Согласовано

Руководитель ШМО учителей  

физической культуры

Орехова Е.В.__________                      

  Дата ________________

                              Утверждено

Заместитель директора по УВР

Бахматов Ю.Д._______________                        

Дата ______________________

1. личностные

2. регулятивные

3. познавательные

4. коммуникативные

1. самоопределение
2. смыслообразование
3. нравственно-этическое оценивание усваиваемого содержания
4. осознание ответственности за общее дело
5. следование в поведении моральным нормам и этическим требованиям
6. самооценка на основе критерия успешности
7. адекватное понимание причин успеха / неуспеха в учебной деятельности

2.1.выполнение пробного учебного действия

2.2. фиксирование индивидуального затруднения в пробном действии

2.3. волевая саморегуляция в ситуации затруднения

2.4. познавательная инициатива

2.5. контроль

2.6. коррекция

2.7. оценка

3.1. целеполагание

3.2. анализ, синтез, сравнение, обобщение, аналогия, классификация

3.3. извлечение необходимой информации из текстов

3.4. использование знаково-символических средств

3.5. осознанное и произвольное построение речевого высказывания

3.6. подведение под понятие

3.7. определение основной и второстепенной информации

3.8. постановка и формулирование проблемы

3.9. структурирование знаний

3.10. моделирование и преобразование моделей разных типов (предметы, схемы, знаки и т.д.)

3.11.самостоятельное выделение и формулирование познавательной цели

3.12. поиск и выделение необходимой информации

3.13. выбор наиболее эффективных способов решения задач

3.14. планирование

3.15. прогнозирование

3.16. выдвижение гипотез и их обоснование

3.17. установление причинно-следственных связей

3.18. самостоятельное создание способов решения проблем творческого и поискового характера на основе метода рефлексивной самоорганизации

3.19. построение логической цепи рассуждений, доказательство

3.20. моделирование и преобразование моделей разных типов

3.21. выполнение действий по алгоритму

3.21. доказательство

3.22. выведение следствий

3.23. самостоятельное создание алгоритмов деятельности

3.24. рефлексия способов и условий действия

3.25. контроль и оценка процесса и результатов деятельности

4.1. планирование учебного сотрудничества с учителем и сверстниками

4.2. выражение своих мыслей с достаточной полнотой и точностью

4.3. аргументация своего мнения и позиции в коммуникации

4.4. учет разных мнений, координирование разных позиций

4.5. использование критериев для обоснования своего суждения

4.6. разрешение конфликтов

4.7. достижение договоренностей и согласование общего решения

4.8. постановка вопросов

4.9. управление поведением партнера

№

урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки

Вид контроля

Домашнее задание

УУД

План

Факт

I четверть  (Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики 14ч.)

1.

ФК в жизни человека. Ходьба, бег, ОРУ

Образовательно-познавательный

Значение занятия ФК для укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки. Т.Б. на уроках. Ходьба в различных вариантах, бег, комплекс ОРУ. Строевые упражнения. Подвижная игра.

Научить ориентироваться в понятиях ФК и значение уроков ФК в жизни учащихся. Знать правила ТБ на уроках. Уметь выполнять строевые команды, правильно ходить и бегать, научиться выполнять ОРУ. Разучить подвижную игру.

Оперативный

Комплекс УГГ

1.1;1.2;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

3.1;3.2;

3.3;3.4;

3.6;

4.2;4.7;

4.8.

2.

Строевые упражнения. Ходьба, бег. ОРУ. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Выполнение команд «Становись», «Равняйсь», «Смирно», повороты направо, налево, переступанием. Ходьба в различных вариантах. Бег. Беговые упражнения. ОРУ. Подвижная игра.

Уметь выполнять: строевые упражнения, ходить на носках, пятках, в полуприседе. Бегать медленно, быстро.  Комплекс ОРУ.

Оперативный

Комплекс УГГ

1.1;1.2;

1.3;1.4;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

3.1;3.2;

3.3;3.4;

3.6;

4.2;4.7;

4.8.

3.

Строевые упражнения. Ходьба, бег. ОРУ. Упражнения на быстроту. Игры.

Образовательно-обучающий

Строевые упражнения. Ходьба в различных вариантах. Бег приставным шагом. Бег с ускорением. Подвижная игра.

Уметь выполнять строевые приемы: ходить на носках, пятках, ускоренной ходьбой, в полуприседе. Уметь бегать с правильной постановкой стопы. Учиться бегать с ускорением. Выполнять правильно подвижные игры.

Оперативный

Комплекс УГГ

1.1;1.2;1.4;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

3.1;3.2;

3.3;3.4;

3.6;

4.2;4.7;

4.8.

4.

Виды спорта, входящие в школьную программу. Ходьба, бег. Строевые упражнения, упражнения на ловкость. Игра.

Образовательно-познавательный

Рассказать о видах спорта, входящих в школьную программу. Строевые упражнения. Ходьба, бег. Упражнения на ловкость в подвижных играх.

Знать виды спорта, входящие в школьную программу. Совершенствовать строевые команды. Уметь выполнять ходьбу в различных вариантах. Бег и беговые упражнения. Подвижная игра «Два Мороза».

Оперативный

Комплекс УГГ

1.1;1.2;1.4;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

3.1;3.2;

3.3;3.4;

3.5;3.6;

4.2;4.7;

4.8.

5.

Личная гигиена. Строевые упражнения. Ходьба, бег. Прыжки. ОРУ. Игра.

Образовательно-обучающий

Рассказать о личной гигиене на занятиях ФК. Совершенствовать ходьбу, бег, ОРУ. Обучать прыжкам в длину с места. Подвижная игра.

Знать правила личной гигиены. Совершенствовать ходьбу и бег. Меть выполнять ОРУ, научиться прыгать в длину с места. Игра «У медведя во бору».

Оперативный

Комплекс физкультминуток

1.1;1.2;1.3;1.4;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

3.1;3.2;

3.3;3.4;

3.5;3.6;

4.2;4.7;

4.8.

6.

Строевые упражнения. Бег, беговые упражнения. Прыжки, прыжковые упражнения.

Образовательно-обучающий

Совершенствование выполнения строевых команд. Бег с высоким подниманием бедра, с ускорением 10-15м. прыжки на одной, двух ногах, с поворотом. Игра «Совушка».

Уметь выполнять строевые команды. Учиться бегать с высоким подниманием бедра. Уметь бегать с ускорением по прямой. Уметь выполнять прыжки заданным способом.

Оперативный

Комплекс физкультминуток

1.1;1.2;1.3;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

3.1;3.2;

3.3;3.6;

3.18; 4.1;

4.2;4.3;

4.9.

7.

Связь физических упражнений с жизненно важными способами передвижения. Бег, беговые упражнения. Прыжки в различных вариантах.

Образовательно-обучающий

Рассказать о связи физических упражнений с жизненно важными способами передвижения. Бег с захлестыванием голени. Челночный бег 3х10м. Прыжки в длину с места. Подвижная игра «Кто дальше прыгнет».

Знать о значении физических упражнений в жизни человека. Уметь выполнять бег с захлестыванием голени, челночный бег 3х10м. Выполнять прыжки в длину с места. Проявлять волю к победе в игре.

Текущий

Комплекс физкультминуток

1.1;1.2;1.3;1.5;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

3.1;3.2;

3.3;

3.13;

 4.1;

4.2;4.3; 4.6;4.8.

8.

Бег, беговые упражнения. Прыжки, прыжковые упражнения. Подвижные игры.

Образовательно-обучающий

Бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени. Бег с ускорением. Бег на выносливость до 2мин. Прыжки в различных вариантах. Прыжки в длину с места. Подвижная игра «Волк во рву».

Уметь выполнять данные беговые упражнения. Бегать с ускорением 20-80м. Уметь выполнять бег на выносливость до 2 мин., прыжковые упражнения. Прыгать  в длину с места на результат. Знать игру.

Текущий

Комплекс УГГ

1.1;1.2;1.3;1.5;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.5;2.7;

3.1;3.2;

3.3;

3.13;

3.15;

 4.1;

4.2;4.3; 4.6;4.8.

9.

Строевые упражнения. Бег, беговые упражнения. Прыжки. Упражнения на силу. Эстафета.

Образовательно-обучающий

Совершенствование строевых приемов на месте.  Бег, беговые упражнения. Прыжки с продвижением вперед. Упражнения на силу (приседание, отжимание). Игра-эстафета.

Уметь выполнять команды: «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Направо», «Налево». Уметь бегать, выполнять беговые задания. Уметь выполнять прыжки заданным способом. Выполнять эстафету. Учиться выполнять отжимание от скамейки.

Оперативный

Комплекс ОРУ

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.6;

3.1;3.2;

3.3;3.4; 3.5;

3.12;

3.13;

4.1;

4.2;4.3; 4.7;4.9.

10.

Строевые упражнения. Бег с ускорением. Бег на выносливость. Прыжки. Упражнения на ФП. Игра.

Образовательно-обучающий

Совершенствование строевых приемов. Бег с высокого старта 15-30 м. по 2-3 раза. Бег по кругу до 2,5 мин. Прыжок в длину с места, 3-х шаговый. Отжимание. Игра «Волк во рву».

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь бегать на скорость с высокого старта. Бег по кругу до 3 мин. Учиться прыжку в шаге, 3-х шаг. темп. Выполнять отжимание. Играть в игру.

Оперативный

Выполнять отжимание от стула

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.6;

3.1;3.2;

3.3;3.4; 3.5;

3.12;

3.13;

4.1;

4.2;4.3; 4.7;4.9.

11.

Строевые упражнения. Бег, беговые упражнения. Прыжки, многоскоки. Упражнения на ФП. Игра.

