Методические разработки

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

 «Центр развития ребенка – детский сад № 9»

ПРОГРАММА

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ

                              на     2018-2022 учебный год

Составители:

Заведующий  И.В. Носова

Зам. зав. по УВР Т.В. Медникова

Инструктор по ФИЗО И.В. Тимофеева

Паспорт программы.

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Актуальность выбранного подхода в организации оздоровительной деятельности МБДОУ.

В Концепции дошкольного воспитания решению проблем, связанных с охраной и укреплением здоровья детей, отводится ведущее место. В настоящее время одной из наиболее важных и глобальных проблем является состояние здоровья детей. Вырастить здорового ребенка – вот самое главное, что необходимо сделать сотрудникам детских садов. Полноценное физическое развития и здоровье ребенка – это основа формирования личности. Сохранение и укрепление здоровья воспитанников, как основная задача дошкольного образовательного учреждения, должно базироваться на осознанном отношении ребенка к своему здоровью, которое должно стать системообразующим фактором модернизированной физкультурно-оздоровительной деятельности.      

  Содержание физкультурно-оздоровительной работы, несмотря на значительный период реформирования дошкольного образования, по-прежнему оставляет желать лучшего. Основанием тому служит высокая заболеваемость детей, возрастание количества детей, страдающих излишним весом, нарушением осанки. Количество простудных заболеваний приобретает характер стихийного бедствия. В подавляющем большинстве дети дошкольного возраста уже страдают дефицитом движений и не закалённостью.

                  Исходя из вышесказанного, наш педагогический коллектив пришел к необходимости переосмысления работы с дошкольниками в сфере не только физического и психического здоровья, но и обучения в целом, организации режима, лечебно-профилактической работы, индивидуальной работы по коррекции, личностно-ориентированного подхода при работе с детьми. Коллектив педагогов и специалистов во главе с руководителем и медицинскими работниками столкнулись с такой проблемой, как слабое физическое развитие детей при поступлении в детский сад. Общая картина такова: дети испытывают двигательный «дефицит», то есть количество движений, проводимы ими в течение дня, ниже возрастной нормы, задерживается возрастное развитие быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и силы. На основании вышеизложенных выводов мы изучили программу В.Г. Алямовской «Здоровье», опираясь на изученную литературу: «Как воспитать здорового ребенка»

Разрабатывая программу по физкультурно-оздоровительной работе педагогический коллектив нашего дошкольного учреждения старался включить использование различных методик, позволяющих использовать в работе как традиционные программы и методы, так и инновационные для укрепления и сохранения здоровья детей, педагогов, родителей.

   Система нашей работы не ставит целью достижения высоких результатов за короткий отрезок времени. Главное в нашей работе, помочь детям проявить их собственные потенциальные возможности приобщить к здоровому образу жизни, привить любовь к физической культуре и спорту.

.

Цель и задачи программы:

         Цель программы:

Сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей, формирование у детей начальных представлений о здоровом образе жизни. Улучшение медико-социальных условий пребывания ребёнка в детском саду.     

   Задачи базовой оздоровительной программы:

1. Сохранение, укрепление и охрана здоровья детей; повышение умственной и физической работоспособности, предупреждение утомления.

2. Обеспечение гармоничного физического развития, совершенствование умений и навыков в основных видах движений, формирование правильной осанки.

3. Формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности. Развитие инициативы, самостоятельности и творчества в двигательной активности, способностей к самоконтролю, самооценки при выполнении движений.

4. Развитие интереса к участию в подвижных и спортивных играх и физических упражнений, активности в самостоятельной двигательной деятельности; интереса и любви к спорту.  

       Основные принципы реализации программы:

1. Принцип научности - подкрепление всех проводимых мероприятий, направленных на укрепление здоровья, научно обоснованными и практически апробированными методиками.

2. Принцип активности и сознательности - участие всего коллектива педагогов и родителей в поиске новых, эффективных методов и целенаправленной деятельности по оздоровлению детей.

3. Принцип комплексности и интегративности - решение оздоровительных и профилактических задач в системе всего учебно-воспитательного процесса и всех видов деятельности.

4. Принцип личностной ориентации и преемственности - организация и поддержание связей между возрастными категориями, учет разноуровнего и разновозрастного развития и состояния здоровья.

5. Принцип демократизации, гуманизации и индивидуализации - отказ от насилия, подавления личности, подчинения её педагогу, создающему условия, умело и осторожно направляющему развитие ребёнка.

6. Принцип гарантированной результативности - реализация прав и потребностей детей на получение необходимой психолого-педагогической помощи и поддержки, гарантия положительного результата независимо от возрастной категории детей и уровня их физического развития.

7. Принцип природосообразности определение форм и методов воспитания на основе целостного психолого-педагогического знания о ребенке, его физиологических и психологических особенностей. Формирование у дошкольников стремления к здоровому образу жизни.

Краткое описание содержания и структуры образовательно-оздоровительной программы

          В «Физкультурно – оздоровительной программе»  раскрыто содержание работы по направлению физического развития и оздоровления детей с учетом специфики и условий МБДОУ «Центр развития ребёнка – детский сад №9».Другие разделы программы (познавательно-речевое, социально-нравственное, художественно-эстетическое) представлены в Основной общеобразовательной программе дошкольного образования МБДОУ «Центр развития – ребёнка детский сад №9».

   В ходе разработке физкультурно – оздоровительной программы были использованы материалы программ: примерная  общеобразовательная программа «От рождения до школы» под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой, одобренная Минобразнауки РФ и соответствующая Федеральным государственным требованиям и основная оздоровительная программа «Здоровье» В. Г. Алямовской.

Основные участники реализации программы:

- Воспитанники дошкольного образовательного учреждения

- Педагогический коллектив образовательного учреждения.

- Медицинский персонал.

- Родители (законные представители) детей посещающих МБДОУ.

 Основные направления оздоровительной программы:

1. Комплексная диагностика.

2. Организация рационального питания.

4. Комплексная физкультурно-оздоровительная работа.

5. Комплекс психогигиенических мероприятий.

6. Консультативно-информационная работа.

2. ДИНАМИКА ЗДОРОВЬЯ И ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

 ВОСПИТАННИКОВ

 Ежегодно в МБДОУ ведется учет и анализ хронических заболеваний детей и определения групп здоровья, что позволяет планировать медицинскую работу с детьми.

 Ежемесячно проводится анализ заболеваемости и посещаемости.

 Анализ заболеваемости и посещаемости

       Анализ сведений о здоровье воспитанников за  2017 г. показал неуклонный рост процента заболеваемости детей и рост дней, пропущенных по болезни одним ребенком, как раннего так и дошкольного возраста.  С внедрением физкультурно-оздоровительной программы в 2018 году мы увидели положительную динамику, снизился рост заболеваемости детей и рост дней, пропущенных по болезни одним ребёнком. В соответствии этой позиции в центре работы по полноценному физическому развитию и оздоровлению должна находиться семья и детский сад как две основные социальные структуры, которые, в основном, и определяют уровень здоровья ребенка. В «Концепции дошкольного воспитания» подчеркивается: «Семья и детский сад в хронологическом ряду связаны формой преемственности, что облегчает непрерывность воспитания и обучения детей. Однако дошкольник не эстафета, которую передает семья в руки педагогов. Здесь важен не принцип параллельности, а принцип взаимопроникновения двух социальных институтов. Важнейшим условием преемственности является установление доверительного делового контакта между семьей и детским садом, в ходе которого корректируется воспитательная позиция родителей и педагогов».

Анализ условий для обеспечения физкультурно-оздоровительной работы

        В детском саду созданы условия для обеспечения медицинского обслуживания и организации физкультурно-оздоровительной работы:

• имеются медицинский кабинет, процедурный кабинет, изолятор. Оборудование медицинского блока: оборудован изолятор, процедурный кабинет с холодильником для вакцин и медпрепаратов.

• два медработника - старшая медсестра и медсестра, также МБДОУ сопровождает педиатр.
• имеется необходимый медицинский инструментарий (индивидуальные шприцы для вакцинирования, одноразовые шпателя, кварцевая лампа Чижеского, электронный воздухоочиститель, облучатель и др.), измерительные приборы (весы, ростомер, динамометр, термометр, прибор для измерения артериального давления, песочные часы в ассортименте). Имеется аптечка для оказания первой медицинской помощи.

• создана предметно-пространственная и развивающая среда: шведская стенка, оборудование для игр, зарядок, оздоровительной гимнастики: скакалки, кегли, мячи, скамеечки для ходьбы. Музыкальный зал (для зарядки под музыку и музыкально-ритмической деятельности), спортивные уголки в группах (корригирующие дорожки, мячи, обручи, султанчики, флажки, кольцебросы, кегли).

