Конспекты занятий

ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ

(первая младшая группа)

Занятие 1

Задачи: ознакомить детей с помещением бассейна, с правилами поведения в бассейне.

На суше. Экскурсия в бассейн. Беседа с детьми (для примера используют куклу).

Занятие 2

Задачи: дать детям представление о том, как надо готовиться к посещению бассейна, рассказать, как они должны раздеться, сложить одежду, вымыться под душем до и после посещения бассейна, вытереться, одеться.

На суше. Посещение раздевальных и душевой, показ приемов самообслуживания.

Занятие 3

Задачи: показать основные движения в воде, создать общее представление о плавании.

На суше. Посмотреть, как старшие дети играют, плавают, ныряют, входят и выходят из бассейна, идут в душевую. Занятие 4

Задачи: научить спускаться по лесенке в воду и выходить из нее, держась за руки преподавателя; попробовать окунуться вместе с ребенком.

В воде . 1. Спуститься в воду, держась за руки преподавателя. 2. Окунуться вместе с ним в воду. 3. Игра «Поймай рыбку».

Занятие 5

Задачи: научить спускаться в воду и выходить из нее, держась за перила лестницы. Вызвать интерес к занятию.

В воде. 1. Войти в воду, держась за перила лестницы с помощью преподавателя. 2. Ходьба и бег по дну бассейна, глубина воды до колен («Пойдемте все вместе со мной», «Добежим до переходика»). 3. Окунуться, держась за руку преподавателя. 4. Действия с предметом по желанию детей.

Занятие 6

Задачи: побуждать самостоятельные активные передвижения детей в воде в определенном направлении; вызывать у них чувство радости от действий в воде.

В воде. 1. Войти в воду самостоятельно. 2. Упражнение «Все, все подойдите ко мне». 3. Игра «Принеси рыбку (лодочку, уточку)». 4. Свободные игры с предметами.

Занятие 7

Задачи: приучать детей самостоятельно передвигаться в воде в различных направлениях.

В воде. 1. Войти в воду и сразу же всем вместе окунуться. 2. Похлопать ладошками по воде. 3. Бросить мяч и догнать его. 4. Принести мяч воспитателю.

Занятие 8

Задачи: приучать детей не бояться воды, передвигаться группой, взявшись за руки.

В воде. 1. Войти в воду до глубины по пояс. 2. Ходить по дну, взявшись за руки. 3. Игра «Попрыгаем, как зайчики». 4. Взявшись за руки, окунуться по шею (присесть). 5. Дойти до противоположной стороны бассейна, взять с бортика погремушку и «позвонить».

Занятие 9

Задачи: приучать погружаться в воду, не бояться брызг.

В воде. 1. Садиться в воду и вставать. 2. Игра «Сделаем дождик»— брызгать воду на себя. 3. Игра «Хоровод». Ходьба по кругу, взявшись за руки. По сигналу «Хоп!» присесть в воду. 4. Бег по дну. Игра «Кораблики».

Занятие 10

Задачи: ознакомить с горизонтальным положением тела пловца, начать подготавливать к погружению лица в воду.

В воде. 1. Игра «Доползи до игрушки». 2. Скользить по воде (преподаватель поддерживает ребенка за руки, под грудь, живот). 3. Стоя, наклониться над водой и умыть лицо. 4. В том же положении «сделать дождик». 5. Разойтись по бассейну, по сигналу «Рыбки, домой!» подойти к преподавателю.

Занятие 11

Задачи: продолжать учить вытягивать ноги назад в положении лежа и опускать голову в воду.

В воде. 1. Игра «Маленькие и большие ножки». 2. Стоя в кругу, всем вместе присесть в воду («Островки»), встать и снова присесть несколько раз подряд. 3. Присев, погрузиться в воду до подбородка, до пояса, глаз («Нос утонул»). 4. Лечь на воду из положения приседа. Опереться руками о дно и вытянуть ноги назад. 5. Игра «Бегом за мячом!» (использовать яркие надувные мячи).

Занятие 12

Задачи: ознакомить с передвижением на руках по дну водоема, вытянув ноги, попробовать опустить в воду все лицо.

В воде. 1. Игра «Рыбки резвятся». 2. Лечь на воду и опереться руками о дно, вытянуть ноги — идти на руках по.дну до обозначенного места («Крокодилы»). 3. Стать в воде на колени, наклонить голову, посмотреться в воду, как в зеркальце, опустить в воду все лицо («Смелые ребята»). 4. Поплескаться, поиграть в воде с игрушками. 5. Выбежать из воды.

Занятие \3

Задачи: показать, как свободно лежат на воде, воспитывать уверенность, самостоятельность в воде (глубина по пояс, до бедер).

В воде. 1. Подпрыгивать и приседать в воду, опираясь о нее руками («Мячики»). 2. Присесть и опустить в воду лицо, постараться повторить несколько раз подряд. 3. Немного наклониться вперед, лечь грудью на воду, руки вверх, лицо опустить в воду. 4. Ходить по кругу, взявшись за руки («Карусели»). 5. Поплавать как хочется.

Занятие 14

Задачи: продолжать упражнять детей в самостоятельном передвижении в воде в разных направлениях; приучать ползать по дну бассейна; воспитывать организованность, умение действовать по сигналу воспитателя.

В воде. 1. Игра «Догоните меня». 2. Стоя в кругу, поливать себя водой («Сделаем дождик»), брызгать в лицо, стараться не вытирать лицо руками. 3. Приседать в воду до подбородка и выпрыгивать как можно выше. 4. Присесть, опереться руками о дно, ползать по дну бассейна на животе. 5. Игра «Волны на море». 6. Играть и плескаться самостоятельно.

Занятие 15

Задачи: упражнять в погружении всего лица в воду в ограниченном пространстве; приучать детей уверенно передвигаться в воде, не бояться воды.

В воде. 1. Игра «Поймай лодочку». 2. Стать у обруча, плавающего на воде, держась за него руками, наклониться, опустить лицо в обруч («Моем носики»), выпрямиться, повторить 2—3 раза; стараться не вытирать лицо руками. 3. Сесть на дно бассейна, опереться руками сзади, ноги выпрямить, двигать ногами вверх-вниз («Фонтан»). 4. Ходить вдоль бортика, загребая воду руками («Лодочки плывут»). 5. Самостоятельные игры в воде с надувными игрушками.

Занятие 16

Задачи: начать учить детей делать глубокий вдох и постепенный выдох;

приучать погружаться в воду, выпрямлять руки и ноги.

В воде. 1. Войти в воду с помощью преподавателя. 2. Ходить с одной стороны бассейна на другую, высоко поднимая колени («Цапли»). 3. Сделать глубокий вдох, погрузиться в воду до подбородка, затем дуть на воду («Остуди чай»). Повторить 2—3 раза. 4. Взяться руками за палку, которую держит преподаватель, вытянуть ноги, чтобы они всплыли. (Воспитатель двигается спиной вперед, тянет детей, лежащих на воде.) 5. Игра «Солнышко и дождик». 6. Играть, плескаться в воде, плавать как хочется.

ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ

(вторая младшая группа)

Занятие 1

Задачи: рассказать детям о пользе плавания, ознакомить с помещением бассейна, основными правилами поведения в нем.

На суше. 1. Посетить бассейн. 2. Побеседовать с детьми, выяснить, помнят ли они, как приходили сюда раньше. 3. Рассказать, как надо вести себя в бассейне. 4. Показать помещения, где надо раздеваться (пояснить, куда и как складывать одежду), мыться под душем и плавать.

Занятие 2

Задачи: рассказать детям о свойствах воды, ознакомить с правилами поведения в воде; создать представление о движениях в воде, о плавании.

На с у ш е . 1. Посетить бассейн во время занятий старших детей. 2. Обратить внимание малышей на то, как старшие дети слушают преподавателя, как выполняют его задания. 3. Понаблюдать, как дети плавают, играют в воде, как выходят по лестнице из бассейна.

Занятие 3

Задачи: приучать детей входить в воду, самостоятельно окунаться, не бояться брызг, не вытирать лицо руками.

На суше. Помочь детям самостоятельно раздеться, аккуратно сложить и повесить одежду, поставить на место обувь; принять теплый душ.

В воде. 1. Войти в воду, держась за перила, под наблюдением преподавателя. 2. Ходить вдоль бортика (вода по пояс), держась за поручень, окунаться в воду — 2 — 3 мин. 3. Ударять ладонями по воде, делая брызги,— 1 — 2 мин. 4. Набирать воду в ладони и выливать на воду, на игрушки, на себя, подбрасывать воду вверх («Сделаем дождик») — 2 мин. 5. Игра «Солнышко и дождик» — 2—3 раза.

Занятие 4

Задачи: продолжать приучать детей самостоятельно входить в воду;

упражнять в выполнении разных движений в воде: активно передвигаться, подпрыгивать, окунаться в воду до подбородка.

На с у ш е . 1. Ходьба, легкий бег, ходьба — 40 — 60 с. 2. Поднять руки вверх, присесть, руки опустить — 3 — 4 раза. 3. Подпрыгивать на месте («Мячики») — 3 — 4 раза по 6 — 8 подскоков. 4. Тихо пройти по дорожке на носочках.

В воде. 1. Войти в воду самостоятельно, под наблюдением преподавателя. 2. Ходить в воде (глубина по пояс), держась одной рукой за бортик, другой загребая воду,—2 мин. 3. Прыгать, держась двумя руками за бортик,— 1—2 мин. 4. Окунаться до подбородка. Ходить по кругу, держась за руки, по сигналу приседать — 2—3 раза. 5. Свободные игры с игрушками —2—3 мин. Положить игрушки на бортик, выйти из бассейна.

Занятие 5

Задачи: приучать детей смело входить в воду, самостоятельно окунаться, не бояться воды. Приступить к упражнениям на погружение лица в воду;

поддерживать интерес детей к занятиям в бассейне.

На суше. 1. Стать в кружок, размахивать прямыми руками вперед-назад, как маятник,— 5—6 раз. 2. Взмахнуть руками нерез стороны вверх и сделать хлопок над головой — 3—4 раза, опустить руки. 3. Хлопнуть в ладони перед собой, присесть и хлопнуть в ладони внизу—2—3 раза. 4. Спрятать руки заспину, походить на месте, высоко поднимая колени. 5. Попрыгать («Мячики») — 3—4 раза по 6 — 8 подскоков.

В воде . 1. Войти в воду самостоятельно. 2. Ходить и бегать вдоль бассейна, не держась за поручень. 3. Стоя по пояс в воде, присесть (вода до подбородка), выпрыгнуть из воды — 3—4 раза. 4. Стоя в кругу, поливать воду на лицо;

наклониться, опуская нос в воду,— 3—4 раза. 5. Ходить по кругу, держась за руки, вправо, влево, на сигнал приседать—2—3 раза («Хоровод»). 6. Игры с игрушками. Принести игрушку и положить ее в плавающий на поверхности воды обруч.

Занятие 6

Задачи: приучать детей переходить от одного бортика бассейна к другому самостоятельно, не толкаясь, энергично разгребая воду руками; продолжать упражнять в погружении лица в воду.

На суше. Повторить упражнения из занятия 5.

В воде. 1. Войти в воду самостоятельно, не держась друг за друга и не толкаясь. 2. Прыгать, продвигаясь вперед, вдоль бортика, не держась за него,—

1—2 мин. 3. Стоя в кругу, брызгать водой себе в лицо. 4. Наклониться, опустить лицо в воду, «помешать» воду носом, присесть, окунувшись до носа. 5. Стать у бортика спиной к нему, переходить на другую сторону бассейна, разгребая воду руками («Лодочки плывут»). Передвигаться медленно и быстро по

2—3 раза. 6. Игры с игрушками — 2—3 раза.

Занятие 7

Задачи: приучать детей принимать горизонтальное положение в воде, опираясь на руки; передвигаться по дну бассейна в таком положении (глубина воды по колено); упражнять в выполнении движений парами; приучать играть в воде с игрушками самостоятельно.

На суше. 1. Ходьба, легкий бег; ходить высоко поднимая колени («Лошадки») — 1 мин. 2. Стоя на месте, энергично размахивать руками вперед-назад (5—6 раз). 3. Стать в пары лицом друг к другу; держась за руки, приседать поочередно — 5—6 раз. 4. Прыгать, продвигаясь вперед, как воробышки,—40—50 с. 5. Ходьба на месте. 6. Сидя в упоре сзади, двигать прямыми ногами вверх-вниз попеременно, как при плавании кролем.

В воде. 1. Войти в воду самостоятельно. 2. Разойтись в разные стороны, а затем бегом стать парами («Найди себе пару») — 2—3 раза. 3. Стоя в парах и держась за руки, поочередно приседать, погружаясь в воду. 4. Принять упор лежа спереди на прямые руки, ноги вытянуть, они должны всплыть. 5. Передвигаться вперед по дну бассейна на руках («Крокодилы») — 2—3 мин. 6. Взяться руками за поручень, попробовать выпрямить ноги назад. 7. Игра «Поймай рыбку».

Занятие 8

Задачи: приучать двигать ногами, как при плавании кролем, в упоре лежа на руках (на суше и в воде); упражнять в различных движениях в воде:

ходьбе, беге, прыжках; приучать передвигаться организованно.

На суше. Повторить упражнения из занятия 7.

В воде. 1. Войти в воду самостоятельно. 2. Ходить и бегать по дну бассейна парами, держась за руки,— 2—3 мин. Передвигаться в указанном^преподавате-. лем направлении. 3. Принять упор лежа спереди на прямых руках, ноги выпрямить, двигать прямыми ногами вверх-вниз попеременно, вспенивая воду, как при плавании способом кроль на груди,— 1 — 2 мин. 4. Приседатьи выпрыгивать из воды — 1 — 2 мин. Попробовать погрузиться с головой. 5. Самостоятельные игры с мячами. Игра «Бегом за мячом!».

Занятие 9

Задачи: осваивать вдох и выдох в воду, упражнять в передвижении в воде, воспитывать организованность, умение выполнять задания преподавателя.

На суше. 1. Стоя, поднять руки вверх, потянуться, опустить руки— 5—6 раз. 2. Взмахивать одновременно обеими руками вперед-назад — 3—4 раза. 3. Присесть на корточки, обхватить колени руками и наклонить голову, сгруппироваться — 2—3 раза. 4. Сделать глубокий вдох и подуть себе на ладошку («Остуди чай»). Сдуть бумажку—3—4 раза. 5. Подпрыгивать на месте, как мячики,— 4 раза по 6 подпрыгивании. 6. Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки.

В воде. 1. Войти в воду самостоятельно, под наблюдением воспитателя, сразу окунуться. 2. Ходить по бассейну, разгребая воду руками («Лодочки плывут»),—2—3 мин. 3. Сделать вдох, присесть, вода до подбородка, губы касаются поверхности воды, подуть на воду («Остуди чай») — 2—3 раза. 4. Приседать и выпрыгивать из воды как можно выше, помогать себе, отталкиваясь о воду руками,— 3—4 раза. 5. Игра «Карусели» — 2—3 мин. 6. Игры с плавающими игрушками.

Занятие 10

Задачи: продолжать упражнять детей в умении делать вдох и выдох в воду — подуть на воду; приучать выполнять движения ногами, как при плавании кролем на груди и на спине; воспитывать уверенность передвижения в воде.

На суше. 1. Повторить упражнения из занятия 9. 2. Сидя в упоре сзади, двигать прямыми ногами вверх-вниз попеременно.

В воде. 1. Войти в воду смело, самостоятельно окунуться. 2. Прыгать, продвигаясь вперед поперек бассейна, как воробышки,— 1—2 мин. Окунаться, плескаться. 3. Наклониться над поверхностью воды, подуть на нее так сильно, чтобы появились круги и воронка. 4. Сесть на дно бассейна, опереться руками сзади, делать движения прямыми ногами, как при плавании кролем на спине (глубина воды по колено). 5. По сигналу преподавателя погружаться в воду — садиться, ложиться, приседать, падать. 6. Игра «Кораблики».

Занятие 11

Задачи: приучать смело погружать лицо в воду, не вытирать его руками;

упражнять детей в выполнении энергичных движений в воде руками.

На суше. 1. Стоя, энергично двигать руками вправо и влево, подражая полосканию белья. 2. Наклоны вперед, руки на поясе, делать полный вдох и выдох. 3. Прыжки, присесть и подпрыгнуть повыше. 4. Ходьба на месте. 5. Движения ногами, как при плавании кролем.

В воде. 1. Войти в воду и сразу окунуться самостоятельно. 2. Бегать вдоль бортика, разгребая воду руками,— 1—2 мин. Перебегать на другую сторону бассейна и назад. 3. Стоя в кругу, делать хлопки по воде, двигать руками в воде вправо и влево, поворачивая ладони («Волны на море»),—2—3 мин. 4. Стоя в кругу, взявшись за руки, приседать, погружаясь в воду до глаз, опуская в воду все лицо, делать пузыри («У кого пузырей больше?») — 2—3 раза. 5. Игра «Найди свой домик»—2—3 раза. 6. Свободная игра с большими мячами. Занятие 12

Задачи: упражнять детей в погружении в воду с головой; приучать не бояться воды, выполнять вдох и выдох; воспитывать самостоятельность, уверенность передвижения в воде.

На суше. 1. Присесть, обхватить руками колени, встать, выпрямить руки, поднять их вверх — 3—4 раза. 2. Сидя на бортике и опершись руками сзади, двигать прямыми ногами вверх-вниз попеременно. 3. Подскоки на двух ногах на месте («Мячики») — не менее 20 раз. 4. Ходить на месте, взмахивая руками в стороны — вверх.

В воде. 1. Войти в воду самостоятельно. 2. Ходить вдоль бортика, наклонившись вперед и заложив руки .за спину («Ледокол»);— 1—2 мин; попробовать побежать в таком положении. 3. Бегать за плавающими в воде игрушками, помогая себе гребковыми движениями рук,— 2—3 мин. 4. Стоя у бортика, дуть на игрушки (лодочки, рыбки) так, чтобы они скользили по поверхности воды,— 3—4 раза. 5. Стоя в кругу, держась за руки, всем вместе присесть так, чтобы голова погрузилась в воду («Спрячемся под воду»),— 2—3 раза. Опустить руки. Присесть, опустив лицо в воду, попробовать делать выдох в воду — 2—3 раза. 6. Игра «Переправа».

Занятие 13

Задачи: продолжать закреплять умение делать выдох в воду; приучать делать энергичные движения руками в воде; воспитывать желание активно выполнять упражнения, не боясь воды.

На с у ш е. 1. Повторить упражнения из занятия 12. 2. Стать прямо, поднять руки вверх, потянуться (положение «стрела»).

В воде. 1. Войти в воду самостоятельно, смело окунуться, поиграть, поплавать произвольно. 2. Выпрыгивать из воды, держась за поручень, и приседать, погружаясь в воду с головой,— 3—4 раза. 3. Стоя в кругу, делать энергичные движения руками вправо-влево, как при полоскании белья,— 2—3 мин. 4. Вдох, выдох в воду, стоя в кругу, присев или наклонившись вперед («Пузыри»),—4—5 раз. 5. Игра «Карусели»—2—3 мин.

Занятие 14

Задачи: закреплять навык погружения в воду с головой с задержкой дыхания; ознакомить с упражнением — вращательные движения рук (на суше);

приучать выполнять движения в воде, не мешая друг другу.

На суше. 1. Стоя, поднять руки вверх, потянуться, подняться на носки; выполнять вращательные движения прямыми руками вперед—двумя руками вместе, попеременно правой и левой. 2. Движения ногами, как при плавании кролем на груди, лежа на животе, руки согнуты, ладони одна на другой под подбородком. 3. Подскоки на месте — 2—3 раза по 10 подскоков. 4. Легкий бег, ходьба на месте.

В воде. 1. Войти в воду, самостоятельно окунуться. 2. Ходить по бассейну в разных направлениях, энергично разгребая воду руками («Лодочки плывут»), двигаться энергично, не задевая товарищей, не бояться отплывать подальше—2—3 мин. 3. Стоя в кругу, хлопать по воде руками («Сделаем дождик»), брызгать на себя и на товарищей, не вытирать лицо руками — 1—2 мин. 4. Приседать, погружаясь в воду с головой, не держась за руки. («Спрячемся под воду»),—2—3 раза. 5. Догонять плавающие игрушки и приносить их в определенное место—2—3 раза. 6. Подпрыгнуть повыше и упасть в воду. Занятие 15

За дачи : приучать выполнять движения в воде парами, держась за руки;

закреплять навык погружения в воду с головой; упражнять в выполнении вращательных движений руками, приучать действовать в воде уверенно.

На суше. Повторить упражнения из занятия 14.

В воде. 1. Войти в воду самостоятельно и сразу окунуться, побрызгать себе в лицо. 2. Ходить и бегать вдоль бортика и поперек бассейна, высоко поднимая колени, загребая руками,— 1—2 мин. 3. Разбежаться в разные стороны, по сигналу педагога найти себе пару («Найди себе пару») —3—4 раза. 4. Стоя в парах лицом друг к другу и держась за руки, приседать поочередно, погружаясь в воду с головой,— 2—3 раза каждый. 5. Переходить парами на другую сторону бассейна («Какая пара переправится быстрее?») — 3—4 раза. 6. Играть с игрушками парами и по одному.

Занятие 16

Задачи: научить всплывать и лежать на воде; ознакомить детей с упражнениями, помогающими всплыванию; продолжать приучать детей делать полный вдох и выдох в воду; добиваться самостоятельной ориентировки в воде.

На суше. 1. Повторить упражнения из занятия 14. 2. Присесть, сгруппироваться, подтянуть голову к коленям.

В в о д е . 1. Войти в воду смело, самостоятельно окунуться. 2. Ходить и бегать поперек бассейна, заложив руки назад и наклонившись вперед («Ледокол»), делать вращательные движения руками вперед— 1—2 мин. 3. Стоя в кругу, погружаться в воду до глаз, с головой, делать выдох в воду («У кого больше пузырей?») — 4—6 раз. 4. Присесть, охватив колени руками, подбородок на поверхности воды, сделать вдох и опустить голову под воду (2—3 раза). 5. Передвигаться по бассейну, взявшись за руки и пытаясь поймать «рыбку» (преподаватель, один из детей). 6. Произвольные действия в воде с игрушками или без них. Попробовать сделать «звезду».

Занятие 17

Задачи: продолжать закреплять умение всплывать и лежать на воде;

упражнять в выполнении погружения с выдохом в воду; приучать активно играть с игрушками, ориентироваться в воде.

На суше. 1. Стоя, взмахивать одновременно обеими руками вверх и подниматься на носки — 4—6 раз. 2. Выполнять вращательные движения одновременно двумя руками назад, а также поочередно правой и левой руками. 3. Движения ногами, как при плавании кролем, в упоре сидя сзади на гимнастической скамейке. 4. Присесть и встать 6—10 раз подряд. 5. Стоя на одной ноге, покачать другой вперед-назад.

В воде. 1. Войти в воду смело, самостоятельно окунуться до шеи, до подбородка. 2. Прыгать вверх, энергично отталкиваясь, приседать как можно ниже, не держась за поручень,— 3—4 раза. 3. Сделать вдох и выдох в воду — 6—8 раз. 4. Пытаться выполнить упражнения «Поплавок», «Медуза», всплывать и лежать на воде, задержав дыхание, с помощью взрослого. 5. Ходить и бегать с отгребанием воды руками назад («Переправа»). 6. Принести преподавателю игрушку с противоположного бортика бассейна.

Занятие 18

Задачи: ознакомить с упражнением — открывание глаз в воде; продолжать учить детей всплывать и лежать на воде; воспитывать уверенность в своих силах, организованность, умение слушать объяснения преподавателя. На с у ш е . 1. Стоя, поднимать руки вверх и сводить их над головой, положив ладошку на ладошку, выпрямляться (положение «стрела»). 2. Присесть, обхватив колени руками, встать и выпрямиться (или выпрыгнуть). 3. Наклониться вперед, производя постепенный, но полный выдох, выпрямиться, сделать вдох.

4. Подпрыгивание на двух ногах с продвижением вперед («как воробышки»).

5. Ходьба и легкий бег на месте с расслаблением.

В воде. 1. Войти в воду самостоятельно, поймать плавающую игрушку, окунуться с головой, сделать выдох в воду. 2. Ходить и бегать, держась за игрушку, в разных направлениях. 3. Попробовать полежать на воде на груди, держась руками за игрушку, двигая ногами вверх-вниз. 4. Посмотреть через воду на свои ноги и предметы, лежащие на дне бассейна, сначала без погружения в воду— 1—2 мин. 5. Достать игрушки, лежащие на дне бассейна.

6. Повторить игровое задание 5 из занятия 16—2—3 мин. 7. Игры «Пузыри», «Ледокол», «Медуза».

Занятие 19

Задачи: ознакомить со скольжением на груди; формировать умение открывать глаза в воде; активно выполнять задания преподавателя.

На суше. Повторить упражнения из занятий 17,18.

На воде. 1. Войти в воду смело, самостоятельно окунуться с головой.

2. Присесть, погрузиться с головой в воду, сделать выдох в воду — 5—6 раз.

3. Поднимать игрушки, лежащие на дне бассейна (глаза открыты),— 2—3 раза.

4. Ходить и бегать в разных направлениях с отгребанием воды руками назад («Лодочки плывут») — 1—2 мин. 5. Держась за поручень вытянутыми руками, оттолкнуться от дна и выпрямить ноги так, чтобы они всплыли, голову опустить в воду. 6. Оттолкнуться двумя ногами от дна, с помощью взрослого скользить с вытянутыми вперед руками в положении «стрела» — 2—3 раза. 7. Игра «Найди себе пару»—3—4 раза.

Занятие 20

Задачи: упражнять детей в скольжении на груди; учить всплывать, лежать и скользить на спине; добиваться самостоятельности и активности детей.

На с у ш е. 1. Поиграть с преподавателем — «Делай, как я! ». 2. Сидя в упоре сзади, поднимать и опускать поочередно прямые ноги — 6—8 раз. 3. Лечь на спину, вытянуть руки за головой, выпрямиться, сесть—3—4 раза. 4. Стоя, проделать вращательные движения руками по 6—8 раз вперед и назад.

5. Сделать вдох, присесть, наклонить голову к коленям, встать, сделать выдох — 3—4 раза.

В воде . 1. Войти в воду самостоятельно, окунуться с головой. 2. Разойтись по бассейну, разыскать на дне игрушки, достать их, погружаясь в воду с открытыми глазами,—2 мин («Достань игрушку»). 3. Выдох в воду— 5—6 раз. 4. Скольжение на груди—2—3 раза. 5. Упражнение «Поплавок»— 2 раза. 6. С помощью взрослого полежать на воде на спине — 2 раза. 7. Игра «Найди себе пару» — 2—3 раза.

СРЕДНЯЯ ГРУППА

УКАЗАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ ЗАНЯТИЙ, УПРАЖНЕНИЙ И ИГР

У детей пятого года жизни закрепляются умения и навыки плавания, приобретенные в младшем возрасте. Для их совершенствования важно, чтобы при повторении упражнения усложнялись, повышались требования к самосто-ятельности детей. Упражнения и игры в средней группе выполняются на большей глубине, зачастую без поддержки взрослого: преподаватель руководит занятиями с бортика бассейна. В этой возрастной группе при разучивании новых упражнений преподаватель находится вместе с детьми в воде только до тех пор, пока они не почувствуют себя достаточно уверенно, и входит в воду лишь в необходимых случаях.

4—5-летние дети воспринимают показ и выслушивают пояснение заданий, находясь на суше, а потом выполняют их в воде. Этот методический прием начинает приобретать главенствующее значение.

Чтобы у детей создалось целостное представление об изучаемом упражнении или способе плавания, как на первом, так и на последующих занятиях им многократно показывают движения и приемы игры. Показ должен быть четким, правильным и сопровождаться пояснениями.

Демонстрация упражнений вообще имеет очень большое значение при обучении плаванию. Все разучиваемые упражнения, движения обязательно должны быть показаны преподавателем в тех же условиях, в которых будет выполняться упражнение (на суше, в воде).

Особенно важен показ упражнений, проводимых в воде: дети не только зрительно воспринимают последовательность движений, но и убеждаются в том, что выполнение их в воде вполне возможно. Это, в свою очередь, придает им уверенность и смелость, способствует быстрому формированию новых умений и навыков.

Не всегда дети сразу схватывают новое движение. Поэтому некоторые упражнения надо демонстрировать многократно как на одном, так и на нескольких занятиях.

Показывать упражнения лучше всего непосредственно перед их выполнением. Делать это надо четко, легко и красиво. Полезно привлекать к показу самих детей, так как они любят демонстрировать свои достижения преподавателю или сверстникам.

Показ сопровождают доступными для детей пояснениями. Рассказ, беседа, объяснение, замечание помогают целенаправленному, сознательному овладению движениями.

Нужно помнить, что мышление детей среднего дошкольного возраста образно. Поэтому целесообразно широко применять образные сравнения в названиях и объяснениях упражнений. Такие названия, как «раки», «стрела» и др., помогают создать реальные представления о выполнении упражнения, облегчают обучение. Образ должен быть понятен детям, иначе подражание ему невозможно.

Но надо и помнить, что чрезмерное увлечение занимательностью образа может отрицательно влиять на четкость выполнения упражнений.

Объяснение, рассказ преподавателя на занятиях плаванием в средней группе должны быть кратки и выразительны, а тон разговора с детьми — всегда ровным, спокойным. Авторитетно предъявленное требование будет безоговорочно выполняться дошкольниками.

В обучении плаванию дошкольников используются разнообразные игры, подготовительные и подводящие упражнения. С большинством упражнений дети знакомятся вначале на берегу, а потом разучивают их в воде. Ознакомление с новым учебным материалом на берегу важно, так как пребывание в воде возбуждает детей, их внимание рассеивается, они плохо воспринимаютПРИМЕРНЫЙ ПЛАН ЗАНЯТИЯ

Занятие 1

Задачи: напомнить детям о правилах поведения в бассейне; ознакомить их с разными способами плавания — кроль на груди и на спине (показать картинки); приучать уверенно входить в воду, погружаться с головой.

На суше. 1. В помещении групповой комнаты побеседовать с детьми о значении плавания. 2. Выяснить, знают ли они, какие принадлежности надо иметь для занятий плаванием (трусы, шапочка, мыло, мочалка). 3. Вспомнить с детьми о правилах поведения в помещениях бассейна и в воде. 4. Напомнить, что для того чтобы быстрее войти в воду, надо быстро раздеваться, аккуратно складывать, вешать свою одежду. 5. Рассмотреть картинки, где изображены плавающие разными способами пловцы. 6. Быстро раздеться, вымыться под душем под присмотром воспитателя (няни, тренера).

В воде. 1. Войти в воду самостоятельно, поймать плавающую игрушку, ходить и бегать с игрушкой в руках в разных направлениях, по желанию окунуться. 2. Окунуться в воду с головой всем вместе, стоя в кругу и держась за руки,— 3 — 4 раза. 3. Игра «Невод»— 2 — 3 мин. 4. Показать, кто и как умеет плавать.

Занятие 2

Задачи : учить детей уверенно погружаться в воду с головой; упражнять в ходьбе вперед и назад (глубина по грудь), преодолевая сопротивление воды;

приучать действовать организованно, не толкать друг друга.

На с у ш е . 1. Ходьба на носках и легкий бег на месте. 2. То же с продвижением вперед и назад, придерживаясь определенного направления. 3. Стоя, поднимать руки вверх и сводить их над головой (потягивание) — 5—6 раз, наклоняться вперед, держа руки на поясе и производя выдохи. 4. В упоре сидя сзади на бортике или на полу двигать прямыми ногами вверх-вниз попеременно — 10—12 раз. 5. Подпрыгивать на двух ногах на месте («как мячики») — 2 раза по 10—12 подскоков. 6. Ходьба.

В воде. 1. Войти в воду самостоятельно, пройти вдоль бортика, не держась за поручень. 2. Держась за поручень, бортик, приседать, погружаясь в воду с головой,—4—5 раз. 3. Ходить от бортика к бортику вперед и назад, помогая себе гребковыми движениями рук,—2—3 раза. 4. Подпрыгивать на месте, отталкиваясь о воду руками («Кто выше?»), —7—8 раз. 5. Бегать в воде, догоняя друг друга («Мы веселые ребята»),—3—4 раза. 6. Опереться руками о дно спереди на мелком месте и вытянуть ноги назад, принять горизонтальное положение «покажи пятки» — 2—3 раза. 7. Самостоятельные игры с игрушками.

Занятие 3

Задачи: приучать детей, войдя в воду, самостоятельно погружаться с головой; упражнять в передвижениях парами, держась за руки; воспитывать смелость.

На суше. 1. Ходить и бегать парами на месте, держась за руки. 2. Стоя в парах лицом друг к другу, поднять руки вверх, подняться на носки, потянуться —5—6 раз. 3. Наклоняться в стороны — один вправо, другой влево, руки на поясе. 4. Приседать поочередно, держась за руки,— 8—10 раз. 5. В упоре сидя сзади поднимать и опускать прямые ноги, обе вместе — 5—6 раз. 6. Держась за руки, стоя в парах, попрыгать на месте («как зайчики») — 14—18 р'аз. 7. Пройти тихо-тихо до бассейна. В воде. 1. Войти в воду и самостоятельно окунуться с головой. 2. Ходить вдоль бортика, наклонившись вперед, сложив руки лодочкой,— 1—2 мин.

3. Бежать по дну бассейна, по сигналу падать в воду, вытянув руки вперед, погружаться в воду, вставая, стараться не вытирать воду с лица — 3—4 раза.

4. Ходить и бегать парами по бассейну, держась за руки,— 2—3 мин. 5. Стоя парами друг против друга и держась за руки, выполнять поочередно погружение в воду до подбородка, до глаз, с головой («Насос») —6—8 мин. 6. Игра «Сердитая рыбка» — 3—4 раза.

Занятие 4

Задачи: продолжать приучать детей не бояться погружаться в воду, не вытирать лицо руками после погружения в воду с головой, упражнять в умении выполнять выдох в воду; совершенствовать умение лежать на поверхности воды;

активизировать внимание детей.

На суше. 1. Ходьба на месте, высоко поднимая колени. 2. Стоя, ступни параллельно, совершать круговые движения руками поочередно вперед и назад—8—12 раз. 3. В том же положении, руки на поясе, сделать глубокий вдох, наклонившись вперед, сделать энергичный выдох — 4—6 раз. 4. В упоре сидя сзади поднять обе ноги, удерживать их под углом в 45° 3—4 с, повторить 3—4 раза. 5. Подскоки на двух ногах, слегка продвигаясь вперед,— 18—20 раз. 6. Расслабиться — потряхивать руками и ногами.

В в о д е . 1. Войти в воду самостоятельно, ходить вдоль бортика, помогая себе руками,— 1—2 мин. 2. Бегать медленно и быстро, помогая себе руками, с разбега падать в воду, погружаясь с головой, стараться не вытирать воду с лица — 2—3 мин. 3. Стоя в парах, сделать глубокий вдох, присесть, погрузившись до носа, сделать энергичный выдох, чтобы было много пузырей,—3—4 раза. 4. Сделать «медузу» — 2—3 раза. 5. Поскоки парами, продвигаясь вперед, чья пара быстрее переберется на противоположную сторону бассейна,— 2—3 раза. 6. Стоя у бортика, держась за него руками, присесть, выпрыгнуть как можно выше, чтобы ноги отрывались от дна бассейна,— 4—5 раз. 7. Игра «Найди себе пару», бегом догоняя друг друга,— 2—3 раза. 8. Присесть, сделать выдох в воду — 5—6 раз.

Занятие 5

Задачи : продолжать учить детей делать выдох в воду, открывать глаза в воде; формировать умение принимать горизонтальное положение тела в воде.

На суше. 1 .Повторить упражнения из занятия 4. 2. Потянуться, выпрямиться, сделать «стрелу», подняться на носки.

В в о д е . 1. Войти в воду, самостоятельно окунуться до подбородка с головой. 2. Бегать на глубине по пояс, стараться поднимать колени высоко («Лошадки») — 2—3 мин. 3. Стоя у бортика, держась за него руками, погрузиться в воду с головой и быстро выпрыгнуть — 3—4 раза. 4. Стоя в кругу, держась за руки, сделать глубокий вдох, присесть, погрузившись до глаз, сделать выдох, чтобы появились пузыри,—3—4 раза. 5. Стоя в кругу, опустить лицо в воду, открыть глаза—2—3 раза. (Предварительно воспитатель показывает, что в воде можно открывать глаза, рассматривать предметы, вода прозрачная.) 6. Игра «Карусели». Ходить и бегать по кругу, держась за руки, вправо и влево. По сигналу воспитателя опустить руки, присесть (2—-3 раза), сделать выдох в воду. 7. В упоре лежа на прямые руки двигать прямыми ногами вверх-вниз по 3—4 раза. 8. Игра «Бегом за мячом»—свободная игра с мячом, 2—3 раза,. 9. Выход из воды. Занятие 6

Задачи: продолжать формировать умение делать глубокий вдох и продолжительный полный выдох; подготавливать к выполнению скольжения на груди;

разучивать движения ногами.

На суше. 1. Стоя, подняться на носки, опуститься на всю ступню—

4—5 раз. 2. Стоя, ноги слегка расставить, поднять руки вверх, сложив ладони одна на другую, потянуться, опустить руки — 5—6 раз. 3. Сделать вдох, присесть, обхватить колени руками, сделать выдох, энергично выпрямиться —

5—6 раз. 4. В упоре сидя сзади приподнять прямые ноги от пола, двигать ими, как при плавании кролем,— до 1 мин. 5. Стоя, делать круговые движения назад одновременно двумя руками — 10—15 раз.

В воде. 1. Войти в воду, ходить поперек бассейна в полуприседе, опираясь руками о плавающую игрушку или доску,— 1—2 мин. 2. Делать брызги, энергично хлопая в воде ладонями. 3. Стоя, слегка наклониться вперед, двигать двумя руками вправо-влево, как при полоскании белья. 4. Поднять руки вверх, сделать вдох, затем присесть, обхватив колени руками, сделать выдох в воду — 2—3 раза. 5. Пройти в обруч, опущенный в воду, окунаясь с головой,— 2—3 мин. 6. Держась за бортик или поручень, выпрямить ноги назад так, чтобы они всплыли, лицо опустить в воду — 2—3 раза. 7. Игра «Медвежонок Умка и рыбки». 8. Выдох в воду — 4—6 раз.

Занятие 7

Задачи: учить передвигаться и ориентироваться под водой, лежать на воде, осваивать движение ног кролем; воспитывать у детей инициативу и находчивость.

На суше. 1. Стоять, ноги слегка расставив, делать круговые движения руками («мельница») — 8—10 раз. 2. Сесть на пол, ноги вытянуть, наклониться, вытягивая руки вперед, затем сесть прямо, прижав согнутые руки к туловищу («плывем на лодке»),—5—6 раз. 3. Лечь на живот, руки под подбородком, приподнять ноги, двигать ими по очереди вверх-вниз — 6—8 движений, повторить 2—3 раза. 4. Встать, поднять руки вверх, положить ладонь одной руки на тыльную сторону кисти другой, потянуться, голова между рук, подбородок опущен — 2—3 раза. 5. Из полуприседа выпрыгивать вверх, взмахивая руками свободно,—8—10 раз.

В воде. 1. Войти в воду, бежать вдоль бортика, помогая себе гребковыми движениями рук,— 1—2 мин. Окунуться с головой. 2. Присев, сделать выдох в воду — 5—6 раз. 3. Принять на мелком месте упор лежа спереди, в этом положении упражняться в движениях ногами — 1—2 мин. 4. Ходить по дну на руках, при желании можно двигать ногами и делать выдох в воду — 1—2 мин. 5. Прыгать по дну от бортика к бортику, помогая себе руками («Кто быстрее?»),—2—3 раза. 6. Подныривать в глубокой части бассейна под плавающий на воде обруч — 4—5 раз. 7. Игра «Жучок-паучок» — 2—3 раза.

Занятие 8

Задачи: учить детей лежать на поверхности воды, двигаться в воде прямо, боком; ознакомить с движениями ног в скольжении; отрабатывать согласованность действий.

На суше.1. Ходьба на месте и приставным шагом вправо и влево. 2. Стоя, ноги слегка расставив, поднять руки вверх, потянуться, опустить. 3. Сделать глубокий вдох, присесть, обхватить колени руками, сделать выдох, энергично выпрямиться — 5—6 раз. 4. Наклониться вперед, выполнять одновременныедвижения двумя руками вперед—8—10 раз и назад—8—10 раз. 5. В упоре лежа сзади на предплечья приподнять прямые ноги от пола, двигать ими попеременно вверх-вниз, как при плавании кролем. 6. Прыжки на двух ногах, поворачиваясь вокруг себя вправо и влево.

