Консультация для родителей.

    Как уберечь ребенка от простуды.

Еще вчера за окошком светило яркое летнее солнце, жара казалась бесконечной, но вот на пороге сентябрь, с теплыми днями и по-осеннему прохладными ночами, и не за горами, моросящие дожди, пронизывающие насквозь, колючие ветры и первые заморозки. 

Действительно, совсем скоро наступит сезон простуд и обострения хронических заболеваний. И, несмотря на то, что большинство педиатров сходится во мнении, что осенние простуды для ребенка — это нормально, приятного в этом на самом деле очень мало. Можно ли избежать простуды осенью у ребенка, или, хотя бы свести к минимуму «количество прогулов по болезни».

Как избежать простудных заболеваний у ребенка осенью

На самом деле, существуют профилактические меры против простуды у детей осенью, и они достаточно легкие, чтобы каждая мама могла их взять на вооружение. Итак, что следует предпринимать в начале осени, чтобы не водить ребенка к педиатру.

- Научить ребенка дышать исключительно носом

Эта мера профилактики очень проста, но, тем не менее, ее эффективность превышает 87%. Дело в том, что слизистая носа, в отличие от слизистой рта, является прекрасным барьером на пути у болезнетворных микроорганизмов. Таким образом, если через рот попадает в организм порядка 60% микробов, то слизистая носа предотвращает попадание более чем 87%. Следует отметить, что идеальный способ научить ребенка правильно дышать носом — это регулярные аэробные нагрузки под контролем взрослых. И спорт, и профилактика!

- Обеспечьте ребенка каждый день чистым носовым платком

Без сомнения, бумажный носовой платок — это лучший вариант, так как он не позволяет инфекции распространяться. Кроме этого, не следует ребенка учить чихать в ладонь, лучше если он будет это делать в сгиб руки, так как с ладоней микробы быстро распространятся на поверхностях по всему помещению. Взрослые должны придерживаться этого правила в первую очередь, ведь чаще всего именно взрослые приносят микробов в дом, где находится малыш!

- Натуральные фитонциды

Лук и чеснок должны стать частыми гостями на столе осенью. Фитонциды, находящиеся в них, отлично справляются с болезнетворными микробами, и являются лучшей профилактикой ОРЗ. Если малыш пока еще не оценил вкусовые качества этих натуральных защитников от простуды, можно поставить блюдечко с чесноком возле детской кровати. 

Совет: в период наступления эпидемии гриппа, можно мелко нарезанный чеснок поместить в контейнер от "киндер-сюрприза", предварительно сделав в нем несколько дырочек и продев шнурок. Приспособление повесить малышу на шею — это отличный амулет против микробов!

- Проветривание помещения

Очень важно в любую погоду и, тем более, в «непогоду», проветривать помещение, где находится ребенок. Как правило, для этого достаточно пятнадцати минут два-три раза в день. Свежий воздух отлично помогает справиться с болезнетворными бактериями, особенно, когда температура за окном стала ниже нуля.

- Укрепление иммунитета

Вне всякого сомнения, крепкая иммунная система — это гарантия хорошего здоровья. Но заботиться об иммунитете следует всегда, то есть круглый год. Прежде всего, правильное питание, обогащенное витаминами и минеральными веществами. Рацион ребенка должен быть грамотно сбалансирован, только такой подход поможет сохранить здоровье и противостоять болезням. 

Кроме этого, не следует забывать о закаливании. Конечно, начинать закалять малыша лучше всего в конце весны или в начале лета, когда тепло. Но если вы не успели предпринять этот важный шаг для укрепления иммунитета, можно начинать и в сентябре, но постепенно и, предварительно проконсультировавшись с педиатром.