• Бассейн (для обучения детей плаванию)
• Сауна

 Таким образом, мы считаем, что необходимое оборудование в МБДОУ имеется.

План профилактической и оздоровительной работы ДОУ

Выводы и предложения по контролю за физическим воспитанием и оздоровлением детей.

        Анализ работы по физическому воспитанию показал, что в целом в группах созданы условия для физического развития и оздоровления детей: спортивные уголки оснащены необходимыми атрибутами для плоскостопия, для физических упражнений (флажки, ленточки, мешочки, мячики, дорожки с пуговками, следами, ребристые палочки - карандаши, массажные коврики, скакалки, кольцебросы, дуги, массажеры и другое).

        В ходе обследования двигательных навыков детей было выявлено, что дошкольники правильно выполняют большинство физических упражнений. Воспитанники заинтересованы и активны во время непосредственной образовательной деятельности по физической культурой, знают различные подвижные игры, организуют их в самостоятельной деятельности.   Старшие дошкольники умеют оценить движения сверстников, хорошо справляются с ролью водящего.   Воспитатели групп проводят разные виды утренних гимнастик (гимнастика пробуждения, корригирующая гимнастика), во время занятий проводятся физкультминутки, на прогулках оздоровительный бег, оздоровительные и динамические паузы. Проводятся пальчиковые и дыхательные гимнастики.

        В ходе наблюдения педагогического процесса было отмечено, что воспитатели используют физкультминутки в занятиях и совместных видах деятельности.

        Анализ планирования работы по организации двигательного режима детей показал, что воспитатели планируют в течение дня различные виды оздоровительной работы: утренние гимнастики, физкультурные занятия, динамические, оздоровительные паузы, оздоровительную гимнастику после сна.

        Воспитатели стремятся привлекать родителей к организации физкультурно-оздоровительной работы с детьми. Родители участвуют в физкультурных досугах, праздниках, изготавливают пособия, оборудование для спортивных уголков на группах, на участках. Во всех группах имеется информация для родителей о методах и способах закаливания, о питании детей, о профилактике различных заболеваний, рекомендации по организации здорового образа жизни детей, привлечению родителей к обмену опытом по семейному физическому развитию.

 Степень включенности родителей в процесс физкультурно-оздоровительной деятельности

        В Концепции дошкольного воспитания подчёркивается: «Семья и детский сад в хронологическом ряду связаны формой преемственности, что облегчает непрерывность воспитания и обучения детей. Важнейшим условием преемственности является установление доверительного делового контакта между семьёй и детским садом, в ходе которого корректируется воспитательная позиция родителей и педагогов».

        С уверенностью можно сказать, что ни одна, даже самая лучшая физкультурно-оздоровительная программа не сможет дать полноценных результатов, если она не реализуется в содружестве с семьёй.

        Уровень профессионального мастерства педагогов определяется отношением семьи к детскому саду, к самим педагогам и их требованиям. Только при условии положительных результатов всей физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками, родители начнут доверять рекомендациям воспитателей и охотно пойдут с ними на контакт.

       В совместной работе детского сада и семьи мы широко используем следующие формы работы с родителями:

1. Проведение родительских собраний, семинаров-практикумов, консультаций

2. Педагогические беседы с родителями (индивидуальные и групповые) по проблемам.

3. Дни открытых дверей.

4. Экскурсии по детскому саду для вновь прибывших.

5. Показ занятий для родителей (как уже посещавших дошкольное учреждение, так и для вновь прибывших).

6. Совместные занятия, досуги, праздники  для детей и родителей.

7. Круглые столы с привлечением специалистов детского сада (психолога, медицинской сестры, врача).

8. Организация совместных дел.

Методы, используемые педагогами в работе:

1) Анкета для родителей.

2) Беседы с родителями.

3) Беседы с ребенком.

4) Наблюдение за ребенком.

5) Изучение рисунков на тему «Наша семья» и их обсуждение с детьми.

        Удачно проходят спортивные досуги с родителями «Папа, мама, я - спортивная семья», «Весёлые  старты». Кроме того, для родителей организуем Дни открытых дверей, когда они могут посетить любое мероприятие. Широко используется информация в родительских уголках, в папках передвижках («Движение - основа здоровья», «Как выработать у детей правильную осанку», «Зимняя прогулка» и т.д.).

       Таким образом, проводимая нами физкультурно-оздоровительная работа позволяет привлечь родителей к совместным усилиям по оздоровлению детского организма в течение всего пребывания в дошкольном учреждении.

3. СИСТЕМА И СОДЕРЖАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

 Исследование состояния здоровья детей специалистами ДОУ и детской поликлиники

• Поэтапное обследование детей.

• Доврачебное обследование (антропометрическая оценка физического развития детей до 3-х лет ежеквартально, дошкольные группы - 2 раза в год; измерение артериального давления в 6-7 лет).

• Осмотр детей медперсоналом (врач-педиатр, медицинские сестры), определение группы здоровья.

• Врачебное обследование через профилактические осмотры детей с 2 до 7 лет бригадой врачей - специалистов детской поликлиники.

• Диспансерное наблюдение за детьми с хроническими заболеваниями и незначительными отклонениями функционального характера.

• Выявление нарушений двигательной активности, координации движений и т.д. в беседах с родителями и педагогами

Отслеживание успешности обучения воспитанников в период их пребывания в ДОУ с целью динамического наблюдения за их развитием:

• Диагностика по усвоению общеобразовательной программы

• Диагностика физических качеств

• Диагностика адаптации ребенка к условиям ДОУ

• Общий уровень психического развития

        Итогом обследования является проведение психолого- медико-педагогического консилиума, на котором обсуждаются диагностические данные по выявленным проблемам у детей, берутся под контроль наиболее сложные дети, намечается план индивидуальной работы с детьми. Консилиум собирается 3 раз в год.

Организация полноценного питания

         Организация питания в МБДОУ «Центр развития ребёнка - детский сад №9» направлена на оздоровление и оптимизацию физического развития воспитанников. С целью восполнения энергозатрат, которые ребёнок теряет при интеллектуальных и физических нагрузках во время пребывания в детском саду, проводится следующая работа:

1. Разработаны технологические нормативы рецептур блюд и кулинарных изделий для ДОУ.

2. Определены принципы рационального и здорового питания:

     Оздоровительный, который предусматривает:

• Максимальное разнообразие рациона.

• Соответствие энергетической ценности рационов энергозатратам детей;

• Обогащение меню натуральными соками, фруктами, свежей зеленью и овощами.

• Строгое соблюдение времени и интервалов между кормлением.

• Завтрак продолжается 15-20 минут, полдник 10-15 минут, обед 20- 25 минут, за 30 минут до еды обязательно должен быть отдых.

• Правильное количественное и качественное распределение пищи на отдельные приемы.

      Эстетико - nсиxологический:

• Сервировка стола в соответствии с возрастом ребенка, эстетично оформлена, что вызывает положительные эмоции при приеме пищи. Питание детей приближено к домашним условиям - это использование технологии семейного стола, суть которой заключается в том, что за каждым столом образуется маленькое сообщество сотрапезников.

 Комплексная система физкультурно-оздоровительной работы

  Организация проведения разных видов физкультурно-оздоровительных мероприятий:

• Утренняя гимнастика - танцевально-ритмическая, на полосе препятствий, на воздухе, смешанного типа, в виде подвижной игры, спортивной тренировки, оздоровительного бега;

  Уделяется особое внимание проведению утренней гимнастики и физкультурных занятий на воздухе, что позволяет создать оптимальный двигательный режим. Гибкость в планировании утренней гимнастики заключается в том, что на месяц составляются 2 комплекса, которые используются педагогом в соответствии с погодными условиями

• Непосредственная образовательная деятельность обычного типа, сюжетно-игровое, танцевальное, на спортивных тренажерах, занятие-прогулка, занятие-зачет, тренировка, занятие-соревнование, праздники и развлечения;

• Гимнастика после сна.

     .

Использование оздоравливающux технологий:

• Пальчиковая и артикуляционная гимнастика

• Специальные коррекционные упражнения (логоритмика)

• Хождение по дорожкам «здоровья»

• бассейн
• -сауна (с эвкалиптом, календулой, пихтой)
• фитотерапия

 Комплекс психофизических мероприятий:

• элементы музыкотерапии

• элементы сказкотерапии

• индивидуальные и подгрупповые занятия

• обеспечение благоприятного психологического климата в ДОУ

- обеспечение светового режима

- цветовое и световое сопровождение среды и учебного процесса (сенсорная комната)

Физическое развитие детей

    Цель физического развития: формирование основ здорового образа жизни, его направленность на укрепление здоровья, физическое воспитание и психическое развитие, эмоциональное благополучие каждого ребенка.

 Диагностика физического развития

     Обязательные показатели физического развития детей:

1. Антропометрия: длина и масса тела, обхват грудной клетки (вдох, выдох, экскурсия), динамометрия, спирометрия.

2. Форма грудной клетки - Деформация («куриная», «воронкообразная»).

3. Форма ног - нормальные, Х -образные, 0- образные.

4. Стопа - нормальная, уплощённая, полая.

5. Осанка - нормальная, лордоз, кифоз, сколиоз.

       Физическое развитие изучается по общепринятой методике, по показателям антропометрии, динамометрии и физиометрии, с последующим расчётом индексов (А.Б. Ставицкая, Д.Н. Арон, Г.Н. Олонцева).

      Используют следующие индексы:

Ростовой индекс = рост, CM/BЕC + OKp. Гр.клетки.

Весоростовой индекс =  вес, Г силовой индекс = сила кисти рост, см сильной рук вес, кг.

Жизненный индекс = ЖГЛ, мл индекс пропорций - рост, см вес, кг - окр. гр.,см.

        Длину тела (рост) измеряют при помощи деревянного ростометра или складного металлического антропометра. При измерении ребёнок стоит спиной к вертикальной стойке, касаясь её пятками, ягодицами и межлопаточной областью. Голова ребёнка - в положении, при котором нижний край глазницы и верхний край козелка уха располагаются в одной горизонтальной плоскости. Планку опускают до соприкосновения с головой ребёнка (без надавливания). Ребёнок не должен прислоняться затылком к вертикальной стойке ростометра. Измерение длины тела антропометром про водится спереди.

          Массу тела (вес) определяют при помощи медицинских весов.

Обхват груди (окружность грудной клетки) определяется при помощи полотняной прорезиненной ленты. Лента натягивается строго горизонтально (на уровне околососковых кружков спереди, по углам лопаток сзади), мягкие ткани следует слегка прижать.

        Результаты диагностики позволяют нам выделить следующие отклонения в физическом развитии детей:

• Дефицит массы тела (такие дети подлежат наблюдению педиатром для установления причин возникновения дефицита);

• Избыток массы тела (детей необходимо направить на консультацию к эндокринологу, т.к. дети этой группы страдают ожирением);

• Низкий рост (детей необходимо т.ж. направить на консультацию к эндокринологу)

                                         Система оздоровительной работы   

Комплекс оздоровительных мероприятий по возрастным группам

 Группы раннего возраста (1,6 – 3 лет)

1. Приём детей в группе с обязательным осмотром, термометрией и выявлений жалоб родителей.
2. Утренняя гимнастика по режиму дня
3. Точечный массаж в игровой форме
4. Постепенное обучение полосканию рта
5. Прогулки дневная и вечерняя по режиму дня
6. Оптимальный двигательный режим по графику двигательной активности
7. Фитонциды (чеснок)
8. Сон без маек
9. Оздоровительная гимнастика после дневного сна
10. Закаливание: хождение по коврику с шипами, по ребристой доске, пуговичному коврику, по полу босиком с элементами профилактики плоскостопия
11. Бассейн (2 полугодие)
12. Аромо терапия с пихтовым маслом во время дневного сна в период подъёма заболеваний
13. Пальчиковая гимнастика
14. Физкультминутки во время образовательной деятельности.

Комплекс оздоровительных мероприятий по возрастным группам

Младшая группа (3-4 года)

1. Приём детей на улице (с мая по сентябрь)
2. Утренняя гимнастика в группе по режиму дня.
3. Точечный массаж по методике Уманской до и после завтрака.
4. Полоскание полости рта после обеда.
5. Физкультминутки во время образовательной деятельности.
6. Корригирующая гимнастика для глаз.
7. Физкультурная деятельность, динамический час на прогулке 1 раз в неделю ( с апреля  по сентябрь).
8. Фитонциды (чеснок).
9. Прогулки: дневная и вечерняя по режиму дня.
10. Оптимальный двигательный режим.
11. Сон без маек.
12. Оздоровительная гимнастика после дневного сна.
13. Упражнения на профилактику плоскостопия + индивидуальная работа по коррекции плоскостопия и уплощения стопы.
14. Закаливание: рижский метод закаливания
15. Элементы обширного умывания
16. Бассейн.
17. «Оксолиновая» мазь (с декабря – 1 месяц).
18. Аромо терапия с пихтовым маслом во время дневного сна в период подъёма заболеваний.
19. Дыхательная гимнастика.
20. Пальчиковая гимнастика.

Комплекс оздоровительных мероприятий по возрастным группам

Средняя группа (4-5 лет)

  1.   Приём детей на улице (с мая по сентябрь)

2.Утренняя гимнастика в группе по режиму дня.

1. Точечный массаж по методике Уманской до и после завтрака.
2. Полоскание полости рта после обеда.
3. Физкультминутки во время образовательной деятельности.
4. Корригирующая гимнастика для глаз.
5. Физкультурная деятельность, динамический час на прогулке 1 раз в неделю (с апреля  по сентябрь).
6. Фитонциды (чеснок).
7. Прогулки: дневная и вечерняя по режиму дня.
8. Оптимальный двигательный режим.
9. Сон без маек.
10. Оздоровительная гимнастика после дневного сна.
11. Упражнения на профилактику плоскостопия + индивидуальная работа по коррекции плоскостопия и уплощения стопы.
12. Закаливание: рижский метод закаливания
13. Элементы обширного умывания
14. Бассейн.
15. Сауна.
16. «Оксолиновая» мазь (с декабря – 1 месяц).
17. Аромо терапия с пихтовым маслом во время дневного сна в период подъёма заболеваний.
18. Дыхательная гимнастика.
19. Пальчиковая гимнастика.

Комплекс оздоровительных мероприятий по возрастным группам

Старший дошкольный возраст  (5-7 лет)

. 1.  Приём детей на улице (с апреля по октябрь.)

2. Утренняя гимнастика в группе по режиму дня.

3.Точечный массаж по методике Уманской до и после завтрака.

4.Полоскание полости рта после обеда.

5.Физкультминутки во время образовательной деятельности.

6.Корригирующая гимнастика для глаз.

7.Физкультурная деятельность, динамический час на прогулке 1 раз в неделю (с апреля  по сентябрь).

8. Массаж ушных раковин.

9..Фитонциды (чеснок).

10. Чесночные бусы.

11.Прогулки: дневная и вечерняя по режиму дня.

12.Оптимальный двигательный режим.

13.Сон без маек.

15.Оздоровительная гимнастика после дневного сна.

16.Упражнения на профилактику плоскостопия + индивидуальная работа по коррекции плоскостопия и уплощения стопы.

17.Закаливание: рижский метод закаливания

18.Элементы обширного умывания, ходьба босиком.

19.Бассейн.

19.Сауна.

20.«Оксолиновая» мазь (с декабря – 1 месяц).

21.Аромо терапия с пихтовым маслом во время дневного сна в период подъёма заболеваний.

22.Дыхательная гимнастика.

23.Пальчиковая гимнастика.

Система эффективности закаливающих процедур

        Закаливание обеспечивает тренировку защитных сил организма, повышение устойчивости к воздействию меняющихся факторов окружающей среды и являются необходимым условием оптимального развития ребенка.

Основные факторы закаливания:

1. Закаливающее воздействие органично вписывается в каждый элемент режима дня;

2. Закаливающие процедуры различаются по виду, интенсивности.

3. Закаливание проводится на фоне различной двигательной активности детей во время непосредственной образовательной деятельности по физической культуре, других режимных моментах.

4. Закаливание проводится на положительном эмоциональном фоне и при тепловом комфорте организма детей.

5. Постепенно расширяются зоны воздействия и увеличивается время проведения закаливающих процедур.

• Воздушное закаливание.

• Соблюдение температурного режима в течение дня.

• Водное закаливание (мытье прохладной водой рук по локоть после дневного сна).

• Утренняя гимнастика.

• Сон без маечек.

• Правильная организация прогулки, ее длительность.

• Дозированный оздоровительный бег на воздухе.

• Соблюдение сезонной одежды во время прогулок, учитывая индивидуальное состояние детей.

• Гимнастика после сна (облегченная одежда, босиком).

• Хождение по «дорожкам здоровья», (закаливание, элементы рефлексотерапии, профилактика плоскостопия).

