Рабочие программы

Худяков Владимир Владимирович

Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа»

ПРИНЯТО

школьным методическим

объединением

№______ от ______________

УТВЕРЖДАЮ

Директор школы

____________Э.А. Сафонова

«_____»_______2021 г.

Рабочая программа

по предмету «Физическая культура»

начального общего образования для 1 класса

на 2021-2022 учебный год

Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович

Нижний Кужебар, 2021 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, основана на программе В.И. Лях.

Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Мой друг - физкультура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2009.

На курс «Физическая культура» в 1-4 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направлены:

-  на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к  неблагоприятным условиям внешней среды;

  • овладение школой движений;
  • развитие координационных и кондиционных способностей;
  • формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на со   стояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;
  • выработку представлений об основных видах спорта;
  • приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.

Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во втором классе со второго полугодия или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод в 1 четверти. Большинство заданий учащимся первого класса нужно давать в форме игры.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (приказ Минобрнауки России от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 1-4 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты:

- формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;

- формирование уважительного отношения к культуре других народов;

- развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;

- развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям;

- развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

- формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями
ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их достижения, договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

- овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета, базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:

- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

- овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических
качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).

По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

I

II

III

IV

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

2

Подвижные игры

20

18

18

18

3

Гимнастика с элементами акробатики

17

18

18

18

4

Легкая атлетика

29

28

28

28

5

Подвижные игры с элементами баскетбола

11

14

14

14

6

Подвижные игры с элементами волейбола

12

14

11

12

7

Лыжная подготовка

10

10

13

12

Итого

99

102

102

102

Демонстрировать.

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с.

6,5

7,0

Силовые

Прыжок в длину с места, см

130

125

Сгибание рук в висе лежа, количество раз

5

4

Выносливость

Бег 1000 м

Без учета времени

Координация

Челночный бег 3x10 м/с

11,0

11,5

Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.

Критерии оценивания:

«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.

«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

        

№ п/п

Тема урока

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика (11 ч)

1

Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Бег с ускорением.

2

Ходьба на носках, на пятках. Бег с ускорением. Бег (30 м).

3-4

Ходьба под счет. Бег с ускорением. Бег (30 м, 60 м).

5

Разновидности ходьбы. Бег (60 м). Ходьба с высоким подниманием бедра.

6

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед.

7

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед.

8

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места.

9

Метание малого мяча стоя по направлению метания.

10

Метание малого мяча стоя по направлению метания.

11

Метание малого мяча на заданное расстояние.

Спортивные игры (баскетбол) (11ч)

12-13

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ТБ.

14-15

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.

16-17

Ловля и передача мяча снизу на месте.

18-19

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ведение мяча на месте.

20-21

Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте.

22

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте.

Гимнастика (17 ч)

23

Инструктаж по ТБ. Группировка. Перекаты в группировке.

24

Построение в колонну по одному. Перекаты в группировке.

25-26

Основная стойка. Перекаты в группировке.

27-28

Построение в круг. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

29-30

Перестроение по звеньям, по установленным местам. Перешагивание через мячи.

31

Повороты направо, налево. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке.

32

Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи.

33

Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи.

34

Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи.

35-36

Лазание по гимнастической стенке. Перелезание через коня.

37

Лазание по канату. Перелезание через коня.

38

Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. Перелезание через горку матов.

39

Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через коня.

Подвижные игры (20 ч)

40-41

Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты.

42-43

Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты.

44-45

Игры «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты.

46-47

Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». Эстафеты.

48-49

Игры «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты.

50-51

Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты.

52

Игры «Пятнашки », «Два мороза». Эстафеты.

53

Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты.

54-55

Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.

56-57

Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.

58-59

Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты.

Лыжная подготовка (10 ч)

60

Правила безопасности на лыжах. Ступающий шаг, скольжение без палок.

61-62

Техника скользящего шага.  Повороты переступанием на месте и в движении.

63-64

Скользящий шаг без палок.

65-66

Техника скольжения с палками. Подъемы и спуски, повороты.

67-68

Спуски и подъемы без палок.

Техника подъемов и спусков

69

Скольжение с палками на учебном круге. Прохождение дист. 500 м.

Спортивные игры (пионербол) (12 ч)

70-71

Инструктаж ТБ. Стойки и передвижения игрока.

72

Передача и ловля мяча на месте.

73

Передача мяча в парах.

74-75

Передача мяча в тройках.

76-77

Передача мяча через сетку.  

78-79

Передача мяча через сетку на точность.

80-81

Передача мяча через сетку на дальность.

Легкая атлетика (21ч)

82-83

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег (30 м). 

84-85

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре.

86-87

Прыжок в длину с места. Эстафеты.

88

Прыжок в длину с разбега.

89-90

Прыжок в длину с места, с разбега.

91-92

Метание малого мяча в цель с 3-4 метров.  

93-94

Метание набивного мяча из разных положений.

95

Метание малого мяча в цель с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность.

96-97

Равномерный бег. Чередование ходьбы, бега.

98-99

Равномерный бег. Чередование ходьбы, бега.

100-

101

Равномерный бег. Чередование ходьбы, бега.

102

Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега.



Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа»

ПРИНЯТО

школьным методическим

объединением

№______ от ______________

УТВЕРЖДАЮ

Директор школы

____________Э.А. Сафонова

«_____»_______2021 г.

Рабочая программа

по предмету «Физическая культура»

начального общего образования для 2 класса

на 2021-2022 учебный год

Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович

Нижний Кужебар, 2021 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, основана на программе В.И. Лях.

Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Мой друг - физкультура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2009.

На курс «Физическая культура» в 1-4 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направлены:

-  на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к  неблагоприятным условиям внешней среды;

  • овладение школой движений;
  • развитие координационных и кондиционных способностей;
  • формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;
  • выработку представлений об основных видах спорта;
  • приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.

Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во втором классе со второго полугодия или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод в 1 четверти. Большинство заданий учащимся первого класса нужно давать в форме игры.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (приказ Минобрнауки России от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 1-4 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты:

- формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;

- формирование уважительного отношения к культуре других народов;

- развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;

- развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям;

- развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

- формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями
ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их достижения, договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

- овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета, базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:

- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

- овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических
качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).

По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

I

II

III

IV

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

2

Подвижные игры

20

18

18

18

3

Гимнастика с элементами акробатики

17

18

18

18

4

Легкая атлетика

29

28

28

28

5

Подвижные игры с элементами баскетбола

11

14

14

14

6

Подвижные игры с элементами волейбола

12

14

11

12

7

Лыжная подготовка

10

10

13

12

Итого

99

102

102

102

Демонстрировать.

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с.

6,5

7,0

Силовые

Прыжок в длину с места, см

130

125

Сгибание рук в висе лежа, количество раз

5

4

Выносливость

Бег 1000 м

Без учета времени

Координация

Челночный бег 3x10 м/с

11,0

11,5

Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.

Критерии оценивания:

«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.

«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

п/п

Тема урока

Дата проведения

план

Факт

Легкая атлетика (11ч)

1

Инструктаж по ТБ. Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий.  

2

Ходьба по разметкам. Челночный бег.

3

Ходьба с преодолением препятствий.

4

Челночный бег.

5

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (60 м).

6

Прыжки с поворотом на 180°. Прыжок в длину с места.  

7

 Прыжок в длину с разбега.

8

Прыжок с высоты (до 40 см).

9

Метание малого мяча в горизонтальную цель.

10

Метание малого мяча в вертикальную цель. Метание набивного мяча.

11

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

Спортивные игры (баскетбол) (14 ч)

12-13

Инструктаж по ТБ. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель.

14

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте.

15

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте.

16

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель.

17

Ловля и передача мяча на месте.

18-19

Ведение на месте. Броски в кольцо.

20-21

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте.

22

Ловля и передача мяча на месте.

23

Ведение на месте и в движении.

24-25

Ловля и передача мяча в движении. Ведение в движении.

Гимнастика (18 ч)

26

Инструктаж по ТБ. Кувырок вперед, стойка на лопатках.

27

Кувырок вперед, стойка на лопатках согнув ноги.

28

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.

29

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

30-31

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

32-33

Вис стоя и лежа.

34

Вис стоя и лежа.

35

Поднимание согнутых и прямых ног в висе. Вис на согнутых руках.

36-37

Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе.

38

Лазание по наклонной скамейке.

39

Лазание по наклонной скамейке.

40

Лазание по наклонной скамейке.

41

Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне.

42

Лазание по гимнастической стенке. Перелезание через коня, бревно.

43

Перешагивание через набивные мячи. Перелезание через коня, бревно.

Подвижные игры (18 ч)

44-45

Инструктаж по ТБ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты.

46-47

Игры «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты.

48-49

Игры «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты.

50-51

Игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты.

52-53

Игры «Веревочка под ногами», «Вызов номера». Эстафеты.

54-55

Игры «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты.

56-57

Игры «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты.

58

Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.

59

Игры «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты.

60-61

Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.

Лыжная подготовка (10 ч)

62

Инструктаж по ТБ. Ступающий шаг, скольжение без палок.

63-64

Техника скользящего шага. Переступание на месте.

65

Техника скользящего шага без палок.

66

Техника скользящего шага. Подъем ступающим шагом.

67

Техника скольжения, отталкивания палкой.Подъемы, спуски.

68

Скольжение без палок.

69

Подъемы, спуски, повороты.

70-71

Техника подъемов и спусков. Скольжение с палками.

Спортивные игры (пионербол) (14 ч)

72

Инструктаж ТБ. Стойки и передвижения игрока.

73-74

Передача мяча в парах.

75-76

Передача мяча в тройках с перемещением.

77

Передача мяча стоя спиной к партнеру.

78

Ловля и передача мяча в парах в прыжке.

79

Передача мяча через сетку на дальность.

80-81

Ловля и передача мяча через сетку.

82

Передача мяча через сетку с заданного расстояния.

83

Ловля и передача мяча через сетку в парах.

84-85

Передача мяча через сетку на точность.

Легкая атлетика (17 ч)

86-87

Инструктаж ТБ. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м).

88

Ходьба с преодолением препятствий.

89

Челночный бег.

90

Прыжки с поворотом на 180°. Прыжок с места.

91

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в высоту с разбега.

92

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в высоту с разбега.

93

Метание малого мяча в горизонтальную мишень.

94

Метание малого мяча в вертикальную цель. Метание набивного мяча

95

Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены.

96

Чередование ходьбы и бега. Преодоление малых препятствий.

97

Равномерный бег. Преодоление малых препятствий.

98-99

Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега.

100

Чередование ходьбы и бега.

101

Равномерный бег.  Преодоление малых препятствий.

102

Равномерный бег.  Преодоление малых препятствий.



Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа»

ПРИНЯТО

школьным методическим

объединением

№______ от ______________

УТВЕРЖДАЮ

Директор школы

____________Э.А. Сафонова

«_____»_______2021 г.

 

Рабочая программа

по предмету «Физическая культура»

начального общего образования для 3 класса

на 2021-2022 учебный год

Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович

Нижний Кужебар, 2021 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

    Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, основана на программе В.И. Лях.

Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Мой друг - физкультура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2009.

На курс «Физическая культура» в 1-4 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направлены:

-  на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к  неблагоприятным условиям внешней среды;

  • овладение школой движений;
  • развитие координационных и кондиционных способностей;
  • формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на со   стояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;
  • выработку представлений об основных видах спорта;
  • приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.

Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во втором классе со второго полугодия или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод в 1 четверти. Большинство заданий учащимся первого класса нужно давать в форме игры.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (приказ Минобрнауки России от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 1-4 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты:

- формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;

- формирование уважительного отношения к культуре других народов;

- развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;

- развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям;

- развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

- формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями
ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их достижения, договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

- овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета, базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:

- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

- овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических
качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).

По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

I

II

III

IV

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

2

Подвижные игры

20

18

18

18

3

Гимнастика с элементами акробатики

17

18

18

18

4

Легкая атлетика

29

28

28

28

5

Подвижные игры с элементами баскетбола

11

14

14

14

6

Подвижные игры с элементами волейбола

12

14

11

12

7

Лыжная подготовка

10

10

13

12

Итого

99

102

102

102

Демонстрировать.

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с.

6,5

7,0

Силовые

Прыжок в длину с места, см

130

125

Сгибание рук в висе лежа, количество раз

5

4

Выносливость

Бег 1000 м

Без учета времени

Координация

Челночный бег 3x10 м/с

11,0

11,5

Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.

Критерии оценивания:

«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.

«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

        

№ п/п

Тема урока

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика (11ч)

1

Инструктаж по ТБ. Ходьба с изменением длины и частоты шага.

2-3

Ходьба через несколько препятствий.

4

Бег с максимальной скоростью (60 м).

5

Бег на результат (30, 60 м).

6

Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см.

7

Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см.

8

Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). 

9-10

Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5 м.

11

Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча.

Спортивные игры (баскетбол) (14 ч)

12-13

Инструктаж ТБ. Ловля и передача мяча в движении.

14

Ведение на месте, в движении шагом.

15

Ведение на месте, в движении шагом. Броски в цель.

16

Ловля и передача мяча в движении.

17

Ведение на месте, в движении.

18

Ловля и передача мяча в движении.

19

Ловля и передача мяча в движении со сменой места.

20

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. 

21

Бросок двумя руками от груди на месте в парах.

22

Ведение на месте. Ведение мяча с изменением направления.

23

Ведение на месте. Броски в кольцо.

24

Ведение мяча с изменением скорости.

25

Ведение мяча и бросок в кольцо.

Гимнастика (18 ч)

26

Инструктаж по ТБ. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой.

27

Кувырок вперед. Стойка на лопатках.

28

Кувырок вперед.

29

Мост из положения лежа на спине.

30

Комбинация из разученных элементов.

31

Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине.

32

Вис стоя и лежа. ОРУ с обручами.

33

Вис стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа на скамейке.

34-35

Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе.

36

Вис стоя и лежа. Подтягивания в висе.

37

Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе.

38

Ходьба приставными шагами по бревну.

39

Передвижение по диагонали, «змейкой».

40

Ходьба приставными шагами по бревну.

41

Перелезание через гимнастического коня.

42

Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа.

43

Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа.

Подвижные игры (18 ч)

44-45

Инструктаж по ТБ. Игры «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты.

46-47

Игры «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки». Эстафеты с мячами.

48-49

Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами.

50-51

Игры «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами.

52-53

Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений». Эстафеты с гимнаст. палками.

54-55

Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву». Эстафеты.

56-57

Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты.

58-59

Игры «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты.

60-61

Игры «Паровозики», «Наступление». Эстафеты.

Лыжная подготовка (13 ч)

62

ТБ на уроках л/п. Скользящий шаг.

63

Повороты на месте вокруг носков лыж.

64

Скользящий шаг без палок. Техника спусков, подъемов.

65

Подъемы, спуски, повороты. Торможение плугом.

66

Техника подъема на склон, без палок. Техника торможения.

67

Подъем лесенкой без палок, с палками.

68

Торможение плугом. Подъемы, спуски.

69

Прохождение дистанции 1,5  км.

70

Скользящий шаг.

71

Подъемы, спуски.

72

Круговая эстафета с этапом 200м.

73

Скользящий шаг без палок.

74

Прохождение дистанции 2 км.

Спортивные игры (пионербол)(11 ч)

75

Инструктаж ТБ. Стойки и передвижения игрока.

76-77

Передача мяча в колоннах.

78-79

Передача мяча в тройках с перемещением.

80-81

Ловля и передача мяча в парах в прыжке.

82-83

Ловля и передача мяча через сетку.

84

Ловля и передача мяча через сетку в парах.

85

Передача мяча через сетку на точность.

Легкая атлетика (17 ч)

86

Инструктаж по ТБ. Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м).

87-88

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м).

89

Бег на результат (30, 60 м).

90

Прыжок в длину с места.

91

Прыжок в длину с разбега.

92

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания.

93

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние.

94

Метание набивного мяча.

95

Метание малого мяча с места на дальность. Метание набивного мяча.

96

Равномерный бег. Чередование бега и ходьбы. 

97

Равномерный бег. Преодоление препятствий.

98

Равномерный бег. Чередование бега и ходьбы.

99

Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы.

100

Равномерный бег. Чередование бега и ходьбы.

101

Равномерный бег. Преодоление препятствий.

102

Кросс (1 км).



Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа»

ПРИНЯТО

школьным методическим

объединением

№______ от ______________

УТВЕРЖДАЮ

Директор школы

____________Э.А. Сафонова

«_____»_______2021 г.

 

Рабочая программа

по предмету «Физическая культура»

начального общего образования для 4 класса

на 2021-2022 учебный год

Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович

Нижний Кужебар, 2021 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

    Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, основана на программе В.И. Лях.

Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Мой друг - физкультура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2009.

На курс «Физическая культура» в 1-4 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направлены:

-  на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к  неблагоприятным условиям внешней среды;

  • овладение школой движений;
  • развитие координационных и кондиционных способностей;
  • формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на со   стояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;
  • выработку представлений об основных видах спорта;
  • приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.

Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во втором классе со второго полугодия или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод в 1 четверти. Большинство заданий учащимся первого класса нужно давать в форме игры.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (приказ Минобрнауки России от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 1-4 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты:

- формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;

- формирование уважительного отношения к культуре других народов;

- развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;

- развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям;

- развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

- формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями
ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их достижения, договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

- овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета, базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:

- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

- овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических
качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).

По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

I

II

III

IV

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

2

Подвижные игры

20

18

18

18

3

Гимнастика с элементами акробатики

17

18

18

18

4

Легкая атлетика

29

28

28

28

5

Подвижные игры с элементами баскетбола

11

14

14

14

6

Подвижные игры с элементами волейбола

12

14

11

12

7

Лыжная подготовка

10

10

13

12

Итого

99

102

102

102

Демонстрировать.

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с.

6,5

7,0

Силовые

Прыжок в длину с места, см

130

125

Сгибание рук в висе лежа, количество раз

5

4

Выносливость

Бег 1000 м

Без учета времени

Координация

Челночный бег 3x10 м/с

11,0

11,5

Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.

Критерии оценивания:

«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.

«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

        

№ п/п

Тема урока

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика (11ч)

1

Инструктаж по ТБ. Бег с заданным темпом и скоростью.

2

Ходьба с изменением длины и частоты шагов.

3-4

Бег на скорость (30, 60 м).

5

Бег на результат (30, 60 м).

6

Прыжки в длину по заданным ориентирам.

7

Прыжок в длину с разбега.

8

Прыжок в длину с разбега.

9

Бросок в цель с расстояния 4-5 метров.

10

Бросок теннисного мяча на дальность. Бросок набивного мяча.

11

Бросок теннисного мяча на точность. Бросок набивного мяча.

Спортивные игры (баскетбол) (14 ч)

12

Инструктаж по ТБ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте.

13-14

Ведение мяча на месте с высоким отскоком.

15-16

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте.

17

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении.

18

Ведение мяча на месте со средним отскоком.

19

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении.

20

Ведение мяча на месте с низким отскоком.

21

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении.

22

Ведение мяча на месте со средним отскоком.

23

Ловля и передача мяча в квадрате.

24

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.

25

Штрафной бросок.

Гимнастика (18 ч)

26

Инструктаж по ТБ. Кувырок вперед, кувырок назад.

27

Кувырок вперед, кувырок назад. Ходьба по бревну на носках.

28

Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках.

29

Мост (с помощью и самостоятельно). Ходьба по бревну на носках.

30

Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках.

Ходьба по бревну на носках.

31

Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках.

32-33

Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги.

34-35

На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе.

36

На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе.

37

На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе.

38-39

Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие.

40

Лазание по канату в три приема.

41

Опорный прыжок.

42

Опорный прыжок.

43

Лазание по канату в три приема. Опорный прыжок.

Подвижные игры (18 ч)

44-45

Инструктаж по ТБ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые».

46-47

Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами.

48-49

Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами».

50-51

Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Веревочка под ногами».

52-53

Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Веревочка под ногами».

54-55

Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод».

56-57

Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики».

58-59

Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня».

60-61

Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты».

Лыжная подготовка (12 ч)

62

ТБ на уроках л/п. Подъемы, спуски, повороты.

63

Торможение плугом.

64

Попеременный двухшажный ход с палками.

65

Одновременный двухшажный ход. Торможение плугом.  

66

Катание с гор с поворотами. Подъем полуёлочкой.

67

Одновременный двухшажный ход. Катание с гор с поворотами.

68

Попеременный двушажный ход. Подъем полуёлочкой.

69

Одновременный двухшажный ход. Катание с гор с поворотами.

70-71

Попеременный и одновременный лыжные ходы. Подъем полуелочкой.

72

Попеременный и одновременный лыжные ходы. Прохождение дистанции 2 км.

73

Соревнования на дистанции 1 км.

Спортивные игры (пионербол) (12 ч)

74

Инструктаж ТБ. Стойки и передвижения игрока.

75

Передача мяча в колоннах.

76

Передача мяча в тройках с перемещением.

77

Ловля и передача мяча в парах в прыжке.

78-79

Ловля и передача мяча через сетку.

80

Передача мяча через сетку на точность.

81-82

Ловля и передача мяча через сетку в парах.

83

Прием мяча отраженного сеткой.

84

Нижняя прямая подача мяча.

85

Нижняя прямая подача мяча.

Легкая атлетика (17 ч)

86

Инструктаж по ТБ. Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета.

87-88

Бег на скорость (30, 60 м). 

89

Бег на результат (30, 60 м).

90-91

Прыжок в длину с разбега.

92

Прыжок в высоту с прямого разбега.

93

Бросок теннисного мяча на дальность. Бросок в цель.

94

Бросок теннисного мяча на точность. Бросок набивного мяча.

95

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность.

96

Равномерный бег. Чередование бега и ходьбы.

97

Равномерный бег. Чередование бега и ходьбы.

98-99

Равномерный бег. Чередование бега и ходьбы.

100

Равномерный бег. Чередование бега и ходьбы.

101

Равномерный бег. Чередование бега и ходьбы.

102

Кросс (1 км) по пересеченной местности.



Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа »

ПРИНЯТО

школьным методическим

объединением

№______ от ______________

УТВЕРЖДАЮ

Директор школы

____________Э.А. Сафонова

«_____»_______2021 г.

 

Рабочая программа

по предмету «Физическая культура»

среднего общего образования для 5 класса

на 2021-2022 учебный год

Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович

Нижний Кужебар, 2021 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, основана на программе В.И. Лях. Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники: Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2013. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2010.

На курс «Физическая культура» в 5-9 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:

  • на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
  • на обучение основам базовых видов двигательных действий;
  • на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
  • на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;
  • на углубленное представление об основных видах спорта;

 -        на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям

любимым видом спорта в свободное время;

- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- на содействие развития психических процессов и обучения.

Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание                учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании средней школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе "Демонстрировать", что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании 5 класса учащийся сдает дифференцированный зачет.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9 классы)

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

V

VI

VII

VIII

IX

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

2

Спортивные игры (волейбол)

18

18

18

18

18

3

Спортивные игры (баскетбол)

20

20

20

23

24

4

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

18

18

18

5

Легкая атлетика

30

30

30

30

29

6

Лыжная подготовка

16

16

16

13

13

Итого

102

102

102

102

102

Основы знаний о физической культуре.

Естественные основы.

5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

7-9 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Социально-психологические основы.

5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

7-9 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностью значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

Культурно-исторические основы.

5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

7-9 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.

Спортиные игры.

Волейбол

5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика с элементами акробатики.

5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

8-9 класс. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Легкая атлетика

5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Демонстрировать.

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 4 м, с.

12

-

Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз

-

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин

8,50

10,20

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14,0      |

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0

Критерии оценивания:

«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.

«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

№ п/п

Тема урока

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика (11 ч)

1

Инструктаж по ТБ. Высокий старт.

2

Высокий старт. Бег с ускорением.

3

Высокий старт. Бег по дистанции.

4

Высокий старт. Эстафетный бег.

5

Бег на результат (60 м).

6

Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель.

7

Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель.

8

Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель.

9

Прыжок в длину с разбега. Метание малого

мяча в горизонтальную цель.

10

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м.

11

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м.

Спортивные игры (9 ч)

12

Инструктаж по ТБ. Ведение мяча на месте. Ловля мяча на месте в парах.

13

Ведение мяча на месте. Ловля мяча на месте в парах.

14

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Ловля мяча на месте в парах.

15

Передача мяча от груди на месте в тройках. Бросок от головы после ловли мяча.

16

Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Передача мяча от груди на месте в парах с шагом.

17

Стойка и передвижения игрока. Передача мяча на месте в парах с шагом.

18

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча.

19

Бросок двумя руками от головы в движении. Стойка и передвижения игрока.

20

Взаимодействия двух игроков через заслон. Стойка и передвижения игрока.

Гимнастика (18 ч)

21

Инструктаж по ТБ. Вис согнувшись, вис прогнувшись.

22

Вис согнувшись, вис прогнувшись, смешанные висы.

23

Вис согнувшись, вис прогнувшись, смешанные висы.

24

Вис согнувшись, вис прогнувшись, смешанные висы.

25

Вис согнувшись, вис прогнувшись, смешанные висы.

26

Вис согнувшись, вис прогнувшись, смешанные висы.

27

Опорный прыжок. ОРУ с гимнастическими палками.

28

Опорный прыжок. ОРУ с гимнастическими палками.

29

ОРУ с гимнастическими палками. Опорный прыжок.

30

ОРУ с мячами. Опорный прыжок.

31

ОРУ с мячами. Опорный прыжок.

32

ОРУ с мячами. Опорный прыжок.

33

Строевой шаг. Кувырок вперед. ОРУ в движении.

34

Повороты на месте. Кувырок вперед.

35

Строевой шаг. Кувырки вперед и назад.

36

Кувырки вперед и назад. ОРУ с набивным мячом.

37

Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках.

38

Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках.

Спортивные игры (18ч)

39

Инструктаж по ТБ. Стойка игрока. Передача мяча двумя руками сверху вперед.

40

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед.

41-42

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед.

43

Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед.

44

Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед.

45

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед.

46

Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед.

47

Передвижения в стойке. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

48

Стойка игрока. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

49

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.

50

Стойка игрока. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

51

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя

руками сверху в парах.

52

Передвижения в стойке. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

53

Передвижения в стойке. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

54

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.

55

Передвижения в стойке. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

56

Передвижения в стойке. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

Лыжная подготовка (16 ч)

57

ТБ на уроках л/п. Попеременный двухшажный ход.

58

Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1000 м

59

Бесшажный одновременный ход. Прохождение дистанции 1000 м.

60

Бесшажный одновременный ход. Прохождение дист. до 1000 м

61

Подъем ёлочкой на склон. Спуски со склонов  в средней стойке.

62

Подъем ёлочкой на склон. Спуски со склонов в средней стойке.

63

Техника подъема ёлочкой и спуска в средней стойке. Торможение плугом.

64

Техника подъема ёлочкой. Техника торможения плугом.

