Рабочие программы
Предлагаю вашему вниманию рабочие программы по физической культуре
Скачать:
Предварительный просмотр:
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа»
ПРИНЯТО школьным методическим объединением №______ от ______________ | УТВЕРЖДАЮ Директор школы ____________Э.А. Сафонова «_____»_______2021 г. |
Рабочая программа
по предмету «Физическая культура»
начального общего образования для 1 класса
на 2021-2022 учебный год
Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович
Нижний Кужебар, 2021 год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, основана на программе В.И. Лях.
Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Мой друг - физкультура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2009.
На курс «Физическая культура» в 1-4 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направлены:
- на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
- овладение школой движений;
- развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на со стояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;
- выработку представлений об основных видах спорта;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.
Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во втором классе со второго полугодия или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод в 1 четверти. Большинство заданий учащимся первого класса нужно давать в форме игры.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (приказ Минобрнауки России от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 1-4 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты:
- формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;
- формирование уважительного отношения к культуре других народов;
- развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;
- развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям;
- развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
- формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями
ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их достижения, договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
- овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета, базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
- овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических
качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).
По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | |||
Класс | |||||
I | II | III | IV | ||
1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | |||
2 | Подвижные игры | 20 | 18 | 18 | 18 |
3 | Гимнастика с элементами акробатики | 17 | 18 | 18 | 18 |
4 | Легкая атлетика | 29 | 28 | 28 | 28 |
5 | Подвижные игры с элементами баскетбола | 11 | 14 | 14 | 14 |
6 | Подвижные игры с элементами волейбола | 12 | 14 | 11 | 12 |
7 | Лыжная подготовка | 10 | 10 | 13 | 12 |
Итого | 99 | 102 | 102 | 102 |
Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с. | 6,5 | 7,0 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 130 | 125 |
Сгибание рук в висе лежа, количество раз | 5 | 4 | |
Выносливость | Бег 1000 м | Без учета времени | |
Координация | Челночный бег 3x10 м/с | 11,0 | 11,5 |
Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.
Критерии оценивания:
«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.
«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок
«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.
«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.
№ п/п | Тема урока | Дата проведения | |||
план | факт | ||||
Легкая атлетика (11 ч) | |||||
1 | Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Бег с ускорением. | ||||
2 | Ходьба на носках, на пятках. Бег с ускорением. Бег (30 м). | ||||
3-4 | Ходьба под счет. Бег с ускорением. Бег (30 м, 60 м). | ||||
5 | Разновидности ходьбы. Бег (60 м). Ходьба с высоким подниманием бедра. | ||||
6 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. | ||||
7 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. | ||||
8 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. | ||||
9 | Метание малого мяча стоя по направлению метания. | ||||
10 | Метание малого мяча стоя по направлению метания. | ||||
11 | Метание малого мяча на заданное расстояние. | ||||
Спортивные игры (баскетбол) (11ч) | |||||
12-13 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ТБ. | ||||
14-15 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. | ||||
16-17 | Ловля и передача мяча снизу на месте. | ||||
18-19 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ведение мяча на месте. | ||||
20-21 | Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. | ||||
22 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. | ||||
Гимнастика (17 ч) | |||||
23 | Инструктаж по ТБ. Группировка. Перекаты в группировке. | ||||
24 | Построение в колонну по одному. Перекаты в группировке. | ||||
25-26 | Основная стойка. Перекаты в группировке. | ||||
27-28 | Построение в круг. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. | ||||
29-30 | Перестроение по звеньям, по установленным местам. Перешагивание через мячи. | ||||
31 | Повороты направо, налево. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. | ||||
32 | Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. | ||||
33 | Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. | ||||
34 | Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. | ||||
35-36 | Лазание по гимнастической стенке. Перелезание через коня. | ||||
37 | Лазание по канату. Перелезание через коня. | ||||
38 | Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. Перелезание через горку матов. | ||||
39 | Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через коня. | ||||
Подвижные игры (20 ч) | |||||
40-41 | Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. | ||||
42-43 | Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. | ||||
44-45 | Игры «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. | ||||
46-47 | Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. | ||||
48-49 | Игры «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. | ||||
50-51 | Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты. | ||||
52 | Игры «Пятнашки », «Два мороза». Эстафеты. | ||||
53 | Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты. | ||||
54-55 | Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. | ||||
56-57 | Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. | ||||
58-59 | Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты. | ||||
Лыжная подготовка (10 ч) | |||||
60 | Правила безопасности на лыжах. Ступающий шаг, скольжение без палок. | ||||
61-62 | Техника скользящего шага. Повороты переступанием на месте и в движении. | ||||
63-64 | Скользящий шаг без палок. | ||||
65-66 | Техника скольжения с палками. Подъемы и спуски, повороты. | ||||
67-68 | Спуски и подъемы без палок. Техника подъемов и спусков | ||||
69 | Скольжение с палками на учебном круге. Прохождение дист. 500 м. | ||||
Спортивные игры (пионербол) (12 ч) | |||||
70-71 | Инструктаж ТБ. Стойки и передвижения игрока. | ||||
72 | Передача и ловля мяча на месте. | ||||
73 | Передача мяча в парах. | ||||
74-75 | Передача мяча в тройках. | ||||
76-77 | Передача мяча через сетку. | ||||
78-79 | Передача мяча через сетку на точность. | ||||
80-81 | Передача мяча через сетку на дальность. | ||||
Легкая атлетика (21ч) | |||||
82-83 | Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег (30 м). | ||||
84-85 | Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. | ||||
86-87 | Прыжок в длину с места. Эстафеты. | ||||
88 | Прыжок в длину с разбега. | ||||
89-90 | Прыжок в длину с места, с разбега. | ||||
91-92 | Метание малого мяча в цель с 3-4 метров. | ||||
93-94 | Метание набивного мяча из разных положений. | ||||
95 | Метание малого мяча в цель с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность. | ||||
96-97 | Равномерный бег. Чередование ходьбы, бега. | ||||
98-99 | Равномерный бег. Чередование ходьбы, бега. | ||||
100- 101 | Равномерный бег. Чередование ходьбы, бега. | ||||
102 | Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега. |
Предварительный просмотр:
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа»
ПРИНЯТО школьным методическим объединением №______ от ______________ | УТВЕРЖДАЮ Директор школы ____________Э.А. Сафонова «_____»_______2021 г. |
Рабочая программа
по предмету «Физическая культура»
начального общего образования для 2 класса
на 2021-2022 учебный год
Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович
Нижний Кужебар, 2021 год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, основана на программе В.И. Лях.
Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Мой друг - физкультура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2009.
На курс «Физическая культура» в 1-4 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направлены:
- на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
- овладение школой движений;
- развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;
- выработку представлений об основных видах спорта;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.
Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во втором классе со второго полугодия или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод в 1 четверти. Большинство заданий учащимся первого класса нужно давать в форме игры.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (приказ Минобрнауки России от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 1-4 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты:
- формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;
- формирование уважительного отношения к культуре других народов;
- развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;
- развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям;
- развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
- формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями
ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их достижения, договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
- овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета, базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
- овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических
качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).
По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | |||
Класс | |||||
I | II | III | IV | ||
1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | |||
2 | Подвижные игры | 20 | 18 | 18 | 18 |
3 | Гимнастика с элементами акробатики | 17 | 18 | 18 | 18 |
4 | Легкая атлетика | 29 | 28 | 28 | 28 |
5 | Подвижные игры с элементами баскетбола | 11 | 14 | 14 | 14 |
6 | Подвижные игры с элементами волейбола | 12 | 14 | 11 | 12 |
7 | Лыжная подготовка | 10 | 10 | 13 | 12 |
Итого | 99 | 102 | 102 | 102 |
Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с. | 6,5 | 7,0 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 130 | 125 |
Сгибание рук в висе лежа, количество раз | 5 | 4 | |
Выносливость | Бег 1000 м | Без учета времени | |
Координация | Челночный бег 3x10 м/с | 11,0 | 11,5 |
Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.
Критерии оценивания:
«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.
«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок
«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.
«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.
№ п/п | Тема урока | Дата проведения | ||
план | Факт | |||
Легкая атлетика (11ч) | ||||
1 | Инструктаж по ТБ. Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. | |||
2 | Ходьба по разметкам. Челночный бег. | |||
3 | Ходьба с преодолением препятствий. | |||
4 | Челночный бег. | |||
5 | Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (60 м). | |||
6 | Прыжки с поворотом на 180°. Прыжок в длину с места. | |||
7 | Прыжок в длину с разбега. | |||
8 | Прыжок с высоты (до 40 см). | |||
9 | Метание малого мяча в горизонтальную цель. | |||
10 | Метание малого мяча в вертикальную цель. Метание набивного мяча. | |||
11 | Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. | |||
Спортивные игры (баскетбол) (14 ч) | ||||
12-13 | Инструктаж по ТБ. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель. | |||
14 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. | |||
15 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. | |||
16 | Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель. | |||
17 | Ловля и передача мяча на месте. | |||
18-19 | Ведение на месте. Броски в кольцо. | |||
20-21 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. | |||
22 | Ловля и передача мяча на месте. | |||
23 | Ведение на месте и в движении. | |||
24-25 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение в движении. | |||
Гимнастика (18 ч) | ||||
26 | Инструктаж по ТБ. Кувырок вперед, стойка на лопатках. | |||
27 | Кувырок вперед, стойка на лопатках согнув ноги. | |||
28 | Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. | |||
29 | Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. | |||
30-31 | Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. | |||
32-33 | Вис стоя и лежа. | |||
34 | Вис стоя и лежа. | |||
35 | Поднимание согнутых и прямых ног в висе. Вис на согнутых руках. | |||
36-37 | Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. | |||
38 | Лазание по наклонной скамейке. | |||
39 | Лазание по наклонной скамейке. | |||
40 | Лазание по наклонной скамейке. | |||
41 | Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. | |||
42 | Лазание по гимнастической стенке. Перелезание через коня, бревно. | |||
43 | Перешагивание через набивные мячи. Перелезание через коня, бревно. | |||
Подвижные игры (18 ч) | ||||
44-45 | Инструктаж по ТБ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. | |||
46-47 | Игры «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. | |||
48-49 | Игры «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты. | |||
50-51 | Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. | |||
52-53 | Игры «Веревочка под ногами», «Вызов номера». Эстафеты. | |||
54-55 | Игры «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты. | |||
56-57 | Игры «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. | |||
58 | Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. | |||
59 | Игры «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. | |||
60-61 | Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. | |||
Лыжная подготовка (10 ч) | |||
62 | Инструктаж по ТБ. Ступающий шаг, скольжение без палок. | ||
63-64 | Техника скользящего шага. Переступание на месте. | ||
65 | Техника скользящего шага без палок. | ||
66 | Техника скользящего шага. Подъем ступающим шагом. | ||
67 | Техника скольжения, отталкивания палкой.Подъемы, спуски. | ||
68 | Скольжение без палок. | ||
69 | Подъемы, спуски, повороты. | ||
70-71 | Техника подъемов и спусков. Скольжение с палками. | ||
Спортивные игры (пионербол) (14 ч) | |||
72 | Инструктаж ТБ. Стойки и передвижения игрока. | ||
73-74 | Передача мяча в парах. | ||
75-76 | Передача мяча в тройках с перемещением. | ||
77 | Передача мяча стоя спиной к партнеру. | ||
78 | Ловля и передача мяча в парах в прыжке. | ||
79 | Передача мяча через сетку на дальность. | ||
80-81 | Ловля и передача мяча через сетку. | ||
82 | Передача мяча через сетку с заданного расстояния. | ||
83 | Ловля и передача мяча через сетку в парах. | ||
84-85 | Передача мяча через сетку на точность. | ||
Легкая атлетика (17 ч) | |||
86-87 | Инструктаж ТБ. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м). | ||
88 | Ходьба с преодолением препятствий. | ||
89 | Челночный бег. | ||
90 | Прыжки с поворотом на 180°. Прыжок с места. | ||
91 | Прыжок в длину с разбега. Прыжок в высоту с разбега. | ||
92 | Прыжок в длину с разбега. Прыжок в высоту с разбега. | ||
93 | Метание малого мяча в горизонтальную мишень. | ||
94 | Метание малого мяча в вертикальную цель. Метание набивного мяча | ||
95 | Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. | ||
96 | Чередование ходьбы и бега. Преодоление малых препятствий. | ||
97 | Равномерный бег. Преодоление малых препятствий. | ||
98-99 | Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега. | ||
100 | Чередование ходьбы и бега. | ||
101 | Равномерный бег. Преодоление малых препятствий. | ||
102 | Равномерный бег. Преодоление малых препятствий. |
Предварительный просмотр:
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа»
ПРИНЯТО школьным методическим объединением №______ от ______________ | УТВЕРЖДАЮ Директор школы ____________Э.А. Сафонова «_____»_______2021 г. |
Рабочая программа
по предмету «Физическая культура»
начального общего образования для 3 класса
на 2021-2022 учебный год
Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович
Нижний Кужебар, 2021 год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, основана на программе В.И. Лях.
Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Мой друг - физкультура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2009.
На курс «Физическая культура» в 1-4 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направлены:
- на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
- овладение школой движений;
- развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на со стояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;
- выработку представлений об основных видах спорта;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.
Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во втором классе со второго полугодия или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод в 1 четверти. Большинство заданий учащимся первого класса нужно давать в форме игры.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (приказ Минобрнауки России от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 1-4 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты:
- формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;
- формирование уважительного отношения к культуре других народов;
- развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;
- развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям;
- развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
- формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями
ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их достижения, договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
- овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета, базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
- овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических
качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).
По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | |||
Класс | |||||
I | II | III | IV | ||
1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | |||
2 | Подвижные игры | 20 | 18 | 18 | 18 |
3 | Гимнастика с элементами акробатики | 17 | 18 | 18 | 18 |
4 | Легкая атлетика | 29 | 28 | 28 | 28 |
5 | Подвижные игры с элементами баскетбола | 11 | 14 | 14 | 14 |
6 | Подвижные игры с элементами волейбола | 12 | 14 | 11 | 12 |
7 | Лыжная подготовка | 10 | 10 | 13 | 12 |
Итого | 99 | 102 | 102 | 102 |
Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с. | 6,5 | 7,0 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 130 | 125 |
Сгибание рук в висе лежа, количество раз | 5 | 4 | |
Выносливость | Бег 1000 м | Без учета времени | |
Координация | Челночный бег 3x10 м/с | 11,0 | 11,5 |
Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.
Критерии оценивания:
«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.
«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок
«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.
«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.
№ п/п | Тема урока | Дата проведения | ||
план | факт | |||
Легкая атлетика (11ч) | ||||
1 | Инструктаж по ТБ. Ходьба с изменением длины и частоты шага. | |||
2-3 | Ходьба через несколько препятствий. | |||
4 | Бег с максимальной скоростью (60 м). | |||
5 | Бег на результат (30, 60 м). | |||
6 | Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. | |||
7 | Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. | |||
8 | Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). | |||
9-10 | Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5 м. | |||
11 | Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. | |||
Спортивные игры (баскетбол) (14 ч) | ||||
12-13 | Инструктаж ТБ. Ловля и передача мяча в движении. | |||
14 | Ведение на месте, в движении шагом. | |||
15 | Ведение на месте, в движении шагом. Броски в цель. | |||
16 | Ловля и передача мяча в движении. | |||
17 | Ведение на месте, в движении. | |||
18 | Ловля и передача мяча в движении. | |||
19 | Ловля и передача мяча в движении со сменой места. | |||
20 | Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. | |||
21 | Бросок двумя руками от груди на месте в парах. | |||
22 | Ведение на месте. Ведение мяча с изменением направления. | |||
23 | Ведение на месте. Броски в кольцо. | |||
24 | Ведение мяча с изменением скорости. | |||
25 | Ведение мяча и бросок в кольцо. | |||
Гимнастика (18 ч) | ||||
26 | Инструктаж по ТБ. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. | |||
27 | Кувырок вперед. Стойка на лопатках. | |||
28 | Кувырок вперед. | |||
29 | Мост из положения лежа на спине. | |||
30 | Комбинация из разученных элементов. | |||
31 | Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. | |||
32 | Вис стоя и лежа. ОРУ с обручами. | |||
33 | Вис стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа на скамейке. | |||
34-35 | Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. | |||
36 | Вис стоя и лежа. Подтягивания в висе. | |||
37 | Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. | |||
38 | Ходьба приставными шагами по бревну. | |||
39 | Передвижение по диагонали, «змейкой». | |||
40 | Ходьба приставными шагами по бревну. | |||
41 | Перелезание через гимнастического коня. | |||
42 | Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа. | |||
43 | Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа. | |||
Подвижные игры (18 ч) | ||||
44-45 | Инструктаж по ТБ. Игры «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. | |||
46-47 | Игры «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки». Эстафеты с мячами. | |||
48-49 | Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. | |||
50-51 | Игры «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами. | |||
52-53 | Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений». Эстафеты с гимнаст. палками. | |||
54-55 | Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву». Эстафеты. | |||
56-57 | Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. | |||
58-59 | Игры «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. | |||
60-61 | Игры «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. | |||
Лыжная подготовка (13 ч) | ||||
62 | ТБ на уроках л/п. Скользящий шаг. | |||
63 | Повороты на месте вокруг носков лыж. | |||
64 | Скользящий шаг без палок. Техника спусков, подъемов. | |||
65 | Подъемы, спуски, повороты. Торможение плугом. | |||
66 | Техника подъема на склон, без палок. Техника торможения. | |||
67 | Подъем лесенкой без палок, с палками. | |||
68 | Торможение плугом. Подъемы, спуски. | |||
69 | Прохождение дистанции 1,5 км. | |||
70 | Скользящий шаг. | |||
71 | Подъемы, спуски. | |||
72 | Круговая эстафета с этапом 200м. | |||
73 | Скользящий шаг без палок. | |||
74 | Прохождение дистанции 2 км. | |||
Спортивные игры (пионербол)(11 ч) | ||||
75 | Инструктаж ТБ. Стойки и передвижения игрока. | |||
76-77 | Передача мяча в колоннах. | |||
78-79 | Передача мяча в тройках с перемещением. | |||
80-81 | Ловля и передача мяча в парах в прыжке. | |||
82-83 | Ловля и передача мяча через сетку. | |||
84 | Ловля и передача мяча через сетку в парах. | |||
85 | Передача мяча через сетку на точность. | |||
Легкая атлетика (17 ч) | ||||
86 | Инструктаж по ТБ. Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м). | |||
87-88 | Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м). | |||
89 | Бег на результат (30, 60 м). | |||
90 | Прыжок в длину с места. | |||
91 | Прыжок в длину с разбега. | |||
92 | Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. | |||
93 | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. | |||
94 | Метание набивного мяча. | |||
95 | Метание малого мяча с места на дальность. Метание набивного мяча. | |||
96 | Равномерный бег. Чередование бега и ходьбы. | |||
97 | Равномерный бег. Преодоление препятствий. | |||
98 | Равномерный бег. Чередование бега и ходьбы. | |||
99 | Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы. | |||
100 | Равномерный бег. Чередование бега и ходьбы. | |||
101 | Равномерный бег. Преодоление препятствий. | |||
102 | Кросс (1 км). |
Предварительный просмотр:
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа»
ПРИНЯТО школьным методическим объединением №______ от ______________ | УТВЕРЖДАЮ Директор школы ____________Э.А. Сафонова «_____»_______2021 г. |
Рабочая программа
по предмету «Физическая культура»
начального общего образования для 4 класса
на 2021-2022 учебный год
Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович
Нижний Кужебар, 2021 год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, основана на программе В.И. Лях.
Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Мой друг - физкультура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2009.
На курс «Физическая культура» в 1-4 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направлены:
- на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
- овладение школой движений;
- развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на со стояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;
- выработку представлений об основных видах спорта;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.
Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во втором классе со второго полугодия или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод в 1 четверти. Большинство заданий учащимся первого класса нужно давать в форме игры.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (приказ Минобрнауки России от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 1-4 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты:
- формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;
- формирование уважительного отношения к культуре других народов;
- развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;
- развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям;
- развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
- формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями
ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их достижения, договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
- овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета, базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
- овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических
качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).
По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | |||
Класс | |||||
I | II | III | IV | ||
1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | |||
2 | Подвижные игры | 20 | 18 | 18 | 18 |
3 | Гимнастика с элементами акробатики | 17 | 18 | 18 | 18 |
4 | Легкая атлетика | 29 | 28 | 28 | 28 |
5 | Подвижные игры с элементами баскетбола | 11 | 14 | 14 | 14 |
6 | Подвижные игры с элементами волейбола | 12 | 14 | 11 | 12 |
7 | Лыжная подготовка | 10 | 10 | 13 | 12 |
Итого | 99 | 102 | 102 | 102 |
Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с. | 6,5 | 7,0 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 130 | 125 |
Сгибание рук в висе лежа, количество раз | 5 | 4 | |
Выносливость | Бег 1000 м | Без учета времени | |
Координация | Челночный бег 3x10 м/с | 11,0 | 11,5 |
Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.
Критерии оценивания:
«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.
«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок
«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.
«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.
№ п/п | Тема урока | Дата проведения | ||
план | факт | |||
Легкая атлетика (11ч) | ||||
1 | Инструктаж по ТБ. Бег с заданным темпом и скоростью. | |||
2 | Ходьба с изменением длины и частоты шагов. | |||
3-4 | Бег на скорость (30, 60 м). | |||
5 | Бег на результат (30, 60 м). | |||
6 | Прыжки в длину по заданным ориентирам. | |||
7 | Прыжок в длину с разбега. | |||
8 | Прыжок в длину с разбега. | |||
9 | Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. | |||
10 | Бросок теннисного мяча на дальность. Бросок набивного мяча. | |||
11 | Бросок теннисного мяча на точность. Бросок набивного мяча. | |||
Спортивные игры (баскетбол) (14 ч) | ||||
12 | Инструктаж по ТБ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. | |||
13-14 | Ведение мяча на месте с высоким отскоком. | |||
15-16 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. | |||
17 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. | |||
18 | Ведение мяча на месте со средним отскоком. | |||
19 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. | |||
20 | Ведение мяча на месте с низким отскоком. | |||
21 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. | |||
22 | Ведение мяча на месте со средним отскоком. | |||
23 | Ловля и передача мяча в квадрате. | |||
24 | Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. | |||
25 | Штрафной бросок. | |||
Гимнастика (18 ч) | ||||
26 | Инструктаж по ТБ. Кувырок вперед, кувырок назад. | |||
27 | Кувырок вперед, кувырок назад. Ходьба по бревну на носках. | |||
28 | Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. | |||
29 | Мост (с помощью и самостоятельно). Ходьба по бревну на носках. | |||
30 | Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Ходьба по бревну на носках. | |||
31 | Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. | |||
32-33 | Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. | |||
34-35 | На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. | |||
36 | На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. | |||
37 | На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. | |||
38-39 | Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. | |||
40 | Лазание по канату в три приема. | |||
41 | Опорный прыжок. | |||
42 | Опорный прыжок. | |||
43 | Лазание по канату в три приема. Опорный прыжок. | |||
Подвижные игры (18 ч) | ||||
44-45 | Инструктаж по ТБ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». | |||
46-47 | Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. | |||
48-49 | Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». | |||
50-51 | Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Веревочка под ногами». | |||
52-53 | Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Веревочка под ногами». | |||
54-55 | Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод». | |||
56-57 | Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики». | |||
58-59 | Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня». | |||
60-61 | Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты». | |||
Лыжная подготовка (12 ч) | ||||
62 | ТБ на уроках л/п. Подъемы, спуски, повороты. | |||
63 | Торможение плугом. | |||
64 | Попеременный двухшажный ход с палками. | |||
65 | Одновременный двухшажный ход. Торможение плугом. | |||
66 | Катание с гор с поворотами. Подъем полуёлочкой. | |||
67 | Одновременный двухшажный ход. Катание с гор с поворотами. | |||
68 | Попеременный двушажный ход. Подъем полуёлочкой. | |||
69 | Одновременный двухшажный ход. Катание с гор с поворотами. | |||
70-71 | Попеременный и одновременный лыжные ходы. Подъем полуелочкой. | |||
72 | Попеременный и одновременный лыжные ходы. Прохождение дистанции 2 км. | |||
73 | Соревнования на дистанции 1 км. | |||
Спортивные игры (пионербол) (12 ч) | ||||
74 | Инструктаж ТБ. Стойки и передвижения игрока. | |||
75 | Передача мяча в колоннах. | |||
76 | Передача мяча в тройках с перемещением. | |||
77 | Ловля и передача мяча в парах в прыжке. | |||
78-79 | Ловля и передача мяча через сетку. | |||
80 | Передача мяча через сетку на точность. | |||
81-82 | Ловля и передача мяча через сетку в парах. | |||
83 | Прием мяча отраженного сеткой. | |||
84 | Нижняя прямая подача мяча. | |||
85 | Нижняя прямая подача мяча. | |||
Легкая атлетика (17 ч) | ||||
86 | Инструктаж по ТБ. Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. | |||
87-88 | Бег на скорость (30, 60 м). | |||
89 | Бег на результат (30, 60 м). | |||
90-91 | Прыжок в длину с разбега. | |||
92 | Прыжок в высоту с прямого разбега. | |||
93 | Бросок теннисного мяча на дальность. Бросок в цель. | |||
94 | Бросок теннисного мяча на точность. Бросок набивного мяча. | |||
95 | Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. | |||
96 | Равномерный бег. Чередование бега и ходьбы. | |||
97 | Равномерный бег. Чередование бега и ходьбы. | |||
98-99 | Равномерный бег. Чередование бега и ходьбы. | |||
100 | Равномерный бег. Чередование бега и ходьбы. | |||
101 | Равномерный бег. Чередование бега и ходьбы. | |||
102 | Кросс (1 км) по пересеченной местности. |
Предварительный просмотр:
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа »
ПРИНЯТО школьным методическим объединением №______ от ______________ | УТВЕРЖДАЮ Директор школы ____________Э.А. Сафонова «_____»_______2021 г. |
Рабочая программа
по предмету «Физическая культура»
среднего общего образования для 5 класса
на 2021-2022 учебный год
Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович
Нижний Кужебар, 2021 год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, основана на программе В.И. Лях. Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники: Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2013. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2010.
На курс «Физическая культура» в 5-9 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
- на обучение основам базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям
любимым видом спорта в свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- на содействие развития психических процессов и обучения.
Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании средней школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе "Демонстрировать", что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании 5 класса учащийся сдает дифференцированный зачет.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9 классы)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | ||||
Класс | ||||||
V | VI | VII | VIII | IX | ||
1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | ||||
2 | Спортивные игры (волейбол) | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
3 | Спортивные игры (баскетбол) | 20 | 20 | 20 | 23 | 24 |
4 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
5 | Легкая атлетика | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 |
6 | Лыжная подготовка | 16 | 16 | 16 | 13 | 13 |
Итого | 102 | 102 | 102 | 102 | 102 |
Основы знаний о физической культуре.
Естественные основы.
5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
7-9 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
Социально-психологические основы.
5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
7-9 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностью значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.
Культурно-исторические основы.
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
7-9 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.
Спортиные игры.
Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика с элементами акробатики.
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8-9 класс. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
Легкая атлетика
5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с. | 9,2 | 10,2 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 180 | 165 |
Лазание по канату на расстояние 4 м, с. | 12 | - | |
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз | - | 18 | |
К выносливости | Бег 2000 м, мин | 8,50 | 10,20 |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с. | 10,0 | 14,0 | |
Броски малого мяча в стандартную мишень, м | 12,0 | 10,0 |
Критерии оценивания:
«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.
«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок
«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.
«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.
№ п/п | Тема урока | Дата проведения | |
план | факт | ||
Легкая атлетика (11 ч) | |||
1 | Инструктаж по ТБ. Высокий старт. | ||
2 | Высокий старт. Бег с ускорением. | ||
3 | Высокий старт. Бег по дистанции. | ||
4 | Высокий старт. Эстафетный бег. | ||
5 | Бег на результат (60 м). | ||
6 | Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель. | ||
7 | Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель. | ||
8 | Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель. | ||
9 | Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель. | ||
10 | Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. | ||
11 | Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. | ||
Спортивные игры (9 ч) | |||
12 | Инструктаж по ТБ. Ведение мяча на месте. Ловля мяча на месте в парах. | ||
13 | Ведение мяча на месте. Ловля мяча на месте в парах. | ||
14 | Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Ловля мяча на месте в парах. | ||
15 | Передача мяча от груди на месте в тройках. Бросок от головы после ловли мяча. | ||
16 | Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Передача мяча от груди на месте в парах с шагом. | ||
17 | Стойка и передвижения игрока. Передача мяча на месте в парах с шагом. | ||
18 | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. | ||
19 | Бросок двумя руками от головы в движении. Стойка и передвижения игрока. | ||
20 | Взаимодействия двух игроков через заслон. Стойка и передвижения игрока. | ||
Гимнастика (18 ч) | |||
21 | Инструктаж по ТБ. Вис согнувшись, вис прогнувшись. | ||
22 | Вис согнувшись, вис прогнувшись, смешанные висы. | ||
23 | Вис согнувшись, вис прогнувшись, смешанные висы. | ||
24 | Вис согнувшись, вис прогнувшись, смешанные висы. | ||
25 | Вис согнувшись, вис прогнувшись, смешанные висы. | ||
26 | Вис согнувшись, вис прогнувшись, смешанные висы. | ||
27 | Опорный прыжок. ОРУ с гимнастическими палками. | ||
28 | Опорный прыжок. ОРУ с гимнастическими палками. | ||
29 | ОРУ с гимнастическими палками. Опорный прыжок. | ||
30 | ОРУ с мячами. Опорный прыжок. | ||
31 | ОРУ с мячами. Опорный прыжок. | ||
32 | ОРУ с мячами. Опорный прыжок. | ||
33 | Строевой шаг. Кувырок вперед. ОРУ в движении. | ||
34 | Повороты на месте. Кувырок вперед. | ||
35 | Строевой шаг. Кувырки вперед и назад. | ||
36 | Кувырки вперед и назад. ОРУ с набивным мячом. | ||
37 | Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. | ||
38 | Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. | ||
Спортивные игры (18ч) | |||
39 | Инструктаж по ТБ. Стойка игрока. Передача мяча двумя руками сверху вперед. | ||
40 | Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. | ||
41-42 | Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. | ||
43 | Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. | ||
44 | Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. | ||
45 | Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. | ||
46 | Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. | ||
47 | Передвижения в стойке. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | ||
48 | Стойка игрока. Прием мяча снизу двумя руками над собой. | ||
49 | Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. | ||
50 | Стойка игрока. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. | ||
51 | Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. | ||
52 | Передвижения в стойке. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. | ||
53 | Передвижения в стойке. Нижняя прямая подача с 3-6 м. | ||
54 | Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. | ||
55 | Передвижения в стойке. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. | ||
56 | Передвижения в стойке. Нижняя прямая подача с 3-6 м. | ||
Лыжная подготовка (16 ч) | |||
57 | ТБ на уроках л/п. Попеременный двухшажный ход. | ||
58 | Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1000 м | ||
59 | Бесшажный одновременный ход. Прохождение дистанции 1000 м. | ||
60 | Бесшажный одновременный ход. Прохождение дист. до 1000 м | ||
61 | Подъем ёлочкой на склон. Спуски со склонов в средней стойке. | ||
62 | Подъем ёлочкой на склон. Спуски со склонов в средней стойке. | ||
63 | Техника подъема ёлочкой и спуска в средней стойке. Торможение плугом. | ||
64 | Техника подъема ёлочкой. Техника торможения плугом. | ||
65 | Техника торможения плугом, прохождение дистанции до 2,5 км с использованием ходов и спусков. | ||
66 | Техника спуска в средней стойке, подъем елочкой, торможение плугом. | ||
67 | Прохождение дист. до 3 км с применением лыжных ходов, подъемов и спусков. | ||
68 | Соревнования на дистанции 1 км – девочки и 2 км - мальчики | ||
69 | Повороты вправо и влево при спусках. Прохождение дистанции до 2 км. | ||