• Максимальное пребывание детей на свежем воздухе.

Требования к системе проведения закаливания:

• Учёт индивидуальных особенностей ребёнка.
• Положительные реакции ребёнка на закаливание
• Непрерывное закаливание
• Наблюдение медперсонала за ответными реакциями
• Согласие родителей

    Требования, предъявляемые к одежде детей при проведении непосредственной образовательной деятельности на воздухе и в группе.

         Первым требованием для проведения закаливания детей в дошкольном учреждении является создание гигиенических условий. Это сочетание оптимального температурно-влажностного режима в закрытых помещениях и рациональной одежды ребенка, имеющие существенное значение в адаптации к средовым факторам.  

      Бактериальная и химическая чистота воздуха в помещении достигается сквозным проветриванием в течение 5-7 мин, в отсутствии детей. Перепад температуры может достигать 4-5 С.  Проветривание проводят:

• Утром перед приходом детей;

• Перед непосредственной образовательной деятельностью;

• Перед возвращением детей с прогулки;

• Во время дневного сна;

• После полдника.

        Для поддержания нужной температуры воздуха в групповых помещениях используется постоянное одностороннее проветривание, проводимое в присутствии детей (пульсирующий микроклимат). При отклонении температуры воздуха помещений тепловой комфорт достигается изменением слойности одежды детей.

Зависимость слойности одежды от температуры в помещении

       Прогулка при правильной ее организации также является эффективным средством закаливания. В зимнее время года дети должны находиться на свежем воздухе не менее 4-5 часов ежедневно. При этом важно одеть ребенка соответственно сезону и погоде, чтобы обеспечить тепловой комфорт и свободу движений (при температуре воздуха от +6 С до – 2 С - четырехслойная одежда; от - 2 С до - 8 С - четырехслойная одежда: зимнее пальто и утепленные сапожки; от - 9 С до - 14 С - пятислойная одежда). Зимой дети выходят на улицу в безветренную погоду до - 15 С, при этом длительность прогулки сокращается.

       Наибольший оздоровительный эффект достигается при проведении физических упражнений на открытом воздухе в течение всего года. В теплый период года все организованные формы непосредственной образовательной деятельности (утренняя гимнастика, подвижные игры, спортивные упражнения) проводятся на участке группы или спортивной площадке.

      Активизация двигательного режима детей:

-активизация двигательного режима детей атрибутами и пособиями;

-создание необходимой развивающей среды;

-проведение подвижных игр, пеших переходов во время прогулок;

-строгое соблюдение двигательного режима и режима дня;

-проведение утренней гимнастики, физкультминуток, игр с движениями в свободной

деятельности.

Праздники и развлечения

Формирование представлений у воспитанников о здоровом образе жизни

       Основная мысль - ЗОЖ не формируется с помощью отдельных мероприятий.

       Каждая минута пребывания ребенка в детском саду должна способствовать решению этой задачи, которая осуществляется по следующим направлениям:

• Привитие стойких гигиенических навыков

• Обучение уходу за своим телом, навыкам оказания элементарной помощи

• Формирование элементарных представлений об окружающей среде, опасных ситуациях в быту, выработке знаний и умений действовать в опасных жизненных;

• Формирование привычки ежедневных физических упражнений;

• Развитие представлений о строении собственного тела, назначении органов, представлений о том, что полезно и что вредно организму;

• Выработка у ребенка осознанного отношения к своему здоровью, умение определить свои состояния и ощущения; понимать переживаемые чувства других и правильно на них реагировать.

Факторы воздействия на формирование у детей привычки к ЗОЖ:

• Физкультурно-оздоровительная работа в детском саду

• Рациональное питание

• Полноценный сон

• Соблюдение оптимального температурного воздушного режима

• Психологически комфортная обстановка пребывания ребенка в ДОУ

• Социально-бытовые условия пребывания ребенка в семье, ее традиции

Работа с детьми по формированию привычки к ЗОЖ

• Обеспечение эмоционального благополучия каждого ребенка, личносто - ориентированного общения взрослого и ребенка;

• Организация рационального питания и воспитание культуры еды (знание названия блюд, из каких продуктов приготовлено блюдо, полезные свойства продуктов, правила поведения за столом);

• Обучение приемам пальчиковой гимнастике, способах страховки на спортивном оборудовании, закаливанию, правилам личной гигиены на специально организованных занятиях и в повседневной жизни;

• Проведение тематических занятий на группах;

• Проведение недели здоровья, организация активного досуга в каникулярные дни.

Комплекс психогигиенических мероприятий

         Это программа конкретных действий, направленных на обеспечение психологического благополучия детей во время их пребывания в детском саду. Оптимальный базовый режим дня в группах составляется воспитателем. При этом воспитатель руководствуется следующими принципами:

1. Понедельник и пятница не должны быть физически и интеллектуально нагружены. Нужно обеспечить ребенку легкое «вхождение» в рабочую неделю и состояние удовлетворенности своим пребыванием в детском саду в конце недели.

2. Каждый день должен отличаться от предыдущего по характеру игровой и образовательной деятельности, по месту и форме организации занятий.

3. В режиме дня должно быть предусмотрено время для индивидуальных контактов каждого педагога с детьми на основе неформального общения.

4. Занятий с высокой интеллектуальной и физической нагрузкой должно быть не более одного-двух в неделю.

5. Ежедневно в режиме дня указывается время игр. Причем инициатива в этих играх должна принадлежать ребятам, а взрослым следует ее всячески поощрять.

6. В режиме дня должно быть выделено время для проведения профилактических мероприятий, лечения, психотренингов, релаксационных и музыкальных пауз.

Планирование по использованию оздоровительной системы в режиме дня

Вариант режима дня для плохой погоды и в дни  повышенной заболеваемости

         Специфика режима дня в случае неблагоприятной погоды заключается в том, что прогулки организуются в физкультурном и музыкальном зале. Сквозным проветриванием помещения предварительно остужаются до 14-16 , затем открываются фрамуги. Дети, одетые соответственно температуре зала находятся в нем минут 30-40. Воспитатель приносит игрушки, мячи, организует веселые подвижные игры. В групповой в это время проводятся сквозное проветривание, влажная уборка и включаются бактерицидные светильники. Дети возвращаются в свежеубранное и проветренное помещение.

        В течение дня нужно не менее двух подобных прогулок. Кроме того, предусматривается выход детей на 30-40 минут за пределы группы «в гости» (в музыкальный зал). В помещении детям создаются условия для развивающей деятельности (стол с пластилином, ватман с красками и т.д.)

         В периоды повышенной заболеваемости в режиме дня увеличивается общая продолжительность пребывания детей на свежем воздухе, выделяется время для проведения специальных лечебно-профилактических процедур, уменьшается количество непосредственной образовательной деятельности с повышенными физическими и интеллектуальными нагрузками. А вот свободное передвижение по ДОУ резко ограничивается, чтобы было как можно меньше контактов. В дни карантинов мы уменьшаем количество непосредственной образовательной деятельности, их эмоциональную насыщенность, увеличиваем прогулки и длительность сна, проводим активные лечебно-профилактические процедуры.

Вариант режима дня «Каникулы»

        Это организация жизни детей в определенные временные периоды, способствующая снятию накопившегося утомления, предупреждающая возможные эмоциональные срывы. Время проведения каникул определяется на основании изучения утомляемости ребят. Проводятся каникулы в феврале.

В каникулы увеличивается длительность прогулок.

      В один из дней каникул организуется "вечеринка" с танцами, угощением, играми. Благоприятно сказывается на настроении детей деятельность, построенная по игровому или сказочному сюжету.

         Помимо налаженного много вариативного режима программа обеспечения психологической безопасности личности ребенка в ДОУ включает:

1. Комфортную для психологического состояния детей организацию режимных моментов; сна, питания.

2. Систему профилактики психоэмоционального состояния детей средствами физического воспитания: специальные оздоровительные игры, повышающие эмоциональное состояние.

3. Работу с природным материалом: глиной, песком, водой. Обычно это увлекает детей и отвлекает от неприятных эмоций.

4. Музыкальную терапию - регулярно проводимые музыкальные паузы, игру на детских музыкальных инструментах.

5. Контроль и регулирование психоэмоциональных и физических нагрузок.

6. Предоставление ребенку максимально возможной самостоятельности и свободы.

7. Контроль самочувствия и настроения ребенка, своевременная их коррекция.

8.Развитие предметно-пространственной среды всего учреждения, расширение возможности контактов ребенка с другими детьми и взрослыми.

Консультативно-информационная работа

 Организация работы с педагогическим коллективом - одно из важнейших направлений по укреплению и сохранению соматического, психологического и физического здоровья детей.