65

Техника торможения плугом, прохождение дистанции до 2,5 км с использованием ходов и спусков.

66

Техника спуска в средней стойке, подъем елочкой, торможение плугом.

67

Прохождение дист. до 3 км с применением лыжных ходов, подъемов и спусков.

68

Соревнования на дистанции 1 км – девочки и 2 км - мальчики

69

Повороты вправо и влево при спусках. Прохождение дистанции до 2 км.

70

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов.

Повороты вправо и влево при спусках.

71

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов.

Повороты вправо и влево при спусках.

72

Второе соревнование на дистанции 1 км – девочки и 2 км – мальчики. Итоги уроков л/п.

Спортивные игры (11 ч)

73

Инструктаж по ТБ. Ведение мяча на месте. Передача мяча от груди на месте в парах.

74

Ведение мяча на месте. Передача мяча от груди на месте в парах.

75

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Передача мяча от груди на месте в парах.

76

Передача мяча от груди на месте в тройках. Бросок от головы после ловли мяча.

77

Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Передача мяча от груди на месте в парах с шагом.

78

Стойка и передвижения игрока. Передача мяча от груди на месте в парах с шагом.

79

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча.

80

Бросок мяча от головы в движении. Стойка и передвижения игрока.

81

Взаимодействия двух игроков через заслон. Стойка и передвижения игрока.

82

Нападение быстрым прорывом. Стойка и передвижения игрока.

83

Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча от плеча в движении.

Легкая атлетика (19 ч)

84

Инструктаж по ТБ. Бег в равномерном темпе. Специальные беговые упражнения.

85

Бег в равномерном темпе. Специальные беговые упражнения.

86

Высокий старт. Старты из различных исходных положений.

87

Высокий старт. Бег с ускорением.

88

Высокий старт. Бег по дистанции.

89

Высокий старт. Бег с ускорением, бег по дистанции.

90

Бег на результат (60 м).

91

Прыжок в высоту способом «перешагивание. Метание теннисного мяча.

92

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание теннисного мяча на дальность.

93

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание теннисного мяча на дальность.

94

Равномерный бег. Преодоление препятствий.

95

Равномерный бег. Преодоление препятствий.

96

Равномерный бег. Бег в гору.

97

Равномерный бег. Бег в гору.

98

Равномерный бег. Специальные беговые упражнения.

99

Равномерный бег. Бег под гору.

100

Равномерный бег. Бег по разному грунту.

101

Равномерный бег. Бег по разному грунту.

102

Равномерный бег. Специальные беговые упражнения.



Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа »

ПРИНЯТО

школьным методическим

объединением

№______ от ______________

УТВЕРЖДАЮ

Директор школы

____________Э.А. Сафонова

«_____»_______2021 г.

 

Рабочая программа

по предмету «Физическая культура»

среднего общего образования для 6 класса

на 2021-2022 учебный год

Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович

Нижний Кужебар, 2021 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, основана на программе В.И. Лях. Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники: Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2013. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2010.

На курс «Физическая культура» в 5-9 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:

  • на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
  • на обучение основам базовых видов двигательных действий;
  • на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
  • на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;
  • на углубленное представление об основных видах спорта;

 -        на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям

любимым видом спорта в свободное время;

- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- на содействие развития психических процессов и обучения.

Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание                учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании средней школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе "Демонстрировать", что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании 6 класса учащийся сдает дифференцированный зачет.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9 классы)

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

V

VI

VII

VIII

IX

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

2

Спортивные игры (волейбол)

18

18

18

18

18

3

Спортивные игры (баскетбол)

20

20

20

23

24

4

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

18

18

18

5

Легкая атлетика

30

30

30

30

29

6

Лыжная подготовка

16

16

16

13

13

Итого

102

102

102

102

102

Основы знаний о физической культуре.

Естественные основы.

5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

7-9 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Социально-психологические основы.

5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

7-9 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностью значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

Культурно-исторические основы.

5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

7-9 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.

Спортиные игры.

Волейбол

5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика с элементами акробатики.

5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

8-9 класс. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Легкая атлетика

5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Демонстрировать.

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 4 м, с.

12

-

Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз

-

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин

8,50

10,20

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14,0      |

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0

Критерии оценивания:

«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.

«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

№ п/п

Тема урока

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика (11 ч)

1      

Инструктаж по ТБ. Высокий старт. Стартовый разгон.

2

Высокий старт. Бег по дистанции.

3

Высокий старт.  Старты из различных положений.

4

Высокий старт. Старты из различных положений

5

Бег (60 м) на результат.

6

Прыжок в длину с разбега. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

7

Прыжок в длину с разбега. Метание теннисного мяча на заданное расстояние.

8

Прыжок в длину с разбега. Метание теннисного мяча на заданное расстояние.

9

Прыжок в длину с разбега. Метание теннисного мяча на дальность.

10-11

Бег (1000 м). Бег по дистанции.

Спортивные игры (9 ч)

12

Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке.

13

Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте.

14

Ведение мяча в низкой стойке. Передача мяча одной рукой от плеча на месте.

15

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча

с пассивным сопротивлением защитника.

16

Стойки и передвижения игрока. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.

17

Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки.

18-19

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча

с пассивным сопротивлением защитника.

20

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке.

Гимнастика (18 ч)

21

Инструктаж по ТБ. Строевой шаг.  Вис лежа. Вис присев.

22

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор.

23

Вис лежа. Вис присев.

24

Размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор.

25

Вис лежа. Вис присев.

26

Подъем переворотом в упор. Вис лежа. Вис присев.

27

Опорный прыжок.

28

Опорный прыжок.

29

Опорный прыжок.

30

Опорный прыжок.

31

Опорный прыжок.

32

Выполнение опорного прыжка на зачет. 

33

Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках выполнение комбинации.

34

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя.

35

«Мост» из положения стоя. Лазание по канату.

36

Комбинация из разученных элементов. Лазание по канату.

37

Выполнение комбинации из разученных элементов. Лазание по канату.

38

Выполнение двух кувырков вперед слитно. Лазание по канату.

Спортивные игры (18 ч)

39

Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху в парах и над собой.

40

Передача мяча сверху в парах. Прием мяча снизу в парах.

41

Передача мяча сверху в парах. Прием мяча снизу в парах.

42

Передача и прием мяча в парах и тройках через сетку. Нижняя прямая подача мяча.

43

Передача и прием мяча в парах и тройках через сетку. Нижняя прямая подача мяча.

44

Передача и прием мяча в парах. Нижняя прямая подача мяча.

45

Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар.

46

Передача и прием мяча в парах через сетку. Прямой нападающий удар.

47

Передача и прием мяча в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону.

48

Передача и прием мяча в парах через сетку. Прямой нападающий удар.

49

Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар.

50

Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону.

51

Передача мяча сверху в парах через сетку. Прямой нападающий удар.

52

Прием мяча снизу после подачи. Нижняя прямая подача мяча.

53

Передача и прием мяча в парах через сетку. Прямой нападающий удар.

54

Передача и прием мяча в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча.

55

Прямой нападающий удар. Нижняя прямая подача мяча.

56

Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками после подачи.

Лыжная подготовка (16 ч)

57

ТБ на уроках л/п. Техника попеременного двухшажного хода.

58

Одновременные ходы – бесшажный, одношажный и двухшажный.

59

Попеременный и одновременный ходы.  

60

Техника лыжных ходов. Одновременный одношажный ход.

61

Техника лыжных ходов. Техника торможения плугом.

62

Спуски в основной стойке. Торможение плугом.

63

Техника лыжных ходов. Подъем скользящим шагом.

64

Техника подъема на склоны скользящим шагом, повороты на спуске.

65

Повороты на спуске. Подъем скользящим шагом на склоне.

66

Техника поворотов при спуске.

67

Техника передвижения с использованием попеременного и одновременного ходов.

68

Техника передвижения с использованием попеременного хода.

69

Техника передвижения с использованием одновременного хода.

70

Техника передвижения с использованием спусков и подъемов на скорость.

71

Прохождение дистанции  3 км на время.

72

Техника  лыжных ходов, подъемов и спусков.

Спортивные игры (11ч)

73

Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча от груди в движении.

74

Ведение мяча в средней стойке на месте. Передача мяча от груди в движении.

75

Ведение мяча в средней стойке на месте. Передача мяча от груди в движении.

76

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке.

77

Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте.

78

Ведение мяча в низкой стойке. Передача мяча одной рукой от плеча на месте.

79

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча

с пассивным сопротивлением защитника.

80

Стойки и передвижения игрока. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.

81

Бросок двумя руками от головы после остановки. Нападение быстрым прорывом (2 х 1).

82

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча

с пассивным сопротивлением защитника.

83

Перехват мяча. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.

Легкая атлетика (19 ч)

84

Инструктаж по ТБ. Высокий старт.  

85

Высокий старт. Старты из различных положений

86

Высокий старт. Старты из различных положений

87

Высокий старт. Финиширование.

88

Бег (60 м) на результат.

89

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание теннисного мяча.

90

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание теннисного мяча на дальность.

91

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание теннисного мяча на дальность.

92-93

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание теннисного мяча на дальность.

