Шевлягина Людмила Александровна

Физические упражнения существенно отличаются друг от друга по различным параметрам и по особенностям влияния на организм;знание и учет этих особенностей позволяют выбрать вид двигательной деятельности,наиболее полно соответствующий не только состоянию здоровья, но и возрасту,особенностямхарактера и привычек, образу жизни человека.Познакомившись с сайтом,вы узнаете: как с помощью различных физических упражнений можно укрепить свое здоровье;какое воздействие на организм оказывает ходьба,бег,подвижные и спортивные игры, почему к каждому занятию физическими упражнениями нужно настраиваться и готовиться;Какие есть способы регулирования физической нагрузки.Проанализировав  полученную информацию ,при определенной настойчивости и трудолюбии вы сможете:методически правильно начать самостоятельные занятия оздоровительной ходьбой или бегом,выработать у себя красивую походку,овладеть приемами самрконтроля за функциональным состоянием во время выполнения физической нагрузки

О себе

Стройная, спортивная, активная.

Книги, которые сформировали мой внутренний мир

Белов" Здоровье,молодость.красота."Сыч "Единственный путь к здоровью"

Мой взгляд на мир

Систематически заниматься двигательной активностью это оказывает благотворное влияние на эмоциональное состояние..

Мои достижения

В легкой атлетике имею 2 взрослый разряд.По пауэрлифтингу кандидат маст.спорта среди весовой категории до 56 кг.Чемпионка области по баскетболу.Работаю в школе с 1996 года учителем по физической культуре -имею 1 категорию.

Моё портфолио

Я считаю что одним из основополагающих условий,обеспечивающих здоровье,является рациональная двигательная активность.Двигательные действия являются мощными факторами,повышающими адаптационные возможности нашего организма,расширяющими функциональные резервы.Двигательная деятельность весьма разнообразна.Выборконкретных физических упражнений во многом зависит от склонностей каждого человека, его индивидуальных особенностей.

Портфолио: