Исследовательская деятельность
Презентация
Скачать:
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Актуальность работы Проблема влияния бытовой химии на здоровье человека и состояние окружающей среды весьма актуальна, поскольку темпы производства и потребления этих продуктов постоянно растут. После использования моющих средств, все химикаты, которые в них содержатся, попадают в окружающую среду и организм человека и пагубно на них влияют. Поэтому мы решили посвятить нашу работу именно синтетически-моющим средствам и, изучив состав некоторых из них, определить, насколько безопасны они для здоровья человека и окружающей среды.
Гипотеза: В состав СМС входят вещества, оказывающие неблагоприятное воздействие на здоровье человека и окружающую среду. Исследование состава моющих средств, используемых в быту, их влияние на здоровье человека, оценка экологических последствий в результате попадания СМС в окружающую среду. Цель работы:
Задачи исследования: с помощью социологического исследования изучить диапазон используемых населением синтетических моющих средств; экспериментально доказать отрицательное воздействие синтетических моющих средств на физиологическое процессы живых организмов (на примере растений, человека). результаты исследования оформить таблично и графически, сделать выводы.
Объект исследования: Товары бытовой химии – синтетические моющие средства. Влияние синтетических моющих средств на здоровье человека и окружающую среду. Предмет исследования:
Социологическое исследование
Ингредиентный состав: Alcohol (спирт – повышает риск заболевания раком горла и полости рта); Flavour (ароматические отдушки – некоторые ароматические добавки провоцируют аллергическую реакцию и могут быть канцерогенными); Glycerin (глицерин – забирает влагу из кожи и удерживает ее на поверхности, давая эффект увлажнения. Закупоривает кожу); Sodium Lauryl Sulfate ( SLS – лаурил сульфат натрия – накапливается в печени, сердце, легких, в тканях мозга. Может привести к образованию катаракты, огрублению кожи).
Вывод: В состав синтетически моющих средств входят компоненты, вредные для здоровья человека.
Определение присутствия фосфат-ионов : Фосфаты – соли и эфиры фосфорных кислот . Фосфат-ионы присутствуют в: шампунях « Elseve », «Чистая линия», « Dove »; средстве для мытья посуды « Fairy »; порошках «А riel », « Tide », « Биолан ».
Определение уровня мылкости
Определение уровня мылкости Максимальная высота пены у: шампуня « Elseve »; средства для мытья посуды « Fairy »; порошка «А riel ». Минимальная высота пены у: шампуня « Dove »; средств для мытья посуды «Золушка», «Идеал»; порошков « Биолан », « Пемос »
Определение кислотности
Определение кислотности Максимальная кислотность у: шампуня «Чистая линия»; средства для мытья посуды « Fairy »; порошков «А riel », « Tide » . Минимальная кислотность у: остальных образцов шампуня; остальных образцов средства для мытья посуды; порошков « Биолан », «Миф».
Вывод: наиболее качественным шампунем является – « Head&Shoulders » и « Gliss Kur ». Так как у них рН среда слабо-кислая , фосфат – ионы отсутствуют. наиболее качественным средством для мытья посуды является « AOS », так как у него рН слабо-кислая , фосфат – ионы отсутствуют. наиболее качественным порошком является «Миф», так как у него рН=10, что немного меньше чем у остальных проб, фосфат – ионы отсутствуют.
Влияние воды на всхожесть семян фасоли Контрольные образцы фасоли, поливаемые водой
Влияние моющих средств на всхожесть семян фасоли Образцы фасоли, поливаемые шампунями
Влияние моющих средств на всхожесть семян фасоли Образцы фасоли, поливаемые средствами для мытья посуды
Влияние моющих средств на прорастание семян фасоли Образцы фасоли, поливаемые порошками
Растения фасоли, которые поливали в течение месяца водой
Растения фасоли, которые поливали в течение двух месяцев водой
Влияние моющих средств на рост фасоли
Влияние средств для мытья посуды на рост фасоли
Влияние порошка на рост фасоли
Растения фасоли перед поливом моющими средствами
Растения фасоли через неделю после полива моющими средствам и
Вывод Анализ полученных результатов показал, что наиболее опасным для образцов фасоли являются стиральные порошки. Листья фасоли, политые раствором порошка через 2 дня посохли, растения повяли и почти все погибли. Средство для мытья посуды полностью подавляет ростовые процессы у фасоли: растения медленно растут, листья пожухлые и имеют желтую окраску. Мыльный раствор шампуней, уплотняясь, обволакивает семена и ограничивает к ним доступ воздуха. Мы получили результат, доказывающий отрицательную роль СМС на растения.
Эксперимент с Мукором Влияние средств для мытья посуды на разрастание грибницы плесени Мукора AOS Fairy
Эксперимент с Мукором Влияние шампуней на разрастание грибницы плесени Мукора « Elseve » «Чистая линия»
Эксперимент с Мукором Влияние порошка на разрастание грибницы плесени Мукора Ariel
Эксперимент с Мукором Влияние воды на разрастание грибницы плесени Мукора Вода
Вывод Грибница Мукора разрослась больше всего на образцах хлеба, политого средствами для мытья посуды ( AOS и Fairy) . Зато не проявилась на образце, политом порошком (Ariel) . Образцы моющих средств для посуды благоприятствует проникновению болезненных микробов в организм. Кроме этого при хранении пищевых продуктов в посуде, вымытой моющими средствами, создаются благоприятные условия для разрастания плесневых грибов и развития гнилостных микроорганизмов.
Эксперимент с водорослями «Влияние шампуней с фосфатами на разрастание водорослей»
Вывод Фосфаты, содержащиеся в моющих средствах, накопившись в воде, начинает действовать как удобрения. Водоросли растут очень быстро. А ведь водоросли, разлагаясь, будут выделять в страшных количествах метан, аммиак, сероводород, а количество кислорода в воде будет уменьшаться. И все, кто живет в воде, погибнут.
Влияние шампуней, средств для мытья посуды, порошков на кожу человека
Вывод После 8-ми применений шампуни «Чистая линия», кожу на ладонях, пальцах и голове начало стягивать, на коже головы появилась перхоть, которой до этого не было. В процессе мытья волос этим шампунем и потом еще какое-то время кожа оставалось розовой . Еще через несколько применений этого шампуня кожа головы стала сильно чесаться. Как и ожидалось, реакция проявилась на средства для мытья посуды и порошки в виде красных пятен и сухости кожи на руках.
Проверка порошков на растворимость и смываемость
Вывод В баночке с порошком "Ушастый нянь" видно, что порошок не растворился полностью, видны хлопья на поверхности воды и мутность (это и есть не растворившиеся фосфаты), т.е. этот порошок полностью не смывается с белья. А порошок "Sa8" полностью растворяется и нет ни какого осадка, т.е. он не остаётся на белье и идеально отстирывает. Такой эксперимент легко можно выполнить в домашних условиях и узнать какой порошок наиболее качественный.
