Консультация для родителей: Упражнения для улучшения зрения

Упражнения для улучшения зрения

Косоглазие.

Соляризация - на расслабление натянутых мышц глаз – смотреть на солнце с закрытыми глазами ежедневно и как можно чаще, повороты, стоя спиной к солнцу.

Если левый глаз косит внутрь – стать спиной к солнцу, прикрыть правый глаз ладонью руки и поворачивать голову и локоть по кругу в сторону левого уха и плеча, т.е. влево, чтобы косящий глаз увидел проблески солнечного света.

Делать по 10-12 раз как можно чаще.

Если левый глаз косит наружу – поворачиваться надо в противоположную сторону, т.е. в сторону переносицы, вправо.

Делать упражнения мягко, ритмично, а не резко.

Если солнца нет, то можно проводить упражнения с зеркалом: повернуться к нему спиной и ловить проблески своего отражения в зеркале, можно торшер, лампу или другой источник света.

Для стимулирования центра зрения.

Взять две палочки (30 см).  Отступив от верха палочки просветлить в них по дырочке. В эти дырочки продеть веревочку длиной 90 см. К одному концу привязать какой-нибудь груз, другой конец веревки завязать узелком. Палочку со стороны узелка держать на расстоянии 6 см. от своего носа, а другую палочку на расстоянии 16 см. от своего носа, т.е. перед первой. Медленно передвигать заднюю палочку взад-вперед (то к носу, то от него). Быстро моргать при этом процессе и не забывать про дыхание.

Закрыть глаза, когда палочки близко друг от друга и вспомнить то, что видели, когда палочки сближались, продолжая двигать палочкой взад и вперед. Затем с глубоким вздохом открыть глаза и снова повторить это упражнение. Делать эти упражнения по многу раз до и после упражнения делать отдых, закрывая и открывая глаза. Затем ходить по комнате и рассматривать предметы между воротами, двигая палочкой.

Упражнения для лечения амблиопии.

1. «Шнуровка»- шнуровать ботинки – длительность 10 мин. 2 раза в день.
2. Рассматривание мелких рисунков.