Тема: "Если хочешь быть здоров - закаляйся!"

Цели:

1. Закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья.
2. Рассмотреть некоторые формы закаливания.
3. Познакомить с простейшими правилами закаливания и первыми шагами по закаливанию организма.
4. Показать преимущества здорового образа жизни, вызвать у детей желание заниматься закаливанием своего организма.

Задачи:

1. Воспитывать ценностное отношения к своему здоровью.

2. Способствовать стремлению вести здоровый образ жизни;

3. Побуждать к применению закаливающих процедур.

Ход занятия.

1. Организационный момент.

Воспитатель: Здоровье – неоценимое богатство в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным, как можно дольше сохранять подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия.

Итак, сегодня мы с вами будем говорить о здоровом образе жизни, о том, как нам сохранить и укрепить свое здоровье.

2. Постановка цели. Проблема урока.

Воспитатель: Вы уже достаточно взрослые, у вас есть небольшой жизненный опыт, знания. Давайте попробуем предположить, что надо делать для того, чтобы прожить здоровым и счастливым много лет (личная гигиена, режим дня, физкультура, свежий воздух, питание, закаливание, хорошее настроение).

- А вот о чём мы сегодня поговорим более подробно, вы узнаете, прослушав одну историю.

«Представь себе, что я весь - лицо»

В Древнем Риме в холодную погоду тепло одетый юноша встретил старика. На старике была только одна набедренная повязка.

- Как ты, старик, не мерзнешь в такой холод? - спросил юноша.

- Но ты же не закрываешь лицо? - вместо ответа заметил старик.

- Но то же лицо, оно привыкло! - воскликнул юноша.

- Так представь себе, что я весь - лицо, - ответил старик.

Воспитатель: Как вы понимаете ответ старика? Объясните...

- Старик был закалённым.

- А что такое закаливание? (ответы детей)

- А где мы можем узнать точное определение?

(Закаливание - это тренировка, помогающая организму сопротивляться неблагоприятным погодным условиям, получение организмом стойкости для сопротивления болезням).

4. Какие формы закаливания мы знаем? Давайте поговорим с вами о формах закаливания.

Разберёмся по порядку.

а)Подъём и зарядка.

- Ребята, с чего вы начинаете своё утро?

Итак, мы знаем, что наш день начинается с подъёма и зарядки.

- А для чего мы делаем зарядку? (Для того, чтобы быстрей прошёл сон.)

- Во время зарядки кровь быстро движется по сосудам, она согревает наше тело, добирается до клеток головного мозга. Наши мускулы становятся крепче, а значит, и мы чувствуем себя здоровыми и сильными.

-Можно сказать, что зарядка - закаливающая процедура?

- Что дальше?

б) Умывание.

По утрам и вечерам

Открываю в ванной кран.

Я воды не пожалею,

Уши вымою и шею.

Пусть течёт водица-

Я хочу …(умыться).

- Умывание можно назвать закаливающей процедурой?

- Какой водой мы умываемся и полощем горло? ( прохладной )

в)Обтирание

- Можно начать утро и по другому. Послушайте, пожалуйста:

Воду в тазик я налью,

Горстку соли растворю,

Лучше соли не простой,

А особенной морской!

Мама мягкой рукавицей

Оботрёт меня водицей,

Спину, руки, шею, грудь.

Скажет мне: “Здоровой будь!”

- Как называется этот вид закаливания?

(На доске вывешивают слова: обтирание)

В таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли. Проверяют температуру воды. При первом обтирании температура воды должна быть 30-40 градусов. Постепенно температуру снижают, доводя ее до комнатной. Варежку, сшитую из махрового полотенца, надевают на руку, опускают в воду и растирают варежкой шею, грудь, спину, ноги (от тазобедренного сустава). После обтирания тело растирают другой сухой варежкой докрасна в том же порядке, что и обтирание. В заключение тело обтирают полотенцем.

- Чем полезно обтирание? (Это очень полезная процедура - ведь к коже приливает кровь, кожа слегка краснеет, улучшается кровообращение).

в) Контрастный душ.

- Делать обтирание совсем не обязательно. А можно сделать вот что, послушайте:

Утром я едва проснусь -
Сразу в душе обольюсь.
На весёлый летний дождь
Душ немножечко похож.
Он поёт, журчит, звенит-
Веселит он и бодрит.
И ленивый, сладкий сон
Струйками прогонит он!

-Ребята, а кто-то из вас принимает по утрам душ? Расскажите, как вы это делаете?

- Какую воду выбираете: тёплую или прохладную? Полезен для организма контрастный душ, то есть поочередное обливание то теплой, то холодной водой. Встань под теплый душ на 1,5 минуты, затем облейся прохладной водой. Принимаете ли вы душ каждое утро? (ответы детей)

(На доске вывешивают слова: обливание прохладной водой)

г) Мытьё ног на ночь.

-Есть ещё одна замечательная процедура, которую мы чаще всего делаем вечером. Какая?

- Одна из замечательных закаливающих процедур - мытьё ног прохладной водой. Особенно приятно и полезно мыть ноги на ночь – во-первых, смоете с ног пот и грязь, а во-вторых, будите крепче спать. Ведь мытьё ног на ночь благоприятно действует на сон!

- А сейчас представьте, наступило лето, мы на берегу реки…

д) Купание в открытых водоёмах

- Ребята, как вы думаете, когда мы купаемся летом в реке или на озере, наш организм закаляется? (ответы детей)

Правила купания

- А только ли в открытых водоёмах можно купаться? (бассейн)

е)После купания можно принимать воздушные и солнечные ванны.

Принимая солнечные ванны, следует соблюдать простые правила. Начинай загорание в кружевной тени деревьев 5 - 10 минуты, с перерывом 10 минут. Каждый день прибавляй по 2 - 3 минуты пребывания на солнце. Очень полезно чередование: несколько минут на солнце, несколько минут в тени. Загорать следует в утренние и вечерние часы, подставляя под солнечные лучи попеременно то спину, то грудь, то бока. И еще не забудь, выходя на солнце, надень на голову панаму или платок. Случается, что некоторые ребята плохо переносят солнечные лучи, тогда загорать им нужно еще осторожнее. А если врач вообще запретил загорать, не нужно унывать. Можно принимать воздушные ванны в теплую облачную погоду.

ж)Прогулки на свежем воздухе.

Многие люди боятся мороза, и в холодные зимние дни предпочитают сидеть дома, у теплой печки. Но это не совсем правильно - бояться мороза не стоит. Наш организм имеет замечательную способность. Он постепенно приспосабливается к самым трудным условиям жизни. Вспомните, как у вас замерзают руки и нос в начале зимы, когда на улице мороз всего в 2-3 градуса. А в феврале вы уже играете в снежки на пятнадцатиградусном морозе как ни в чем не бывало. За два зимних месяца вы успеваете привыкнуть к холоду. Есть люди, которые не боятся купаться круглый год: летом - в реке, зимой - в проруби. Вода дымится от мороза, а они с удовольствием плавают между льдин, а затем обтираются снегом. Таких людей в шутку прозвали «моржами».

Но если мы с вами последуем их примеру, то обязательно простудимся и заболеем. Нужно постепенно закаливать свой организм - приучать его не бояться мороза: гулять не меньше 2-3 часов каждый день. Чем меньше вы будете бояться мороза, тем быстрее закалите свой организм.

Летом можно гулять и дольше, но только с покрытой головой и не перегреваться.

з)Босохождение

- Ребята, а вы любите ходить босиком?

- А как вы думаете, это полезная процедура?

А ещё после купания очень полезно походить босиком по песку, мелкой гальке. Современные учёные доказали, что хождение босиком способствует активизации нервно- мышечных процессов, нормализует артериальное давление, способствует насыщению тканей кислородом, полезно при плоскостопии. Хождение босиком, это своеобразный массаж всего организма.

- о скольких видах закаливания мы вспомнили.

1. Признаки здоровья.

Учитель: Каким должен быть здоровый человек?

бодрый

рассеянный

грустный

румяный

бледный

медлительный

сильный

слабый

красивый       ловкий                           сутулый                            неуклюжий

толстый 

 стройный           

- Итак, если человек будет закаляться, то будет бодрый, сильный, румяный, ловкий, стройный,  красивый.  Именно такими были люди, которых вы видите на экране.

7.Долгожители.

- Посмотрите на экран. Вы знаете этих людей? Эти люди – долгожители. Так в нашей стране называют людей, которые прожили свыше 70 лет.

Великий полководец Александр Васильевич Суворов детство провёл в отцовском имении в деревне. Рос слабым мальчиком. Он так часто болел, что отец решил не отдавать его на военную службу, а подобрать для него какое-нибудь гражданское занятие. Это не понравилось маленькому Саше. Для того, чтобы переубедить отца, каждый день стал обливаться холодной водой, много занимался физкультурой и часами ездил верхом. В результате Суворов окреп, перестал болеть и был зачислен в полк. До конца жизни полководец обливался водой, в походах спал прямо на земле и питался простой солдатской пищей. (Прожил 70 лет.)

Длинную и интересную жизнь 82 года прожили великий русский писатель Л.Н. Толстой. Он увлекался простым физическим трудом, вёл здоровый образ жизни, ходил босиком утром по росе, был вегетарианцем, употреблял натуральные продукты питания, отказался от курения и алкоголя и увеличил этим продолжительность своей жизни. Таким образом он набирался сил и энергии от матушки земли.

Известны случаи долгожительства, когда люди достигают 100 лет и более, сохраняя при этом физическую и умственную активность. В России у нас 350 тысяч долгожителей, тех, кому больше 90 лет. Столетних в стране - 6 тысяч 800 человек.

- А как вы думаете, как же удаётся людям прожить такую долгую жизнь? (ведут здоровый образ жизни, они здоровы)

Казаки

Казаки были долгожителями. Случалось, жили и дольше 100 лет, сохраняя дееспособность и острый ум, если, конечно, не погибали в бою.

Поскольку казаку было необходимо всегда сохранять боеготовность, он много внимания уделял профилактике недугов.

Любой врач подтвердит: болезни обходят стороной тех, кто соблюдает личную гигиену. В отличие от своих европейских современников, которые зачастую пренебрегали водными процедурами, предпочитая обливать себя духами, носили напудренные парики, под которыми чего только не водилось, казаки купались каждый день при любой погоде, а зимой обтирались снегом. Идя в бой, всегда надевали чистые рубахи — в случае ранения их использовали как перевязочный материал.

В Древней Руси новорожденного младенца сначала распаривали на горячей печи, а затем окунали в холодную воду либо сугроб. Когда дети становились на ноги, их в любое время года заставляли выбегать обнаженными, чтобы узнать, "какая сегодня погода". Крестьянские дети до самой зимы ходили босиком и простудные заболевания были им не знакомы. У жителей древней Москвы было принято купание в ледяной воде после жаркой бани.

Цыгане сразу после рождения обливали детей холодной водой, иногда клали в снег, никогда не пеленали.

Итог урока.

- Вот так закалялись люди в разные времена.

- Прочитайте слова на экране. “Кто с закалкой дружит, никогда не тужит.”

-Как вы их понимаете?

-Ребята, а вы согласны с этими словами:

Эти слова и будут итогом сегодняшнего занятия.

Игра по станциям «Быть здоровым - модно!»

Цель: Пропаганда здорового образа жизни – альтернативы аддиктивного поведения младших подростков.

Задачи:

1. Формирование установок здорового образа жизни.
2. Отработка навыков критического мышления
3. Сплочение группы
4. Расширение коммуникативного опыта
5. Повышение уровня осведомленности по здоровому образу жизни

Вступление

1. Приветствие:Сегодня мы с вами проводим игру «по станциям», посвященную здоровому образу жизни. Каждый класс – это своя команда, вам нужно будет выбрать  капитана, придумать  название команды, связанное с темой нашей игры. Вам предстоит побывать на 5 станциях, и выполнить там различные задания. Внимательно слушайте ведущих. Каждое выполненное задание оценивается в бальной системе и фиксируется в маршрутный лист команды. Победит команда, набравшая большее количество баллов.

Ход игры

а. Придумать название команды, связанное с темой здорового образа жизни.

б. Выбрать капитанов команд.

1 Девизы-выбрать

1:Мы – за здоровье, мы – за счастье,

Мы – против боли и несчастья!

За трезвый разум, за ясность мысли,

За детство, юность, за радость жизни!

2:Пусть услышат все люди на нашей планете, что

Здоровье – главное на свете.

Об этом знают даже дети!

 3:Послушайте, люди! Хотим мы сказать:
«Давайте здоровье своё охранять!»
Мы все родились, чтобы в будущем жить,
Давайте всем миром здоровье

4: Мы откроем вам секреты,
Как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить.

Станция « Умники и умницы» (класс должен ответить на вопросы по ЗОЖ)  1.Разминка(1 б.за правильный ответ)

Вопросы:

1.Какая поговорка учит нас правильному режиму питания?  (завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу)

2. Назовите три принципа закаливания (постепенно, последовательно, постоянно)

3. Назовите насекомых – индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены (блохи, вши)

4. Кто такие совы и жаворонки?  (Это люди с разными биологическими ритмами)

5. Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой?  (до этого возраста идет активное формирование скелета)

6. Его не купишь ни за какие деньги. (Здоровье)
7.Что милей всего на свете?  (Сон)
8. Массовое заболевание людей.  (Эпидемия)
9.Рациональное распределение времени.  (Режим)
10. Тренировка организма холодом.   (Закаливание)
11.Жидкость, переносящая в организме кислород.     (Кровь)
12. Наука о чистоте.    (Гигиена)
13. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Микроб)
14. Добровольное отравление никотином. (Курение)
15. Этот русский полководец в детстве был очень слабым ребёнком, но он прекрасно закалил себя. Лучшим способом закалки он считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар на полке, после чего на него выливали 10 вёдер холодной воды.      ( Суворов)

2.Основное задание: командам предлагается собрать  пословицы о здоровом образе жизни  и прочитать их.

Система  оценки:  оценивается количество правильно  воспроизведенных пословиц. Максимум-10 баллов.

Станция «Умники и умницы».

Станция « Спортивная»: 1разминка

.Каждый класс для участия в конкурсе должен выбрать   (5 мальчиков и 5 девочек). Задача участников конкурса попрыгать на скакалке, мальчики отжимаются (суммируется количество прыжков и отжиманий).

2 Основное задание

Игра «Снайперы». (Попасть  малым мячом  в обруч по очереди).

Результат записывается, складывается и дается следующая подсказка.

 .Если с заданием все справились быстро, можно поиграть в «Игру с цифрами». Дети идут по кругу. Ведущая, стоя в центре, называет разные цифры. Дети должны встать в тройки, четверки и т.п. в зависимости какая цифра названа.

.

2.Станция «Загадки»

Материалы: карточки с вопросами.

  Ведущие загадывают  загадки. За каждый правильный ответ команда получает очко.

 1.Разминка . Система оценки: количество баллов соответствует количеству правильных ответов. Максимум -15 баллов

1.Деревянные кони по снегу скачут,

А в снег не проваливаются. (Лыжи)

2. Буйное море 
Играет на просторе, 
Кит приплыл – 
Рот раскрыл, 
А во рту – решётка, 
Льётся море сквозь неё – 
Волна к волне покорно льнёт. 
(Волосы и расчёска)

3.Белое корыто 
К полу прибито. 
(Ванна)

4.Зеленый луг,
Сто скамеечек вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ. 
На воротах этих -
Рыбацкие сети  (стадион, футбольное поле)

5. Железные блины 
Соединены, 
Тонкая палка – 
Железная скалка, 
Блины печёт, 
Силой влечёт. (Штанга)

6.Двухметровая детина

Мяч к мячу, за ним второй

Ведь корзина – то с дырой! (баскетбол)

7. Лёд вокруг прозрачный, плоский

Две железные полоски

А над ними кто-то пляшет

Прыгает, руками машет. (фигурист)

        8. Он несётся будто к звёздам,

К финишу. Вот это да

Голову он поднял: воздух,-

Опустил: уже вода (пловец)

9.На земле он всех сильней,

Потому что всех умней (человек)

10. Коль крепко дружишь ты со мной,

Настойчив в тренировках,

То будешь в холод, дождь и зной

Выносливым и ловким (спорт)

12. Он учит цели добиваться,

За олимпийский приз сражаться.

В соревнованиях побеждать

И бодрость духа не терять (тренер)

13.В одной комнатушке соседи живут.

Одни все кусают, другие жуют (зубы)

14.А теперь такой вопрос:.

Что за мышечный насос

В нашем теле кровь качает,

Никогда не отдыхает? (сердце)

15. Кто для блага всех людей,

Кровью делится своей? (донор)

2.Основное задание. «Свояк свояка видит издалека»

(Ведущему следует заранее запаситесь листочками бумаги, где написаны названия животных: Обезьяна, лягушка, медведь.(Приложение 1) Вслух не произносим!)

Внимание, инструкция: Разные животные по-разному двигаются и ведут себя. Сейчас ты вытащишь бумажку и прочитаешь, к какой стае ты будешь принадлежать. Никому не говори, кто ты! По общей команде начинайте выполнять характерные для этого животного движения и ищите свою стаю. На выполнение 1 минута.(максимальная оценка – 2 балла)

4.Станция «Поэтическая»

Разминка(макс. оценка – 2 балла)

Инструкция.Представьте себе, что вы стоите на месте и не можете никуда сдвинуться, как деревья. А теперь попробуйте изобразить деревья….

- под проливным дождем

- во время засухи

- среди автомобильных выхлопов

- на чьих стволах вырезают надписи

- деревья, под корни которых бросают окурки и битые бутылки

2.Основное задание

Команде  раздаются карточки, на которых есть начало выражения, требуется придумать его конец, например:

• Чтобы часто не болеть…
• Чтоб здоровым быть всегда…
• Если хочешь долго жить

Придуманные «выражения » нужно произнести всей командой хором.

Система оценки 1 балл за одно выражение ,воспроизведенных хором

Станция «Голос»(максимальная оценка 17 баллов).

1. Разминка(максимальная оценка – 2 балла)

Инструкция.На свободном пространстве попробуйте изобразить в движении, как летают: ласточки; орлы; курицы; колибри; страусы (если полетят, спросить -  А разве страусы летают?).

2. О чем поет человек? (Основное задание)

Обсуждение в группе в течение 2-3 минут. (Человек поето том, что считает главным для себя: дружба, любовь, счастье или, может, печаль, здоровье…)

Задание.Ходят слухи, что на  следующем проекте первого канала «Голос» будут в моде песни о здоровомобразе жизни.В Интернете мы нашли тексты трех песен, но, к сожалению, мелодии намне известны! Вам предстоит за 6 минут выбрать одну из песен, сочинить к ней или подобрать мелодию, а затем и исполнить ее так, как если бы это было конкурсное выступление.(Приложение 2) (максимальная оценка – 15 баллов).

Подведение итогов игры

Ведущий: И так, ребята, вы побыли на всех станциях, выполнили все задания. Теперь нам осталось определить, кто же победил. Просим сдать свои маршрутные листы для подсчета баллов. Итоги игры вы узнаете через 15 минут.

1:  Здоровье -  неоценимое счастье в жизни любого человека.

2:  Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию.

3: Мы надеемся, что сегодняшняя игра не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее.

4:  «Здоров будешь – все добудешь!» Так будьте здоровы!

Награждение команд в номинациях

1.Самый умный

2.Самый спортивный

3.Самый начитанный

4.самый сообразительный

5.самый меткий

6.самый артистичный.

Список используемой литературы:

•Умнова М.С. «Театрализованные мероприятия в школе линейки, праздники, вечера, сказки, игры. – М.: Глобус; Волгоград: Панорама, 2008. – 253с.

 М.В.Дубова, «Организация проектной деятельности младших школьников», М.: «Баласс», 2012г.

Н.В.Лободина, Т.Н.Чурилова, «Здоровьесберегающая деятельность», В.: «Учитель», 2011г.

Т.М.Анохина, «Внеклассные меропритяия», В.: «Экстремум», 2004 г

http://spb188school.ucoz.ru/_ld/0/39___

http://planeta.tspu.ru/files/file/1370923803.doc

Приложение 1

(Приложение 2)

Песня об осторожности «Остановись, подумай»

Остановись, подумай

И выжди до тех пор,

Пока ты не увидишь

Зеленый светофор.

Машины быстро мчатся,

Чтоб не стряслась беда,

Все правила движенья

Ты соблюдай всегда.

На красный свет – стой смирно,

На желтый – внимание,

Зеленый зажегся –

Гуд бай, до свиданья.

Остановись, подумай,

Возьмешь иль не возьмешь,

Когда перед тобою

Сверкает острый нож.

Все острые предметы,

Кислоты, щелочь, яд

Подальше нужно спрятать

От маленьких ребят.

Подальше, подальше!

Опасные штучки,

Малыш, постарайся

Не брать в свои ручки.

Песня «Микробы и мыло»

По воздуху летают

микробы, микробы

На кожу попадают

микробы, микробы.

Сквозь ссадины и ранки

Стремятся спозаранку

Проникнуть в нас

микробы, микробы

Припев:

Мойте руки с мылом,

мылом белым,

Пропадут микробы навсегда.

Защищают тело, тело, тело

Солнце, воздух, мыло и вода.

Вода, вода, да-да, да-да!

Когда ты, друг чихаешь,

невольно, невольно,

И нос не прикрываешь,

невольно, невольно,

Микробы вылетают,

Вокруг всех заражают.

Они тобой довольны, довольны.

Припев.

Песня «Если бы зубы могли говорить»

Припев:

Зубы, зубы, зубы, ой!

зубы, зубы, зубы, ай!

зубы, зубы, зубы, ай!

зубы, зубы, зубы сохраняй.

Если б зубы вдруг могли бы говорить,

То они б нас тут же начали учить:

«Ты нас чисти, чисти, чисти, не спеши,

И снаружи и внутри нас почеши».

А потом бы, потом

Зубы пошли бы к врачу.

И сказал бы врач:

«Я вас полечу»

А потом бы, потом,

Улыбаясь всем ртом,

К ужину как раз

Возвратились бы в дом.

Если б зубы вдруг пошли бы в магазин,

То они купили б пасту «Поморин»,

И еще купили б щетку побелей

С мягкой, ровною щетинкою на ней.

А потом бы, потом

Зубы пошли бы к врачу.

И сказал бы врач:

«Я вас полечу»

А потом бы, потом,

Улыбаясь всем ртом,

К ужину как раз

Возвратились бы в дом.

Припев: Зубы, зубы, зубы, ой!

Зубы, зубы, зубы, ай!

Зубы, зубы, зубы сохраняй.

Зубы, зубы, зубы, ай!

Зубы, зубы, зубы, ой!

Зубы, зубы, зубы все со мной!

Анкета для учащихся 1-4 классов

Приложение 2.4.1.

«Отношение детей к ценности здоровья и здорового образа жизни»

( Автор Науменко Ю.В.)

Уважаемый ученик! Внимательно прочитай и ответь на вопросы.

1. Представь, что ты приехал в летний лагерь. Твой друг забыл дома сумку с вещами и просит тебя ему помочь. Отметь, какими из перечисленных предметов не стоит делиться даже с лучшим другом:

• Мыло
• Зубная щетка
• Полотенце для рук
• Мочалка
• Зубная паста
• Шампунь
• Тапочки
• Полотенце для тела

2. На дверях столовой вывесили два варианта расписания приема пищи: одно расписание правильное, другое неправильное. Отметь правильное расписание.

• Завтрак        8.00
• Обед        13.00
• Полдник 16.00
• Ужин        19.00

• Завтрак        9.00
• Обед        15.00
• Полдник 18.00
• Ужин        21.00

3. Оля, Вера и Таня не могут решить, сколько раз в день нужно чистить зубы. Кто из девочек прав? Отметь верный ответ.

• Оля: зубы нужно чистить по вечерам, чтобы удалить изо рта все скопившиеся за день остатки пищи.
• Вера: зубы чистят утром и вечером.
• Таня: лучше чистить зубы по утрам, чтобы дыхание было свежим весь день

4. Ты назначен дежурным и должен проследить за тем, чтобы твои друзья соблюдали правила гигиены. В каких случаях ты посоветуешь им вымыть руки:

• После прогулки
• Перед посещением туалета
• После посещения туалета

• Когда заправил постель

• Перед едой
• Перед прогулкой
• После игры в мяч
• После того, как поиграешь с кошкой или собакой

5. Как часто ты посоветуешь своим друзьям принимать душ?

• Каждый день
• Два- три раза в неделю
• Один раз в неделю

6. Твой товарищ поранил палец. Что ты ему посоветуешь?

• Положить палец в рот
• Подставить палец под кран с холодной водой
• Помазать палец йодом и накрыть чистой салфеткой
• Помазать кожу вокруг ранки йодом и накрыть чистой салфеткой

7. Какие из перечисленных условий ты считаешь наиболее важными для счастливой жизни? Выбери четыре из них:

• Иметь много денег
• Много знать и уметь
• Быть здоровым
• Быть самостоятельным (самому решать, что делать и обеспечивать себя)
• Иметь интересных друзей
• Быть красивым и привлекательным
• Иметь любимую работу
• Жить в счастливой семье

8. Какие условия для сохранения здоровья ты считаешь наиболее важными? Выбери и отметь четыре высказывания:

• Регулярные занятия спортом
• Хороший отдых
• Знания о том, как заботится о своем здоровье
• Хорошие природные условия (чистый воздух, вода и т.п.)
• Возможность лечиться у хорошего врача
• Деньги, чтобы хорошо питаться, отдыхать, посещать спортивный зал
• Ежедневное выполнение правил здорового образа жизни (соблюдение режима дня, регулярное питание, занятия физкультурой и т.д.)

9. Что из перечисленного присутствует в твоем распорядке дня? Отметь цифрами: 1- ежедневно; 2- несколько раз в неделю; 3- очень редко или никогда

• Утренняя зарядка или пробежка
• Завтрак
• Обед
• Ужин
• Прогулка на свежем воздухе
• Сон не менее 8 часов
• Занятия спортом
• Душ, ванна

10. Какие мероприятия по охране и укреплению здоровья проводятся в твоем классе? какие из них ты считаешь интересными и полезными? Отметь цифрами: 1- проводятся интересно; 2- проводятся неинтересно; 3- не проводятся

• Уроки, обучающие здоровью
• Лекции о том, как заботиться о здоровье

• Показ фильмов

• Спортивные соревнования
• Викторины, конкурсы, игры на тему здоровья
• Праздники на тему здоровья

Анкета «Режим дня» (для учащихся)

Цель: выявить отношение школьников к своему здоровью, знание правильного

составления и выполнения учащимися режима дня

Поставь красный кружок рядом с позицией, с которой ты согласен:

1. Знаешь ли ты что такое режим дня? а) да, знаю;

б) нет, не знаю;

в) имею представление.

2. Как ты считаешь, с чего должен начинаться твой день? а) с завтрака;

б) с зарядки ;

в) с водных процедур;

3. Завтракаешь ли ты утром? А) нет

Б) да

4. Занимаешься на уроке физкультуры а) с полной отдачей;

б) без желания;

в) лишь бы не ругали.

5. Занимаешься ли спортом дополнительно? а) в школьной секции;

б) в спортивной школе;

6. Проводишь ли ты время, играя на свежем воздухе после уроков? А) да

Б) нет

7. В какое время ты обычно ложишься спать А) 21 час

Б) 23 ч часа

Анкета «Режим дня» (для родителей)

Цель опроса - изучение влияния учебной нагрузки и режима дня на состояние здоровья ребенка. С Вашей помощью мы надеемся решить ряд проблем, возникающих в условиях школы и семьи.

1. Класс, пол

ребенка         

2. В какое время Ваш ребенок обычно встает в учебный день?         
3. Делает ли ребенок утреннюю зарядку? (отметьте знаком «+») да                 

нет          

иногда         

считаю это лишним         

4. Делает ребенок закаливающие процедуры? (отметьте знаком «+») да                 

нет          

иногда         

считаю это лишним         

5. Завтракает ребенок перед школой? (отметьте знаком «+») да                 

нет         

если нет, то почему?          

6. Завтракает ли Ваш ребенок в школе? (отметьте знаком «+») да                 

нет         

если нет, то почему?          

7. Сколько времени затрачивает ребенок на дорогу в школу?         

Каким транспортом он

пользуется?         

8. Сколько времени в среднем проводит ребенок на воздухе: в учебный

день         в выходные и каникулярные

дни?         

9. Какие спортивные секции посещает ребенок?         Сколько раз в

неделю?         

10. Какие кружки, студии и т.п. посещает ребенок?         

Сколько раз в неделю?

11. Сколько времени в среднем затрачивает ребенок на подготовку домашних заданий:

в учебный

день         

_

в выходные дни?

_

12. Какой из учебных предметов, как правило, требует большего времени на подготовку?         

13. Сколько ребенок имеет часов в неделю на дополнительные занятия тем или

иным предметом (в школе или вне

ее)?         

14. Читает ребенок ежедневно внепрограммную литературу? Сколько на это отводится времени в день?

15. Сколько времени ребенок тратит на просмотр телепередач:

в учебный

день         в выходной день?

16. Сколько времени ребенок тратит на занятия с компьютером и игровыми приставками:

в учебный

день         в выходной день?

17. В какое время ребенок обычно ложится спать:

в учебный

день         в выходной день?

18. Бывают у ребенка жалобы на:

головную

боль         головокружение

расстройства

сна?         

19. Часто у ребенка появляются:

слезливость         капризы         плохое

настроение         апатия?         

Анкета «Бережное отношение к природе» (для учащихся)

Методика «Альтернатива» (проводится индивидуально с каждым ребенком). Цель: Определить тип взаимодействия с природными объектами

Инструкция к проведению. Педагог предлагает ребенку выбрать наиболее подходящий для него вариант ответа.

• Для нашего аквариума ты бы хотел завести новых рыбок: А) с красивой окраской?

Б) С интересным поведением?

• Гуляя в лесу с родителями ты пойдешь:

А) Проложишь новую дорожку, зато нарвешь красивый букет? Б) По хорошей тропинке, не вредя растениям?

• После отдыха с родными в лесу ты:

А) Оставишь мусор там, ведь и так его много вокруг?

Б) Попытаешься собрать мусор и вместе с родителями выбросишь его потом в урну?

• Какие цветы ты выбрал бы для посадки на клумбу:

А) Яркие красивые растения, которые не требуют особого ухода?

