Дидактический материал по физической культуры с 1-11 класс

Дидактический материал

Контрольные тесты по физической культуре.

Баскетбол.

1.  В каком году был «изобретён баскетбол?

а)  1986 год

б)  1905 год

в)  1891 год

г)  1936 год

2.  Кто «изобрёл» баскетбол?

а) Джеймс Нейсмит

б) Луи Чемберлен

в) Деметре Викелас

г)  Джемс Коннолли

3.  Когда была создана Международная федерация баскетбола?

а)  18 июня 1932 года

б) 21 июня 1940 года

в) 7 ноября 1917 года

г)  5 декабря 1955 года

4.  Где и когда впервые был организован показательный турнир по баскетболу?

а)  III О..И. в Сент-Луисе, 1904 год

б) I О.И. в Афинах, 1896 год

в) VIII О.И. в Париже, 1924 год

5.  Когда был включён баскетбол в программу Олимпийских игр?

а)  1936 год, XI- О.И. в Берлине

б)  1952 год, XV 0,И., Хельсинки

в)  1908 год, IV О.И., Лондон

6.  На каких Олимпийских играх впервые был включён женский баскетбол в программу
соревнований?

а)  XIV О.И. - Лондон, 1948 год

б) XVII О.И. - Рим, 1960 год

в) XXI О.И. - Монреаль, 1976год

7.  На каких Олимпийских играх советские баскетболисты стали чемпионами?

а)  XVIII О.И.- Токио, 1964 год

б) XX О.И.- Мюнхен, 1972 год

в) XXI О.И.- Монреаль, 1976 год

8.  Техника владения мячом включает в себя следующие приемы:

а)  ловлю, остановки, повороты, ведение мяча

б) передачи мяча, броски в корзину, ловлю, остановки, повороты

в) ловлю, передачи, ведение мяча, броски в корзину

9.  Технику передвижений в баскетболе составляют:

а)  ходьба, бег, прыжки, остановки, повороты

б) бег, прыжки, передачи мяча, бросок мяча

в) бег, ведение, остановки, передачи мяча, повороты

10. Сколько человек играют на площадке?
а) 4

6)5

в)  6

г)  11

11 .Из США баскетбол проник вначале в :

а)  Германию, Францию, Россию, Латвию, Южную Америку

б) Великобританию, Францию, Германию, Китай, Японию

в) Китай, Японию, Филиппины

12.  Размеры баскетбольной площадки?

а) 9м. х 18м.

б) 14м. х 26м.

в) 12м. х 24м.

13.  На какой высоте находится баскетбольное кольцо(корзина)?

а)  305 см.

б) 260 см.

в) 310 см.

г)  300 см.

14.  Сколько времени может владеть команда мячом, до того как произвести бросок по
кольцу?

а)  30 сек.

б) 24 сек.

в) 20 сек.

15.  Сколько шагов можно делать после ведения мяча?

а)  3 шага

б) 2 шага

в) 1 шаг

16.  Сколько времени команда может владеть мячом на своей стороне площадки?

а)  10 сек.

б)    8 сек.

в) 24 сек.

17.  Продолжительность игры в баскетбол?

а)  2 тайма по 20 минут

б) 4 тайма по 10 минут

в) 4 тайма по 12 минут

18.  Сколько очков даётся за забитый мяч со штрафной линии?

а)  2 очка

б) 1 очко
в)3 очка

19.  С какого номера начинаются номера у игроков баскетболистов?
а) 2

6)3

в) 4

г)  5

20.  Сколько времени даётся игроку на выбрасывание мяча?
а) 3 сек.

б)5 сек.   в)10 сек.

  Ответы:

1-в; 2-а; 3-а; 4-а; 5-а; 6-в; 7-б; 8-в; 9-а; 10-б; 11-в; 12-б; 13-а; 14-б; 15-б; 16-б; 17-б; 

18-б; 19-в; 20-б.

Вопросы по физической культуре для проверки знаний учеников

Вопросы:

Из истории физической культуры и спорта

1. В программу состязаний первых Олимпийских игр древности входил один из видов легкой атлетики:

1) бег на 1 стадий (192 м 27 см);                 2) метания;

3) марафон;                                                   4) 100 ярдов.

2. В каком году и в какой стране появилась игра волейбол?

1) 1846, Англия;                                           2) 1895, США;

3) 1898, Дания;                                             4) 1891, Россия

3. Российские спортсмены впервые приняли участие в Олимпийских играх 1908 года. В каком виде спорта они не принимали участие?

