомендация обусловливается, по-видимому, наличием у человека системы представлений о расположении частей тела в пространстве, основанных на существовании определенных «внутренних» ориентиров. У человека есть представление о расположении частей тела относительно друг друга, причем голова и плечи являются «каркасом», относительно которого оценивается расположение других частей тела (Кузин В.В., Полиевский С.А., 1999). Положение этого «каркаса» во многом определяет точность движений. Так, движения рук наиболее точны в тех местах, куда обращено лицо человека. Цепь деталей, по-видимому, определяет форму всего движения, которое будет биомеханически целесообразно. Этим объясняется, почему одни способы бросков более эффективны, чем другие.

Построенная механико-математическая модель полета мяча в кольцо позволила Кудряшову В.А., Мирошниковой Р.В. (1998) конкретно определить требования, предъявляемые к баскетболисту при выполнении точного броска. Спортсмен должен уметь регулировать следующие параметры: фронтальное направление броска, угол вылета мяча, начальную скорость, а также определенным образом сочетать начальную скорость с углом вылета. (Вальтин А.И., 1976).

Необходимо иметь в виду, что при интенсивной работе происходят значительные изменения в управлении пространственными и временными характеристиками движений баскетболистов. Поэтому использование тренажеров способствует повышению точности бросков лишь на начальных этапах становления и совершенствования техники движения. В дальнейшем же необходимо повышать помехоустойчивость к влиянию «сбивающих» факторов.

Особое внимание следует обратить на необходимость вращения мяча во время броска. Мяч можно вращать вокруг вертикальной и продольной осей, что позволяет более свободно выбирать точку отскока от щита.

Основой совершенствования помехоустойчивости броска мяча в кольцо является расширение диапазона вариаций подготовительной фазы и при сужении вариативности рабочей фазы бросков (Гомельский А. Я., 1990).

Таким образом, совершенствование техники бросков, обусловленное биомеханическими закономерностями, обеспечивает базовую основу для повышения помехоустойчивости двигательного акта. Кроме того, высокая точность во многом определяется рациональным выбором способа броска, что позволяет лучше раскрыться двигательным способностям спортсмена.

Влияние психологических факторов на точность

Специалисты в области баскетбола отмечают, что точность бросков в ходе соревнований, как правило, ниже, чем на тренировочных занятиях. Снижение точности бросков в ходе соревнований обусловлено двумя причинами – физическим и психическим утомлением игроков (Кузин В.В., Полиевский С.А., 1999).

Особенно сильно психологические факторы обусловливают результативность выполнения штрафных бросков. К числу таких факторов относятся тренированность баскетболистов; масштаб, значение соревнований и система их проведения; результат игры, успех выполнения игроком предыдущих штрафных бросков, результат предыдущей встречи с данной командой, отношение зрителей к игре (шум, отдельные возгласы и т.д.), качество инвентаря и др.

Психологическое состояние спортсмена непосредственно в момент броска существенным образом зависит не только от ответственности и напряженности поединка, но и от умения спортсмена сосредоточиться, мобилизоваться в этот момент.

Исследования Зинина А.М. (1989) показали, что успешность в игровых действиях обычно отмечается тогда, когда им предшествует предстартовое состояние в виде «боевой готовности». «Стартовая лихорадка» и «стартовая апатия» накладывают отрицательный отпечаток на качество игр, однако после разминки или в начале игры эти отрицательные состояния могут перейти в боевую готовность. Огромное значение имеет умение спортсмена сосредоточиться перед игрой, его вера в победу, уверенность в своих силах.

Успешное преодоление трудностей, возникающих в ходе тренировочных занятий и соревнований по баскетболу (связанных с применением больших нагрузок, с преодолением отрицательных эмоциональных состояний), требует от баскетболистов проявления высоких волевых качеств. При этом тренировочный эффект при выполнении точностных двигательных актов может оказать концентрация внимания. Постоянная концентрация внимания, мысленное представление поставленной задачи вызывают идеомоторные явления, которые в итоге отразятся на тренировочном эффекте, ибо идеомоторная тренировка движений может в ряде случаев быть весьма эффективной.

Степень ответственности задания, стоящего перед спортсменом, отражается на длительности его подготовки к действию. В связи с этим Линдберг Ф. (1971) было сделано предположение, что время, затраченное на подготовку к броску (с момента получения мяча до выполнения броска), влияет на точность.

Матруниным В.П. (1990) была предпринята попытка проследить взаимосвязь между временем прицеливания (от момента разрешения судьей броска до его выполнения) и точностью броска. Но в связи с тем, что не учитывалось функциональное состояние игрока во время броска (время, проведенное им на площадке, выполненная к моменту броска работа и т.д.), влияния длительности периода подготовки к броску на его точность не получили должного освещения.

Подводя итог, можно отметить, что психологическое состояние спортсмена в момент выполнения броска влияет на его точность. Так, в тренировочных играх баскетболисты лучше поражают цель, чем на соревнованиях, где особую роль играет степень ответственности, умение спортсмена привести себя в состояние мобилизационной готовности, а также сосредоточиться в момент работы.

Зависимость точности бросков от состояния анализаторов

Одним из наиболее важных условий, определяющих успех выполнения бросков и правильной ориентировки баскетболиста в игровой обстановке, является способность спортсмена к оценке и управлению пространственными, силовыми и временными характеристиками своих движений. Точность выполнения каждой их этих характеристик в значительной мере обусловливается функциональным состоянием зрительного, двигательного, тактильного и вестибулярного анализаторов и их способностью к тонкому дифференцированию различных параметров движений. Известно, что любой двигательный акт обеспечивается деятельностью анализаторов.

Только при наличии четкой проприоцептивной информации (обратной связи) движение может стать управляемым, и двигательный акт получит четкую организованность и координированность.

Исследованиями Платонова В.Н. (1986) было показано, что удельное значение каждого из анализаторов в обеспечении вырабатываемых двигательных реакций определяется стадией становления движений и их сложностью – принцип ведущей аффектации.

Знание принципа ведущей аффектации и умение правильно применять его в практике тренировочного процесса имеют огромное значение для выработки методических указаний, способствующих более эффективному пути становления и совершенствования бросков мяча в кольцо.