Образовательно-обучающий

Совершенствование строевых приемов (повороты на месте). Бег, беговые упражнения, многоскоки 3прыжка, 5 прыжков. Отжимание. Игра «Салки-догонялки».

Уметь выполнять повороты на месте, перестроения в шеренге. Уметь бегать с изменением направления движения (змейкой). Выполнять многоскок 3-х и 5-и шаговый. Выполнять отжимание до 10 раз. Игра «Салки-догонялки».

Оперативный

Выполнять отжимание и приседание

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.6;

3.1;3.2;

3.3;3.4; 3.6;

3.12;

3.13;

4.1;

4.2;4.3; 4.7;4.9.

12.

Значение ФП для жизнедеятельности древнего человека. Техника бега на короткие дистанции. Упражнение на ФП. Поднимание туловища, подтягивание. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Рассказать о значении ФП для жизни древних людей. Бег на короткие дистанции 20-30м. Упражнения на развитие ФП. Поднимание туловища из положения лежа на спине, подтягивание на перекладине. Подвижная игра «Салки на болоте».

Знать значение ФП для жизни древних людей. Уметь правильно выполнять бег с ускорением по сигналу. Выполнять поднимание туловища на местах. Учиться подтягиваться на перекладине (мальчики – высокая; девочки - низкая). Разучить данную игру.

Оперативный

Поднимание туловища на паласе или диване

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.6;

3.1;3.2;

3.3;3.4; 3.5;

3.11;

3.21;

3.25;

4.1;

4.2;4.3; 4.9.

13.

Бег, беговые упражнения. Метание малого мяча. Упражнения на ОФП. Игра.

Образовательно-обучающий

Бег с изменением направления, приставным шагом. Метание малого мяча – обучение азам. Приседание, отжимание, поднимание туловища. Игра «Вызов номеров».

Уметь выполнять бег в заданном направлении, выполнять приставной шаг, правым-левым боком. Уметь выполнять бросок мяча с места. Приседание, отжимание, поднимание туловища. Знать игру «Вызов номеров».

Оперативный

Комплекс ОРУ

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.6;

3.1;3.2;

3.3;3.4; 3.5;

3.11;

3.21;

3.25;

4.1;

4.2;4.3; 4.9.

14.

Броски малого и большого мяча. Упражнения на ФП. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Метание малого мяча с места в стену. Броски большого мяча с места 2-мя руками из-за головы стоя. Упражнения на ФП. Подвижная игра «Два Мороза».

Уметь метать мяч с места в стену под счет учителя. Учиться бросать большой мяч стоя из-за головы в пол. Подтягивание, приседание, отжимание. Играть в подвижную игру «Два Мороза».

Оперативный

Комплекс упражнений на гибкость

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;1.7;

2.1;2.2;

2.3;2.6;

3.1;3.2;

3.3;3.4; 3.5;

3.11;

3.21;

3.25;

4.1;

4.2;4.3; 4.9.

15.

Строевые упражнения. Метание малого мяча, бросок большого мяча. Упражнения на осанку. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Строевые упражнения: повороты, построения в шеренге. Метание малого мяча на точность. Бросок большого мяча стоя из-за головы. Упражнения на осанку в ОРУ. Подвижная игра «Шишки, желуди, орехи».

Уметь выполнять строевые команды. Научиться перестраиваться в две шеренги. Уметь метать мяч в цель на стене. Уметь бросать большой мяч стоя из-за головы. Научиться игре «Шишки, желуди, орехи».

Оперативный

Выполнять поднимание туловища, отжимание

1.1;1.2;1.3;1.4;1.7;

2.1;2.2;

2.3;2.4;2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.14;

3.15;

3.25;

4.1;

4.2;4.3; 4.4;4.6;4.9.

16.

Строевые упражнения. Метание малого мяча. Упражнения на осанку. Подвижные игры с мячами.

Образовательно-обучающий

Строевые приемы в строю. Перестроения в две шеренги. Метание малого мяча с места. Упражнения на осанку в ОРУ. Подвижные игры с мячами.

Уметь выполнять команды «Направо», «Налево», размыкание в строю, перестроение в две шеренги. Выполнять упражнения на осанку в ОРУ. Метать мяч с места в стену. Выполнять подвижные игры с ловлей и передачей мяча.

Оперативный

Выполнять самостоятельно УГГ

1.1;1.2;1.3;1.4;1.7;

2.1;2.2;

2.3;2.4;2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.14;

3.15;

3.25;

4.1;

4.2;4.3; 4.4;4.6;4.9.

17.

Строевые упражнения. Упражнения на ФП. Подвижные игры с элементами легкой атлетики.

Образовательно-обучающий

Строевые приемы в строю. ОРУ – упражнения на развитие быстроты, силы, гибкости. Игры – эстафеты.

Уметь выполнять строевые команды, ранее изученные. Бег с ускорением по свистку. Поднимание туловища, отжимание. Выполнять упражнения на развитие гибкости. Игры – эстафеты с бегом и прыжками.

Оперативный

Выполнять упражнения на осанку

1.1;1.2;1.3;1.4;1.7;

2.1;2.2;

2.3;2.4;2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.14;

3.15;

3.25;

4.1;

4.2;4.3; 4.4;4.6;4.9.

18.

Бег, беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками на месте. Упражнения на ФП. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Бег в различных вариантах, беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками на месте. Упражнения на физическую подготовку. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи-вороны».

Уметь бегать с изменением направления. Бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени. Учиться выполнять передачу мяча двумя руками от груди, ловить мяч. Выполнять подскоки, подтягивание на перекладине. Научиться играть в игру.

Оперативный

Комплекс физкультминуток

1.1;1.2;1.3;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

3.1;3.2;

3.3;3.6;

3.18;

4.1;

4.2;4.3; 4.9.

19.

Прыжки и прыжковые упражнения. Ловля, передача мяча в парах. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Прыжки, многоскоки. Ловля и передача мяча в парах двумя руками на месте. Передачи в кругу. Упражнения на развитие гибкости, силы. Подвижная игра «Воробьи-вороны».

Уметь выполнять прыжки на двух ногах с продвижением вперед, с поворотом. Многоскок 3-5 прыжков. Уметь выполнять передачу мяча двумя руками в парах, при построении в кругу. Выполнять упражнения на растяжку в ОРУ. Играть в игру.

Оперативный

Комплекс упражнений на укрепление мышц спины

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

3.1;3.2;

3.3;3.4;3.6;

3.18;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.9.

20.

Утренняя зарядка, её необходимость. Комплекс УГГ. Тестирование челночный бег 3х10м. Подвижная игра.

Образовательно-познавательный

Значение УГГ для организма - беседа.  Комплекс УГГ. Бег 3х10м. – тест. Подвижная игра «У медведя во бору».

Знать для чего делается УГГ. Уметь выполнять комплекс УГГ. Выполнить тест 3х10м. играть в игру.

Этапный

Комплекс УГГ

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

3.1;3.2;

3.3;3.4;3.6;

3.18;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.9.

21.

Подвижные игры с элементами бега и прыжков. Передача, ловля мяча.

Образовательно-обучающий

Подвижные игры «Вызов номеров», «Волк во рву», «Быстро по местам». Передача и ловля мяча в парах от груди двумя руками.

Знать правила игр и уметь играть в данные игры. Уметь выполнять передачу и ловлю мяча: в парах, по кругу. Подвижная игра «Пустое место».

Оперативный

Комплекс УГГ

1.1;1.2;1.4;1.7;

2.1;2.2;

2.3;2.6;

3.1;3.2;

3.14;

3.18;

3.21;

3.25;

4.1;4.2;4.6;4.9.

22.

Передача и ловля мяча двумя руками. Тест – поднимание туловища. Подвижные игры – эстафеты.

Образовательно-обучающий

Передача и ловля мяча двумя руками. Тест: поднимание туловища, ноги фиксированы, за 30с. Игры – эстафеты.

Уметь выполнять ловлю, передачу мяча в парах, в кругу, на скорость. Выполнить тест поднимание туловища, ноги фиксированы. Выполнять эстафеты, две команды, беговые и прыжковые конкурсы с мячами.

Этапный

Упражнения на силу рук - отжимание

1.1;1.2;1.4;1.7;

2.1;2.2;

2.3;2.6;

3.1;3.2;

3.14;

3.18;

3.21;

3.25;

4.1;4.2;4.6;4.9.

23.

Режим дня. Бег, беговые упражнения. Ловля, передача мяча. Упражнения на ФП. Подвижные игры.

Образовательно-обучающий

Бег, беговые упражнения, бег спиной вперед, змейкой. Ловля, передача мяча в тройках. Упражнение на укрепление мышц спины «рыбка». Подвижная игра «Салки-догонялки». Рассказать о режиме дня: для чего он нужен.

Уметь выполнять бег спиной вперед, змейкой. Уметь выполнять ловлю, передачу мяча в тройках двумя руками. Выполнять упражнение «рыбка» на матах. Играть в данную игру. Знать о режиме дня.

Оперативный

Выполнять упражнение «Рыбка»

1.1;1.2;1.4;1.7;

2.1;2.2;

2.3;2.6;

3.1;3.2;

3.14;

3.18;

3.21;

3.25;

4.1;4.2;4.6;4.9.

24.

Комплекс ОРУ. Строевые упражнения. Ловля, передача мяча. Бросок мяча. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Строевые упражнения на месте, повороты, перестроения. Комплекс ОРУ с мячами. Ловля, передача мяча. Бросок мяча в стену. Подвижная игра «Догони мяч».

Уметь выполнять строевые команды «Налево», «Направо», размыкание в шеренге. Уметь ловить, передавать мяч. Учиться бросать мяч в стену, ловить после отскока. Выполнять игру.

