Главные вкладки

    Здоровое питание - здоровая жизнь

    Васильченко Татьяна Юрьевна

                                                                                                                                       
     

    Питание является жизненной необходимостью человека.

    В настоящее время заметно возрастает понимание того, что пища оказывает на человека значительное влияние. Она даёт энергию, силу, развитие, а при грамотном её употреблении – и здоровье. Можно с определённой уверенностью утверждать, что здоровье человека на 70% зависит от питания. Пища зачастую является основным источником большинства заболеваний, однако, с её же помощью можно и избавиться от многолетних недугов. Как ни велика и соблазнительна пёстрая палитра продуктов, полуфабрикатов и готовых изделий из них, но еще более  велики и проблемы, связанные с производством пищи, которые породила современная цивилизация. Повышенное содержание холестерина в крови, ожирение, кариес, диабет, нарушение жирового обмена веществ, гипертония, запоры, повышенное содержание мочевой кислоты в крови или подагра – вот неполный перечень так называемых «болезней цивилизации», вызванных неправильным питанием. С помощью здорового питания и здорового образа жизни (заниматься спортом, избегать стрессовых ситуаций, бросить курить) можно:

    - предупредить возможные заболевания;

    - сохранить здоровье и привлекательную внешность;

    - оставаться стройными и моложавыми;

    быть физически и духовно активными.

     

    А вообще, что такое здоровое питание?

    Это:

    1. разнообразие продуктов;

    v. сбалансированный рацион;

    v. полезно для всех.