Какие нормы ГТО сдают в шесть лет и как подготовить детей

Нормативы ГТО начинаются с I ступени, которую могут пройти дети 6-8 лет, то есть дошкольники подготовительной группы. Но сдавать нормы ГТО ребенок может только после предварительной подготовки.

Почему психологи советуют устраивать детям соревнования

Сдача норм ГТО сравнима с олимпиадами, интеллектуальными и творческими конкурсами, только в спортивном плане. Некоторые психологи и педагоги выступают против конкуренции среди детей. Но жизнь не спрашивает нас, хотим мы или нет с кем-то конку- рировать, противостояния есть в любом коллективе. Неправильно ограждать ребенка от интеллектуальных, художественных, спортивных состязаний.

Иногда соревнование выглядит негуманно и даже жестоко. Выигравший ребенок может зазнаться, а проигравший переживает сильные потрясения. Но понятие «успех» неизвестно тому, кто не переживал поражений. Научить ребенка преодолевать реальные трудности — главная задача комплекса ГТО.

Как подать заявку

Сдавать нормы ГТО может любой ребенок от шести лет и старше, который не имеет медицинских противопоказаний. Дошкольники сдают нормативы первой ступени. Перед испытаниями они должны пройти медицинскую комиссию и получить справку формы ГЧ 061/у Затем необходимо зарегистрировать ребенка на сайте user.gto.ru. Заявку могут подать родители или инструктор.

Сдавать нормы ГТО могут все дети основной группы здоровья. Дети II группы здоровья, часто болеющие или с хроническими заболеваниями, тоже могут участвовать в подготовке. Но они освобождаются от некоторых упражнений, а другие могут выполнять только при особых условиях. Например, если у ребенка есть нарушения в зрении или плоскостопие, он освобождается от бега на 1000 м. Прыжок в длину он выполняет только на мягком покрытии — ковре или гимнастическом мате.

Семь правил подготовки детей к сдаче норм ГТО

В течение семи месяцев дошкольники проходят предварительную общефизическую. Программу разрабатывает инструктор по физической культуре. Внимание предлагать ребенку сдать нормы ГТО без предварительной подготовки нельзя.

1. Сколько потребуется занятий. Занятия нужно проводить два раза в неделю по 30 минут. Во время подготовки инструктор учит ребенка правильно выполнять упражнения и осознанно относиться к своим движениям. Кроме того, он проводит контрольные тесты
2. Как научить ребенка правильно выполнять упражнение. Прежде всего инструктор должен показать эталон выполнения упражнения. Начинать тренировку следует с облегченного, но технически правильного выполнения - меньшее количество повторений, более короткая дистанция. Выполнять упражнения лучше вместе с детьми.

З. Как подбирать упражнения. Каждое новое движение следует разучивать после того, как ребенок хорошо усвоит сходное с ним, но более простое. Упражнения должны быть направлены не на имеющийся уровень, а опережать его, то есть на «зону ближайшего развития».

4. Что должно включать занятие. Каждое занятие должно включать три части: вводную

- разминку и упражнения по ОФП; основную - упражнения испытаний ГТО; заключительную - упражнения для восстановления дыхания, расслабления, игры

5. Что должен контролировать инструктор. Инструктор обязан следить за температурой во время занятий. Беговые упражнения, в частности, смешанное передвижение на дистанцию 1000 м, не следует проводить при температуре ниже 18 °С, особенно при ветреной погоде. Во время занятий нельзя допускать промокания ног, переохлаждения организма. Пробежав зимой дистанцию на скорость, необходимо быстрее попасть в теплое помещение и сменить одежду.

У ребенка должна быть спортивная форма, которая позволит судьям объективно оценить результат, например, определить, выпрямлены ли ноги в коленях при наклоне.