1) в фигурном катании;                                2) в легкой атлетике;

3) в борьбе;                                                   4) в стрельбе

4. В каком ответе представлена правильная хронологическая последовательность включения зимних видов спорта в программу Олимпийских игр, начиная с 1924 года.

А) горные лыжи;                   Б) скоростной бег на коньках;

В) биатлон;                            Г) санный спорт;                   Д) сноубординг.

1) Б, А, В, Г, Д;                                              2) А, В, Г, Б, Д;

3) В, Б, А, Д, Г;                                             4) Г, В, Б, Д, А.

2. Олимпийские игры в XXI веке

5. Какое общекомандное место по медальному зачету заняла сборная команда России на летней Олимпиаде в Лондоне 2012 г?

1) 1                             2) 2                             3) 3                             4) 4

6. Россия на летних Олимпийских играх 2012 года была представлена во всех видах спорта, кроме ….

1) парусного спорта и пляжного волейбола;

2) футбола и хоккея на траве;

3) прыжков на батуте и конного спорта;

4) триатлона и тхэквондо.

7. В последний день летней Олимпиады в Лондоне российские спортсмены завоевали золотые олимпийские медали в:

1) художественной гимнастике, боксе, волейболе;

2) легкой атлетике, баскетболе, тхэквондо;

3) вольной борьбе, гребле на байдарках и каноэ;

4) синхронном плавании.

8. Соревнования по велоспорту в омниуме на Олимпийских играх в Лондоне включались шесть дисциплин:

1) круг с хода (на время), 2) гонка по очкам, 3) гонка с выбыванием,

4) индивидуальная гонка преследования, 5) скретч, 6) гит с места.

В каком ответе представлен правильный порядок их проведения?

1) 1, 2, 3, 4, 5, 6;                                            2) 2, 3, 1, 4, 6, 5;

3) 4, 5, 6, 2, 3, 1;                                            4) 3, 5, 1, 2, 4, 6.

9. Где пройдут XXIII зимние Олимпийские игры с 9 по 25 февраля 2018 года?

1) Сочи (Россия);                                          2) Анси (Франция);

3) Пхёнчхан (Южная Корея);                       4) Мюнхен (Германия).

3. Общие вопросы физической культуры и спорта

10. К основным физическим качествам относятся:

1) рост, вес, объем бицепсов, становая сила;

2) бег, прыжки, метания;

3) сила, выносливость, быстрота, гибкость;

4) скоростно - силовые, собственно скоростные.

11. Разминка на уроках физической культуры предполагает:

1) чередование легких и трудных общеразвивающих упражнений;

2) чередование беговых и общеразвивающих упражнений;

3) подготовку организма к предстоящей работе в основной части урока;

4) организацию учащихся на уроке.

12. Ловкость – это

1) способность осваивать и выполнять сложные двигательные действия, быстро их перестраивать в соответствии с изменяющимися условиями;

2) способность управлять своими движениями в пространстве и времени;

3) способность управлять двигательными действиями в зависимости от уровня развития двигательных качеств человека;

4) способность выполнять движения быстрее других.

13. К группе акробатических упражнений относятся:

1) упражнения в балансировании, бросковые упражнения, акробатические прыжки;

2) поточные и слитные комбинации движений танцевального характера;

3) лазанье, перелезания, переползания;

4) упражнения с предметами, на гимнастических снарядах под музыку.

14. Подводящие упражнения применяются:

1) если обучающийся недостаточно физически развит;

2) если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы;

3) если необходимо устранять причины возникновения ошибок;

4) если применяется метод целостно - аналитического упражнения

15. Как называется способ выполнения прыжка в высоту с разбега, где после отталкивания спортсмен преодолевает планку спиной?

1) «перекидной»;                                2) «фосбюри – флоп»;

3) «перешагивание»;                         4) «простой».

Весь материал - смотрите документ.

Один беговой шаг на короткой дистанции

Техника бега на короткие дистанции:

• скорость, достигнутая на старте, поддерживается на дистанции;

• бег должен быть ритмичным и свободным, с расслаблением и небольшим наклоном туловища вперед;

• при отталкивании нога, находящаяся сзади, полностью выпрямляется;

• закончив отталкивание, нога расслабленно сгибается в колене и выносится бедром вперед:

• нога касается дорожки передней частью стопы;

• на протяжении всей опорной фазы стопа не опускается на пятку;

• стопы ставятся по прямой линии;

• не следует выбрасывать стопы далеко вперед;

• во время бега руки согнуты в локтях;

• руки способствуют сохранению равновесия и поддержанию или изменению темпа движений.