Точное восприятие выполняемых движений возможно только на основе мышечной чувствительности, что имеет большое значение при совершенствовании техники. Наличие точного кинестетического восприятия имеет значение и в том отношении, что оно способствует развитию у спортсменов чувства полного «владения» движениями и уверенности в них, а это дает возможность более тонко и точно регулировать свои движения. Кроме того, точные, правильные движения обусловлены накоплениями в процессе разучивания упражнений необходимых ощущений от различных анализаторов (зрительного, двигательного и др.).

При выполнении движений с необходимой точностью особая роль принадлежит действию импульсов, поступающих в центральную нервную систему от различных рецепторов двигательного, вестибулярного, тактильного анализаторов (Федосеев В.В., 1995).

При исследовании функциональных показателей зрительного, двигательного и вестибулярного анализаторов у баскетболистов обнаружено, что спортсмены, обладающие высокой чувствительностью двигательного анализатора, имеют процент попадания значительно выше, чем спортсмены с более низкой чувствительностью. Кроме того, обнаружена положительная взаимосвязь зрительного и вестибулярного анализаторов с результативностью действий баскетболистов. Данное положение особенно важно учитывать на начальных этапах обучения. В процессе обучения юных баскетболистов по мере развития остроты глубинного зрения уменьшается количество потерь мяча, увеличивается количество попаданий в кольцо с разных расстояний. На первом этапе становления двигательного навыка происходит совершенствование как глубинного зрения, так и мышечного чувства. Однако улучшение пространственной ориентации при выполнении бросков в большей степени зависит от уточнения функций у спортсменов I разряда по сравнению со спортсменами II разряда; это является результатом некоторого ослабления процесса совершенствования мышечного чувства, и особенно результатом замедленного роста точности глазомера после достижения какого-то определенного уровня стабилизации двигательного навыка (Яхонтов Е.Р., Генкин В.А., 1978).

Рядом исследователей были получены данные, говорящие о том, что при выключении зрения обостряется способность точного выполнения различных двигательных задач. Исследуя данный вопрос, специалисты отмечали, что изменения точности баскетбольного броска при использовании приема выключения зрительного анализатора во время его выполнения положительно влияет на результативность броска. Особенно эффективен этот методический прием во время совершенствования точности бросков (Гомельский А.Я., 1990).

А.С. Белов (1990) применял подобный метод при обучении начинающих баскетболисток – студенток в возрасте 18 лет. В течение 10 месяцев каждый испытуемый выполнял по 1000-1200 бросков. При этом использовался следующий прием: заняв исходное положение для штрафного броска, они закрывали глаза, мысленно представляли движение, затем выполняли бросок и контролировали его результат зрением. К концу исследования в экспериментальной группе обнаружилось достоверное увеличение точности бросков в обычных условиях.

Предполагалось, что изменение веса мяча должно изменить двигательную эфферентацию. Изменение величины раздражения может отразиться на точности движения и на ее тренировке.

Зельдович Т., Кершинас С. (1984) были проведены исследования по изучению влияния варьирования веса мячей на точность попадания. Такая тренировка оказалась эффективней, чем использование мячей одного и того же веса.

Следует отметить исследования, проведенные Ф. Линдеберг (1971). Изучая влияние тренировки мячами увеличенного веса и диаметра на результативность бросков, они не смогли установить положительного влияния этого методического приема на точность.

Таким образом, роль анализаторов при выполнении точностных действий исключительно велика. В процессе роста спортивного мастерства и стабилизации двигательного навыка происходит усиление мышечного чувства и рост точности глазомера.

1.5. Возрастные особенности детей среднего школьного возраста

1.5.1. Анатомо-физиологические особенности

Для применения рациональной методики обучения необходимо знать закономерности возрастного развития главнейших систем организма. Изменения, происходящие в строении и функциональном состоянии организма занимающихся, обусловлены не только воздействием систематических занятий физическими упражнениями, но и возрастными особенностями (Дьячков В.М., 1972).

Подростковый возраст приходится на 12-16 лет (мальчики 13-16 лет; девочки 12-15 лет). Границы этого возрастного периода нельзя считать строго установленными, поскольку начало и завершение полового созревания, в зависимости от ряда факторов, могут сдвигаться в сторону более старшего или младшего возраста. Кроме того, было установлено, что по уровню полового созревания 13-летние мальчики соответствуют не 12-, а 11-летним девочкам, ибо у последних начало полового созревания относится к предшествующему периоду развития (второе детство), тогда как у мальчиков процесс полового созревания только начинается в это время (Вальтин А.И., 1976).

Рост и развитие скелета. В среднем школьном возрасте происходит ускорение роста и развития в связи с половым созреванием. Увеличиваются половые различия. Продолжается окостенение скелета. К 14-16 годам в позвоночнике появляются новые точки окостенения.

Верхние и нижние поверхности тел позвонков окостеневают в 15-16 лет. В этом же возрасте происходит срастание нижних отрезков грудины. К 10-13 годам завершается окостенение запястья. Окончание развития скелета руки у подростка женского пола на 2 года раньше, чем у подростка мужского пола. Окостенение сесамовидных костей обычно начинается с 13-14 лет. С 13-14 лет преобладает развитие лицевого скелета во всех направлениях и складываются характерные черты физиономии. С 12 лет и до взрослого состояния ежегодный прирост лицевого черепа составляет 2-3мм. К 15 годам базилярная часть затылочной кости сливается с основной. С 12 лет окружность черепа увеличивается ежегодно на 4 мм (Дьячков В.М., 1972).

В период полового созревания отмечается наибольший прирост головы, у девочек к 13-14 годам, а у мальчиков к 13-15 годам. К 12-13 годам грудная клетка имеет все особенности взрослой, но отмечается меньшими размерами. Окружность груди в 15 лет у мальчиков в среднем 80 см, у девочек – 77,5 см. Темпы нарастания груди меньше темпа роста тела в длину. Отношение окружности груди к весу тела постоянно и равномерно уменьшается. Вес тела нарастает с возрастом быстрее, чем окружность груди. У девочек с 13 лет рост грудной клетки опережает ее рост у мальчиков. С 12 и до 14-15 лет у девочек увеличивается интенсивность роста поперечного размера входа в малый таз (Зинин А.М., 1969).