Влияние синтетических моющих средств на здоровье человека и окружающую среду Авторы: ученицы 9 «А» класса Сабельникова Екатерина, Неликовская Марина Руководитель: Борисенкова Н.В. 2016 год
Спасибо за внимание!!!
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Цели и задачи: изучить проблему исчезновения биологических видов; привлечь внимание общественности к проблеме вымирания животных и растений; рассказать о видах растений и животных, которые находятся на грани вымирания; составить список рекомендаций по сохранению вымирающих видов.
Актуальность Животные и растения занимают в природе особое место. В современном мире часто забывают, что связь между человеком и природой очень тесна. Если мы не будем беречь мир вокруг нас, то его не станет - в том и заключается актуальность исследования .
Красная книга – источник знаний о вымирающих видах Красная книга задумана, как источник информации о современном состоянии растений и животных в том или ином регионе. Структура Красной книги строится по степени опасности вымирания для видов перечисленных в соответствующих главах. Для обозначения редкости видов, введены следующие значения: Вероятно исчезнувшие; Находящиеся под угрозой исчезновения; Сокращающиеся в численности или распространении; Редкие; Неопределенные по статусу; Восстанавливающиеся.
Исчезающие виды растений Смоленской области В Красную Книгу Смоленской области занесено 90 видов растений, последний список бы составлен в 2012 году. В него вошли:
Чистяк весенний
Хохлатка полая
Омела белая
Лук медвежий (Черемша )
Кувшинка белоснежная
Кубышка жёлтая
Исчезающие виды животных Смоленской области Выхухоль русская
Бобр речной
Дятел седой
Траурница
Выдра
Причины исчезновения видов животных и растений Потеря среды обитания; Утрата среды обитания; Браконьерство; Беспокойство; Природные катастрофы; Болезни; Генетическое однообразие; Нарушение баланса между хищниками и жертвами; Промышленное и сельское хозяйство; Глобальное потепление; Чрезмерная эксплуатация.
Рекомендации по оказанию помощи исчезающим растениям и животным Находите местные виды, которым нужна помощь; Старайтесь высаживать местные цветы и растения; Делайте кормушки для птиц; Используйте природные средства; Рационально используйте пространство; Покупайте местные органические продукты; Снижайте потребление, повторно используйте и перерабатывайте отходы; Покупайте вещи и продукты без упаковки; Реже используйте автомобиль; Выключайте ненужное освещение и приборы, чтобы экономить электроэнергию; Не расходуйте воду без надобности; Поддерживайте национальные парки, заказники и природные заповедники; Оставляйте природу нетронутой; Объединяйте усилия.
Практическая часть. Анкетирование 1 . Что такое Красная книга? а) Список животных и растений, находящихся на грани вымирания; б) Вымершие виды животных и растений; в) Виды мало изученных животных и растений.
2 . Как Вы считаете, человек несет ответственность за свою деятельность перед природой? а) Да; б) Нет; в) Затрудняюсь ответить.
3. Какие меры способствовали бы процветанию исчезающих Видов растений: а ) Искусственное сокращение популяций других более Многочисленных видов; б) Оказание помощи видам-эндемикам; в) Сокращение факторов внешней среды, загрязняющих почву и атмосферу.
4. Как Вы думаете, способен ли человек восстановить все те природные ресурсы , которые ежедневно истощает своей деятельностью? а) Нет, это невозможно; б) Да, человек делает попытки к этому (озеленение, использование вторичного сырья , создание заповедников и заказников и др .)
5. Какой из нижеперечисленных факторов, негативно сказывающихся на животных и растениях, Вы считаете самым важным? а) Глобальное потепление; б) Деятельность человека; в) Природные катастрофы.
Анализ результатов: Подавляющее большинство опрошенных (92%) знают, что такое Красная книга и зачем она нужна ; 96% опрошенных осознают, что постепенное вымирание многих биологических видов - результат человеческой деятельности ; 80% опрошенных признают, что всех попыток человечества восполнить вред нанесенный природе недостаточно; 20% - напротив, считают, что волноваться не о чем ; Более половины опрошенных (58%) могут назвать как минимум по 5 видов растений и животных, которые занесены в Красную книгу Смоленщины ; 73% опрошенных знают 3-5 способов оказания посильной помощи видам, находящимся на грани исчезновения.
Заключение Результаты проведённого исследования дают возможность утверждать , что Красная книга действительно нужна и что природа находится в опасности по вине человека. Как бы то ни было, наше государство старается бороться с этой проблемой и заботится об охране живой природы, создавая особо охраняемые природные территории заповедники , заказники, природные парки и с каждым годом их становится всё больше и больше. Но меры охраны обязательно должны соблюдаться и за пределами охраняемых территорий. Соблюдение правил поведения в природе , неравнодушие, бережное использование природных богатств и разумная хозяйственная деятельность человека поможет сохранить наш мир , а, значит, Человека в нём. Ведь человек и природа – это одно целое , и одно без другого существовать не сможет!
Спасибо за внимание!
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Цель и задачи Цель: узнать особенности петунии, её происхождение и способы выращивания. Задачи: 1 . Рассмотреть способы выращивания и ухаживания петунии, и выявить наилучшие варианты по уходу за ней. 2.Самостоятельно вырастить в домашних условиях петунию.
Методы Изучение справочников. Изучение популярной литературы по данной теме. Изучение информации с интернет – сайтов. Наблюдение. Выращивание. Данное исследование посвящено особенностям растения петунии, истории её открытия и выявлению всех возможных вариантов по выращиванию и уходу за ней.
Ботаническое описание Многолетние и однолетние травы и кустарники. Стебли прямостоячие или стелющиеся густоветвистые, образующие побеги второго и третьего порядков. Листья сидячие, очередные, разной величины, разнохарактерные по форме и размеру, цельнокрайные , опушённые. Цветки обычно крупные, часто одиночные, могут обладать неприятным запахом, простые или махровые, на коротких цветоножках, отходящих от пазух листьев. Тычинок четыре — пять , которые до половины срослись с трубкой. Пыльники парные, удлинённые, тычиночные нити длинные. Плод петунии — двустворчатая коробочка, растрескивающаяся при созревании семян. Семена петунии очень мелкие.
История селекции и видовое разнообразие Дикие петунии, растущие в Южной Америке, обнаружили конкистадоры в 16 веке. Местные племена называли белые долгоцветущие вьющиеся растения petun , что в переводе означало бесполезный табак. Растение не ценили, считали бесполезным. Только в первой половине 19-го века другие европейские путешественники импортировали из Аргентины различные красочные разновидности петунии и растение были официально отнесено к семейству пасленовых.