94

Равномерный бег. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

95-96

Равномерный бег. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

97

Равномерный бег. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

98-99

Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

100-101

Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

102

Бег (2000 м).



Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа »

ПРИНЯТО

школьным методическим

объединением

№______ от ______________

УТВЕРЖДАЮ

Директор школы

____________Э.А. Сафонова

«_____»_______2021 г.

 

Рабочая программа

по предмету «Физическая культура»

среднего общего образования для 7 класса

на 2021-2022 учебный год

Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович

Нижний Кужебар, 2021 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, основана на программе В.И. Лях. Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники: Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2013. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2010.

На курс «Физическая культура» в 5-9 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:

  • на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
  • на обучение основам базовых видов двигательных действий;
  • на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
  • на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;
  • на углубленное представление об основных видах спорта;

 -        на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям

любимым видом спорта в свободное время;

- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- на содействие развития психических процессов и обучения.

Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание                учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании средней школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе "Демонстрировать", что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании 7 класса учащийся сдает дифференцированный зачет.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9 классы)

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

V

VI

VII

VIII

IX

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

2

Спортивные игры (волейбол)

18

18

18

18

18

3

Спортивные игры (баскетбол)

20

20

20

23

24

4

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

18

18

18

5

Легкая атлетика

30

30

30

30

29

6

Лыжная подготовка

16

16

16

13

13

Итого

102

102

102

102

102

Основы знаний о физической культуре.

Естественные основы.

5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

7-9 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Социально-психологические основы.

5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

7-9 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностью значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

Культурно-исторические основы.

5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

7-9 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.

Спортиные игры.

Волейбол

5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика с элементами акробатики.

5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

8-9 класс. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Легкая атлетика

5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Демонстрировать.

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 4 м, с.

12

-

Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз

-

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин

8,50

10,20

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14,0      |

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0

Критерии оценивания:

«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.

«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

№ п/п

Тема урока

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика (11 ч)

1

Инструктаж по ТБ. Высокий старт. Челночный бег.

2

Высокий старт. Челночный бег.

3

Высокий старт. Челночный бег.

4

Высокий старт.  Бег по дистанции. Финиширование.

5

Бег на результат (60 м).

6

Прыжок в длину с разбега. Метание теннисного мяча на дальность.

7

Прыжок в длину с разбега. Метание мяча на дальность.

8

Прыжок в длину с разбега. Метание мяча на дальность.

9

Прыжок в длину на результат.

10-11

Бег 1500м. Спортивная игра «Лапта».

Спортивные игры (9 ч)

12

Инструктаж по ТБ. Повороты с мячом. Остановка прыжком.

13

Передача мяча от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника.

14

Ведение мяча со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении снизу.

15

Передачи мяча одной рукой от плеча. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока.

16

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Бросок мяча в движении от головы.

17-18

Сочетание приемов передвижений и остановок. Штрафной бросок.

19

Передача мяча в тройках со сменой места. Штрафной бросок.

20

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.

Гимнастика (18 ч)

21

Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения. Подъем переворотом в упор.

22

Подъем переворотом в упор.

23

Подъем переворотом в упор (м.) Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.)

24-25

Подъем переворотом в упор. Подтягивания в висе.

26

Комбинации упражнений на гимнастической скамейке. Подтягивания в висе.

27

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), «ноги врозь» (д.).

28

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), «ноги врозь» (д.)

29

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), «ноги врозь» (д.)

30

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), «ноги врозь» (д.)

31

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), «ноги врозь» (д.)

32

Опорный прыжок на зачет.

33

Кувырок вперед в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат.

34

Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя. Лазание по канату в два приема.

36

Кувырок вперед в стойку на лопатках. Лазание по канату в два приема.

36-37

«Мост» из положения стоя. Лазание по канату.

38

Кувы рок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя.

Спортивные игры (18 ч)

39

Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху в парах через сетку.

40

Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

41

Передача мяча сверху в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча.

42

Передача мяча сверху в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча.

43

Прием мяча снизу после подачи. Нижняя прямая подача мяча.

44

Передача мяча сверху в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча.

45

Передача мяча сверху в парах через сетку. Прием мяча снизу.

46

Передача мяча сверху в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча.

47

Прием мяча снизу после подачи. Нижняя прямая подача мяча.

48

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху в парах через сетку.

49

Прием мяча снизу после подачи. Нижняя прямая подача мяча.

50

Нападающий удар. Нижняя прямая подача мяча.

51

Комбинации из освоенных элементов (прием — передача — удар). Нижняя прямая подача мяча.

52

Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар.

53

Стойки и передвижения игрока. Комбинации

из освоенных элементов (прием - передача-удар).

54

Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар.

55

Комбинации из освоенных элементов (прием - передача-удар). Нижняя прямая подача мяча.

56

Комбинации из освоенных элементов (прием - передача-удар). Нападающий удар.

Лыжная подготовка (16 ч)

57

ТБ на уроках л/п. Техника попеременного и одновременного лыжных ходов.

58

Техника двухшажного и одновременного бесшажного ходов.

59

Техника подъемов, спусков. Техника двухшажного хода.

60

Техника одновременного одношажного хода.

61

Техника подъема елочкой и спуск с поворотами вправо и влево.

62

Техника торможения плугом и упором. Прохождение дистанции 2 км.

63

Техника подъемов и спусков. Техника торможения плугом и упором.

64

Техника катания с горок. Прохождение дистанции 2 км.

65

Поворот махом. Техника катания с горок.

66-67

Техника катания с горок. Поворот махом.

68

Катания с горок. Прохождение дистанции 1.5 км.

69

Катание с горок. Прохождение дистанции 2,0 км.

70

Катание с горок. Прохождение дистанции 2,5 км.

71

Катание с горок. Прохождение дистанции  3,0 км.

72

Прохождение дистанции 2- 3 км. Техника подъемов и спусков.

Спортивные игры (11ч)

73

Инструктаж по ТБ. Передвижения игрока. Остановка прыжком.

74

Передача мяча от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника.

75

Ведение мяча со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении снизу.

76

Передвижения игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча.

77-78

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Бросок мяча в движении от головы.

79

Сочетание приемов передвижений и остановок. Штрафной бросок.

80

Передача мяча в тройках со сменой места. Штрафной бросок.

81

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.

82

Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении с сопротивлением.

83

Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение быстрым прорывом (2 х 1, 3 х 1).

Легкая атлетика (19 ч)

84

Инструктаж по ТБ. Высокий старт.

85

Высокий стар. Челночный бег.

86

Высокий старт. Челночный бег.

87

Высокий старт. Финиширование.

88

Бег на результат (60 м).

89

Прыжок в высоту способом «перешагивание».

90

Метание мяча (150 г) на дальность.

91

Прыжок в высоту способом «перешагивание».

92

Метание мяча (150 г) на дальность.

93

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность.

94

Равномерный бег. Преодоление горизонтальных препятствий.

95

Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

96

Равномерный бег. Преодоление препятствий.

97

Равномерный бег. Спортивная игра «Лапта».

98

Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игра «Лапта».

99

Равномерный бег. Спортивная игра «Лапта».

100

Равномерный бег. Спортивные игры.

101

Равномерный бег. Спортивные игры.

102

Бег (2000 м). Спортивные игры



Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа »

ПРИНЯТО

школьным методическим

объединением

№______ от ______________

УТВЕРЖДАЮ

Директор школы

____________Э.А. Сафонова

«_____»_______2021 г.

 

Рабочая программа

по предмету «Физическая культура»

среднего общего образования для 8 класса

на 2021-2022 учебный год

Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович

Нижний Кужебар, 2021 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, основана на программе В.И. Лях. Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники: Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2013. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2010.

На курс «Физическая культура» в 5-9 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:

  • на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
  • на обучение основам базовых видов двигательных действий;
  • на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
  • на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;
  • на углубленное представление об основных видах спорта;

 -        на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям

любимым видом спорта в свободное время;

- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- на содействие развития психических процессов и обучения.

Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание                учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании средней школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе "Демонстрировать", что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании 8 класса учащийся сдает дифференцированный зачет.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9 классы)

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

V

VI

VII

VIII

IX

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

2

Спортивные игры (волейбол)

18

18

18

18

18

3

Спортивные игры (баскетбол)

20

20

20

23

24

4

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

18

18

18

5

Легкая атлетика

30

30

30

30

29

6

Лыжная подготовка

16

16

16

13

13

Итого

102

102

102

102

102

Основы знаний о физической культуре.

Естественные основы.

5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

7-9 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Социально-психологические основы.

5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

7-9 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностью значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

Культурно-исторические основы.

5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

7-9 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.

Спортиные игры.

Волейбол

5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика с элементами акробатики.

5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

8-9 класс. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Легкая атлетика

5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Демонстрировать.

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 4 м, с.

12

-

Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз

-

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин

8,50

10,20

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14,0      |

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0

Критерии оценивания:

«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.

«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

№ п/п

Тема урока

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика (12 ч)

1

Инструктаж по ТБ. Низкий старт. Стартовый разгон.

2

Низкий старт. Бег по дистанции.

3

Низкий старт. Эстафетный бег.

4

Низкий старт. Финиширование.

5

Низкий старт.