Рост и развитие нервной системы. К 15 годам вес головного и спинного мозга почти достигает веса взрослого человека. Продолжается рост пирамидных клеток. Мозговой конец двигательного анализатора достигает почти полного развития. Ввиду совершенствования торможения улучшается контроль над эмоциями. Продолжительность сна уменьшается до 9 часов.

Время активного внимания, при отсутствии утомления, возрастает до 30 минут. На 1 см. отодвигается ближайшая точка ясного виденья, и на 2 диоптрии уменьшается аккомодация глаза. Острота слуха наивысшая с 14 до 19 лет (Вальтин А.И., 1976).

Развитие двигательного аппарата. В 12-15 лет происходит усиленный рост мышц и образование массивных волокон. Вес мышц по отношению к весу тела у подростка 15 лет составляет 32,6%. К 13-15 годам становая сила увеличивается у мальчиков на 60%, а у девочек на 70%.. мускулатуру необходимо развивать равномерно, так как чрезмерное развитие одной из мышечных групп задерживает рост костей в длину.

Упражнения типа подскоков и прыжков способствуют удлинению трубчатых костей (Гомельский А.Я., 1990).

Сгибатели и разгибатели мышц рук развиваются в основном одновременно, а разгибатели ног и туловища – быстрее, чем сгибатели.

Сила мышц правой и левой сторон туловища и конечностей имеет большое значение для формирования осанки.

Более высокие показатели физического развития у подростков и юношей спортсменов объясняются тем, что систематическая мышечная деятельность стимулирует процессы обмена веществ в организме. В восстановительном периоде после значительных энергетических затрат, связанных со спортивной нагрузкой, в тканях откладывается больше веществ, чем их было до начала работы, то есть происходит так называемая суперкомпенсация энергетических затрат (Вальтин А.И., 1976).

Изменение крови и системы кровообращения. К 14-15 годам состав крови приближается и взрослому. Количество эритроцитов и лейкоцитов такое же, как у взрослых. Количество нейтрофилов доходит до 60,5%, а лимфоцитов – 28%.

Вес сердца в 14-15 лет доходит у мальчиков до 183 грамм, а у девочек до 184,5 грамм. Следовательно, в периоде полового созревания он больше у девочек. К 13-14 годам объем сердца подростка достигает половины объема сердца взрослого. Частота пульса в покое с 12 до 15 лет уменьшается на 4-5 ударов в 1 минуту. Систолический объем возрастает с 33,5 до 41,5 см3, а минутный объем – с 2740 см3 до 3250 см3.

К 15 годам среднее систолическое давление – 117 мм.рт.ст., а диастолическое – 73 мм.рт.ст.

Электрокардиограмма подростка (Кузин В.В., Полиевский С.А., 1999) близка и взрослому типу. Так как кровеносные сосуды развиваются медленнее сердца и относительно сужены по сравнению с емкостью сердца, то при физической работе легко повышается кровяное давление, а вследствие повышения возбудимости симпатической системы значительно учащается сердцебиение и наблюдается аритмия. Поэтому физические упражнения нужно ограничивать, особенно при статическом усилии; например, при стоянии в течение 15-20 минут у здорового подростка иногда нарушается кровообращение.

Под влиянием систематической тренировки у юных спортсменов частота пульса становится несколько реже.

В процессе выполнения мышечной работы объем веществ у подростков увеличивается в большей степени, чем у взрослых. При этом, усиление кровообращения относительно больше, чем у взрослых, увеличение минутного объема крови достигается в основном за счет учащения сердцебиений (Дьячков В.М., 1972).

При мышечной нагрузке кислородный долг у детей и подростков может быть очень значительным. Подростки старшего возраста способны с высокой интенсивностью выполнять  физическую работу при нарастании кислородного долга, в то время как в более младшем возрасте организм менее приспосабливается к работе в анаэробных условиях и не может с прежней интенсивностью ее продолжать.

Дыхательная система. В период полового созревания легкие быстро растут. Их вес к 14-15 годам достигает 513-594 грамма. Частота дыхания снижается. Глубина дыхания в покое к 14-15 годам 300-375 см3, минутный объем в покое 4900-5400 см3, легочная вентиляция в покое 6500см3, жизненная емкость легких 2700-3000 см3. Потребность в кислороде возрастает в 1 минуту со 195 до 225 см3 (Вальтин А.И., 1976)

При планировании занятий с подростками необходимо учитывать, что их аэробные возможности ограничены даже по сравнению с более младшими детьми. Поэтому развитие общей выносливости затруднено и центр тяжести занятий должен быть перенесен на развитие скоростно-силовых качеств, а так же ловкости.

Работоспособность в зонах большой и умеренной мощностей, где энергообеспечение зависит от своевременной доставки кислорода, также увеличивается. Это связано в первую очередь с уменьшением координации в деятельности вегетативных функций при мышечной работе.

Изменения, происходящие в морфофункциональном статусе организма, и прежде всего увеличение массы тела, сказывается и на процессах обеспечения организма энергией, что приводит к заметному возрастанию суточных потребностей в пище (Вальтин А.И., 1976).

1.5.2. Психологические особенности

Все, что является внутренним содержанием нашей жизни — мысли, чувства, стремления, намерения, желания и их проявления, — составляет психическую сферу человека (Платонов В.Н. 1986).

Психологические качества подростков отличаются от таковых у взрослых. В среднем школьном возрасте эти качества уже сформированы, но психические процессы у разных индивидуумов происходят неодинаково: у одних действия уравновешенные, у других поспешные и бесконтрольные, навыки неустойчивы; у одних эмоции и возбудимость понижены, у других повышены; одни устают быстрее, другие более выносливы; некоторые ученики мобильны, проявляют инициативу, быстро овладевают техническими и тактическими навыками, другие ограничены в своих действиях, ведут игру однообразно, пассивны, не проявляют больших стремлений к победе, третьи не учитывают своих ошибок во время игры, слабо реагируют на советы и замечания тренера, а при сложной игровой обстановке теряются (Дьячков В.М., 1972).