В воде. 1. Войти в воду самостоятельно, погрузиться с головой, сделать выдох в воду — 4—6 раз. 2. Идти друг за другом, разгребая воду руками,— 1—2 мин. 3. Идти вправо и влево приставными шагами, держась за руки,— 1—2 мин. Всем вместе окунуться по шею. 4. Стоя в кругу, поднять руки вверх, сделать глубокий вдох, присесть, сгруппироваться, всплыть («как поплавок»), сделать постепенный выдох в воду, встать, выпрямиться — 3—4 раза. 5. В упоре лежа на прямые руки выполнять движения прямыми ногами, как при плавании кролем,— 2—3 мин. 6. Встать парами лицом друг к другу, взяться за руки. Одному выпрямить ноги назад и двигать, как при плавании кролем, другому тянуть его, как на буксире, перемещаясь назад. Меняться ролями 3—4 раза. 7. Игра «Караси и щука» (I вариант) — 3—4 раза. 8. Пытаться плавать самостоятельно.

Занятие 9

Задачи: учить детей выполнять скольжение, продолжать закреплять умения погружаться в воду с головой, открывать глаза, двигаться в воде в разных направлениях, не мешая друг другу; приучать внимательно слушать педагога, быстро, организованно действовать по сигналу.

На суше. Повторить упражнения из занятия 6.

В воде . 1. С разбега упасть в воду, окунувшись с головой, — 2—4 раза. 2. Стоя у бортика, поднять руки вверх, положив ладони одна на другую (голова между рук), слегка оттолкнуться от дна бассейна, проскользить по воде в сторону другого бортика, задержав дыхание,— 4—6 раз. 3. Стоя парами, держась за руки, поочередно приседать, погружаясь в воду с головой и делая выдох («Насос»),—3—4 раза. 4. Игра «На буксире» с движениями ног— 3—4 раза. 5. Присев, опустить лицо, голову в воду, рассматривать предметы на дне бассейна — 2—3 раза. 6. Выдох в воду — 5—6 раз. 7. Игра «Мы веселые ребята» (с бегом, водящий — педагог) — 3—4 раза.

Занятие 10

Задачи: продолжать учить детей скольжению на груди; ознакомить со скольжением на спине. Упражнять в выполнении выдоха в воду при горизонтальном положении тела; воспитывать организованность.

На суше. 1. Ходьба, бег на месте, высоко поднимая колени («Лошадки»), ходьба. 2. Стоя, ноги слегка расставить, поднять руки вверх, вдох, опустить руки через стороны вниз, выдох —6 раз. 3. Стоя, ноги вместе,руки вверх ладонями вперед, наклониться вперед, достать носки ног, выпрямиться — 6—8 раз. 4. В упоре сидя сзади на предплечья двигать прямыми ногами, как при плавании кролем. 5. Прыжки на двух ногах на месте с хлопками над головой — 12 раз. 6. Принять положение «стрела», поднимаясь на носки,— 6 раз.

В воде. 1. Ходьба поперек бассейна спиной вперед, загребая руками,— 2—4 раза. 2. Двигать обеими руками справа налево и наоборот у поверхности воды, делая ладонями волны,— 6—8 раз. 3. Держась за бортик, сделать глубокий вдох, присесть, погрузившись с головой, сделать выдох — 5—6 раз.

4. Выполнить скольжение, отталкиваясь одной ногой от стенки бассейна. Добиваться от детей полного выпрямления (положение «стрела») — 4—5 раз.

5. Держась за бортик, вытянуть ноги, чтобы они всплыли, делать попеременныедвижения прямыми ногами вверх-вниз. Повторить 3—4 раза.        6. Выполнять

скольжение на спине с поддержкой—2—3 раза. 7. Игра        «Хоровод»— 3—4 раза. 8. Выдох в воду — 4—6 раз.

Занятие 11

Задачи: закреплять умение свободно лежать на воде, всплывать; учить выдоху в воду во время скольжения на груди; воспитывать смелость, настойчивость.

На суше. Повторить упражнения из занятия 8.

В воде . 1. Войти в воду, самостоятельно окунуться с головой — 1—2 мин. 2. Бегать в разных направлениях, разгребая воду руками, по сигналу педагога стать у бортика, повернуться к нему спиной — 2—3 раза. 3. Стоя, поднять руки вперед-вверх, сделать вдох, задержать дыхание, наклониться вперед, плавно лечь на воду, расслабиться, всплыть к поверхности воды, плавать «как медуза», встать, опуская ноги на дно,— 2 раза. 4. Из положения «медуза» вытянуть, напрячь руки и ноги, слегка развести их в стороны, сделать «морскую звезду» — 2 раза. 5. Повторить «поплавок» — 2 раза. 6. На мелком месте принять упор лежа на прямые руки, голову опустить в воду, слегка оттолкнуться одновременно обеими руками, всплыть, полежать на воде немного — 2—3 раза. 7. Скользить на груди после отталкивания ногами от стенки бассейна, совершая выдох в воду. 8. Игра «Поезд в туннель!» (I вариант). Ходить друг за другом, подныривая в обруч, расположенный вертикально,— 2—3 раза. 9. Плавать удобным для себя способом. 10. Выдох в воду—4—6 раз.

Занятие 12

Задачи: учить детей всплывать и лежать на спине; подготавливать к разучиванию движений руками; приучать ориентироваться во время движения в воде.

На суше. 1. Стоя, руки за головой, поднять руки вверх, потянуться, опустить руки за голову — 2—3 раза. 2. Стоя, ноги слегка расставлены, делать круговые движения руками поочередно вперед и назад — 5—6 раз. 3. Стоя, пятки и носки вместе, наклониться вперед, развести руки в стороны — 3—4 раза. 4. Лежа на животе (на скамейке, табурете, станке), совершать движения прямыми ногами вверх-вниз — 2 раза по 30 с. 5. Подскоки на месте — 4 раза с поворотом вправо на 90° до возвращения в исходное положение. 6. Ходьба на месте, подскоки с поворотом вокруг себя влево — по 2 раза в каждую сторону.

В воде. 1. Войти в воду. Стоять у бортика правым боком, держаться за него правой рукой, сделать вдох, погрузить лицо в воду, задержав дыхание (считать до трех), выпрямиться, выдох. Проделать то же, держась за поручень левой рукой, повторить 2—3 раза. 2. Держаться за поручень друмя руками, сделать вдох, присесть и погрузиться с головой в воду, сделать выдох — 3—4 раза. 3. Повторить упражнения в лежании на груди по 2 раза каждое. 4. Стоя в воде по пояс, руки вниз, делать вдох, задержать дыхание, присесть, медленно заваливаясь назад, лечь на воду на спину, всплыть к поверхности воды, плавать в этом положении, дышать свободно—3—4 раза. 5. Выполнять скольжение на груди поперек бассейна — 3—4 раза. 6. Игра «Оса» 7. Попытки самостоятельного плавания и игры с игрушками.

Занятие 13

Задачи: ознакомить детей со скольжением на груди с выдохом в воду;

отрабатывать движения прямыми ногами, как при способе кроль; формировать навыки лежания на спине; воспитывать смелость. На суше. 1. Стоя, подняться на носки, опуститься на всю ступню — 4 раза. 2. Ходьба и легкий бег на месте на носках— 1—2 мин. 3. Стоя, ноги слегка расставлены, поочередно поднимать и опускать прямые руки — 4—5 раз, вращать ими вперед и назад — 4—5 раз. 4. Стоя, наклониться вперед, касаясь руками носков, выпрямиться — 5—6 раз. 5, Поднять руки вверх, сделать вдох, присесть, обхватив колени руками, держать дыхание на счете «раз, два», на счет «три—шесть» сделать выдох—2—3 раза. 6. Попрыгать как лягушата—до 1 мин.

В воде. 1. Войти в воду и бегать в парах, держась за руки, от бортика к бортику — 2—3 раза. 2. Приседать в парах, кто дольше пробудет под водой и сделает больше пузырей,— 3—4 раза. 3. Держась за бортик руками, выполнять движения прямыми ногами, как при плавании способом кроль,— 2—3 мин. 4. Стать, кисти рук за голову, присесть и завалиться на спину, всплыть на поверхность воды, поплавать в этом положении — 2—3 раза. 5. Произвольный выдох в воду — 5 — 6 раз. 6. Скользить на груди, оттолкнувшись обеими ногами, совершая постепенный выдох в воду,—3—4 раза. 7. Игра «Поезд в туннель!» (I вариант) — 2—3-раза. 8. Самостоятельные игры в воде. 9. Выход из воды.

Занятие 14

Задачи : разучивать скольжение на спине; ознакомиться с движением ног лежа на спине; держась за поручень; приучать действовать по сигналу.

На суше. 1. Ходить в полуприседе, руки за спиной. 2. Стоя ноги на ширине плеч, поднимать руки вверх с хлопками над головой — 5—6 раз. 3. Наклониться вперед, руками выполнять движения, как при плавании способом кроль. 4. Присесть, обхватить колени руками, спрятать голову в колени, встать, выпрямиться — 4 раза. 5. В упоре лежа сзади на предплечья двигать ногами вверх-вниз.

В воде . 1. Войти в воду, бегать в разных направлениях, по сигналу упасть произвольно в воду, погрузиться с головой, по другому сигналу сделать «медузу», по третьему — полежать на поверхности воды на спине, по четвертому — сделать «поплавок». Повторить по 1—2 раза. 2. Скольжение на груди с постепенным выдохом в воду — 6 раз. 3. Лежа на спине, держась за поручень, выполнять движения ног, как при плавании кролем. 4. Стоя в кругу, сделать глубокий вдох, присесть, погрузившись в воду до носа, сделать выдох — 2—3 раза. 5. Погрузиться в воду, открыть глаза, достать со дна игрушку («Водолазы»)—2—3 раза. 6. Игра «Мы веселые ребята»—2—3 раза. 7. Выбегать из воды по сигналу по трое.

Занятие 15

Задачи: упражнять детей в скольжении (отталкиваясь от стенки бассейна); ознакомить с сочетанием вдоха и выдоха в воду в горизонтальном положении; формировать умение скользить на спине; воспитывать самостоятельность, смелость.

На суше. Повторить упражнения из занятий 13 и 14.

В воде. 1. Войти в воду самостоятельно, упасть в нее. 2. Держась руками за бортик, сделать вдох, погрузить голову в воду, выдох — 4—6 раз. 3. Бегать парами, держась за руки,— 2—3 мин. 4. Скользить на груди после отталкивания от стенки бассейна — 2—4 раза. 5. Опираясь руками о дно на мелком месте или держась за поручень, принять горизонтальное положение, лежа на груди (туловище и ноги подняты к поверхности воды), сделать вдох и опустить лицо в воду, задержав дыхание, сосчитать до пяти, встать—2 раза. В этом жеположении чередовать вдох с выдохом в воду — 4—5 раз. 6. Скользить на спине, руки вверх — 3—4 раза. 7. Игра «Смелые ребята». 8. Произвольное плавание.

Занятие 16

Задачи: закреплять навык открывания глаз в воде; показать детям скольжение с доской или игрушкой в руках; приучать во время скольжения совершать выдох в воду; развивать ориентировку в воде и самостоятельность действий.

На суше. Повторять упражнения из предыдущих занятий, опробовать способы удержания плавательной доски.

В воде. 1. Стоя в парах, присесть, погрузиться в воду с открытыми глазами, посмотреть друг на друга—2—3 раза. То же, выполняя выдох в воду,— 3—4 раза. 2. Бегать по бассейну, догоняя свою пару,— 1—2 мин. 3. Стоя у бортика, взять доску (игрушку) двумя руками, оттолкнуться, скользить, вытянув руки с доской, игрушкой,— 3—4 раза. 4. Скользить на груди после отталкивания от бортика, совершая выдох в воду,— 4—6 раз. 5. Скользить на спине—3—4 раза. 6. Поворачиваться во время скольжения с груди на спину и наоборот («Винт»). 7. Игры «Водолаз», «Щука».

Занятие 17

Задачи: разучивать движения ногами в скольжении на груди с предметом в руках; учить передвижению по дну с выполнением гребков руками; приучать помогать товарищам.

На суше. 1. Ходить на месте, не отрывая носков от пола,—до 1 мин. 2. Стоя, одна рука вниз, другая вверх, делать круговые движения прямыми руками вперед и назад, сохраняя между ними заданный интервал (руки не догоняют одна другую),— 5—6 раз. 3. Стоя, ноги врозь на ширине плеч, наклоняться, руки вытянуть вперед, сделать гребок одной рукой — опустить ее вниз-назад, слегка согнуть в локте, вынести снова вперед, затем другой — 3—4 раза. 4. Подпрыгивать на месте поочередно на правой, затем на левой ноге — по 10 раз. 5.Подпрыгивать на двух ногах на месте, как можно выше—10—15 раз.

В воде. 1. Войти в воду, окунуться с головой, сделать выдох в воду— 2—3 раза. 2. Перебежать через бассейн, взять игрушку— 1—2 мин. 3. Стоя у бортика, дуть на игрушку как можно сильнее и дольше, посмотреть, чья игрушка уплывет дальше,— 3—4 раза. 4. Сделать выдох в воду — 3—4 раза. 5. Держа в руках игрушку (доску), оттолкнуться двумя ногами и просколь-зить—2—3 раза. 6. Проделывать движения ногами во время скольжения на груди с предметом (игрушкой, доской) в руках, задержав дыхание,— 1—2 мин. 7. Приседать и выпрыгивать из воды как можно выше, погружаться в воду с головой, совершая выдох,—3—4 раза. 8. Стоя, наклониться, руки под водой вытянуты вперед, подбородок в воде, сделать медленный гребок одной рукой, потом другой, переступая вперед,— 10 раз. 9. Игры «Катание на кругах», «Смелые ребята».

Занятие 18

Задачи: разучивать согласование движений ног кролем на груди с дыханием в упоре на месте; учить детей скольжению на груди с движениями ног;

совершенствовать умение скользить на спине, согласовывать действия.

На суше. 1. Стоя на месте, перекаты с носка на всю ступню —6—8 раз. 2. Бег на месте, выбрасывая прямые ноги вперед, сгибая ноги назад,—по 30 с. 3. Стоя в парах, лицом друг к другу, поднять руки вверх, потянуться, опустить руки—3—4 раза. 4. Стоя в парах, взяться за руки, наклонитьсявправо, стать прямо, то же в левую сторону — 3—4 раза. 5. В упоре лежа спереди на предплечья (парами, друг другу навстречу, смотреть друг на друга), поворачивая голову вправо, сделать вдох, прямо — выдох — 4—5 раз. 6. То же, поворачивая голову влево,—4—5 раз. 7. Сидя в парах, опереться спинами, приподнять и опустить правую ногу, левую, затем обе ноги — по 3—4 раза. 8. Стоя, имитировать движения рук при плавании кролем.

В воде. 1. Войти в воду, произвольно окунуться, сделать 4—6 раз выдох в воду. 2. Игра «Фонтан». 3. Лежа в воде, опираясь спереди на прямые руки, положить подбородок на воду, повернуть голову так, чтобы одно'ухо спряталось под водой, сделать в этом положении вдох, повернуть голову и погрузить лицо в воду, сделать выдох — 2—3 раза. 4. Сочетать действия вдоха-выдоха с движениями ног кролем — 3—4 раза. 5. Скользить после отталкивания о стенку бассейна на спине, вытянув руки вверх,— 5—6 раз. 6. Стоя, наклониться вперед, делать гребки руками — 6—8 раз. 7. В том же исходном положении опереться руками о колени, подбородок в воде, сделать вдох, опустить лицо в воду, выдох — 2—4 раза. 8. Совершать движение ногами в скольжении на груди—1—2 мин. 9. Игра «Море волнуется». 10. Свободное плавание.

Занятие 19

Задачи : учить детей плавать на груди; с предметом в руках при помощи движений ног; упражняться в скольжении на спине; воспитывать ловкость, смелость и ориентировку в воде.

На суше. Повторить по выбору упражнения из предыдущих занятий.

В воде. 1. Войдя в воду, нырнуть и «поймать» на голову обруч небольшого размера, круг, квадрат, треугольник из Пенопласта, плавающий на поверхности воды,— 2—3 раза. 2. Стоя лицом к бортику, руки вниз, свободно лечь на воду, на спину, руки держать у бедер, оттолкнувшись ногами, скользить — 5—6 раз. 3. Лежа на груди, держаться руками за поручень, выполнять движения ног, сочетая их с дыханием,— 1 мин. 4. Попытаться сесть на.дно бассейна. 5. Игра «Смелые ребята». 6. Плавать на груди при помощи движений ногами с предметом в руках — 2 мин. 7. Повторить упражнения 5 и 6 (с поворотом головы) из занятия 18. 8. Игра «Поезд в туннель!» (II вариант). 9. Свободное плавание.

Занятие 20

Задачи: ознакомить детей с упражнениями в скольжении на груди с движениями ног в сочетании с выдохом и вдохом; опробовать скольжение с гребковыми движениями рук; достигать ритмичных беспрерывных движений ногами; приучать детей правильно оценивать свои достижения.

На суше. Повторить упражнение из занятия 18, имитировать гребковые движения руками при плавании кролем, продвигаясь мелкими шагами вперед.

В воде. 1. Всплывать и лежать на воде по выбору. 2. Игра «Зеркальце» в парах. 3. Стоя, поднять руки вверх, соединить ладони, оттолкнуться двумя ногами, скользить на груди на противоположную сторону бассейна, обратно скользить на спине—3—4 раза. 4. Скользить на груди при помощи движений ног после отталкивания от бортика, пробуя сочетать выдох в воду и вдох (поворачивать голову в сторону),— 2—3 раза. 5. Игра «Водолазы». 6. Плавать на груди при помощи движений ног с доской в руках —1—2 мин. 7. Плавать на спине при помощи движений ног с доской за головой — 1—2 мин. 8. Скользить на груди и на спине с гребковыми движениями рук. 9. Выдох в воду —5—6 раз. 10. Свободное плавание. ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ

Занятие 1

Задачи: вызвать у детей интерес к занятиям плаванием; приступить к освоению с водой; ознакомить с некоторыми свойствами воды.

На суше. 1 Рассказать детям о значении плавания и правилах поведения на воде. 2. Ходьба, бег на месте в течение 1—2 мин. 3. Стать пятки вместе, носки врозь (основная стойка), руки вниз. Подняться на носки, руки вверх, потянуться — 5—6 раз. 4. Стать ноги вместе, руки на пояс. Наклоняться вперед и назад по 4—5 раз. 5. Принять основную стойку. Вращать прямыми руками вперед и назад, сперва одновременно, потом попеременно—по 10 раз. 6. Сделать вдох и задержать дыхание на 5—10 с.

В воде. 1. Вместе со взрослым дети входят в воду по пояс. 2. Ходьба парами, группой, держась за руки,— 1 мин. 3. Ходьба с гребковыми движениями рук; руки за спину — 1 мин. 4. Стоя на дне, слегка наклонившись вперед, двигать обеими руками вправо-влево, вперед-назад, имитируя полоскание белья;

похлопать ладонью по воде, погладить воду — 1 мин. 5. Помыть лицо, полить воду себе на голову. 6. Приседая, погрузиться в воду до подбородка, до уровня носа — 2—3 раза. 7. Игры «Цапли», «Дровосек в воде», «Карусели».

Занятие 2

Задачи: приучать детей смело входить в воду, передвигаться в воде самостоятельно; ознакомить с движениями ног.

На суше. 1. Ходьба, бег друг за другом по кругу— 1 мин. 2. Стать ноги врозь, руки на пояс. Наклоняться вперед, назад, в стороны — по 5—6 раз. 3. Принять основную стойку, поднять руки вверх, соединить кисти, голова между руками. Подняться на носки, потянуться вверх, напрячься. Опуститься на всю ступню, опустить руки, расслабиться — 3—4 раза. 4. Из основной стойки присесть, встать — 7—8 раз. 5. Сесть, лечь, опереться руками сзади на предплечья, ноги прямые, носки оттянуты. Делать движения ног, как при плавании кролем. Выполнять упражнение 1 мин.