6

Бег на результат (60 м).

7

Прыжок в длину с разбега. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность.

8

Прыжок в длину с разбега. Метание мяча (150 г) на дальность.

9

Прыжок в длину с разбега. Метание мяча (150 г) на дальность.

10

Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега

11-12

Бег (1500 м - д., 2000 м - м.). Спортивная игра «Лапта».

Спортивные игры (9 ч)

13

Инструктаж по ТБ. Передачи мяча двумя руками от груди на месте.

14

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Бросок от головы с места.

15-16

Передачи мяча от груди на месте. Ведение мяча с пассивным сопротивлением на месте.

17-18

Бросок от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте.

19

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением на месте.

20

Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением.

21

Бросок от головы с места. Передачи мяча от груди на месте.

Гимнастика (18 ч)

22

Инструктаж по ТБ. Подъем переворотом. Подтягивания в висе.

23-24

ОРУ с гимнастической палкой.  Подъем переворотом.

25-26

Подъем переворотом. Подтягивания в висе.

27

Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе.

28

Опорный прыжок способом «согнув ноги», «ноги врозь».  

29

Опорный прыжок способом «согнув ноги», «ноги врозь». Прыжок боком с поворотом на 90°.

30

Опорный прыжок способом «согнув ноги», «ноги врозь».

31

Строевые упражнения. Прыжок боком с поворотом на 90°.

32

Опорный прыжок способом «согнув ноги»,  «ноги врозь».

33

Опорный прыжок способом «согнув ноги», «ноги врозь». Прыжок боком с поворотом на 90°.

34

Лазание по канату.

35

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок. Лазание по канату.

36

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок.

37

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок. Лазание по канату.

38

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок. Лазание по канату.

39

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок.

Спортивные игры (18ч)

40

Инструктаж по ТБ. Передача мяча над собой во встречных колоннах.

41

Стойки и передвижения игрока. Нижняя прямая подача, прием подачи.

42

Передача мяча над собой во встречных колоннах.

43

Нижняя прямая подача, прием подачи.

44

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку.

45

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя

передача мяча в парах через сетку.

46

Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи.

47

Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар.

48

Верхняя передача мяча в парах через сетку. Прямой нападающий удар.

49

Передача мяча над собой во встречных колоннах. Прямой нападающий удар.

50

Верхняя передача мяча в парах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи.

51

Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах.

52

Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи.

53

Передача мяча в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи.

54

Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи.

55

Передача мяча в тройках после перемещения. Нападающий удар.

56

Передача мяча в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи.

57

Нападающий удар в тройках через сетку. Тактика свободного нападения

Лыжная подготовка (13ч)

58

ТБ на уроках л/п. Техника одновременного хода. Прохождение дистанции 1 км

59

Техника попеременного двухшажного хода.

60

Попеременный двухшажный ход.

61

Техника спусков и подъемов, торможение плугом.

62

Одновременные ходы. Спуски с поворотами.

63

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км.

64

Техника спусков и подъемов, повороты.

65

Спуски, подъемы. Гонка 2 км.

66

Попеременный двухшажный ход, одновременные ходы.

67

Техника спусков и подъемов, торможение плугом.

68

Прохождение дитанции 3 км. Техника ходов, спуски, подъемы.

69

Попеременный двухшажный ход, одновременные ходы.

70

Техника спусков и подъемов, торможение плугом.

Спортивные игры (14ч)

71

Инструктаж по ТБ. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.

72

Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча от груди на месте.

73-74

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Бросок двумя руками от головы с места.

75

Передачи мяча от груди на месте. Ведение мяча с пассивным сопротивлением на месте.

76

Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте.

77

Передачи мяча от груди на месте. Передача мяча одной рукой от плеча на месте.

78

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением на месте.

79

Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением.

80

Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок.

81

Бросок от головы с места с сопротивлением. Штрафной бросок.

82

Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок.

83

Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок.

84

Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением.

Легкая атлетика (18ч)

85

Инструктаж по ТБ. Низкий старт.

86

Низкий старт. Бег по дистанции.

87-88

Низкий старт. Эстафетный бег.

89

Бег на результат (60 м).

90

Прыжок в высоту с разбега. Метание теннисного мяча на дальность.

91

Прыжок в высоту с разбега. Метание мяча (150 г) на дальность.

92

Прыжок в высоту с разбега. Переход планки.

93

Прыжок в высоту с разбега.

94

Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

95

Равномерный бег. Преодоление препятствий.

96

Равномерный бег. Спортивная игра «Лапта».

97

Равномерный бег. Преодоление препятствий.

98

Равномерный бег. Преодоление препятствий прыжком.

99-100

Равномерный бег. Преодоление препятствий прыжком. Спортивная игра «Лапта».

101

Равномерный бег. Преодоление препятствий прыжком. Спортивная игра «Лапта».

102

Бег (3 км).



Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа »

ПРИНЯТО

школьным методическим

объединением

№______ от ______________

УТВЕРЖДАЮ

Директор школы

____________Э.А. Сафонова

«_____»_______2021 г.

 

Рабочая программа

по предмету «Физическая культура»

среднего общего образования для 9 класса

на 2021-2022 учебный год

Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович

Нижний Кужебар, 2021 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, основана на программе В.И. Лях. Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники: Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2013. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2010.

На курс «Физическая культура» в 5-9 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:

  • на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
  • на обучение основам базовых видов двигательных действий;
  • на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
  • на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;
  • на углубленное представление об основных видах спорта;

 -        на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям

любимым видом спорта в свободное время;

- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- на содействие развития психических процессов и обучения.

Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание                учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании средней школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе "Демонстрировать", что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании 9 класса учащийся сдает дифференцированный зачет.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9 классы)

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

V

VI

VII

VIII

IX

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

2

Спортивные игры (волейбол)

18

18

18

18

18

3

Спортивные игры (баскетбол)

20

20

20

23

24

4

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

18

18

18

5

Легкая атлетика

30

30

30

30

29

6

Лыжная подготовка

16

16

16

13

13

Итого

102

102

102

102

102

Основы знаний о физической культуре.

Естественные основы.

5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

7-9 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Социально-психологические основы.

5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

7-9 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностью значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

Культурно-исторические основы.

5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

7-9 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.

Спортиные игры.

Волейбол

5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика с элементами акробатики.

5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

8-9 класс. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Легкая атлетика

5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Демонстрировать.

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 4 м, с.

12

-

Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз

-

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин

8,50

10,20

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14,0      |

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0

Критерии оценивания:

«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.

«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

№ п/п

Тема урока

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика (10 ч)

1

Инструктаж по ТБ. Низкий старт. Эстафетный бег.

2

Низкий старт. Эстафетный бег.

3

Низкий старт. Эстафетный бег.

4

Низкий старт. Эстафетный бег.

5

Бег на результат (60 м).

6

Прыжок в длину с разбега. Метание мяча на дальность с места.

7

Прыжок в длину с разбега. Метание мяча на дальность с разбега.

8

Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность.

9

Бег (2000 м - м. и 1500 м - д.).

10

Бег (2000 м - м. и 1500 м - д.).

Спортивные игры (10 ч)

11

Инструктаж по ТБ. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

12

Сочетание приемов передач, ведения и бросков.

Штрафной бросок.

13

Бросок двумя руками от головы в прыжке.

14

Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.

15

Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение со сменой места.

16

Бросок двумя руками от головы в прыжке.

17

Сочетание приемов передвижений и остановок. Взаимодействие трех игроков в нападении.

18-19

Бросок в прыжке с сопротивлением после остановки.

20

Взаимодействие трех игроков в нападении.

Гимнастика (18 ч)

21

Инструктаж по ТБ. Подъем переворотом.

22

Подъем переворотом. Подтягивания в висе.

23

Подъем переворотом.  Подтягивания в висе.

24

Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке.

25

Подъем переворотом. Подтягивания в висе.

26

Подтягивания в висе. Подъем переворотом.

27

Опорный прыжок. Лазание по канату.

28

Опорный прыжок. Лазание по канату.

29

Опорный прыжок. Лазание по канату.

30

Опорный прыжок.  Лазание по канату.

31

Опорный прыжок.  Лазание по канату.

32

Опорный прыжок. Лазание по канату.

33

Стойка на руках и голове. Кувырок назад в полушпагат.

34

Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат.

35

Из упора присев стойка на руках и голове. Равновесие на одной ноге.

36

Длинный кувырок с разбега. Равновесие боком.

37

Длинный кувырок с разбега. Кувырок назад в полушпагат.

38

Длинный кувырок с разбега. Равновесие боком. Кувырок назад в полушпагат.

Спортивные игры (18ч)

39

Инструктаж ТБ. Передача мяча сверху в прыжке в парах. Нижняя прямая подача.

40

Передача мяча сверху в прыжке в парах. Нападающий удар.

41

Передача мяча сверху в прыжке в парах через зону. Нижняя прямая подача.

42

Передача мяча сверху в прыжке в парах через зону. Нападающий удар.

43

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху в прыжке в тройках.

44

Нападающий удар. Нижняя прямая подача.

45

Нападающий удар. Игра в нападение через 3-ю зону.

46

Передача мяча сверху в прыжке в тройках. Прием мяча отраженного сеткой.

