открытый классный час "Сон и сноведения"
классный час
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Задачи урока дать представление о биологических ритмах живых организмов, познакомить с историей изучения сна; раскрыть природу и фазы сна; показать биологическое значение сна и бодрствования и их чередования; обратить внимание на нарушения сна выявить гигиенические требования организации режима дня человека.
Биологические ритмы Сезонные Суточные Годовые Лунные
Сон животных
Сон животных
История изучения сна Эмпедокл Гиппократ Аристотель «Сон происходит вследствие некоторого уменьшения тепла, содержащегося в крови». «Охлаждение членов спящего вызывается оттоком крови и тепла во внутренние области тела». «Непосредственная причина сна содержится в поедаемой нами пище, которая выделяет Духи. Тепло тела направляет эти духи в голову, где они накапливаются и вызывают сонливость.
История изучения сна М.М.Манасеина Мишель Жуве Основоположник науки о сне – сомнологии (вторая половина XIX века). В конце 50-х годов XX века наблюдал и регистрировал электрофизиологические проявления парадоксального сна
ТЕОРИИ СНА 1. Теория З.Фрейда - углубление во внутренний мир, биологическая цель - отдых 2. Кортикальная теория И.П.Павлова - сон есть охранительное торможение коры 3. Теория центров сна - Гесс, Экономо 4. Химическая - сон есть следствие действия гуморальных регуляторов - пептид «дельта-сна» Папенгеймера 5. Иммунная - иммунная система образует из мурамилпептидов микробов интерлейкин-1 и простагландин D-2 - Крюгер 6. Энергетическая - сон необходим для восстановления энергии 7. Информационная : а) дефицит информации б) необходимость обработки информации
Природа сна Электроэнцефалография - исследование биопотенциалов мозга. ЭЭГ стали применять в медицине в 30-е годы XX века, но вот присоединить электроды к спящей голове на всю ночь догадались только через 20 лет.
Что такое сон? Отдых для мозга Работа мозга Сон — это не просто отдых, а особое состояние мозга, которое отражается в специфическом поведении организма. Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир. Сон - это специфическое состояние мозга и всего организма в целом, характеризующееся расслаблением мышц, слабой реакцией на внешние раздражители и рядом других признаков. ?
В регуляции сна участвует ствол мозга
Фазы сна Были открыты Н. Клейтманом и Ю. Азеринским в 1952г. Медленный сон (75%): Первая фаза - дремота - это совсем неглубокий сон до 5 минут. Вторая фаза - до 20 минут, на ЭЭГ- импульсные всплески высокой частоты и низкой амплитуды Третья фаза - глубокий сон. На ЭЭГ появляются высокоамплитудные волны низкой частоты — дельта-волны. Четвертая фаза сна - еще более глубокий сон. На ЭЭГ — дельта-волны, дыхание и ритм сердца замедляются, температура тела и мозга немного снижается. Парадоксальный (быстрый) сон (25%) Через 20-30 мин. После глубокого сна. Быстрое движение глаз из стороны в сторону, Почти полностью пропадает тонус мыщц, Учащается сердечный и дыхательный ритм, поднимается температура и давление. ЭЭГ мозга становится, как у проснувшегося человека. Эта фаза длится в среднем 10 минут. Снятся самые эмоциональные и зрелищные сны Из 60 лет жизни человек 20 лет проводит во сне, из них 5 лет - в быстром сне. т.е. в сновидениях.
Значение сна «Отнимите у человека надежду и сон, и он будет несчастнейшим существом на свете». Эммануил Кант. «Сон – это чудо матери природы, вкуснейшее из блюд в земном пиру». Вильям Шекспир. «Древние раны сном лечи». Тютчев Для накопления и восстановления энергии и сил. Во время сна мы решаем какие-то актуальные и значимые проблемы. Недаром говорят: «Утро вечера мудренее». Во время сна происходит творческая, научная работа. Известно большое число случаев, когда замыслы и идеи приходили во время сна.
Сколько нужно спать? «Пять часов сна для молодого и старого, шесть - для купца, семь – для аристократов, а для лентяев и полных бездельников – восемь часов» Лаузиус (древний поэт ) Нет единого необходимого времени сна для всех людей. Продолжительность и глубина сна зависят от характера человека, возраста, работы, привычек, степени утомления. Есть "жаворонки ", "совы", "голуби ".
Сколько мы спим? Младенец спит 20 часов в сутки Дети младшего возраста должны спать 10–11 часов в сутки Старшие школьники нуждаются в 10-часовом сне Взрослому человеку достаточно 8-часового сна
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Открытый классный час, посвященный дню снятия блокады Ленинграда
Блокада Ленинграда — военная блокада немецкими, финскими и испанскими (Голубая дивизия) войсками с участием добровольцев изСеверной Африки, Европы и в...
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/16/picture-381661-1389884501.jpg)
Открытый классный час "Армия: "За" и Против"
Разработка открытого классного часа по патриотическому и духовно-нравственному воспитанию на тему: "Армия: "За" и "Против". Мероприятия было проведено для учащихся 8-х классов....
![](/sites/default/files/pictures/2014/10/08/picture-493748-1412743769.jpg)
Методическая разработка Проведение тематического открытого классного часа Тема: ДЕНЬ КОНСТИТУЦИИ «Перед балом»
На тематический открытый классный час по теме: ДЕНЬ КОНСТИТУЦИИ. Название мероприятия «Перед балом» для группы Ю-12к, подготовленный преподавателями юр. дисциплин Лебедевой Н.Ф. и...
![](/sites/default/files/pictures/2015/01/02/picture-555374-1420213797.jpg)
Методическая разработка открытого классного часа на тему: «Отношение к природе и животным как нравственная проблема»
Целью открытого классного часа на тему:"Отношение к природе и животным как нравственная проблема" способствовать воспитанию патриотизма и гуманного отношения к родной природе.- формировать негативную ...
Открытый классный час на тему"Спасибо нашим матерям"
Открытый классный час на тему"Спасибо нашим матерям" посвящен Дню Матери. Сценарий классного часа представлен в текстовом виде, так же присутствуют презентации, видео материал и аудио материал....
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/03/picture-514055-1415027479.jpg)
открытый классный час"Моя профессия-фармацевт"
Слово «фармакология» происходит от древнегреческого словосочетания «учение о лекарстве». Определение этого термина служит тому подтверждением. Ведь фармакология – это наука, определяющая, как лекарств...