70 | Техника лыжных ходов, спусков и подъемов. Повороты вправо и влево при спусках. | ||
71 | Техника лыжных ходов, спусков и подъемов. Повороты вправо и влево при спусках. | ||
72 | Второе соревнование на дистанции 1 км – девочки и 2 км – мальчики. Итоги уроков л/п. | ||
Спортивные игры (11 ч) | |||
73 | Инструктаж по ТБ. Ведение мяча на месте. Передача мяча от груди на месте в парах. | ||
74 | Ведение мяча на месте. Передача мяча от груди на месте в парах. | ||
75 | Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Передача мяча от груди на месте в парах. | ||
76 | Передача мяча от груди на месте в тройках. Бросок от головы после ловли мяча. | ||
77 | Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Передача мяча от груди на месте в парах с шагом. | ||
78 | Стойка и передвижения игрока. Передача мяча от груди на месте в парах с шагом. | ||
79 | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. | ||
80 | Бросок мяча от головы в движении. Стойка и передвижения игрока. | ||
81 | Взаимодействия двух игроков через заслон. Стойка и передвижения игрока. | ||
82 | Нападение быстрым прорывом. Стойка и передвижения игрока. | ||
83 | Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча от плеча в движении. | ||
Легкая атлетика (19 ч) | |||
84 | Инструктаж по ТБ. Бег в равномерном темпе. Специальные беговые упражнения. | ||
85 | Бег в равномерном темпе. Специальные беговые упражнения. | ||
86 | Высокий старт. Старты из различных исходных положений. | ||
87 | Высокий старт. Бег с ускорением. | ||
88 | Высокий старт. Бег по дистанции. | ||
89 | Высокий старт. Бег с ускорением, бег по дистанции. | ||
90 | Бег на результат (60 м). | ||
91 | Прыжок в высоту способом «перешагивание. Метание теннисного мяча. | ||
92 | Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание теннисного мяча на дальность. | ||
93 | Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание теннисного мяча на дальность. | ||
94 | Равномерный бег. Преодоление препятствий. | ||
95 | Равномерный бег. Преодоление препятствий. | ||
96 | Равномерный бег. Бег в гору. | ||
97 | Равномерный бег. Бег в гору. | ||
98 | Равномерный бег. Специальные беговые упражнения. | ||
99 | Равномерный бег. Бег под гору. | ||
100 | Равномерный бег. Бег по разному грунту. | ||
101 | Равномерный бег. Бег по разному грунту. | ||
102 | Равномерный бег. Специальные беговые упражнения. |
Предварительный просмотр:
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа »
ПРИНЯТО школьным методическим объединением №______ от ______________ | УТВЕРЖДАЮ Директор школы ____________Э.А. Сафонова «_____»_______2021 г. |
Рабочая программа
по предмету «Физическая культура»
среднего общего образования для 6 класса
на 2021-2022 учебный год
Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович
Нижний Кужебар, 2021 год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, основана на программе В.И. Лях. Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники: Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2013. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2010.
На курс «Физическая культура» в 5-9 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
- на обучение основам базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям
любимым видом спорта в свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- на содействие развития психических процессов и обучения.
Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании средней школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе "Демонстрировать", что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании 6 класса учащийся сдает дифференцированный зачет.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9 классы)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | ||||
Класс | ||||||
V | VI | VII | VIII | IX | ||
1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | ||||
2 | Спортивные игры (волейбол) | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
3 | Спортивные игры (баскетбол) | 20 | 20 | 20 | 23 | 24 |
4 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
5 | Легкая атлетика | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 |
6 | Лыжная подготовка | 16 | 16 | 16 | 13 | 13 |
Итого | 102 | 102 | 102 | 102 | 102 |
Основы знаний о физической культуре.
Естественные основы.
5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
7-9 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
Социально-психологические основы.
5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
7-9 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностью значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.
Культурно-исторические основы.
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
7-9 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.
Спортиные игры.
Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика с элементами акробатики.
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8-9 класс. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
Легкая атлетика
5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с. | 9,2 | 10,2 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 180 | 165 |
Лазание по канату на расстояние 4 м, с. | 12 | - | |
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз | - | 18 | |
К выносливости | Бег 2000 м, мин | 8,50 | 10,20 |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с. | 10,0 | 14,0 | |
Броски малого мяча в стандартную мишень, м | 12,0 | 10,0 |
Критерии оценивания:
«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.
«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок
«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.
«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.
№ п/п | Тема урока | Дата проведения | |||
план | факт | ||||
Легкая атлетика (11 ч) | |||||
1 | Инструктаж по ТБ. Высокий старт. Стартовый разгон. | ||||
2 | Высокий старт. Бег по дистанции. | ||||
3 | Высокий старт. Старты из различных положений. | ||||
4 | Высокий старт. Старты из различных положений | ||||
5 | Бег (60 м) на результат. | ||||
6 | Прыжок в длину с разбега. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель. | ||||
7 | Прыжок в длину с разбега. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. | ||||
8 | Прыжок в длину с разбега. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. | ||||
9 | Прыжок в длину с разбега. Метание теннисного мяча на дальность. | ||||
10-11 | Бег (1000 м). Бег по дистанции. | ||||
Спортивные игры (9 ч) | |||||
12 | Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. | ||||
13 | Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. | ||||
14 | Ведение мяча в низкой стойке. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. | ||||
15 | Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. | ||||
16 | Стойки и передвижения игрока. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. | ||||
17 | Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. | ||||
18-19 | Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. | ||||
20 | Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. | ||||
Гимнастика (18 ч) | |||||
21 | Инструктаж по ТБ. Строевой шаг. Вис лежа. Вис присев. | ||||
22 | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. | ||||
23 | Вис лежа. Вис присев. | ||||
24 | Размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. | ||||
25 | Вис лежа. Вис присев. | ||||
26 | Подъем переворотом в упор. Вис лежа. Вис присев. | ||||
27 | Опорный прыжок. | ||||
28 | Опорный прыжок. | ||||
29 | Опорный прыжок. | ||||
30 | Опорный прыжок. | ||||
31 | Опорный прыжок. | ||||
32 | Выполнение опорного прыжка на зачет. | ||||
33 | Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках выполнение комбинации. | ||||
34 | Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя. | ||||
35 | «Мост» из положения стоя. Лазание по канату. | ||||
36 | Комбинация из разученных элементов. Лазание по канату. | ||||
37 | Выполнение комбинации из разученных элементов. Лазание по канату. | ||||
38 | Выполнение двух кувырков вперед слитно. Лазание по канату. | ||||
Спортивные игры (18 ч) | |||||
39 | Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху в парах и над собой. | ||||
40 | Передача мяча сверху в парах. Прием мяча снизу в парах. | ||||
41 | Передача мяча сверху в парах. Прием мяча снизу в парах. | ||||
42 | Передача и прием мяча в парах и тройках через сетку. Нижняя прямая подача мяча. | ||||
43 | Передача и прием мяча в парах и тройках через сетку. Нижняя прямая подача мяча. | ||||
44 | Передача и прием мяча в парах. Нижняя прямая подача мяча. | ||||
45 | Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар. | ||||
46 | Передача и прием мяча в парах через сетку. Прямой нападающий удар. | ||||
47 | Передача и прием мяча в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. | ||||
48 | Передача и прием мяча в парах через сетку. Прямой нападающий удар. | ||||
49 | Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар. | ||||
50 | Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. | ||||
51 | Передача мяча сверху в парах через сетку. Прямой нападающий удар. | ||||
52 | Прием мяча снизу после подачи. Нижняя прямая подача мяча. | ||||
53 | Передача и прием мяча в парах через сетку. Прямой нападающий удар. | ||||
54 | Передача и прием мяча в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. | ||||
55 | Прямой нападающий удар. Нижняя прямая подача мяча. | ||||
56 | Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. | ||||
Лыжная подготовка (16 ч) | |||||
57 | ТБ на уроках л/п. Техника попеременного двухшажного хода. | ||||
58 | Одновременные ходы – бесшажный, одношажный и двухшажный. | ||||
59 | Попеременный и одновременный ходы. | ||||
60 | Техника лыжных ходов. Одновременный одношажный ход. | ||||
61 | Техника лыжных ходов. Техника торможения плугом. | ||||
62 | Спуски в основной стойке. Торможение плугом. | ||||
63 | Техника лыжных ходов. Подъем скользящим шагом. | ||||
64 | Техника подъема на склоны скользящим шагом, повороты на спуске. | ||||
65 | Повороты на спуске. Подъем скользящим шагом на склоне. | ||||
66 | Техника поворотов при спуске. | ||||
67 | Техника передвижения с использованием попеременного и одновременного ходов. | ||||
68 | Техника передвижения с использованием попеременного хода. | ||||
69 | Техника передвижения с использованием одновременного хода. | ||||
70 | Техника передвижения с использованием спусков и подъемов на скорость. | ||||
71 | Прохождение дистанции 3 км на время. | ||||
72 | Техника лыжных ходов, подъемов и спусков. | ||||
Спортивные игры (11ч) | |||||
73 | Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча от груди в движении. | ||||
74 | Ведение мяча в средней стойке на месте. Передача мяча от груди в движении. | ||||
75 | Ведение мяча в средней стойке на месте. Передача мяча от груди в движении. | ||||
76 | Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. | ||||
77 | Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. | ||||
78 | Ведение мяча в низкой стойке. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. | ||||
79 | Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. | ||||
80 | Стойки и передвижения игрока. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. | ||||
81 | Бросок двумя руками от головы после остановки. Нападение быстрым прорывом (2 х 1). | ||||
82 | Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. | ||||
83 | Перехват мяча. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. | ||||
Легкая атлетика (19 ч) | |||||
84 | Инструктаж по ТБ. Высокий старт. | ||||
85 | Высокий старт. Старты из различных положений | ||||
86 | Высокий старт. Старты из различных положений | ||||
87 | Высокий старт. Финиширование. | ||||
88 | Бег (60 м) на результат. | ||||
89 | Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание теннисного мяча. | ||||
90 | Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание теннисного мяча на дальность. | ||||
91 | Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание теннисного мяча на дальность. | ||||
92-93 | Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание теннисного мяча на дальность. | ||||
94 | Равномерный бег. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». | ||||
95-96 | Равномерный бег. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». | ||||
97 | Равномерный бег. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». | ||||
98-99 | Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». | ||||
100-101 | Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». | ||||
102 | Бег (2000 м). |
Предварительный просмотр:
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа »
ПРИНЯТО школьным методическим объединением №______ от ______________ | УТВЕРЖДАЮ Директор школы ____________Э.А. Сафонова «_____»_______2021 г. |
Рабочая программа
по предмету «Физическая культура»
среднего общего образования для 7 класса
на 2021-2022 учебный год
Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович
Нижний Кужебар, 2021 год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, основана на программе В.И. Лях. Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники: Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2013. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2010.
