Муниципальное дошкольное образовательное автономное учреждение

центр развития ребёнка - детский сад «Фантазия»

Консультация для родителей

на тему:

«Закаливание детей в домашних условиях»

Подготовили

инструктора по физической

культуре:

Галиева Л.И.

Кожахметова К.Ж.

г. Пыть - Ях

2022г.

Закаливание - это адаптация организма к холодным воздействиям. Это система определенных процедур в ритме дня. Не отдельный момент! а процесс! Своего рода, образ здоровой жизни, который родители закладывают своему ребенку, определяя формирование его мышления и дальнейшей деятельности. Это не самоцель. Оно является средством укрепления и сохранения здоровья ребенка.

Общие правила закаливания

• одевать ребенка по погоде, в особо холодные дни – чуть теплее себя (дорогие родители, детей не нужно кутать; «чуть теплее» вовсе не означает больше на две кофточки);

• укладывать малыша спать в хорошо проветренной комнате (желательно в одних трусиках);
• ночная температура в помещении для сна должна быть на два-три градуса ниже, чем дневная;
• после сна ополаскивать лицо и кисти прохладной водой;
• ежедневно гулять с ребенком на улице (независимо от погоды);
• в помещении ребенок должен находиться в легкой одежде.
• Если малыш болел, он должен полностью восстановиться после болезни.

Закаливание детей в домашних условиях

Проводя любые закаливающие процедуры, необходимо ориентироваться на состояние ребенка. Если малыш колотится от холода, Вы явно переборщили с этим самым холодом. Каждый ребенок индивидуален, поэтому при проведении закаливающих процедур и выборе температур нужно ориентироваться именно на свое чадо.
Итак, есть разные методики и правила закаливания детей дошкольного возраста:

• Воздушная ванна по утрам в одних трусиках. В течение десяти-пятнадцати минут при открытой форточке сделайте с ребенком гимнастику.
• Умывание до пояса. Сначала теплой водой мойте ребенку лицо, руки до локтя, шею, грудь, спинку. Постепенно температуру воды снижайте. После умывания промокните полотенцем крупные капли воды. Растирать и массажировать не нужно. Умываться необходимо утром и вечером.
• Полощите ежедневно нос, рот и горло теплой водой. Если ребенок часто болеет, используйте для полосканий травяные отвары (с ромашкой, календулой, шалфеем, мать-и-мачехой, березовыми почками) или раствор морской соли (чайная ложка на стакан воды). Как полоскать нос? Наберите в ладошку воды и дайте ребенку втянуть ее носом. Затем – высморкаться. И так несколько раз. Дети спокойно выполняют эту процедуру с четырех лет.

• Позволяйте малышу периодически ходить босиком. Сначала в носочках по пушистому ковру. Затем – без носочков. Летом обязательно разрешайте ребенку ходить босиком по песку и траве (конечно, на безопасных участках). Постепенно увеличивайте время босохождения. Хождение босиком по улице не только отличная процедура, но и хорошая профилактика плоскостопия.

• Закаливание водой. Постепенно начинайте обливать стопы холодной водой утром и вечером.
• Ежедневно гуляйте с ребенком. Ходите пешком в парк, в лес. Четырехлетний малыш вполне способен двигаться на своих ногах без перерыва до сорока минут. Используйте эти его способности.
• Детки любят кататься зимой на санках с горы. Пусть катаются в свое удовольствие! Только не тащите его санки на гору сами. Ребенок должен двигаться, чтобы не озябнуть. Приучайте малыша и к другим зимним забавам: к лыжам (с четырех лет можно начинать учить, сначала без палок), к конькам (профессиональные спортивные клубы принимают детей с четырех лет). И еще. Завязывать шарфом рот и нос нельзя. Заставляйте ребенка дышать носом.
• Лето – пора купания. Плавание в открытом водоеме – самая эффективная процедура. При первом знакомстве с водой важно научить ребенка спокойно заходить в озеро, не бояться воды. Только постепенно позволять заходить глубже, играть в водоеме. Если губы ребёнка посинели, сам весь дрожит, срочно на берег. После летних закаливающих процедур в осенне-зимний период малыша желательно водить в бассейн.
• Водные летние процедуры необходимо сочетать с солнечными ваннами. Нежную кожу обязательно обработайте солнцезащитным средством, а голову укройте. Лучше всего посадить малыша играть в тенек (под зонт, например).

Если ребенок заболевает, многие родители держат его дома до полного выздоровления. Это верно не во всех случаях. Больному малышу вдвойне нужен свежий воздух. Конечно, при температуре под сорок никто не говорит выходить на улицу. Если же у ребенка нет температуры, идите гулять.

Список использованной литературы

https://nsportal.ru/download/yandex.html#https://nsportal.ru/sites/default/files/2019/06/04/konsultatsiya_dlya_roditeley_2.docx

Муниципальное дошкольное образовательное автономное учреждение

центр развития ребёнка - детский сад «Фантазия»

Консультация для родителей

Тема:  «Воспитательные ресурсы семьи

в формировании физической культуры дошкольников»

г.Пыть-Ях 2023 г.

     Абсолютно все папы и мамы хотят, чтобы их дети выросли здоровыми, полными сил и жизненной энергии. Большую часть времени родители тратят на  беседы с детьми, различные рассказы, совместный просмотр  телепередач или чтение книг. А ни лучше ли потратить это время на прогулку в парке, на катание на коньках, велосипедах, на игру с мячом, на туристический поход в ближайшую лесополосу, на совместные спортивные и подвижные игры во дворе. Поэтому использование родительского ресурса, в воспитании ребенка  начиная с его рождения, в частности в физическом воспитании, является важнейшей социальной и государственной задачей. Ни одна, даже самая лучшая физкультурно-оздоровительная программа не сможет дать хороших результатов, если она не решается совместно с семьей.

     Воспитывать ребенка здоровым – значит, с раннего детства научить его вести здоровый образ жизни, а именно:

- Соблюдение рационального режима (режим дня, правила личной гигиены, выполнение утренней гимнастики);

     Утренняя гимнастика играет большую роль в формировании двигательных качеств и способностей ребенка, усиливает работу всех органов и  систем организма, увеличивает тонус нервной системы, оздоравливает организм в целом. Благодаря утренней гимнастике, плавно и одновременно быстро повышается умственная и физическая работоспособность, улучшается настроение. Организм ребенка заряжается положительной энергией на весь предстоящий день в целом.

  - Систематические физкультурные занятия (домашний спортивный уголок, самостоятельная деятельность детей с различным спортивным оборудованием; организация подвижных и спортивных игр на детской площадке, семейные прогулки и походы, участие в спортивных праздниках, посещение секций); 

      Совместные занятия, общие спортивные интересы создают  и укрепляют в семье обстановку взаимного понимания и делового сотрудничества, способствуют развитию двигательных навыков и всестороннему развитию ребенка, вызывают интерес к физической культуре.

      Совместные прогулки и походы способствуют развитию выносливости,  увеличивают количество локомоций, дают заряд положительной энергии и возможность психической разрядки, увеличивается поглощение организмом кислорода, активизируются обменные процессы, нормализуется работа всех органов и систем.

      Подвижные и спортивные игры  на свежем воздухе активизируют дыхание, кровообращение и обменные процессы. Повышают устойчивость организма к простудным  и инфекционным заболеваниям, развивают физические качества ребенка, повышают интерес к спорту.

  -  Использование эффективной системы закаливания;

Закаливание – это наиболее эффективная профилактика простуд, заболеваний дыхательных путей, ОРВИ, сердца. Воздушные ванны и водные процедуры: обливание ног, контрастное обливание, обтирание, хождение босиком, расширенное умывание ребенка, проветривание помещения  - все это позволяет держать тело в тонусе и поддерживать бодрость духа. 

   - Правильное питание;

Питание детей 2-7 лет должно быть организовано таким образом, чтобы

обеспечить нормальный рост и развитие детского организма, подготовить мышцы, кости и мозг к резкому возрастанию умственных и физических нагрузок. Необходимо  с детства приучать ребенка к здоровому питанию и ограничить потребление вредных продуктов, не имеющих ценности для организма ребенка.  

    - Благоприятная психологическая обстановка в семье.

Психологический климат в семье способен воздействовать не только на психологическое, но и на физическое состояние всех членов семьи. Здоровье ребенка на прямую зависит от культуры семейных отношений и от традиций здорового образа жизни.

     Для активного влияния на формирование позиции ребенка по отношению  к своему здоровью,  родителям необходимо показывать достойный пример. Совместные занятия физической культурой и спортом содействует духовному сближению старших и младших членов семьи, что является основой взаимопонимания между ними.

      Важно помнить, что семья во многом определяет  отношение детей  к физическим упражнениям,   их интерес к спорту и здоровому образу жизни.

Муниципальное дошкольное образовательное автономное учреждение

центр развития ребёнка - детский сад «Фантазия»

Консультация для родителей

Тема:  «О здоровье - всерьёз». 

г.Пыть-Ях 2023 г.

 «Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне».

Генри Дейвид Торо

        Самый главный дар человека – это его здоровье. Этот дар необходимо беречь и всеми возможными способами укреплять с самого раннего детства. 

       Здоровье - это не только отсутствие болезней и физических дефектов, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Здоровье изучается разными науками: биологией, медициной, физиологией, психологией.

        В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляют нам экология: загрязненность воды, ненатуральные продукты.

        Ребенка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Ваш ребенок для Вас – это Ваше будущее, это Ваше бессмертие.

        Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, неповторимый на протяжении всей последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов, становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.

       Уважаемые родители, Вы должны помнить: то чему вы научите своих детей, они понесут в свои семьи. А ведь мы хотим, чтобы семьи наших близких были здоровы. Когда заболеваем, тогда бежим по больницам, жалуемся, а ведь во многом мы сами виноваты.

      Образ жизни родителей играет ключевую роль в отношении их детей к окружающему миру. Не способен привить ребенку здоровый образ жизни и правильное отношение к здоровью тот, кто пренебрегает состоянием своего собственного здоровья и не выглядит здоровыми.

       Многих проблем у взрослых людей можно было бы избежать, если бы с детства родители закаливали их, прививали бы любовь к спорту и двигательной активности. При этом, безусловно, на первом месте – личный пример со стороны взрослых членов семьи в плане ведения здорового образа жизни в семье.

       Представление о счастье каждый человек связывает с семьёй. Семья – это опора, крепость, начало всех начал. Это первый коллектив ребёнка, естественная среда, где закладываются основы будущей личности, здоровой личности во всех отношениях. В дошкольном возрасте происходит интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества. А самое главное, что вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.

       Очень важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей. Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического нравственного и интеллектуального развития личности ребёнка в раннем возрасте.

       В раннем дошкольном возрасте ребенок еще не способен осознанно и

адекватно следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять

требования ЗОЖ, заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих. Поэтому задача родителей как можно раньше привить ребёнку умения и навыки, способствующие сохранению здоровья. Конечно, здоровье детей напрямую зависит от условий жизни в семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры родителей и уровня их образования. Как правило, у взрослых возникает интерес к проблеме воспитания привычки к здоровому образу жизни лишь тогда, когда ребёнку уже требуется психологическая или медицинская помощь. Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри семьи, в которой родился и воспитывался ребенок.

        ЗОЖ служит укреплению всей семьи. Ребенок должен узнать лучшие семейные российские традиции, понять значение и важность семьи в жизни человека, роль ребенка в семье, освоить нормы и этику отношений с родителями и другими членами семьи. Духовное здоровье - это та вершина, на которую каждый должен подняться сам.

       Основной задачей для родителей является : формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести здоровый образ жизни. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. В этом ничто не может заменить авторитет взрослого. Поэтому родители должны сами воспринять философию ЗОЖ и вступить на путь здоровья.

       Домашний режим дошкольника – одна из важных составляющих семейного воспитания, позволяющих сохранять высокий уровень работоспособности, отодвинуть утомление и исключить переутомление. Семья организует рациональный домашний режим – сон, оптимальный двигательный режим, рациональное питание, закаливание, личную гигиену, нравственное и этическое воспитание, отказ от разрушителей здоровья и т. д. Режим в детском саду должен соответствовать домашнему режиму. Еще очень важная проблема, связанная со здоровьем детей – это просмотр телевизора и пользование компьютером. Компьютер и телевизор, несомненно, полезны для развития кругозора, памяти, внимания, мышления, координации ребенка, но при условии разумного подхода к выбору игр и передач, а также непрерывного времени пребывания ребенка перед экраном, которое не должно превышать 30 минут.

      Формируя здоровый образ жизни ребенка, семья должна привить ребенку следующие основные знания, навыки и умения:

- знание правил личной гигиены, гигиены жилых и учебных помещений, одежды, обуви и др. ;

- умение правильно строить режим дня и выполнять его;

- умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;

- умение взаимодействовать с окружающей средой, понимать при каких условиях среда обитания (дом, садик, улица, дорога, лес) безопасна для жизни;

- знание основных частей тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма человека;

- умение измерять рост, массу тела, определять частоту своего пульса и дыхания, понимание значения определения этих показателей для контроля за состоянием здоровья и его коррекции;

- понимание значения ЗОЖ для личного здоровья, хорошего самочувствия, успехов в учебе;

- умение правильно строить режим дня и выполнять его;

- знание основных правил рационального питания с учетом возраста;

- понимание значения двигательной активности для развития здорового организма;

- знание правил профилактики заболеваний позвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других;

- знание основных природных факторов, укрепляющих здоровье, и правил их использования;

- знание правил сохранения здоровья от простудных и некоторых других инфекционных заболеваний;

- умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;

- умение оказывать простейшую помощь при небольших порезах, ушибах, ожогах, обморожениях;

       Родителям необходимо знать критерии эффективности воспитания ЗОЖ:

- положительная динамика физического состояния вашего ребенка;

- уменьшение заболеваемости;

- формирование у ребенка умений выстраивать отношения со сверстниками, родителями и другими людьми;

- снижение уровня тревожности и агрессивности.

      Совершенно очевидно, что решение проблемы оздоровления дошкольников возможно только при условии реализации единой программы гигиенического обучения и воспитания в семье и детском саду.

Существует правило: «Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!».

https://www.maam.ru/detskijsad/konsultacija-dlja-roditelei-741001.html

Муниципальное дошкольное образовательное автономное учреждение

детский сад общеразвивающего вида «Золотой ключик» с приоритетом осуществлением деятельности по физическому развитию детей

                  Консультация для родителей:

        «Профилактика плоскостопия»

                                                                              Подготовила:

                                                                                                     инструктор по физической

                                                                                               культуре Галиева.Л.И

                                                                       2023г.

г. Пыть-Ях

Плоскостопие - это деформация стопы, заключающаяся в уменьшении высоты продольных сводов в сочетании с пронацией пятки и супинацией переднего отдела стопы.

Пронация - такой поворот стопы, при котором внутренний край опускается, а наружный - приподнимается. При супинации, наоборот, приподнимается. Таким образом, при плоскостопии под влиянием патологических факторов происходит скручивание стопы по оси с резким уменьшением ее сводов. В связи с этим во время стояния и ходьбы основная нагрузка приходится на уплощенный край стоп, при значительной утрате их рессорных свойств.

Строение стопы отвечает двум основным требованиям:

- Способность удерживать вес тела при нагрузке на ноги;

-Амортизировать толчки, возникающие при ходьбе, беге.

По строению стопу сравнивают со сводом, различая продольный свод и поперечный свод в области переднего отдела стопы. Стопа, кроме того, по форме напоминает отрезок изогнутой пружинящей спирали. Спиралеобразная форма обеспечивает динамическую функцию стопы, ее рессорные свойства. В процессе нагрузки на ноги стопа расширяется, принимает более развернутую форму, а затем под влиянием тяг мышц и благодаря эластичности связочного аппарата принимает первоначальный вид. Таким образом, функциональная способность стоп определяется состоянием связочного аппарата и мышц сухожилия, которые принимают участие в укреплении ее костных элементов. Особенно важна функция связок, натянутых вдоль продольной оси стопы, расположенных в поперечном направлении. Натяжение связочного аппарата определяется активным напряжением мускулатуры, благодаря чему поддерживается нормальная форма стопы.

Для правильной осанки и красивой походки большую роль играет правильное формирование голеностопного сустава. Любое нарушение в области этого сустава может отрицательно повлиять на походку и осанку ребёнка. Наиболее распространенной деформацией опорно-двигательного аппарата у детей 2-7 лет является плоскостопие. При этом ноги ребенка ограничиваются их подвижность.

Советы по профилактике плоскостопия:

• Благотворно влияет на формирование стопы ранее плавание;

• Очень полезны ежедневные сначала теплые (36° - 37°), а затем прохладные ножные ванночки на 10-15 минут. После ванночки надо сделать массаж и гимнастику ног, насухо вытерев их и смазав питательным кремом;

• Вырабатывайте у детей навыки правильной осанки и походку без излишнего разведения ног;

• Прекрасно укрепляет стопы ходьба босиком по рыхлой почве, песку, гальке, скошенной траве, ребристой доске, по бревну, по поролоновому матрацу;

• Выбирайте обувь для малыша с твердой подошвой, с небольшим каблучком и шнуровкой и обязательно соответствующего размера, а не на вырост. Обувь с плоской подошвой, мягкие, особенно резиновые, тапочки, валенки вредны для ног;

• Не рекомендуется длительная ходьба босиком или в обуви с мягкой подошвой на утоптанной почве, камням, асфальту;

•Вредно в помещении находиться подолгу в утепленной обуви;

• Старайтесь, чтобы ребёнок избегал длительного стояния (особенно с сильно разведенными стопами) и отягощения большими грузами;

• Если же вашему ребенку приходится долго стоять, полезно для снижения утомления время нагрузки на наружный край стопы (косолапить);

• При появлении чувства утомления в ногах, при неприятных ощущениях в мышцах голени или в стопе ребенку нужно сделать массаж (самомассаж) голени и стопы. Его надо проводить и перед гимнастикой;

• При выраженном плоскостопии и упорных болях в голенях и стопах в обувь надо вкладывать стельки - супинаторы, поддерживающие свод стопы, в некоторых случаях по совету врача - ортопеда, для ребенка заказывается специальная обувь.

Игры для профилактики плоскостопия.

Рекомендуются игры с ходьбой на наружных краях стоп и на носках, со сгибанием пальцев ног, захватывание пальцами ног различных предметов, приседание носки внутрь (пятки разведены).

-Игра «Ну-ка донеси»

Ребенок сидит на стуле, под ногами простынка. Нужно захватить пальцами одной ноги эту простынку и, ни разу не уронив ее, дотащить любыми способами (скача на одной ноге или на четвереньках) до противоположного конца зала. То же повторить другой ногой.

-Игра «Ловкие ноги»

Дети сидят на полу, руки за туловищем, кистями опираются о пол. Между широко расставленными ногами палка. У ее конца справа носовой платок. Нужно взять пальцами правой ноги и перенести к левой, не задев палки. Правую ногу перевести в И.п., потом взять платок пальцами левой ноги и перенести его вправо от палки.

Можно усложнить: перенести обе ноги с платком вправо и влево, выигрывает тот, кто сделал упражнение, не задев платком палки. Выполняя упражнение, можно приговаривать:

Я платок возьму ногой,

Поднесу его к другой,

Я несу, несу, не сплю,

Палку я не зацеплю.

-Игра «Великан и карлик»

«Великан» - ходить, приподнимаясь на носки, как можно выше.

«Карлик» - ходить, согнув ноги в коленях.

«Маленький - большой» - по сигналу, как можно ниже присесть, а затем быстро выпрямиться.

«Лошадь» - двигаться по кругу, подражая ходу лошади, в различных темпах: шагом, рысью, галопом.

        Растите здоровыми!

Муниципальное дошкольное образовательное автономное учреждение детский сад общеразвивающего вида «Золотой ключик» с приоритетным осуществлением деятельности по физическому развитию детей.

Консультация для родителей:

«О пользе прогулок на свежем воздухе»

                                                                                                            Подготовила:

Инструктор

по физической культуре

Галиева Л.И

Г.Пыть-Ях, 2024 г

Прогулка в жизни ребенка занимает важное место. Во время прогулки происходит познание окружающего мира, ребенок учится общаться со сверстниками, также прогулка имеет оздоровительное значение.

В первую очередь во время пребывания на свежем воздухе легкие очищаются от аллергенов и пыли, благодаря этому улучшаются функции верхних дыхательных путей и слизистой носа. Прогулка является надежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи. Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития. Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.

Наконец, прогулка — это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении. Если прогулка хорошо и правильно организована, если она достаточна по длительности, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в активных движениях. Сокращение времени пребывания на воздухе создает дефицит движений.

Длительность пребывания на свежем воздухе в разные сезоны года существенно варьирует, но даже в холодное время и ненастную погоду она не должна быть отменена. Режимом дня в группах дневного пребывания предусмотрены 2 прогулки, продолжительностью около 4-4.5 ч.

Зимой прогулки с младшими дошкольниками разрешается проводить при температуре воздуха не ниже —15°, со старшими — не ниже —22°. При этих же значениях температур, но сильном ветре рекомендуется сокращать продолжительность прогулки, если нет возможности защитить детей от ветра специально устроенным навесом.

Большинству кажется, что на зимней прогулке ребенок замерзнет и непременно заболеет. И связывают простудные заболевания детей именно с прогулками в зимний период.

Прогулки с ребенком должны быть каждый день и в любую погоду. Вас не должны пугать ветер, дождь, холод или жара. Ребенок должен со всем этим сталкиваться, чтобы в дальнейшем не возникало «сюрпризов» в виде простуды при первом же ветре и прочего.

Плюсы прогулки:

+ повышает приспособляемость и работоспособность организмов и систем растущего организма;

+ содействует закаливанию организма, профилактике простудных заболеваний;

+ формирует здоровьесберегающее и здоровьеукрепляющее двигательное поведение;

+ формирует правильные навыки выполнения основных движений, важных элементов сложных движений;

+ идет ускоренное развитие речи через движение;

+ воспитывает положительное отношение к природе, чувство ответственности за состояние окружающей среды и природы в целом;

+ развивает способность отмечать и производить первичный анализ сезонных изменений в жизни окружающей среды.

Каждый ребенок должен как можно больше бывать на свежем воздухе – это совершенно необходимо для его здоровья. Прогулка – это замечательное время, когда взрослый может постепенно приобщать малыша к тайнам природы – живой и неживой, рассказывать о жизни самых различных растений и животных. Это можно делать везде и в любое время года – во дворе городского и сельского дома, в парке, в лесу и на поляне, возле реки, озера или моря. Гуляйте больше со своими детьми и получайте от прогулок как можно больше удовольствия.

Муниципальное образовательное автономное учреждение

центр развития ребёнка - детский сад «Фантазия»

Консультация для родителей на тему:

«Профилактика плоскостопия»

                                                                              Подготовила:

                                                                                                     инструктор по физической

                                                                                               культуре Галиева.Л.И

2023г.

г. Пыть-Ях

Плоскостопие — довольно неприятный недуг, который, формируясь в раннем детстве, способен негативно сказаться на всей последующей жизни ребёнка.  

При плоскостопии снижается амортизирующая функция стопы, вследствие чего внутренние органы становятся мало защищёнными от сотрясений, а также нарушается опорная функция нижних конечностей, в результате чего происходит ухудшение их кровоснабжения. Стопа становится потливой, холодной, синюшной. Уплощение стопы влияет на положение таза и позвоночника, что ведет к нарушению осанки и смещению внутренних органов.

Дети с плоскостопием, при ходьбе широко размахивают руками, сильно топают, подгибают ноги в коленях и тазобедренном суставе; походка их напряженная, неуклюжая.

Чаще всего дети страдают плоскостопием из-за невнимательности родителей. Вот почему следует прислушиваться к жалобам ребёнка на боли при ходьбе, беге или стоянии. Необходимо помнить, что у детей плоскостопие развивается медленно, поэтому рекомендуется периодически осматривать стопы детей и принимать меры по их профилактике. В период роста и развития состояние свода стоп неустойчиво и может меняться под воздействием разных неблагоприятных факторов в худшую сторону.

Факторы, влияющие на развитие плоскостопия:

• наследственная предрасположенность;

• повышенная нагрузка на ноги (избыточная масса тела);

• врожденная слабость мышечно-связочного аппарата стопы;

• паралич мышечно-связочного аппарата стопы (вследствие ДЦП или полиомиелита);

• неправильно подобранная обувь;

• травмы стопы.

Ранние признаки плоскостопия:

• быстрая утомляемость ног;

• ноющие боли в стопах;

• боли в мышцах бедер, голени и пояснице;

• отечность стоп;

• искривление пальцев ног.