История селекции и видовое разнообразие Сегодня петуния включает около 40 видов из семейства пасленовых. Растущее значение как декоративного растения в первую очередь имеет садовый гибрид, известный как садовая или обыкновенная петуния. Недавно появились черные петунии. Черные сорта были представлены в 2011 году на садоводческой выставке в Эссене. Например: Блэк вельвет ( BlackVelvet ) – черный с фиолетовым оттенком Фантом ( Phantom ) – имеет 5 продольных желтых пятен, как желтая звезда
Особенности петунии С телющиеся и прямостоячие стебли. Они отличаются густоветвистостью . П обеги разной величины, в зависимости от вида. Покрыты железистыми и простыми волосками, окрашены в травянистый цвет. Имеют округлую форму; Р азнохарактерные листья темно-зеленого цвета. Пластинки сидячие, опушенные, очередные и цельнокрайные . Их длина составляет 5-12 см; К рупные цветы. Чаще всего они одинокие. На стеблях находятся махрового или простого вида венчики воронкообразной формы; Плод в виде двустворчатой коробки. В ней располагаются мелкие семена.
Виды петунии Существуют следующие виды петуний: кустовые; ампельные; каскадные. При этом выделить лучший вид невозможно, так как растения будут делиться еще на махровые и простые, крупноцветковые и миниатюрные, одно- и двуцветные, компактные, низкорослые и прочие.
Выращивание петунии Петуния – растение неприхотливое. Ее устойчивость к жаре во многом зависит от сортовых особенностей. Мелкоцветковые разновидности поливают реже, чем крупноцветковые. Воду необходимо лить под корень, иначе пострадают нежные венчики и листовые пластинки. Рыхление и прополку рекомендуют проводить только на следующие сутки. Чтобы продлить период цветения, петунию нужно подкармливать по заранее определенному графику.
Уход за петунией Поскольку петунии обычно образуют большую массу зелени и огромное количество цветов, они потребляют много воды и питательных веществ. Полив петунии должен быть регулярным, особенно в жаркие дни. При поливе нельзя обрызгивать листья и цветы водой – это грозит появлением болезней . Другой важный нюанс выращивания петунии – подкормки удобрениями. Удаление соцветий, обрезка побегов
Вредители и болезни растения Болезни петуний: Черная ножка Серая и белая гниль Фитофтороз Бурая пятнистость Мучнистая роса Вредители петуний: Тля Белокрылка Трипс Паутинный клещ Минеры Слизни
Цветы в доме и ландшафте Балконные петунии обычно располагаются на высоте – на балюстраде, на высокой клумбе или в подвесной корзине. Так подчеркивается их вьющийся характер, каскадные сорта могут создавать шторы из разноцветных цветов . Посаженные на рабатках петунии превращаются в привлекательный почвенный покров, создавая ковры, красиво смотрящиеся возле бордюра или газона.
Выращивание в домашних условиях петунии 1. Условия выращивания петунии Растения выращивалось при температуре 24 С, полив 2 раза в день: утром и вечером, солнечный свет, грунт рыхлый, влагопроницаемый, легкий. 2. Сроки посева Посев произведен 26.01.2022, закончила наблюдать 28.03.2022.
Выращивание в домашних условиях петунии Первые 2-3 дня после посадки притенила растение, чтобы они были защищены от прямых солнечных лучей. Первые всходы появились через 8 дней после посадки. Чтобы петуния быстрее взошла, на неё всё это время был надет полиэтиленовый пакет, создав эффект парника. Петуния любит обильный полив, особенно в самом начале, поэтому поливала 2 раза в день. Нельзя допускать, чтобы земля стала сухой. Как только ростки чуть подросли (день 12) , то сняла полиэтиленовый пакет и поставила горшок на подоконник, но не под прямые солнечные лучи, чтобы молодые листочки не сгорели.
Выращивание в домашних условиях петунии Через две недели начала почаще проветривать помещение. Так называемая подготовка к закаливанию перед высадкой. На 20 день провела измерения высоты петунии. Через месяц после посадки, я начала поливать петунию раз в день, только утром. Ещё начала уже периодически рыхлить поверхность грунта (на глубину не более 0,5-1 сантиметр). Делать это желательно после полива через 5-6 часов. При этом рыхление должно осуществляться очень аккуратно, чтобы не повредить стебель и корневую систему рассады петунии. 27.03.2022 провела последние измерения петунии.
Заключение Петунии – непременные обитательницы цветников, клумб, балконов и окон. Они дарят яркие душистые каскады цветков всех оттенков радуги с начала лета до заморозков. Красивые и благородные цветы, но их красота не дается даром. Если капризам петунии тщательно потакать, можно наслаждаться прекрасным окружением цветов. Сегодня эти гибриды сажают в качестве балконных и горшечных культур. К дополнительным преимуществам относят длительный период цветения. Петуния хорошо гармонирует с другими садовыми культурами. Благодаря исследованию , мы получили интересные результаты, которые показали, какие же красивые и распространённые растения – петунии.
Список литературы Александрова М.С. "Аристократы сада: красивоцветущие кустарники" -Москва: " Фитон +", 2003. Володин В.Я., Шайкин В.Г. "Цветы и другие декоративные растения" - М.: Стройиздат , 1999. Немченко Э.П. "Многолетние цветы в саду"- Москва: " Фитон +", 2004. Хертли Б., Кирмайер П., Никих М. "Садовые цветы". - Минск: Гамте ЗАО, Лильт ООО, 2006. Вовченко Ю., Орехов М. "Энциклопедия цветовода". - СПб.: Литера, 1999. https ://ru.wikipedia.org/wiki/Петуния
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Введение Сновидения — как кино, которое человек видит с закрытыми глазами. Другая реальность, в которой возникают образы, увиденные во время бодрствования, перемешиваются с фантастическими существами и событиями. Сновидения могут играть функцию компенсации событий , происходящих в реальной жизни человека, но к которым он психологически не готов. Некоторым может сниться один и тот же сон в течении долгого времени, а значит есть нерешенная проблема, которая глубоко сидит в подсознании. Этой темой интересуются люди всех возрастов. Потому что сон неотъемлемая часть нашей жизни, а следовательно и сны тоже. Проблемой является то, что некоторые люди боятся своих снов, и даже не догадываются, что это может быть связанно с какими-то болезнями.
Цель, задачи и методы исследования Цель работы: познакомиться со снами и различными сонными заболеваниями, затрагивающими человека. Задачи: Исследовать специальную литературу о снах и сонных заболеваниях человека. Дать характеристику некоторым сонным заболеваниям. Методы исследования: Работа с научной литературой и изучение интернет - сайтов. Анкетирование.