В воде. 1. Вбежать в воду с берега до обозначенного места, окунуться. Повторить 2—3 раза. 2. Ходить в воде спиной вперед, помогая себе гребковыми движениями рук. 3. Присесть, оттолкнуться ногами от дна и постараться выпрыгнуть вверх из воды как можно выше — 4—5 раз. 4. Передвигаться по дну на руках на мелком месте — 4—5 м. 5. Приседая, погрузиться в воду до глаз. 6. Стоя в воде, немного наклонившись вперед, «помешать» воду носом. 7. Стоя на дне, сделать вдох и задержать дыхание, побрызгать себе в лицо водой — 3—4 раза. 8. Игры «Карусели», «Мы веселые ребята», «Футбол в воде».

Занятие 3

Задачи: приучить детей не бояться брызг, не вытирать лицо руками;

подготовить к погружению в воду с головой.

На суше. 1. Ходьба, бег на месте, высоко поднимая колени,—1 мин. 2. Основная стойка, согнуть руки, кисти к плечам. Вращать руками вперед и назад по 10—15 раз. 3. Стоя, ноги на ширине плеч, наклониться вперед, руки вперед-вверх, смотреть вперед. Опустить руки вниз и отвести их назад. Повторить движение руками 6—8 раз. 4. Сидя в упоре сзади, совершать прямыми ногами с оттянутыми носками движения, как при плавании кролем,— 1 мин. 5. Лечь на живот, оттянуть ноги и поднять руки вверх, прогнуться. Покачаться несколько раз вперед-назад. 6. Попрыгать на месте как можно выше — 10—15 раз. В воде. 1. Вбежать в воду до глубины по колени и упасть в нее. Повторить

3—4 раза. 2. Передвижение по дну на руках назад, боком. 3. На глубине по пояс присесть, набрать в ладони воду и опустить в нее лицо, предварительно задержав дыхание на вдохе,— 4—5 раз. 4. Ходить и бегать парами. 5. Побрызгать друг другу в лицо водой. 6. Сидя в упоре сзади на мелком месте, выполнять движения ног, как при плавании кролем,— 1 мин. 7. Игры «Волны на море», «Фонтан». 8. Свободное купание.

Занятие 4

Задачи: научиться погружаться с головой в воду; ознакомить с выдохом.

На суше. 1. Бег на месте с различными положениями рук—на пояс, в стороны, вверх, за спину и т. п. 2. Принять основную стойку, наклониться вперед и поднять руки вверх, смотреть перед собой, выпрямиться, опустить руки. Повторить 8—10 раз. 3. Основная стойка, подняться на носки, поднять руки через стороны вверх и сделать хлопок над головой 6—8 раз. 4. В парах, держась за руки, поочередно приседать— 10 раз. 5. Стоя, держать на ладони согнутой руки листок, перышко или другой легкий предмет. Широко открыв рот, сделать быстрый и глубокий вдох, а затем, сложив губы, энергичный и полный выдох, сдуть листок с ладони. Повторить 4—5 раз. 6. Повторить движения ног, как при плавании кролем,— 1,5—2 мин.

В воде. 1. Войти в воду, прыгая на двух ногах, продвигаться вперед («как зайчики»), затем побрызгаться и окунуться по шею. 2. Присесть, по сигналу сделать вдох, задержать дыхание и опустить лицо в воду, выпрямиться —

4—5 раз. 3. Стать лицом к берегу на мелком месте, опереться руками о дно, приподнять к поверхности воды таз и пятки. Делать быстрые движения ногами, как при плавании кролем,— 1 мин. 4. Стоя по пояс в воде, присесть, подбородок у поверхности воды. По сигналу сделать вдох и подуть на воду, как на горячий чай,— 4 раза. 5. Стоя по пояс в воде, присесть, раскинув свободно руки. Сделав вдох через рот, задержать дыхание и опустить голову в воду (не выдыхать). Сосчитать под водой до трех и приподнять голову над водой, не вытирая лицо руками. Проделать задание 3—4 раза. 6. Сделать вдох, погрузить в воду губы и сделать плавный выдох в воду, пуская пузыри. Повторить 5—6 раз с перерывами. 7. Игры «Бегом за мячом!», «Коробочка», «Карасик и щука». 8. Свободное купание.

Занятие 5

Задачи: приучать детей открывать в воде глаза; разучивать выдох в воду.

На суше. Рассматривать с берега камешки, ракушки на дне водоема, водоросли, убедиться в том, что вода прозрачная.

В воде. 1. Войти в воду парами. 2. Стоя в воде парами лицом друг к другу и взявшись за руки, одновременно и поочередно погружаться в воду. Повторить не меньше 8 раз. 3. В том же положении по очереди погружаться в воду с головой. Находясь под водой, открыть глаза и посмотреть на товарища. Выполнить по 3—4 раза. 4. Лежа в упоре сзади на предплечья на мелком месте, выполнять движения ногами, как при кроле,— 2 мин. 5. По сигналу сделать вдох, присесть, погрузиться под воду и выполнить через приоткрытый рот продолжительный непрерывный выдох в воду. Посмотреть, у кого окажется больше пузырей. 6. Игры «Переправа», «Байдарки», «Хоровод». 7. Свободное купание.

Занятие 6

Задачи: упражнять в освоении вдоха и выдоха с поворотом головы;

упражняться в движениях ног, как при плавании кролем. На суше. 1. Ходьба, бег на месте— 1—2 мин. 2. Из занятия 2 повторить упражнение 3 по 5—6 раз. 3. Лежа на животе на табуретке, скамейке (ноги за краем скамейки), удерживаясь руками, проделывать движения ногами, как при плавании кролем. Движения выполнять быстро — 1—2 мин. 4. Основная стойка, одна рука внизу, другая поднята вверх. Выполнять прямыми руками круговые вращения вперед и назад (руки не догоняют друг друга, их положение всегда противоположно). Повторить по 10—12 кругов в каждую сторону 3—4 раза с небольшими перерывами. 5. Принять основную стойку, наклониться вперед и опереться руками о колени, смотреть перед собой, повернуть голову направо (налево) и сделать вдох, повернуть голову прямо, сделать выдох. Выполнить 4—5 раз. 6. Стать ноги скрестно. Садиться и вставать, не помогая себе руками, 5—6 раз подряд.

В воде. 1. Вбежать в воду по пояс и окунуться. 2. Стоя в воде парами, держась за руки, поочередно, сделав вдох и задержав дыхание, погрузиться в воду с головой и сделать полный выдох в воду, встать — по 3—4 раза. То же с поворотом головы. 3. Лежа в упоре на прямые руки спереди на мелком месте, выполнять движение ног, как при плавании кролем,— 1 мин. 4. Проделать то же в упоре лежа сзади — 1 мин. 5. Стоя в воде по грудь, сделать 5—6 вдохов и выдохов в воду без перерывов. 6. Нырять и находить на дне водоема предметы, доставать их — 4—5 раз. 7. Игры «Покажи пятки», «Пролезь в круг», «Невод». 8. Свободное купание.

Занятие 7

Задачи: подвести к освоению всплывания и лежания на воде; упражнять в выдохе в воду.

На суше. 1. Проделать упражнения из предыдущего занятия. 2. Стоя, сделать вдох, присесть, плотно сгруппироваться, обхватив колени руками, наклонить голову к коленям («Поплавок»).

В воде. 1. Ходьба, бег, прыжки и погружения в воду на глубине по пояс, помогая себе гребковыми движениями рук,— 1—2 мин. 2. Стать лицом к берегу, опереться руками о дно, вытянуть ноги назад и лечь на грудь, поднять к поверхности воды туловище и пятки. В этом положении, приподняв подбородок, сделать вдох и опустить лицо в воду, задержав дыхание (считать про себя до 8—10), затем встать. Проделать упражнение несколько раз. 3. Стоять в воде по пояс, по грудь, опереться руками о колени, сделать вдох и погрузить лицо в воду. Совершать постепенный выдох в воду, к концу выдоха начать поднимать лицо из воды. Проделать упражнение 4—5 раз. 4. Стоя по пояс в воде, поднять руки вперед-вверх, сделать глубокий вдох, задержать дыхание, наклониться вперед и плавно лечь на воду, расслабиться. (Тело ребенка сперва погрузится под воду, а потом всплывет к ее поверхности.) Плавать в этом положении («как медуза»), потом встать, опуская ноги на дно. Повторить 3—4 раза. 5. Игры «Поезд в туннель!» (I вариант), «Коробочка», «Караси и щука» (II вариант). 6. Свободное купание.

Занятие 8

Задачи: закреплять навык всплывания и лежания на воде; ознакомить детей с движениями ног, как при плавании кролем, во время передвижения по дну на руках; осваивать выдохи в воду сериями.

На суше. 1. Проделать ряд общеразвивающих упражнений: ходьба, бег, прыжки, приседания, наклоны и др. 2. Стать пятки вместе, носки врозь, руки опущены вниз. Подняться на носки, поднять руки вверх, потянуться, опуститьруки, расслабиться. Проделать 5—6 раз. 3. Повторить упражнение «Поплавок» — 5—6 раз. 4. Стать ноги врозь, наклониться вперед, руки вытянуть вперед. Сделать сначала одновременно обеими руками круговые движения вперед — 10—12 раз, потом по очереди каждой рукой отдельно— 10—12 раз. 5. Проделать упражнение 5 из занятия 6.

Вводе. 1. Свободное купание и плавание. 2. Игры «Карусели», «Фонтан», «Смелые ребята». 3. Стоять в воде по грудь или по пояс, руки вниз или на пояс. Сделать глубокий вдох, задержав дыхание, медленно присесть в воду, плотно сгруппироваться, обхватив голени руками, подтянуть голову к коленям. В этом положении всплыть на поверхность воды и немного поплавать, как поплавок. Повторить 3—4 раза. 4. Стоя в воде по грудь, приседать и делать выдох в воду по 10—12 раз подряд, повторяя серии 3—4 раза. 5. Стать боком к берегу на мелком месте, лечь на воду грудью, животом, вытянуть ноги назад и опереться о дно руками. Идти на руках по дну, проделывая движения ногами, как при плавании кролем (5—8 м). 6. Игры «Тюлени», «На буксире».

Занятие 9

Задачи: учить всплыванию и лежанию на воде на спине; знакомить с положением «стрела» для скольжения по поверхности воды.

На суше. Проделать общеразвивающие и специальные упражнения из предыдущего занятия.

В воде. 1. Стоя в воде по грудь, приседать, сделав глубокий вдох, погружаться под воду с головой и делать постепенный выдох в воду. Проделать упражнение 10—12 раз подряд, повторить серии с перерывами 3—4 раза. 2. Стоя в воде по грудь, выполнять упражнение «Мельница»: вращать руками вперед и назад по 10—12 раз. Повторить 3—4 раза. 3. Двигаясь вдоль берега, выполнять движения ногами, как при плавании кролем, с поддержкой товарища — 10 м. 4. Повторить выдохи в воду — 6—8 раз. 5. Принять несколько раз положение «поплавка». Затем из этого положения медленно выпрямиться и принять положение «стрелы» — 3—4 раза. 6. Стоя по пояс или по грудь в воде, сделать вдох, присесть и, заваливаясь осторожно назад, лечь на воду спиной. Руки держать вдоль туловища, подгребать ими — делать движение кистями в виде «восьмерок». Повторить 3—4 раза. 7. Игры «Невод», «Кто как плавает».

Занятие 10

Задачи: разучивать с детьми скольжение по поверхности воды на груди и на спине; упражнять в выдохах в воду с поворотом головы для вдоха.

На суше. 1, Побегать. 2. Сделать наклоны вперед, в стороны. 3. Принять положение «стрелы». 4. Сделать «мельницу» руками. 5. Поставить ноги на ширине плеч, наклониться вперед, опереться руками о колени, повернуть голову в сторону. В этом положении открыть рот, сделать вдох, затем повернуть голову лицом вниз и сделать выдох. Выполнить 3—4 раза.

В воде. 1. «Поплавок»—5—6 раз. 2. Из положения «поплавок», всплыв к поверхности воды, развести в стороны руки и ноги, сделать «звезду» — 3—4 раза. 3. Повторить упражнение 6 из предыдущего занятия —2—3 раза. 4. Стать лицом к берегу, поднять руки вверх, соединить кисти, голова между руками. Сделать вдох, задержать дыхание, немного присесть и, слегка оттолкнувшись ногами от дна, лечь на воду и скользить по ее поверхности на груди. Повторить 5—6 раз. 5. Стать спиной к берегу и прижать руки к телу. Сделать вдох, задержать дыхание, присесть и, оттолкнувшись от дна ногами, лечь на спину. Приподнять живот, подбородок прижать к груди и скользить наспине. Повторить 5—6 раз. 6. Движения ног, как при плавании кролем на груди и на спине, с опорой на месте—по 1—2 мин. 7. Стоя в воде, наклониться, опереться руками о колени, положить голову щекой на воду так, чтобы рот был на поверхности воды, а ухо — под водой. В этом положении сделать вдох, повернуть голову и погрузить лицо в воду, сделать выдох, пуская пузыри. Повторить 3—4 раза. 8. Свободное плавание, игра «Охотники и утки».

Занятие 11

Задачи: учить плавать кролем на груди и на спине при помощи движений ног, с доской в руках.

На с у ш е . 1. Проделать ряд знакомых упражнений; повторить движения рук и ног, как при плавании кролем на груди и на спине. 2. Стоя ноги на ширине плеч, наклониться вперед, смотреть перед собой, одна рука впереди, другая у бедра сзади. Выполнять движения руками, как при плавании кролем, в течение 1—2 мин.

В воде. 1. Скольжение на груди —8—10 раз. 2. Скольжение на спине— 6—8 раз. 3. Выдохи в воду — 10—12 раз, повторить 2 раза. 4. Плавание кролем на груди при помощи ног, с доской в руках — 2 мин. 5. Плавание кролем на спине при помощи движений ног, с доской в руках — 2 мин. 6. Движения ног, как при кроле на груди, с опорой на месте. То же, как при кроле на спине. Сочетать движения ног с вдохом и выдохом в воду. Выполнять 2 мин. 7. Игры «Караси и карпы» (I вариант), «Удочка», «Пятнашки с поплавком».

Занятие 12

Задачи: учить детей движениям рук, как при плавании кролем; учить сочетать скольжение с выдохом в воду.

На суше. 1. Выполнить движения рук и ног, как при плавании кролем на груди и на спине. 2. Повторить упражнение на освоение дыхания из занятия 10.

В воде. 1. Скольжение на груди и на спине—по 8—10 раз. 2. Движения ногами, как при плавании кролем на груди и на спине, с опорой на месте — 2—3 мин. 3. Выдохи в воду с поворотом головы на вдох в положении лежа в упоре на прямые руки — 14—16 раз. 4. Стоя ноги на ширине плеч, наклониться вперед, положить подбородок на воду, одна рука впереди, другая у бедра. Выполнять движения рук, как при плавании кролем на груди. 5. Плавание кролем на груди и на спине при помощи движений ног, с доской в руках — 2 мин. 6. Выдохи в воду с поворотом головы на вдох в положении лежа в упоре спереди на руках — 10—12 раз. 7. Скольжение на груди и на спине с движениями ног, как при плавании кролем, с задержкой дыхания на вдохе — по 6—8 раз. 8. Игры «Качели», «Катание на кругах», «Торпеда». 9. Свободное плавание.

Занятие 13

Задачи: продолжать упражнять детей в движениях рук, как при плавании кролем; побуждать плавать на груди и на спине.

На суше. Повторить упражнения на освоение движений ног и рук, как при плавании кролем на груди и на спине.

В воде. 1. Скольжение на груди с постепенным выдохом в воду— 10—12 раз. 2. Скольжение на спине с движением ног, как при плавании кролем,— 1—2 мин. 3. Выдохи в воду в удобном для каждого положении (по 8—10), повторить 2—3 раза. 4. Плавание кролем на груди и на спине при помощи движений ног, с доской в руках — по 2—3 мин. 5. Повторить упражнение 4 из предыдущего занятия. 6. Держась за доску, скольжение с движениями ног, как при плавании кролем; сделать гребок одной рукой и снова положить еена доску; то же проделать другой рукой. Выполнять 2—3 мин. 7. Скольжение на груди и на спине с движениями рук, как при плавании кролем,— по 10—12 раз.

8. Попытаться плавать на груди и на спине с задержкой дыхания — 5—6 раз.

9. Игры «Хоровод», «Морской бой», «Щука».

Занятие 14

Задачи: приступить к обучению упражнениям на овладение общей координацией плавательных движений — согласование движений рук с дыханием.

На с у ш е . 1. Повторить пройденные ранее упражнения. 2. Ноги поставить на ширину плеч, наклониться вперед, одной рукой опереться о колено, другая рука находится в положении у бедра. Повернуть голову в сторону этой руки и посмотреть на нее. Сделать в этот момент вдох и начать движение рукой, сопровождая его выдохом. Следующий вдох надо сделать тогда, когда гребущая рука будет заканчивать гребок в положении у бедра. Повторить упражнение 10—15 раз каждой рукой. 3. Ноги поставить на ширину плеч, наклониться вперед, одна рука вытянута вперед, другая находится у бедра. Повернуть голову и посмотреть на вытянутую назад руку, сделать вдох и начать движения обеих рук, выполняя одновременно выдох. Следующий вдох можно сделать, когда руки вернутся в исходное положение. Выполнить 10—15 раз.

В воде. 1. Проделать упражнения 1—5 из занятия 13. 2. Стать наклонившись вперед, левая (правая) щека и плечи лежат на поверхности воды, одна рука вытянута вперед, другая у бедра. Посмотреть на руку, которая у бедра, сделать вдох; начав выполнять движение рук, приступить к выдоху в воду. Продолжать упражнение 1—2 мин. 3. Проделать упражнение 2 из первой части занятия на согласование дыхания с движениями одной руки—1—2 мин. 4. Скользить на груди и на спине с движениями рук, как при плавании кролем,— 10—12 раз. 5. Плавать с задержкой дыхания. 6. Игры «Пятнашки с поплавком», «Кто кого?».

Занятие 15

Задачи: упражнять детей в согласовании движений рук и дыхания при плавании кролем на груди; продолжать осваивать согласование рук, ног и дыхания при плавании кролем на груди и спине.

На суше. 1. Повторить разученные ранее упражнения. 2. Выполнить упражнения, описанные в занятии 14.

В воде. 1. Скользить на груди с постепенным выдохом в воду — 12—14 раз. 2. Скользить на спине, руки поднять вверх — 10—12 раз. 3. Скользить на груди и на спине с движениями ног, как при плавании кролем,— 2 мин. 4. Выдохи в воду (до 10), повторить 2—3 раза. 5. Плавание на груди и на спине при помощи движений ног, с доской в руках — по 2—3 мин. 6. Скользить на груди с движениями ног, одна рука впереди, другая у бедра; делая гребок, поменять положение рук — 5—6 раз. 7. Скользить на спине с работой ног; сделать гребок одной рукой, положить ее на воду за головой; то же сделать другой рукой — 5—6 раз. 8. Выполнить упражнения 6 и 7 из предыдущего занятия. 9. Плавать с полной координацией движений рук и ног, чередовать с плаванием на задержке дыхания — 2—3 мин. 10. Игры «Винт», «Кувырок в воде», «Невод», «Караси и карпы» (II вариант).

Занятие 16

Задачи: совершенствовать навыки детей в плавании с полной координацией движений рук, ног и дыхания. На суше. Повторить упражнения, способствующие освоению согласованных движений ног, рук и дыхания.

В воде. 1. Плавать на груди и на спине с доской, при помощи движений ног — по 3 мин. 2. Плавать на спине при помощи движений ног — 2—3 мин. 3. Стоя на дне, упражняться в согласовании движений, как при плавании кролем на груди, с дыханием — 2 мин. 4. Стоя в воде по грудь, согнутыми в локтях руками поочередно делать частые гребки, опираясь ладонями о воду перед грудью сверху вниз; оторвать ноги от дна и стараться продержаться на воде как можно дольше. Повторить 2—3 раза. 5. Выдохи в воду — 20 раз. 6. Плавать кролем на груди — 2—3 мин. 7. Плавать кролем на спине — 3—4 мин. 8. Плавать любым удобным способом. 9. Игры и развлечения по выбору детей:

«Пловцы», «Чье звено скорее соберется?», «Гонка мячей».

Дальнейшие занятия можно посвятить улучшению техники плавания. Следует постепенно увеличивать проплываемое расстояние до 25 м и более.

Нет необходимости добиваться, чтобы все дети освоили технику плавания на груди и на спине. Каждый ребенок может совершенствоваться в том способе, который удается ему лучше. Важно, чтобы он научился плавать и мог довольно длительное время держаться на поверхности воды.

ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ СПОСОБАМИ БРАСС, ДЕЛЬФИН;

ВЫПОЛНЕНИЕ ПОВОРОТОВ И СТАРТА

Брасс

Положение тела. В исходном положении, в условном начале цикла движений, пловец скользит на груди почти горизонтально, с вытянутыми руками и ногами. Ладони обращены вниз, лицо опущено в воду, глаза открыты, плывущий смотрит под водой вперед на кисти вытянутых рук. При выполнении вдоха голова и плечи поднимаются, а туловище незначительно прогибается.

Движения ног выполняются одновременно и симметрично. Они состоят из двух элементов — подтягивания и толчка, которые нужно делать слитно. При подтягивании ноги сгибают в коленях и тазобедренных суставах, колени опускают вниз и разводят в стороны примерно на ширину плеч. Стопы расслаблены, они находятся под самой поверхностью воды, повернуты носками немного • внутрь, пятки подтянуты к ягодицам. Перед отталкиванием, как только стопы приблизились к ягодицам, их быстро разворачивают носками наружу и сгибают (принимают на себя) и сразу же отталкиваются ногами (внутренними поверхностями стоп и голеней) от воды. При отталкивании стопы движутся дугообразно, сперва в стороны-назад, а затем назад-внутрь. Отталкивание ногами придает движущую силу скольжению вперед. После отталкивания ноги выпрямляются, их нужно сразу же расслабить.

Подтягивание ног — движение подготовительное, его выполняют плавно и достаточно медленно, избегая колебаний тела вверх-вниз. Отталкивание производится энергично и быстро.

Движения рук и дыхание. При гребке, который начинается в конце скольжения, руки одновременно разводятся немного в стороны-вниз, разворачиваются ладонями кнаружи. Вначале гребок выполняется почти прямыми руками, локти при этом находятся выше кистей. Потом руки слегка сгибаются в локтях, кисти направляются внутрь-вниз, а затем вперед. Руки во время гребка не следует заводить за линию плеч. Гребок выполняется с ускорением. Локти в этовремя приближаются к туловищу и проходят без задержки перед грудью, а кисти рук — под подбородком. В момент этой быстрой части гребка плечи немного приподнимаются вверх, лицо выходит из воды и делается быстрый вдох. После завершения гребка начинают выведение рук вперед, кисти при этом приближают друг к другу, а ладони поворачивают вниз. Вдох заканчивается. Плывущий скользит в обтекаемом положении, лицо опускает в воду и начинает выдох. Вдох и выдох выполняются через рот — вдох быстро, выдох в воду медленно.

Согласование движений (рис. 60). При плавании брассом гребковые движения рук и ног как бы наслаиваются друг на друга, они выполняются слитно, без перерывов. Руки выполняют гребок, когда ноги выпрямлены и лишь немного начинают сгибаться в коленях. Когда завершается гребок руками, ноги быстро подтягиваются, разворачиваются носками в стороны и отталкиваются сразу после выведения рук вперед. Когда руки почти полностью вытянуты вперед, совершается основная часть отталкивания ногами. После этого пловец скользит некоторое время вперед с вытянутыми руками и ногами.

Вдох выполняется в конце гребка руками (локти опускаются вниз и сближаются, кисти — под подбородком). Затем следует кратковременная задержка дыхания во время отталкивания ногами и выведения рук вперед. Выдох совпадает со скольжением и началом гребка руками.

Принято сравнивать движение брассиста с действиями лягуш.ки. Действительно, в них много схожего. Для некоторых новичков плавание этим способом оказывается доступнее, чем плавание кролем. Оно им нравится больше, так как голова плывущего находится под водой, легче ориентироваться на воде и дышать.

Обучая движениям, ног при плавании брассом, используют разнообразные подготовительные и подводящие упражнения на суше и в воде. Они знакомят с необходимыми движениями, помогают увеличить гибкость тела. Ниже описаны основные из этих упражнений.

Исходное положение — стоя ноги на ширине плеч, носки развернуты в стороны до отказа. Приседая,

Игры на воде

«Кто быстрее?» Играющие сидят на краю плота или бортике бассейна, опустив ноги в воду. По сигналу ведущего они спрыгивают в воду, быстро поворачиваются лицом к бортику (плоту) и   дотрагиваются до него руками. Выигрывает тот, кто раньше займет это положение.

Игру можно проводить с неумеющими плавать, если глубина воды доходит до уровня пояса или груди.

«Эстафета». В игре участвуют две команды; ребята садятся друг за другом на край плота или бортик бассейна. По сигналу ведущего замыкающие в каждой команде ударяют рукой по плечу сидящего впереди и сами прыгают в воду; каждый играющий проделывает то же самое. Выигрывает команда, все игроки которой раньше оказались в воде.

Перед началом игры ведущий напоминает ребятам, что перед каждым прыжком нужно сделать вдох и задержать дыхание.

 Прыжки в круг. Играющие поочередно спрыгивают в воду вниз ногами, стараясь попасть в пластмассовый обруч, лежащий на воде около бортика бассейна. Сначала прыжки могут выполняться из положения присев, затем из положения стоя (с шага) и наконец, оттолкнувшись обеими ногами от бортика. Во время первых прыжков дети, как правило, задевают обруч руками; в этом случае не следует делать им замечание.Постепенно ведущий усложняет задачу: прыгнуть в обруч, не задев его. В этом случае прыжок выполняется, вытянув руки вдоль тела («солдатиком») или вверх (рис. 23). Ведущий обязан обращать внимание ребят на правильное исходное положение при выполнении прыжков в воду. Перед прыжком нужно захватить пальцами ног передний край бортика, тумбочки — любой опоры, чтобы не по-  I скользнуться и не упасть назад (рис. 24).

«Кто дальше прыгнет?» Вариант 1 (рис. 25). Играющие I стоят на бортике бассейна (на расстоянии до 1 м друг от друга), захватив пальцами ног его край. По команде ведущего они выполняют прыжок вниз ногами, отталкиваясь  I обеими ногами от бортика с одновременным махом рука- 1 ми. Выигрывает тот, кто дальше прыгнет.

Вариант 2. На расстоянии 1,5—2 м от бортика бассейна натягивается плавательная дорожка или на поверхность воды кладется шест. По команде ведущего играющие стараются перепрыгнуть через этот условный рубеж вниз ногами с произвольным движением руками.

Если дети не умеют плавать, то глубина воды не должна превышать уровня груди или пояса. Умеющие плавать могут прыгать в глубокий водоем, но каждый очередной прыжок выполняется только после того, как предыдущий участник отплыл на безопасное расстояние или вышел из воды.

«Клоунада» (рис. 26). По заданию ведущего играющие выполняют самые разнообразные прыжки в воду вниз ногами: из исходного положения стоя спиной к воде; с поворотом в воздухе на 180°; с разведением ног в стороны и последующим их соединением перед вхождением в воду и др.

После того, как все варианты прыжков разучены каждым участником игры, прыжки выполнять в парах.

«Кто дальше проскользит?» (рис. 27). Играющие сидят на бортике, опустив ноги в воду и упираясь пальцами ног в стенку бассейна или сливной желоб. Руки подняты вверх, кисти соединены, голова между руками. По команде ведущего участники игры низко наклоняются к воде, и, оттолкнувшись ногами, падают в воду. Выигрывает тот, кто дальше проскользит.

В неглубоком водоеме прыжок может выполнять вся группа одновременно, а в глубоком дети прыгают поочередно.

«На старт — марш!» Играющие выстраиваются на бортике бассейна (на расстоянии 1 м друг от друга), захватив пальцами ног его край. По команде ведущего «На старт!» ребята занимают неподвижное исходное положение; по команде «Марш!» выполняют прыжок в воду (рис. 28). Выигрывает тот, кто после прыжка дальше проскользит.

В зависимости от подготовленности участников в игре могут выполняться как стартовый прыжок, так и другие, более простые прыжки вниз головой: например, спад в воду из положения согнувшись; прыжок в воду из положения согнувшись с толчком ногами; то же с маховым движением руками.

«Полет» (рис. 29). Играющие выстраиваются на бортике (на расстоянии 1 м друг от друга). По команде ведущего они поочередно выполняют стартовый прыжок. Выигрывает участник, пролетевший в воздухе до погружения в воду как можно дальше.

Игра проводится с детьми, хорошо умеющими плавать. Играющих можно разделить на две команды.

Повышению интереса ребят к игре будет способствовать натянутая на расстоянии 1,5—2 м от бортика бассейна веревка или плавательная дорожка, через которую необходимо перелететь, не задев ее.

«Все вместе». Играющие стоят в шеренге (на расстоянии 1 м друг от друга) на бортике бассейна. По команде ведущего они одновременно выполняют соскок вниз ногами, спад из положения согнувшись, прыжок с поворотом, спиной вперед или какой-либо другой прыжок.

Для повышения интереса к игре участников можно разделить на две равные по силам команды.

«Каскад». Играющие стоят в шеренге (на расстоянии 1 м друг от друга) на бортике бассейна. По команде ведущего они поочередно выполняют соскок, прыжок вниз ногами или какой-либо другой прыжок

ИГРЫ С ВСПЛЫВАВШЕМ И ЛЕЖАНИЕМ НА ВОДЕ

«Поплавок» Участники игры, сделав глубокий вдох и задержав дыхание, приседают и, обхватив колени руками, всплывают на поверхность. В этом положении каждый «поплавок» старается продержаться на воде до счета десять.

Соревнуются две команды или отдельные пловцы на качество выполнения упражнения. Перед выполнением «поплавка» ведущий дает команду сделать глубокий вдох и задержать дыхание на вдохе.

«Медуза» Играющие по команде ведущего, сделав глубокий вдох и задержав дыхание, приседают под воду, и, наклонившись вперед, всплывают на поверхность. Тело согнуто в пояснице, руки и ноги полусогнуты и расслабленно свешиваются вниз. Так же, как и в предыдущей игре, после всплытия на поверхность играющие считают в уме до десяти.

«Сделай «крест» (рис. 32). Участники игры, сделав глубокий вдох и задержав дыхание, осторожно ложатся на спину: руки и ноги разведены в стороны, голова слегка откинута назад.

Перед выполнением «креста» руководитель игры объясняет, что на воде нужно держаться в положении лежа, а не сидя. Это возможно только при одном условии: не сгибать ноги в тазобедренных суставах и не прогибаться в пояснице.

«Винт». Играющие по команде ведущего ложатся на спину. Затем (в зависимости от дальнейшей команды) поворачиваются на бок, на грудь, снова на спину и т.д. Выигрывает участник (или несколько участников), умеющий лучше других менять положение тела в воде.

При выполнении поворотов руководитель игры дает указание помогать себе гребковыми движениями руками. / «Авария» (рис. 33). По команде ведущего играющие выполняют глубокий вдох и ложатся на спину. Дыша произвольно, они стараются продержаться на поверхности воды как можно дольше (до 1 мин) — «пока не подоспеет помощь»

«Фонтанчики» (рис. 35) Вариант 1. Играющие встают в круг. По команде ведущего (короткой — «вдох» или продолжительной — «вы-ы-ы-дох») дети выполняют 5, 10, 20 (или другое количество) поочередных вдохов и выдохов в воду. Участники игры могут держаться за руки или за пластиковый обруч, лежащий на поверхности воды. Побеждает тот, чей «фонтанчик» бьет сильнее.

Вариант 2. Игра может проводиться как соревнование между двумя командами. Выигрывает команда, все участники которой выполняют продолжительные и непрерывные выдохи в воду, то есть чьи «фонтанчики» бьют сильнее.

Ведущий, объясняя участникам правила игры, подчеркивает, что преимущество имеет та команда, где действует каждый «фонтанчик», то есть каждый участник умеет делать правильный выдох в воду

«Качели». Играющие встают парами спиной друг к другу, взявшись под руки. Поочередно наклоняясь вперед до положения нагнувшись и опуская лицо в воду, они поднимают своих партнеров на спину над водой. В момент опускания лица в воду делается выдох. Выигрывает та пара, которая большее количество раз подряд выполнит вдох и выдох в воду.

«Кто победит?» (рис. 36). Играющие выстраиваются в шеренгу на линии старта. По команде ведущего они передвигаются по дну, помогая себе гребками рук и непрерывно делая вдох над водой и выдох в воду, до линии финиша. Побеждает тот, кто пришел первым к финишу и на протяжении дистанции правильно выполнял вдохи и выдохи.

Граница финиша обозначается на расстоянии 15—20 м от места старта. При выполнении выдоха

играющие опускают в воду только нижнюю часть лица (рот и нос).

«Кто дальше просколъзит?» Играющие встают в шеренгу на линии старта и по команде ведущего выполняют сколь жение сначала на груди, затем на спине. Скольжение н груди выполняется с вытянутыми вперед руками. Скольже ние на спине выполняется, сначала вытянув руки вдол тела, а затем вперед.

«Стрела». Играющие принимают исходное положени для скольжения, обязательно вытягивая руки вперед, ка стрела. Ведущий и его помощники входят в воду, бер поочередно каждого играющего одной рукой за ноги, другой — под живот и толкают его к берегу на поверхност воды. Скольжение выполняется на груди или на спине. По беждает та «стрела», которая проскользит дальше всех.

Игра проводится только с детьми младших возрастов.

«Торпеды». Играющие встают в шеренгу на линии старт и по команде ведущего выполняют скольжение с движением ногами кролем — сначала на груди, а затем на спине. Побеждает участник, проплывший большее расстояние.

«Фонтан». Вариант 1 (рис. 37). Играющие встают в круг, взявшись за руки. По команде ведущего все ложатся на спину, вытянув ноги в центр круга и поддерживая себя на воде гребковыми движениями руками около тела. Затем они выполняют движения ногами кролем на спине, расплываясь в разные стороны.

Вариант 2. Играющие рассчитываются на первый—второй. Первые номера стоят на дне, вторые ложатся на спину, вытянув ноги в центр круга. Вторые номера выполняют движения ногами кролем, держась за руки первых. Через 15—20 с играющие меняются местами.

«Кораблекрушение». На глубоком месте играющие, чередуя плавание любым способом с лежанием на поверхности воды, стараются продержаться на воде условленное время. По сигналу ведущего: «Помощь прибыла!» — играющие выплывают на мелкое место.

В игре участвуют не более двух человек одновременно. Действия играющих на глубоком месте    постоянно контролируются ведущим и его помощниками.

«Кто победит?» Играющие по команде ведущего соревнуются в проплывании определенной дистанции (10,15, 25 м) — в зависимости от подготовленности. Побеждает участник,

приплывший первым.

Плавание осуществляется на груди, на спине, брассом, при помощи ног с доской или без доски

в зависимости от подготовленности участников.

«Марафон». По команде ведущего участники игры принимают положение старта в «марафонском» заплыве. Каждый плывет любым удобным ему способом или чередуя различные способы плавания. Побеждает тот, кто проплыл наибольшее расстояние.

Перед заплывом ведущий объясняет участникам «марафона», что их задача — плыть медленно, но долго, сохраняя при этом ритмичное дыхание. В зависимости от подготовленности участников длина «марафонской» дистанции может быть равна 50, 100, 200 м.

«Кто дольше?» Игра проводится в виде соревнования в глубокой части бассейна по команде ведущего. Играющие выполняют движения ногами брассом, подняв кисти над поверхностью воды. Выигрывает участник, дольше других продержавшийся на поверхности.

«Эстафета». В игре участвуют две равные по силам команды. Участники могут плыть при помощи ног или рук и в полной координации — в зависимости от подготовлен-Я ности. Если играющие освоили спортивные способы пла-Я вания, можно провести комбинированные эстафеты: пла-И вание в полной координации кролем на груди, на спинеЛ брассом или при помощи ног.

«Кто сильнее?» (рис. 38). Два участника игры ложатся на спину (голова к голове), взявшись за руки. Не переворачи-1 вая соперника, каждый пытается при помощи энергичных движений ногами сдвинуть его с места. Разрешаются толь-1 ко движения ногами, как при плавании кролем или брас-1 сом.

«Держись крепче!» Играющие делятся на две команды, которые плывут друг другу навстречу, взявшись за руки (на спине или на груди). Когда они «сталкиваются», каж-1 дая команда старается оттеснить соперника. Победа засчи-Я тывается, когда один фланг команды соперника значитель-Я но сдвигается.

Основные правила игры

Во время противодействия команде соперника играющие продолжают держаться за руки.

Не разрешается упираться ногами в дно.

 «Игра в мяч ногами». Играющие делятся на две команды (по 5—10 человек) и передвигаются, лежа на спине, на своей половине игрового поля (размером приблизительно 10x6 м). Разрешается любое положение на спине — от пол- , ностью вытянутого до положения «сидящего в ванне». Be-1 дущий бросает мяч в центр игрового поля. После этого на-1 чинается борьба за мяч, цель которой — зона соперника. 1 Разрешается бросать, толкать или отталкивать мяч только ногами.

Игра проводится на время. Для нетренированных игроков достаточно 2 таймов по 5 мин.

 «У кого меньше гребков?» Играющие проплывают определенное расстояние, стараясь сделать как можно меньше гребков. Ведущий и его помощники ведут подсчет количества гребков. Выигрывает участник с наименьшим числом гребков.

В зависимости от подготовленности играющие плывут кролем на груди, на спине или брассом.

«Кто быстрее проплывет?» Вариант 1. Играющие распределяются на пары и выходят на линию старта. По команде ведущего один партнер плывет при помощи рук, а другой держится за его ноги и просто лежит на воде, не делая никаких движений. Побеждает та пара, которая быстрее достигнет линии финиша. После финиша партнеры меняются местами.

Вариант 2. Проводится игра-соревнование в плавании при помощи ног с доской. Один партнер ложится на спину впереди другого, плывущего, и держится руками за доску.

В зависимости от подготовленности играющие плывут кролем на груди, на спине или брассом.

«Чейрекорд?» По команде ведущего играющие стартуют на определенное расстояние, проплывая его при помощи рук кролем на груди, на спине или брассом со связанными ногами.

«Салки». Играющие располагаются в произвольном порядке и плавают на игровом поле. Один из играющих («салка») старается догнать и дотронуться до кого-либо из пловцов. Осаленный игрок становится «салкой».

Игра проводится на глубоком месте, чтобы участники не передвигались по дну, а именно плавали.

«Эстафета с выбыванием». Игра проводится в бассейне. По команде ведущего играющие плывут до противоположной стенки. Тот, кто приплывет последним, выбывает из игры. Разрешается плыть любым способом, а также чередовать способы плавания.Эстафету можно проводить с остановками: после каждого проплывания игрокам дается некоторая передышка. Если эстафета проводится без остановок, то на каждом повороте выбывает из игры пловец, коснувшийся стенки бассейна последним. Для повышения эмоциональности игры желательно проводить ее поперек бассейна (на отрезках 10—12 м).

«Гусеница» (рис. 39). Играющие становятся в колонну по одному. Затем ложатся на воду (на спину или на грудь), захватывая ногами друг друга за поясницу. По сигналу ведущего «гусеница» начинает двигаться вперед;. все одновременно выполняют движения кролем (на спине или на груди) — сначала правой рукой, потом левой. Замыкающий «гусеницу» выполняет движения ногами кролем.

Если «гусеница» плывет брассом, то играющие держатся друг за друга руками. Первый плывет брассом в полной координации, остальные выполняют одновременные движения ногами.

«Водный слалом». Дистанция для слалома размечается какими-либо предметами.

1-е ворота — «шпилька». Вехи находятся на расстоянии не более 1 м друг от друга.

2-е ворота — «мост». Два участника держатся за руки на высоте 20 см от поверхности воды. Пловцы должны не задеть «мост».

3-е ворота — «коридор». На дистанции 3 м расположено 6 вех (на расстоянии 0,5 м друг от друга). Пловец должен пройти «коридор», не задевая вехи.

4-е ворота — «тоннель». Пройдя «коридор», пловец должен сразу нырнуть и проплыть под водой через 2 пластмассовых круга, находящихся на расстоянии 6—8 м от «коридора» и 1,5—2 м друг от друга. Касаться кругов не разрешается.

Дистанция для слалома проплывается три раза. Победителем становится тот, кто заденет вехи наименьшее количество -54 раз. После каждого заплыва участники, обозначающие «мост» и коридор, меняются местами.

«Эстафета с ластами». Соревнуются две (или более) команды на дистанции 2x10 или 2x15 м. На обе (или на одну) ноги каждого участника эстафеты надеты ласты. Участники могут плыть кролем на груди, на спине, подныривать под дорожку, круг и т.п., плыть под водой. Выигрывает команда, участники которой финишировали первыми.