Оперативный

Выполнять упражнения на укрепление мышц живота

1.1;1.2;1.3;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.21; 3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.7;4.9.

25.

Комплекс ОРУ. Бег, беговые упражнения. Подвижные игры с элементами ловли и передачи мяча. Тест на силу – отжимание.

Образовательно-обучающий

Выполнение комплекса ОРУ с использованием гимнастических ковриков. Бег в различных вариантах. Тест на силу – отжимание. Подвижные игры «Гонка мячей по кругу», «Передал - садись».

Уметь выполнять комплекс ОРУ на ковриках. Бег: обычный, с ускорением, с высоким подниманием бедра, с изменением направления. Выполнять тест отжимание от скамьи. Уметь играть в заданные игры.

Текущий

Выполнять упражнения на гибкость

1.1;1.2;1.3;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.21; 3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.7;4.9.

26.

Ловля, передача мяча, броски в кольцо. Упражнения на ФП. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Ловля, передача мяча в парах двумя руками. Броски по кольцу двумя руками снизу. Упражнения на силу подтягивания, поднимание ног в висе. Ходьба по гимнастической стенке. Подвижная игра.

Уметь уверенно выполнять ловлю и передачу мяча двумя руками. Учиться бросать мяч в кольцо двумя руками снизу. Уметь подтягиваться на перекладине, поднимать ноги в висе, ходить по стенке. Подвижная игра «У медведя во бору».

Оперативный

Выполнять упражнения на укрепление мышц живота

1.1;1.2;1.3;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.21; 3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.7;4.9.

27.

Резервный урок. Повторение пройденного материала.

II четверть (Гимнастика с элементами акробатики, подвижные игры 21ч.)

28.

Связь ФК со здоровьем и ФП. Строевые упражнения. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Рассказать учащимся о связи ФК со здоровьем и ФП. Выполнение строевых команд. Подвижная игра «Путешествие по планетам».

Знать о связи ФК со здоровьем и ФП. Уметь выполнять строевые команды: «Группа стой!», повороты прыжком. Знать правила игры и уметь в неё играть.

Оперативный

Комплекс упражнений на укрепление мышц спины

1.1;1.2;1.5;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.21;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;

29.

Комплекс ОРУ с палками. Строевые упражнения. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

ТБ на уроках. Выполнять ОРУ с гимнастическими палками. Строевые упражнения. Подвижная игра «Гуси-лебеди».

Знать технику безопасности.

Уметь выполнять комплекс ОРУ с гимнастическими палками. Уметь выполнять строевые упражнения (см. урок №28). Знать правила игры и уметь играть в игру.

Оперативный

Комплекс упражнений на силу рук

1.1;1.2;1.5;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.5;

3.1;3.2;

3.3;

3.15;

3.21;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;

30.

Акробатические виды гимнастических стоек. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Акробатические стойки: основная стойка, стойка руки на пояс, стойка ноги врозь, стойка на коленях. Подвижные игры (повторение).

Уметь выполнять заданные стойки. Отработка ФК в подвижных играх.

Оперативный

Комплекс УГГ

1.1;1.2;1.5;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.24;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.9.

31.

Акробатические виды гимнастических упоров. Упражнения на ФП. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Акробатические упоры. Упор присев, упор лежа, упор стоя на коленях, упор в седее на пятках. ФП – поднимание туловища, отжимание. Подвижная игра «Удочка».

Уметь выполнять акробатические упоры. ФП: отжимание – 10-18 раз, поднимание туловища из положения лежа на спине – 20-30 раз. Играть в данную игру.

Оперативный

Комплекс упражнений на гибкость

1.1;1.2;1.5;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.6;2.7;

3.1;3.2;

3.3;3.5;

3.12;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

32.

Виды гимнастических седов. Упражнения на ФП. Игра.

Образовательно-обучающий

Виды гимнастических седов: сед ноги врозь, сед углом, руки вперед; сед углом, руки за голову. Упражнения на ФП: упражнения на мышцы живота в висе, приседание, подтягивание на перекладине. Подвижная игра «Охотники и утки».

Знать виды гимнастических седов и уметь их выполнять. Учиться поднимать согнутые ноги в коленях к груди в висе на перекладине. Учиться подтягиваться на перекладине. Уметь играть в игру.

Оперативный

Комплекс УГГ

1.1;1.2;1.4;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.7;

3.1;3.2;

3.3;

3.21;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

33.

Лазание по гимнастической стенке. Упражнения на ФП. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Техника выполнения лазания по гимнастической стенке в правую, левую сторону.  Упражнения на ФП: приседание, отжимание. Подвижная игра «Охотники и утки».

Уметь выполнять лазание по гимнастической стенке вверх-вниз, вправо-влево. Выполнять приседание под счет – 20 раз. Отжимание – 15 раз. Уметь играть в игру.

Оперативный

Упражнения на укрепление мышц спины

1.1;1.2;1.4;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.7;

3.1;3.2;

3.3;

3.21;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

34.

Виды гимнастических приседов. Упражнения на ФП. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Виды гимнастических приседов: присед, руки на пояс, руки в стороны, руки вперед, руки за голову. Упражнения на ФП: прыжки, подскоки, ускорения. Подвижная игра «Веревочка под ногами».

Уметь выполнят заданные виды гимнастических приседов, знать их предназначение. Выполнять упражнения на ФП: прыжки на двух ногах, на одной ноге, с поворотом. Челночный бег 4х9м. Играть в игру «Веревочка под ногами».

Оперативный

Упражнения на силу рук

1.1;1.2;1.3;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.7;

3.1;3.2;

3.3;

3.21;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

35.

Строевые упражнения. Виды гимнастических лежей. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Строевые упражнения в строю: повороты, перестроение в две шеренги. Виды лежа: на спине, на животе, на боку. Повторение подвижной игры.

Уметь выполнять строевые команды. Учиться выполнять гимнастические лежи на спине, на боку, на животе. Играть в подвижную игру.

Оперативный

Упражнения на гибкость

1.1;1.2;1.3;1.4;1.7;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.7;

3.1;3.2;

3.3;

3.13;

3.21;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

36.

Основные части тела человека. Группирование, перекаты на спине. Упражнение на гибкость.

Образовательно-обучающий

Рассказать детям об основных частях тела человека: тело, конечности, голова и т.д. обучать группировки. Упражнение на гибкость: наклоны из разных положений. Подвижная игра «Воробьи-вороны».

Знать об основных частях тела человека. Уметь выполнять группировку, перекаты на спине в группировке. Уметь выполнять наклоны из положения сидя, полушпагат. Играть в данную игру.

Оперативный

Выполнять упражнения на гибкость

1.1;1.2;1.3;1.4;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.21;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

37.

Перекаты в группировке. Стойка на лопатках. Развитие физических качеств. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Выполнение переката в группировке. Стойка на лопатках. Выполнять упражнение на гибкость. Подтягивание на перекладине. Подвижная игра «Гуси-лебеди».

Совершенствовать перекат в группировке. Обучаться стойке на лопатках со страховкой. Выполнять упражнения на гибкость. Подтягивание на перекладине. Играть в заданную игру.

Оперативный

Упражнения на силу рук (отжимание)

1.1;1.2;1.3;1.4; 1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.15;

3.21;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

38.

Стойка на лопатках из переката назад в группировке. Тест на гибкость. Подвижная игра.

Образовательно-тренировочный

Выполнение комплекса ОРУ. Выполнение стойки на лопатках перекатом назад из группировки со страховкой.  Тест на гибкость: наклон вперед из и.п. сидя. Подвижная игра «У медведя во бору».

Уметь выполнять комплекс ОРУ. Совершенствовать стойку на лопатках со страховкой. Тест на гибкость: наклон вперед из и.п. сидя; на результат. Играть в заданную игру.

Этапный

Упражнение «Рыбка»; упражнение на укрепление мышц спины

1.1;1.2;1.3;1.4; 1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.15;

3.21;

3.24;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

39.

Развитие физических качеств в подвижных играх и эстафетах.

Образовательно-тренировочный

Выполнение комплекса подвижных игр и эстафет в командах.

Уметь играть в заданные игры, проявлять ответственность за команду.

Оперативный

Комплекс УГГ

1.1;1.2;1.3;1.4; 1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.7;

3.1;3.2;

3.21;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

40.

Преодоление гимнастической полосы препятствий

Образовательно-тренировочный

Выполнять полосу препятствий с использованием гимнастических упражнений, гимнастической стенки, бег, переноска мячей, прохождение по лежащему канату. Отжимание, приседание.

Уметь выполнять полосу препятствий. Проявлять инициативу, волю, смелость при выполнении данного задания. Уметь выполнять комплекс ОРУ.

Текущий

Упражнение на укрепление мышц живота

1.1;1.2;1.3;1.4; 1.5;1.6;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.5;

3.1;3.2;

3.3;

3.11;

3.15;

3.24;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.6;4.9.

41.

Строевые приемы. Комплекс ОРУ с мячами. Подвижные игры.

Образовательно-тренировочный

Строевые упражнения, повороты прыжком. Комплекс ОРУ с мячами. Подвижные игры «Гуси-лебеди», «Вызов номеров».

Совершенствовать выполнение строевых упражнений. Выполнять комплекс ОРУ с мячами. Уметь играть в заданные игры.

Оперативный

Упражнение на выносливость: пробежка до 500м.

1.1;1.2;1.3;1.4; 1.6;1.7;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.11;

3.15;

3.24;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.6;4.9.

42.

Лазание по гимнастической стенке. Упражнение на ФП. Эстафеты.

Образовательно-тренировочный

Строевые упражнения. Комплекс ОРУ. Лазание по гимнастической стенке в вертикальном и горизонтальном направлениях. Эстафеты.