47

Нападающий удар. Нижняя прямая подача.

48

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху в прыжке в тройках через сетку.

49

Нападающий удар. Прием мяча отраженного сеткой.

50

Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу в группе.

51

Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Нападающий удар.

52

Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Прием мяча снизу в группе.

53

Нападающий удар. Нижняя прямая подача.

54

Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Прием мяча, отраженного сеткой.

55

Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Нападающий удар.

56

Нижняя прямая подача, прием мяча. Игра в нападение через 4-ю зону.

Лыжная подготовка (13ч)

57

ТБ на уроках л/п. Попеременный двушажный ход.

Переходы с одного хода на другой.

58

Одновременный двушажный ход. Переходы с одного хода на другой.

59

Попеременный двухшажный ход. Переходы с одного хода на другой.

60

Попеременный четырехшажный ход. Переходы с одного хода на другой.

61

Попеременный четырехшажный ход. Техника одновременного одношажного хода.

62

Одновременный бесшажный ход. Попеременный четырехшажный ход.

63

Техника изученных ходов и переходов. Преодоление подъемов, спусков.

64

Прохождение дистанции 2 км с применением изученных ходов.

65

Техника лыжных ходов с прохождением дистанции. Спуски, подъемы, повороты.

66

Техника лыжных ходов с прохождением дистанции. Спуски, подъемы, повороты.

67

Техника лыжных ходов с прохождением дистанции. Спуски, подъемы, повороты

68

Техника лыжных ходов с прохождением дистанции. Спуски, подъемы, повороты.

69

Техника лыжных ходов с прохождением дистанции. Спуски, подъемы, повороты.

Спортивные игры (14ч)

70

Инструктаж ТБ. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

71

Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Позиционное нападение со сменой места.

72

Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

73

Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.

74

Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке.

75

Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х3).

76

Сочетание приемов передач, ведения и бросков.

77

Взаимодействие трех игроков в нападении.

78

Сочетание приемов передач, ведения и бросков.

79

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки.

80

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков.

81

Взаимодействие трех игроков в нападении.

82

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки.

83

Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Нападение быстрым прорывом.

Легкая атлетика (19ч)

84

Инструктаж ТБ. Низкий старт.

85

Низкий старт. Специальные беговые упражнения.

86

Низкий старт. Специальные беговые упражнения.

87

Низкий старт. Стартовый разгон.

88

Низкий старт. Эстафетный бег

89

Низкий старт. Бег по дистанции.

90

Низкий старт. Финиширование.

91

Бег на результат (60 м). Эстафетный бег.

92

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание мяча на дальность с разбега.

93

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание мяча на дальность с разбега.

94

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Метание мяча на дальность с разбега.

95

Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий.

96

Бег в равномерном темпе. Спортивная игра «Лапта».

97

Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий.

98

Бег в равномерном темпе. Спортивная игра «Лапта».

99

Бег в равномерном темпе. Спортивная игра «Лапта».

100

Бег в равномерном темпе. Спортивная игра «Лапта».

101

Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий прыжком.

102

Бег на результат (3000 м - м. и 2000 м - д.).



Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа»

ПРИНЯТО

школьным методическим

объединением

№______ от ______________

УТВЕРЖДАЮ

Директор школы

____________Э.А. Сафонова

«_____»_______2021 г.

 

Рабочая программа

по предмету «Физическая культура»

основного общего образования для 10 класса

на 2021-2022 учебный год

Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович

Нижний Кужебар, 2021 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 

Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, основана на программе В.И. Лях.     Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать учебник: Физическая культура: 10-11 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений Лях В. И., Здансвич А. А. / под общ. ред. В. И. Ляха. М.: Просвещение, 2010.

На курс «Физическая культура» в 10-11 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Задачи физического воспитания учащихся 10-11 классов направлены: на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам;

  • на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
  • на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
  • на формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;
  • на углубленное представление об основных видах спорта;
  • на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
  • на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании средней школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (10-11 классы)

№ п/п

Вид программного материала

Количество

часов (уроков)

Класс

Х

XI

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

2

Спортивные игры (волейбол)

21

21

3

Спортивные игры (баскетбол)

18

18

4

Гимнастика с элементами акробатики

21

21

5

Легкая атлетика

29

29

6

Лыжная подготовка

13

13

Итого

102

102

Основы знаний о физической культуре.

Социокультурные основы.

10 класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное Олимпийское и физкультурно-массовое движения.

11 класс. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Психолого-педагогические основы.

10        класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля
физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды
физических упражнений.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.

11        класс. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным
видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-масовых мероприятиях. Способы регулирования массы тела

Медико-биологические основы.

10 класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

11 класс. Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.

Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье.

Спортивные игры:

Баскетбол.

10-11 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Волейбол.

10-11 классы. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях волейболом.

Гимнастика с элементами акробатики,

10-11 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

Легкая атлетика.

10-11 классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Демонстрировать.

Физическая способность

Физические упражнения

Юноши

Девушки

Скоростные

Бег 100 м,с.

14,3

17,5

Бег 30 м, с.

5,0

5,4

Силовые

Подтягивания в висе на высокой перекладине, количество раз

10        

Подтягивания из виса, лежа на низкой перекладине, количество раз

---

14

Прыжок в длину с места, см

215

170

Выносливости

Бег 2000 м, мин

-

10,00

Бег 3000 м, мин

13,30

-

Критерии оценивания:

«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.

«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

№ п/п

Тема урока

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика (11ч)

1

Инструктаж по ТБ. Низкий старт.

2

Низкий старт. Бег по дистанции.

3

Низкий старт. Финиширование.

4

Низкий старт. Эстафетный бег

5

Бег на результат (100 м). Эстафетный бег.

6

Прыжок в длину с разбега. Челночный бег.

7

Прыжок в длину с разбега. Челночный бег.

8

Прыжок в длину на результат.

9

Метание мяча на дальность с разбега. Челночный бег.

10

Метание гранаты из различных положений. Челночный бег.

11

Метание гранаты на дальность.

Спортивные игры (10 ч)

12

Инструктаж по ТБ. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.

13

Бросок от головы с места. Передачи мяча от груди на месте.

14

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Бросок от головы с места.

15

Передачи мяча от груди на месте. Ведение мяча с пассивным сопротивлением.

16

Бросок от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте.

17

Передачи мяча от груди на месте. Передача мяча одной рукой от плеча на месте.

18

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением на месте.

19

Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением.

20

Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок.

21

Бросок от головы с места с сопротивлением. Штрафной бросок.

Гимнастика (21 ч)

22

Инструктаж по ТБ. Вис согнувшись, вис прогнувшись.

23

Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре.

24

Повороты в движении. Подтягивания на перекладине.

25

ОРУ с гантелями. Подъем переворотом.

26

Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом.

27

Повороты в движении. Подтягивания на перекладине.

28

ОРУ с гантелями. Подъем переворотом.

29

Повороты в движении. Подтягивания на перекладине.

30

Повороты в движении. Подъем переворотом.

31

Повороты в движении. Лазание по канату без помощи рук.

32

Подтягивания на перекладине. Лазание по канату на скорость.

33

Длинный кувырок через препятствие. Стойка на руках (с помощью).

34

Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках.

35

Длинный кувырок через препятствие. Кувырок назад из стойки на руках.

36

Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках.

37

Комбинация из разученных элементов (длинный
кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Опорный прыжок через коня.

38

Опорный прыжок через коня.

39

Прыжки в глубину. Опорный прыжок через коня

40

Опорный прыжок через коня.

41

Опорный прыжок через коня.

42

Опорный прыжок через коня

Спортивные игры (21 ч)

43

Инструктаж по ТБ. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча снизу.

44

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Прямой нападающий удар.

45

Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча снизу.

46

Прямой нападающий удар. Позиционное нападение.

47

Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча снизу.

48

Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону.

49

Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча снизу.

50

Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча снизу.

51

Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону.

52

Прямой нападающий удар через сетку. Прием мяча снизу.  

53

Верхняя передача мяча в прыжке. Нападение через 4-ю зону.

54

Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.

55

Верхняя передача мяча в прыжке. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.

56

Прямой нападающий удар через сетку. Одиночное блокирование.

57

Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча снизу.

58

Прямой нападающий удар через сетку. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.

59

Прямой нападающий удар через сетку. Групповое блокирование.

60

Нападение через 2-ю зону. Верхняя прямая подача, прием подачи.

61

Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча снизу.

62

Верхняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар через сетку.

63

Прямой нападающий удар через сетку. Верхняя прямая подача, прием подачи.

Лыжная подготовка (13 ч)

64

ТБ на уроках л/п. Первая помощь при обморожениях.

65

Попеременный двухшажный ход.

66

Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 3 км.

67

Попеременный двушажный ход. Соревнования на дистанцию 2 км.

68

Одновременный двухшажный ход. Спуски, подъемы, торможения.

69

Техника лыжных ходов и переходов с одного хода на другой.

70

Спуски, подъемы, торможения.

71

Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход.

72

Прохождение дистанции с использованием смены ходов.

73

Техника изученных ходов.

74

Прохождение дистанции с использованием смены ходов.

75

Техника изученных ходов.