ИГРЫ С МЯЧОМ

«Мяч по кругу» (рис. 40). Играющие становятся в круг и перебрасывают друг другу легкий (резиновый или пластмассовый) мяч.

«Волейбол на воде». Играющие располагаются по кругу и

ударами отбивают друг другу мяч, стараясь как можно дольше удержать его в воздухе.

В зависимости от подготовленности детей игра может проводиться как на мелком, так и на глубоком месте.

«Салки с мячом» (рис. 41). Играющие произвольно перемешаются в воде. Один из них («салка») легким резиновым мячом старается попасть в кого-либо из играющих. Игрок, задетый мячом, становится «салкой».

«Перебрасывание мяча». Две команды выстраиваются в шеренги напротив друг друга (на расстоянии Юм). Мяч перебрасывается от одного игрока к другому. Каждый игрок, который выполнил бросок, становится в конец шеренги. Команда, у которой мяч быстрее вернулся к первому игроку (мяч должен обойти всех играющих два раза), становится победителем.

Основные правила игры

Мяч можно бросать одной или двумя руками, но он должен быть сразу пойман игроком.

Если мяч падает в воду, его возвращают бросавшему.

 «Стоп!» 10—15 играющих становятся в круг, держась за руки. В центре круга стоит игрок с мячом в руках. Он бросает мяч одному из играющих, который перебрасывает его стоящему в центре. Сразу же после первого броска из круга все играющие отпускают руки и быстро разбегаются в разные стороны. Перебрасывание мяча повторяется несколько

раз. Когда стоящий в центре игрок поймает мяч в третий или четвертый раз (по договоренности), он громко кричит: «Стоп!» Все игроки должны сразу же остановиться и повернуться лицом к центру. Находящийся в центре пытается попасть мячом в одного из играющих. Осаленный игрок занимает место в центре круга. Центровой должен бросать мяч каждый раз другому игроку. V «Борьба за мяч». Участники игры делятся на две равные по силам команды. У одной из них — легкий резиновый мяч (или футбольная камера). Игроки этой команды, передвигаясь в любых направлениях, перебрасывают мяч друг другу, а команда соперников старается отнять у них мяч. Выигрывает команда, завладевшая мячом большее количество раз.

/«Кто победит?» Играющие делятся на две команды и выстраиваются в шеренги напротив друг друга. В зависимости от жребия игроки команды, владеющей мячом, перебрасывают его друг другу, стараясь не потерять мяч и потеснить соперников с игрового поля. Команда, которой удастся это сделать, становится победителем.

Основные правила игры

Если игроку из команды соперников удастся поймать мяч, он имеет право сделать 3—5 шагов и затем отбросить мяч назад.

Если мяч падает в воду, он вбрасывается в игру с того

же места, куда упал.

Если игра проводится на глубоком месте, игроку, поймавшему мяч, разрешается сделать 3—5 гребков вперед, прежде чем отбросить мяч назад.

«Мяч через веревку». Две команды выстраиваются в шеренги напротив друг друга на игровом

поле (размером приблизительно 10—20 м в длину и 4—8 м в ширину). Если желающих играть много, можно организовать турнир нескольких команд. На высоте 2 м над поверхностью воды натягивается веревка. Мяч перебрасывается от одной команды к другой через веревку: при этом он не должен падать в воду. Выигрывает команда, уронившая мяч меньшее количество раз.

«Мяч своему тренеру». Играющие делятся на две команды и выстраиваются в шеренги напротив друг друга: первая — на одной линии, вторая — на другой. У каждой команды есть тренер, который принимает участие в игре, стоя на противоположной от своей команды линии. По сигналу судьи игроки обеих команд стремятся завладеть мячом, находящимся в центре поля, и, перебрасывая его одной или двумя руками, отдать в руки своему тренеру. Выигрывает команда, которой удалось это сделать большее количество раз.

«Гонки мячей». Играющие распределяются на пары и берут в руки по мячу. По команде ведущего они плывут кролем на груди с высоко поднятой головой и гонят впереди себя мяч по воде. Выигрывает игрок, быстрее всех проплывший условленное расстояние и не потерявший мяч. Оба игрока в соревнующейся паре должны иметь одинаковую подготовленность.

«Регби на воде». Две команды выстраиваются в шеренги напротив друг друга — каждая на своей половине игрового поля (длиной около Юм). По углам игрового поля устанавливаются ограничители (если нет буев, можно поставить вехи на берегу) и обозначаются ворота.

Игра начинается с вбрасывания мяча судьей на середине поля. Игроки каждой команды стремятся завладеть мячом и забросить его в ворота соперников. Когда игрок с мячом продвигается вперед, он имеет право только держать его в руках. Каждая передача мяча партнеру по команде разрешается только спиной (в направлении собственных ворот). Соперник старается помешать нападающему игроку, хватая его за ноги. После выигрыша очка какой-либо командой (забитого мяча) мяч остается у нее. Побеждает команда, забросившая больше мячей в ворота соперников.

«Самые быстрые, самые меткие». Две равные по силам команды располагаются на игровом поле (размером по 10—20 м в длину и в ширину). Желательно, чтобы каждая команда имела свой отличительный знак. Игроки команды, владеющей мячом, стараются в течение определенного времени (1—2 мин) осалить как можно больше игроков команды соперников. При этом нужно стараться дать партнеру такой хороший пас, чтобы можно было бросить мяч в соперника с близкого расстояния. За каждое попадание команде начисляется очко. Победителем становится команда, набравшая больше очков.

Основные правила игры

Передвигаясь по игровому полю, нырять разрешается.

По истечении игрового времени мяч передается другой команде.

В игре могут находиться несколько мячей. , «Всадники с мячом» (рис. 42). Играющие распределяются на пары — «всадники» и «лошади». «Всадники», сидящие на плечах «лошадей», рассредоточиваются в произвольном порядке на игровом поле и перебрасывают мяч друг другу (последовательность обговаривается заранее). Если «всадник» не поймал мяч и тот упал в воду, все «лошади» сбрасывают своих «всадников» и пытаются сами завладеть мячом. «Лошадь», которой удается это сделать, считает до трех. На счет «три» все «всадники» должны остановиться, а «лошадь» пытается попасть мячом в кого-нибудь из них. «Всадник», осаленный мячом, становится «лошадью»; игра продолжается.

ИГРЫ С ПЛАВСРЕДСТВАМИ, ТРАНСПОРТИРОВКОЙ И НЫРЯНИЕМ

«Спасатели». На расстоянии 20—50 м от берега размещаются «пострадавшие» — это место, откуда их должны будут «спасать». На берегу располагаются спасательные средства.

По сигналу ведущего два спасателя берут по надувному матрацу (надувной лодке, автомобильной камере) и бегут или плывут в направлении своего «пострадавшего»: затем кладут его на матрац и транспортируют на берег. По истечении игрового времени (оговаривается заранее) «спасатели» и «пострадавшие» меняются ролями. 60

«Морские пираты». На надувном матраце («корабле») размещается «капитан», а около него в воде — «команда». Группа «морских пиратов» располагается на расстоянии 10—15 м от «корабля». Задача «капитана» и «команды» — не допустить, чтобы «пираты» завладели их «кораблем». После удачного штурма «корабля» команды меняются ролями.

«Перегонщики плотов» (рис. 43). 3—4 надувных матраца («плота») связывают друг с другом. На первом и последнем матрацах сидят перегонщики; с помощью весел они стараются вести свой «караван плотов» по определенному курсу. Так же, как настоящие перегонщики плотов стараются огибать большие камни и другие препятствия, «плоты» должны обходить предварительно поставленные на их пути вехи. Побеждает та пара, которая провела свои «плоты» без помех.

«Конвейер». Надувные матрацы (3—5) связывают друг с другом — это «конвейер». По сигналу ведущего играющие на четвереньках проползают по всем матрацам, с последнего матраца ныряют в воду и, проплывая под «плотом», возвращаются на исходную позицию. В каждом заплыве могут участвовать 3—5 человек. Обгон не разрешается: все плывут друг за другом, чтобы не разъединились матрацы. После того, как каждый участник заплыва пройдет через «конвейер», делается пятиминутная пауза.

«Вращение вокруг матраца или вместе с матрацем». В этой игре принимают участие одновременно несколько человек, что дает возможность ведущему сравнить, кто лучше.Вариант 1. Играющие сидят на матрацах, вытянув ноги. По команде ведущего они соскальзывают боком в воду, крепко ухватившись одной рукой за ближний край матраца, под водой захватывают другой рукой дальний край матраца и забираются на него с другой стороны; затем снова садятся, вытянув ноги. Матрац при этом не должен переворачиваться.

Вариант 2 (рис. 44). Играющие сидят на матрацах верхом, сжимая их внутренней поверхностью бедер. Сильным рывком направляя тело вперед—в сторону, игроки переворачиваются вместе с матрацами вокруг их продольной оси.

«Эстафета с препятствиями». В игре участвуют две равные по силам команды. По сигналу ведущего по одному участнику от каждой команды стартуют, проплывают определенное расстояние и возвращаются к своей команде. Очередной участник команды стартует после того, как проплывший дистанцию коснется его рукой. Побеждает команда, все участники которой преодолели дистанцию быстрее.

На дистанции установлены различные препятствия: лодка, надувной матрац, бревно, автокамера и др. Препятствия преодолеваются в зависимости от условий игры: под-ныривание, передезание, проплывание на плавсредстве определенного расстояния.

«Гонки с надувными матрацами». Играющие делятся на команды (по 3—5 участников). Каждая команда имеет по матрацу.

Первые участники каждой команды берут надувные матрацы в руки и бегут по суше (10—20 м), преодолевая заранее намеченные препятствия: перепрыгивая через барьеры высотой 50—80 см (построенные из жердей или в виде натянутой веревки), проползая через 5-метровый коридор (размечается заранее), перепрыгивая через натянутые канаты. Затем они прыгают в воду, проплывают каким-либо способом (или проходят по дну, или проплывают по-собачьи — в зависимости от подготовленности) до отметки, буксируя свой матрац. На обратном пути играющие ложатся на матрацы и плывут на них за счет движений ногами. На берегу они берут матрацы в руки, и по суше, уже не преодолевая препятствия, возвращаются на исходную позицию, чтобы передать матрацы следующим участникам. Побеждает команда, быстрее закончившая

гонки.

В зависимости от уровня физической подготовленности

играющих гонки повторяются 3—5 раз.

«Переправа». Вариант 1. Двое играющих стоят в воде, держась руками (каждый) за автомобильную камеру, плавательную доску, бревно или другое поддерживающее плавсредство. По команде ведущего оба плывут на заданное расстояние. Выигрывает приплывший первым.

Вариант 2. Двое играющих садятся на автомобильные камеры или надувные матрацы и по команде ведущего соревнуются на заданной дистанции.

«Сдонесением вплавь» (рис. 45). По сигналу ведущего участники игры плывут любым способом, держа в одной руке (над водой) какой-нибудь предмет, который нельзя намочить. Соревнование проводится на определенное расстоя ние. Выигрывает участник, не намочивший «донесение» и приплывший первым.

«Доставь пострадавшего на берег». Вариант 1. Играющие распределяются на пары одинаковой подготовленности (одного пола, возраста, а по возможности — также роста и веса) — «спасателей» и «пострадавших». По сигналу ведущего две пары проплывают определенную дистанцию (20—25 м). «Спасатель» плывет на груди, а «пострадавший», положив одну или обе руки ему на плечи, — в положении на груди, выполняя легкие поддерживающие движения ногами и тем самым помогая «спасателю». Выигрывает пара, приплывшая первой. В конце игры «спасатели» и «пострадавшие» меняются ролями.

Вариант 2. «Пострадавший» лежит на спине, а «спасатель», захватив его за руки или подбородок, плывет на боку или брассом на спине при помощи ног.

«Транспортировка пассажиров» (рис. 46). Играющие делятся на команды (по 4 игрока в каждой) и проплывают 4x25 м. Последовательность участия членов команды в соревновании может быть любой.

Дистанция преодолевается следующим образом:

25 м парами: один партнер толкает другого вперед. «Пассажир» лежит на спине и упирается обеими вытянутыми руками в плечи плывущего на груди «транспортировщика», у двух других членов команды — отдых (а).

следующие 25 м — смена ролей. Бывший «транспортировщик» плывет на груди и тянет за собой «пассажира», также лежащего на груди и положившего руки ему на плечи. «Пассажир» имеет право выполнять гребковые движения ногами (б).

следующие 25 м — «гонка римских колесниц». Два отдохнувших игрока лежат на груди. Между ними (также на груди) лежит «пассажир», крепко держась обеими руками за плечи «транспортировщиков»; за его ноги держится второй «пассажир», который помогает движению «транспорта», работая ногами.

последние 25 м — «двойной мост». «Пассажиры» становятся «транспортировщиками» и плывут на груди. Двое других игроков образуют «арки моста». Первая «арка» держится руками за плечи плывущего перед ней «транспортировщика», а ногами упирается в плечи второй «арки»; в свою очередь, ноги второй «арки» лежат на плечах плывущего последним «транспортировщика» (в).

Победителем становится команда, показавшая минимальное время транспортировки.

«Ныряльщики за тарелками». На дно (на глубине 1,5—2 м) кладут 5—8 пластмассовых тарелок, на которых написаны разные цифры. В игре участвуют несколько ныряльщиков, которые стараются достать со дна как можно больше тарелок. Выигрывает тот, кто за меньшее время выловил тарелки с большей суммой цифр.

«Ловля рыбы». Берется несколько игрушечных рыбок, которые легко вырезать из целлулоида или

пластмассы. Одно отверстие (диаметром 20 мм) проделывается в середине каждой рыбки, а второе (диаметром 2—3 мм) — в верхнем плавнике. Затем рыбки прикрепляются леской или

дедеро-новой нитью к кусочку дерева, пробке или камере и опускаются под воду. На одном

поплавке могут висеть сразу несколько рыб.

Подводные охотники вооружены гарпунами длиной1,5—2 м (диаметром максимум 10 мм). Охотник старается поразить гарпуном под водой как можно больше рыб за определенный промежуток времени. В зависимости от «ценности» рыбы (оговаривается заранее) ему засчитывается различное количество очков: например, поимка карпа приносит 6 очков, угря — 10 очков, сельди — 4 очка, камбалы — 8 очков.

Пораженными считаются только те рыбы, которые были нанизаны на гарпун через отверстие, проделанное в середине. Пойманные рыбы вынимаются вместе с леской и поплавком. Охотникам желательно иметь очки для подводного плавания.

«Состязание гарпунеров». В качестве гарпуна используется любая палка. Объектом для метания могут служить пустые консервные банки, края которых можно выровнять легким постукиванием молотком. Из 10 таких банок на дне (на глубине 1,5—2 м) строится пирамида или какая-либо другая фигура, которая должна быть разрушена. Играющие поочередно погружаются в воду и под водой метают гарпун. После каждого метания полностью восстанавливается вся фигура: сбитые гарпунером банки подсчитываются. Побеждает тот, у кого после одного или нескольких метаний гарпуна больше попаданий.

При большом количестве детей игра может проводиться как командное первенство.

«Искатели сокровищ». Играющие делятся на две команды. Сокровища — это обычные предметы, закопанные на дне (на глубине воды 1,5—2 м). Место, где спрятано каждое из них, отмечено короткой палочкой. Одна команда прячет заранее оговоренное количество «сокровищ» (ракушки или цветные камешки, завернутые в кусочки материи) на ограниченном пространстве (диаметром 5 м). Другая команда — «искатели сокровищ» — пытается найти эти «сокровища» и поднять наверх; после этого команды меняются ролями.

«Подводный монтаж». На берегу производится предварительный «монтаж» фигуры: на палочку или леску в определенном порядке нанизываются любые предметы, которые должны быть тяжелее воды. После этого все составные части намеченной фигуры складываются на дне — в 66месте, хорошо просматриваемом с берега. Игра проводится в виде соревнования: кто смонтирует фигуру за наименьшее количество погружений?

v «Гонки в масках и ластах». В игре участвует любое количество детей с комплектом №1 (ласты, маска и дыхательная трубка). Они стартуют на мелком месте, преодолевая дистанцию 20 м, обходят установленные на дне вехи и стараются как можно скорее вернуться на исходную позицию. При этом не разрешается поднимать лицо из воды.

«Охота на китов». Играющие («киты») оснащены масками, дыхательными трубками и ластами. Они резвятся на игровом поле, высокой дугой выплевывая над поверхностью скапливающуюся во рту воду. Выбираются один или несколько «охотников», которые преследуют играющих «китов». «Кит» считается пойманным, если «охотник» узнал его и назвал по имени, когда тот выныривал из воды.

«Подводное ориентирование». В зависимости от возраста и уровня подготовленности участников перед ними ставятся следующие задачи:

проплыть под водой (по прямой, без маски) 10 м; глубина — не менее 1 м. В дно втыкается шест, который виден над водой минимум на полметра. Ныряльщик должен дотронуться до шеста и качнуть его;

при общей длине дистанции 10 м нужно подплыть к двум (а позже — к трем) вехам (шестам), прикоснуться к ним и качнуть.

«Достань «пострадавшего». На глубине 3 м на дно опускают полотенце или майку с грузом — это «пострадавший». Играющие по очереди ныряют за «пострадавшим» и поднимают его на поверхность.

Нырять в глубину разрешается только по одному. Все участники игры должны хорошо уметь плавать.

«Перетягивание каната». Играющие делятся на две команды и становятся напротив друг друга (на расстоянии Юм). Между ними на поверхности воды лежит канат, который держат за концы два игрока. По сигналу ведущего обе команды устремляются к канату и захватывают каждая свою половину. Побеждает команда, которая дотягивает канат до заранее определенной границы.

Варианты игры: добираться до каната вперед спиной; прыгая «лягушкой»; плывя определенным способом и т.п.

«Перетягивание обруча». Из числа участников игры выбирается самый сильный пловец. На достаточной глубине располагаются 4—6 играющих (на одинаковом расстоянии друг от друга) и держатся руками за обруч, который лежит на воде в центре игрового поля, ограниченного вехами (длинными палками, воткнутыми в дно, плавающими деревяшками и т.п. ). По команде ведущего каждый играю щий

плывет в направлении своей вехи и пытается тянуть за собой обруч с держащимися за него другими игроками. Победителем становится тот, кто первым доплывет до своей вехи.

Для активизации действий участников эту игру желательно проводить в ластах.

«Кто кого перетянет?» (рис. 51). Двое играющих, лежа в положении на груди (или на спине) и

захватив друг друга ногами на уровне пояса, гребут что есть силы руками, стараясь протащить за собой партнера.

«Плавание «раком» (рис. 52). Играющие должны проплыть дистанцию 10—15 м, лежа на спине с вытянутыми вперед—вверх ногами (подбородок прижат к груди, ступни на поверхности воды) и продвигаясь ногами вперед за счет гребковых движений кистями около тела.

«Соревнование лодок». Играющие ложатся на плавательные доски или садятся на резиновые надувные круги и по команде ведущего плывут наперегонки любым способом на определенное расстояние.

«Бой «всадников» (рис. 53). Играющие делятся на пары — «всадники» и «лошади». Затем «всадники» садятся на плечи «лошадей» и становятся в две шеренги (напротив друг друга). По сигналу ведущего, захватив друг друга за запястья, «всадники» пытаются стащить соперников в воду.

«Летающая рыбка». Играющие стоят парами в воде (минимум три пары) напротив друг друга, переплетя руки в виде «кресла» и образуя «коридор». Держа левой рукой свою правую кисть, играющий правой рукой обхватывает левую кисть партнера — «кресло» готово (рис. 54). «Летающую рыбку» кладут у входа в «коридор» на скрещенные руки и раскачивают в направлении вперед. При последнем взмахе «рыбка» пролетает через «коридор» и падает в воду.

«Карусель». Играющие встают в круг, берутся за руки и через одного ложатся на воду (на спину, ногами к центру круга). «Карусель» движется по кругу вправо и влево. Периодически играющие меняются ролями.

«Слушай сигнал!» Играющие встают в круг ( на расстоянии 1,5—2 м друг от друга) и начинают движение по кругу. Время от времени ведущий подает условный сигнал к выполнению какого-либо упражнения. Играющие выполняют упражнения «поплавок», скольжение, кувырок, собираются в центре круга или расходятся от центра. Между сигналами нужно делать небольшую паузу для выравнивания круга, которая одновременно является отдыхом для играющих. Больше трех сигналов подавать не рекомендуется.

