Программы и уроки по ОБЖ

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №1 имени Героя Советского Союза Мохова.К.Г. р.п. Башмаково

Башмаковского района Пензенской области

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности

«Юнармия»

Возраст: от 11 до 18лет

Сроки реализации: 2 года

.

                                                                                      Автор-состовитель:

Составил:Полкунов Валерий Юрьевич ,

                                                                                                        педагог дополнительного образования                                                                                                                                        

р.п.Башмаково, 2018

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Направленость программы физкультурно-спортивная: стрелковый спорт в нашей стране является одним из популярных видов спорта. Особенно большой популярностью он пользуется среди молодежи и школьников, которые с увлечением отдают свое свободное время этому замечательному виду спорта. Учащиеся, приступив к занятиям стрелковым спортом, входят в новый для себя детский коллектив.

Актуальностью программы,является правильно поставленная в спортивном коллективе воспитательная работа способствует развитию у ребят таких необходимых качеств, как отношение к труду, коллективизм, дисциплинированность, дружба, товарищество. Стрелковый спорт воспитывает смелость, мужество, решительность, самообладание, целеустремленность, трудолюбие, внимательность, самостоятельность. Соревнования и сопутствующее им эмоциональное возбуждение являются проверкой характера юного спортсмена, его спортивно-физкультурной подготовки и волевых качеств. Доставляя радость или огорчение, они мобилизуют стрелка на дальнейшее совершенствование, на проявление значительных усилий для самовоспитания.

Адресат программы: Доступной формой массового обучения школьников приемам стрельбы является стрельба из пневматических винтовок. Преимущества пневматического оружия: доступность приобретения, хранения, невысокая стоимость винтовки и пулек к ней; возможность использования школьных помещений для стрельбы; небольшой вес оружия, позволяющий привлекать к обучению стрельбой школьников с 10-летнего возраста. Эти преимущества дают возможность успешно решать задачи развития стрелкового спорта в школе. Стрельба из пневматического оружия на короткую дистанцию значительно расширяет возможности тренировок стрелков-спортсменов. Отсутствие принципиальных различий в технике производства выстрела из пневматического и огнестрельного оружия позволяет применять навыки и умения, сформированные стрельбой из пневматического оружия, при дальнейшем обучении стрельбе из малокалиберного и боевого оружия. Стрельба из пневматического оружия, проводимая на начальной стадии подготовки, оказывает непосредственное влияние на дальнейшее спортивное совершенствование стрелка.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ

Цель: заинтересовать детей и подростков стрелковым спортом.

Задачи:

1. Дать основные теоретические и практические знания в области стрелкового спорта, меры безопасности при стрельбе (пневматической винтовки, пневматического пистолета).

- воспитание коллективизма;

- понимание здорового образа жизни.

2.

-Техника безопасности на занятиях по физической, стрелковой, строевой подготовке;

-Материальная часть автомата Калашникова;

-Назначение, боевые свойства, общее устройство и принцип   работы автомата Калашникова;

      - Специфика физической подготовки;

- Последовательность неполной разборка и сборки АКМ-74;  

-Меры безопасности при обращении с автоматом и патронами;

          -Правила прицеливания и стрельбы из пневматической винтовки;

3.

         -   Государственная и военная символика;

     -Дни воинской славы России;

-Структура Вооруженных Сил Российской Федерации;

-История, символы и геральдика ЯНАО;

-Символы воинской чести;

-Правила оказания первой медицинской помощи при  различных видах травм;

  -  Правила  безопасного поведения у водоемов, при пожаре, в  природных экстремальных ситуациях;

-Опасные природные факторы и защиту от их влияния;

Срок реализации программы: 2 года.

Режим занятий группы два раза в неделю по 4 часу.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ.