На курс «Физическая культура» в 5-9 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
- на обучение основам базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям
любимым видом спорта в свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- на содействие развития психических процессов и обучения.
Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании средней школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе "Демонстрировать", что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании 7 класса учащийся сдает дифференцированный зачет.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9 классы)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | ||||
Класс | ||||||
V | VI | VII | VIII | IX | ||
1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | ||||
2 | Спортивные игры (волейбол) | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
3 | Спортивные игры (баскетбол) | 20 | 20 | 20 | 23 | 24 |
4 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
5 | Легкая атлетика | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 |
6 | Лыжная подготовка | 16 | 16 | 16 | 13 | 13 |
Итого | 102 | 102 | 102 | 102 | 102 |
Основы знаний о физической культуре.
Естественные основы.
5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
7-9 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
Социально-психологические основы.
5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
7-9 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностью значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.
Культурно-исторические основы.
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
7-9 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.
Спортиные игры.
Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика с элементами акробатики.
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8-9 класс. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
Легкая атлетика
5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с. | 9,2 | 10,2 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 180 | 165 |
Лазание по канату на расстояние 4 м, с. | 12 | - | |
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз | - | 18 | |
К выносливости | Бег 2000 м, мин | 8,50 | 10,20 |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с. | 10,0 | 14,0 | |
Броски малого мяча в стандартную мишень, м | 12,0 | 10,0 |
Критерии оценивания:
«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.
«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок
«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.
«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.
№ п/п | Тема урока | Дата проведения | |||
план | факт | ||||
Легкая атлетика (11 ч) | |||||
1 | Инструктаж по ТБ. Высокий старт. Челночный бег. | ||||
2 | Высокий старт. Челночный бег. | ||||
3 | Высокий старт. Челночный бег. | ||||
4 | Высокий старт. Бег по дистанции. Финиширование. | ||||
5 | Бег на результат (60 м). | ||||
6 | Прыжок в длину с разбега. Метание теннисного мяча на дальность. | ||||
7 | Прыжок в длину с разбега. Метание мяча на дальность. | ||||
8 | Прыжок в длину с разбега. Метание мяча на дальность. | ||||
9 | Прыжок в длину на результат. | ||||
10-11 | Бег 1500м. Спортивная игра «Лапта». | ||||
Спортивные игры (9 ч) | |||||
12 | Инструктаж по ТБ. Повороты с мячом. Остановка прыжком. | ||||
13 | Передача мяча от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. | ||||
14 | Ведение мяча со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении снизу. | ||||
15 | Передачи мяча одной рукой от плеча. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. | ||||
16 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Бросок мяча в движении от головы. | ||||
17-18 | Сочетание приемов передвижений и остановок. Штрафной бросок. | ||||
19 | Передача мяча в тройках со сменой места. Штрафной бросок. | ||||
20 | Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. | ||||
Гимнастика (18 ч) | |||||
21 | Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения. Подъем переворотом в упор. | ||||
22 | Подъем переворотом в упор. | ||||
23 | Подъем переворотом в упор (м.) Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.) | ||||
24-25 | Подъем переворотом в упор. Подтягивания в висе. | ||||
26 | Комбинации упражнений на гимнастической скамейке. Подтягивания в висе. | ||||
27 | Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), «ноги врозь» (д.). | ||||
28 | Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), «ноги врозь» (д.) | ||||
29 | Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), «ноги врозь» (д.) | ||||
30 | Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), «ноги врозь» (д.) | ||||
31 | Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), «ноги врозь» (д.) | ||||
32 | Опорный прыжок на зачет. | ||||
33 | Кувырок вперед в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат. | ||||
34 | Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя. Лазание по канату в два приема. | ||||
36 | Кувырок вперед в стойку на лопатках. Лазание по канату в два приема. | ||||
36-37 | «Мост» из положения стоя. Лазание по канату. | ||||
38 | Кувы рок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя. | ||||
Спортивные игры (18 ч) | |||||
39 | Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху в парах через сетку. | ||||
40 | Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. | ||||
41 | Передача мяча сверху в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. | ||||
42 | Передача мяча сверху в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. | ||||
43 | Прием мяча снизу после подачи. Нижняя прямая подача мяча. | ||||
44 | Передача мяча сверху в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. | ||||
45 | Передача мяча сверху в парах через сетку. Прием мяча снизу. | ||||
46 | Передача мяча сверху в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. | ||||
47 | Прием мяча снизу после подачи. Нижняя прямая подача мяча. | ||||
48 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху в парах через сетку. | ||||
49 | Прием мяча снизу после подачи. Нижняя прямая подача мяча. | ||||
50 | Нападающий удар. Нижняя прямая подача мяча. | ||||
51 | Комбинации из освоенных элементов (прием — передача — удар). Нижняя прямая подача мяча. | ||||
52 | Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар. | ||||
53 | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача-удар). | ||||
54 | Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар. | ||||
55 | Комбинации из освоенных элементов (прием - передача-удар). Нижняя прямая подача мяча. | ||||
56 | Комбинации из освоенных элементов (прием - передача-удар). Нападающий удар. | ||||
Лыжная подготовка (16 ч) | |||||
57 | ТБ на уроках л/п. Техника попеременного и одновременного лыжных ходов. | ||||
58 | Техника двухшажного и одновременного бесшажного ходов. | ||||
59 | Техника подъемов, спусков. Техника двухшажного хода. | ||||
60 | Техника одновременного одношажного хода. | ||||
61 | Техника подъема елочкой и спуск с поворотами вправо и влево. | ||||
62 | Техника торможения плугом и упором. Прохождение дистанции 2 км. | ||||
63 | Техника подъемов и спусков. Техника торможения плугом и упором. | ||||
64 | Техника катания с горок. Прохождение дистанции 2 км. | ||||
65 | Поворот махом. Техника катания с горок. | ||||
66-67 | Техника катания с горок. Поворот махом. | ||||
68 | Катания с горок. Прохождение дистанции 1.5 км. | ||||
69 | Катание с горок. Прохождение дистанции 2,0 км. | ||||
70 | Катание с горок. Прохождение дистанции 2,5 км. | ||||
71 | Катание с горок. Прохождение дистанции 3,0 км. | ||||
72 | Прохождение дистанции 2- 3 км. Техника подъемов и спусков. | ||||
Спортивные игры (11ч) | |||||
73 | Инструктаж по ТБ. Передвижения игрока. Остановка прыжком. | ||||
74 | Передача мяча от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. | ||||
75 | Ведение мяча со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении снизу. | ||||
76 | Передвижения игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча. | ||||
77-78 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Бросок мяча в движении от головы. | ||||
79 | Сочетание приемов передвижений и остановок. Штрафной бросок. | ||||
80 | Передача мяча в тройках со сменой места. Штрафной бросок. | ||||
81 | Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. | ||||
82 | Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении с сопротивлением. | ||||
83 | Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение быстрым прорывом (2 х 1, 3 х 1). | ||||
Легкая атлетика (19 ч) | |||||
84 | Инструктаж по ТБ. Высокий старт. | ||||
85 | Высокий стар. Челночный бег. | ||||
86 | Высокий старт. Челночный бег. | ||||
87 | Высокий старт. Финиширование. | ||||
88 | Бег на результат (60 м). | ||||
89 | Прыжок в высоту способом «перешагивание». | ||||
90 | Метание мяча (150 г) на дальность. | ||||
91 | Прыжок в высоту способом «перешагивание». | ||||
92 | Метание мяча (150 г) на дальность. | ||||
93 | Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность. | ||||
94 | Равномерный бег. Преодоление горизонтальных препятствий. | ||||
95 | Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». | ||||
96 | Равномерный бег. Преодоление препятствий. | ||||
97 | Равномерный бег. Спортивная игра «Лапта». | ||||
98 | Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». | ||||
99 | Равномерный бег. Спортивная игра «Лапта». | ||||
100 | Равномерный бег. Спортивные игры. | ||||
101 | Равномерный бег. Спортивные игры. | ||||
102 | Бег (2000 м). Спортивные игры |
Предварительный просмотр:
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа »
ПРИНЯТО школьным методическим объединением №______ от ______________ | УТВЕРЖДАЮ Директор школы ____________Э.А. Сафонова «_____»_______2021 г. |
Рабочая программа
по предмету «Физическая культура»
среднего общего образования для 8 класса
на 2021-2022 учебный год
Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович
Нижний Кужебар, 2021 год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, основана на программе В.И. Лях. Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники: Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2013. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2010.
На курс «Физическая культура» в 5-9 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
- на обучение основам базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям
любимым видом спорта в свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- на содействие развития психических процессов и обучения.
Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании средней школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе "Демонстрировать", что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании 8 класса учащийся сдает дифференцированный зачет.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9 классы)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | ||||
Класс | ||||||
V | VI | VII | VIII | IX | ||
1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | ||||
2 | Спортивные игры (волейбол) | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
3 | Спортивные игры (баскетбол) | 20 | 20 | 20 | 23 | 24 |
4 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
5 | Легкая атлетика | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 |
6 | Лыжная подготовка | 16 | 16 | 16 | 13 | 13 |
Итого | 102 | 102 | 102 | 102 | 102 |
Основы знаний о физической культуре.
Естественные основы.
5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
7-9 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
Социально-психологические основы.
5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
7-9 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностью значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.
Культурно-исторические основы.
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
7-9 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.
Спортиные игры.
Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика с элементами акробатики.
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8-9 класс. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
Легкая атлетика
5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с. | 9,2 | 10,2 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 180 | 165 |
Лазание по канату на расстояние 4 м, с. | 12 | - | |
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз | - | 18 | |
К выносливости | Бег 2000 м, мин | 8,50 | 10,20 |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с. | 10,0 | 14,0 | |
Броски малого мяча в стандартную мишень, м | 12,0 | 10,0 |
Критерии оценивания:
«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.