Выполнять строевые команды ранее изученные. ОРУ на основные группы мышц. Уметь выполнять лазание по гимнастической стенке в заданном направлении. Уметь выполнять эстафеты.

Оперативный

Комплекс упражнений на силу рук, ног

1.1;1.2;1.3;1.4; 1.6;1.7;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.11;

3.15;

3.24;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.6;4.9.

43.

Беговые упражнения. Кувырок вперед. Подвижные игры.

Образовательно-обучающий

Строевые упражнения, ОРУ, бег, беговые упражнения. Кувырок вперед с помощью. Подвижная игра «Гуси-лебеди».

Выполнять строевые упражнения. Комплекс ОРУ без предметов. Совершенствовать беговые упражнения. Учиться выполнять кувырок вперед. Играть в заданную игру.

Оперативный

Комплекс упражнений на гибкость

1.1;1.2;1.3;1.4; 1.6;1.7;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.11;

3.15;

3.24;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.6;4.7;4.9.

44.

Упражнения на коррекцию осанки. Строевые упражнения. Полоса препятствий.

Образовательно-тренирующий

Комплекс ОРУ на коррекцию осанки. Строевые упражнения: повороты на месте, размыкание, смыкание в строю. Перестроение в две шеренги. Развитие физических качеств на полосе препятствий.

Знать упражнения на коррекцию осанки и выполнять их. Уметь выполнять строевые команды, размыкание, смыкание, перестроение. Выполнять полосу препятствий из 4-5 видов поточным способом.

Оперативный

Комплекс упражнений на осанку

1.1;1.2;1.3;1.6;1.7;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.5;

3.1;3.2;

3.3;

3.14;

3.18;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

45.

Акробатические упражнения

Образовательно-обучающий

Ходьба, бег, ОРУ. Выполнение перекатов в группировке. Стойка на лопатках. Гимнастический «мост». Подвижная игра «Веревочка под ногами».

Уметь выполнять ходьбу в различных вариантах. Бег и беговые упражнения. ОРУ. Уметь выполнять перекаты в группировке, стойку на лопатках с помощью. Учиться выполнять «мост» со страховкой. Играть в заданную игру.

Оперативный

Упражнения на укрепление мышц живота

1.1;1.2;1.3;1.6;1.7;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.5;

3.1;3.2;

3.3;

3.14;

3.18;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.7;4.9.

46.

Упражнения в равновесии. Упражнения на ФП. Подтягивание – тест. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Выполнение упражнений в равновесии. Стойка на одной ноге, руки в стороны с закрытыми глазами. Ходьба по гимнастической скамейке. Развитие физических качеств. Тест подтягивание на перекладине, девочки на низкой. Игра «Мяч соседу».

Учиться выполнять упражнения в равновесии. Уметь ходить по гимнастической скамейки. Выполнить тест на подтягивание. Играть в подвижную игру «Мяч соседу».

Этапный

Комплекс упражнений на мышцы спины

1.1;1.2;1.3;1.6;1.7;

2.1;2.2;

2.3;2.4;

2.5;

3.1;3.2;

3.3;

3.14;

3.18;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.7;4.9.

47.

Повторение элементов изученных в течении прошлых уроков. Подвижные игры.

Образовательно-тренировочный

Выполнение полосы препятствий с элементами лазания, ходьба в равновесии, бега, прыжков, ускорений. Подвижные игры «Гуси-лебеди», «У медведя во бору».

Совершенствовать физические навыки и умения при выполнении полосы препятствий. Играть в подвижные игры.

Текущий

Выполнять комплекс ОРУ на профилактику осанки

1.1;1.2;1.3;1.4;1.5;1.6;1.7;

2.2;2.3;2.4;2.5;

2.6;2.7;

3.1;3.2;

3.3;3.5;

3.7;

3.13;

3.18;

3.24;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.44.6;4.9.

48.

Резервный урок. Повторение пройденного.

Образовательно-тренировочный

III четверть (Подвижные игры с элементами волейбола 15ч, лыжная подготовка 12ч.)

49.

Строевые упражнения. Бег, беговые упражнения. Бег с ускорением. Подвижная игра.

Образовательно-тренировочный

Выполнять строевые команды на месте, перестроения, размыкание. Бег «змейкой» с изменением направления движения. Бег с ускорением в тройках. Подвижная игра «Вызов номеров».

Уметь выполнять строевые команды, ОРУ. Выполнять бег в различных вариантах. Уметь ускорятся с высокого старта по сигналу 3х12м. Играть в игру.

Оперативный

Комплекс УГГ

1.1;1.2;1.3;1.6;2.1;

2.2;2.3;2.5;

3.1;3.2;

3.3;

3.14;

3.17;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.9.

50.

Строевые упражнения. Ходьба, бег. Развитие физических качеств. Подвижные игры.

Образовательно-тренировочный

Выполнение строевых команд: повороты на месте, движение в строю под счет, размыкание, смыкание в шеренге. Ходьба в различных вариантах. Бег, беговые упражнения. Упражнения на развитие ФП: отжимание, подтягивание на перекладине, упражнения на мышцы живота (поднимание туловища). Подвижные игры «Салки догонялки», «Волк во рву».

Уметь выполнять строевые команды одновременно всем классом. Совершенствовать размыкание, смыкание. Выполнять ходьбу в различных вариантах. Выполнять бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, развивать силу мышц, выполняя заданные учителем упражнения. Играть в подвижные игры, проявлять смекалку, находчивость, сообразительность.

Оперативный

Комплекс упражнений на развитие силы

1.1;1.2;1.3;1.6;1.7;

2.1;

2.2;2.3;2.5;2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.14;

3.17;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.9.

51.

ОРУ с палками. Упражнения на быстроту. Подвижные игры.

Образовательно-тренировочный

Выполнять комплекс упражнений с гимнастическими палками. Упражнения на быстроту: челночный бег 3х10м. Ускорение 10м. из различных стартовых положений. Подвижная игра «Воробьи-вороны».

Уметь выполнять и запомнить комплекс с гимнастическими палками. Учиться быстро бегать по прямой из различных стартовых положений. Совершенствовать челночный бег 3х10м. уметь играть в игру.

Оперативный

Комплекс упражнений на гибкость

1.1;1.2;1.3;1.6;1.7;

2.1;

2.2;2.3;2.5;2.6;

3.1;3.2;

3.3;3.8;

3.14;

3.17;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.9.

52.

Развитие физических качеств в процессе выполнения подвижных игр.

Образовательно-тренировочный

Строевые приемы, ОРУ на основные группы мышц. Подвижные игры «Иголка, нитка, узелок», «Веревочка под ногами», «Вызов номеров», «День-ночь».

Уметь выполнять строевые команды, комплекс ОРУ. Играть в заданные игры, знать правила игр, проявлять смелость, волю, решительность, моделировать игровые ситуации.

Оперативный

Комплекс упражнений на силу рук

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;

2.2;2.3;2.4;2.5;2.6;

3.1;3.2;

3.3;3.7;3.11;

3.13;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.6;4.8;4.9.

53.

Лазание по гимнастической стенке. Развитие ФК. П.И.

Образовательно-тренировочный

ОРУ со скакалками. Выполнять лазание по гимнастической стенке в вертикальном и горизонтальном положениях. Развитие силы: приседание 20 раз, отжимание 8-16 раз, поднимание ног в висе на гимнастической стенке 5-8 раз. П.И. «Два Мороза».

Уметь выполнять и запомнить комплекс ОРУ со скакалкой. Совершенствовать лазание по гимнастической стенке заданными способами. Выполнять упражнения на укрепление мышц: приседание, отжимание, поднимание ног в висе. Играть в игру.

Оперативный

Комплекс УГГ

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;

2.2;2.3;2.4;2.5;2.6;

3.1;3.2;

3.3;3.7;3.11;

3.13;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.6;4.8;4.9.

54.

Лыжная подготовка. Лыжный инвентарь и снаряжение. Основные понятия о лыжной подготовки.

Образовательно-познавательный

ТБ на уроках лыжной подготовки. Рассказать детям о передвижениях на лыжах. Ознакомить с лыжным инвентарем и снаряжением. Подгонка для каждого учащегося.

Знать ТБ на лыжной подготовке. Знать основные понятия о лыжном спорте. Уметь надевать лыжные ботинки и знать как они прикрепляются к лыжам. Запомнить номера своих лыж, ботинок, палок. Уметь ставить их в пирамиды.

Оперативный

Комплекс упражнений на профилактику осанки

1.1;1.2;1.4;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.4;

3.1;3.2;

3.3;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.8;

55.

Организующие команды. Выполнение умения стоять на лыжах.

Образовательно-познавательный

Выполнение команд «лыжи на плечо», «к ноге», «на лыжи становись». Умение стоять на лыжах в стойке лыжника. Равновесие.

Уметь выполнять данные команды. Знать как пристегиваются лыжи к ботинкам. Уметь стоять на лыжах. Уметь поочередно поднимать правую, левую ноги.

Оперативный

Упражнения на укрепление мышц спины

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.4;

3.1;3.2;

3.3;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.8;

56.

Техника выполнения ступающего шага

Образовательно-обучающий

Выполнение организационного момента. Выборка лыж. Строевые приемы с лыжами. Постановка на лыжи. Показ техники ступающим шагом без палок. Выполнение.

Уметь выполнять строевые команды с лыжами «равняйсь», «смирно», «лыжи на плечо», «на лыжи становись». Проверить форму каждого. Учиться передвижению ступающим шагом.

Оперативный

Ходить на лыжах.

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.4;

3.1;3.2;

3.3;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.8;

57.

