Главные вкладки

    Методические Разработки

    Смолин Роман Константинович

     

     

     

    МЕТОДИЧЕСКИЕ РАЗРАБОТКИ ПО ВНЕДРЕНИЮ «ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»

     В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ

    ДЛЯ УЧИТЕЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Разработчик:    Смолин Р. К.,

    учитель физической культуры

     МБОУ СОШ № 6  г. Югорска

     

     

    Югорск, 2016

     

     

     

     

     

     


    Оглавление

    «С чего начать?» -  основные критерии по реализации проекта по внедрению ВСФК «ГТО» в начальной школе. 3

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) 5

    Сценарий физкультурно-спортивного праздника «Друзья спорта», посвященного Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к труду и обороне»  (ГТО) для учащихся 3-4 классов  10

    Проект зачетной книжки  «Мои результаты» участника подготовки к сдаче норм ВФСК «ГТО»  14

     

     

     

    «С чего начать?» -  основные критерии по реализации проекта по внедрению ВСФК «ГТО» в начальной школе.

    Прежде чем начать работу по внедрению комплекса  ГТО со школьниками, необходимо составить списки учащихся I – IV классов, которые не допускаются по состоянию здоровья к подготовке и сдаче норм комплекса и участию в школьных соревнованиях. Целесообразно иметь отдельные списки по возрастным группам в соответствии со ступенями комплекса.

    К числу недопущенных  относятся учащиеся,  входящие в подготовительную и специальную медицинскую группы. Кроме этого по усмотрению медицинских работников от сдачи норм комплекса могут быть освобождены и те учащиеся, которые перенесли продолжительные болезни.

    Учитель физической культуры в своем рабочем журнале должен иметь следующие сведения:

    1. Общее количество учащихся I – IV классов  по состоянию на 1 сентября.

    2. Количество освобожденных от участия в соревнованиях и сдачи норм комплекса ГТО по классам.

    3. Количество учащихся, приступающих к сдачи норм  комплекса  в текущем году.

    4. Количество учащихся из числа  допущенных к сдаче норм, не умеющих плавать, то есть, которые не могут проплыть дистанцию, соответствующих данной ступени.

    5. Количество учащихся,  приступающих к подготовке  сдачи норм новой для них ступени или на золотой значок освоенной ими ступени.

    6. План работы по физическому  воспитанию учащихся на учебный год, включающий работу по комплексу ГТО.

    7.Состав школьной комиссии ГТО и план ее работы на учебный год.

    Основным документом планирования работы по комплексу ГТО  является общешкольный план работы по физическому воспитанию учащихся на учебный год. Дополняют его календарь спортивно – массовых мероприятий, график подготовки учащихся по теоретическим  требованиям, учебные планы, в которых указаны, в частности, контрольные уроки по физической культуре, расписанию работы  спортивных секций, положения о школьной спартакиаде и многоборья комплекса ГТО, а также некоторые другие документы, способствующие лучшей организации работы по комплексу ГТО.

    В школе целесообразно иметь план оснащения спортивных сооружений на 5 лет с конкретным заданием на каждый год по спортивной площадке и залу.

    Все виды соревнований планируются в соответствии с прохождением учебного материала программы, цикла Учебно-тренировочной работы и являются логическим завершением проверки физической подготовленности и спортивного мастерства школьников.

    Для того чтобы спортивно-массовая работа действительно являлась логическим завершением определенного цикла Учебно-тренировочной работы, необходимы четкая эффективность уроков, систематическое проведение спортивно-массовых мероприятий.

    Планомерно готовить учащихся к соревнованиям по упражнениям ГТО можно не только на уроках физической культуры, но и на дополнительных занятий во внеурочное время. Однако основным, наиболее эффективным средством разносторонней физической подготовки учащихся является урок физической культуры

     В связи с этим  большое значение имеет система домашних заданий, направленная на развитие физических качеств: силы, гибкости, быстроты и выносливости. На дом следует давать такие задания, которые можно  без особого труда проверить на уроке. В домашних заданиях нуждаются не все учащиеся, а определенная группа класса, поэтому целесообразно этим ученикам  завести дневник самоконтроля (обычная тетрадь), где они будут отмечать и записывать задания и результаты развития физических качеств. Контроль со стороны учителя достаточен один раз в две недели.

    Контрольные уроки, на которых проводится зачет  знаний, умений и физической подготовленности  являются, по существу,  предварительности, являются, по существу, предварительной прикидкой перед основным соревнованием по данному виду. По результатам контрольных уроков физорги классов могут составить сборные команды для выступления на первенство школы.

     

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

     

    1 ступень - нормы ГТО для школьников 6-8 лет

    № п/п

    Виды испытаний (тесты)

    Нормативы

     

    Мальчики

    Девочки

     

    Бронзовый знак

    Серебряный знак

    Золотой знак

    Бронзовый знак

    Серебряный знак

    Золотой знак

     
     

    Обязательные испытания (тесты)

     

    1.