«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок
«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.
«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.
№ п/п | Тема урока | Дата проведения | ||
план | факт | |||
Легкая атлетика (12 ч) | ||||
1 | Инструктаж по ТБ. Низкий старт. Стартовый разгон. | |||
2 | Низкий старт. Бег по дистанции. | |||
3 | Низкий старт. Эстафетный бег. | |||
4 | Низкий старт. Финиширование. | |||
5 | Низкий старт. | |||
6 | Бег на результат (60 м). | |||
7 | Прыжок в длину с разбега. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность. | |||
8 | Прыжок в длину с разбега. Метание мяча (150 г) на дальность. | |||
9 | Прыжок в длину с разбега. Метание мяча (150 г) на дальность. | |||
10 | Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега | |||
11-12 | Бег (1500 м - д., 2000 м - м.). Спортивная игра «Лапта». | |||
Спортивные игры (9 ч) | ||||
13 | Инструктаж по ТБ. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. | |||
14 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Бросок от головы с места. | |||
15-16 | Передачи мяча от груди на месте. Ведение мяча с пассивным сопротивлением на месте. | |||
17-18 | Бросок от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. | |||
19 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением на месте. | |||
20 | Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. | |||
21 | Бросок от головы с места. Передачи мяча от груди на месте. | |||
Гимнастика (18 ч) | ||||
22 | Инструктаж по ТБ. Подъем переворотом. Подтягивания в висе. | |||
23-24 | ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом. | |||
25-26 | Подъем переворотом. Подтягивания в висе. | |||
27 | Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе. | |||
28 | Опорный прыжок способом «согнув ноги», «ноги врозь». | |||
29 | Опорный прыжок способом «согнув ноги», «ноги врозь». Прыжок боком с поворотом на 90°. | |||
30 | Опорный прыжок способом «согнув ноги», «ноги врозь». | |||
31 | Строевые упражнения. Прыжок боком с поворотом на 90°. | |||
32 | Опорный прыжок способом «согнув ноги», «ноги врозь». | |||
33 | Опорный прыжок способом «согнув ноги», «ноги врозь». Прыжок боком с поворотом на 90°. | |||
34 | Лазание по канату. | |||
35 | Кувырки назад и вперед, длинный кувырок. Лазание по канату. | |||
36 | Кувырки назад и вперед, длинный кувырок. | |||
37 | Кувырки назад и вперед, длинный кувырок. Лазание по канату. | |||
38 | Кувырки назад и вперед, длинный кувырок. Лазание по канату. | |||
39 | Кувырки назад и вперед, длинный кувырок. | |||
Спортивные игры (18ч) | ||||
40 | Инструктаж по ТБ. Передача мяча над собой во встречных колоннах. | |||
41 | Стойки и передвижения игрока. Нижняя прямая подача, прием подачи. | |||
42 | Передача мяча над собой во встречных колоннах. | |||
43 | Нижняя прямая подача, прием подачи. | |||
44 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. | |||
45 | Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. | |||
46 | Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. | |||
47 | Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар. | |||
48 | Верхняя передача мяча в парах через сетку. Прямой нападающий удар. | |||
49 | Передача мяча над собой во встречных колоннах. Прямой нападающий удар. | |||
50 | Верхняя передача мяча в парах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. | |||
51 | Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. | |||
52 | Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. | |||
53 | Передача мяча в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. | |||
54 | Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. | |||
55 | Передача мяча в тройках после перемещения. Нападающий удар. | |||
56 | Передача мяча в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. | |||
57 | Нападающий удар в тройках через сетку. Тактика свободного нападения | |||
Лыжная подготовка (13ч) | ||||
58 | ТБ на уроках л/п. Техника одновременного хода. Прохождение дистанции 1 км | |||
59 | Техника попеременного двухшажного хода. | |||
60 | Попеременный двухшажный ход. | |||
61 | Техника спусков и подъемов, торможение плугом. | |||
62 | Одновременные ходы. Спуски с поворотами. | |||
63 | Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. | |||
64 | Техника спусков и подъемов, повороты. | |||
65 | Спуски, подъемы. Гонка 2 км. | |||
66 | Попеременный двухшажный ход, одновременные ходы. | |||
67 | Техника спусков и подъемов, торможение плугом. | |||
68 | Прохождение дитанции 3 км. Техника ходов, спуски, подъемы. | |||
69 | Попеременный двухшажный ход, одновременные ходы. | |||
70 | Техника спусков и подъемов, торможение плугом. | |||
Спортивные игры (14ч) | ||||
71 | Инструктаж по ТБ. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. | |||
72 | Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча от груди на месте. | |||
73-74 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Бросок двумя руками от головы с места. | |||
75 | Передачи мяча от груди на месте. Ведение мяча с пассивным сопротивлением на месте. | |||
76 | Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. | |||
77 | Передачи мяча от груди на месте. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. | |||
78 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением на месте. | |||
79 | Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. | |||
80 | Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. | |||
81 | Бросок от головы с места с сопротивлением. Штрафной бросок. | |||
82 | Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. | |||
83 | Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. | |||
84 | Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. | |||
Легкая атлетика (18ч) | ||||
85 | Инструктаж по ТБ. Низкий старт. | |||
86 | Низкий старт. Бег по дистанции. | |||
87-88 | Низкий старт. Эстафетный бег. | |||
89 | Бег на результат (60 м). | |||
90 | Прыжок в высоту с разбега. Метание теннисного мяча на дальность. | |||
91 | Прыжок в высоту с разбега. Метание мяча (150 г) на дальность. | |||
92 | Прыжок в высоту с разбега. Переход планки. | |||
93 | Прыжок в высоту с разбега. | |||
94 | Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». | |||
95 | Равномерный бег. Преодоление препятствий. | |||
96 | Равномерный бег. Спортивная игра «Лапта». | |||
97 | Равномерный бег. Преодоление препятствий. | |||
98 | Равномерный бег. Преодоление препятствий прыжком. | |||
99-100 | Равномерный бег. Преодоление препятствий прыжком. Спортивная игра «Лапта». | |||
101 | Равномерный бег. Преодоление препятствий прыжком. Спортивная игра «Лапта». | |||
102 | Бег (3 км). |
Предварительный просмотр:
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа »
ПРИНЯТО школьным методическим объединением №______ от ______________ | УТВЕРЖДАЮ Директор школы ____________Э.А. Сафонова «_____»_______2021 г. |
Рабочая программа
по предмету «Физическая культура»
среднего общего образования для 9 класса
на 2021-2022 учебный год
Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович
Нижний Кужебар, 2021 год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, основана на программе В.И. Лях. Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники: Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2013. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2010.
На курс «Физическая культура» в 5-9 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
- на обучение основам базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям
любимым видом спорта в свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- на содействие развития психических процессов и обучения.
Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании средней школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе "Демонстрировать", что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании 9 класса учащийся сдает дифференцированный зачет.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9 классы)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | ||||
Класс | ||||||
V | VI | VII | VIII | IX | ||
1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | ||||
2 | Спортивные игры (волейбол) | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
3 | Спортивные игры (баскетбол) | 20 | 20 | 20 | 23 | 24 |
4 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
5 | Легкая атлетика | 30 | 30 | 30 | 30 | 29 |
6 | Лыжная подготовка | 16 | 16 | 16 | 13 | 13 |
Итого | 102 | 102 | 102 | 102 | 102 |
Основы знаний о физической культуре.
Естественные основы.
5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
7-9 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
Социально-психологические основы.
5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
7-9 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностью значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.
Культурно-исторические основы.
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
7-9 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.
Спортиные игры.
Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика с элементами акробатики.
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8-9 класс. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
Легкая атлетика
5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с. | 9,2 | 10,2 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 180 | 165 |
Лазание по канату на расстояние 4 м, с. | 12 | - | |
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз | - | 18 | |
К выносливости | Бег 2000 м, мин | 8,50 | 10,20 |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с. | 10,0 | 14,0 | |
Броски малого мяча в стандартную мишень, м | 12,0 | 10,0 |
Критерии оценивания:
«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.
«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок
«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.
«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.
