Ровная спина, прямая и легкая походка, улыбка на лице – вот показатели внешнего благополучия и уверенности человека в самом себе. Большинство родителей именно такими и представляют своих собственных детей в будущем.
В данной статье даны простые, но интересные упражнения для укрепления мышечного корсета, которые можно выполнять в домашних условиях. Такая гимнастика выполняется сначала в один подход с пятью-шестью повторами. Затем на три подхода с десятью повторами упражнений.