Сон в жизни человека играет важную роль. Во время него происходит множество жизненно-важных процессов. Например: 1. Сон играет важную роль в процессах метаболизма. 2. Сон способствует переработке и хранению информации. 3. Сон помогает восполнить наш уровень энергии, таким образом, увеличивая и поддерживая общий уровень активности и внимательности. 4. Во время сна в организме вырабатывается мелатонин. Сон – жизненная необходимость. Он обладает волшебным свойством продлевать жизнь, увеличивать работоспособность, лечить от болезней. Роль сна в жизни человека
Вещие сны Вещие сны – очень редкое и исключительное явление. Вещими считаются сны, которые предсказывают ситуацию, которая еще не произошла, но произойдет в будущем. Во многих случаях они становятся предупреждением о необходимости приготовиться к новым обстоятельствам. Некоторые ученые выделяют вещий сон идеального происхождения и вещий сон-двойник. Первые снятся людям, которые с полной самоотдачей преданы какому-то делу. И вещие сны-двойники, которые ничего нового не производят, а всего лишь являются результатом фанатизма и нездоровой зацикленности. Сны, которые не могут быть вещими: 1. Сны, приснившиеся на пустой или полный желудок. 2. Сны под воздействием снотворного, алкоголя или наркотических веществ. 3. При острых соматических расстройствах. 4. При длительном половом воздержании.
Предупреждающие сны Предупреждающий сон , как и вещий, говорит нам о предстоящем событии. Разница в том, что в этом случае мы можем предотвратить неприятные события или можем повести себя так, чтобы событие повернулось к нам другой стороной – перестало быть неприятным. Если вещий сон может пророчить нам как опасность, так и счастье, то предупреждающие сны чаще всего говорят о возможных неприятностях. В таком сне мы чаще всего встречаемся с неприятными образами или испытываем чувство дискомфорта и даже отвращения к снящимся образам: Сон с закрытыми предметами. Сон с получением звонка или сообщения. Полет во сне. 4. Лунный диск. 5. Сон о дороге. 6. Сон о цветах . 7. Сон, связанный с водой.
Творческие сны Творческий сон – это творческое вдохновение, черпаемое в сновидениях или по-другому – когда голова работает, а тело отдыхает. Такой сон может просто присниться или же вызван вами. Каковы бы ни были наши интересы, мы можем отыскать творческое решение в собственных снах, результаты которого будут куда оригинальнее тех, которые мы находим в бодрствовании. Творческий процесс может быть представлен как последовательность следующих этапов: Вдохновение и вынашивание. Предчувствие и озарение. Подтверждение и творение.
Сонный паралич Сонный паралич — это временная потеря мышечной функции во время сна, исключая дыхательные мышцы и глазные яблоки. Активность мозга во время сонного паралича приблизительно такая же, как в режиме бодрствования. Для того чтобы мы не вскочили и не побежали участвовать в наших сновидениях, мозг придумал атонию, мы не можем двигаться, чтобы себе не навредить. Это явление сопровождается тревогой, страхом и ускоренным сердечным ритмом, хотя и не является опасным для жизни состоянием. Умереть от сонного паралича нельзя — он не опасен для жизни или здоровья. Паралич длится всего несколько минут и проходит спонтанно. Неспецифические симптомы: затрудненное дыхание головные боли мышечные боли ощущение приближения смерти.
Лунатизм По–научному снохождение называется сомнамбулизмом . Считалось, что на людей, говорящих или ходящих во сне, действуют силы Луны. Отсюда и название лунатизм, которое прочно закрепилось за расстройством. Мозг лунатика во время снохождения реагирует на звуки, предметы. Внешне человек выглядит странно. У него открытые глаза, но взгляд остекленевший, ничего не выражающий. Будить лунатика опасно. Он может сильно испугаться, у него возникнет стресс. После резкого пробуждения мысли у лунатика путаются, он дезориентирован. Ведь после особого психического состояния трудно вернуться к реальности.
1. Во сколько ты ложишься спать в рабочие дни? 2. Во сколько ты просыпаешься в рабочие дни? 3. Во сколько ты ложишься спать в выходные дни? 4. Во сколько ты просыпаешься в выходные дни? 5. Сколько времени ты проводишь в постели после того как проснулся? 6. Часто ли вам снятся сны? а )Да б )Нет 7. Помните ли вы свои сны на утро? а )Да б )Нет 8. Что чаще всего видишь во сне? а )Семью , друзей б )Кошмары в )Разное 9. Просыпаешься ли ты ночью и как часто? 10. Быстро ли ты засыпаешь? а )Да б )Нет в )Всегда по-разному Практическая часть Мы составили анкету для обучающихся 11 «А» класса МБОУ СОШ №9.
Результаты анкетирования 1. До 12 часов ночи – 4%, после 12 – 96% 2. В 6 утра – 54%, в 7 утра – 46% 3. До 12 часов ночи – 1%, после 12 – 99%
4. В 8-9 утра – 2%, после обеда – 98% 5. Сразу встаю – 2%, пол часа -10%, больше часа – 88% 6. Да – 60%, нет – 40% 7. Да – 80%, нет – 20%
8. Семью, друзей – 15%, кошмары – 10%, разное – 75% 9. Не просыпаюсь – 30%, редко просыпаюсь – 60%, часто просыпаюсь – 10% 10. Да – 45%, нет – 15%, всегда по-разному – 40%
Практическая часть Рекомендации «Советы для хорошего сна» 1. Придерживайтесь режима дня — вставайте и ложитесь в определенное время независимо от дня недели. Вы будете высыпаться и чувствовать себя хорошо; 2. Спите днем по 15-20 минут. Дневной сон снижает кровяное давление, положительно воздействуют на сердце и сосуды, повышает концентрацию и укрепляет организм; 3. Уставайте не только умственно, но и физически. Занятия спортом помогут избавиться от бессонницы, главное — закончить тренировку не позднее чем за 90 минут до сна; 4. Ужинайте за 2-3 часа до сна. Потребленная на ночь тяжелая пища замедляет выработку мелатонина, вызывает дискомфорт в желудке, способствует отложению жиров; 5. Добавьте в вечерний рацион питания на выбор продукты, которые способствуют быстрому засыпанию: яйца, молоко, нежирный творог, курицу, миндаль, вишню; 6. Составьте список дел и подготовьте одежду на следующий день, таким образом, вы быстрее расслабитесь, и не будете думать о том, что вам необходимо сделать завтра; 7. Прогуливайтесь незадолго до сна. Неспешная прогулка успокоит нервную систему. После пробуждения вы будете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим; 8. Проветривайте помещение перед тем, как лечь спать — это залог долгого и крепкого сна; 9. Принимайте теплый душ перед сном. Он успокоит нервы после тяжелого дня; 10. Включайте музыку для медитации, белый шум, успокаивающие звуки природы или монотонный голос, чтобы быстро погрузиться в сон.