6. Как добиться успеха. Чтобы ребенок сдал нормы ГТО, нужно воспитывать у него умение терпеть, преодолевать чувство диском-форта. Но при этом во время занятий педагог должен внимательно наблюдать за детьми, оценивать степень их утомления.
7. Как определить, что ребенок готов к сдаче норм ГТО. После прохождения программы инструктор отмечает детей, прошедших и не прошедших ОФП. Дети, которые не прошли предварительную ОФП, к сдаче тестов не допускаются.

Какие значки ребенок может получить

Ребенок, который успешно пройдет испытания, получит знак отличия ГТО. Знаки отличия бывают бронзового, серебряного и золотого достоинства. Знак присваивается по нижней планке результатов. Если хотя бы один из обязательных видов испытаний ребенок выполнил на бронзовый знак отличия, то ему будет присвоен бронзовый знак, несмотря на то что все остальные нормативы испытаний он выполнил на золото или серебро.

Какие испытания должен пройти ребенок

Дошкольники должны пройти девять испытаний: четыре обязательных и пять по выбору. Испытания имеют разные варианты. Ребенок может выбрать тот, который ему больше нравится или удается. Например, челночный бег или бег на 30 м. Для успешной сдачи ребенок должен выполнить на золотую медаль семь испытаний, на бронзовую и серебряную - шесть.

Нормативы испытаний (тестов)

Всероссийского физкультурного – спортивного  комплекса

«Готов к труду и обороне» (ГТО)

ПЕРВАЯСТУПЕНЬ

(возрастная группа от 6 до 7 лет включительно)

Нормативы испытаний (тестов)

Всероссийского физкультурного – спортивного  комплекса

 «Готов к труду и обороне» (ГТО)

ПЕРВАЯСТУПЕНЬ

(возрастная группа от 6 до 7 лет включительно)

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«ЗИМА ПРИШЛА-ВСТАВАЙ НА ЛЫЖИ!»

КАК ПОДОБРАТЬ РЕБЁНКУ ЛЫЖИ?

В этой статье я хочу подробно рассказать, как подобрать лыжи по росту ребенка -этот вопрос актуален для родителей, задумывающихся о физическом развитии своих детей. У катания на лыжах абсолютно нет возрастных ограничений- значит, приобщать ребенка к этому полезному виду спорта можно с самых ранних лет. Самое главное -подобрать инвентарь по росту, в противном случае, малышу будет сложно освоить правильную технику катания. А еще, неподходящая пара может привести к травме, что способно напрочь отбить у ребенка желание заниматься.

Итак, как выбрать лыжи ребенку правильно, на какие критерии нужно обращать внимание:

• Возраст; 
• Рост;
• Умение кататься;
• По типу;
• Марка;
• Цена.

Предлагаю детально разобрать, как подобрать лыжи по росту ребенка, учитывая каждый из приведенных выше ключевых параметров.

КАК ПОДОБРАТЬ ЛЫЖИ ПО ВОЗРАСТУ

• Никогда не пытайтесь подобрать спортивное снаряжение «на вырост» -ребенку будет сложно научиться кататься правильно, и он ни за что не почувствует настоящего удовольствия от процесса. Между тем, именно это ощущение и является главной мотивацией для дальнейших занятий.
• Деткам до 5 лет следует подобрать модели, длина которых будет чуть меньше их роста.
• После 7 лет следует поменять инвентарь на изделие, длина которого будет на 15-20 см выше роста;
• Если ребенку еще нет 10 лет и он только учится кататься, можно подобрать пару с креплениями под обычную обувь, а вот для подростков постарше желательно выбрать настоящие модели с креплениями под лыжные ботинки.

Совет! Если все члены вашей семьи -заядлые лыжники, покупайте модели с одинаковыми креплениями. В этом случае младшие детки смогут пользоваться лыжами старших братьев или сестер, но со своей обувью.

КАК ПОДОБРАТЬ ПО РОСТУ

Вы должны знать, как выбрать лыжи ребенку по росту -этот параметр, кстати, является самым главным, поэтому обратите на него особое внимание.