В технике бега на короткие дистанции особое значение приобретает способность бежать свободно.

Финиш

Финиш включает в себя усилие для сохранения максимальной скорости бега к концу дистанции.

Бегун на последних метрах наклоняет туловище вперед к ленточке; выполняет бросок в момент последнего шага, когда нога опирается о землю, а не находится в воздухе.

После бега на короткие дистанции не рекомендуется сразу останавливаться или садиться.

Следует в течение нескольких минут продолжать расслабляющий бег или ходьбу.

Финиширование

Бросок на финишный створ

ВЫСОКИЙ СТАРТ

На уроках физической культуры учащиеся начинают бежать спринтерские дистанции обычно с высокого старта, так как отсутствуют условия для установки стартовых колодок, отсутствуют стартовые колодки. Когда учащиеся начинают бежать спринт с низкого старта, результат бега значительно хуже, чем после высокого старта.

ТЕХНИКА ВЫСОКОГО СТАРТА

Техника выполнения команды «На старт!»

• сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой линии;
• немного повернуть носок внутрь;
• другая нога на 1,5-2 стопы сзади;
• тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги;
• туловище выпрямлено;
• руки свободно опущены

Техника выполнения команды «Внимание!»: наклонить туловище вперед под углом 45°;

•        тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу.                                                                                                                          

Техника выполнения команды «Марш!»:

•        бегун резко бросается вперед;

•        через 5-6 шагов принимается вертикальное положение тела.

БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ

НИЗКИЙ СТАРТ

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ 30,60, 100 м

Бег на короткие дистанции характеризуется максимальной интенсивностью. Бегун должен за кратчайшее время набрать (развить) максимальную скорость и по возможности сохранить ее на протяжении всей дистанции. Поэтому большое значение имеет не только бег по дистанции, но и техника принятия старта и стартового разгона.

Стартовая поза

Принимая стартовое положение, бегун упирается всей подошвой о специальные опорные площадки (стартовые колодки), которые устанавливаются под определенным углом наклона в зависимости от индивидуальных особенностей ученика.

Обычно угол установки передней колодки - 45°, угол установки задней колодки - 60-70°.

Переднюю колодку нужно ставить примерно на 1,5 стопы от стартовой линии, заднюю - на расстоянии голени (около 45 см) от передней.

ВЫПОЛНЕНИЕ СТАРТОВЫХ КОМАНД

Выполнение команды «На старт!»

По команде «На старт!»:

•        подойти к колодкам и встать за ними;

•        наклониться вперед и поставить руки на дорожку за колодками;

•        толчковую (сильнейшую) ногу поставить на переднюю колодку более слабую ногу поставить на заднюю колодку;

•        опустить колено сзади стоящей ноги на дорожку

•        поставить руки к линии старта;

•        четыре пальца соединены вместе и обращены наружу;

•        большие пальцы обращены кнаружи;

•        руки расставлены на ширину плеч;

•        плечи над стартовой линией;

•        тяжесть тела распределяется равномерно между точками опоры

•        голова держится свободно;

• взгляд устремлен вперед-вниз примерно на 1,5-2 м от линии старта.

Выполнение команды -Внимание!

По команде «Внимание!»:

•        колено стоящей сзади ноги отрывается от грунта;

•        таз приподнимая выше плеч;

•        коленный сустав передней ноги образует почти примой угол.

•        спина слегка приподнята;

•        голова опушена, как при команде «На старт!»:

•        тяжесть тела перенесена на руки.

Выполнение команды «Марш!»

По команде «Марш!»:

•        постараться вложить всю силу первое движение;

•        тело молниеносно выпрямляется вверх-вперед;

•        находящаяся сзади нога делает первый шаг и касается грунта кратчайшим путем;

•        кисти слегка отталкиваются от грунта;

•        руки попеременно выполняют короткие и быстрые движения;

•        взгляд направлен немного вперед на беговую дорожку, наклон тела уменьшается только через 6-8 шагов.

Стартовый разбег:

•        касаться грунта передней частью стопы;

•        перемещать стопы по одной линии;

•        делать широкие и быстрые шаги;

•        энергично отталкиваться стопами;

•        высоко поднимать маховую ногу;

•        руки, согнутые в локтях, энергично работают вперед-назад (не наискось, не поперек тела);

•        не сжимать руки в кулаки;

•        наклонить тело слегка вперед, но не сгибаться в пояснице;