Заключение М ы узнали, какие бывают сновидения и сонные заболевания у человека. Сон крайне важен для нашего организма. Во время него происходит множество жизненно-важных процессов. Сон обладает волшебным свойством продлевать жизнь, увеличивать работоспособность, лечить от болезней. Перед тем, как лечь в постель: 1. проветривают спальню; 2. гуляют или выполняют несложные физические упражнения на свежем воздухе; 3. готовят себя ко сну, включая расслабляющую музыку, читая книгу. Нельзя, чтобы мешал спать свет, громкие звуки телевизора. Возбуждающие напитки, алкоголь ведут к появлению лунатизма. Надо стараться уставать не только морально, но и физически, так как это способствует крепкому сну.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Цель работы: изучить строение Солнечной системы и создать её модель . Задачи: 1) узнать все о планетах Солнечной системы и их расположении. 2) создать модель «Солнечная Система». Методы исследования: 1) поиск и анализ информации 2)работа с интернет - источниками и литературными источниками 3) создание кроссворда и викторины 4) создание модели «Солнечная система» Цель , задачи и методы исследования
Вселенная – это весь известный нам мир, вся материя, от мельчайших частиц до самых огромных звезд. Частью Вселенной является и наша Солнечная система. Солнечная система - это система планет, в центре которой находится яркая звезда, источник энергии, тепла и света – Солнце . По одной из теорий Солнце образовалось вместе с Солнечной системой около 4,5 миллиардов лет назад в результате взрыва одной или нескольких сверхновых звезд. Изначально Солнечная система представляла собой облако из газа и частиц пыли, которые в движении и под воздействием своей массы образовали диск, в котором возникла новая звезда Солнце и вся наша Солнечная система. Есть и г ипотеза об образовании Солнечной системы из газопылевого облака. П ервоначально она была предложена в XVIII веке Эммануилом Сведенборгом, Иммануилом Кантом и Пьером-Симоном Лапласом. Согласно общепринятой в настоящее время гипотезе, формирование Солнечной системы началось около 4,6 млрд лет назад с гравитационного коллапса небольшой части гигантского межзвёздного газопылевого облака. Теория возникновения Солнечной системы
Солнце — одна из звёзд нашей Галактики (Млечный Путь) и единственная звезда Солнечной системы. Вокруг Солнца обращаются другие объекты этой системы: планеты и их спутники, карликовые планеты и их спутники, астероиды, метеороиты , кометы и космическая пыль . Излучение Солнца — основной источник энергии на Земле. Солнце состоит из водорода, гелия и других элементов с меньшей концентрацией: железа, никеля, кислорода, азота, кремния, серы, магния, углерода, неона, кальция и хрома. Масса Солнца составляет 99,866 % от суммарной массы всей Солнечной системы. В нашей Галактике насчитывается от 200 до 400 миллиардов звёзд. При этом 85 % звёзд нашей галактики — это звёзды, менее яркие, чем Солнце .Солнце — ближайшая к Земле звезда. Средняя удалённость Солнца от Земли — 149,6 млн. км. Одна из распространённых теорий возникновения Солнечной системы предполагает, что её формирование было вызвано взрывами одной или нескольких сверхновых звёзд. Солнце – звезда Солнечной системы
Планеты Солнечной системы. Меркурий Меркурий - самая маленькая и самая близкая к Солнцу. Поскольку атмосферы у Меркурия почти нет, температура его поверхности меняется сильнее, чем на любой другой планете Солнечной системы: ночью температура опускается до -180°C, а на дневной половине планеты раскаляется до +430°C. Планета названа в честь бога римского пантеона под названием Меркурий, поскольку она движется по небу быстрее других планет. Её период обращения вокруг Солнца составляет всего 87,97 земных суток — самый короткий среди всех планет Солнечной системы.
Планеты Солнечной системы. Венера Венера — вторая по удалённости от Солнца, находящаяся на расстоянии около 108 млн. км. Названа в честь древнеримской богини любви Венеры. Венерианский год составляет 224,7 земных суток. Она имеет самый длинный период вращения вокруг своей оси около 243 земных суток. Венера не имеет естественных спутников. Это третий по яркости объект на небе Земли, после Солнца и Луны. Венера имеет плотную атмосферу, состоящую более чем на 96 % из углекислого газа. Венера — самая горячая планета в Солнечной системе: средняя температура её поверхности — 462 °С, даже несмотря на то, что Меркурий находится ближе к Солнцу.
Планеты Солнечной системы. Земля Земля - это единственная уникальная планета, на которой царит жизнь. Н а сегодняшний день Земля является самой изученной планетой, которая, вместе с тем, хранит в своих таинственных недрах множество удивительных загадок . Земля занимает третью позицию по удалённости от Солнца . Примерное расстояние от Земли до Солнца равно 149 543 000 км. Временной период, за который наша планета обращается по своей орбите, длится ровно год (365 календарных дней). Вращение происходит со скоростью 29,8 км/сек. По возрасту « голубая планета» является ровесницей Солнечной системы: её возраст составляет порядка 4,5 млрд. лет. Некоторые учёные полагают, что наша планета сформировалась из пыли и газа – «отходов», оставшихся при формировании звезды по имени Солнце .
Планеты Солнечной системы . Марс Марс - четвёртая по удалённости от Солнца. Планета названа в честь Марса — древнеримского бога войны, соответствующего древнегреческому Аресу. Особенностями поверхностного рельефа Марса можно считать ударные кратеры наподобие лунных, а также вулканы, долины, пустыни и полярные ледниковые шапки наподобие земных. На поверхности Марса наблюдаются огромные температурные скачки на протяжении всего года, амплитуда которых от + 20 до – 120° С. Существенная удалённость от Солнца делает планету Марс весьма холодной. Например, средняя температура равна – 60 ° С, поэтому на поверхности отсутствует вода в жидком виде, зато имеются огромные ледниковые залежи. Учёные полагают, что жидкая вода всё же существует, но она «законсервирована» в глубоких расщелинах . У Марса есть два естественных спутника — Фобос и Деймос (в переводе с древнегреческого — «страх» и «ужас», имена двух сыновей Ареса.
Планеты Солнечной системы . Юпитер Юпитер - крупнейшая планета Солнечной системы, пятая по удалённости от Солнца . К лассифицируется как газовый гигант. Ряд атмосферных явлений на Юпитере: штормы, молнии, полярные сияния, — имеет масштабы, на порядки превосходящие земные. Своё имя планета получила ещё в древнеримские времена: древние римляне называли Юпитером своё Верховное Божество, отвечающее за грозы и свет. Юпитер имеет, по крайней мере, 80 спутников, самые крупные из которых — Ио, Европа, Ганимед и Каллисто — были открыты Галилео Галилеем в 1610 году. Юпитер отдалён от центра Солнца на 778 млн. км. Предположительно поверхность Юпитера сплошь состоит изо льда и воды, представленной в виде капель. Также присутствует плотное скопление облаков из аммония, а следом идёт замёрзший аммиак.