«Водяная змея». В игре принимают участие не менее пяти человек, которые плывут «змейкой», держа друг друга за ногу. «Голова» задает тон движениям всего «тела». «Змея» плывет, извиваясь, скручиваясь, волнообразно уходя под воду и появляясь из воды.

«Тягачи». С одной стороны игрового поля (уровень воды — до пояса) располагаются 4—6 играющих. С другой стороны, на расстоянии 8—10 м от них — 2—3 «тягача». По команде ведущего первый «тягач» бежит по дну (или плывет) к стоящей напротив него паре, хватает одного из партнеров и тащит его в «гавань». Вслед за ним в путь отправляется второй «тягач», а затем третий — пока все играющие не будут собраны в «гавани». 72

Возможны следующие варианты игры (рис. 55):

• первого игрока «тягач» несет на «закорках» (а);
• второго игрока тащит за ногу (б);
• третьего игрока, лежащего на спине, «тягач», идущий вперед спиной, тащит, взяв под мышки
• четвертого игрока, лежащего на животе с вытянутыми руками, «тягач» толкает вперед, упираясь ладонями в его стопы.
• пятый игрок, лежа на спине с вытянутыми ногами, держит «тягача» за пояс (д);
• шестого игрока «тягач» держит за одну руку и одну ногу; он преодолевает дистанцию, прыгая на другой ноге.

В игре могут участвовать несколько команд; расстановка сил та же. Побеждает команда, которой первой удается собрать в «гавани» своих игроков.

«Бой лодок». Играющие распределяются на пары и садятся на резиновые надувные круги (автомобильные камеры, надувные матрацы и др.). Партнеры стараются столкнуть друг друга с «лодок» в воду. Побеждают те участники, которые остались на «лодках».

«Опрокидывание лодок». Вариант 1. Двое играющих («лодки») маневрируют на спине в позе «плывущего бревна» (вытянув ноги и выполняя поддерживающие гребки кистями) — ноги к ногам, почти касаясь бедрами друг друга. По команде ведущего они поднимают ноги, переплетают их, и каждый пытается перевернуть соперника («лодку»).

Вариант 2. «Лодки» маневрируют также на спине, но голова к голове. Когда головы соприкасаются (будьте осторожны, а то набьете шишку!), играющие захватывают друг друга за руки, и каждый пытается перевернуть соперника на грудь, не переворачиваясь сам.

Подвижные  игры на воде

        с элементами        

 из водных видов спорта.

«Кто быстрее?» Играющие сидят на краю плота или бортике бассейна, опустив ноги в воду. По сигналу ведущего они спрыгивают в воду, быстро поворачиваются лицом к бортику (плоту) и   дотрагиваются до него руками. Выигрывает тот, кто раньше займет это положение.

Игру можно проводить с не умеющими плавать, если глубина воды доходит до уровня пояса или груди.

«Эстафета». В игре участвуют две команды; ребята садятся друг за другом на край плота или бортик бассейна. По сигналу ведущего замыкающие в каждой команде ударяют рукой по плечу сидящего впереди и сами прыгают в воду; каждый играющий проделывает то же самое. Выигрывает команда, все игроки которой раньше оказались в воде.

Перед началом игры ведущий напоминает ребятам, что перед каждым прыжком нужно сделать вдох и задержать дыхание.

 Прыжки в круг. Играющие поочередно спрыгивают в воду вниз ногами, стараясь попасть в пластмассовый обруч, лежащий на воде около бортика бассейна. Сначала прыжки могут выполняться из положения присев, затем из положения стоя (с шага) и наконец, оттолкнувшись обеими ногами от бортика. Во время первых прыжков дети, как правило, задевают обруч руками; в этом случае не следует делать им замечание. Постепенно ведущий усложняет задачу: прыгнуть в обруч, не задев его. В этом случае прыжок выполняется, вытянув руки вдоль тела («солдатиком») или вверх. Ведущий обязан обращать внимание ребят на правильное исходное положение при выполнении прыжков в воду. Перед прыжком нужно захватить пальцами ног передний край бортика, тумбочки — любой опоры, чтобы не поскользнуться и не упасть назад.

«Кто дальше прыгнет?» Вариант 1 Играющие I стоят на бортике бассейна (на расстоянии до 1 м друг от друга), захватив пальцами ног его край. По команде ведущего они выполняют прыжок вниз ногами, отталкиваясь  I обеими ногами от бортика с одновременным махом рука- 1 ми. Выигрывает тот, кто дальше прыгнет.

Вариант 2. На расстоянии 1,5—2 м от бортика бассейна натягивается плавательная дорожка или на поверхность воды кладется шест. По команде ведущего играющие стараются перепрыгнуть через этот условный рубеж вниз ногами с произвольным движением руками.

Если дети не умеют плавать, то глубина воды не должна превышать уровня груди или пояса. Умеющие плавать могут прыгать в глубокий водоем, но каждый очередной прыжок выполняется только после того, как предыдущий участник отплыл на безопасное расстояние или вышел из воды.

«Клоунада»  По заданию ведущего играющие выполняют самые разнообразные прыжки в воду вниз ногами: из исходного положения стоя спиной к воде; с поворотом в воздухе на 180°; с разведением ног в стороны и последующим их соединением перед вхождением в воду и др.

После того, как все варианты прыжков разучены каждым участником игры, прыжки выполнять в парах.

«Кто дальше проскользит?»  Играющие сидят на бортике, опустив ноги в воду и упираясь пальцами ног в стенку бассейна или сливной желоб. Руки подняты вверх, кисти соединены, голова между руками. По команде ведущего участники игры низко наклоняются к воде, и, оттолкнувшись ногами, падают в воду. Выигрывает тот, кто дальше проскользит.

В неглубоком водоеме прыжок может выполнять вся группа одновременно, а в глубоком дети прыгают поочередно.

«На старт — марш!» Играющие выстраиваются на бортике бассейна (на расстоянии 1 м друг от друга), захватив пальцами ног его край. По команде ведущего «На старт!» ребята занимают неподвижное исходное положение; по команде «Марш!» выполняют прыжок в воду. Выигрывает тот, кто после прыжка дальше проскользит.

В зависимости от подготовленности участников в игре могут выполняться как стартовый прыжок, так и другие, более простые прыжки вниз головой: например, спад в воду из положения согнувшись; прыжок в воду из положения согнувшись с толчком ногами; то же с маховым движением руками.

«Полет». Играющие выстраиваются на бортике (на расстоянии 1 м друг от друга). По команде ведущего они поочередно выполняют стартовый прыжок. Выигрывает участник, пролетевший в воздухе до погружения в воду как можно дальше.

Игра проводится с детьми, хорошо умеющими плавать. Играющих можно разделить на две команды.

Повышению интереса ребят к игре будет способствовать натянутая на расстоянии 1,5—2 м от бортика бассейна веревка или плавательная дорожка, через которую необходимо перелететь, не задев ее.

«Все вместе». Играющие стоят в шеренге (на расстоянии 1 м друг от друга) на бортике бассейна. По команде ведущего они одновременно выполняют соскок вниз ногами, спад из положения согнувшись, прыжок с поворотом, спиной вперед или какой-либо другой прыжок.

Для повышения интереса к игре участников можно разделить на две равные по силам команды.

«Каскад». Играющие стоят в шеренге (на расстоянии 1 м друг от друга) на бортике бассейна. По команде ведущего они поочередно выполняют соскок, прыжок вниз ногами или какой-либо другой прыжок

ИГРЫ С ВСПЛЫВАНИЕМ И ЛЕЖАНИЕМ НА ВОДЕ

«Поплавок» Участники игры, сделав глубокий вдох и задержав дыхание, приседают и, обхватив колени руками, всплывают на поверхность. В этом положении каждый «поплавок» старается продержаться на воде до счета десять.

Соревнуются две команды или отдельные пловцы на качество выполнения упражнения. Перед выполнением «поплавка» ведущий дает команду сделать глубокий вдох и задержать дыхание на вдохе.

«Медуза» Играющие по команде ведущего, сделав глубокий вдох и задержав дыхание, приседают под воду, и, наклонившись вперед, всплывают на поверхность. Тело согнуто в пояснице, руки и ноги полусогнуты и расслабленно свешиваются вниз. Так же, как и в предыдущей игре, после всплытия на поверхность играющие считают в уме до десяти.

«Сделай «крест»  Участники игры, сделав глубокий вдох и задержав дыхание, осторожно ложатся на спину: руки и ноги разведены в стороны, голова слегка откинута назад.

Перед выполнением «креста» руководитель игры объясняет, что на воде нужно держаться в положении лежа, а не сидя. Это возможно только при одном условии: не сгибать ноги в тазобедренных суставах и не прогибаться в пояснице.

«Винт». Играющие по команде ведущего ложатся на спину. Затем (в зависимости от дальнейшей команды) поворачиваются на бок, на грудь, снова на спину и т.д. Выигрывает участник (или несколько участников), умеющий лучше других менять положение тела в воде.

При выполнении поворотов руководитель игры дает указание помогать себе гребковыми движениями руками.

/ «Авария» . По команде ведущего играющие выполняют глубокий вдох и ложатся на спину. Дыша произвольно, они стараются продержаться на поверхности воды как можно дольше (до 1 мин) — «пока не подоспеет помощь»

«Фонтанчики»  Вариант 1. Играющие встают в круг. По команде ведущего (короткой — «вдох» или продолжительной — «вы-ы-ы-дох») дети выполняют 5, 10, 20 (или другое количество) поочередных вдохов и выдохов в воду. Участники игры могут держаться за руки или за пластиковый обруч, лежащий на поверхности воды. Побеждает тот, чей «фонтанчик» бьет сильнее.

Вариант 2. Игра может проводиться как соревнование между двумя командами. Выигрывает команда, все участники которой выполняют продолжительные и непрерывные выдохи в воду, то есть чьи «фонтанчики» бьют сильнее.

Ведущий, объясняя участникам правила игры, подчеркивает, что преимущество имеет та команда, где действует каждый «фонтанчик», то есть каждый участник умеет делать правильный выдох в воду

«Качели». Играющие встают парами спиной друг к другу, взявшись под руки. Поочередно наклоняясь вперед до положения нагнувшись и опуская лицо в воду, они поднимают своих партнеров на спину над водой. В момент опускания лица в воду делается выдох. Выигрывает та пара, которая большее количество раз подряд выполнит вдох и выдох в воду.

«Кто победит?»  Играющие выстраиваются в шеренгу на линии старта. По команде ведущего они передвигаются по дну, помогая себе гребками рук и непрерывно делая вдох над водой и выдох в воду, до линии финиша. Побеждает тот, кто пришел первым к финишу и на протяжении дистанции правильно выполнял вдохи и выдохи.

Граница финиша обозначается на расстоянии 15—20 м от места старта. При выполнении выдоха

играющие опускают в воду только нижнюю часть лица (рот и нос).

«Кто дальше просколъзит?» Играющие встают в шеренгу на линии старта и по команде ведущего выполняют сколь жение сначала на груди, затем на спине. Скольжение на груди выполняется с вытянутыми вперед руками. Скольжение на спине выполняется, сначала вытянув руки вдоль тела, а затем вперед.

«Стрела». Играющие принимают исходное положение для скольжения, обязательно вытягивая руки вперед, как стрела. Ведущий и его помощники входят в воду, берет поочередно каждого играющего одной рукой за ноги, другой — под живот и толкают его к берегу на поверхность воды. Скольжение выполняется на груди или на спине. Побеждает та «стрела», которая проскользит дальше всех.

Игра проводится только с детьми младших возрастов.

«Торпеды». Играющие встают в шеренгу на линии старт и по команде ведущего выполняют скольжение с движением ногами кролем — сначала на груди, а затем на спине. Побеждает участник, проплывший большее расстояние.

«Фонтан». Вариант 1  Играющие встают в круг, взявшись за руки. По команде ведущего все ложатся на спину, вытянув ноги в центр круга и поддерживая себя на воде гребковыми движениями руками около тела. Затем они выполняют движения ногами кролем на спине, расплываясь в разные стороны.

Вариант 2. Играющие рассчитываются на первый—второй. Первые номера стоят на дне, вторые ложатся на спину, вытянув ноги в центр круга. Вторые номера выполняют движения ногами кролем, держась за руки первых. Через 15—20 с играющие меняются местами.

«Кораблекрушение». На глубоком месте играющие, чередуя плавание любым способом с лежанием на поверхности воды, стараются продержаться на воде условленное время. По сигналу ведущего: «Помощь прибыла!» — играющие выплывают на мелкое место.

В игре участвуют не более двух человек одновременно. Действия играющих на глубоком месте    постоянно контролируются ведущим и его помощниками.

«Кто победит?» Играющие по команде ведущего соревнуются в проплывании определенной дистанции (10,15, 25 м) — в зависимости от подготовленности. Побеждает участник,

приплывший первым.

Плавание осуществляется на груди, на спине, брассом, при помощи ног с доской или без доски

в зависимости от подготовленности участников.

«Марафон». По команде ведущего участники игры принимают положение старта в «марафонском» заплыве. Каждый плывет любым удобным ему способом или чередуя различные способы плавания. Побеждает тот, кто проплыл наибольшее расстояние.

Перед заплывом ведущий объясняет участникам «марафона», что их задача — плыть медленно, но долго, сохраняя при этом ритмичное дыхание. В зависимости от подготовленности участников длина «марафонской» дистанции может быть равна 50, 100, 200 м.

«Кто дольше?» Игра проводится в виде соревнования в глубокой части бассейна по команде ведущего. Играющие выполняют движения ногами брассом, подняв кисти над поверхностью воды. Выигрывает участник, дольше других продержавшийся на поверхности.

«Эстафета». В игре участвуют две равные по силам команды. Участники могут плыть при помощи ног или рук и в полной координации — в зависимости от подготовленности. Если играющие освоили спортивные способы плавания, можно провести комбинированные эстафеты: плавание в полной координации кролем на груди, на спине брассом или при помощи ног.

«Кто сильнее?» Два участника игры ложатся на спину (голова к голове), взявшись за руки. Не переворачи-1 вая соперника, каждый пытается при помощи энергичных движений ногами сдвинуть его с места. Разрешаются толь-1 ко движения ногами, как при плавании кролем или брас-1 сом.

«Держись крепче!» Играющие делятся на две команды, которые плывут друг другу навстречу, взявшись за руки (на спине или на груди). Когда они «сталкиваются», каждая команда старается оттеснить соперника. Победа засчитывается, когда один фланг команды соперника значительно сдвигается.

Основные правила игры

Во время противодействия команде соперника играющие продолжают держаться за руки.

Не разрешается упираться ногами в дно.

 «Игра в мяч ногами». Играющие делятся на две команды (по 5—10 человек) и передвигаются, лежа на спине, на своей половине игрового поля (размером приблизительно 10x6 м). Разрешается любое положение на спине — от полностью вытянутого до положения «сидящего в ванне». Beдующий бросает мяч в центр игрового поля. После этого начинается борьба за мяч, цель которой — зона соперника. 1 Разрешается бросать, толкать или отталкивать мяч только ногами.

Игра проводится на время. Для нетренированных игроков достаточно 2 таймов по 5 мин.

 «У кого меньше гребков?» Играющие проплывают определенное расстояние, стараясь сделать как можно меньше гребков. Ведущий и его помощники ведут подсчет количества гребков. Выигрывает участник с наименьшим числом гребков.

В зависимости от подготовленности играющие плывут кролем на груди, на спине или брассом.

«Кто быстрее проплывет?» Вариант 1. Играющие распределяются на пары и выходят на линию старта. По команде ведущего один партнер плывет при помощи рук, а другой держится за его ноги и просто лежит на воде, не делая никаких движений. Побеждает та пара, которая быстрее достигнет линии финиша. После финиша партнеры меняются местами.

Вариант 2. Проводится игра-соревнование в плавании при помощи ног с доской. Один партнер ложится на спину впереди другого, плывущего, и держится руками за доску.

В зависимости от подготовленности играющие плывут кролем на груди, на спине или брассом.

«Чей рекорд?» По команде ведущего играющие стартуют на определенное расстояние, проплывая его при помощи рук кролем на груди, на спине или брассом со связанными ногами.

«Салки». Играющие располагаются в произвольном порядке и плавают на игровом поле. Один из играющих («салка») старается догнать и дотронуться до кого-либо из пловцов. Осаленный игрок становится «салкой».

Игра проводится на глубоком месте, чтобы участники не передвигались по дну, а именно плавали.

«Эстафета с выбыванием». Игра проводится в бассейне. По команде ведущего играющие плывут до противоположной стенки. Тот, кто приплывет последним, выбывает из игры. Разрешается плыть любым способом, а также чередовать способы плавания .Эстафету можно проводить с остановками: после каждого проплывания игрокам дается некоторая передышка. Если эстафета проводится без остановок, то на каждом повороте выбывает из игры пловец, коснувшийся стенки бассейна последним. Для повышения эмоциональности игры желательно проводить ее поперек бассейна (на отрезках 10—12 м).

«Гусеница» Играющие становятся в колонну по одному. Затем ложатся на воду (на спину или на грудь), захватывая ногами друг друга за поясницу. По сигналу ведущего «гусеница» начинает двигаться вперед;. все одновременно выполняют движения кролем (на спине или на груди) — сначала правой рукой, потом левой. Замыкающий «гусеницу» выполняет движения ногами кролем.

Если «гусеница» плывет брассом, то играющие держатся друг за друга руками. Первый плывет брассом в полной координации, остальные выполняют одновременные движения ногами.

«Водный слалом». Дистанция для слалома размечается какими-либо предметами.

1-е ворота — «шпилька». Вехи находятся на расстоянии не более 1 м друг от друга.

2-е ворота — «мост». Два участника держатся за руки на высоте 20 см от поверхности воды. Пловцы должны не задеть «мост».

3-е ворота — «коридор». На дистанции 3 м расположено 6 вех (на расстоянии 0,5 м друг от друга). Пловец должен пройти «коридор», не задевая вехи.

4-е ворота — «тоннель». Пройдя «коридор», пловец должен сразу нырнуть и проплыть под водой через 2 пластмассовых круга, находящихся на расстоянии 6—8 м от «коридора» и 1,5—2 м друг от друга. Касаться кругов не разрешается.

Дистанция для слалома проплывается три раза. Победителем становится тот, кто заденет вехи наименьшее количество -54 раз. После каждого заплыва участники, обозначающие «мост» и коридор, меняются местами.

«Эстафета с ластами». Соревнуются две (или более) команды на дистанции 2x10 или 2x15 м. На обе (или на одну) ноги каждого участника эстафеты надеты ласты. Участники могут плыть кролем на груди, на спине, подныривать под дорожку, круг и т.п., плыть под водой. Выигрывает команда, участники которой финишировали первыми.

ИГРЫ С МЯЧОМ

«Волейбол на воде». Играющие располагаются по кругу и

ударами отбивают друг другу мяч, стараясь как можно дольше удержать его в воздухе.

В зависимости от подготовленности детей игра может проводиться как на мелком, так и на глубоком месте.

«Салки с мячом»  Играющие произвольно перемешаются в воде. Один из них («салка») легким резиновым мячом старается попасть в кого-либо из играющих. Игрок, задетый мячом, становится «салкой».

«Перебрасывание мяча». Две команды выстраиваются в шеренги напротив друг друга (на расстоянии Юм). Мяч перебрасывается от одного игрока к другому. Каждый игрок, который выполнил бросок, становится в конец шеренги. Команда, у которой мяч быстрее вернулся к первому игроку (мяч должен обойти всех играющих два раза), становится победителем.

Основные правила игры

Мяч можно бросать одной или двумя руками, но он должен быть сразу пойман игроком.

Если мяч падает в воду, его возвращают бросавшему.

 «Стоп!» 10—15 играющих становятся в круг, держась за руки. В центре круга стоит игрок с мячом в руках. Он бросает мяч одному из играющих, который перебрасывает его стоящему в центре. Сразу же после первого броска из круга все играющие отпускают руки и быстро разбегаются в разные стороны. Перебрасывание мяча повторяется несколько

раз. Когда стоящий в центре игрок поймает мяч в третий или четвертый раз (по договоренности), он громко кричит: «Стоп!» Все игроки должны сразу же остановиться и повернуться лицом к центру. Находящийся в центре пытается попасть мячом в одного из играющих. Осаленный игрок занимает место в центре круга. Центровой должен бросать мяч каждый раз другому игроку.