Цель: Создание системы мотивации педагогического коллектива на сохранение и укрепление психического и физического здоровья каждого ребенка.

Задачи:

• Внедрение новых технологических методов коррекции в психическом и физическом развитии, а также системы их социального сопровождения выпуска в школу

• Знакомство и внедрение в практику работы ДОУ новых программ и технологий в области физического воспитания детей дошкольного возраста.

• Внедрение современных методов мониторинга здоровья. Разработка критериев оценки состояния здоровья

• Создание информационной базы по психологическим, педагогическим, санитарно - гигиеническим и методическим составляющим здоровья

• Пропаганда здорового образа жизни

• Внедрение сбалансированного питания (двадцатидневное меню)

• Обучение дошкольников здоровому образу жизни, проведение бесед, психологических тренингов

• Максимальное обеспечение двигательной активности в детском саду, использование физминуток, элементов психогимнастики, пальчиковой гимнастики, дыхательных упражнений.

• Просветительская работа с родителями по направлениям «Физкультурно – оздоровительной программы».

Формы:

• Анкетирование

• Индивидуальные беседы

• Консультации по запросу

• Педсоветы, круглый стол, семинары - практикумы

• Праздники и досуги

• Тренинги для педагогов по сохранению собственного психологического здоровья

Организация мероприятий с педагогическим коллективом по созданию условий для формирования у детей привычки к ЗОЖ:

1. Развитие навыков у детей ЗОЖ.

-развивать интерес у детей к собственному здоровью, потребности в физическом совершенствовании;

- учить детей жить в гармонии с собой и окружающим миром;

- развивать умение и навыки безопасности жизнедеятельности как средства личной защиты и    здорового образа жизни.

2. Обеспечение гибкого режима дня в детском саду

      3.  Проведение профилактических и медицинских мероприятий

-профилактическая работа с родителями и педагогами по снижению заболеваемости;

- вакцинация в соответствии с национальным календарем прививок;

- контроль за санитарным состоянием учреждения;

- контроль за питанием;

      4. Организация и проведение мероприятий по созданию комфортных условий и психологического благополучия во время пребывания ребенка в детском саду:

-создание развивающей среды в группах;

-создание условий для обеспечения активной двигательной деятельности в группе

и на прогулке;

-спортивные и музыкальные праздники и развлечения;

-создание благоприятного психологического климата в группе и дошкольном учреждении в целом;

-рациональное использование музыкотерапии для нормализации эмоционального состояния детей и других методов психокоррекции;

-использование во время непосредственной деятельности и в других благоприятных режимных моментах элементов психогимнастики;

-оптимизация форм общения в педагогическом коллективе (взрослый-взрослый) и общения с детьми (взрослый-ребенок);

-применение психолого-педагогических приемов, направленных на предупреждение нежелательных аффективных проявлений у детей (индивидуальные беседы педагога с ребенком и родителями, проведение подвижных, сюжетно-ролевых и режиссерских игр и др.)

      4. Обеспечение безопасного пребывания ребенка в ДОУ;

-проведение инструктажей и соблюдение всеми сотрудниками учреждения инструкции по охране жизни и здоровья детей;

-проведение с детьми практических занятий по теме «Опасные ситуации»

Работа с родителями и пропаганда ЗОЖ в семье

        Одним из основных направлений по формированию физически и психически здорового ребенка является работа с родителями, которая заключается в привлечении родительского внимания к здоровому образу жизни в воспитании детей и привитие общечеловеческой культуры. Приобщение родителей к спортивно-оздоровительным мероприятиям, проводимым в ДОУ. 

Задачи работы с родителями:

• Повышение педагогической культуры родителей.
• Просвещение родителей в создании экологической и психологической среды в семье.
• Изучение и распространение положительного семейного воспитания.
• Ознакомление родителей с основами психолого-педагогических знаний через психологические тренинги, семинары - практикумы, консультации.
• Включение родителей в совместную работу по оздоровлению детей.

В работе с родителями использовать следующие формы работы:

• Проведение родительских собраний, семинаров-практикумов, консультаций;
• Анкетирование
• Выпуск информационных листов
• Педагогические беседы с родителями (индивидуальные и групповые) по проблемам
• Дни открытых дверей
• Экскурсии по детскому саду для вновь прибывших
• Показ занятий для родителей
• Совместная непосредственная деятельность для детей и родителей
• Круглые столы с привлечением специалистов детского сада
• Организация совместных дел (постройка горки, расчистка участка от снега и др.)

        Совместная работа с семьей строится на следующих основных положениях, определяющих ее содержание, организацию и методику:

1. Единство - которое достигается в том случае, когда не только воспитателям, но и родителям хорошо понятны цели, задачи воспитания здорового ребенка, когда семья знакома с содержанием физкультурно-оздоровительной работы в детском саду, а педагоги используют лучший опыт семейного воспитания.

2. Систематичность и последовательность работы в соответствии с планом работы в течение всего периода пребывания ребенка в детском саду.

3. Индивидуальный подход к каждому ребенку и каждой семье на основе учета их интересов и способностей.

4. Взаимное доверие и взаимопомощь педагогов и родителей на основе доброжелательной критики и самокритики. Укрепление авторитета педагога в семье, а родителей - в детском саду.

Методы, используемые педагогами в работе:

• анкетирование родителей.
• беседы с родителями
• беседы с ребенком
• наблюдения за ребенком
• изучение рисунков на тему «Наша семья» и их обсуждение с детьми

      С целью улучшения профилактической работы с родителями по вопросам закаливания и оздоровления ребенка старшая медсестра проводит с родителями цикл бесед, лекций по темам:

• Причины частых и длительно текущих острых респираторных заболеваний.
• Профилактика ОРЗ в домашних условиях.
• Закаливающие процедуры дома и в дошкольном учреждении.
• Значение режимных моментов для здоровья ребенка.
• О питании дошкольников.
• Профилактика глистных и острых кишечных заболеваний у детей.
• Вредные привычки у взрослых (употребление алкоголя, курение, наркомания и др.) и их влияние на здоровье детей.
• Воспитание культурно-гигиенических навыков у дошкольников.

Пропаганда ЗОЖ:

• Родительские практикумы по закаливанию
• Информационный стенд  
• Родительски собрания
• Консультации о ЗОЖ в семье
• Спортивные праздники «Папа, мама, я - спортивная семья», «Веселые старты» и др.
• Консультации, памятки, информация о безопасном поведении в быту
• Совместные походы
• Организация досуга в семье
• Празднование Дня именинника на группах
• Наглядные виды работ: выставки детских рисунков, дидактических пособий, фотовыставки.

План работы с родителями на 2018 – 2019 учебный год

4. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ, ПРОГРАММНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И МЕДИЦИНСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ 

        Для создания целостной системы здоровьесбережения детей очень важным является организация двигательной развивающей среды в дошкольном учреждении. Анализ созданных условий показал, что в нашем детском саду имеются необходимые условия для повышения двигательной активности детей, а так же для их расслабления и отдыха.

       Оборудован зал, где представлено разнообразное физкультурное оборудование, а так же пособия, изготовленные своими руками, которые повышают интерес к физической культуре, развивают жизненно-важные качества, увеличивают эффективность занятий. Несколько гимнастических скамеек, спортивные маты для обеспечения страховки и предотвращения травматизма, гимнастические стенки, наклонные доски, ребристые доски, резиновые коврики, массажные коврики для профилактики плоскостопия, нестандартное оборудование для «игровых дорожек», мячи, обручи, мешочки с песком, канаты, кегли.

        Для упражнений в ходьбе, беге, прыжках, равновесии используются различные дорожки, косички, змейки, для подлезания - дуги и другое необходимое оборудование. Всё это позволяет включить в работу большую группу детей, что обеспечивает высокую моторную плотность занятий. Уделяется большое внимание организации физкультурно-оздоровительной работы на свежем воздухе (оздоровительный бег, ходьба, пешие прогулки-походы).

       Для совершенствования навыков, полученных на физкультурных занятиях, в оздоровительных группах созданы спортивные уголки, где дети занимаются как самостоятельно, так и под наблюдением педагогов, учитывая возрастные особенности детей, их интересы. В группах имеются пособия для профилактики плоскостопия, для подвижных игр и упражнений общеразвивающего действия.

       Для проведения профилактических мероприятий в нашем дошкольном учреждении имеется кабинет логопеда для индивидуальной и подгрупповой коррекционной работы; медицинский кабинет, кварцевые лампы, бактерицидные лампы, кабинет психолога, где проводятся цвето и светотерапия (сенсорная комната), комната.