№ п/п | Тема урока | Дата проведения | |
план | факт | ||
Легкая атлетика (10 ч) | |||
1 | Инструктаж по ТБ. Низкий старт. Эстафетный бег. | ||
2 | Низкий старт. Эстафетный бег. | ||
3 | Низкий старт. Эстафетный бег. | ||
4 | Низкий старт. Эстафетный бег. | ||
5 | Бег на результат (60 м). | ||
6 | Прыжок в длину с разбега. Метание мяча на дальность с места. | ||
7 | Прыжок в длину с разбега. Метание мяча на дальность с разбега. | ||
8 | Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность. | ||
9 | Бег (2000 м - м. и 1500 м - д.). | ||
10 | Бег (2000 м - м. и 1500 м - д.). | ||
Спортивные игры (10 ч) | |||
11 | Инструктаж по ТБ. Бросок двумя руками от головы в прыжке. | ||
12 | Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Штрафной бросок. | ||
13 | Бросок двумя руками от головы в прыжке. | ||
14 | Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. | ||
15 | Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. | ||
16 | Бросок двумя руками от головы в прыжке. | ||
17 | Сочетание приемов передвижений и остановок. Взаимодействие трех игроков в нападении. | ||
18-19 | Бросок в прыжке с сопротивлением после остановки. | ||
20 | Взаимодействие трех игроков в нападении. | ||
Гимнастика (18 ч) | |||
21 | Инструктаж по ТБ. Подъем переворотом. | ||
22 | Подъем переворотом. Подтягивания в висе. | ||
23 | Подъем переворотом. Подтягивания в висе. | ||
24 | Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. | ||
25 | Подъем переворотом. Подтягивания в висе. | ||
26 | Подтягивания в висе. Подъем переворотом. | ||
27 | Опорный прыжок. Лазание по канату. | ||
28 | Опорный прыжок. Лазание по канату. | ||
29 | Опорный прыжок. Лазание по канату. | ||
30 | Опорный прыжок. Лазание по канату. | ||
31 | Опорный прыжок. Лазание по канату. | ||
32 | Опорный прыжок. Лазание по канату. | ||
33 | Стойка на руках и голове. Кувырок назад в полушпагат. | ||
34 | Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат. | ||
35 | Из упора присев стойка на руках и голове. Равновесие на одной ноге. | ||
36 | Длинный кувырок с разбега. Равновесие боком. | ||
37 | Длинный кувырок с разбега. Кувырок назад в полушпагат. | ||
38 | Длинный кувырок с разбега. Равновесие боком. Кувырок назад в полушпагат. | ||
Спортивные игры (18ч) | |||
39 | Инструктаж ТБ. Передача мяча сверху в прыжке в парах. Нижняя прямая подача. | ||
40 | Передача мяча сверху в прыжке в парах. Нападающий удар. | ||
41 | Передача мяча сверху в прыжке в парах через зону. Нижняя прямая подача. | ||
42 | Передача мяча сверху в прыжке в парах через зону. Нападающий удар. | ||
43 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху в прыжке в тройках. | ||
44 | Нападающий удар. Нижняя прямая подача. | ||
45 | Нападающий удар. Игра в нападение через 3-ю зону. | ||
46 | Передача мяча сверху в прыжке в тройках. Прием мяча отраженного сеткой. | ||
47 | Нападающий удар. Нижняя прямая подача. | ||
48 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху в прыжке в тройках через сетку. | ||
49 | Нападающий удар. Прием мяча отраженного сеткой. | ||
50 | Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу в группе. | ||
51 | Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Нападающий удар. | ||
52 | Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Прием мяча снизу в группе. | ||
53 | Нападающий удар. Нижняя прямая подача. | ||
54 | Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Прием мяча, отраженного сеткой. | ||
55 | Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Нападающий удар. | ||
56 | Нижняя прямая подача, прием мяча. Игра в нападение через 4-ю зону. | ||
Лыжная подготовка (13ч) | |||
57 | ТБ на уроках л/п. Попеременный двушажный ход. Переходы с одного хода на другой. | ||
58 | Одновременный двушажный ход. Переходы с одного хода на другой. | ||
59 | Попеременный двухшажный ход. Переходы с одного хода на другой. | ||
60 | Попеременный четырехшажный ход. Переходы с одного хода на другой. | ||
61 | Попеременный четырехшажный ход. Техника одновременного одношажного хода. | ||
62 | Одновременный бесшажный ход. Попеременный четырехшажный ход. | ||
63 | Техника изученных ходов и переходов. Преодоление подъемов, спусков. | ||
64 | Прохождение дистанции 2 км с применением изученных ходов. | ||
65 | Техника лыжных ходов с прохождением дистанции. Спуски, подъемы, повороты. | ||
66 | Техника лыжных ходов с прохождением дистанции. Спуски, подъемы, повороты. | ||
67 | Техника лыжных ходов с прохождением дистанции. Спуски, подъемы, повороты | ||
68 | Техника лыжных ходов с прохождением дистанции. Спуски, подъемы, повороты. | ||
69 | Техника лыжных ходов с прохождением дистанции. Спуски, подъемы, повороты. | ||
Спортивные игры (14ч) | |||
70 | Инструктаж ТБ. Бросок двумя руками от головы в прыжке. | ||
71 | Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Позиционное нападение со сменой места. | ||
72 | Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок двумя руками от головы в прыжке. | ||
73 | Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. | ||
74 | Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. | ||
75 | Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х3). | ||
76 | Сочетание приемов передач, ведения и бросков. | ||
77 | Взаимодействие трех игроков в нападении. | ||
78 | Сочетание приемов передач, ведения и бросков. | ||
79 | Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. | ||
80 | Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. | ||
81 | Взаимодействие трех игроков в нападении. | ||
82 | Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. | ||
83 | Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Нападение быстрым прорывом. | ||
Легкая атлетика (19ч) | |||
84 | Инструктаж ТБ. Низкий старт. | ||
85 | Низкий старт. Специальные беговые упражнения. | ||
86 | Низкий старт. Специальные беговые упражнения. | ||
87 | Низкий старт. Стартовый разгон. | ||
88 | Низкий старт. Эстафетный бег | ||
89 | Низкий старт. Бег по дистанции. | ||
90 | Низкий старт. Финиширование. | ||
91 | Бег на результат (60 м). Эстафетный бег. | ||
92 | Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание мяча на дальность с разбега. | ||
93 | Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание мяча на дальность с разбега. | ||
94 | Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание мяча на дальность с разбега. | ||
95 | Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий. | ||
96 | Бег в равномерном темпе. Спортивная игра «Лапта». | ||
97 | Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий. | ||
98 | Бег в равномерном темпе. Спортивная игра «Лапта». | ||
99 | Бег в равномерном темпе. Спортивная игра «Лапта». | ||
100 | Бег в равномерном темпе. Спортивная игра «Лапта». | ||
101 | Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий прыжком. | ||
102 | Бег на результат (3000 м - м. и 2000 м - д.). |
Предварительный просмотр:
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа»
ПРИНЯТО школьным методическим объединением №______ от ______________ | УТВЕРЖДАЮ Директор школы ____________Э.А. Сафонова «_____»_______2021 г. |
Рабочая программа
по предмету «Физическая культура»
основного общего образования для 10 класса
на 2021-2022 учебный год
Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович
Нижний Кужебар, 2021 год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, основана на программе В.И. Лях. Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать учебник: Физическая культура: 10-11 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений Лях В. И., Здансвич А. А. / под общ. ред. В. И. Ляха. М.: Просвещение, 2010.
На курс «Физическая культура» в 10-11 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Задачи физического воспитания учащихся 10-11 классов направлены: на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам;
- на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании средней школы учащийся сдает дифференцированный зачет.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (10-11 классы)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | |
Класс | |||
Х | XI | ||
1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | |
2 | Спортивные игры (волейбол) | 21 | 21 |
3 | Спортивные игры (баскетбол) | 18 | 18 |
4 | Гимнастика с элементами акробатики | 21 | 21 |
5 | Легкая атлетика | 29 | 29 |
6 | Лыжная подготовка | 13 | 13 |
Итого | 102 | 102 |
Основы знаний о физической культуре.
Социокультурные основы.
10 класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное Олимпийское и физкультурно-массовое движения.
11 класс. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.
Психолого-педагогические основы.
10 класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля
физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды
физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
11 класс. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным
видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-масовых мероприятиях. Способы регулирования массы тела
Медико-биологические основы.
10 класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
11 класс. Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.
Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье.
Спортивные игры:
Баскетбол.
10-11 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
Волейбол.
10-11 классы. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях волейболом.
Гимнастика с элементами акробатики,
10-11 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
Легкая атлетика.
10-11 классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
Демонстрировать.
Физическая способность | Физические упражнения | Юноши | Девушки |
Скоростные | Бег 100 м,с. | 14,3 | 17,5 |
Бег 30 м, с. | 5,0 | 5,4 |
Силовые | Подтягивания в висе на высокой перекладине, количество раз | 10 | — |
Подтягивания из виса, лежа на низкой перекладине, количество раз | --- | 14 | |
Прыжок в длину с места, см | 215 | 170 | |
Выносливости | Бег 2000 м, мин | - | 10,00 |
Бег 3000 м, мин | 13,30 | - |
Критерии оценивания:
«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.
«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок
«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.
«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.
№ п/п | Тема урока | Дата проведения | |
план | факт | ||
Легкая атлетика (11ч) | |||
1 | Инструктаж по ТБ. Низкий старт. | ||
2 | Низкий старт. Бег по дистанции. | ||
3 | Низкий старт. Финиширование. | ||
4 | Низкий старт. Эстафетный бег | ||
5 | Бег на результат (100 м). Эстафетный бег. | ||
6 | Прыжок в длину с разбега. Челночный бег. | ||
7 | Прыжок в длину с разбега. Челночный бег. | ||
8 | Прыжок в длину на результат. | ||
9 | Метание мяча на дальность с разбега. Челночный бег. | ||
10 | Метание гранаты из различных положений. Челночный бег. | ||
11 | Метание гранаты на дальность. | ||
Спортивные игры (10 ч) | |||
12 | Инструктаж по ТБ. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. | ||
13 | Бросок от головы с места. Передачи мяча от груди на месте. | ||
14 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Бросок от головы с места. | ||
15 | Передачи мяча от груди на месте. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. | ||
16 | Бросок от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. | ||
17 | Передачи мяча от груди на месте. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. | ||
18 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением на месте. | ||
19 | Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. | ||
20 | Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. | ||
21 | Бросок от головы с места с сопротивлением. Штрафной бросок. | ||
Гимнастика (21 ч) | |||
22 | Инструктаж по ТБ. Вис согнувшись, вис прогнувшись. | ||
23 | Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. | ||
24 | Повороты в движении. Подтягивания на перекладине. | ||
25 | ОРУ с гантелями. Подъем переворотом. | ||
26 | Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. | ||
27 | Повороты в движении. Подтягивания на перекладине. | ||
28 | ОРУ с гантелями. Подъем переворотом. | ||
29 | Повороты в движении. Подтягивания на перекладине. | ||
30 | Повороты в движении. Подъем переворотом. | ||
31 | Повороты в движении. Лазание по канату без помощи рук. | ||
32 | Подтягивания на перекладине. Лазание по канату на скорость. | ||
33 | Длинный кувырок через препятствие. Стойка на руках (с помощью). | ||
34 | Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. | ||
35 | Длинный кувырок через препятствие. Кувырок назад из стойки на руках. | ||
36 | Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. | ||
37 | Комбинация из разученных элементов (длинный | ||
38 | Опорный прыжок через коня. | ||
39 | Прыжки в глубину. Опорный прыжок через коня | ||
40 | Опорный прыжок через коня. | ||
41 | Опорный прыжок через коня. | ||
42 | Опорный прыжок через коня | ||
Спортивные игры (21 ч) | |||
43 | Инструктаж по ТБ. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча снизу. | ||
44 | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Прямой нападающий удар. | ||
45 | Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча снизу. | ||
46 | Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. | ||
47 | Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча снизу. | ||
48 | Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. | ||
49 | Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча снизу. | ||
50 | Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча снизу. | ||
51 | Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. | ||
52 | Прямой нападающий удар через сетку. Прием мяча снизу. | ||
53 | Верхняя передача мяча в прыжке. Нападение через 4-ю зону. | ||
54 | Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. | ||
55 | Верхняя передача мяча в прыжке. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. | ||
56 | Прямой нападающий удар через сетку. Одиночное блокирование. | ||
57 | Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча снизу. | ||
58 | Прямой нападающий удар через сетку. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. | ||
59 | Прямой нападающий удар через сетку. Групповое блокирование. | ||
60 | Нападение через 2-ю зону. Верхняя прямая подача, прием подачи. | ||
61 | Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча снизу. | ||
62 | Верхняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар через сетку. | ||
63 | Прямой нападающий удар через сетку. Верхняя прямая подача, прием подачи. | ||
Лыжная подготовка (13 ч) | |||
64 | ТБ на уроках л/п. Первая помощь при обморожениях. | ||
65 | Попеременный двухшажный ход. | ||
66 | Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 3 км. | ||
67 | Попеременный двушажный ход. Соревнования на дистанцию 2 км. | ||
68 | Одновременный двухшажный ход. Спуски, подъемы, торможения. | ||
69 | Техника лыжных ходов и переходов с одного хода на другой. | ||
70 | Спуски, подъемы, торможения. | ||
71 | Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. | ||
72 | Прохождение дистанции с использованием смены ходов. | ||
73 | Техника изученных ходов. | ||
74 | Прохождение дистанции с использованием смены ходов. | ||
75 | Техника изученных ходов. | ||
76 | Прохождение дистанции с использованием смены ходов. | ||
Спортивные игры (8 ч) | |||
77 | Инструктаж по ТБ. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. | ||
78 | Передача мяча различными способами на месте. Быстрый прорыв (2 х 1). | ||
79 | Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3 х 2). | ||
80 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. | ||
81 | Передача мяча различными способами в движении. Зонная защита (2 х 3). | ||
82 | Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. | ||
83 | Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. | ||
84 | Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. | ||
Легкая атлетика (18 ч) | |||
85 | Низкий старт. Стартовый разгон. | ||
86 | Низкий старт. Челночный бег. | ||
87 | Низкий старт. Челночный бег. | ||
88 | Низкий старт. Челночный бег. | ||
89 | Метание мяча на дальность. Челночный бег. | ||
90 | Метание гранаты из различных положений. Челночный бег. | ||
91 | Метание гранаты на дальность. | ||
92 | Прыжок в высоту с разбега. | ||
93 | Прыжок в высоту с разбега. | ||
94 | Прыжок в высоту с разбега. | ||
95 | Равномерный бег. Преодоление препятствий. | ||
96 | Равномерный бег. Спортивные игры. | ||
97 | Преодоление препятствий прыжком. Спортивные игры. | ||
98 | Равномерный бег. Бег в гору. | ||
99 | Преодоление препятствий прыжком. Спортивные игры. | ||
100 | Преодоление в препятствий прыжком. Равномерный бег. | ||
101 | Преодоление препятствий прыжком. Спортивные игры. | ||
102 | Бег (3000 м) на результат. |
Предварительный просмотр:
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа»
ПРИНЯТО школьным методическим объединением №______ от ______________ | УТВЕРЖДАЮ Директор школы ____________Э.А. Сафонова «_____»_______2021 г. |
Рабочая программа
по предмету «Физическая культура»
основного общего образования для 11 класса
на 2021-2022 учебный год
Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович
Нижний Кужебар, 2021 год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, основана на программе В.И. Лях. Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать учебник: Физическая культура: 10-11 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений Лях В. И., Здансвич А. А. / под общ. ред. В. И. Ляха. М.: Просвещение, 2010.