Подростки постепенно приучаются контролировать свои действия. Интересы их делаются более конкретными, они начинают понимать свои возможности. Но эмоции продолжают играть большую роль в их деятельности. Удачное проведение комбинации в игре поднимает настроение и побуждает к другим активным действиям. Неудачи приводят к унынию, потере веры в свои силы (Яхонтов Е.Р., 1987).

Сила и стойкость восприятий зависят от индивидуальных особенностей. Одни подростки-баскетболисты лучше воспринимают целостные действия, не замечая деталей, другие, наоборот, из деталей не умеют составить целостное действие. Кроме того, сам характер восприятия у одних более механический, у других — осмысленный, критический. Образные представления в этом возрасте еще очень влияют на степень овладения навыками. Самыми сильными представлениями в период среднего школьного возраста являются двигательные. Эти представления могут быть точны, если юноша видел выполнение действия и, что еще лучше, воспроизводил их. Следует считаться и с тем, что не у всех подростков представления одинаковы: у одних яркие, отчетливые, устойчивые, у других — яркие, но малоустойчивые, у третьих — и смутные и неустойчивые. Это зависит от качества двигательной памяти (Платонов В.Н. 1986)..

Подростки отличаются большим воображением и могут представить будущую игру. Вот почему важно, чтобы тренер хорошо показывал технические приемы, объяснял тактические схемы, организовывал посещение соревнований, в которых участвуют команды высокого уровня, просмотры кинофильмов и т. д. Чем ярче и красочней представление движений и действий, тем точнее их воспроизведение и на этом основании — творческое выполнение этих движений; чем богаче опыт юного баскетболиста (будь то проведенные тренировки и игры, или увиденные матчи), тем больше материал, которым располагает его воображение (Гомельский, А.Я., 1990).

Важной особенностью этого возраста является фантазия. Если считать, что это — преобразование представлений, отражающих реальную действительность, для создания новых представлений, то фантазия — процесс творческий и служит толчком к последующей деятельности. Каждая тренировка, какой бы направленности она ни была, насыщена представлениями, воображениями и фантазией. Преподаватель (тренер) должен умело направлять развитие этих качеств (Белов С.С., 1990).

Восприятие и осмысливание баскетболистами технико-тактического материала тесным образом связаны с особенностями его запоминания. Память, в частности двигательная, заключается в запоминании, сохранении и последующем узнавании и воспроизведении того, что было изучено раньше. Каждый ученик запоминает и воспроизводит свои действия по-разному. И не только лучше или хуже, а именно по-своему, чему способствуют индивидуальные различия, в том числе и различия памяти (Платонов В.Н. 1986).

Двигательная память может быть достаточно или недостаточно устойчивой (Яхонтов Е.Р., 1987).

Некоторые подростки хорошо овладевают техническими навыками, но стоит им сделать небольшой перерыв в занятиях, и они теряют навыки. Другие же, наоборот, даже после длительного перерыва, могут с еще большей точностью воспроизводить все ранее изученные действия.

По мере того как образная память, характерная для подростков, с возрастом переходит в смысловую, происходит преобразование самой памяти, которая приобретает более синтетический и логический характер. По мере приобретения новых технических навыков скорость и сила запоминания новых движений увеличиваются и ярче воспроизводятся представления в памяти. Способность запоминать большое количество движений, а также совершенствовать их качество возрастает. Чем богаче арсенал знаний и умений ученика, тем быстрее и точнее запоминает он комплексные действия. На этом принципе следует строить преподавание большинства специальных подготовительных упражнений (Портнов Ю.М., 1997).

Чем больше проявляется интерес к новому, тем продуктивней и качественней будет развиваться память. Поэтому юноши часто поражают быстротой запоминания движений, если они соответствуют их желаниям и интересам.

Следует отметить, что при обучении подростков они лучше запоминают те упражнения, которые преподносятся в разных комбинациях и вариантах, чем длительное и однообразное повторение одного и того же технического или игрового приема. Они охотней и успешней выполняют то, что у них получается. Непосильный материал может притупить интерес к занятиям, а, следовательно, и уровень запоминания. Тренер должен пополнять те сведения, которые игрок самостоятельно не освоит, учить тем действиям, с необходимостью которых он все чаще сталкивается на практике (Платонов В.Н. 1986).

Так же одной из основных черт юного баскетболиста данного возраста является личностно-побудительная деятельность на занятия спортом.

Исходя из побуждений спортивной деятельности, можно выделить три основных вида направленности личности: коллективистская, личная и деловая. Коллективистская направленность характеризуется преобладанием интересов коллектива, общества, товарищей. Личная - предусматривает стремление к личному успеху, престижу, личному первенству. Деловая направленность характерна увлечением деятельностью, творчеством, бескорыстием, стремлением к победе как познанию (Суетнов К.В., 1985).

Спортсмены, у которых преобладает личная направленность побуждений к занятиям, как правило, некритичны к себе и очень требовательны к другим. Иногда они проявляют высокую общественную активность, но в основе ее сугубо личные, а не общественные интересы.

Мотивы побуждений не постоянны, с возрастом, под влиянием воспитания, они могут изменяться. Интерес к занятиям рождается у юноши только тогда, когда он чувствует, что овладевает навыками, успешно выступает в соревнованиях (Платонов В.Н. 1986). Но в учении много и неинтересного, требующего усилий. Глубокие побуждения помогают преодолевать трудности (Гомельский А.Я., 1990), совершать усилия, формируют интерес к труду. Но если усилия, которых требует учение, становятся чрезмерными, они могут убить и интерес.

У каждого человека в процессе работы формируется самооценка ее результатов, которая далеко не всегда соответствует реальным достижениям и возможностям. Одни подростки себя переоценивают, другие недооценивают; как следствие — чувствуют себя уверенно или неуверенно. Тем, кто переоценивает себя, справедливая и объективная оценка тренера покажется несправедливой, что вызовет отрицательное эмоциональное состояние и может нарушить контакт с тренером (Гомельский А.Я, 1990). Следует влиять на формирование самооценки у юного спортсмена, воспитывать у него правильное отношение к себе. Поэтому важно знать, чем определяется то или иное отношение юноши к успеху или неуспеху, его реакцию на трудности, которые он не смог преодолеть (Платонов В.Н. 1986).