• Длина пары для дошкольников должна составлять 50-100 см, особенно это правило важно для деток, только-только начавших осваивать технику лыжного катания;
• Начиная с 7 лет, при выборе инвентаря ориентируются на требование, согласно которому длина лыж должна на 20 см превышать рост лыжника;
• Длина палок, наоборот, должна быть на 20 см меньше показателя роста, они должны доходить до подмышек ребенка.
• Чтобы убедиться в том, что вам удалось правильно подобрать лыжи и палки ребенку по росту, возьмите лыжную пару, установите ее вертикально и поставьте рядом юного спортсмена -если ему удается кончиками пальцев дотянуться до верхнего края, размер подходящий.

ПО УМЕНИЮ

Перед тем, как ехать в магазин, чтобы выбрать детские лыжи, вы должны объективно оценить навыки малыша, то есть, каков нынешний уровень его катания -начальный, средний или уверенный. Мало осуществить подбор лыж по росту ребенка, по таблице детских размеров -не менее важно подобрать подходящий тип модели, материал изготовления, а также форму конструкции, креплений и палок.

• Лыжи бывают деревянные и пластиковые, первые меньше скользят, а потому больше подходят начинающим лыжникам. На них труднее добиться большой скорости, а значит, снижается риск травмирования. На них легче маневрировать на поворотах, проще тормозить.
• Когда лыжник начинает чувствовать себя более уверенно, можно перейти на пластиковые модели -они более прочные, скользкие и легкие;
• Чем шире пара, тем на ней проще стоять и начинать учиться катанию, но будьте готовы к тому, что быстрая езда для вас будет недоступна;
• Не покупайте новичку профессиональные модели, которые, к тому же, стоят очень дорого - начните с любительского оборудования. В дальнейшем, если ребенок захочет пойти заниматься лыжным спортом профессионально, к этому вопросу можно будет вернуться. Будьте готовы к тому, что детки очень быстро растут. Старайтесь выбрать длину лыж по росту ребенка правильно, помните, каждые 2-3 года (или даже чаще) инвентарь обновляют.
• Для начального обучения нужно подобрать модель по росту, с пометкой «step» -она обозначает адаптацию под детское катание. Эти лыжи не катятся назад, и их не нужно смазывать.

Помните, для обеспечения лучшего скольжения лыжи обязательно смазывают специальной мазью -она продается во всех спортивных магазинах.

КАК ПОДОБРАТЬ ОБОРУДОВАНИЕ ПО ТИПУ КАТАНИЯ

Помимо изучения правил подбора лыж и палок для детей по росту, возрасту и умению, родители должны разбираться в типах самих лыж. Сегодня в магазинах встречаются следующие разновидности:

• Классические с насечками развивают невысокую скорость, они не откатываются назад, на них ребенок будет чувствовать себя более уверенно. Главным недостатком такой модели является то, что снег может налипать на обратную поверхность изделия в области насечки, замедляя бег.
• Коньковые без насечек. Если вы хотите выбрать лыжи ребенку 7 лет, у которого уже есть базовые навыки катания -смело берите коньковые лыжи. С ними юный спортсмен ощутит истинное удовольствие от лыжного бега, разовьет головокружительную скорость, прочувствует правильную технику. По краям таких устройств всегда присутствует острый бортик, который не дает им соскальзывать вбок. Коньковые модели короче классических.
• Универсальные модели считаются золотой серединой между предыдущими двумя видами. Здесь нет насечек, но они немного шире, чем коньковые, а потому на них проще учиться ездить.
• Горные модели обычно короче всех остальных, они легче по весу, а их форма слегка «приталенная». Стоимость такого оборудования самая высокая, поэтому, если вы не планируете регулярно кататься, а собрались лишь разок съездить на горнолыжный курорт -на первый раз лучше взять инвентарь напрокат. А если Вы собираетесь заняться этим серьезно, лучше перед покупкой ознакомьтесь с нашей инструкцией, как выбрать горные лыжи.
• Если у вас не получается подобрать лыжи ребенку по росту, с таблицей размеров, представленной выше, вы сделаете это без труда. Обратите внимание, в ней вы найдете и колонку с примерным возрастом.