Техника ступающего шага. Приставные шаги вправо, влево.

Образовательно-обучающий

Подгонка инвентаря. Построение. Выполнение строевых команд с лыжами. Постановка на лыжи. Техника ступающего шага. Приставные шаги: два вправо, два влево, в шеренги.

Уметь выбирать лыжи. Совершенствовать строевые упражнения с лыжами. Уметь прикреплять лыжи. Учиться передвигаться приставными шагами в шеренге. Учиться движению ступающим шагом на малом круге до 100 м. без палок.

Оперативный

Комплекс упражнений на мышцы рук

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.4;

3.1;3.2;

3.3;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.8;

58.

Передвижение ступающим шагом в сочетании с работой палок. Поворот переступанием.

Образовательно-обучающий

Выбор лыжного инвентаря. Строевые команды с лыжами. Постановка на лыжи.  Техника ступающего шага с палками. Поворот переступанием вокруг пяток. Равномерное передвижение на лыжах до 1км.

Знать свои лыжи, уметь их пристегивать к ботинкам. Выполнять строевые команды с лыжами. Учиться передвижению ступающим шагом. Учиться правильно ставить палки. Демонстрировать поворот переступанием вокруг пяток. Уметь двигаться на лыжах до 1км.

Оперативный

Комплекс упражнений на гибкость

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.4;

3.1;3.2;

3.3;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.8;

59.

Ступающий шаг. поворот переступанием. Движение приставным шагом.

Образовательно-тренировочный

Выполнять ступающий шаг с палками. Отрабатывать движения приставным шагом вправо, влево. Поворот на месте переступанием вокруг пяток.

Совершенствовать движения ступающим шагом. Уметь правильно ставить палки. Демонстрировать приставной шаг вправо, влево. Уметь выполнять поворот переступанием. Двигаться по лыжне до 1км.

Оперативный

Прогулка на улице до 20 мин.

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.12;

3.13;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.8;

60.

Техника выполнения скользящего шага.

Образовательно-обучающий

Дать понятие о движении скользящим шагом. Выполнять подводящие упражнения. Поворот на лыжах.

Уметь выбирать лыжи, правильно пристегивать их к ботинкам. Понять основное отличие скользящего шага от ступающего. Учиться скользить по лыжне с прокатом на малом круге. Демонстрировать поворот на лыжах. Движение на лыжах до 1км.

Оперативный

Упражнения на укрепление мышц спины

1.1;1.2;1.3;1.4;

2.1;2.2;2.3;2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.12;

3.13;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.8;

61.

Закаливание организма. Техника передвижения скользящим шагом без палок.

Образовательно-обучающий

Рассказать о закаливании организма. Передвижение скользящим шагом в стойке лыжника без палок. Совершенствовать переступание вправо, влево.

Знать что такое закаливание, для чего оно нужно. Учиться скользящему шагу в посадке лыжника, без палок. Уметь правильно работать руками. Передвижение на малом круге друг за другом. Совершенствовать переступание. Ходьба до 1км.

Текущий

Упражнение на гибкость

1.1;1.2;1.3;1.4;

2.1;2.2;2.3;2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.12;

3.13;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.8;

62.

Техника скользящего шага без палок.

Образовательно-обучающий

Скользящий шаг без палок. Посадка лыжника, движение рук. Движения с ускорение по 20-30м. Поворот переступанием.

Учиться скользящему шагу. Выполнять стойку лыжника, правильно работать руками. Демонстрировать ускорение 20-30м. Совершенствовать поворот на лыжах.

Оперативный

Упражнения на силу рук, ног

1.1;1.2;1.3;1.4; 1.7;

2.1;2.2;2.3;2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.12;

3.13;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.8;

63.

Техника скользящего хода с палками. Переступание. Повороты. Развитие выносливости.

Образовательно-обучающий

Выполнение скользящего шага в сочетании работы с палками. Показ, выполнение, исправление ошибок. Развитие выносливости – до 1км.

Демонстрировать переступание на лыжах, поворот вокруг пяток. Учиться двигаться скользящим шагом с правильной постановкой палок. Добавить координацию движений рук и ног. Передвижение по лыжне до 1 км.

Оперативный

Комплекс УГГ

1.1;1.2;1.3;1.4; 1.7;

2.1;2.2;2.3;2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.12;

3.13;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.8;

64.

Техника скользящего шага в основной стойке лыжника. Спуск с пологого склона

Образовательно-обучающий

Выполнение скользящего шага в стойке лыжника. Координация работы рук. Спуск с пологого склона в основной стойке.

Учиться скользящему шагупри передвижении со средней скоростью. Уметь правильно ставить палки и толкаться ими. Учиться спускаться в основной стойке. Уметь держать равновесие.

Оперативный

Упражнения на укрепление мышц живота

1.1;1.2;1.3;1.4; 1.7;

2.1;2.2;2.3;2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.12;

3.13;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.8;4.9.

65.

Скользящий шаг. спуск с пологого склона.

Образовательно-обучающий

Выполнять скользящий шаг на скорости. Выполнять спуск в основной стойке.

Совершенствовать строевые приемы с лыжами. Уметь выполнять стойку лыжника во время спуска. Демонстрировать скользящий ход с ускорением по 20-30 м. в парах. Учиться спуску с пологого склона.

Оперативный

Упражнения на профилактику осанки

1.1;1.2;1.3;1.4; 1.5;1.6;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.4;2.5;

3.1;3.2;

3.3;3.6;3.11;

3.12;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

66.

Техника скользящего шага. Спуск с пологого склона, подъем ступающим шагом.

Образовательно-обучающий

Выполнять скользящий ход на лыжах в сочетании с работой палок. Спуск в основной стойке. Подъем ступающим шагом. Игра «Попади в ворота».

Выполнять строевые команды с лыжами. Уметь ходить скользящим шагом до 1км. Демонстрировать спуск с малого склона, уметь заходить в подъем ступающим шагом. Уметь играть в игру.

Оперативный

Упражнения на укрепление мышц спины

1.1;1.2;1.3;1.4; 1.5;1.6;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.4;2.5;

3.1;3.2;

3.3;3.6;3.11;

3.12;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

67.

Скользящий ход (тестирование правильности). Спуск с пологого склона.

Образовательно-тренирующий

Работа на учебной лыжне скользящим ходом на технику. Спуск в основной стойке с пологого склона. Подъем ступающим шагом.

Выполнение строевых команд с лыжами. Совершенствовать скользящий шаг. уметь показать правильное передвижение ходом. Уметь выполнять спуск, подъем на склоне. Выполнить встречную эстафету двух команд.

Этапный

Комплекс физкультминутки

1.1;1.2;1.3;1.5;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.5;2.7;

3.1;3.2;

3.3;

3.11;

3.13;

3.21;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

68.

Техника скользящего шага, подводящие упражнения к попеременному двухшажному ходу. Подъем лесенкой.

Образовательно-обучающий

Скользящий ход с прокатом на одной лыжне. Подъем лесенкой, спуск в основной стойке. Выработка выносливости движение до 1 км.

Учиться выполнять скользящий шаг с продолжительным прокатом. Уметь держать равновесие на одной лыжне. Учиться подъему лесенкой. Демонстрировать спуск. Выполнять работу по кругу до 1км.

Оперативный

Комплекс упражнений на укрепление мышц опорно-двигательного аппарата

1.1;1.2;1.3;1.5;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.5;2.7;

3.1;3.2;

3.3;

3.11;

3.13;

3.21;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

69.

Скользящий шаг. подводящие упражнения к попеременному двухшажному ходу. Тестирование 0,5км.

Образовательно-тренировочный

Передвижение скользящим шагом. Прокат на одной лыжне с удержанием равновесия. Координированная работа палок. Тестирование ходьбы на лыжах 0,5км.

Уметь ходить скользящим шагом. Учиться дольше делать прокат на одной лыжне. Демонстрировать бег по лыжне на дистанцию 500м.

Этапный

Комплекс упражнений на укрепление мышц глаз

1.1;1.2;1.3;1.5;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.5;2.7;

3.1;3.2;

3.3;

3.11;

3.13;

3.21;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.7;4.8.

70.

Скользящий шаг. подъем лесенкой, спуск.

Образовательно-тренировочный

Передвижение скользящим шагом с прокатом на одной. Спуск в основной стойке, подъем лесенкой. Встречная эстафета.

Совершенствовать скользящий ход с длинным прокатом на одной лыжне. Уметь выполнять подъем лесенкой. Спуск в основной стойке. Встречная эстафета.

Оперативный

Упражнения на осанку

1.1;1.2;1.3;1.5;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.5;2.7;

3.1;3.2;

3.3;

3.11;

3.13;

3.23;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

71.

Скользящий шаг. встречная эстафета.

Образовательно-тренировочный

Передвижение скользящим шагом с уверенной работой палками. Развитие выносливости. Встречная эстафета на 80-100м.

Демонстрировать передвижение скользящим шагом на учебной лыжне. Развитие выносливости до 1,5км. Выполнять встречную эстафету: две команды – скользящим шагом.

оперативный

Комплекс УГГ

1.1;1.2;1.3;1.5;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.5;2.7;

3.1;3.2;

3.3;3.7;3.13;

3.23;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

72.

Скользящий ход. Тестирование 1км. Спуск, подъем «лесенкой».

Образовательно-тренировочный

Строевые команды с лыжами. Передвижение скользящим шагом в соревновательном темпе. Тест 1км. Спуск в основной стойке. Подъем «лесенкой» на пологом склоне.

Совершенствовать строевые команды в строю с лыжами. Уметь выполнять скользящий ход в соревновательном темпе. Тест 1км на результат. Демонстрировать спуск в основной стойке. подъем «лесенкой».