Учебно-тренировочную работу с обучающимися рекомендуется строить с учетом режима школьного дня. При комплектовании кружков желательно подбирать учеников примерно одного возраста и одинаковой физической подготовленности. Допускать новичков к практической стрельбе можно только после того, как они научатся обращаться с пневматическим оружием, усвоят «Инструкцию по обеспечению мер безопасности при проведении стрельб в тирах и на стрельбищах» и лично распишутся в журнале (или специальной книге) в знании этой инструкции. Руководитель стрельбы также обязан расписаться напротив каждой фамилии занимающегося с указанием даты проведения инструктажа. Занятия проводятся согласно программе по тематическому плану с соблюдением основных педагогических принципов обучения: сознательности, активности, индивидуальности, доступности, систематичности. Занятия строятся по обычной общепринятой схеме: вводная часть, разминка, основная часть и заключительная часть, где подводятся итоги занятий и даются рекомендации по спортивному совершенствованию. При прохождении темы «Изучение и совершенствование техники стрельбы» 25% времени отводится на тренировки без действительного выстрела. В области теоретической, технической, тактической и психологической подготовки ставится задача: расширить объем знаний, научить занимающихся анализировать свои действия, научить их понимать, из каких компонентов складывается производство точного и меткого выстрела. В конце обучения рекомендуется чаще практиковать тренировки, приближенные к условиям соревнований, больше участвовать в соревнованиях. Программа кружка «Юный стрелок» относится к спортивно-физкультурной направленности: создаются условия для соревнований и сопутствующих им эмоционального возбуждения являются формированием характера юного спортсмена, его спортивно-физкультурной подготовки и волевых качеств.

СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ.

Теоретическая подготовка знакомит кружковцев с правилами соревнований, с элементами производства меткого выстрела, с необходимостью выполнения большого объема тренировок для достижения высоких спортивно-технических результатов.

Техническая подготовка ставит задачи: найти для каждого занимающегося рациональную изготовку для производства точного выстрела, научить его правильной работе мышц-сгибателей фаланг указательного пальца, нажимающего на спусковой крючок оружия. В конце подготовительного периода со спортсменами, имеющими достаточную техническую подготовку, рекомендуется периодически проводить занятия в условиях, приближенных к соревнованиям.

Физическая подготовка необходима для повышения функциональных возможностей организма, для всестороннего гармоничного развития стрелка-спортсмена. Общая физическая подготовка должна служить основным средством активного отдыха занимающихся, устраняющим застойные явления в организме спортсмена. Могут быть рекомендованы: подвижные игры, умеренный бег по пересеченной местности, коньки, турпоходы и обязательные регулярные занятия утренней гимнастикой.

Психологическая и тактическая подготовка проходит в процессе всего обучения. Постепенно, от занятия к занятию, обучающиеся проходят все более сложный материал, что развивает мышление, способствует проявлению волевых качеств, помогает добиваться поставленной цели. Приобретенные занимающимися знания, хорошая техническая и физическая подготовка делают их более уверенными в своих действиях. Всесторонняя подготовка поможет спортсменам в дальнейшем принимать более правильные решения в условиях соревнований.

В плане работы кружка учтено проведение нескольких соревнований, как внутренних — классификационных (на первенство кружка и т. п.), так и массовых (на первенство школы, поселка). Это необходимо для популяризации стрелкового спорта среди учащихся, показа работы и достижений кружка, привлечения новых ребят к занятиям стрелковом спортом. Массовые соревнования проводятся при самом активном участии членов стрелкового кружка.

Содержание программы

1 год обучения

1. Вводное занятие

История и задачи развития пулевой стрельбы в России. Пневматическое оружие, его отличительные особенности. Пулевая стрельба как один из видов спорта. Овладение искусством точной стрельбы.

2. Начальные сведения об анатомии человека

Скелет человека. Мышцы, сухожилия, связки, суставы. Системы: нервная, сердечно-сосудистая, крови, внешнего дыхания, пищеварительная и выделения. Сенсорные системы-анализаторы: зрительная, слуховая, вестибулярная, двигательная, кожная.

3. Физическая подготовка стрелка

Значение общей и специальной физической подготовки. Ежедневная зарядка. Закалка водными процедурами. Занятия в различных спортивных секциях. Подвижные спортивные игры. Развитие общей выносливости, силы, силовой выносливости, ловкости, гибкости, координации движений тела. Развитие устойчивости позы тела при стрельбе из различных положений, статистической выносливости, высокой точности, быстроты и координации движений частей тела при стрельбе, способности выключения и фиксации отдельных мышц и суставов, автономности и плавности различных видов нажатия на спусковой крючок. Дыхательные упражнения для повышения мышечно-суставной чувствительности.