 В нашем детском саду имеются дополнительные программы по обучению детей плаванию и кружок арт-терапии.

    В перспективе:

• Оборудование спортивной площадки для занятий на улице необходимым инвентарём (полосой препятствий).

 Методическое обеспечение (программы, технологии, методические рекомендации по организации оздоровительной деятельности)

Педагогические технологии в образовательном процессе

 Повышение квалификации педагогических и медицинских кадров

       Вопросы повышения педагогической культуры родителей необходимо рассматривать в тесной связи с повышением квалификации воспитателей, медицинских работников, поскольку уровень их профессионального мастерства определяет отношение семьи к детскому саду, педагогам, узким специалистам и их требованиям.

      Повышение квалификации - это учебный процесс, предполагающий сохранение приобретенной квалификации, а также приведение ее в связи с изменяющейся обстановкой, доведение до уровня, который соответствует деятельности учреждения.

Повышение квалификации педагогических и медицинских кадров в физкультурно-оздоровительной деятельности ставит перед собой следующие задачи:

• внедрение в практику инновационных медицинских и педагогических технологий;
• совершенствование планирования;
• совершенствование видов и форм диагностики и контроля;
• обобщение и распространение передового педагогического опыта педагогов;
• совершенствование информационного обеспечения.

                              5. ЦИКЛОГРАММА РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

 1-й этап - аналитический, ноябрь-декабрь 2018 г.

• анализ состояния заболеваемости детей и организации оздоровительной работы за

2012-2015гг.

• анализ материально-технической базы и кадрового обеспечения
• выявление болевых точек в работе детского сада
• выдвижение гипотез, определение целей, задач работы

2-й этап - разработка проекта программы - 2018г.

• изучение методической литературы, опыта работы в разработке оздоровительных программ
• изучение современных оздоровительных технологий
• разработка диагностических карт

3-й этап - внедрение программы - 2018-2022 г. г.

• отработка моделей и технологий системы оздоровительной и профилактической работы по сохранению и укреплению здоровья детей,
• методическое и организационное сопровождение,
• развитие педагогического творчества,
• сотрудничества с родителями и общественными организациями,
• группового взаимодействия.

4-й этап – итогово - диагностический -2022 г.

• проведение сравнительного анализа результативности работы по всем направлениям программ

Циклограмма контроля по сохранению и укреплению здоровья детей

Мониторинг воспитательно-образовательной работы в ДОУ включает

Заключение

         Мы считаем, что созданная  система работы по основной физкультурно - оздоровительной программе позволит нам качественно достичь поставленную цель в сохранении и укреплении физического и психического здоровья детей, в формировании у родителей, педагогов, детей ответственности в деле сохранения своего здоровья, в улучшении медико-социальных условий пребывания ребенка в детском саду.

       Ориентация на успех, высокая эмоциональная насыщенность занятий, постоянная опора на интерес, воспитание чувства ответственности за порученное дело - все это даст положительный эффект в нашей работе: у большинства детей уже наметилась тенденция сознательного отношения к своему здоровью и использованию доступных средств для его укрепления, стремления к расширению двигательного опыта.

        В результате внедрения и реализации основной физкультурно - оздоровительной программы  дети МБДОУ должны показать высокий уровень развития физических качеств, отдельных качественных сторон двигательных возможностей человека: быстроты, силы, гибкости, равновесия, выносливости и ловкости и достаточный уровень развития основных движений.

Ожидаемые конечные результаты:

1. Охрана и укрепление здоровья детей, совершенствование их физического развития, повышение сопротивляемости защитных свойств организма, улучшение физической и умственной работоспособности.

2. Воспитание в детях, родителях потребность в здоровом образе жизни, как показателе общечеловеческой культуры. Приобщение детей и взрослых к традициям большого спорта (баскетбол, футбол, волейбол, ритмика).

3. Развитие основных физических качеств (силу, быстроту, ловкость, выносливость и др.) и умение рационально использовать их в различных условиях.

4. Создание оптимального режима дня, обеспечивающего гигиену нервной системы ребенка, комфортное самочувствие, нервно психическое и физическое развитие.

МБДОУ «Центр развития ребенка - детский сад №9»

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ «ФИТБОЛ – ГИМНАСТИКА»

Составлена на основе примерной основной общеобразовательной программы «От рождения до школы» под редакцией Н.Е. Веракса, М.А. Васильевой, Т.С. Комаровой. – М., «Мозаика – синтез», 2014.

А также по программе по фитбол-аэробике «Танцы на мячах»

под редакцией Е.Г. Сайкиной, С.В. Кузьминой. – СПб., 2011.

Составитель: Инструктор по физической культуре Тимофеева Ирина Викторовна

Срок реализации программы – 4 года, возраст детей от 3 – 7 лет.

г. Гатчина

Пояснительная записка.

В настоящее время перед ДОУ остро стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению здоровья, развитию движений. За последние годы состояние здоровья детей прогрессивно ухудшается. У большинства детей имеется аномалия осанки, деформация стоп, увеличивается частота тяжких форм сколиоза. Еще одна причина ухудшение здоровья – снижение двигательной активности. Новые подходы к содержанию физкультурных занятий способствует повышению уровня здоровья современных дошкольников. Поэтому педагоги применяют в своей работе новые подходы к организации занятий физическими упражнениями. Современная физкультура в дошкольном учреждении должна предупреждать заболевания, то есть быть профилактической. На занятиях с ослабленными детьми должны использоваться программы по профилактической физической культуре. Это решение мы видим в организации фитбол – гимнастики в ДОУ. Фитбол («fit» - оздоровление, «ball» - мяч). Фитбол - большой мяч диаметром 45-75 см - который используется в оздоровительных целях. Благодаря фитбол-гимнастике снижается уровень заболеваемости и повышается уровень физического развития, повышается благотворное влияние на развитие здоровья.

Программа предусматривает:

1. Реабилитационно-оздоровительное воздействие фитболов на организм детей.

2. Преемственность в решении задач с примерной  основной общеобразовательной программы «От рождения до школы» под редакцией Н.Е. Веракса, М.А. Васильевой, Т.С. Комаровой. – М., «Мозаика – синтез», 2014. А также по программе по фитбол-аэробике «Танцы на мячах» под редакцией Е.Г. Сайкиной, С.В. Кузьминой. – СПб., 2011.

3. Создание условий для фитбол - гимнастики.

Цель программы.

Развивать физические качества и укреплять здоровье детей.

Задачи программы.

Оздоровительные:

1. Укреплять здоровье детей с помощью фитболов.

2. Развивать силу мышц, поддерживающих правильную осанку.

3. Совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к заболеваниям с помощью фитболов.

Образовательные: Развивать двигательную сферу ребенка и его физические качества: выносливость, ловкость, быстрота, гибкость.

Воспитательные: Воспитывать интерес и потребность в физических упражнениях и игах.

Программа создает условия для оздоровления дошкольников посредством занятий фитбол – гимнастикой, которая формирует двигательную сферу ребенка в развитии  силы мышц, поддерживающих правильную осанку; способности удерживать равновесие, развивает физические качества: выносливость, ловкость, быстрота, гибкость. Данная программа осуществляется в рамках  образовательной программы МБДОУ «Центр развития ребенка - детский сад №9»  Возраст детей от 3 лет (младшая группа) до 7 лет (подготовительная к школе группа).

Для организации работы по программе необходимо создать следующие условия:

• Физкультурно - музыкальный зал;
• приобрести фитбол - мячи, магнитофон, аудиокассеты и диски;
• разработать конспекты занятий, совместной деятельности;
• составить график занятий и совместной деятельности;
• совместное проведение образовательной деятельности с родителями.

Содержание программы.

Занятия с фитболами начинаются со второй младшей группы. С младшего возраста, нужно познакомить детей с фитболом, дать представление о форме, физических свойствах мяча с помощью игровых упражнений. Использование фитболов начинать с помощью сказки. Например: фитбол это «колобок». Дети слушают сказку и выполняют движения. Начиная со средней группы, в совместную деятельность вводится бодрящая гимнастика после сна. Она включает пружинистые качания на фитболе, которые улучшают подвижность суставов и повышает эмоциональное состояние ребенка и активирует на дальнейшее сотрудничество с воспитателем. В старшем возрасте фитболы могут участвовать в бодрящей гимнастике после сна и в веселых эстафетах, в совместной деятельности.

Применение фитбола проводится в физкультурно-оздоровительном процессе в течение недели в одном мероприятии. Основные формы работы – занятия, совместная деятельность, развлечения. В основе игр с фитболами лежат общеразвивающие упражнения. Каждое упражнение необходимо повторять сначала 3-4 раза, постепенно увеличивая до 6-7 раз.