    Челночный бег 3х10 м (с)

    10,4

    10,1

    9,2

    10,9

    10,7

    9,7

     

    или бег на 30 м (с)

    6,9

    6,7

    5,9

    7,2

    7

    6,2

     
     

    2.

    Смешанное передвижение (1 км)

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

     
     

    3.

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

    2

    3

    4

    -

    -

    -

     
     

    или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)

    5

    6

    13

    4

    5

    11

     

    или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу  (количество раз)

    7

    9

    17

    4

    5

    11

     
     

    4.

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу 

    Касание пола пальцами рук

    Касание пола пальцами рук

    Достать пол ладонями

    Касание пола пальцами рук

    Касание пола пальцами рук

    Достать пол ладонями

     

    Испытания (тесты) по выбору

     

    5.

    Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

    115

    120

    140

    110

    115

    135

     

    6.

    Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество раз)

    2

    3

    4

    2

    3

    4

     
     

    7.

    Бег на лыжах на 1 км (мин, с)

    8.45

    8.30

    8.00

    9.15

    9.00

    8.30

     

    Бег на лыжах на 2 км (мин, с)

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

     
     

    или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

     

    8.

    Плавание без учета времени (м)

    10

    10

    15

    10

    10

    15

     

    Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе

    8

    8

    8

    8

    8

    8

     

    Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее- Комплекс)**

    6

    6

    7

    6

    6

    7

     

     

    2 ступень - нормы ГТО для школьников 9-10 лет

     № п/п

    Виды испытаний (тесты)

     

    Нормативы

     

     

    Мальчики

    Девочки

     

     

    Бронзовый знак

    Серебряный знак

    Золотой знак

    Бронзовый знак

    Серебряный знак

    Золотой знак

     

    Обязательные испытания (тесты)

     

    1.

    Бег на 60 м  (с)

    12

    11,6

    10,5

    12,9

    12,3

    11

     

    2.

    Бег на 1 км (м, с)

    6.30

    06.10

    4.50

    6.50

    6.30

    6.00

     
     

    3.

    Подтягивание из виса на высокой перекладине  (количество раз)

    2

    3

    5

    -

    -

    -

     

    или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)

    -

    -

    -

    7

    9

    15

     

    или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу  (количество раз)

    9

    12

    16

    5

    7

    12

     

    4.

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

    Касание пола пальцами рук

    Касание пола пальцами рук

    Достать пол ладонями

    Касание пола пальцами рук

    Касание пола пальцами рук

    Достать пол ладонями

     
     

    Испытания (тесты) по выбору

     

    5.

    Прыжок в длину с разбега (см)

    190

    220

    290

    190

    200

    260

     

    или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

    130

    140

    160

    125

    130

    150

     

    6.

    Метание мяча весом 150 г (м)

    24

    27

    32

    13

    15

    17

     

    7.

    Бег на лыжах на 1 км (мин, с)

    8.15

    7.45

    6.45

    8.40

    8.20

    7.30

     

     

    или на 2 км 

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

     

    или кросс на 2 км по пересеченной местности*

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

     

    8.

    Плавание без учета времени (м)

    25

    25

    50

    25

    25

    50

     

    Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе

    8

    8

    8

    8

    8

    8

     

    Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

    6

    6

    7

    6

    6

    7

     
              

     

    3 ступень - нормы ГТО для школьников 11-12 лет

    № п/п

    Виды испытаний (тесты)

    Нормативы

     

    Мальчики

    Девочки

     

    Бронзовый знак

    Серебряный знак

    Золотой знак

    Бронзовый знак

    Серебряный знак

    Золотой знак

     
     

    Обязательные испытания (тесты)

     

    1.

    Бег на 60 м (с)

    11

    10,8

    9,9

    11,4

    11,2

    10,3

     

    2.

    Бег на 1,5 км (мин, с)

    8.35

    7.55

    07.10

    9.55

    9.35

    8.00

     
     

    или на 2 км (мин, с)

    10.25

    10.00

    9.30

    12.30

    12.00

    11.30

     
     

    3.

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

    3

    4

    7

    -

    -

    -

     

    или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)

    -

    -

    -

    9

    11

    17

     
     

    или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) 

    12

    14

    20

    7

    8

    14

     

    4.

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

    Касание пола пальцами рук

    Касание пола пальцами рук

    Касание пола пальцами рук

    Касание пола пальцами рук

    Касание пола пальцами рук

    Касание пола пальцами рук

     

    Испытания (тесты) по выбору

     

    5.

    Прыжок в длину с разбега (см)

    280

    290

    330

    240

    260

    300

     

    или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

    150

    160

    175

    140

    145

    165

     

    6.

    Метание мяча весом 150 г (м)

    25

    28

    34

    14

    18

    22

     

    7.

    Бег на лыжах на 2 км (мин, с)

    14.окт

    13.50

    13.00

    14.50

    14.30

    13.50

     
     

    или на 3 км 

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

     

    или кросс на 3 км по пересеченной местности*

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

     
     

    8.