Этапный

Комплекс упражнений на укрепление мышц глаз

1.1;1.2;1.3;1.4;1.5;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.5;2.7;

3.1;3.2;

3.3;

3.21;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.7.

73.

Развитие двигательных качеств по средствам подвижных игр.

Образовательно-тренировочный

Выполнение строевых команд. Ходьба, бег, беговые упражнения. Упражнения на физическую подготовку. Подвижные игры.

Уметь выполнять строевые команды: направо, налево, размыкание. Демонстрировать ходьбу в различных вариантах. Бег, бег приставным шагом, змейкой. Выполнять приседание, отжимание, поднимание туловища. Играть в подвижные игры с бегом и перескоком предметов.

Оперативный

Упражнения на укрепление осанки

1.1;1.2;1.3;1.4;1.5;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.5;

3.1;3.2;

3.3;

3.13;

3.15;

3.23;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.7;4.9.

74.

Подвижные игры, подводящие к игре в баскетбол.

Образовательно-обучающий

Комплекс упражнений с мячами. Подвижная игра «Передача мяча по кругу», «Передал-присел», «Догони мяч».

Запомнить и уметь выполнять комплекс упражнений с мячами. Знать условия и уметь играть в заданные игры.

Оперативный

Упражнения на укрепление силы мышц рук, ног.

1.1;1.2;1.3;1.4;1.5;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.5;

3.1;3.2;

3.3;

3.13;

3.15;

3.23;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.7;4.9.

75.

Броски и ловля мяча в парах. Упражнения на физические качества. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Выполнять комплекс ОРУ. Строевые упражнения. Броски и ловля мяча в парах: от груди двумя руками, снизу двумя руками, на дальность. Подтягивание на перекладине. Подвижная игра «Иголка, нитка, узелок».

Уметь выполнять комплекс ОРУ. Демонстрировать строевые приемы. Уметь бросать мяч заданными способами, ловить мяч двумя руками. Учиться подтягиванию на перекладине. Играть в заданную игру.

Текущий

Упражнение на укрепление осанки

1.1;1.2;1.3;1.5;

2.1;2.2;2.3;2.4;

3.1;3.2;

3.3;3.4;3.7;

3.13;

3.23;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.9.

76.

Резервный урок. Повторение пройденного материала.

IV четверть (Подвижные игры с элементами баскетбола12ч.  и лёгкой атлетики 12ч.)

77.

Связь занятий ФК со здоровьем. Ловля, передача мяча. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Беседа о здоровье человека и значение ФК в укреплении здоровья. Ловля и передача мяча различными способами. Подвижная игра «Охотники и утки».

Знать значение занятий ФК для здоровья. Уметь передавать мяч и ловить в парах, тройках, круге. Уметь играть в игру.

Оперативный

Упражнение «рыбка» на спину

1.1;1.2;1.3;1.5;

2.1;2.2;2.5;2.7;

3.1;3.2;

3.3;3.4;3.7;

3.13;

3.23;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.9.

78.

Прыжки на скакалке. Упражнения в равновесии. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Комплекс ОРУ. Строевые упражнения. Бег, бег с ускорением. Прыжки на скакалке. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке. Подвижная игра «Охотники и утки».

Выполнять комплекс ОРУ. Уметь выполнять повороты в строю. Бегать с ускорением 3-4 раза по 20м. учиться прыгать через скакалку. Уметь ходить по гимнастической скамье. Играть в игру.

Оперативный

Отжимание

1.1;1.2;1.3;1.6;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.4;2.6;

3.1;3.2;

3.3;3.4;3.7;

3.13;

3.23;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.9.

79.

Ловля и передача мяча. Прыжки на скакалке. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Комплекс ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку. Ловля и передача мяча в парах во встречном движении. Подвижная игра «Воробьи-вороны».

Уметь выполнять ОРУ со скакалкой. Учиться прыгать через скакалку. Демонстрировать ловлю и передачу мяча в парах, на встречном движении с перемещением. Играть в игру.

Текущий

Упражнения на силу ног – приседание.

1.1;1.2;1.3;1.6;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.4;2.6;

3.1;3.2;

3.3;3.4;3.7;

3.13;

3.23;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.9.

80.

Лазание по гимнастической стенке. Ловля и передача мяча. Ведение мяча на месте. Упражнения на мышцы живота. Игра.

Образовательно-обучающий

Строевые упражнения. Ходьба, бег, ОРУ. Лазание по гимнастической стенке в вертикальном и горизонтальном направлениях. Поднимание ног. Ловля, передача мяча. Ведение мяча на месте. Подвижная игра «Караси и щука».

Уметь выполнять строевые упражнения. Ходьба, бег, комплекс ОРУ. Уметь лазать по гимнастической стенке в разных направлениях. Поднимание ног до груди. Ловить и передавать мяч партнеру. Учиться ведению мяча. Играть в игру.

Оперативный

Подтягивание на перекладине. Поднимание туловища.

1.1;1.2;1.3;1.6;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.4;2.6;

3.1;3.2;

3.3;3.4;3.7;

3.13;

3.23;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.9.

81.

Ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Строевые упражнения. ОРУ. Ходьба, бег. Упражнения на осанку. Ведение мяча на месте – среднее, низкое. Ловля, передача мяча в парах, по кругу. Подвижная игра «Караси и щука».

Демонстрировать повороты, перестроения в две шеренги. Выполнять комплекс ОРУ. Бегать различными способами. Знать и выполнять упражнения на осанку. Учиться выполнять ведение мяча. Уметь ловить мяч и делать передачу партнеру. Играть в игру.

Текущий

Комплекс физкультминутки

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.4;2.6;

3.1;3.2;

3.3;3.4;3.7;

3.13;

3.23;

4.1;4.2;4.3;4.4;4.9.

82.

Развитие двигательных качеств посредством подвижных игр.

Образовательно-тренировочный

Комплекс ОРУ без бега. Подвижные игры «Вызов номеров», «Кто дальше прыгнет», «Караси и щука».

Выполнять комплекс ОРУ. Уметь играть и знать условия данных игр.

Оперативный

Упражнения на силу рук

1.1;1.2;1.3;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.4;2.6;

3.1;3.2;

3.3;3.4;3.7;

3.13;

3.23;

4.1;4.2;4.3;4.9.

83.

Прыжки и прыжковые упражнения. Тест на гибкость. Подвижные игры.

Образовательно-обучающий

Выполнение прыжков в длину с места, многоскок. Тест на гибкость – наклон из положения сидя. Подвижная игра «Воробьи-вороны».

Уметь выполнять строевые упражнения. Демонстрировать прыжки в длину с места. Многоскок 3-ой. Выполнить тест на гибкость из положения сидя на коврике. Играть в игру.

Текущий

Комплекс упражнений на укрепление мышц туловища

1.1;1.2;1.4;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.5;2.7;

3.1;3.2;

3.3;3.7;

3.13;

3.14;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.7;4.9.

84.

Подвижные игры на совершенствование ловли и передачи мяча. Упражнения на развитие двигательных качеств

Образовательно-тренировочный

ОРУ с палками. Подвижные игры «Гонка мячей по кругу», «Передал – присел», «Догони мяч», «Мяч центральному». Подтягивание на перекладине, поднимание ног под углом 90° в висе.

Уметь выполнять комплекс ОРУ с палками. Совершенствовать ловлю и передачу мяча в подвижных играх. Учиться подтягиваться. Уметь поднимать ноги в висе.

Оперативный

Упражнения на мышцы глаз

1.1;1.2;1.4;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.4;2.6;

3.1;3.2;

3.3;3.7;

3.13;

3.23;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.7;4.9.

85.

Преодоление полосы препятствий. Тест на мышцы живота – поднимание туловища.

Образовательно-тренировочный

Ходьба, бег, бег с ускорением. Полоса препятствий – 4-5 препятствия преодолевать поточным способом. Поднимание туловища из и.п. лежа на спине за 30с.

Демонстрировать ходьбу в различных вариантах. Бег, беговые упражнения. Ускорения 3х20м. выполнять полосу препятствий. Тестироваться на поднимание туловища, партнер держит ноги и считает.

Текущий

Упражнения на профилактику осанки

1.1;1.2;1.4;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.5;2.7;

3.1;3.2;

3.3;3.7;

3.13;

3.14;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.7;4.9.

86.

Урок-соревнование в эстафетах на развитие двигательных качеств

Образовательно-тренировочный

Строевые упражнения, ОРУ. Класс на две команды, выполняют эстафеты с различными заданиями.

Уметь выполнять строевые упражнения. Комплекс ОРУ. Выполнять заданные эстафеты для развития физических качеств.

Текущий

Упражнения на силу рук

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.5;

3.1;3.2;

3.3;3.7;

3.13;

3.14;

3.23;

4.1;4.2;4.4;4.9.

87.

Ловля и передача мяча, ведение. Бег с ускорением. Челночный бег 4х9м. подвижные игры.

Образовательно-тренировочный

ОРУ. Строевые упражнения. Упражнения на осанку в ходьбе. Бег, беговые упражнения. Бег на скорость. Челночный бег 4х9м. – тест. Ловля мяча двумя руками, передача мяча от груди. Ведение мяча на месте. Подвижная игра «Караси и щука».

Выполнять комплекс ОРУ. Выполнять строевые приемы. Выполнять упражнения на осанку в ходьбе. Уметь бегать правильно. Выполнять ускорения. Тестовое упражнение – челночный бег 4х9м. демонстрировать ловлю и передачу мяча от груди двумя руками. Учиться ведению мяча. Играть в игру.

Текущий

Упражнения на укрепление осанки

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.4;2.5;2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.13;

3.17;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

88.