Планеты Солнечной системы . Сатурн Caтуpн - шecтaя плaнeтa oт Coлнцa . Этo нaибoлee oтдaлeннaя oт Солнца плaнeтa , кoтopую мoжнo oтыcкaть c Зeмли бeз иcпoльзoвaния тeлecкoпa или бинoкля . Koльцa Caтуpнa выпoлнeны из лeдяныx ocкoлкoв и нeбoльшoй пpимecи углepoдиcтoй пыли. Скорость ветра на Сатурне может достигать местами 1800 км/ч, что значительно больше, чем на Юпитере. Сатурн обладает заметной системой колец, состоящей главным образом из частичек льда, меньшего количества тяжёлых элементов и пыли. Вокруг планеты обращается 82 известных на данный момент спутника. Титан — самый крупный из них.
Планеты Солнечной системы. Уран Уран — планета Солнечной системы, седьмая по удалённости от Солнца. Была открыта в 1781 году английским астрономом Уильямом Гершелем и названа в честь греческого бога неба Урана. В отличие от газовых гигантов — Сатурна и Юпитера, состоящих в основном из водорода и гелия, в недрах Урана и схожего с ним Нептуна отсутствует металлический водород, но зато много льда в его высокотемпературных модификациях. Основу атмосферы Урана составляют водород и гелий. Это самая холодная планетарная атмосфера Солнечной системы с минимальной температурой в (−224 °C). Скорость ветров на Уране может достигать 250 м/с (900 км/ч).
Планеты Солнечной системы . Нептун Нептун - эта планета состоит из газа в основной состав которой входят вода, метан и аммиак. Именно от большой концентрации в атмосфере метана планета приобрела голубой цвет. Над поверхностью Нептуна простираются облака из аммиака и воды, а над ними плотный слой метановых облаков, кроме того в атмосфере планеты присутствует водород и гелий. Сама атмосфера обладает повышенной активностью, где мощные ветра дуют со скоростью свыше 2000 км/ч, образуя огромные пятна размером с нашу планету. Средняя температура поверхности Нептуна составляет -214°С. Нептун находится на восьмом месте по удаленности от Солнца . Из-за синего цвета планета получила свое название в честь древнеримского владыки океана - Нептуна .
Плутон Плутон - карликовая планета Солнечной системы. Официальной датой открытия Плутона, принято считать 18 февраля 1930 года, а первооткрывателем американского астронома Клайда Томбо . До 2006 г. Плутон считался девятой планетой Солнечной системы, притом самой маленькой. Но сейчас его относят к одной из карликовых планет пояса Койпера . У Плутона имеется сильно разреженная атмосфера, состоящая из газов метана, аргона и неона. Давление на поверхности планеты в 7000 раз меньше земного, а температура в среднем составляет -223°С. Горы Плутона на самом деле являются вулканами. Только извергают они не раскаленную лаву, а смесь замерзшей воды и метана, аммиака или азота.
Пояс астероидов Пояс астероидов — область Солнечной системы, расположенная между орбитами Марса и Юпитера, являющаяся местом скопления множества объектов всевозможных размеров, преимущественно неправильной формы, называемых астероидами или малыми планетами. Главный пояс астероидов был открыт в 1801 г. В 1610 году великий итальянский ученый Галилео Галилей, впервые исследовавший небо при помощи телескопа, обнаружил странную особенность одной из планет солнечной системы — Сатурна. Он увидел по бокам Сатурна какие-то огромные выступы.
Практическая часть Изготовление модели Солнечной системы Для этого нам понадобилось: пластилин; пенопластовые шарики разного размера; краски, кисточка, губка; вода; ножницы; картонная основа; самоклеющаяся плёнка; клей; камни; белая нитка для вязания; бумага с названием планет
Практическая часть. Изготовление модели Солнечной системы Ход работы: Обклеили картонную основу чёрной самоклеящейся плёнкой. Покрасили пенопластовые шарики в несколько слоёв, используя кисточку и губку. Необходимо подождать пока они высохнут. Приклеили планеты Солнечной системы по орбитам в правильном порядке, а в центр Солнце, используя в качестве орбит белую нитку для вязания. Приклеили камни между орбитами Марса и Юпитера (пояс астероидов). Сделали полукруг из картона и приклеили на Сатурн. Напечатали название планет и вырезали их ножницами. Приклеили названия планет Солнечной системы. Модель Солнечной системы готова!
Практическая часть. Изготовление модели Солнечной системы
Практическая часть. Создание кроссворда
По горизонтали: 2. Фамилия человека, который первый вступил на Луну? ( Армстронг ) 6. Небольшое небесное тело Солнечной системы? (Астероид) 7. Небесное тело, движущееся по орбите? (Спутник) 9. Млечный путь? (Галактика) 10. Самая горячая планета? (Венера) 11. Первая женщина-космонавт? ( Терешкова) 13.Последняя планета Солнечной системы? (Нептун) 15. Планета, имеющая биосферу? ( Земля) 17.Самая холодная планета? (Уран) 18. Небесное светило? ( Солнце) По вертикали: 1. Естественный спутник Земли? (Луна) 3. Первое животное, побывавшее в космосе? (Собака) 4. Всемирное притяжение? ( Гравитация) 5. Планета, названная в честь Бога войны? ( Марс) 7. У какой планеты больше всего колец? (Сатурн) 8. Космическое тело, достигшее поверхности Земли? (Метеорит) 9. Первый человек, полетевший в космос? (Гагарин) 12. Самая большая планета Солнечной системы? ( Юпитер) 14. Крупнейшая карликовая планета? ( Плутон) 15. Самосветящееся небесное тело? ( Звезда) 16. Самая маленькая планета Солнечной системы? (Меркурий) Вопросы кроссворда
Практическая часть. Создание викторины 1. Какая планета находится дальше всех от Солнца? (Нептун) 2. Какой планетой является Уран? (Газовой) 3. Какие планеты входят в земную группу? (Меркурий, Венера, Земля, Марс) 4. Сколько в Солнечной системе газовых гигантов?(4) 5. Как называется крупнейшая из известных карликовых планет Солнечной системы? (Плутон) 6. Самый большой спутник в Солнечной системе? (Ганимед) 7. Сколько планет в Солнечной системе?(8) 8. Где расположен пояс астероидов? (Между орбитами Марса и Юпитера) 9. Самая большая планета Солнечной системы? (Юпитер) 10. Самая маленькая планета Солнечной системы? (Меркурий) 11. У какой планеты нет атмосферы? ( Меркурий) 12. Какая планета Солнечной системы является самой горячей? (Венера)
Заключение Наша Земля - единственная планета, которая имеет биосферу. И нам всем вместе надо ее беречь для себя и для будущих ее обитателей!