    Плавание 50 м (мин, с)

    Без учета времени

    Без учета времени

    0.50

    Без учета времени

    Без учета времени

    01.05

     
     

    9.

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м (очки)

    10

    15

    20

    10

    15

    20

     
     

    или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м

    13

    20

    25

    13

    20

    25

     

    10.

    Туристский поход с проверкой туристских навыков 

    Туристский поход на дистанцию 5 км

     

     

    Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе

    10

    10

    10

    10

    10

    10

     
     

     

    Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

    6

    7

    8

    6

    7

    8

     

     


    Сценарий физкультурно-спортивного праздника «Друзья спорта», посвященного Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к труду и обороне»  (ГТО) для учащихся 3-4 классов

     

    (Собрание с представителями команд. Жеребьевка для «Круговой эстафеты» и работы по станциям. Построение команд).

     

    Ведущий 1.

    Мы видим здесь приветливые лица,

    Спортивный дух мы чувствуем вокруг

    У каждого здесь сердце олимпийца

    Здесь каждый спорту и искусству друг.

    Ведущий 2.

    Добрый день, дорогие друзья! Мы начинаем физкультурно-спортивный праздник «Друзья спорта», посвященный возобновлению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

    Ведущий 1.

    Парад смирно!!!

    Почётное право поднять флаг РФ предоставляется лучшему спортсмену школы, победителю Всероссийских и окружных соревнований.

    (Звучит «Гимн Российской Федерации)

    Спортивный праздник «Друзья спорта», прошу считать открытым.

    Ведущий 2.

    Расскажу вам для чего

    Сдаём мы нормы ГТО:

    Чтоб здоровье укреплять,

    Патриотами чтоб стать.

    Ведущий 1.

    Нужно ведь спортивным быть,

    Чтоб Россию защитить!

    Чтоб спортсменов стало много,

    Чтобы жили люди долго,

    Ведущий 2.

    Чтобы знал и стар, и млад,

    Что здоровье – это клад!

    И посмотрим - кто кого!

    Все на сдачу ГТО!

    (Под звуки музыки, ведущие ведут рассказ о комплексе ГТО).

    Ведущий 1.

    Автором комплекса ГТО 1931 года считается 20-летний московский физкультурник Иван Осипов. Всего в комплексе 11 ступеней. Разделение проведено в соответствии с полом и возрастом. Участникам предлагается сдать нормативы в таких испытаниях как бег на различные дистанции,  прыжки с места и с разбегу, отжимания, подтягивания, метание снаряда, стрельба, плавание, бег на лыжах и туристический поход.

    Ведущий 2.

    Спорт – это жизнь, а не игра!

    Спорт – распорядок дня с утра!

    Спорт – дисциплина, тяжкий труд!

    Это праздник и триумф!

    Ведущий 1. Встречайте, для вас выступают ……

    (показательное выступление спортсменок/гимнасток/акробатов)

    Ведущий 2.

    Ты должен добежать,

    И все высоты взять,

    В спорте слабых не бывает,

    Сила воли побеждает.

    Ведущий 1. Итак, программу спортивного мероприятия Вам представит главный судья соревнований.

    (В программу соревнований входят сдача  норм ГТО. Победители определятся как в личном, так и в командном зачете.

    Команды разводятся по станциям и начинаются соревнования в видах испытаний (тесты) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО):

    ·                    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз).

    ·                    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на скамейке (для определения результата в см).

    ·                    Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)).

     

    Ведущий 2.

    Самое мирное
    Сражение - спортивное.
    Всё громче аккорды
    Высоких рекордов.
    Честно и молодо
    Спортивное золото.
    Плывут над планетой
    Фанфары побед.

    Ведущий 1. Сейчас начинаются соревнования – «Круговая эстафета».

    На старт вызываются команды согласно жеребьевке

     (команды соревнуются).

    Ведущий 2.

    Юные школьники, наши спортсмены

    Спорта дороги у вас впереди

    Знайте, значение в спорте победы

     Это во славу нашей страны.

    Ведущий 1. А пока жюри  подводит итоги соревнований, для вас выступает……. (показательное выступление спортсменов)

    Ведущий 2. Для подведения итогов соревнования слово предоставляется главному судье соревнований.

    (Награждение победителей соревнований, вручение значков «ГТО»).

    Ведущий 1. Парад смирно!!!

    Почётное право спустить флаг РФ предоставляется капитанам команд.

    Спортивный праздник «Друзья спорта», прошу считать закрытым.

    Готов к труду и обороне

    Великой Родины своей!

    Нас никогда никто не тронет!

    Нас в целом мире нет сильней!

    Ведущий 2.

                          Друзья, пришла пора проститься

                          И я хочу вас пожелать

                          Всегда с охотою трудиться

                          И никогда не унывать.

     

    Ведущий 1.

                          Всем спасибо за внимание

                          За задор, за звонкий смех

                          За огонь соревнований

                          Обеспечивающих успех

                         До счастливых новых встреч.

    (Под звуки музыки все организовано покидают спортивный зал).