Практикум по совершенствованию двигательных умений и навыков
Цель проведения физкультминутки (динамической паузы) - повысить или удержать умственную работоспособность во время непосредственно образовательной деятельности, предупредить утомление, обеспечить кратковременный активный отдых для детей, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти работающей руки.
- Физ. минутка (5-7 лет) «Серёжа и гвозди»
Физ. минутка разработана Ильиной ГА. на основе стихотворения В. Берестова https://chmag.ru/
Сотpясается весь дом. | Ноги расставлены широко, руки у головы, переносим вес с одной ноги на другую. |
Бьет Сеpёжа молотком. Покpаснев от злости, | Имитация ударов молотком двумя руками |
Гвозди гнутся, Гвозди мнутся, | наклоны туловища вправо и влево 4-5 раз |
В стенку не вбиваются. | Развести руки в стороны |
Хоpошо, что pуки целы. | Сгибаем руки в локтях 3-4 раза |
Hет, совсем дpугое дело — | Топаем поочерёдно правой и левой ногой |
Тук! — и шляпки не видать | Прыжок на двух ногах на месте, руки в стороны |
Hе гнутся, | Повороты туловища вправо и влево. Ноги на ширине плеч, руки на поясе |
Обpатно вынимаются | Имитация движения «вытаскиваем гвоздь из земли двумя руками» с наклоном вперёд |
- Физ. минутка «Зайцы ехали на рынок» разработана на основе стихотворения В. Степанова https://chmag.ru/ . Текст был дополнен и переработан Ильиной Г.А.
На телеге среди крынок | бег на носочках по кругу |
Чтоб купить себе к зимовке Пятьдесят мешков морковки!
| Остановились лицом в круг. Руки широко в стороны |
Да редиски два пучка
| два наклона туловища вперёд, ноги на ширине плеч, руки на поясе |
и четыре кабачка.
| Четыре приседания. Руки на поясе, спина прямая |
Ехать зайцам надоело, Спрыгнули с телеги смело…
| прыжок на месте на двух ногах, хлопок над головой в ладоши |
По дороге поскакали,
| прыжки в кругу на двух ногах,, на носочках, ноги вместе |
Долго по лесу петляли…
| прыжки на месте с поворотом вправо-влево |
Ух, сказали, мочи нет!
| на вдохе руки тянутся вверх |
Закажем через интернет!
| на выдохе туловище с руками опускается вперед, расслабление. |
- Физ. минутка «У нас славная осанка» (3-5 лет). материал с сайта https://www.2mm.ru/
У нас славная осанка,
Мы свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдем мягко, как лисята,
Ну а если надоест,
То пойдем все косолапо,
Как медведи ходят в лес.
- Физ. минутка «Утром бабочка проснулась» (3-5 лет). материал с сайта https://www.2mm.ru/
Утром бабочка проснулась,
Улыбнулась, потянулась.
Раз – росой она умылась,
Два – изящно покружилась,
Три – нагнулась и присела,
На четыре – улетела.
- Физ. минутка (4-6 лет) «Непоседа-ветер»
За основу взят материал с сайта https://www.2mm.ru/ . Текст дополнен и переработан Ильиной Г.А.
Дети стоят лицом в круг
Знают все на свете, (подходят в середину круга) как поет лягушка: (отходят спиной назад) «Ква-ква-ква». (приседаем и подпрыгиваем)
Знает все на свете, (подходят в середину круга) как шумит ракушка : (отходят спиной назад) «Шу-шу-шу». (складываем ладони лодочкой и подносим к правому, а затем к левому уху)
Знают все на свете, (подходят в середину круга) как кричит ворона: (отходят спиной назад)
«Кар-кар-кар». (машем руками, как крыльями)
Знают все на свете, (подходят в середину круга) как мычит корова: (отходят спиной назад)
«Му-му-му». (хлопаем в ладоши)
И как часики идут:
«Тик-так, тик-так», (ставим руки на пояс, наклоняемся в стороны),
И как ножки в лес бегут:
«Топ-топ-топ, топ-топ-топ…» (бежим на месте) Стоп!
Вверх до неба дотянулись, Оп!
Вверх до неба, вниз до травки.