На курс «Физическая культура» в 10-11 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Задачи физического воспитания учащихся 10-11 классов направлены: на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам;
- на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании средней школы учащийся сдает дифференцированный зачет.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (10-11 классы)
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | |
Класс | |||
Х | XI | ||
1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | |
2 | Спортивные игры (волейбол) | 21 | 21 |
3 | Спортивные игры (баскетбол) | 18 | 18 |
4 | Гимнастика с элементами акробатики | 21 | 21 |
5 | Легкая атлетика | 29 | 29 |
6 | Лыжная подготовка | 13 | 13 |
Итого | 102 | 102 |
Основы знаний о физической культуре.
Социокультурные основы.
10 класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное Олимпийское и физкультурно-массовое движения.
11 класс. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.
Психолого-педагогические основы.
10 класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля
физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды
физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
11 класс. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным
видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-масовых мероприятиях. Способы регулирования массы тела
Медико-биологические основы.
10 класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
11 класс. Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.
Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье.
Спортивные игры:
Баскетбол.
10-11 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
Волейбол.
10-11 классы. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях волейболом.
Гимнастика с элементами акробатики,
10-11 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
Легкая атлетика.
10-11 классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
Демонстрировать.
Физическая способность | Физические упражнения | Юноши | Девушки |
Скоростные | Бег 100 м,с. | 14,3 | 17,5 |
Бег 30 м, с. | 5,0 | 5,4 |
Силовые | Подтягивания в висе на высокой перекладине, количество раз | 10 | — |
Подтягивания из виса, лежа на низкой перекладине, количество раз | --- | 14 | |
Прыжок в длину с места, см | 215 | 170 | |
Выносливости | Бег 2000 м, мин | - | 10,00 |
Бег 3000 м, мин | 13,30 | - |
Критерии оценивания:
«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.
«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок
«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.
«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.
№ п/п | Тема урока | Дата проведения | ||
план | факт | |||
Легкая атлетика (11ч) | ||||
1 | Инструктаж по ТБ. Низкий старт. | |||
2 | Низкий старт. Эстафетный бег. | |||
3 | Низкий старт. Бег по дистанции. | |||
4 | Низкий старт. Эстафетный бег. | |||
5 | Бег на результат (100 м). | |||
6 | Прыжок в длину с разбега. Челночный бег. | |||
7 | Прыжок в длину с разбега. Челночный бег. | |||
8 | Прыжок в длину на результат. | |||
9 | Метание гранаты из разных положений. | |||
10 | Метание гранаты на дальность с разбега. | |||
11 | Метание гранаты на дальность. | |||
Спортивные игры (10 ч) | ||||
12 | Инструктаж по ТБ. Бросок двумя руками от головы в прыжке. | |||
13 | Сочетание приемов передач, ведения и бросков. | |||
14 | Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. | |||
15 | Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. | |||
16 | Бросок двумя руками от головы в прыжке. | |||
17 | Сочетание приемов передвижений и остановок. Взаимодействие трех игроков в нападении. | |||
18 | Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. | |||
19 | Передача мяча в движении различными способами. | |||
20 | Ведение мяча с сопротивлением. | |||
21 | Передача мяча в движении различными способами. | |||
Гимнастика (21ч) | ||||
22 | Инструктаж по ТБ. Вис согнувшись, вис прогнувшись. | |||
23 | Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. | |||
24 | ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. | |||
25 | ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. | |||
26 | Лазание по канату на скорость. Подтягивания на перекладине. | |||
27 | Подъем разгибом. Лазание по канату на скорость. | |||
28 | Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. | |||
29 | Лазание по канату, по гимнастической стенке. Подтягивания на перекладине. | |||
30 | Упражнения на гимнастической скамейке. Подтягивания на перекладине. | |||
31 | Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке. | |||
32 | Лазание по канату, по гимнастической стенке. Подтягивания на перекладине. | |||
33 | Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. | |||
34 | Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. | |||
35 | Длинный кувырок вперед. Опорный прыжок через коня | |||
36 | Стойка на голове и руках. Опорный прыжок через коня | |||
37 | Стойка на руках. Опорный прыжок через коня | |||
38 | Стоика на голове и руках. Стойка на руках. Опорный прыжок через коня | |||
39 | Опорный прыжок через коня. Комбинация из 5 акробатических элементов: (длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад). | |||
40-41 | Опорный прыжок через коня. Комбинация из 5 акробатических элементов: (длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад). | |||
42 | Опорный прыжок через коня. Комбинация из 5 акробатических элементов: (длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад). | |||
Спортивные игры (21 ч) | ||||
43 | Инструктаж по ТБ. Верхняя передача мяча в парах, тройках. | |||
44 | Нижняя прямая подача и прием мяча. Прямой нападающий удар. | |||
45 | Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и прием мяча. | |||
46 | Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар. | |||
47 | Верхняя передача мяча через сетку. Прямой нападающий удар в тройках. | |||
48 | Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача на точность по зонам. | |||
49 | Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Индивидуальное и групповое блокирование. | |||
50 | Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. | |||
51 | Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. | |||
52 | Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. | |||
53 | Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. | |||
54 | Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Индивидуальное и групповое блокирование. | |||
55 | Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. | |||
56 | Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. | |||
57 | Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача мяча. | |||
58 | Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. | |||
59 | Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Блокирование, страховка блокирующих. | |||
60 | Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Блокирование, страховка блокирующих. | |||
61 | Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. | |||
62 | Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. | |||
63 | Прямой нападающий удар. Блокирование, страховка блокирующих. | |||
Лыжная подготовка (13 ч) | ||||
64 | ТБ на уроках л/п. Тактические действия во время лыжных гонок. | |||
65 | Тактические действия во время лыжных гонок. Попеременные ходы на дистанции 2 км | |||
66 | Тактические действия во время лыжных гонок. Попеременные ходы на дистанции 2 км | |||
67 | Тактические действия во время лыжных гонок. Попеременные ходы на дистанции 2 км. | |||
68 | Техника подъемов и спусков, переходов с одного хода на другой. | |||
69 | Техника подъемов и спусков, пройденных ходов и переходов с одного хода на другой. | |||
70 | Техника подъемов и спусков, пройденных ходов и переходов с одного хода на другой. | |||
71 | Техника подъемов и спусков, пройденных ходов и переходов с одного хода на другой. | |||
72 | Техника подъемов и спусков, пройденных ходов и переходов с одного хода на другой. | |||
73 | Техника подъемов и спусков, пройденных ходов и переходов с одного хода на другой. | |||
74 | Техника подъемов и спусков, пройденных ходов и переходов с одного хода на другой. | |||
75 | Техника подъемов и спусков, пройденных ходов и переходов с одного хода на другой. | |||
76 | Техника лыжных ходов. Техника подъемов и спусков. | |||
Спортивные игры (8ч) | ||||
77 | Инструктаж по ТБ. Передача мяча в движении различными способами. | |||
78 | Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). | |||
79 | Ведение мяча с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции. | |||
80 | Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. | |||
81 | Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. | |||
82 | Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Нападение против зонной защиты (1 х 3 х 1). | |||
83 | Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. | |||
84 | Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, покрывание мяча). | |||
Легкая атлетика (18 ч) | ||||
85 | Инструктаж по ТБ. Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. | |||
86 | Низкий старт (30 м). Челночный бег. | |||
87 | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции. | |||
88 | Низкий старт (30 м). Челночный бег. | |||
89 | Метание мяча на дальность с разбега. | |||
90 | Метание гранаты из различных положений. | |||
91 | Метание гранаты на дальность. | |||
92 | Прыжок в высоту с разбега. | |||
93 | Прыжок в высоту с разбега. | |||
94 | Прыжок в высоту с разбега. | |||
95 | Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий. | |||
96 | Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий. | |||
97 | Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий. | |||
98 | Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий. | |||
99 | Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий. | |||
100 | Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий. | |||
101 | Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий. | |||
102 | Бег на результат (3000 м). |