Спасибо за внимание!
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Введение Цель: определить влияние различных типов почв на рост и развитие растений. Задачи: - изучить литературу, газетные и журнальные статьи, Интернет-ресурсы по теме; - выбрать опытные растения и типы почвы; - найти семена растений и типы почв; - произвести посев и вести наблюдения; - выявить различия выращенных растений в различных почвах; - сделать выводы о том, как различные типы почв влияют на рост и развитие растений. Практическая значимость: результаты , полученные мною в ходе исследования, могут быть использованы в повседневной жизни. Например, я могу давать советы людям, занимающимся садоводством и огородничеством или использовать полученные знания в собственной практике.
введение На рост и развитие растений влияет очень много факторов: температура, свет, влага и т.д. Главным и определяющим фактором роста и развития растений является почва. В почве растения укореняются и из нее черпают все необходимые для жизнедеятельности питательные вещества и воду. Я очень люблю заниматься огородничеством. И часто замечала различия между растениями, которые росли и развивались в разных почвах. Например, я часто бываю у бабушки в деревне Царево-Займище Смоленской области. Там распространена песчаная почва. И я заметила, что растения в деревне растут и развиваются намного лучше, чем в городе Вязьме, где господствует суглинистая почва. Меня заинтересовал вопрос, как разные типы почв влияют на рост и развитие растений. Когда мне предложили сделать проект, я, не задумываясь, выбрала эту тему. Тема моего проекта является актуальной. Зная о том, как развиваются растения в разных почвах, человек может получать более хорошие урожаи.
Глинистая П есчаная Супесчаная С углинистая И звестковая Бо лотистая Основные типы почв
Глинистая почва Глиноземы относятся к тяжелым почвам с преобладанием в составе глинистых и лессовых (илистых) осадочных пород. Их трудно обрабатывать, в них мало воздуха и они холоднее песчаных почв. Развитие растений на них несколько запаздывает. На поверхности очень тяжелых почв может застаиваться вода из-за низкого коэффициента водопоглощения . Поэтому выращивать на ней культуры достаточно проблематично. Однако, если глинистую почву грамотно окультурить, она способна стать достаточно плодородной .
Песчаная почва Песчаники относятся к легким видам почв. Они рыхлые, сыпучие, легко пропускают воду. Если горсть такой земли взять в руки и попробовать сформировать комок, то он будет рассыпаться. Достоинство таких почв — они быстро прогреваются, хорошо аэрируются, легко обрабатываются. Но вместе с тем, быстро охлаждаются, пересыхают, слабо удерживают в зоне корней минеральные вещества — и это недостаток. Питательные элементы вымываются водой в глубинные слои грунта, что приводит к снижению наличия полезной микрофлоры и пригодности для выращивания культур.
Супесчаная почва Супеси — это еще один вариант легких по механическому составу грунтов. По своим качествам они схожи с песчаником, но содержат немного больший процент глинистых включений. Основные достоинства супесей — они обладают лучшей удерживающей способностью к минеральным и органическим веществам, быстро прогреваются и относительно долго его удерживают, меньше пропускает влагу и медленнее пересыхает, хорошо аэрируется и легко поддается обработке.
Чернозёмы Черноземы – это почвы высокого потенциального плодородия. Устойчивая зернисто-комковатая структура, высокое содержание гумуса, большой процент кальция, хорошие водопоглощающие и водоудерживающие способности позволяют рекомендовать их, как лучший вариант для выращивания сельскохозяйственных культур. Однако, как и любые другие почвы они имеют свойство истощаться от постоянного использования. Поэтому уже через 2 – 3 года после их разработки, на грядки рекомендуется вносить органические удобрения, высевать сидераты .
Характеристика бархатцев Бархатцы (лат. Tagétes ) — рододнолетних и многолетних растений семейства Астровые, или Сложноцветные. Насчитывается около 53 видов . Латинское название дал в 1753 году Карл Линней. Происходят из Америки, где дико произрастают от Нью-Мексико и Аризоны до Аргентины. В некоторых странах Европы и Латинской Америки высушенные цветы употребляются как приправа, известная в России и на Кавказе под названием имеретинский шафран. Листья употребляются в Мексике от перемежающейся лихорадки, кахексии, запоров и как мочегонное и потогонное средство, а в больших дозах — как рвотное. Некоторые виды – официальные цветы Дня мёртвых
Характеристика овса Овёс посевно́й , или Овёс кормово́й , или Овёс обыкнове́нный (лат. Avénasatíva ) — однолетнее травянистое растение, вид рода Овёс ( Avena ), широко используемый в сельском хозяйстве злак. Зёрна овса используют для производства овсяной крупы «геркулес», толокна, муки и особого овсяного кофе. Поскольку овес имеет самое высокое содержание белка среди всех злаков, он используется для получения концентрата овсяного белка, применяемого при производстве спортивного питания , протеиновых батончиков. Овёс обыкновенный является ценным сырьём для фармацевтической промышленности, входит в состав большинства продуктов спортивного питания, находит широкое применение в народной медицине.
Изучение влияния типов почв на растения Условия выращивания культур Растения выращивались при температуре 22 С, полив 1 раз в день примерно по 5 мл, солнечный свет. Сроки посева Посев произведен 16.01.2019, наблюдения окончены 16.03.2019.
Наши наблюдения Растения на 6 день наблюдений(22.01)
Наши наблюдения Растения на 27 день наблюдений (12.02)
Наши наблюдения Растения на 27 день наблюдений (12.02)
Наши наблюдения Растения спустя 3 месяца наблюдений
Заключение Таким образом, из наших наблюдений можно сделать вывод, что в различных почвах растения росли и развивались по-разному: овёс лучше всего развивался в глинистой почве, ненамного отстал он в своём развитии и в песчаной и чернозёмной почвах. Это связано с тем, что данная культура не требовательна к почве. А хуже всего овёс развивался в супеси. Но, скорее всего, это связано с тем, что в этой почве растение взошло намного позже, чем в остальных. Бархатцы лучше всего развивались в чернозёме, ненамного хуже – в песчаной почве. Совсем плохо растения развивались в почвах, в которых содержится глина – супесчаной и глинистой. Вообще, бархатцы неприхотливы к почве, но, следуя из моих наблюдений, для этих растений больше подходит плодородная почва.
