Коллегам

Опубликовано 18.04.2023 - 12:50 - Палеева Полина Денисовна
Спорт-помощник в учебе!
 
Современные дети растут и развиваются в такое время, когда компьютеры, телефоны, ноутбуки и прочие гаджеты притягивают их внимание, удерживая перед монитором. Вследствие этого, вместо прогулок, занятий спортом, дети проводят время, сидя за телевизором, телефоном, компьютером. Такой образ жизни мешает нормальному физическому развитию детей и наносит вред здоровью.Школьная программа, конечно, предусматривает уроки физкультуры, но ученые полагают, что их явно недостаточно. Поэтому занятия спортом детям просто необходимы.
 

Сегодня высокий темп современной жизни и высокий уровень компьютерных технологий, которые зачастую притягивают детей часами и сутками сидеть без движения перед экранами! Снижается иммунитет, учащаются заболевания, искривляются позвоночники. Вместо того, чтобы заниматься спортом, играть на свежем воздухе в активные игры: футбол, бадминтон, волейбол с друзьями или кататься на скейтборде или велосипеде, ребенок сидит по нескольку часов подряд перед экраном монитора, иногда неподвижно застыв в одной позе.

 

Занятия физической культурой на школьных уроках позволяют лишь поддерживать нормальное физическое состояние, но не улучшают физическое развитие учащихся. Для этого необходимы и большая частота занятий, и большая физическая нагрузка. Сделать это можно либо путем привлечения школьников к занятиям в спортивных секциях, либо путем самостоятельных занятий учащихся физической культурой в свободное время.

 

Физкультурно-оздоровительные мероприятия, которые активизируют двигательный режим во время учебного дня, поддерживают детей в тонусе во время умственной активности, оказывают благоприятное воздействие на организм.

Формы таких мероприятий:

  • Утренняя гимнастика- способствует организованному началу учебного дня, улучшению самочувствия и настроения, повышению работоспособности учащихся на первых уроках. Обычно это комплекс из 7-9 физических упражнений динамического характера, воздействующих на различные мышечные группы. Комплексы обновляются через 2-3 недели в четверти.
  • Физкультминутки и физкультпаузы на уроках- проводятся для снятия утомления, повышают продуктивность умственной или физической работы, предупреждают нарушение осанки. Комплексы состоят из  3-5 упражнений. Продолжительность 1 -2 минуты.
  • Игры и физические упражнения на удлиненных переменах- являются хорошим средством активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления работоспособности учащихся в процессе рабочего дня. Важно наличие специально подготовленных мест занятий, достаточное количество инвентаря, оборудования.

 

Ребенок станет развиваться гармонично только в том случае, когда будет задействована каждая из сфер, а занятия спором сделают ребенка здоровым и сильным.

 

 

Аннотация: В статье, предназначенной для педагогов, рассматривается влияние физической культуры на развитие личности младших школьников, влияние физических упражнений на укрепление здоровья.