Памятка для родителей "Психологическое здоровье дошкольника"

Памятка для родителей

«Психологическое здоровье нашего ребенка»

Уважаемые родители! Эта неделя в нашем детском саду посвящена самому ценному – психологическому здоровью наших детей.

Что это такое? Это не просто отсутствие проблем, а целое состояние, при котором ребенок чувствует себя счастливым, активным, любознательным и уверенным в себе. Он умеет общаться со сверстниками, справляться с трудностями и радоваться жизни.

Психологическое здоровье – это фундамент для успешного и гармоничного будущего нашего ребенка.

Из чего складывается психологическое здоровье дошкольника?

1. Благоприятная атмосфера в семье. Любовь, принятие и безопасность – главные витамины для детской души.
2. Умение понимать и выражать эмоции. Ребенок учится осознавать, что он чувствует (радость, грусть, злость, страх), и приемлемыми способами это показывать.
3. Адекватная самооценка и уверенность в себе. Вера в свои силы, поддержка от взрослых.
4. Навыки общения. Умение дружить, договариваться, делиться и решать конфликты.
5. Умение справляться с трудностями (стрессоустойчивость). Способность адаптироваться к изменениям и преодолевать небольшие неудачи.

Ключевые принципы для сохранения психологического здоровья ребенка

1. Любите безусловно

• Говорите о своей любви каждый день, без всяких причин.
• Обнимайте не менее 8 раз в день! Тактильный контакт жизненно необходим.
• Принимайте ребенка таким, какой он есть, со всеми его особенностями и настроениями.

2. Будьте примером для подражания

• Справляйтесь со своими эмоциями. Если вы злитесь, говорите: «Я сейчас очень расстроена и мне нужно минуту подышать спокойно». Ребенок научится этому у вас.
• Показывайте позитивное отношение к жизни. Дети считывают наши тревоги и страхи.

3. Создавайте правила и границы

• Четкие и последовательные правила дают ребенку чувство предсказуемости и безопасности.
• Объясняйте запреты. Не просто «нельзя», а «нельзя, потому что это опасно, ты можешь ушибиться».
• Будьте последовательны. Если сегодня что-то нельзя, то и завтра это тоже должно быть нельзя.

4. Учите ребенка дружить с эмоциями

• Разрешайте проявлять все эмоции, даже негативные. Злиться, плакать, грустить – это нормально.
• Назовите его чувства: «Я вижу, что ты сейчас злишься из-за того, что пора уходить с площадки». Это помогает ребенку понять себя.
• Предложите «безопасные» способы выражения гнева: потопать ногами, порвать старую газету, нарисовать свою злость, крепко-крепко сжать кулачки и потом их «отпустить».

5. Развивайте самостоятельность и веру в себя

• Поручайте посильные дела (убрать игрушки, помочь накрыть на стол).
• Хвалите за усилия, а не только за результат. «Ты так старался построить эту башню!»
• Не делайте за ребенка то, что он может сделать сам. Это укрепляет его уверенность.

6. Играйте вместе!

• Совместная игра – это лучший способ понять внутренний мир ребенка, его переживания и радости.
• Позволяйте ребенку руководить в игре. Выполняйте его правила.
• Сюжетно-ролевые игры (в больницу, магазин, семью) помогают проработать сложные ситуации.

Небольшое задание на эту неделю:

«Копилка хороших моментов»

Вечером, перед сном, спросите у ребенка:

• «Что сегодня тебя больше всего обрадовало?»
• «Что было самым интересным?»
• «За что ты хочешь сказать себе «спасибо»?»

Помните: самый главный вклад в психологическое здоровье ребенка – это счастливые и спокойные родители. Берегите себя и своих детей!

Подбор материала педагог-психолог Павлова Г.В.