Разработки уроков

Части

урока

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

П

о

д

г

о

т

о

в

и

т

е

л

ь

н

а

я

1. Построение. Приветствие,

 сообщение задач урока

2. Ходьба:

- обычная;

- на носках, руки на поясе;

- на пятках, руки за голову;

- на внешней части стопы;

- на внутренней части стопы;

- спиной вперед перекатом с носка

 на пятку;

- перекатом с пятки

 на носок

3. Бег:

- обычный;

- спиной вперед;

- правым боком вперед;

- левым боком вперед

4. Упражнение на восстановление дыхания

5. ОРУ с баскетбольными мячами на месте:

  1. И.п.- стойка ноги врозь, мяч внизу

• Наклон головы вперед
• И.п.
• Наклон головы назад
• И.п.
• Наклон головы влево
• И.п.
• Наклон головы вправо
• И.п.

  2. И.п.- тоже

• 1-4 круг руками влево
• 5-8 круг руками вправо

  3. И.п.- тоже

• Наклон к левой ноге, мячом коснуться носка левой ноги
• И.п.
• Тоже к правой
• И.п.

  4. И.п.- ноги врозь, мяч перед собой

• Поворот туловища влево, мяч влево
• И.п.
• Тоже вправо
• И.п.

5. И.п.- основная стойка, руки вниз

• Выпад влево, мяч вперед
• И.п.
• Тоже вправо
• И.п.

6. И.п.- основная стойка, мяч за головой

• Упор присед мяч вперед
• И.п.
• Тоже
• И.п.

7. И.п.- основная стойка, мяч за головой

• Мах левой ногой вперед, мяч вперед
• И.п.
• Тоже правой
• И.п.

8. И.п.- основная стойка, мяч внизу

• Прыжки в стойку ноги врозь, мяч вверх
• И.п.
• Тоже
• И.п.

1 мин

15 сек

15 сек

15 сек

15 сек

15 сек

15 сек

15 сек

30 сек

15 сек

15 сек

15 сек

1 мин

4-5 мин

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

Приветствие класса, обратить внимание на внешний вид. «Направо», в обход на-лево шагом-марш

Темп медленный. Спина прямая, лопатки соединить, подбородок выше,  дистанция 2 шага

Направляющий чаще шаг, бегом марш.

Бег в среднем темпе, дистанция 2 беговых шага

1-2 подняться на носки, руки вверх – вдох; 3-4 опуститься, руки вниз – выдох

Спина прямая, выполнять под счет

Спина прямая, руки прямые, круг шире

Ноги прямые, наклон ниже

Пятки от пола не отрывать, руки прямые на уровне плеч

Пятки от пола не отрывать

Мах выше, ноги прямые

Отмашка рук выше

О

с

н

о

в

н

а

я

1. Упражнения с мячом «Школа мяча»

- вращение мяча вокруг туловища влево (вправо);

- перевод мяча за спиной на месте вправо (влево);

- «арка»;

- подкинуть мяч вверх - коснуться руками пола - поймать мяч, не дав ему упасть

2. Совершенствование техники ведения мяча:

 - правой, левой рукой по прямой;

 - с изменением направления движения

 ( с обводкой стоек)

3. Совершенствование техники ловли-передачи мяча в парах:

- двумя руками от груди с места;

- тоже с шагом вперед;

- тоже с отскоком от пола;

- одной рукой от плеча (правой, левой)

4. Эстафета ( комбинация из освоенных элементов: ловля мяча – ведение –бросок в кольцо - подбор мяча -передача)

Класс делится на две команды, которые построены в колонны у средней линии зала. По сигналу первый игрок команды преодолевает расстояние до корзины с ведением мяча, бросает в корзину, подбирает мяч, ведет мяч до линии нападения волейбольной разметки и передачей отдает мяч второму игроку команды. Команда, первая забившая 10 мячей, побеждает. Затем команды меняются щитами

3-4 мин

6-7  мин

7 мин

10 мин

Развитие «хватки мяча»

Мяч к себе не прижимать, не ронять на пол

Мяч посылается в пол правой (левой) рукой за спиной

Мяч удерживается двумя

руками за спиной на уровне пояса. Подбросить мяч движением кистей так, чтобы он перелетел через голову вперед. Поймать мяч двумя руками впереди

Мяч ведется сбоку - спереди правой, левой рукой.

Ведение выполняется толчкообразными движениями кисти за счет сгибания и разгибания руки в локтевом суставе и мягкого, направляющего толчка пальцами

И.п. о.с. баскетболиста, мяч на уровне груди. Руки полностью выпрямляются вперед- вниз, движение кистей и пальцев уточняет направление полета мяча

Обратить внимание, чтобы рука была прямая во время передачи

Не допускать пробежек, нарушений в ведении. Бросок в кольцо  выполнять заданным способом

З

а

к

л

ю

ч

и

т

е

л

ь

н

а

я

1. Построение

2. Подведение итогов урока, выставление оценок лучшим ученикам

3. Творческое задание

4. Домашнее задание:

- подтягивание из виса (мальчики);

 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девочки)

3 мин

5 раз

10 раз

Контроль осанки

Сообщение результатов урока

Баскетбол – это ловкость!

Баскетбол – это дружба!

Баскетбол – это скорость!

Это все, что нам нужно!

Части урока и содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

1. Построение, приветствие
2. Сообщение задач урока
3.  Разминка:

- бег с заданием

- ходьба

- построение в одну шеренгу

- упражнения с элементами волейбола

А) объяснение, показ

Б) развод по станциям

В) работа учащихся

4. Уборка инвентаря, подготовка места занятия, построение

15 мин

30 сек

30 сек

1,5 мин

20 сек

10сек

10 мин

1,5 мин

30 сек

8 мин

1-2 мин

Проверить наличие спортивной формы

«напра-ВО», «бегом по залу МАРШ». Дистанция 2 метра

«Шагом МАРШ»

«На месте СТОЙ», «нале-ВО»

Используется интервальный метод круговой тренировки. 40 секунд работа, затем 20 секунд на отдых и смену станции. Во время выполнения заданий выполнять корректировку действий учащихся.

Необходимо убрать гимнастическую скамейку и повесть волейбольную сетку

Основная часть

1. Разбить учащихся на пары

2. Совершенствование техники передач мяча

- передачи мяча в парах

- передачи мяча в тройках с перемещением

3. Обучение блокированию мяча.

- сущность блокирования

- имитация одиночного блокирования в парах

4. Совершенствование техники нападающего удара и приёма мяча снизу

- упражнения в парах

- взаимодействие игроков 4-3-4

- комбинация из освоенных элементов: передача-нападающий удар-блокирование- прием мяча после нападающего удара

20 мин

30 сек

2 мин

2 мин

1 мин

2 мин

3 мин

5мин

5 мин

Расчет на 1-2. 1- на месте, 2- два шага вперед. 2- кругом

Расстояние в парах 6-8 метров. Следить за техникой передач мяча, при необходимости оказывать помощь.

Упражнение для наиболее подготовленных учащихся. Те из учащихся, которые испытывают проблемы с техникой передач, продолжают выполнять передачи в парах.

Спросить у учащихся, для чего необходим блок, выслушать их мнение и при необходимости поправить их.

Учащиеся располагаются по разную сторону от сетки, у одного из них в руках мяч. Игрок с мячом выпрыгивает у сетки и двумя руками старается перебросить мяч на другую стороны сверху-вниз. Игрок без мяча выпрыгивает вверх с поднятыми руками и препятствует выполнению броска. Затем игроки меняются ролями.

Один ученик после наброса себе мяча выполняет нападающий удар с места, другой принимает мяч снизу, направляя его партнёру. Желательно выполнять упражнение непрерывно, без потери мяча.

Учащиеся располагаются на одной стороне площадки в зоне 4 и за ней. Учитель находится в зоне 3, выполняя роль связующего игрока.

Выполняются различные способы нанесения нападающего удара: прямой, по диагонали, «метр», «взлёт».

Учащийся выполняет нападающий удар, затем переходит под сеткой на другую сторону площадки, выполняет постановку блока следующему игроку, после выполняет приём после удара последующего игрока.

Заключительная часть

1. Снятие сетки, уборка мячей.

2. Построение, подведение итогов урока

3. Выставление оценок

4. Выход учащихся из зала

5 мин

1 мин

2 мин

1-2 мин

Охарактеризовать действия учащихся на уроке, степень овладения техническими элементами.

Оценка ставится за овладение новыми элементами, старание учащихся

№

п/п

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока
2. Разновидности ходьбы:

• На носках, сгибая и разгибая пальцы рук;
• На пятках, руки за спину;
• Перекатами с пятки на носок, руки на пояс;
• Спортивной ходьбой.

3. Разновидности бега:

• В стойке волейболиста правым боком, приставными шагами;
• В стойке волейболиста левым боком, приставными шагами;
• Обычный бег.