ПО МАРКЕ И ЦЕНЕ

Сегодня на рынке встречаются десятки брендов с самыми разными ценниками. Если вы хотите подобрать лыжи ребенку в школу для уроков физической культуры -не стоит покупать дорогостоящие модели. Если ребенок изъявил желание профессионально заниматься лыжным спортом и записался в секцию -убедитесь в серьезности его намерений и, если они подтвердились, приобретите ему хорошие лыжи.

Вот список брендов, которые предлагают лучшее лыжное оборудование:

• Volki;
• K2;
• ELAN;
• Nordica;
• Scott;
• Head;
• Fischer;
• Blizzard;
• Atomic.

Если вы решите подобрать оборудование одной из этих марок, ориентируйтесь на ценовой диапазон от 7 до 40 тысяч рублей.

КАК ПОДОБРАТЬ ПАЛКИ, КРЕПЛЕНИЯ И БОТИНКИ

Итак, теперь вы знаете, какой длины выбрать лыжи по росту ребенку 5 лет и старше, разбираетесь в типах и марках моделей, но существует еще несколько факторов, которые влияют на окончательный выбор.

ПАЛКИ

Совсем маленьким деткам их можно не покупать -самое главное научить малышей стоять на лыжах, дать им возможность прочувствовать навык. Катание без палок поможет научиться сохранять баланс, держать равновесие. Наконечник детских палок обычно имеет форму кольца -благодаря этому увеличивается площадь опоры на снежную поверхность.

КРЕПЛЕНИЯ

Чтобы правильно выбрать лыжи ребенку 6 лет, обращайте внимание на крепления -степень их жесткости должна быть умеренной.

Оптимальный вариант -металлическая основа и полужесткие ремешки. Такие крепления не слишком жесткие, они не сковывают ступни, но и не слетают. Следите, чтобы замок был упругий и не тугой -так ребенок сумеет самостоятельно снимать и надевать оборудование.

ЛЫЖНАЯ ОБУВЬ

         Теперь вы знаете, как правильно выбрать лыжи и палки ребенку, следующим пунктом станет разбор лыжных ботинок -какими они должны быть и насколько важна их роль на фоне остального снаряжения?

От ботинок зависит степень комфорта маленького лыжника - в них должно быть тепло, сухо и удобно. Старайтесь подобрать обувь с хорошей теплоизоляцией. Идеальный вариант -внутренняя отделка ботинок мембранным слоем, который выводит влагу, но не выпускает тепло. В таких ботах малыш не вспотеет и не замерзнет, а потому, никогда не заболеет. Конечно же, лыжные ботинки должны быть впору -не на вырост, и не маленькие. Застежка должна быть удобной и нетрудной -желательно в виде клипсы.

Надеюсь, после прочтения этой статьи вы сумеете подобрать детские лыжи по росту, возрасту и другим критериям. А также, у вас не возникнет затруднений при выборе остального лыжного снаряжения.

В заключение, главный совет- не смотрите на ценник, отзывы или репутацию того или иного бренда. Всегда ориентируйтесь на ощущения ребенка, на его интерес и желания. Если ему понравились «синенькие» лыжи, они подходят ему по всем параметрам и устраивают вас по стоимости -покупайте. Через пару лет вы все равно замените их на большие по размеру. А сегодня, поддержите интерес ребенка, не дайте росткам стремления научиться бегать на лыжах завянуть, так и не выпустив первых листьев.

Уважаемые родители, а Вы сами не хотите тоже встать на лыжню?

ЧИТАЙТЕ, ПОКУПАЙТЕ ЛЫЖИ И ВПЕРЁД НА ВСТРЕЧУ К РЕКОРДАМ!