1.6. Место мультимедийных средств в процессе обучения на уроках физической культуры

Ю.М. Портнов (1997) рассматривая подробно процесс физического воспитания, отмечает, что огромное значение здесь играют средства и методы обучения двигательным действиям. И чем сложнее изучаемое действие, тем большее многообразие средств и методов необходимо использовать преподавателю. Самыми действенными и наиболее эффективными являются методы словесного и наглядного воздействия, такие как рассказ, показ, демонстрация. С совершенствованием научно – технического прогресса, совершенствуются и сами методы. И если рассмотреть вышеперечисленные приемы более подробно, то можно отметить, что они значительно эволюционировали. Раньше на уроках информацию об изучаемом действии можно было получить только лишь со слов учителя, его показа изучаемого упражнения (по частям или в целом), или на учебных плакатах. В настоящее время, в век новейших достижений в области мультимедиа, можно констатировать, что пресловутый рассказ и показ постепенно уходят в прошлое, уступая место новым технологиям обучения. Там где раньше был показ и демонстрация, теперь учебные фильмы и обучающие тренинги и программы. Там где раньше об изучаемом действии рассказывал учитель, теперь вещают выдающиеся спортсмены, или заслуженные тренеры нашей страны и иностранные специалисты (Половцев А.В., 2007).

Использование новейших технологий в процессе обучения достаточно дорогостоящее удовольствие, но результат от их применения появится гораздо быстрее. Даже простое использование видео камеры на уроках физической культуры или спортивных тренировках может во многом обогатить зрительный потенциал спортсмена, увидеть себя со стороны и на ходу исправить ошибки. К тому же это отличный способ сравнить в итоге свою технику с идеальной, эталонной, или просто индивидуальной техникой выдающихся спортсменов.

Использование средств мультимедиа многое привносит и в жизнь самого учителя или тренера. Помогает ему шагать в ногу со временем, делает его адекватным в приспособлении к постоянно меняющимся условиям современного мира, помогает расширить свои возможности в плане совершенствования учебного процесса и самосовершенствования.

Постоянное использование мультимедийных устройств на уроках, особенно в младших классах, делает уроки интереснее, привлекательней и помогает завладеть вниманием детей (Половцев А.В., 2007)

1.7. Заключение по главе

В изученных и проанализированных нами источниках литературы мы обобщили опыт наших предшественников в области изучения систем и методик повышения точности бросков и использования на уроках мультимедийных средств. В результате анализа научно-методической литературы нами было проработано 24 источника. Были изучены понятия бросков в баскетболе, особенности методик, методов и средств повышения точности бросков как общий вариант, и в частности повышения точности бросков с дальних дистанций. Так же мы отметили, что в литературе достаточно небольшое количество источников (вероятно из–за научной новизны и недостаточного внедрения) указывают на применение средств мультимедиа в процессе обучения каким – либо двигательным действиям. Исходя из этого, мы сделали вывод, что наше исследование будет иметь не только научную новизну, но и будет весьма актуально.

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ

2.1. Методы собственных исследований

Для решения поставленных задач нами были использованы следующие методы:

1. Анализ и обобщение литературных источников.

2. Педагогическое наблюдение.

3. Педагогический эксперимент.

4. Контрольное тестирование

5. Методы математической статистики.

1. Метод анализа и обобщения литературных источников.

В ходе анализа рассматривали литературные источники с 1992 по 2015 года издания. В ходе исследования нами было проработано 24 литературных источника, основным содержанием которых являлось исследование особенностей методик обучения броску с дальних дистанций. Основными особенностями нашего анализа явилось то, что в проработанных нами источниках найдено достаточно большое количество методик, обучению броскам со средних и ближних дистанций, но исследованиям бросков с дальних дистанций посвящена лишь малая часть. В основном большая часть литературных источников описывает исследования сделанные на спортсменах различной квалификации, или на спортивных командах разных уровней.

Основной целью нашего исследования представленной и изученной литературы явилось то, что мы уделяли особое внимание применению различных средств и методов в процессе обучения броску с дальней дистанции. Следует особо отметить, что авторы исследованных нами работ не применяют в процессе обучения средства мультимедиа, или не уделяют их применению должного внимания. Тем самым можно сделать вывод о том, что большинство исследуемых нами методик представляют собой неполную картину исследования.

Анализ литературных источников позволил составить представление о состоянии исследуемых вопросов, обобщить имеющиеся литературные мнения и мнения специалистов, касающихся вопроса обучения техники бросков на уроках физической культуры.

2. Педагогическое наблюдение

Педагогическое наблюдение проводилось на базе БПОУ ВО «Вологодский колледж технологии и дизайна».

В ходе наблюдения был выявлена и определена база исследования. Для проведения дальнейшего исследования были выбраны 2 группы студентов, занимающиеся по общей программе физического воспитания на уроках и посещающих секции по баскетболу. Все выбранные для проведения эксперимента ученики были примерно равного уровня подготовленности и одинакового возраста. Ученики, занимающиеся в секции по баскетболу, и определили состав экспериментальной и контрольной групп нашего исследования. Возраст был определен в результате изучения и анализа журналов групп. Так же в ходе педагогического наблюдения мы определили какие средства используются учителями физической культуры с процессе обучения и совершенствования элементов баскетбола.

3. Педагогический эксперимент

В ходе него на практике апробировалась эффективность разработанных особенностей методики использования средств мультимедиа при обучении броску с дальних дистанций.

4. Контрольное тестирование

При помощи этого метода мы определяли степень владения учениками техникой броска с дальних дистанций. Контрольное тестирование проводилось в начале нашего исследования, для определения «отправных точек», а так же в конце с целью продемонстрировать изменения, появившиеся в результате применения особенностей нашей методики.

В качестве контрольного испытания мы применяли непосредственно броски с дальней дистанции из-за линии трехочкового броска. Ученики выполняли по 10 бросков с 3 точек, расположенных под углом 45о, 90о и 0о 

Фиксировалось количество попаданий, затем они суммировались, результаты заносились в специальный журнал.

Вначале и в конце нашего исследования мы проводили контрольное тестирование с целью проверки особенностей занятий с мультимедиа. Ученики по очереди выполняли броски (по 10 с каждой предложенной нами точки). Мы фиксировали результат учеников, после этого высчитывали среднее арифметическое из попаданий. В конце нашего исследования мы тоже предложили ученикам пройти это тест, чтобы увидеть произошли ли какие либо значимые изменения, или достоверные  различия

5. Методы математической статистики.