76

Прохождение дистанции с использованием смены ходов.

Спортивные игры (8 ч)

77

Инструктаж по ТБ. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

78

Передача мяча различными способами на месте. Быстрый прорыв (2 х 1).

79

Бросок мяча в движении одной рукой

от плеча. Быстрый прорыв (3 х 2).

80

Совершенствование передвижений и остановок

игрока.

81

Передача мяча различными способами

в движении. Зонная защита (2 х 3).

82

Бросок мяча в прыжке со средней дистанции.

83

Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением.

84

Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча.

Легкая атлетика (18 ч)

85

Низкий старт. Стартовый разгон.

86

Низкий старт. Челночный бег.

87

Низкий старт. Челночный бег.

88

Низкий старт. Челночный бег.

89

Метание мяча на дальность. Челночный бег.

90

Метание гранаты из различных положений. Челночный бег.

91

Метание гранаты на дальность.

92

Прыжок в высоту с разбега.

93

Прыжок в высоту с разбега.

94

Прыжок в высоту с разбега.

95

Равномерный бег. Преодоление препятствий.

96

Равномерный бег. Спортивные игры.

97

Преодоление препятствий прыжком. Спортивные игры.

98

Равномерный бег. Бег в гору.

99

Преодоление препятствий прыжком. Спортивные игры.

100

Преодоление в препятствий прыжком.  Равномерный бег.

101

Преодоление препятствий прыжком. Спортивные игры.

102

Бег (3000 м) на результат.



Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

«Нижнекужебарская средняя общеобразовательная школа»

ПРИНЯТО

школьным методическим

объединением

№______ от ______________

УТВЕРЖДАЮ

Директор школы

____________Э.А. Сафонова

«_____»_______2021 г.

 

Рабочая программа

по предмету «Физическая культура»

основного общего образования для 11 класса

на 2021-2022 учебный год

Учитель физической культуры: Худяков Владимир Владимирович

Нижний Кужебар, 2021 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 

Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, основана на программе В.И. Лях.     Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать учебник: Физическая культура: 10-11 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений Лях В. И., Здансвич А. А. / под общ. ред. В. И. Ляха. М.: Просвещение, 2010.

На курс «Физическая культура» в 10-11 классе отводится 102 ч (3 ч/нед). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Задачи физического воспитания учащихся 10-11 классов направлены: на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам;

  • на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
  • на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
  • на формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;
  • на углубленное представление об основных видах спорта;
  • на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
  • на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании средней школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (10-11 классы)

№ п/п

Вид программного материала

Количество

часов (уроков)

Класс

Х

XI

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

2

Спортивные игры (волейбол)

21

21

3

Спортивные игры (баскетбол)

18

18

4

Гимнастика с элементами акробатики

21

21

5

Легкая атлетика

29

29

6

Лыжная подготовка

13

13

Итого

102

102

Основы знаний о физической культуре.

Социокультурные основы.

10 класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное Олимпийское и физкультурно-массовое движения.

11 класс. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Психолого-педагогические основы.

10        класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля
физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды
физических упражнений.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.

11        класс. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным
видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-масовых мероприятиях. Способы регулирования массы тела

Медико-биологические основы.

10 класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

11 класс. Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.

Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье.

Спортивные игры:

Баскетбол.

10-11 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Волейбол.

10-11 классы. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях волейболом.

Гимнастика с элементами акробатики,

10-11 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

Легкая атлетика.

10-11 классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Демонстрировать.

Физическая способность

Физические упражнения

Юноши

Девушки

Скоростные

Бег 100 м,с.

14,3

17,5

Бег 30 м, с.

5,0

5,4

Силовые

Подтягивания в висе на высокой перекладине, количество раз

10        

Подтягивания из виса, лежа на низкой перекладине, количество раз

---

14

Прыжок в длину с места, см

215

170

Выносливости

Бег 2000 м, мин

-

10,00

Бег 3000 м, мин

13,30

-

Критерии оценивания:

«5» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать.

«4» - При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

«3» - двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

«2» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

№ п/п

Тема урока

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика (11ч)

1

Инструктаж по ТБ. Низкий старт.

2

Низкий старт. Эстафетный бег.

3

Низкий старт. Бег по дистанции.

4

Низкий старт. Эстафетный бег.

5

Бег на результат (100 м).

6

Прыжок в длину с разбега. Челночный бег.

7

Прыжок в длину с разбега. Челночный бег.

8

Прыжок в длину на результат.

9

Метание гранаты из разных положений.

10

Метание гранаты на дальность с разбега.

11

Метание гранаты на дальность.

Спортивные игры (10 ч)

12

Инструктаж по ТБ. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

13

Сочетание приемов передач, ведения и бросков.

14

Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.

15

Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение со сменой места.

16

Бросок двумя руками от головы в прыжке.

17

Сочетание приемов передвижений и остановок. Взаимодействие трех игроков в нападении.

18

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки.

19

Передача мяча в движении различными способами.

20

Ведение мяча с сопротивлением.

21

Передача мяча в движении различными способами.

Гимнастика (21ч)

22

Инструктаж по ТБ. Вис согнувшись, вис прогнувшись.

23

Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине.

24

ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись.

25

ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке.

26

Лазание по канату на скорость. Подтягивания на перекладине.

27

Подъем разгибом. Лазание по канату на скорость.

28

Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом.

29

Лазание по канату, по гимнастической стенке. Подтягивания на перекладине.

30

Упражнения на гимнастической скамейке. Подтягивания на перекладине.

31

Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке.

32

Лазание по канату, по гимнастической стенке. Подтягивания на перекладине.

33

Длинный кувырок вперед. Стойка на голове.

34

Длинный кувырок вперед. Стойка на голове.

35

Длинный кувырок вперед. Опорный прыжок через коня

36

Стойка на голове и руках. Опорный прыжок через коня

37

Стойка на руках. Опорный прыжок через коня

38

Стоика на голове и руках. Стойка на руках. Опорный прыжок через коня

39

Опорный прыжок через коня. Комбинация из 5 акробатических элементов: (длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад).

40-41

Опорный прыжок через коня. Комбинация из 5 акробатических элементов: (длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад).

42

Опорный прыжок через коня. Комбинация из 5 акробатических элементов: (длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад).

Спортивные игры (21 ч)

43

Инструктаж по ТБ. Верхняя передача мяча в парах, тройках.

44

Нижняя прямая подача и прием мяча. Прямой нападающий удар.

45

Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и прием мяча.

46

Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар.

47

Верхняя передача мяча через сетку. Прямой нападающий удар в тройках.

48

Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача на точность по зонам.

49

Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Индивидуальное и групповое блокирование.

50

Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.

51

Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование.

52

Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.

53

Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Прямой нападающий удар из 2-й зоны.

54

Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Индивидуальное и групповое блокирование.

55

Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.

56

Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование.

57

Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача мяча.

58

Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.

59

Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Блокирование, страховка блокирующих.

60

Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Блокирование, страховка блокирующих.

61

Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.

62

Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны.

63

Прямой нападающий удар. Блокирование, страховка блокирующих.

Лыжная подготовка (13 ч)

64

ТБ на уроках л/п. Тактические действия во время лыжных гонок.

65

Тактические действия во время лыжных гонок. Попеременные ходы на дистанции 2 км

66

Тактические действия во время лыжных гонок. Попеременные ходы на дистанции 2 км

67

Тактические действия во время лыжных гонок. Попеременные ходы на дистанции 2 км.

68

Техника подъемов и спусков, переходов с одного хода на другой.

69

Техника подъемов и спусков, пройденных ходов и переходов с одного хода на другой.

70

Техника подъемов и спусков, пройденных ходов и переходов с одного хода на другой.

71

Техника подъемов и спусков, пройденных ходов и переходов с одного хода на другой.

72

Техника подъемов и спусков, пройденных ходов и переходов с одного хода на другой.

73

Техника подъемов и спусков, пройденных ходов и переходов с одного хода на другой.

74

Техника подъемов и спусков, пройденных ходов и переходов с одного хода на другой.

75

Техника подъемов и спусков, пройденных ходов и переходов с одного хода на другой.

76

Техника лыжных ходов. Техника подъемов и спусков.

Спортивные игры (8ч)

77

Инструктаж по ТБ. Передача мяча в движении различными способами.

78

Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1).

79

Ведение мяча с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции.

80

Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением.

81

Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок.

82

Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Нападение против зонной защиты (1 х 3 х 1).

83

Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча.

84

Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, покрывание мяча).

Легкая атлетика (18 ч)

85

Инструктаж по ТБ. Низкий старт (30 м). Стартовый разгон.

86

Низкий старт (30 м). Челночный бег.

87

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции.

88

Низкий старт (30 м). Челночный бег.

89

Метание мяча на дальность с разбега.

90

Метание гранаты из различных положений.

91

Метание гранаты на дальность.

92

Прыжок в высоту с разбега.

93

Прыжок в высоту с разбега.

94

Прыжок в высоту с разбега.

95

Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий.

96

Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий.

97

Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий.

98

Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий.

99

Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий.

100

Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий.

101

Бег в равномерном темпе. Преодоление препятствий.

102

Бег на результат (3000 м).