Прыжки, многоскоки. Физическая подготовка. Тест «Отжимание». Подвижные игры.

Образовательно-тренировочный

Ходьба, ОРУ в движении. Бег, беговые упражнения. Прыжки в длину с места. Подскоки на месте. Многоскок 3-х и 5-и шажный. Контроль физической подготовленности тест «Отжимание». Подвижная игра «Воробьи, вороны».

Уметь выполнять ОРУ в движении. Демонстрировать бег, бег приставным шагом, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени. Выполнять прыжки и прыжковые упражнения. Тестирование «отжимание». Уметь играть в игру.

Текущий

Комплекс упражнений на гибкость

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.4;2.5;2.6;

3.1;3.2;

3.3;

3.13;

3.17;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;4.3;4.6;4.9.

89.

Связь личной гигиены со здоровьем человека. Удар внутренней стороной стопы по мячу (футбол). Подвижная игра.

Образовательно-познавательный

Беседа о личной гигиене и её значение для здоровья. Выполнение удара по неподвижному мячу «щечкой» - обучение. Подвижные игры «Догони мяч», «Караси и щука».

Знать о роли личной гигиены для здоровья человека. Учиться выполнять удар по неподвижному мячу «щечкой». Уметь выполнять заданные игры.

Оперативный

Самостоятельно составить комплекс физкультминутки

1.1;1.2;1.3;1.4;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.4;

2.6;

3.1;3.2;3.3;

3.13;

3.17;

3.23;

4.1;4.2;

4.3;4.6;4.9.

90.

Подвижные игры основное средство развития физических качеств

Образовательно-тренировочный

Выполнение комплекса подвижных игр на быстроту, ловкость, координацию.

Уметь играть в подвижные игры «Иголка, нитка, узелок», «Караси и щука», «Воробьи-вороны», «Догони мяч».

Оперативный

Играть в подвижные игры после уроков

1.1;1.2;1.3;1.4;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.4;

2.6;

3.1;3.2;3.3;

3.13;

3.23;

4.1;4.2;

4.3;4.9.

91.

Удар по мячу «щечкой». Передача мяча в парах (футбол). Тест прыжок в длину с места. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Выполнение удара по мячу «щечкой», передавать мяч ногой в парах. Выполнить прыжок в длину с места на результат. Подвижная игра «Догони мяч».

Выполнять комплекс ОРУ, строевые команды. Учиться выполнять удар по мячу «щечкой». Делать передачу и остановку мяча в парах. Демонстрировать прыжок в длину с места. Играть в данную игру.

Оперативный

Выполнять игры на улице

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.4;

2.6;

3.1;3.2;3.3;3.7;

3.13;

3.17;

3.23;

4.1;4.2;

4.3;4.6;4.9.

92.

Удар по мячу с 2-3 шагов разбега. Бег на скорость. Тест 30м. подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Выполнять удар по мячу с разбега. Работа в парах (10-15м.). тест 30м. с высокого старта. Подвижная игра «Иголка. Нитка. Узелок».

Выполнять строевые приемы, ОРУ. Ходьбу, бег. Учиться бить по мячу с разбега «щечкой». Демонстрировать бег 30м. на скорость. Играть в игру.

Текущий

Играть в подвижные игры после уроков

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.4;

2.5;2.6;

3.1;3.2;3.3;3.7;

3.13;

3.17;

3.25;

4.1;4.2;

4.3;4.6;4.9.

93.

Удары по мячу с разбега в створ ворот. Бег на выносливость. Подвижная игра.

Образовательно-обучающий

Выполнять удары по мячу «щечкой» в створ ворот. Бег по стадиону на выносливость до 6 мин. Подвижная игра «Составление поезда».

Комплекс ОРУ уметь выполнять. Учиться наносить удар по воротам с разбега. Выполнять бег по беговой дорожке до 6 мин. Играть в данную игру.

Текущий

Играть в подвижные игры

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.4;

2.5;2.6;

3.1;3.2;3.3;3.7;

3.13;

3.17;

3.23;

4.1;4.2;

4.3;4.6;4.9.

94.

Подвижные игры для развития выносливости.

Образовательно-тренировочный

Выполнение серии подвижных игр, развивающих выносливость.

Строевые приемы. Ходьба, упражнения на осанку. Бег, беговые упражнения. Комплекс ОРУ выполнять. Играть в подвижные игры  «Караси и щука», «Воробьи-вороны», «Составление поезда».

Играть в подвижные игры дома

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.4;

2.5;2.6;

3.1;3.2;3.3;3.7;

3.12;

3.13;

3.17;

3.23;

4.1;4.2;

4.3;4.6;4.7;4.9.

95.

Удар по мячу внутренней стороной стопы в створ ворот. Передача мяча в парах с продвижением вперед. Тест – подтягивание на перекладине. Подвижные игры-эстафеты.

Образовательно-обучающий

Выполнять удар по мячу с разбега. Делать передачи мяча в парах с продвижением вперед. Тест на силу рук – подтягивание (м. - высокая перекладина, д. – низкая). Подвижная игра «Караси и щука». На внимание.

Уметь: правильно наносить удар по мячу, выполнять передачи мяча в движении. Демонстрировать подтягивание на перекладине на кол-во раз. Уметь играть в игру. Выполнять игру на внимание.

Этапный

Придумать упражнение ОРУ по 2 каждому

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.4;

2.5;2.7;

3.1;3.2;3.3;3.5;3.7;

3.13;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;

4.3;4.6;4.9.

96.

Прыжки и прыжковые упражнения. Развитие выносливости. Тест на выносливость. Подвижные игры.

Образовательно-тренировочный

Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега (вылет в шаге). Бег на выносливость 1000м. подвижные игры с передачей мяча.

Уметь прыгать в длину с места. Учиться первоначальным навыкам прыжка в длину с 3-5 шагов разбега, вылет в шаге. Тест на выносливость – бег 1000м. подвижная игра «Догони мяч».

Этапный

Комплекс УГГ

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.4;

2.5;2.7;

3.1;3.2;3.3;3.5;3.7;

3.13;

3.23;

3.25;

4.1;4.2;

4.3;4.6;4.9.

97.

Прыжки в длину. Развитие быстроты, ловкости, координации, выносливости в эстафетах.

Образовательно-обучающий

Прыжок в длину с разбега, вылет в шаге, приземление. Эстафеты на развитие двигательных качеств.

Учиться: прыгать в длину с разбега 5-7 без шагов, вылет в шаге, приземление. Выполнение эстафет на развитие двигательных качеств.

Текущий

Играть в подвижные игры после уроков

1.1;1.2;1.3;1.4;1.6;

2.1;2.2;2.3;2.4;

2.5;2.7;

3.1;3.2;3.3;3.5;3.7;

3.13;

3.23;

4.1;4.2;

4.3;4.6;4.9.

98.

Бег на короткие дистанции с высокого старта. Прыжок в длину. Подвижные игры.

Образовательно-тренировочный

Высокий старт. Бег на короткие дистанции 30-40м. прыжок в длину. Подвижная игра «Караси и щука».

Уметь выполнять высокий старт, ускоряться по 30-40м. встречная эстафета. Уметь прыгать в длину, вылет в шаге, приземление. Играть в заданную игру.

Текущий

Повторить отжимание от пола

1.1;1.2;1.3;1.4;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.4;

2.5;2.6;

3.1;3.2;3.3;3.7;

3.13;

3.23;

4.1;4.2;

4.3;4.6;4.9.

99.

Развитие физических качеств в эстафетах и играх.

Образовательно-тренировочный

Выполнение серии игр-эстафет на развитие прыгучести, скорости, координации, ловкости, выносливости.

Уметь выполнять упражнения на развитие физических качеств во время эстафет.

Текущий

Составить комплекс физкультминутки

1.1;1.2;1.3;1.4;1.5;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.6;

3.1;3.2;3.3;3.7;

3.13;

3.18;

3.21;

3.23;

4.1;4.2;

4.3;4.6;4.9.

100.

Подвижные игры.

Образовательно-тренировочный

Выполнение подвижных игр, изученных в течении года.

Демонстрировать умения, навыки, полученные в течение учебного года в подвижных играх.

Оперативный

Играть в подвижные игры дома во дворе

1.1;1.2;1.3;1.4;1.5;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.6;

3.1;3.2;3.3;3.7;

3.13;

3.18;

3.21;

3.23;

4.1;4.2;

4.3;4.6;4.9.

101.

102.

Уроки повторения пройденного материала

Образовательно-тренировочный

Выполнение строевых приемов. Ходьба в различных вариантах. Бег, беговые упражнения. Бег с ускорением. Бег на выносливость. Подвижные игры-эстафеты.

Демонстрировать умения, навыки, физическую подготовку, полученную за учебный год. Уметь играть в заданные подвижные игры. Выполнять эстафеты в командах.

Текущий

Выполнять упражнения на развитие физических качеств.

1.1;1.2;1.3;1.4;1.5;1.7;

2.1;2.2;2.3;2.6;

3.1;3.2;3.3;3.7;

3.13;

3.18;

3.21;

3.23;

4.1;4.2;

4.3;4.6;4.9.

№ урока

Название раздела, темы урока

 Требования к уровню подготовленности обучающихся

сроки проведения

Использование ИКТ

Вид контроля

Д/з

план

факт

Легкая атлетика - 8 часов, спортивные (нар., подв.) игры – 4 часа.

Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

«Техника безопасности на уроках ЛА »

текущий

Комплекс 1

§1 стр. 8

Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

«Возникновение. Виды ЛА»

текущий

Комплекс 1

§30 стр. 217

Развитие скоростных способностей. Подвижные, народные, спортивные игры.

Комплекс 1  

§30 стр. 217

Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3х10). Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

текущий

Комплекс 1

§30 стр. 217

Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60м). Финиширование. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (4х9). Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Челночный бег

«5» - 10,4 с.; «4» - 10,7 с.; «3» - 11,0 с.; д.: «5» - 10,8с.; «4» - 11,0 с.; «3» - 11,5 с.

Комплекс 1

§1 стр. 8

Развитие скоростно-силовых способностей.Подвижные, народные, спортивные игры.

Комплекс 1

§29стр.211-216

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

«5» - 9,5 с.; «4» - 9,8 с.; «3» - 10,2 с.; д.: «5» - 9,8 с.; «4» - 10,4 с.; «3» - 10,9 с.

Комплекс 1

§29стр.211-216

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Комплекс 1

§29стр.211-216

Развитие способностей к ориентированию в пространстве.

Подвижные, народные, спортивные игры

Комплекс 1

§6 стр.76-77

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Комплекс 1

§6 стр.76-77

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, приземление. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

«5»-360см; «4»-340см; «3» -320см; д.: «5» - 340 см; «4» - 320 см; «3» -300 см

Комплекс 1

§6 стр.76

Развитие координационных способностей.Подвижные, народные, спортивные игры.

Комплекс 1

§6 стр.76-77

Спортивные игры ( баскетбол) – 10 часов,спортивные (нар., подв.) игры – 5 часов.

Инструктаж по ТБ при занятии при занятии с мячом. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

«Баскетбол. Правила игры»

Комплекс 3

§22стр.183

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами.  Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Комплекс 3

§22стр.183

Развитие координационных способностей. Подвижные, народные, спортивные игры.

Комплекс 3

§22стр.183

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами.  Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Комплекс 3

§22стр.183

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами.  Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Комплекс 3

§22стр.183

Развитие скоростных способностей. Эстафеты. Игры с элементами баскетбола.

Комплекс 3

§22стр.183

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами.  Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Комплекс 3

§22стр.183

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2х2 , 3х3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Комплекс 3

§22стр.183

П.и на овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах мяча «Мяч водящему», «Снайперы»

Комплекс 3

§22стр.183

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2х2 , 3х3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Комплекс 3

§22стр.183

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Комплекс 3

§22стр.183

П.и на овладение элементарными умениями ведения мяча «Эстафеты», «Ловишки с мячом»

Комплекс 3

§22стр.183

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2х1. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Комплекс 3

§22стр.183

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча и двумя от головы после остановки. Сочетание приемов. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Комплекс 3

§22стр.183

Развитие координационных способностей. Подвижные, народные, спортивные игры. Подведение итогов четверти.

Комплекс 3

§22стр.183

№ урока

Содержание

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Сроки проведения

Использование ИКТ

Вид контроля

Д/з

план

факт

Гимнастика– 16 часов,спортивные (нар., подв.) игры – 6 часов.

1. 1

Инструктаж по ТБ Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты, развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе

«Т.Б. на уроках  гимнастики»

Текущий

Комплекс 2

§21стр.179

2. 2

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости

Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе

«Гимнастика. История. Виды гимнастики»

Текущий

Комплекс 2

§21стр.179

Развитие координационных способностей.Подвижные, народные, спортивные игры.

Комплекс 2

§21стр.179

4. 3

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). Выполнение ОРУ с гимнастической палкой (5-6 упражнений). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей 

Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе

Комплекс 2

§21стр.179

5. 4

Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке и ОРУ с гимнастическими палками. Подтягивания в висе Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие гибкости. Наклон вперед сидя

Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе

Оценка техники выполнения висов. Подтягивания. М.: 8-6-3 р.; д.: 19-15-8 р.

Комплекс 2

§21стр.179

Развитие координационных способностей.Подвижные, народные, спортивные игры.

Комплекс 2

§21стр.179

7. 5

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2

§21стр.179

8. 6

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по канату в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации; лазать по канату в два приема

Текущий

Комплекс 2

§21стр.179

Развитие силовых способностей.Подвижные, народные, спортивные игры.

Комплекс 2

§21стр.179

10. 7

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2

§21стр.179

11. 8

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2

§21стр.179

Развитие координационных способностей.Подвижные, народные, спортивные игры.

Комплекс 2

§21стр.179

13. 9

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Оценка техники выполнения комплекса ОРУ

Комплекс 2

§21стр.179

Выполнение опорного прыжка. ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок

Оценка техники выполнения опорного прыжка

Комплекс 2

§21стр.179

15. 10

Развитие физических  способностей.Подвижные, народные, спортивные игры.

Комплекс 2

§21стр.179

Лазание по канату в 3 приема. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять лазанье по канату в три приема

Текущий

Комплекс 2

§21стр.179

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Развитие силовых способностей упражнения с набивным мечом

Уметь: перестраиваться из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении

Текущий

Комплекс 2

§21стр.179

Развитие координационных способностей.Подвижные, народные, спортивные игры.

Комплекс 2

§21стр.179

Составление комбинаций из основных положений выполняемой на 16 счетов. Развитие координационных способностей. Совершенствовать лазание по канату в три приема.

Уметь: составлять комбинации из основных положений на счет 16

Комплекс 2

§21стр.179

20. 11

Лазание по канату в 3 прием(контроль). Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке.Развитие координационных способностей.

Оценка техники лазанья по канату

Комплекс 2

§21стр.179

Гимнастическая полоса препятствий. Развитие общей выносливости. Подведение итогов четверти.

Комплекс 2

§21стр.179

№ урока

Содержание

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Сроки проведения

Использование ИКТ

Вид контроля

Д/з

план

факт

Спортивные игры (волейбол.) – 10 часов,спортивные (нар., подв.) игры – 5 часов

1. 1

Техника безопасности в зале, с мячами, во время игр. Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы

«Т.Б. Правила игры в волейбол»

Комплекс 4

§23стр.186

2. 2

Первая помощь при травме. Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча.

Комплекс 4

§23стр.186

Развитие координационных способностей.

Подвижные, народные, спортивные игры.

Комплекс 4

§23стр.186

4. 3

Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Комплекс 4

§23стр.186

5. 4

Верхняя передача мяча (учет). Прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах.Игра по упрощенным правилам.

Комплекс 4

§23стр.186

Развитие психомоторных способностей. Игра в мини-волейбол.

Комплекс 4

§23стр.186

7. 5

Прием мяча снизу двумя руками (учет).Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Комплекс 4

§23стр.186

8. 6

ОРУ с малым мячом. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Комплекс 4

§23стр.186

 Развитие координационных способностей.Подвижные, народные, спортивные игры.

Комплекс 4

§23стр.186

10. 7

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Совершенствование элементов волейбола.  Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.

Комплекс 4

§23стр.186

11. 8

ОРУ с мячами. Передачи в парах. Нижняя прямая подача (контроль). Игра в мини-волейбол.Отжимание  (контроль).

Комплекс 4

§23стр.186

Развитие скоростных способностей. Подвижные, народные, спортивные игры.

Комплекс 4

§23стр.186

   Кроссовая подготовка. Элементы техники  национальных видов спорта(лапта). Прыжки через длинную скакалку.

13. 9

Т.б. на уроках кроссовой подготовки.ОРУ в движении. Перемещения боком, спиной, лицом: шаги, скачки, прыжок, бег, остановка.Чередование бега с ходьбой.Развитие выносливости.

Комплекс 4

§23стр.186

14. 10

ОРУ в парах с набивными мячами. Кроссовый бег 4 мин. Ловля и передача мяча в лапте. Встречная эстафета. ОФП (отжимание, прыжки через гимн.скамейку, упр.на брюшной пресс)Игра «Салки».

Комплекс 4

§23стр.186

Развитие координационных способностей.Подвижные, народные, спортивные игры.

Комплекс 4

§23стр.186

16. 11

Равномерный бег 6 мин. Метание теннисного мяча по движущейся цели. Подтягивание. Круговая эстафета  Развитие скоростных качеств.

Комплекс 4

§23стр.186

17. 12

Равномерный бег до 10 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега Пробегание отрезков с ускорением. Игра «Лапта».

Комплекс 4

§23стр.186

Развитие координационных способностей. Подвижные, народные, спортивные игры.Игра «Лапта».

Комплекс 4

§23стр.186

19. 13

Передача мяча: с близкого расстояния (3-10м), со среднего расстояния (10-30м), с дальнего расстояния (30-40м) на точность. Равномерный бег 10 мин.Игра «Лапта».

Комплекс 4

§23стр.186

20. 14

Развитие ловкости. Ловля мяча двумя руками: мяч, летящий на уровне груди; мяч, летящий выше головы; мяч, прыгающий на площадке; мячи, летящие слева и справа на разных уровнях, на расстоянии вытянутых рук. Смешанное передвижение (бег, ходьба)

Комплекс 4

§23стр.186

Развитие координационных способностей.Подвижные, народные, спортивные игры.

Комплекс 4

§23стр.186

22. 15

Развитие скоростной выносливости. Встречная эстафета. Прыжки через длинную скакалку.

Комплекс 4

§23стр.186

23. 16

Развитие скоростной выносливости. Круговая эстафета. Прыжки через длинную скакалку в парах, тройках.Равномерный бег 10 минут. Чередование бега с ходьбой. Подвижные игры

Комплекс 4

§23стр.186

 Развитие координационных способностей. Подвижные, народные, спортивные игры.Равномерный бег 10 минут.   Чередование бега с ходьбой. Подвижные игры.

Комплекс 4

§23стр.186

25. 17

Технические приемы в  футболе. Удар внутренней стороной стопы. Ведение по прямой, с обводкой предметов. Учебная игра.

Комплекс 4

§23стр.186

26. 18

Тактические действия в  футболе. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Комбинации для двух игроков.