С помощью этого метода нами обрабатывались и изучались показатели, полученные в результате применения нашей методики.

Результаты начального и заключительного тестирования высчитывались на простом калькуляторе, показатели были внесены в таблицы. В качестве вариантов обработки результатов нами применялись следующие:

1. Определение средних арифметических величин Х для каждой группы в отдельности по следующей формуле:

где  - среднее арифметическое;

 - значение отдельного измерения;

 - сумма показателей;  - общее число измерений в  группе.

2. Вычисление стандартного отклонения в обеих группах по следующей формуле:

где  - стандартное отклонение;

 - наибольший показатель;

 - наименьший показатель;

 - табличный коэффициент (по таблице  Типпета). Для 10 человек = 3,08

3. Вычисление стандартной ошибки среднего арифметического значения по следующей формуле:

, при n < 30

где m – стандартная ошибка среднего арифметического;

 - стандартное отклонение.

4. Вычисление средней ошибки разности по следующей формуле:

5. Вычисление связных выборок внутри группы по следующей формуле:

где — разности между соответствующими значениями переменной X и переменной У, а d - среднее этих разностей

2.2. Организация собственного исследования

Наше исследование проходило в 4 этапа:

1 ЭТАП (Сентябрь 2014) – выбор темы, формулировка гипотезы, определение цели и постановка задач будущего исследования.

На данном этапе мы разрабатывали цели и задачи, приступили к формированию научной гипотезы, определились с выбором типа эксперимента, обосновали необходимость нашего исследования

2 ЭТАП (октябрь 2014 – июнь 2015) – анализ и обобщение литературных источников.

- на данном этапе нами было проработано множество литературных источников спортивного и спортивно - исследовательского направления, основным содержанием которых являлось изучение возможностей применения средств мультимедиа в процессе физического воспитания, а так же особенности методик развития точности при бросках с дальней дистанции.

3 ЭТАП (октябрь – декабрь 2015) – проведение педагогического эксперимента.

- на данном этапе была определена учебная база проводимого нами исследования, выбраны участники и составлены группы (экспериментальная и контрольная) на основе данных о возрасте и уровне развития.

- в ходе данного этапа на контингенте контрольной и экспериментальной групп была проверена экспериментальным путем эффективность разработанной нами методики.

4 ЭТАП (январь – май 2015) – применение метода математической статистики, результаты, выводы и рекомендации.

На начальном и заключительном этапе проводимого нами эксперимента были произведены контрольные измерения результатов бросков с дальней дистанции, что в итоге и позволило нам оценить эффективность воздействия разработанных нами особенностей методики применения средств мультимедиа при обучении броску с дальней дистанции.

Для обработки результатов, полученных в ходе исследования, нами использовались общепринятые математические методы, в частности, определение достоверности различий по t - критерию Стьюдента. Сравнительный анализ полученных данных осуществлялся вручную.

Во время обработки данных мы получили определенные результаты:

- выявили эффективность применения различных особенностей методики применения средств мультимедиа при обучении броску с дальней дистанции;

- дали некоторые рекомендации тренерам по физической подготовке спортсменов с учетом применения средств мультимедиа;

- сделали выводы.

Этот этап исследования основывался на обработке данных, на основании размышлений, сопоставления фактов, умозаключений.

2.3. Методическое обоснование

Исследование особенностей применения средств мультимедиа в экспериментальной группе и контрольной группе проводилось в период с октября 2014 по декабрь 2015.

В нашем исследовании принимали участие две группы: экспериментальная и контрольная.

Общее количество испытуемых 20 – по 10 человек в каждой группе.

Состав участников групп был определен в результате наблюдения за системой тренировок студентов в плане внеклассных занятий спортивной секции по баскетболу. Контрольная группа нашего исследования занималась по утвержденному плану тренировочных занятий секции по баскетболу без каких – либо внесенных изменений. Во время занятий контрольная группа получала соответственный уровень нагрузок, с соблюдением интенсивности занятий экспериментальной группы, в то время как экспериментальная занималась с внесением некоторых изменений в программу тренировок.

Так как основное исследование проводилось нами на контингенте экспериментальной группы, то подробнее остановимся именно на ней.

Первым изменением в занятиях экспериментальной группы явилось то, что их тренировка начиналось на 30 минут раньше чем у контрольной. Ребята приходили в спортивный зал, переодевались, после чего заходили в тренерскую, занимая удобные места для работы с мультимедиа. В качестве основных средств мультимедиа использовался мультимедиа проектор, двд проигрыватель, ноутбук.

Система использования на занятии мультимедийного показа осуществлялась за счет использования различной аппаратуры, в частности ноутбука, как основного устройства записи и воспроизведения видеоматериала, а так же его обработки, мультимедиа проектора, как основного устройства для показа учебного материала. Так же в систему средств мультимедиа, использованную нами в исследовании, мы включили расходные материалы (лазерные диски, на которые производили запись материалов), видео редакторы (Ulead Video Studio 9,5 Freeware; Adobe After Effect 5,1 Beta), при помощи которых производилась обработка записанного нами материала, выделялись главные моменты техники, увеличивалось и уменьшалось изображение выводимого видеопотока.

В качестве наглядных средств обучения использовались записи баскетбольных матчей и, в частности, нарезка лучших моментов, включающих в себя демонстрацию бросков с дальних дистанций выдающимися баскетболистами не только Европы (Евро Лига, Чемпионат России), но и всего мира (Национальная Баскетбольная Лига). Благодаря специальной подготовке материала в домашних условиях, таких как записи баскетбольных матчей с эфирных и кабельных каналов телевидения; использованию видеографических редакторов, помогающих вырезать и замедлять воспроизведение видеопотока, материал был готов к применению на тренировочных занятиях.