4. Начальные сведения о стрельбе из личного оружия

Понятие о стрельбе и выстреле. Основы устройства оружия. Внутренняя и внешняя баллистика. Стабилизация полета пули в воздухе. Средняя точка попадания пуль, ее определение. Пристрелка оружия. Прицеливание. Режим дыхания. Меры безопасности. Правила выполнения стрельбы. Заряжание и разряжение.

5.Общие сведения о пневматическом оружии

Общие данные. Принцип работы. Устройство, назначение и работа основных частей и механизмов оружия: ствол, прицел, ствольная коробка, поршень, боевая пружина, ложа, спусковой механизм, блокировка спуска. Уход за оружием и пулями, их хранение. Подготовка оружия к стрельбе, его заряжение и разряжение.

6. Подготовительные упражнения по стрельбе

Упражнение 1. Начальное и тренировочное. Изготовка к стрельбе из винтовки сидя за столом с опорой локтями о стол. Применение удлинителя прицельной линии.

Упражнение 2. То же из пистолета двумя руками

Упражнение 3. Контроль однообразия прицеливания из винтовки с использованием прицельных станков и ручных указок контроля прицеливания.

Упражнение 4.Прицеливание из винтовки по фигурным мишеням

Упражнение 5. То же из пистолета

Упражнение 6. Принятие устойчивой изготовки для стрельбы из винтовки стоя без опоры длительностью до 5 минут и более. Самоконтроль изготовки.

Упражнение 7. То же из пистолета двумя руками.

Упражнение 8. То же из пистолета одной рукой.

Упражнение 9. Тренировка в стрельбе из винтовки без пуль. Координация всех действий стрелка.

Упражнение 10. То же из пистолета двумя руками.

Упражнение 11. То же из пистолета одной рукой.

7. Вспомогательные упражнения

Упражнение 12. Стрельба из винтовки по белому листу бумаги для выработки навыка плавного нажатия на спусковой крючок.

Упражнение 13. То же из пистолета двумя руками.

Упражнение 14. То же из пистолета одной рукой.

Упражнение 15. Стрельба из винтовки по квадрату 10х10 см на листе белой бумаги. Определение средней точки попадания.

Упражнение 16. То же из пистолета двумя руками.

Упражнение 17. То же из пистолета одной рукой.

8. Основные упражнения по стрельбе

Упражнение 18. Стрельба из винтовки по круглой мишени сидя за столом с опорой локтями на стол. Вынос точки прицеливания.

Упражнение 19. Стрельба из винтовки по круглой мишени лежа с упора.

Упражнение 20. Стрельба из винтовки по круглой мишени стоя без опоры.

Упражнение 21. То же из пистолета двумя руками.

Упражнение 22. То же из пистолета одной рукой.

9. Стрелковые игры

1. «Дуэльная» стрельба по круглой мишени на скорость при заданном качестве.

2. «Дуэльная» стрельба по круглой мишени на лучшее качество без ограничения времени.

3. «Дуэльная» стрельба по силуэтным падающим мишеням на скорость.

4. «Дуэльная» с барьерами для развития психической выносливости к длительным напряжениям в условиях повышенного эмоционального возбуждения.

5. «Лось и волк» - аналогичная предыдущей игре.

6. «График» Для тренировки выносливости к длительным напряжениям, развитие умения мобилизации на выполнение каждого выстрела.

7. «Турнир» . Для укрепления навыков техники стрельбы, развития решительности и настойчивости, умения полной мобилизации своих сил для точной стрельбы.

8. «Выбивание» - аналогична предыдущей игре.

9. «Биатлон» с бегом. Для развития скоростных навыков точной стрельбы после интенсивного бега.

10. «Триатлон» с бегом и метанием спортивных гранат обеими руками поочередности.

10. Соревнования по стрельбе из винтовки

Проводится между членами кружка, на первенство учебного заведения.

11. Соревнования по стрельбе из пистолета

Проводится между членами кружка, на первенство учебного заведения, между командами школ населенного пункта.

Содержание программы

2 год обучения

1.Углубление знаний анатомии человека.