4. Перестроения в беге:

•  Через середину в колонне по одному, захлест голени;
• В обход налево  -направо в колонны по –одному;
• Через середину в колонне по одному, с  высоким подниманием бедра ;
• В обход налево  -направо в колонны по –одному;
• Через середину в колонне по одному, шагом;
• В обход налево прыжками через линию на двух ногах;
• Шагом в колонне по- одному.

5. ОРУ с волейбольными  

мячами:

     а)  И.п. – мяч в прямых руках

           над головой. Отведение

           прямых рук за голову;

     б)  И.п. – мяч перед грудью.

           повороты корпуса влево-

           вправо («скручивание»);

      в)  проносы мяча под ногами

           (восьмёрка);

      г)  выпады в стороны, руки с мячом  

           вперед;

      д)  прыжками в приседе,

           мяч на коленях;

      е)  бег на месте, перебрасывая мяч  

          из левой руки в правую.

6. Специальные упражнения:

     а)  Передача мяча  в парах двумя  

        руками из-за головы,  ловля двумя

        руками;

     б)  Передача мяча  одной рукой,    

        ловля двумя руками;

     в)  Бросок мяча с отскоком от пола

        двумя руками, с наклоном вперед;

     г)  Бросок мяча с отскоком от пола

        одной рукой.

9 мин:

1 мин

1мин:

12м

12 м

12м

12м

3мин:

12м

12м

50м

4 мин

5 раз

5 раз

5 раз

5 раз

5 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить ТБ на уроке.

Следить за сохранением правильной осанки, дистанции

Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч.

Дистанция 2 беговых  шага.

Своевременность подачи команд.

Перестроение по парам для упражнений с мячами. Учащиеся через одного берут мячи.

Руки в локтях не сгибать. Амплитуду движений постепенно увеличивать

Поворот выполняется в сторону ноги, делающий шаг

Мяч проносится под ногой на уровне голени

Глубокие выпады сзади стоящая нога прямая

Мяч держать руками

Ноги работают быстро и часто

Акцент на движение кистей рук

По траектории, точно в руки партнеру

Акцент на движение кистей рук

Акцент на движение кистей рук

II

1.

2.

3.

4.

Основная часть

Упражнения в парах:

1. Подбросить мяч и поймать его в положении верхней передачи
2. Подбросить мяч и поймать его, сопровождая движением вперед-вверх, имитируя передачу
3. Тоже, с точного броска партнёра,  вернуть мяч
4. Тоже упражнение с имитацией передачи с перебрасыванием мяча партнеру
5. Верхняя передача мяча над собой на среднюю высоту

     ( 1 – 1,5 м над головой)

6. Верхняя передача партнеру после отскока мяча от пола
7. Низкий дриблинг мяча в пол (20-30 см) двумя руками на месте;
8. Верхняя передача партнеру после собственного набрасывания
9. Верхняя передача партнеру

 Подвижные игры для закрепления верхней передачи мяча:

«Мяч капитану»

Упражнения на гибкость:

Сесть на пол, выполнить несколько упражнений на развитие гибкости

Подвижная игра:

«Залетный мяч»

27 мин

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

15-20 раз

3мин

1 мин

3мин

Обратить внимание учащихся на искажение техники

 Кисти рук образуют   полусферу, повторяющую  поверхность мяча, находятся  на уровне лба перед лицом,   ноги слегка согнуты.

Правильное положение кистей и пальцев рук на мяче, работа рук и ног

Подходить под отскочивший от пола мяч.

Кисти рук образуют полусферу, ноги слегка согнуты

Следить за перемещением под мяч.

 Мяч должен опускаться точно на голову.

Точность передачи, постоянно двигаться на полусогнутых ногах.

По кругу, несколько групп по 4-5 человек, водящий (капитан) в центре. Капитан выполняет верхнюю передачу мяча после собственного наброса любому игроку, который возвращает его таким же способом. За неточную передачу, игрок меняется местами с водящим. Кто хорошо владеет техникой передачи, разрешается выполнять передачу без ловли мяча.

Следить за дыханием, медленное выполнение упражнений, без рывков.

Две команды на противоположных сторонах волейбольной площадки, по 3 мяча у каждой. По сигналу игроки стараются передать мяч через сетку на другую половину. По внезапному свистку, команда с меньшим количеством мячей выигрывает. Под сеткой передача не считается. Способ передачи- только верхняя двумя руками.

III

Заключительная часть

Упражнения для восстановления дыхания.

Построение, подведение итогов урока. Упражнение на внимание.

Задачи на следующий урок, домашнее задание.

4 мин

1 мин

3мин

Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный убирает мячи.

 Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки.