Коллегам

Гимнастика для глаз

• Если каждый день в течение 2-3 мин. Выполнять следующие упражнения, то можно спасти глаза от утомления и близорукости:
• Широко раскройте рот и глаза -4 раза
• Крепко зажмурьтесь 4  - 6 раз не открывая глаз  сделайте 12 легких морганий;
• Закройте глаза,  а носом «пишите», как ручкой;
• Поднесите палец  к лицу на расстоянии 20 см, перемещайте палец сначала в одну сторону, а затем в другую,/ следя за ним глазами; двумя пальцами правой руки проведите  по часовой стрелке вокруг глазницы и брови 2- 3 раза;
• Смотрите прямо перед собой 30 сек., быстро моргайте 30 сек, неподвижно смотрите перед собой;
• Закройте глаза и «посмотрите» вверх, затем вниз (8 раз);
• Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево, вправо, вниз, вверх и обратно.

Правильная осанка

• Самый простой способ сохранения правильной осанки – это постоянный контроль положения тела: стоя, сидя, при ходьбе, а также выполнение специальных упражнений:
• Встать спиной к стене, касаясь ее пятками, ягодицами и головой, коснувшись стены, приподняться на носках (5 раз);
• Сидя ровно на стуле, держать прямо голову и плечи; при наклоне вперед из этого положения необходимо вытянуть руки вперед, слегка подвинуться в этом направлении всем корпусом; сохранять правильное положение центра тяжести при ходьбе.

Упражнения на развитие мелкой моторики «Татр в руке»

• Воспитатель предлагает детям разыграть сказку на пальцах; знакомит с  ее героями и дает каждому пальцу имя одного из персонажей.

«Знакомство»

• Персонажи сказки знакомятся: к большому пальцу поочередно прикасаются другие пальцы (можно делать несколько касательных движений, а также увеличивать темп прикосновения).

«Вот и я»

• Пальцы собраны в кулак. Воспитатель называет одного из героев сказки – дети выпрямляют соответствующий ему палец. Возможно одновременное «появление» двух и более персонажей.

Физические упражнения на точность и координацию движений «Детский баскетбол»

• Берется небольшой куб с круглым отверстием на верхней грани. Ребенку предлагается попасть в него мячом, сначала кидая мяч двумя руками, потом – правой и левой поочередно. Если мяч попадает в отверстие, то ребенок отступает от куба на один шаг, если нет – приближается к кубу. Победителем считается тот, кто набрал большее количество очков и оказался на самом большом расстоянии от куба.

«Детский футбол»

• Куб с круглым отверстием ставится как футбольные ворота. Дети располагаются на ковре напротив него на расстоянии 3-5 м. Нужно попасть в «ворота», прокатывая мяч по полу. В ходе игры можно менять размер мяча и постепенно увеличивать расстояние до куба.

Упражнение на развитие памяти «В гостях»

• Дети дают игрушкам разные имена и стараются запомнить их. У каждого ребенка две игрушки, а  у ведущего – одна. С ней он отправляется в «гости». Подойдя к первым двум игрушкам, он должен вспомнить их имена и поздороваться. Постепенно он обходит всех по кругу. Затем дети меняются игрушками, и игра повторяется с новым ведущим.

Рассматривание рыбок в аквариуме.

• Наблюдая за рыбками в аквариуме, человек отдыхает, у него нормализуется давление, отдыхают глаза, снижается беспокойство.

Памятка «Организация подвижных игр»

• Воспитатель должен знать наизусть ход и правила игры;
• Игры должны быть доступными детям, подбираться в соответствии с программными требованиями.
• Вовлекать детей в игру следует яркими атрибутами, игрушками, зазывалами, считалками, стихами;
• Следует подбирать игры, ярко отражающие нашу действительность, быт, традиции разных народов;
• Обучение подвижным играм должно представлять организованную систему (начинать нужно с простых некомандных игр, где главную роль берет на себя воспитатель);
• Переходить от простых игр к сложным следует постепенно, не дожидаясь пока дети потеряют интерес к уже знакомым играм;
• Важно следить за дозировкой физической нагрузки;
• В играх следует использовать как можно больше народного фольклора, т.к. игры имеют огромное значение для развития речи ребенка;
• Игры должны быть направлены на развитие творческих способностей детей (продумывание вариантов игр, комбинирование движений).
• Заканчивать игру нужно своевременно, т.к. ее затягивание может привести к утомлению играющих.
• Сигнал об окончании игры подается, когда дети получили от нее удовольствие;
• Не стоит забывать о подведении итогов игры,

Памятка

 «Организация и проведение НОД по физической культуре»

• За пять минут  до занятия нужно напомнить помощнику воспитателя о необходимости произвести влажную уборку физкультурного зала;
• Не забыть привести в порядок спортивную одежду и обувь – свою и детей;
• Организовать детей пред началом НОД по физической культуре и эмоционально их настроить;
• Определить ведущего на данном НОД (каждое НОД – новый ведущий);
• Знать ход НОД: ОРУ, основные движения и подвижную игру;
• Не затягивать время проведения НОД

Памятка

 «Организация и проведение спортивного праздника»

• Начало мероприятия должно быть ярким и торжественным;
• Сюжет, в котором отражается основная идея праздника, должен развиваться так, чтобы эмоциональный подъем нарастал;
• Праздник не должен задерживаться по «техническим причинам»
• Длительность праздника: 30 мин для детей младших групп и 40 -45 мин для старших детей;
• Вручение подарков детям должно быть заранее спланировано

https://learningapps.org/user/polinapdo21

https://onlinetestpad.com/y5rkgr6lqwmca