Продолжительность одного занятия в младшей группе – 15 мин., в средней группе - 20 мин., в старшей - 25 мин., в подготовительной группе - 30 мин. Количество занятий одно в неделю.

Физкультурные занятия с фитболом  проводятся по подгруппам с учетом групп здоровья, роста. Они проводятся по традиционным частям: подготовительная, основная и заключительная.

1) Подготовительная часть включает ходьбу вокруг мячей «змейкой», бег вокруг мячей друг за другом, держа мяч за «рожки» на спине и пружинистые покачивания. Они обеспечивают выравнивание спины в нейтрально-оптимальное положение, возбуждает согласованную активизацию мышц позвоночника; тренируют правильную установку центра тяжести при динамической основе в поддержке туловища. 

 2) В основной части занятия используются и.п. - лежа животом на мяче, лежа спиной на мяче, лежа боком на мяче, а так же лежа на полу мяч под ногами, прыжки на мяче с продвижением вперед, перекаты на животе на мяче. Упражнения, выполняемые в данных и.п. – позволяют развивать и постепенно увеличивать силовую выносливость мышц, укрепить координацию движений; повысить неспецифические защитные силы организма. 

3) Заключительная часть: проводится в и.п. - сидя на мяче - это дыхательные упражнения на релаксацию в сопровождения медленной музыки, ходьба и бег вокруг мячей, упражнения на дыхание, релаксация на мяче и т.д.

Программные задачи для каждого занятия практически едины для каждого номера занятия в любом блоке.

1-е занятие:

• Познакомить с первыми четырьмя упражнениями  комплекса.
• Познакомить с техникой выполнения упражнений на фитболе, используя метод круговой тренировки.

2-е занятие:

• Познакомить со следующими четырьмя упражнениями комплекса.
• Разучить  первые четыре упражнения на фитболе .

3-е занятие:

• Закреплять навыки выполнения всего комплекса упражнений.
• Закрепить навык выполнения упражнений на фитболе.

4-е занятие:

• Совершенствовать умение выполнять комплекс упражнений.
• Совершенствовать навык выполнения упражнений на фитболе.

Внедрение фитбол - гимнастики в образовательный процесс ДОУ вписывается довольно легко. Фитбол - гимнастику можно применять и в начальной школе. В результате данной работы повышается уровень физического развития и здоровья.

Методика проведения.

Эффективность фитбол - гимнастики зависит от правильного подбора методов и приемов обучения. В младшем дошкольном возрасте при обучении физическим упражнениям в большей мере используют показ, имитации, зрительные, звуковые ориентиры.

 Показ применяется, когда детей знакомят с новыми движениями, которые демонстрируется несколько раз. Прием подражания действиям животных или явлениям природы и общественной жизни очень помогает при обучении детей физическим упражнениям. Подражая, например, действиям зайчика, дети входят в образ и с большим удовольствием прыгают на фитболах. Возникающие при этом положительные эмоции побуждают много раз повторять одно и то же движение, способствуют закреплению двигательного навыка, улучшению его качества, развитию выносливости. Зрительные ориентиры помогают детям уточнить направления движения и разнообразить занятие.  Звуковые ориентиры применяются для освоения ритма и регулирования темпа движений на фитболе, а также как сигнал для начала и окончания действия, для эмоционального подъема. В качестве звуковых ориентиров используются музыкальное сопровождение на фортепиано или аудиозапись, удары в бубен, хлопки в ладоши и пр.

Индивидуальная помощь при обучении физическим упражнениям используется для уточнения посадки на фитболе, для создания правильных мышечных ощущений, создания уверенности, успеха. Многие физические упражнения имеют условные названия, которые отражают характер движения, например: «Боксер», «Перекат»

          В среднем и старшем возрасте с расширением двигательного опыта детей увеличивается роль словесных приемов без сопровождения показом, используются более сложные наглядные пособия для уточнения построения в виде схемы или фотографии. Сюжетный рассказ используется для возбуждения у детей интереса к занятиям, желания ознакомиться с техникой их выполнения. Например, воспитатель рассказывает сказку «Колобок», а дети выполняют соответствующие упражнения. На занятиях используются также стихи, считалки, загадки, а беседа помогает выяснить интересы детей, способствует уточнению, расширению, обобщению знаний, представлений о технике физических упражнений. С целью закрепления двигательных навыков упражнения на фитболе следует проводить в игровой и соревновательной формах. В результате возникает особый физиологический и эмоциональный фон, что усиливает воздействие упражнений на организм, способствует проявлению максимальных функциональных возможностей и психических сил. При этом предъявляются более высокие требования к физическим и морально-волевым качествам (решительность, честность, благородство и т. д.) Занимающиеся с фитболами должны находиться на расстоянии 1-1,5 м друг от друга и от выступающих предметов в зале.  При выполнении упражнений в сочетании с колебательными покачиваниями на фитболе необходимо контролировать постоянный контакт с поверхностью фитбола. Темп и продолжительность упражнений индивидуальны для каждого ребенка. 

Перспективный план обучения упражнениям на фитболе

1 год обучения

Содержание упражнений в младшей группе

2 год обучения

Содержание упражнений средней группы

3 год обучения

Содержание упражнений старшей группы

4 год обучения

Содержание упражнений подготовительной группы

Критерии отслеживания результативности освоения программы:

Уровни освоения программы 2 младшая группа.

Высокий уровень. Уверенно самостоятельно выполняет движения на фитболе. Сохраняет равновесие. Выполняет указания инструктора. Легко реагирует на сигналы. Стремиться к ведущей роли в подвижных играх.

Средний уровень.  С помощью воспитателя выполняет движения уверенно. Действует по указанию инструктора в общем темпе. Выполняет правила в подвижных играх. Может сохранять равновесие, выполняя упражнения на фитболе.

Низкий уровень. Упражнения с фитболом выполняет с напряжением. Координация движений низкая. Равновесие на фитболе не сохраняется. Медленный темп выполнения. В подвижных  играх охотно участвует. Нуждается в дополнительной индивидуальная работа.

Уровни освоения программы в средней группе.

Высокий уровень. Проявляет интерес к новым упражнениям. Может контролировать действия других. Сохраняется длительное устойчивое равновесие. Следит за осанкой.

Средний уровень. Самостоятельно правильно выполняет упражнения с фитболом по предварительному показу инструктора. Активно осваивает новые упражнения. Соблюдает правила игры. Замечает ошибки выполнения упражнений на фитболе. Равновесие на фитболе сохранятся.

Низкий уровень. Допускает ошибки при выполнении упражнений на фитболе.  Плохо сохраняет равновесие на фитболе. Выполняет упражнения по показу инструктора. Нарушает правила в подвижных играх на фитболе.

Уровни освоения программы в старшей группе.

Высокий уровень. Уверенно, с хорошей амплитудой выполняет упражнения. Способен самостоятельно организовать игру. Самооценивает и контролирует других детей.

Средний уровень. Без усилий выполняет упражнения. Может замечать свои ошибки в технике выполнений. Самостоятельно игры не организовывает.

Низкий уровень. Не замечает ошибок в технике выполнения. С интересом включается в игру, но нарушает правила в подвижных играх.   Интерес к освоению новых упражнений неустойчив.

Уровни освоения программы в подготовительной группе.

Низкий уровень. Слабо контролирует технику выполнения. Допускает нарушения в играх. Без усилия и интереса осваивает новые упражнения.

Средний уровень. Устойчивое равновесие сохранят. Оценивает выполнение упражнений другими детьми, проявляет интерес к новым упражнениям.

Высокий уровень. Самостоятельно организовывает игру. Равновесие устойчивое. Упражнения выполняет с хорошей амплитудой, выразительно.

Заключение.

              Программа предлагает условия для оздоровления дошкольников посредством занятий фитбол – гимнастики, которая формирует двигательную сферу ребенка, развивает физические качества и является эффективным методом оздоровления. Доступность программы «Фитбол-гимнастика» для детского сада делает ее наиболее востребованной для педагогов и родителей. Предлагаемые упражнения можно применять в любой совместной деятельности, на занятии и в играх с дошкольниками, могут использоваться в начальных классах школы и прогимназиях.

Приложения

Требования к фитбол-гимнастике

1. Основные правила занятий с мячом:

• угол, сформированный туловищем и ногами в положении сидя должен быть больший, чем 90°.
• не пытаться перелезть через мяч сзади, садитесь на него только спереди.
• на занятиях необходимо использовать устойчивые, правильно надутые мячи.