Строение тканей: мышечной, нервной, костной и др. Опорные и двигательные функции скелета и мышц. Наружный покров. Органы: дыхания, кровообращения, равновесия и др. Газообмен. Обмен веществ, пищеварение. Вторая сигнальная система. Сенсорные и моторные сигналы.

2.Физическая подготовка.

Значение общей и специальной физической подготовки. Ежедневная зарядка. Закалка водными процедурами. Занятия в различных спортивных секциях. Подвижные спортивные игры. Развитие общей выносливости, силы, силовой выносливости, ловкости, гибкости, координации движений тела. Развитие устойчивости позы тела при стрельбе из различных положений, статистической выносливости, высокой точности, быстроты и координации движений частей тела при стрельбе, способности выключения и фиксации отдельных мышц и суставов, автономности и плавности различных видов нажатия на спусковой крючок. Дыхательные упражнения для повышения мышечно-суставной чувствительности.

2.Психологическая подготовка.

Преодоление своих отрицательных эмоций. Отключение от внешних и внутренних раздражителей. Создание эмоционального подъема перед стрельбой. Сосредоточение внимания на своих действиях для обеспечения точных выстрелов. Мобилизация своих сил для лучшего выполнения упражнения по стрельбе. Уверенность в точных выстрелах. Надежность стрельбы в любых экстремальных условиях. Самостоятельность действий при выстреле, анализе своих ошибок и их устранении.

4.Углубленное изучение пневматического оружия

Надежность запирания канала ствола, блокировка спускового механизма. Регулировка прицела. Пристрелка. Техническая эксплуатация оружия. Меры безопасности. Возможные отказы и их устранения. Правила проведения соревнований.

5.Общие сведения о пневматическом оружии повышенного качества

Технические данные. Конструктивные отличия. Назначение и устройство основных частей оружия. Заряжание и разряжение.  Особенности эксплуатации.

6.Вспомогательные упражнения по стрельбе

Аналогичны упражнениям 4-11. Постепенное увеличение количества выстрелов в упражнениях.

7.Основные упражнения по стрельбе

Аналогичны упражнениям 18-22. постепенное увеличение количества выстрелов.

Упражнение 23. Стрельба из винтовки  по мишени № 6

Упражнение 24. Стрельба из винтовки по мишени № 6

Упражнение 25. Стрельба из винтовки  по мишени № 8

Упражнение 26. Скоростная стрельба из винтовки по силуэтам

Упражнение 27. Скоростная стрельба из винтовки № 6

Упражнение 27. Тренировка без стрельбы с винтовкой с переменным центром тяжести, стоя без опоры

Упражнение 29. Стрельба из винтовки с переменным центром тяжести, стоя без опоры.

8.Стрелковые игры

Содержание учебного плана

Аналогичны программе первого года обучения.

Второй год обучения

                                       Планируемые результаты первого года обучения.

1.

Техника безопасности на занятиях по физической, стрелковой, строевой подготовке;

Материальная часть автомата Калашникова;

Назначение, боевые свойства, общее устройство и принцип   работы автомата Калашникова;

       Специфика физической подготовки;

 Последовательность неполной разборка и сборки АКМ-74;  

Меры безопасности при обращении с автоматом и патронами;

Правила прицеливания и стрельбы из пневматической винтовки;

2.

            Государственная и военная символика;

      Дни воинской славы России;

Структура Вооруженных Сил Российской Федерации;

История, символы и геральдика ЯНАО;

Символы воинской чести;

Правила оказания первой медицинской помощи при  различных видах травм;

    Правила  безопасного поведения у водоемов, при пожаре, в  природных экстремальных ситуациях;

Опасные природные факторы и защиту от их влияния;

                                   Планируемые результаты второго  года обучения.

                  1.

Правильно прицеливаться и прицельно вести стрельбу по мишени;

Выполнять строевые приемы на месте и в движении по одному и в отделении согласно Строевому уставу Вооруженных Сил Российской Федерации;

Выполнять перевязку при различных видах травм, останавливать кровотечение различными способами, накладывать шины при различных переломах;

Одевать противогаз и костюм химической защиты;

2.

Выполнять перевязку при различных видах травм, останавливать кровотечение различными способами, накладывать шины при различных переломах;

Одевать противогаз и костюм химической защиты;

Применять различные туристические узлы, в зависимости от ситуаций;

Применять различные способы преодоления естественных препятствий в пешем и лыжном походах;

Ориентироваться на местности с помощью карты и компаса.

Календарно учебный график.

Второй год обучения

Условия реализации программы:

Материально-техническое обеспечение:

• Тир школьный.
• Винтовки пневматические в количестве - 5 шт.
• Пистолеты пневматические - 4 шт.
• Сейф для хранения оружия.
• Тирные модули с металлическими мишенями - 2 шт.
• Пульки для стрельбы из пневматического оружия.
• Мишени бумажные (различные).
• Подставки ростовые.

 Формы обучения

Теоретические занятия

Практические занятия

Индивидуальные занятия

Групповые занятия

Форма аттестации

          В целях оценки и контроля результатов обучения в течение учебного года проводятся:

• проверка выполнения нормативов по ОФП;
• проверка выполнения нормативов по стрельбе из пневматической винтовки;
• контрольные занятия по проверке усвоения теоретических знаний по темам курса;
• соревнования на личное первенство среди обучаемых объединения;
• соревнования по стрельбе из пневматического оружия;
• анализ и обсуждение проводимых мероприятий с обучаемыми и их родителями

Методическое обеспечение.

В ходе занятий применяются методы: объяснительный,  наглядный, объяснительно-иллюстративный, практический.

В ходе практических занятий обучающиеся выполняют практические задания по пройденным темам, сначала под наблюдением преподавателя, а затем самостоятельно. После выполнения задания производится разбор ошибок.

  Для реализации данной программы требуется учебные макеты автомата Калашникова, пневматические винтовки,   туристическое снаряжение (обвязки, страховочные верёвки, репшнур, карабины, палатки разных конструкций,

компасы, топографические карты, медицинские носилки, лыжное снаряжение, спортзал, плакаты по ориентированию

 и технике преодоления препятствий), спортивный инвентарь: мячи набивные, баскетбольные, волейбольные, гири, гантели, штанга, силовые тренажеры, противогазы, костюм химической защиты, приборы ДП – 5В и ВПХР (войсковой прибор химической разведки).  

                                          Дидактические материалы.

  1. Учебные плакаты:

• Автомат Калашникова;
• Поисково-спасательные работы;
• Транспортировка пострадавшего;
• Первая медицинская помощь;
• Укладка рюкзака;
• Спортивная карта;
• Ориентирование в походе;
• Топографические условные знаки.

2. Условные знаки топографических карт и карт для спортивного ориентирования.

3. Образцы туристического снаряжения (личного и группового).

Список литературы .

1.А.Д.Дворкин « Стрельба из пневматических винтовок».

2. Сборник руководящих документов по стрелковому спорту.

              3.Программы для внешкольных учреждений и общеобразовательных
              школ. Оборонно-спортивные кружки. М.: Просвещение, 1987

             4.Аверин А.И., Выдрин И.Ф. Начальная военная подготовка. М.:
               Просвещение, 1984.

             5.Стрелковый спорт. Правила соревнований. М., 1977.

6.Юрьев А. Спортивная стрельба. М., 1967.

             7.Наставление по стрелковому делу. М.: Воениздат, 1985.

             8.Наставление по физической подготовке. М.: Воениздат, 1987.

9. Общевоинские уставы Вооруженных Сил Российской Федерации. М.: Воениздат, 2004.

              10.Куприн А.М. «Занимательная картография» Книга для учащихся 6-8 классов средней  школы  М. 1989г.

             11.ДО г.Москвы ЦВП и ГВ « Методические рекомендации по организации учета, хранения и  

                 выдачи оружия и боеприпасов».

12 Военная академия имени Ф.Э.Дзержинского методические рекомендации « Организация и проведение занятий по огневой подготовке из стрелкового оружия.

13Материалы семинара « Методика  обучения точному выстрелу, в  том числе в трудных условиях».

14 Опыт ГОУ СЗОУО г. Москвы по оборудованию тиров для стрельбы из пневматической винтовки, организации и работе кружков.

15 А.С.Кузнецов программа кружка « Стрелковые кружки».