Б) Растения, за которыми необходимо постоянно следить и ухаживать?

• Как ты думаешь, что ты можешь сделать для охраны природы: А) Ничего, я еще маленький.

Б) Не сорить, не обижать животных, вешать кормушки, собирать мусор в лесу.

Оценка результатов деятельности

За каждый ответ А – 1 балл, за ответ Б – 2 балла. Высокий уровень (9 - 10 баллов)

• Ребенок осознанно на первое место ставит интересы природы. Полными предложениями отвечает на поставленные вопросы. Проявляет интерес к вопросам. Интересуется охраной природы и бережным отношением к ней. Средний уровень (7 - 8 баллов)
• Ребенок отвечает на поставленные вопросы. Не проявляет особого интереса к бережному отношению, природой больше интересуется с эстетической точки зрения.

Низкий уровень (5 - 6 баллов)

• Ребенок затрудняется отвечать на поставленные вопросы. Больше занимают

свои интересы, а не вопросы охраны природы. Интересуется красотой природы, а не чистотой.

Опросник «Отношение к природе»

(проводится индивидуально с каждым ребенком).

Цель: Определить уровень развития личностного отношения к природе.

Инструкция к проведению. Педагог предлагает ребенку вопрос, требующий однозначного ответа:

• Тебе на день рождения подарили котенка, хомячка или другое домашнее животное. Ты обрадуешься?

• Твой друг сломал ветку дерева. Ты укажешь на его неправильное действие?

• Воспитатель выбирает помощника для уборки на участке. Ты попросишь взять тебя в помощники?

• Ты любишь смотреть по телевизору передачи о животных или о природе?

• Тебе нравится слушать рассказы о природе и животных?

• Воспитатель предлагает тебе убираться в уголке природы или быть дежурным. Ты выберешь уборку в уголке природы?

• Ты считаешь неправильным бросать мусор там, где хочется?

• Тебе жалко бездомных собак и кошек?

• Ты хотел бы взять одного из таких животных себе домой?

Оценка результатов деятельности

За каждый ответ ДА – 2 балла, за ответ НЕТ – 1 балл.

Высокий уровень (16 -18 баллов)

• Ребенок осознанно отвечает на поставленные вопросы, на большинство из них отвечает положительно. Отношение к природе у ребенка исключительно положительное, объекты природы вызывают познавательную потребность. У ребенка есть стремление к взаимодействию с природой, не ставящее цели получить от природы что то «полезное».

Средний уровень (13 – 15 баллов)

• Ребенок не проявляет особого интереса к природе, восприимчив к чувственно - выразительным элементам природы. У ребенка нет потребности в действиях, связанных с уходом за природными объектами, не испытывает особой «любви» к животным и растениям.

Низкий уровень (9 - 12 баллов)

• Ребенка мало интересует происходящие перемены в природе, его больше занимают игровая, самостоятельная деятельность. Большее предпочтение отдает бытовой деятельности, а не природоохранной. На большинство вопросов ответил отрицательно.

Анкета «Здоровое питание» для родителей

1. Сколько раз в день питается ваш ребенок? (Два, три, четыре, пять, более).

2. Завтракает ли ваш ребенок дома? (Да, нет)

3. Завтракает ли ваш ребенок в школе? (Да, нет)

4. Ужинает ли ваш(а) сын (дочь): перед сном, за один час до сна, за два часа

5. Часто ли ест ваш ребенок:

Каши (да, нет) Яйца (да, нет)

Молочную пищу (да, лет) Сладости (да, нет)

Соленья (да, нет)

Жирную и жареную пищу (да, нет)

6. Сколько раз в день ваш ребенок употребляет молоко, кефир, йогурт?

7. Сколько видов свежих овощей и фруктов ваш ребенок съедает ежедневно?

8. Какие напитки чаще всего пьет ваш ребенок?

(Газированные, соки, молоко, воду, чай, кофе, компот, настой из трав, минеральную воду)

9. Считаете ли вы, что пища, которую употребляет ваш ребенок разнообразна и полезна для здоровья? (Да, нет)

10. Каков, по вашему мнению, вес вашего ребенка? (Нормальный, недостаточный, избыточный)

11. Удовлетворены ли Вы организацией школьного питания?         

12. Ваши пожелания по организации школьного питания.

Анкета "Питание в школе глазами родителей"

1. Удовлетворяет ли Вас система организации питания в школе?

2. Считаете ли Вы рациональным организацию горячего питания в школе? 3.Удовлетворены ли Вы работой школьной комиссии по питанию?

4. Удовлетворены ли Вы санитарным состоянием столовой

5. Удовлетворены ли Вы качеством приготовления пищи?

Анкета «Здоровое питание» (для учащихся)

1. Что ты ел на завтрак?

2. Считаешь ли ты завтрак необходимым?

3. Какие твои любимые овощи?

4. Какие овощи ты не ешь?

5. Сколько раз в день ты ешь овощи?

6. Любишь ли ты фрукты?

7. Какие фрукты твои любимые?

8. Сколько раз в день ты ешь свежие фрукты?

9. Что ты ешь чаще всего между основными приемами пищи?

10. Что ты пьешь чаще всего?

11. Считаешь ли ты продукты, которые употребляешь полезными для себя? 12.Считаешь ли ты, что твой вес: нормальный, избыточный, недостаточный?

13. Любишь ли ты чипсы, газировку, сухарики? Как Часто ты их употребляешь?

14. Считаешь ли ты, что чипсы, газировка и сухарики полезны для твоего организма?

Анкета "Питание в школе глазами детей»

1. Нравится ли тебе питаться в школьной столовой?

2. Устраивает ли тебя ежедневное меню?

3. Вкусную ли пищу готовят в столовой?

4. Считаешь ли ты, что горячее питание повышает твою успеваемость?

5. Что бы ты хотел изменить в школьной столовой?

Анкета «Мое здоровье» (для учащихся)

Цель: выявить отношение школьников к своему здоровью, понимание ими важности физического совершенствования.

Поставь соответствующий кружок рядом с позицией, с которой ты согласен: 3 – зеленый; 2 – частично; 1 – нет.

1. Часто ли ты пропускаешь занятия по болезни а) из-за простудных заболеваний;

б) из-за отсутствия закалки; в) по другим причинам.

2. Делаешь ли ты утреннюю зарядку?

3. Регулярно ли посещаешь уроки физкультуры?

4. Занимаешься на уроке физкультуры а) с полной отдачей;

б) без желания;

в) лишь бы не ругали.

5. Занимаешься ли спортом дополнительно? а) в школьной секции;

б) в спортивной школе;

6. Оцени степень своей успешности сегодня на уроке: а) математики;

б) физкультуры; в) истории;

г) химии;

д) физики и т.д.

7. Были ли физкультурные паузы на ваших уроках?

Анкета «Школьный режим» (для родителей)

Цель: изучить мнение родителей о влиянии школьного режима на здоровье ребенка.

Оцените баллами 1, 2, 3 (низкий, допустимый, оптимальный уровень).

1. Как часто болеет ваш ребенок? а) каждый месяц;

б) один раз в четверть; в) раз в год и реже.

2. Оцените значимость (важность) утренней зарядки для здоровья вашего ребенка:

3. Оцените выполнение зарядки вашим ребенком:

4. Оцените соблюдение им режима дня в школе:

5. Оцените соблюдение ребенком режима дня дома:

6. Оцените влияние уроков физкультуры на здоровье вашего ребенка:

7. Оцените участие вашего ребенка во внеклассных спортивных занятиях:

Анкета «Домашнее задание»

(изучение мнения родителей о дозировке домашнего задания)

Обведите количество баллов один раз по каждому вопросу.

1. Как ваш ребенок выполняет домашнее задание? а) самостоятельно (3 балла);

б) с помощью (2 балла); в) не выполняет (1 балл).

2. Домашнее задание способствует развитию вашего ребенка? а) всегда (3 балла);

б) иногда (2 балла); в) нет (1 балл).

3. Сколько времени затрачивает ваш ребенок на выполнение домашнего задания: а) 2,5 – 3 часа

б) 2 – 2,5

в) 1 – 2 часа

г) меньше 1 часа

4. Соответствует ли режим работы школы уровню физического здоровья вашего ребенка?

а) да – 3 балла;

б) частично – 2 балла; в) нет – 1 балл.

5. Соответствует ли расписание учебных занятий уровню физического здоровья вашего ребенка?

а) да – 3 балла;

б) частично – 2 балла; в) нет – 1 балл.

АНКЕТА «ЗОЖ»

(для учащихся)

1. Представь, что ты приехал в летний лагерь. Твой лучший друг, который приехал вместе с тобой, забыл дома сумку с вещами и просит тебя помочь. Отметь, какими из перечисленных предметов не стоит делиться даже с лучшим другом?

А) Мыло Б) Мочалка

В) Зубная щётка Г) Зубная паста

Д) Полотенце для рук Е) Полотенце для тела Ж) Тапочки

З) Шампунь

2. На дверях столовой вывесили 2 расписания приёма пищи – одно из них правильное, а другое содержит ошибки. Отметь правильное расписание.

1 расписание (А)        2 расписание (Б)

3. Оля, Вера и Таня не могут решить – сколько раз в день нужно чистить зубы. Как ты думаешь, кто из девочек прав. Отметь правильный ответ:

А) Зубы нужно чистить по вечерам, чтобы удалить изо рта все скопившиеся за день остатки пищи.

Б) Зубы надо чистить по утрам, чтобы дыхание было свежим весь день. В) Зубы надо чистить утром и вечером.

4. Отметь, в каких случаях надо обязательно мыть руки: А) После прогулки

Б) После посещения туалета

В) После того, как заправил постель Г) После игры в баскетбол

Д) Перед посещением туалета Е) Перед едой

Ж) Перед тем, как идёшь гулять

З) После игры с кошкой или собакой

5. Как часто ты принимаешь душ? А) Каждый день

Б) 2-3 раза в неделю В) 1 раз в неделю

6. Твой товарищ поранил палец. Что ты ему посоветуешь? А) Положить палец в рот.

Б) Подставить палец под кран с холодной водой

В) Намазать палец йодом и накрыть чистой салфеткой

Г) Намазать кожу вокруг ранки йодом и накрыть чистой салфеткой

КЛЮЧ К АНКЕТЕ «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ» ВОПРОС № 1.

Представь, что ты приехал в летний лагерь. Твой лучший друг, который приехал вместе с тобой, забыл дома сумку с вещами и просит тебя помочь. Отметь,

какими из перечисленных предметов не стоит делиться даже с лучшим другом? Мыло (0)        Зубная щётка (2)        Полотенце для рук (0)        Тапочки (2)

Мочалка (2)        Зубная паста (0)        Полотенце для тела (2)        Шампунь (0) Показатель: Знание правил пользования средствами личной гигиены.

ВОПРОС № 2.

На дверях столовой вывесили 2 расписания        приёма пищи – одно из них правильное, а другое содержит ошибки. Отметь правильное расписание.

Показатель: Осведомлённость о правилах организации режима питания. ВОПРОС № 3.

Оля, Вера и Таня не могут решить – сколько раз в день нужно чистить зубы. Как ты думаешь, кто из девочек прав. Отметь правильный ответ:

• Зубы нужно чистить по вечерам, чтобы удалить изо рта все скопившиеся за день остатки пищи
• Зубы надо чистить по утрам, чтобы дыхание было свежим весь день (0)
• Зубы надо чистить утром и вечером (4)

Показатель: Осведомлённость о правилах личной гигиены. ВОПРОС № 4.

Отметь, в каких случаях надо обязательно мыть руки:

После прогулки (2)        Перед посещением туалета (0)

После посещения туалета (2)        Перед едой (2)

После того, как заправил постель (0)        Перед тем, как идёшь гулять (0)

После игры в баскетбол (2)        После игры с кошкой или собакой (2) Показатель: Осведомлённость о правилах личной гигиены.

ВОПРОС № 5.

Как часто ты принимаешь душ?

Каждый день (4)        2-3 раза в неделю (2)        1 раз в неделю (0) Показатель: Осведомлённость о правилах личной гигиены.

ВОПРОС № 6.

Твой товарищ поранил палец. Что ты ему посоветуешь?

• Положить палец в рот (0)
• Подставить палец под кран с холодной водой (0)
• Намазать рану йодом и накрыть чистой салфеткой (4)
• Намазать кожу вокруг ранки йодом и накрыть чистой салфеткой (6) Показатель: Осведомлённость о правилах оказания первой помощи.

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ

Подсчитывается обще количество баллов, набранных учащимся: 30-36 – высокий уровень осведомлённости о требованиях ЗОЖ 24-29 – достаточная осведомлённость о требованиях ЗОЖ

18-23 – недостаточная осведомлённость о требованиях ЗОЖ Меньше 18 – низкий уровень осведомлённости о требованиях ЗОЖ

Анкета «Вредные привычки (Для учащихся) 1 класс

1. Видели ли вы на улице пьяного человека?

2. О чем вы думаете, когда видите пьяного человека на улице?

3. Пьют ли ваши родители?

4. Как часто выпивают ваши родители?

5. Как вы относитесь к пьянству родителей?

6. Какие меры предосторожности нужно предпринимать при общении с пьяным?

7. Какие меры наказания вы знаете и считаете ли их справедливыми?

8. Многие ли твои друзья курят?

9. Как ты к этому относишься?

10. Пробовал ли ты курить?

Анкета «Вредные привычки (Для родителей)

Цель: Изучить отношение родителей к курению

1. В каком возрасте Вы впервые попробовали закурить?

2. С кем и в каких обстоятельствах это произошло?

3. Курите ли вы сейчас?

4. Сколько лет Вы уже курите систематически, ежедневно?

5. Сколько штук в день примерно выкуриваете?

6. Подсчитайте, сколько это стоит на протяжении года (365 дней).

7. Курят ли в Вашей семье, кто: отец, мать, брат и др.?

8. Курят ли в Вашей комнате, в доме или курящие выходят на улицу?

9. Есть ли среди Ваших друзей, подруг курящие?

10. Кого в Вашем кругу родных и друзей больше – курящих или не курящих? 11.Кого среди знакомых курящих больше – мужчин или женщин?

12. Хотели ли Вы бросить курить?

13. Пробовали Вы бросить курить и сколько раз? 14.Какие средства могут помочь бросить курить?

15.В каких обстоятельствах Вам более всего хочется закурить? 16.Почему возникает такая сильная тяга к табаку?

17.Сколько раз на протяжении текущего года Вы болели? 19.Ухудшилось ли ваше здоровье с тех пор, как Вы начали курить? 20.Улучшилось ли ваше здоровье с тех пор, как Вы бросили курить? 21.Какие болезни человека прямо связаны с курением табака?

Анкета «Отношение к прививкам» (для родителей)

1Как вы относитесь к прививкам, вакцинации? а) положительно

в) отрицательно

2. Даете ли вы согласие на то, чтобы вашему ребенку делали прививки? а) да

в) нет

3. Если нет, то укажите причину         

4. Как вы считаете для чего необходимо ставить прививки?

Анкета «Отношение к прививкам» (для учащихся)

1. Заешь ли ты, для чего нужны прививки? а) да

в) нет

2. Делали ли тебе прививки?

3. Испытываешь ли ты страх перед прививкой? а) да

в) нет

4. Как ты думаешь нужны ли прививки для здоровья человека? а) да

в) нет

Анкета «Правила безопасного поведения» (для учащихся)

Правила безопасного поведения на автомобильных дорогах:

1. Где можно переходить улицу?

2. Где нельзя переходить улицу?

3. Можно ли        играть на проезжей части дороги?

4. Можно ли кататься на велосипеде, санках лыжах, коньках вблизи проезжей части?

Правила безопасного поведения в поездах и на железных дорогах:

1. Где можно переходить железнодорожные пути?

2. Можно ли во время движения поезда высовываться из окон, стоять на подножках, открывать наружные двери?

3. Можно ли играть вблизи железнодорожных путей?

Правила личной безопасности дома и на улице:

1. Можно ли открывать дверь незнакомому человеку, даже если он в форме врача, милиционера, почтальона?

2. Можно ли разговаривать на улице с незнакомыми людьми, особенно, если они что-нибудь предлагают (покататься на машине, подвезти до дома, съездить за конфетами, в кино и др.).

3. Если незнакомый человек пытается открыть дверь, что нужно сделать?

4. Можно ли        впускать в дом людей, которые говорят, что они пришли по просьбе родителей.

Анкета «Безопасное поведение в окружающей среде» (для родителей)

Уважаемые родители!

Просим Вас заполнить анкету и откровенно ответить на вопросы.

Ваши ответы позволят оценить актуальность проблемы безопасности

жизнедеятельности вашего ребенка и целесообразность проведения специально организованных занятий по ОБЖ.

1. Попадал ли ваш ребенок в опасную ситуацию дома, на улице, на природе? (Приведите пример)

2. Если бы ребенок заранее знал о последствиях своего поведения, смог бы он

избежать опасности?          

3. Знакомите ли вы своего ребенка с правилами обращения с опасными предметами? (Пример)                  
4. Говорите ли вы с ребенком о правилах поведения при контактах с незнакомыми людьми? (Пример)                   
5. Как вы воспитываете бережное отношение к природе?

6. Занимаетесь ли вы физическим развитием своего ребенка? (Каким образом?)

7. Знает ли ваш ребенок некоторые правила дорожного движения? (Какие?)

8. Формируя безопасное поведение ребенка, вы действуете:

а) путем прямых запретов: «не трогай», «отойди», «нельзя»; б) пытаетесь подробно объяснить ситуацию;

в) поступаете иначе                   

9. Поощряете ли вы ребенка за соблюдение правил безопасного поведения? Чем?

10. Придерживаетесь ли вы сами данных правил? (всегда, часто, иногда, редко,

никогда)          

11. Целесообразно ли проводить специально организованные занятия по основам безопасности жизнедеятельности в школе?                                                                                   12 Какие темы занятий по ОБЖ вы считаете наиболее актуальными?

• Ребенок и другие люди
• Ребенок дома
• Ребенок и природа
• Здоровье и эмоциональное благополучие ребенка
• Ребенок на улице

13. Готовы ли вы принимать участие в обсуждении данной темы, проведении

различных мероприятий, а также поддерживать и закреплять навыки безопасного поведения вне школы?

14. Ваши пожелания