В основу подготовленного материала вошли специальные моменты выполнения бросков с дальних дистанций выдающимися игроками Европейских и Северо-Американских баскетбольных чемпионатов. Благодаря возможностям мультимедиа записи и воспроизведения можно акцентировать особое внимание на технике выполнения, объяснить отдельные звенья техники, уделить внимание работе рук, высоте прыжка и моменту выпуска мяча, а так же согласованности действий в технике. К тому же мультимедиа, в отличие от плакатов и наглядных пособий, позволяет увидеть бросок, что называется, «в живую» - в момент самого его выполнения в игровых условиях. Еще один неоспоримый плюс использования мультимедиа – это возможность проследить за слитностью движений баскетболиста при выполнении броска.

Мультимедиа проигрыватель позволял смотреть сцены игровых моментов с различной скоростью, то замедляя, то ускоряя воспроизведение, позволяет вновь и вновь возвращаться к важным акцентируемым моментам.

После просмотра мультимедийных материалов ученики, входящие в состав экспериментальной группы, начинали тренировку вместе с контрольной группой.

Контрольная группа приходила к основному времени тренировки. Ребята переодевались и сразу же проходили в спортзал. Затем обе группы занимались вместе по предложенной тренером программе.

Обязательным компонентом всех тренировочных занятий являлась полноценная разминка. В разминке особое внимание уделялось не только подготовке функциональных систем организма занимающихся, таких как дыхательная, сердечно-сосудистая система, но и специфическим системам групп мышц и опорно-двигательному аппарату.

Программа тренировки включала в себя кроме разминочных баскетбольных упражнений так же специальные упражнения, направленные на совершенствование техники и тактики игры.

В начале тренировочного занятия, тренер уделял большое внимание проведению упражнений преимущественно парного и группового характера. В парах ученики выполняли передачи, отрабатывали парное взаимодействие в нападении и защите. Кроме этого ученики работали над техникой быстрого отрыва, сочетая ее, как только с передачами мяча друг другу, так и с применением ведения мяча.

После этого игроки переходили к совершенствованию техники бросков мяча. Тренер предлагал различные задания, ставящие целью работу, как индивидуальную, так и групповую. Следует заметить, что в основном в этой части тренировочного занятия ученикам предлагались задания совершенствования бросков с ближних и средних дистанций, а так же штрафных бросков.

Следующим пунктом занятий было совершенствование технических приемов в двусторонней игре. Тренер создавал команды, путем случайного отбора. Затем он давал задание командам на предстоящую игру. Такими заданиями на разных тренировках были: игра без применения ведения мяча, игра с максимальным количеством передач, игра с выводом мяча из зоны за 4 секунды и т.п. Игры с заданием продолжались в среднем 5 – 10 минут. После этого задание на игру аннулировалось, и команды продолжали играть по основным правилам баскетбола.

Следует особо отметить, что ученики, входящие в состав экспериментальной группы, часто применяли броски с дальних дистанций в ходе двусторонней игры. Особо радует тот факт, что большинство этих бросков были успешными, в отличии от бросков учеников, входящих в состав контрольной группы.

В заключительной части занятия тренер проводил  упражнения направленные на совершенствование точности выполнения бросков с дальней дистанции. Упражнения на совершенствование именно этого элемента специально проводились в заключительной части тренировочного занятия, чтобы эффект от упражнения шел на фоне легкой утомленности учеников.

Ученики, входящие в состав как экспериментальной, так и контрольной групп, делились на пары и выполняли броски из – за трехочковой линии. По истечению времени или при достижении установленного тренером количества попаданий – ученики прекращали задание и занятие заканчивалось.

В целом занятия проходили на высоком эмоциональном уровне. И если поначалу испытуемые с неохотой и небольшой иронией смотрели предлагаемые нами материалы, то, позже, оценив сущность такого подхода, с удовольствием приходили на тренировку заранее. Особый интерес у учеников вызывали задания соревновательного характера и проведение контрольных испытаний.

2.4. Результаты собственных исследований

Для проверки точности нашей гипотезы и для выявления результатов проведенного нами исследования, проводилось контрольное тестирование в обеих участвующих в эксперименте группах. Контрольное тестирование проводилось два раза: в начале исследования, которое послужило отправной точкой для  использования разработанных нами особенностей методики; и в конце – для выявления эффективности внедрения особенностей занятий при применении мультимедиа.

После проведения начального тестирования, нами были обнаружены следующие показатели исследуемых групп:

Таблица 1

Тест. Броски из-за трехочковой линии до эксперимента

Как мы видим из показателей начального тестирования (табл.1): по результатам контрольного испытания группы не имели достоверных различий на начало проведения исследования.

Отсюда можно сделать вывод о том, что обе группы имеют примерно равные результаты, не имеют достоверных различий, а, следовательно, идеально подходят нам для проведения исследования с целью выявления эффективности применения разработанных нами особенностей методики обучения броску с дальней дистанции при применении средств мультимедиа.

После проведенного нами исследования и внедрения особенностей нашей методики, нами было проведено повторное тестирование, с целью выявления эффективности проведенного эксперимента. Результатами его явились следующие показатели:

Таблица 2

Тест. Броски из-за трехочковой линии после эксперимента

Как мы можем видеть из таблицы 2 – группы имеют достоверные различия после проведения эксперимента.

После проведенного повторного тестирования, мы получили результаты, на основе которых можно сделать вывод о достоверности различий в группах. Из полученных данных следует, что в экспериментальной группе показатели оказались выше, чем в контрольной. Это дает нам право утверждать, что особенности методики, применяемые нами в экспериментально группе, вызвали более заметные сдвиги, чем средства, используемые в контрольной группе.

Таблица 3

Показатели бросков с дальней дистанции в экспериментальной группе до и после эксперимента

В результате анализа данных о результатах в экспериментальной группе можно сделать вывод о том, что кроме достоверных различий между контрольной и экспериментальной группами, так же на лицо увеличение показателей точности выполнения бросков. Можно сделать предположение о том, что кроме эффективного применения средств мультимедиа и активного его внедрения здесь сыграло свою роль и то, что ученики, входящие в состав экспериментальной группы, чаще в ходе регулярных занятий использовали элементы бросков с дальней дистанции, а не только применяли их в целенаправленных упражнениях

По окончанию нашего эксперимента мы можем судить о том, что разработанные нами и апробированные на практике особенности методики развития скоростно-силовых способностей баскетболистов положительно сказались на ходе тренировочного процесса.