Покружились, покружились
И на землю повалились…
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 fizminutki.doc | 53.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
детский сад №83 Красносельского района Санкт-Петербурга
Практикум по совершенствованию двигательных умений и навыков
Подобрала и доработала
Воспитатель высшей квалификационной категории
Ильина Галина Алексеевна
Санкт-Петербург
2022
Цель проведения физкультминутки (динамической паузы) - повысить или удержать умственную работоспособность во время непосредственно образовательной деятельности, предупредить утомление, обеспечить кратковременный активный отдых для детей, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти работающей руки.
- Физ. минутка (5-7 лет) «Серёжа и гвозди»
Физ. минутка разработана Ильиной ГА. на основе стихотворения В. Берестова https://chmag.ru/
Сотpясается весь дом. | Ноги расставлены широко, руки у головы, переносим вес с одной ноги на другую. |
Бьет Сеpёжа молотком. Покpаснев от злости, | Имитация ударов молотком двумя руками |
Гвозди гнутся, Гвозди мнутся, | наклоны туловища вправо и влево 4-5 раз |
В стенку не вбиваются. | Развести руки в стороны |
Хоpошо, что pуки целы. | Сгибаем руки в локтях 3-4 раза |
Hет, совсем дpугое дело — | Топаем поочерёдно правой и левой ногой |
Тук! — и шляпки не видать | Прыжок на двух ногах на месте, руки в стороны |
Hе гнутся, | Повороты туловища вправо и влево. Ноги на ширине плеч, руки на поясе |
Обpатно вынимаются | Имитация движения «вытаскиваем гвоздь из земли двумя руками» с наклоном вперёд |
- Физ. минутка «Зайцы ехали на рынок» разработана на основе стихотворения В. Степанова https://chmag.ru/ . Текст был дополнен и переработан Ильиной Г.А.
На телеге среди крынок | бег на носочках по кругу |
Чтоб купить себе к зимовке Пятьдесят мешков морковки! | Остановились лицом в круг. Руки широко в стороны |
Да редиски два пучка | два наклона туловища вперёд, ноги на ширине плеч, руки на поясе |
и четыре кабачка. | Четыре приседания. Руки на поясе, спина прямая |
Ехать зайцам надоело, Спрыгнули с телеги смело… | прыжок на месте на двух ногах, хлопок над головой в ладоши |
По дороге поскакали, | прыжки в кругу на двух ногах,, на носочках, ноги вместе |
Долго по лесу петляли… | прыжки на месте с поворотом вправо-влево |
Ух, сказали, мочи нет! | на вдохе руки тянутся вверх |
Закажем через интернет! | на выдохе туловище с руками опускается вперед, расслабление. |
- Физ. минутка «У нас славная осанка» (3-5 лет). материал с сайта https://www.2mm.ru/
У нас славная осанка,
Мы свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдем мягко, как лисята,
Ну а если надоест,
То пойдем все косолапо,
Как медведи ходят в лес.
- Физ. минутка «Утром бабочка проснулась» (3-5 лет). материал с сайта https://www.2mm.ru/
Утром бабочка проснулась,
Улыбнулась, потянулась.
Раз – росой она умылась,
Два – изящно покружилась,
Три – нагнулась и присела,
На четыре – улетела.
- Физ. минутка (4-6 лет) «Непоседа-ветер»
За основу взят материал с сайта https://www.2mm.ru/ . Текст дополнен и переработан Ильиной Г.А.
Дети стоят лицом в круг
Знают все на свете, (подходят в середину круга) как поет лягушка: (отходят спиной назад) «Ква-ква-ква». (приседаем и подпрыгиваем)
Знает все на свете, (подходят в середину круга) как шумит ракушка : (отходят спиной назад) «Шу-шу-шу». (складываем ладони лодочкой и подносим к правому, а затем к левому уху)
Знают все на свете, (подходят в середину круга) как кричит ворона: (отходят спиной назад)
«Кар-кар-кар». (машем руками, как крыльями)
Знают все на свете, (подходят в середину круга) как мычит корова: (отходят спиной назад)
«Му-му-му». (хлопаем в ладоши)
И как часики идут:
«Тик-так, тик-так», (ставим руки на пояс, наклоняемся в стороны),
И как ножки в лес бегут:
«Топ-топ-топ, топ-топ-топ…» (бежим на месте) Стоп!
Вверх до неба дотянулись, Оп!
Вверх до неба, вниз до травки.
Покружились, покружились
И на землю повалились…