Список источников Печатные издания: Соловьев А. И., Карпов Г.В. / Словарь-справочник по физической географии: Пособие для учителей. – М.: Просвещение, 1983 О . А. Коровкин / Анатомия и морфология высших растений: словарь терминов – М.: Дрофа, 2007 В . В. Пасечник / Биология. Бактерии, грибы, растения. 6 кл . : учебник для общеобразовательных учреждений. – 14-е изд., стереотип. – М.: Дрофа, 2011 И . Н. Пономарёва, О. А. Корнилова, В. С. Кучменко ; под ред. проф. И. Н. Пономарёвой / Биология: 6 класс: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений. – М.: Вентана-Граф , 2013
Спасибо за внимание!
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Введение Состояние нервного напряжения, тревога, волнение - всё это относится к одному общему понятию - стресс, который своим действием призван сигнализировать о неблагоприятных для жизни условиях. Фактором человеческого стресса может быть всё, что угодно. Одна мелочь, не угрожающая жизни, может привести к сильнейшему напряжению организма, а там и к дисфункции органов, и к психическим заболеваниям. Все люди по-разному переживают те или иные жизненные ситуации, но излишне сильные переживания порой оказывают губительное воздействие на организм.
Актуальность данной темы заключается в том, что человек воспринимает стресс, как нечто отрицательное и вредное для здоровья, но стресс - это естественное явление, без которого жизнь невозможна. Раз это процесс деятельности нашего организма, то почему он приносит нам вред? Есть ли у стресса положительные стороны ? Гипотеза : жизнь без стресса невозможна. Цель проекта : ознакомиться с понятием и механизмом работы стресса и выяснить, какие факторы его усугубляют . Задачи : собрать информацию из различных источников, касаемо темы проекта; рассмотреть значение стресса с биологической и психологической точки зрения; провести социальный опрос; обобщить полученные результаты; защитить проект .
Предмет исследования: воздействие стресса на организм человека и на его жизнедеятельность . Объект исследования: подростки в возрасте от 16 до 18 лет.
Основоположник понятия «стресс» Ганс Селье – канадский эндокринолог – в начале ХХ века создал целую теорию, посвящённую этой реакции организма, а также разделил стресс на «хороший» и «плохой». Селье убедился, что вне зависимости от причины стресса, в ответ у человека возникают одни и те же физиологические реакции. Он обнаружил универсальную реакцию организма на внешние воздействия, которую поначалу назвал «общим адаптационным синдромом», а затем переименовал в «стресс». Историческая справка
Виды стрессов 1. Психологические, возникающие из-за сильных эмоций; 2. Физиологические, связанные с воздействием внешних факторов (боль, жажда, голод); 3. Кратковременные, выражающиеся в кратковременной естественной реакции на внешнее раздражение; 4. Хронические, из которых невозможно выйти без дополнительных усилий.
Фазы стресса Фаза тревоги – состояние неопределённости и страха в связи с приближающейся неприятной ситуацией. Её биологический смысл – «подготовить оружие» для борьбы с возможными неприятностями. Фаза сопротивления – период мобилизации сил. Фаза, в которой отмечается повышение мозговой активности и мышечной силы. Эта фаза может иметь два варианта разрешения. В лучшем случае произойдёт адаптация организма к новым условиям жизни. В худшем, человек продолжит испытывать стресс и перейдёт к следующей фазе. Фаза истощения – период, когда силы на исходе. На этой стадии ресурсы организма истощаются. Если выход из сложной ситуации не найден, то развиваются соматические заболевания и психологические изменения.
Люди по темпераменту Меланхолики - люди со слабой, легкоранимой высшей нервной деятельностью, способной выдерживать лишь небольшое напряжение. Они больше всех склонны к затяжному стрессу и к депрессиям. Флегматики - спокойные люди, которых трудно вывести из себя. Не любят перемены и почти не поддаются стрессам. Они тщательно контролируют свою жизнь, но посторонние люди, навязывающие какие-то непривычные нормы, а также смена окружения, могут спровоцировать стрессовую ситуацию. Сангвиники - уравновешенные, подвижные, легко приспосабливающиеся. Похожи на флегматиков. Холерики - обладатели сильной нервной системы. Они способны преодолевать значительные трудности, но плохо сдерживают себя, легко «взрываются». Стресс у таких личностей может быть вызван напряжённой работой, поскольку холерики энергичны и целеустремлены .
Практическая часть. Анкетирование школьников и студентов
Памятка: как защитить себя от стресса Относитесь ко всему проще Учитесь позитивному мышлению Используйте способы переключения Освобождайтесь от отрицательных эмоций Больше смейтесь Занимайтесь физическими упражнениями Будьте благодарны за то, что имеете Расслабляйтесь Отправьтесь в путешествие Принимайте ванны Бывайте на свежем воздухе Используйте самовнушение Найдите себе увлечение Составьте список того, что вас радует Мечтайте и фантазируйте Ведите дневник Обратитесь к психологу
Стресс – это неотъемлемая часть жизни каждого. От него невозможно избавиться, можно только научиться управлять им. С помощью стресса человек становится сильнее, он набирается больше опыта и знает, что ему делать в той или иной ситуации. Каждый, независимо от своего темперамента, мышления, отношения к жизни – способен справиться с ним, нужно лишь найти подход. Заключение
Вывод Работа над проектом заставила меня задуматься о жизни. Все вокруг говорят, что стресс – это вредно и плохо, и я, испытавший его на себе, был с этим согласен. Никто не преподносил стресс, как что-то хорошее, а ведь это естественный процесс, помогающий нашему организму в трудных ситуациях. Я рад, что выбрал именно эту тему, поскольку она помогла мне переосмыслить своё отношение к стрессу. Знания, укреплённые и приобретённые в ходе работы над проектом, несомненно, пригодятся мне в будущем.
Литература Абабков В.А., Перре М. Адаптация к стрессу. - СПб., 2006. Белинг У. Самопомощь при бессонницах , стрессах и неврозах. - Минск, 2009. - 150 с. Белов В.М. Психология здоровья / В.М. Белов. - СПб.: Алетейя , 2007. - 231 с. Березин Ф.Б. Психологическая и психофизиологическая адаптация человека. - Л., 2008. Бодров В.А. Информационный стресс: Учебное пособие для вузов. - М.: ПЕР СЭ, 2008. - 352 с. Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и других. - М.: ИИД " Филинъ ", 2007. Колесов Д.В., Маш Р.Д., Беляев И.Н. Биология. Учебник. 7-е изд. – Москва, 2019. – 400 с. Макгонигал К. Хороший стресс как способ стать сильней и лучше. – Москва, 2017. https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/psikhologiya/vliyanie-stressa-na-organizm-cheloveka-/ https://www.polismed.com/articles-stressy-i-stressovye-sostojanija.html#anchor_5 https://magicspeedreading.com/books/a_zdorov/food_stress/stress_003.html
Спасибо за внимание!