Предупредить плоскостопие легче, чем его лечить, поэтому с раннего возраста необходимо укреплять мышцы и связки ног.

Игровые упражнения, направленные на профилактику плоскостопия у детей дошкольного возраста:

«Солнышко»

Оборудование: пуговицы разного размера.

Выполнение: пальцами ног выложить из пуговиц солнышко.

«Башенка»

Оборудование: кубики.

Выполнение: захватывая кубики стопами ног выстроить башенку.

«Уберём игрушки»

Оборудование: маленькие игрушки

Выполнение: пальцами ног собрать игрушки в определённое место.

«Рисование»

Оборудование: листы бумаги, фломастеры.

Выполнение: зажав фломастер пальцами ног нарисовать рисунок.

 «Ёлочка»

Были бы у ёлочки ножки, (идёт на месте, не отрывая носков от пола)

Побежала бы она по дорожке. (перекатывается с пятки на носок)

Заплясала бы она вместе с нами, (поднимается на носки и опускается на всю стопу)

Застучала бы она каблучками.

«Гуси»

Вышли гуси на прогулку (ходьба перекатом с пятки на носок)

И идут по переулку.

Утки с боку на бок переваливаются, (ходьба на наружных сводах стоп)

Им ходить так очень даже нравится.

Муниципальное дошкольное образовательное автономное учреждение

центр развития ребёнка - детский сад «Фантазия»

                            СЕМЕЙНЫЙ КЛУБ «ЗДРОВАЯ СЕМЬЯ»

                                                                                                                          Подготовила:

                                                                                                        инструктор по

                                                                                               физической культуре    

                                                                                                        Л.И.Галиева

2022-2023 год

г. Пыть-Ях

Родительский клуб «Здоровая семья»

Пояснительная записка

Здоровье-естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений; состояние полного телесного, душевного и социального благополучия.

Дошкольный период-чрезвычайно важный этап в жизни ребенка.

Работа по созданию родительского клуба направлена  на пропаганду здорового образа жизни и семейных ценностей.

 Актуальность данной работы связана с необходимостью оказания педагогической помощи родителям по физическому развитию и воспитанию детей, так как  воспитание здорового ребенка одна из главных задач ДО и семьи.

 Современные дети испытывают «двигательный дефицит», т.е. количество движений, производимых ими в течении дня, ниже возрастной нормы. Не секрет, что дома дети большую часть времени проводят в статическом положении (за столами, у телевизора, играя в тихие игры). Это увеличивает статическую нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижается сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, плоскостопие, задержку возрастного развития, быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и силы. Физически ослабленные дети подвергаются быстрому утомлению, у них снижены эмоциональный тонус и настроение, что в свою очередь отрицательно влияет на характер их умственной работоспособности.

Отношение детей к своему здоровью-фундамент, на котором может быть выстроено здание потребности в ЗОЖ. Необходимо, чтобы дети понимали: человеческий организм-сложное, но в высшей степени хрупкое создание природы, и свое здоровье, и свою жизнь надо уметь беречь и защищать с самого раннего возраста.

Родительские клубы помогают активизировать и транслировать личный опыт каждой семьи, стимулировать детей и их родителей к поиску разнообразной информации.

Перспективное планирование работы с родителями на год

Литература

1. Волошина Л.Н., Курилова Т.В. Игры с элементами спорта для детей 3–4 лет. Программа «Играйте на здоровье» и технология ее применения в ДОУ. – М.: Издательство «ГНОМ и Д», 2004.

2.Картушина М.Ю. «Зеленый огонек здоровья» Детство Перес ,2004 г.

3.Картушина М.Ю «Быть здоровыми хотим», Москва 2004 г.

4.Маханева М.Д. «С физкультурой дружить - здоровым быть», Москва 2009

5. Моргунова О.И. «Профилактика плоскостопия и нарушения осанки в дошкольном учреждении» Воронеж 2005 г.

6. Л.И. Пензулаева «Подвижные игры и игровые упражнения для детей 5-7 лет. 2002 г.

7. Н.И. Синявский, А.В. Фурсов, Н.Н. Безноско, О.И. Михель «Организация образовательного процесса по предмету «Физическая культура» в условиях раелизации ФГОС 2015 г.