• необходимо регулярно проверять осанку, особенно «S-образную» форму спины и правильность посадки.
• ноги занимающего должны всегда находиться в контакте с полом. Тело (рука или ягодицы) должно постоянно поддерживаться мячом.
• необходимо постоянно контролируйте физическое усилие и, главное, наслаждаться занятием.
• избегайте использовать мячом, размер которого слишком мал для ребенка. Это может стать причиной неправильной осанки и даже вызвать боль.
• недостаточно надутый мяч приводит к неправильной посадке «в подвешенном состоянии».
• необходимо избегать внезапных, неуправляемых движений мышцами. «Обе ноги постоянно и одновременно должны касаться пола на протяжении всей тренировки с мячом».
• при работе с мячом качество должно преобладать над количеством.

2. Основные требования к мячам - фитболам.

1) Размер мяча:

• Мяч должен быть надут так, чтобы под весом тела поверхность контакта с полом увеличилась совсем немного. Должны быть возможными упругие подскоки. Как указано на упаковке, мячи выдерживают нагрузку до 300 кг.

2) Одежда:

• Удобная спортивная одежда. Оптимальный вариант — босиком или легкая спортивная обувь с не скользкой подошвой.

3) Покрытие для пола:

• Поверхность пола должна быть ровной и гладкой.
• Гимнастический мат, пол, покрытый ковром или специальным линолеумом, в редких случаях  паркет.
• Необходимо убедиться, что в помещении нет колющих и режущих предметов. Проверьте, нет ли каких-либо булавок или металлических застежек на одежде, которые могут проколоть мяч.
• Помните также, что риск прокола мяча существенно возрастает при использовании его на улице.

4) Место для выполнения упражнений:

• Сохранять безопасную дистанцию во всех направлениях.
• Помещение приспособленное для занятий физкультурой.

5) Хранение фитболов:

•  Держать мяч вдали от нагревательных приборов, а также не допускать их долгого пребывания под прямыми лучами солнца (свыше 30 градусов), так как материал, из которого сделаны мячи, может расплавиться. Правильное обращение и соблюдение мер предосторожности позволит использовать один и тот же мяч долгие годы даже в том случае, если его будут сдувать и надувать очень часто.

Игры с фитболами для детей младшего дошкольного возраста.

1. «Догони мяч» в исходных положениях сидя на коленях, стоя прокатывать мяч вперед на «Раз, два, три», бежать за мячом когда все дети прокатят мяч.

2. «Попади мячом в цель» прокатывать или бросать мяч в горизонтальную цель.

3. «Докати мяч» катить мяч до цели ногами или руками.

4. «Толкай ладонями» -толкать мяч в исходном положении стоя,  стоя на коленях,  стоя на четвереньках.

5. «Толкай развернутой ступней» толкать мяч вперед ногой.

6. «Бусины». В исходном положении сидя на мяче собраться в круг. По сигналу «Рассыпались» дети расходятся в разные стороны. По сигналу «Бусы» собраться в круг.

7. «Сбор урожая». Все участники сидят на фитболах.  Водящий-«Садовник» ловит детей –«Собирает яблоки», задевая их рукой. Пойманные дети садятся на скамейку.

8. «Лохматый пес». Все подобного типа игры проходят сидя на фитболе.

9. «Замри». Прыжки друг за другом с остановкой по сигналу.

10. «Смена направления» Прыжки друг за другом со сменой направления по сигналу.

Игры с фитболами для детей старшего дошкольного возраста.

1. «Пятнашки сидя» - сидя на фитболе, играющие передвигаются по залу бегом, водящий пятнает ближайшего игрока, который становится водящим.

2. «Пятнашки в беге» - условия игры те же, но играющие передвигаются по залу бегом, перекатывая фитбол руками.

3. «Пятнашки мячом» - водящий с фитболом, остальные дети без мячей убегают от водящего в любом направлении. Водящий не может запятнать убегающего игрока, если тот принимает положение седа на полу.

4. «Третий лишний» - играющие, сидя на мячах, располагаются по кругу; на одном мяче сидит одновременно два игрока. По команде преподавателя один из играющих без мяча догоняет другого играющего без мяча за кругом. Убегающий занимает место у любого мяча, при этом третий игрок становится «лишним» и убегает от догоняющего.

5.«Тоннель» - игроки делятся на пары, сидя на фитболе напротив друг друга, поднимают руки вверх и соединяют их, образуя тоннель. Последняя пара проходит через тоннель, прокатывая впереди свой мяч, и становятся первой парой. Так по очереди через тоннель должны пройти все пары.

6. «Бой петухов» - два играющих сидят на фитболах напротив друг друга. Цель игры – столкнуть соперника с мяча.

Упражнения  на фитболе.

1. «Веточка» Исходное положение – сидя на мяче, ноги на ширине плеч в опоре стопами на пол, руки перед грудью. Сидя на мяче выполняются наклоны вправо и влево. Руки подняты вверх: «веточка качается», ладони обращены друг к другу. Упражнение выполняется медленно, по четыре на каждую строфу, с фиксацией туловища в центральной позиции. Упражнение на боковые мышцы туловища. Следить за выполнением наклонов строго во фронтальной плоскости.

2. «Качели» Исходное положение – сидя на мяче, руки опущены вниз. Прокатываясь на мяче вперед, поставить ноги на носки, одновременно подняв руки вверх, затем прокатываясь на мяче назад, поставить ноги на пятки, руки при этом максимально отвести назад, а туловище одновременно с этими движениями наклонить вперед. Упражнение выполняется в быстром темпе, с большой амплитудой движения энергично.

3. «Лягушка» Исходное положение – лежа на мяче на животе, обхватив мяч согнутыми в коленях ногами, руки на полу. В первом куплете толчком перекат мяча вперед с упором на руки, затем вернуться в исходное положение. Выполнить три раза и на четвертую строчку перейти в положение сидя ноги скрестно, мяч перед собой. Во втором куплете выполнить покачивание бедер вперед – вниз, сохраняя правильную осанку. Терапевтический эффект: Упражнение увеличивает подвижность в тазобедренных суставах, корригирует деформацию стоп, формирует навык правильной осанки.

4.«Собачка виляет хвостиком» Исходное положение: сидя на мяче. Поднять одну руку вперед ладонью внутрь; поднять другую руку вперед ладонью внутрь; поднять одну руку вверх ладонью внутрь; поднять другую руку вверх ладонью внутрь; опустить руки вниз. Покачаться на мяче. Терапевтический эффект: укрепление мышечного корсета, тренировка вестибулярного аппарата. Правильная посадка на мяче, легкое покачивание вверх-вниз, не отрываясь от мяча.

5. «Кругосветное путешествие» Подпрыгивая на мяче, шагать вокруг него, высоко поднимая колени в одну, затем в другую сторону.

6. «Ножки танцуют» Сидя на мяче: ногу вперед на пятку, в сторону, вперед, приставить.

7. Упражнение «бокс» руками. Сидя на мяче, руки прижаты к груди, поочередно выпрямлять правую, левую руку вперед..

8. «Клюем зернышки». Сидя на мяче, достать до пола руками, выпрямиться, руки в «крылышки».

9. «Юла». Сидя на мяче делать круговые движения тазом.

Конспект физкультурного занятия  с фитболами во 2  младшей группе

«Колобок – Веселый бок».

Цель: развивать ловкость, равновесие, внимание, быстроту реакции.

Материал: Мячи - фитболы по количеству детей, пирамидки большие, маски медведя, зайца, волка, лисы.

Ход занятия:

Список используемой литературы:

1. Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий: Учебно-метод. пос. - М.: Терра - Спорт, Олимпия Пресс, 2001. - 64 с.

2. Кудра Т.А. Аэробика и здоровый образ жизни: Учеб. пос. - Владивосток: МГУ им. адмирала Г.И. Невельского, 2001. - 120 с.

3. Овчинникова Т.С., Потапчук А.А. Двигательный игротренинг для дошкольников. - СПб.: Речь, 2002. - 176 с.

4. Попова Е.Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике. - М.: Терра - Спорт, 2000. - 72 с.

5. Теория и методика физического воспитания /Под общ. ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. - М.: ФиС, 1976.Т. 1, с. 85.

6.Лечебная физкультура и массаж. Методики оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста: Практическое пособие / Г.В. Каштанова, Е.Г. Мамаева. - 2-е изд., испр. И доп. - М.: АРКТИ,2007.

7. Клубкова Е.Ю. Фитбол - гимнастика в оздоровлении организма. – СПб., 2001.

8. Железняк Н.Ч. занятия на тренажерах в детском саду. - М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2009.