Подводя итог результатам проведенного эксперимента, и подтверждая выдвинутую нами гипотезу, можно сделать вывод, что разработанные нами особенности методики, а так же внедрение и применение на тренировочных занятиях, способствует улучшению тренировочного процесса, как в целом, так и отдельных его компонентов и, в частности, бросков с дальней дистанции.

ВЫВОДЫ

1. В ходе изучения научно-литературных данных по теме исследования мы обнаружили, что на данный момент в литературе достаточно мало научных трудов и статей, развивающих направление применения средств мультимедиа в процессе физического воспитания в школе и внеурочной тренировочной деятельности. Большинство авторов рекомендуют подходить к этому вопросу с точки зрения традиционных позиций процесса обучения с его методическими особенностями, средствами и формами.

2. Уровень усвоения учебного материала гораздо выше при применении новейших средств обучения. Старые наглядные пособия, демонстрационные фильмы, методические карточки и схемы не всегда способствуют быстрому и правильному усвоению техники изучаемого двигательного действия. Внедрение же новейших мультимедийных средств в сочетании с доступным, актуальным и главное интересным материалом позволяет подойти к процессу обучения на более высоком уровне, оценить технику выполнения, рассмотреть все детали техники более подробно и тщательно.

3. В ходе педагогического эксперимента нами были разработаны особенности применения средств мультимедиа в обучении броску с дальней дистанции. Наши разработки основывались на том, внедрение в процесс обучения средств мультимедиа более эффективно повлияет на результаты тренировочного процесса и в частности на показатели бросков с дальней дистанции.

4. Исходя из анализа результатов нашего педагогического эксперимента, в экспериментальной группе произошли значительные изменения в уровне показателей бросков с дальней дистанции (таблица 3). В то же время в контрольной группе прирост показателей, по сравнению с экспериментальной не значителен.

На основе всего вышесказанного можно сделать вывод, что разработанные нами особенности методики применения средств мультимедиа при обучении броску с дальней дистанции, оказались достаточно эффективными, и их, на наш взгляд, можно рекомендовать специалистам, работающим с учениками или спортсменами данного возраста, т.к. развивая точность бросков с дальней дистанции, мы достигли положительных результатов.

Приложения

Таблица 4

Состав участников контрольной группы тестирования

Таблица 5

Состав участников экспериментальной группы тестирования

Список видеоматериалов, использованных в ходе эксперимента

1. Матч Всех Звезд Национальной Баскетбольной Ассоциации

2. Матч Регулярного чемпионата НБА Торонто – Фениск

3. Матч Регулярного чемпионата НБА Лос-Анжелес – Портланд

4. Матч Регулярного чемпионата НБА Кливленд – Сан-Антонио

5. Матч Регулярного чемпионата НБА Нью-Йорк – Чикаго

6. Матч Регулярного чемпионата НБА Сиэтл – Портланд

7. Матч Регулярного чемпионата России по баскетболу суперлига Триумф – Химки

8. Матч Регулярного чемпионата России по баскетболу суперлига ЦСКА – Спартак (Санкт – Петербург)

9. Матч Регулярного чемпионата России по баскетболу суперлига ЦСКА – Урал – Грейт

10. Нарезка моментов с выполнением бросков с дальней дистанции игроками Российской баскетбольной суперлиги

11. Нарезка моментов с выполнением бросков с дальней дистанции игроками Национальной Баскетбольной Ассоциации

Список литературы

1. Белов С. Баскетбол. Броски по кольцу // Физкультура в школе.-1990.-№6,7- с.17-18.

2. Вальтин А.И. Мини-баскетбол в школе. - М.: Просвещение,1976.-111с.

3. Гомельский А. Я. Баскетбол. Броски по кольцу: Мастера советуют. Физкультура и спорт, 1990. - №7 –с.15-17.

4. Джон Р., Вуден. Современный баскетбол. - М.: Физкультура и спорт,1997.-58с.

5. Дъячков В. М. Совершенствование технического мастерства спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1972.-35с.

6. Зельдович Т.,Кершинас С. Подготовка юных баскетболистов. – М.: Физкультура и спорт, 1972.-48с.

7. Зинин А.М. Детский баскетбол. - М.: Физкультура и спорт , 1980.-183с.

8. Кузин В.В., Полиевский С.А., Баскетбол. Начальный этап обучения, - М.: Физкультура и спорт, 1999.-133с.

9. Кудряшов В.А., Мирошникова Р.В. Технические приемы игры в баскетбол. – Волгоград, 1998.-35с.

10. Линдберг Ф. Баскетбол: Игры и обучение. – М.: Физкультура и спорт, 1971.-278с.

11. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991.-543с.

12. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1995.-150с.

13. Матрунин В.П. Баскетбол на уроках в V-VI классах. // Физкультура в школе – 1990.-№1- с.18-21.

14. Мирошникова Р.В., Потапова Н.М., Кудряшов В.А. Начальное обучение баскетболу.- Волгоград, 1994.-35с.

15. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов М.:- Физкультура испорт,1986.-286 с.

16. Половцев А. В., Использование мультимедиа в образовательном процессе в условиях начальной школы, 2007. – 123с.

17. Полянцева Н.В. Тренировка точности выполнения технических приемов  у юных баскетболистов 10-12 лет: - Киев 1990-23с.

18. Портнов Ю.М., Физическое воспитание допризывной молодежи. – М.: ФиС, 1997. -12 с.

19. Суетнов К.В. Обучение школьников игре в баскетбол/ Учебное пособие. – Алма-Ата,1985-92с.

20. Туркунов Б.И. Обучение баскетболу (V-VIII классах)// Физкультура в школе. – 1993.-№4.-С.13-20.

21. Федосеев В.В. На уроках баскетбола.// Физкультура в школе-1995.- №2-с.26-27.

22. Хмелик Н.А. Постарайся попасть в кольцо. – М.: Физкультура и спорт, 1985.-70с.

23. Шерстюк А.А. и др. Баскетбол: основные технические приемы, методика обучения в группах начальной подготовки: Учебное пособие, - Омск, 1991.-60с.

24. Яхонтов Е.Р., Генкин В.А. Баскетбол. – М.: Физкультура и спорт, 1978.-45с.