 «Борьба за мяч». Участники игры делятся на две равные по силам команды. У одной из них — легкий резиновый мяч (или футбольная камера). Игроки этой команды, передвигаясь в любых направлениях, перебрасывают мяч друг другу, а команда соперников старается отнять у них мяч. Выигрывает команда, завладевшая мячом большее количество раз.

/«Кто победит?» Играющие делятся на две команды и выстраиваются в шеренги напротив друг друга. В зависимости от жребия игроки команды, владеющей мячом, перебрасывают его друг другу, стараясь не потерять мяч и потеснить соперников с игрового поля. Команда, которой удастся это сделать, становится победителем.

Основные правила игры

Если игроку из команды соперников удастся поймать мяч, он имеет право сделать 3—5 шагов и затем отбросить мяч назад.

Если мяч падает в воду, он вбрасывается в игру с того

же места, куда упал.

Если игра проводится на глубоком месте, игроку, поймавшему мяч, разрешается сделать 3—5 гребков вперед, прежде чем отбросить мяч назад.

«Мяч через веревку». Две команды выстраиваются в шеренги напротив друг друга на игровом

поле (размером приблизительно 10—20 м в длину и 4—8 м в ширину). Если желающих играть много, можно организовать турнир нескольких команд. На высоте 2 м над поверхностью воды натягивается веревка. Мяч перебрасывается от одной команды к другой через веревку: при этом он не должен падать в воду. Выигрывает команда, уронившая мяч меньшее количество раз.

«Мяч своему тренеру». Играющие делятся на две команды и выстраиваются в шеренги напротив друг друга: первая — на одной линии, вторая — на другой. У каждой команды есть тренер, который принимает участие в игре, стоя на противоположной от своей команды линии. По сигналу судьи игроки обеих команд стремятся завладеть мячом, находящимся в центре поля, и, перебрасывая его одной или двумя руками, отдать в руки своему тренеру. Выигрывает команда, которой удалось это сделать большее количество раз.

«Гонки мячей». Играющие распределяются на пары и берут в руки по мячу. По команде ведущего они плывут кролем на груди с высоко поднятой головой и гонят впереди себя мяч по воде. Выигрывает игрок, быстрее всех проплывший условленное расстояние и не потерявший мяч. Оба игрока в соревнующейся паре должны иметь одинаковую подготовленность.

«Регби на воде». Две команды выстраиваются в шеренги напротив друг друга — каждая на своей половине игрового поля (длиной около 10м). По углам игрового поля устанавливаются ограничители (если нет буев, можно поставить вехи на берегу) и обозначаются ворота.

Игра начинается с вбрасывания мяча судьей на середине поля. Игроки каждой команды стремятся завладеть мячом и забросить его в ворота соперников. Когда игрок с мячом продвигается вперед, он имеет право только держать его в руках. Каждая передача мяча партнеру по команде разрешается только спиной (в направлении собственных ворот). Соперник старается помешать нападающему игроку, хватая его за ноги. После выигрыша очка какой-либо командой (забитого мяча) мяч остается у нее. Побеждает команда, забросившая больше мячей в ворота соперников.

«Самые быстрые, самые меткие». Две равные по силам команды располагаются на игровом поле (размером по 10—20 м в длину и в ширину). Желательно, чтобы каждая команда имела свой отличительный знак. Игроки команды, владеющей мячом, стараются в течение определенного времени (1—2 мин) осалить как можно больше игроков команды соперников. При этом нужно стараться дать партнеру такой хороший пас, чтобы можно было бросить мяч в соперника с близкого расстояния. За каждое попадание команде начисляется очко. Победителем становится команда, набравшая больше очков.

Основные правила игры

Передвигаясь по игровому полю, нырять разрешается.

По истечении игрового времени мяч передается другой команде.

В игре могут находиться несколько мячей. ,

 «Всадники с мячом». Играющие распределяются на пары — «всадники» и «лошади». «Всадники», сидящие на плечах «лошадей», рассредоточиваются в произвольном порядке на игровом поле и перебрасывают мяч друг другу (последовательность обговаривается заранее). Если «всадник» не поймал мяч и тот упал в воду, все «лошади» сбрасывают своих «всадников» и пытаются сами завладеть мячом. «Лошадь», которой удается это сделать, считает до трех. На счет «три» все «всадники» должны остановиться, а «лошадь» пытается попасть мячом в кого-нибудь из них. «Всадник», осаленный мячом, становится «лошадью»; игра продолжается.

ИГРЫ С ПЛАВСРЕДСТВАМИ, ТРАНСПОРТИРОВКОЙ И НЫРЯНИЕМ

«Спасатели». На расстоянии 20—50 м от берега размещаются «пострадавшие» — это место, откуда их должны будут «спасать». На берегу располагаются спасательные средства.

По сигналу ведущего два спасателя берут по надувному матрацу (надувной лодке, автомобильной камере) и бегут или плывут в направлении своего «пострадавшего»: затем кладут его на матрац и транспортируют на берег. По истечении игрового времени (оговаривается заранее) «спасатели» и «пострадавшие» меняются ролями. 60

«Морские пираты». На надувном матраце («корабле») размещается «капитан», а около него в воде — «команда». Группа «морских пиратов» располагается на расстоянии 10—15 м от «корабля». Задача «капитана» и «команды» — не допустить, чтобы «пираты» завладели их «кораблем». После удачного штурма «корабля» команды меняются ролями.

«Перегонщики плотов»  3—4 надувных матраца («плота») связывают друг с другом. На первом и последнем матрацах сидят перегонщики; с помощью весел они стараются вести свой «караван плотов» по определенному курсу. Так же, как настоящие перегонщики плотов стараются огибать большие камни и другие препятствия, «плоты» должны обходить предварительно поставленные на их пути вехи. Побеждает та пара, которая провела свои «плоты» без помех.

«Конвейер». Надувные матрацы (3—5) связывают друг с другом — это «конвейер». По сигналу ведущего играющие на четвереньках проползают по всем матрацам, с последнего матраца ныряют в воду и, проплывая под «плотом», возвращаются на исходную позицию. В каждом заплыве могут участвовать 3—5 человек. Обгон не разрешается: все плывут друг за другом, чтобы не разъединились матрацы. После того, как каждый участник заплыва пройдет через «конвейер», делается пятиминутная пауза.

«Вращение вокруг матраца или вместе с матрацем». В этой игре принимают участие одновременно несколько человек, что дает возможность ведущему сравнить, кто лучше. Вариант 1. Играющие сидят на матрацах, вытянув ноги. По команде ведущего они соскальзывают боком в воду, крепко ухватившись одной рукой за ближний край матраца, под водой захватывают другой рукой дальний край матраца и забираются на него с другой стороны; затем снова садятся, вытянув ноги. Матрац при этом не должен переворачиваться.

Вариант 2 (рис. 44). Играющие сидят на матрацах верхом, сжимая их внутренней поверхностью бедер. Сильным рывком направляя тело вперед—в сторону, игроки переворачиваются вместе с матрацами вокруг их продольной оси.

«Эстафета с препятствиями». В игре участвуют две равные по силам команды. По сигналу ведущего по одному участнику от каждой команды стартуют, проплывают определенное расстояние и возвращаются к своей команде. Очередной участник команды стартует после того, как проплывший дистанцию коснется его рукой. Побеждает команда, все участники которой преодолели дистанцию быстрее.

На дистанции установлены различные препятствия: лодка, надувной матрац, бревно, автокамера и др. Препятствия преодолеваются в зависимости от условий игры: подныривание, передезание, проплывание на плавсредстве определенного расстояния.

«Гонки с надувными матрацами». Играющие делятся на команды (по 3—5 участников). Каждая команда имеет по матрацу.

Первые участники каждой команды берут надувные матрацы в руки и бегут по суше (10—20 м), преодолевая заранее намеченные препятствия: перепрыгивая через барьеры высотой 50—80 см (построенные из жердей или в виде натянутой веревки), проползая через 5-метровый коридор (размечается заранее), перепрыгивая через натянутые канаты. Затем они прыгают в воду, проплывают каким-либо способом (или проходят по дну, или проплывают по-собачьи — в зависимости от подготовленности) до отметки, буксируя свой матрац. На обратном пути играющие ложатся на матрацы и плывут на них за счет движений ногами. На берегу они берут матрацы в руки, и по суше, уже не преодолевая препятствия, возвращаются на исходную позицию, чтобы передать матрацы следующим участникам. Побеждает команда, быстрее закончившая гонки.

В зависимости от уровня физической подготовленности играющих гонки повторяются 3—5 раз.

«Переправа». Вариант 1. Двое играющих стоят в воде, держась руками (каждый) за автомобильную камеру, плавательную доску, бревно или другое поддерживающее плавсредство. По команде ведущего оба плывут на заданное расстояние. Выигрывает приплывший первым.

Вариант 2. Двое играющих садятся на автомобильные камеры или надувные матрацы и по команде ведущего соревнуются на заданной дистанции.

«Сдонесением вплавь»  По сигналу ведущего участники игры плывут любым способом, держа в одной руке (над водой) какой-нибудь предмет, который нельзя намочить. Соревнование проводится на определенное расстоя ние. Выигрывает участник, не намочивший «донесение» и приплывший первым.

«Доставь пострадавшего на берег». Вариант 1. Играющие распределяются на пары одинаковой подготовленности (одного пола, возраста, а по возможности — также роста и веса) — «спасателей» и «пострадавших». По сигналу ведущего две пары проплывают определенную дистанцию (20—25 м). «Спасатель» плывет на груди, а «пострадавший», положив одну или обе руки ему на плечи, — в положении на груди, выполняя легкие поддерживающие движения ногами и тем самым помогая «спасателю». Выигрывает пара, приплывшая первой. В конце игры «спасатели» и «пострадавшие» меняются ролями.

Вариант 2. «Пострадавший» лежит на спине, а «спасатель», захватив его за руки или подбородок, плывет на боку или брассом на спине при помощи ног.

«Транспортировка пассажиров»  Играющие делятся на команды (по 4 игрока в каждой) и проплывают 4x25 м. Последовательность участия членов команды в соревновании может быть любой.

Дистанция преодолевается следующим образом:

25 м парами: один партнер толкает другого вперед. «Пассажир» лежит на спине и упирается обеими вытянутыми руками в плечи плывущего на груди «транспортировщика», у двух других членов команды — отдых (а).

следующие 25 м — смена ролей. Бывший «транспортировщик» плывет на груди и тянет за собой «пассажира», также лежащего на груди и положившего руки ему на плечи. «Пассажир» имеет право выполнять гребковые движения ногами (б).

следующие 25 м — «гонка римских колесниц». Два отдохнувших игрока лежат на груди. Между ними (также на груди) лежит «пассажир», крепко держась обеими руками за плечи «транспортировщиков»; за его ноги держится второй «пассажир», который помогает движению «транспорта», работая ногами.

последние 25 м — «двойной мост». «Пассажиры» становятся «транспортировщиками» и плывут на груди. Двое других игроков образуют «арки моста». Первая «арка» держится руками за плечи плывущего перед ней «транспортировщика», а ногами упирается в плечи второй «арки»; в свою очередь, ноги второй «арки» лежат на плечах плывущего последним «транспортировщика» (в).

Победителем становится команда, показавшая минимальное время транспортировки.

«Ныряльщики за тарелками». На дно (на глубине 1,5—2 м) кладут 5—8 пластмассовых тарелок, на которых написаны разные цифры. В игре участвуют несколько ныряльщиков, которые стараются достать со дна как можно больше тарелок. Выигрывает тот, кто за меньшее время выловил тарелки с большей суммой цифр.

«Ловля рыбы». Берется несколько игрушечных рыбок, которые легко вырезать из целлулоида или

пластмассы. Одно отверстие (диаметром 20 мм) проделывается в середине каждой рыбки, а второе (диаметром 2—3 мм) — в верхнем плавнике. Затем рыбки прикрепляются леской или

дедеро-новой нитью к кусочку дерева, пробке или камере и опускаются под воду. На одном

поплавке могут висеть сразу несколько рыб.

Подводные охотники вооружены гарпунами длиной1,5—2 м (диаметром максимум 10 мм). Охотник старается поразить гарпуном под водой как можно больше рыб за определенный промежуток времени. В зависимости от «ценности» рыбы (оговаривается заранее) ему засчитывается различное количество очков: например, поимка карпа приносит 6 очков, угря — 10 очков, сельди — 4 очка, камбалы — 8 очков.

Пораженными считаются только те рыбы, которые были нанизаны на гарпун через отверстие, проделанное в середине. Пойманные рыбы вынимаются вместе с леской и поплавком. Охотникам желательно иметь очки для подводного плавания.

«Состязание гарпунеров». В качестве гарпуна используется любая палка. Объектом для метания могут служить пустые консервные банки, края которых можно выровнять легким постукиванием молотком. Из 10 таких банок на дне (на глубине 1,5—2 м) строится пирамида или какая-либо другая фигура, которая должна быть разрушена. Играющие поочередно погружаются в воду и под водой метают гарпун. После каждого метания полностью восстанавливается вся фигура: сбитые гарпунером банки подсчитываются. Побеждает тот, у кого после одного или нескольких метаний гарпуна больше попаданий.

При большом количестве детей игра может проводиться как командное первенство.

«Искатели сокровищ». Играющие делятся на две команды. Сокровища — это обычные предметы, закопанные на дне (на глубине воды 1,5—2 м). Место, где спрятано каждое из них, отмечено короткой палочкой. Одна команда прячет заранее оговоренное количество «сокровищ» (ракушки или цветные камешки, завернутые в кусочки материи) на ограниченном пространстве (диаметром 5 м). Другая команда — «искатели сокровищ» — пытается найти эти «сокровища» и поднять наверх; после этого команды меняются ролями.

«Подводный монтаж». На берегу производится предварительный «монтаж» фигуры: на палочку или леску в определенном порядке нанизываются любые предметы, которые должны быть тяжелее воды. После этого все составные части намеченной фигуры складываются на дне — в 66месте, хорошо просматриваемом с берега. Игра проводится в виде соревнования: кто смонтирует фигуру за наименьшее количество погружений?

v «Гонки в масках и ластах». В игре участвует любое количество детей с комплектом №1 (ласты, маска и дыхательная трубка). Они стартуют на мелком месте, преодолевая дистанцию 20 м, обходят установленные на дне вехи и стараются как можно скорее вернуться на исходную позицию. При этом не разрешается поднимать лицо из воды.

«Охота на китов». Играющие («киты») оснащены масками, дыхательными трубками и ластами. Они резвятся на игровом поле, высокой дугой выплевывая над поверхностью скапливающуюся во рту воду. Выбираются один или несколько «охотников», которые преследуют играющих «китов». «Кит» считается пойманным, если «охотник» узнал его и назвал по имени, когда тот выныривал из воды.

«Подводное ориентирование». В зависимости от возраста и уровня подготовленности участников перед ними ставятся следующие задачи:

проплыть под водой (по прямой, без маски) 10 м; глубина — не менее 1 м. В дно втыкается шест, который виден над водой минимум на полметра. Ныряльщик должен дотронуться до шеста и качнуть его;

при общей длине дистанции 10 м нужно подплыть к двум (а позже — к трем) вехам (шестам), прикоснуться к ним и качнуть.

«Достань «пострадавшего». На глубине 3 м на дно опускают полотенце или майку с грузом — это «пострадавший». Играющие по очереди ныряют за «пострадавшим» и поднимают его на поверхность.

Нырять в глубину разрешается только по одному. Все участники игры должны хорошо уметь плавать.

«Перетягивание каната». Играющие делятся на две команды и становятся напротив друг друга (на расстоянии Юм). Между ними на поверхности воды лежит канат, который держат за концы два игрока. По сигналу ведущего обе команды устремляются к канату и захватывают каждая свою половину. Побеждает команда, которая дотягивает канат до заранее определенной границы.

Варианты игры: добираться до каната вперед спиной; прыгая «лягушкой»; плывя определенным способом и т.п.

«Перетягивание обруча». Из числа участников игры выбирается самый сильный пловец. На достаточной глубине располагаются 4—6 играющих (на одинаковом расстоянии друг от друга) и держатся руками за обруч, который лежит на воде в центре игрового поля, ограниченного вехами (длинными палками, воткнутыми в дно, плавающими деревяшками и т.п. ). По команде ведущего каждый играю щий

плывет в направлении своей вехи и пытается тянуть за собой обруч с держащимися за него другими игроками. Победителем становится тот, кто первым доплывет до своей вехи.

Для активизации действий участников эту игру желательно проводить в ластах.

«Кто кого перетянет?» (рис. 51). Двое играющих, лежа в положении на груди (или на спине) и

захватив друг друга ногами на уровне пояса, гребут что есть силы руками, стараясь протащить за собой партнера.

«Плавание «раком» (рис. 52). Играющие должны проплыть дистанцию 10—15 м, лежа на спине с вытянутыми вперед—вверх ногами (подбородок прижат к груди, ступни на поверхности воды) и продвигаясь ногами вперед за счет гребковых движений кистями около тела.

«Соревнование лодок». Играющие ложатся на плавательные доски или садятся на резиновые надувные круги и по команде ведущего плывут наперегонки любым способом на определенное расстояние.

«Бой «всадников» (рис. 53). Играющие делятся на пары — «всадники» и «лошади». Затем «всадники» садятся на плечи «лошадей» и становятся в две шеренги (напротив друг друга). По сигналу ведущего, захватив друг друга за запястья, «всадники» пытаются стащить соперников в воду.

«Летающая рыбка». Играющие стоят парами в воде (минимум три пары) напротив друг друга, переплетя руки в виде «кресла» и образуя «коридор». Держа левой рукой свою правую кисть, играющий правой рукой обхватывает левую кисть партнера — «кресло» готово (рис. 54). «Летающую рыбку» кладут у входа в «коридор» на скрещенные руки и раскачивают в направлении вперед. При последнем взмахе «рыбка» пролетает через «коридор» и падает в воду.

«Карусель». Играющие встают в круг, берутся за руки и через одного ложатся на воду (на спину, ногами к центру круга). «Карусель» движется по кругу вправо и влево. Периодически играющие меняются ролями.

«Слушай сигнал!» Играющие встают в круг ( на расстоянии 1,5—2 м друг от друга) и начинают движение по кругу. Время от времени ведущий подает условный сигнал к выполнению какого-либо упражнения. Играющие выполняют упражнения «поплавок», скольжение, кувырок, собираются в центре круга или расходятся от центра. Между сигналами нужно делать небольшую паузу для выравнивания круга, которая одновременно является отдыхом для играющих. Больше трех сигналов подавать не рекомендуется.

«Водяная змея». В игре принимают участие не менее пяти человек, которые плывут «змейкой», держа друг друга за ногу. «Голова» задает тон движениям всего «тела». «Змея» плывет, извиваясь, скручиваясь, волнообразно уходя под воду и появляясь из воды.

«Тягачи». С одной стороны игрового поля (уровень воды — до пояса) располагаются 4—6 играющих. С другой стороны, на расстоянии 8—10 м от них — 2—3 «тягача». По команде ведущего первый «тягач» бежит по дну (или плывет) к стоящей напротив него паре, хватает одного из партнеров и тащит его в «гавань». Вслед за ним в путь отправляется второй «тягач», а затем третий — пока все играющие не будут собраны в «гавани». 72

Возможны следующие варианты игры):

• первого игрока «тягач» несет на «закорках» (а);
• второго игрока тащит за ногу (б);
• третьего игрока, лежащего на спине, «тягач», идущий вперед спиной, тащит, взяв под мышки
• четвертого игрока, лежащего на животе с вытянутыми руками, «тягач» толкает вперед, упираясь ладонями в его стопы.
• пятый игрок, лежа на спине с вытянутыми ногами, держит «тягача» за пояс (д);
• шестого игрока «тягач» держит за одну руку и одну ногу; он преодолевает дистанцию, прыгая на другой ноге.

В игре могут участвовать несколько команд; расстановка сил та же. Побеждает команда, которой первой удается собрать в «гавани» своих игроков.

«Бой лодок». Играющие распределяются на пары и садятся на резиновые надувные круги (автомобильные камеры, надувные матрацы и др.). Партнеры стараются столкнуть друг друга с «лодок» в воду. Побеждают те участники, которые остались на «лодках».

«Опрокидывание лодок». Вариант 1. Двое играющих («лодки») маневрируют на спине в позе «плывущего бревна» (вытянув ноги и выполняя поддерживающие гребки кистями) — ноги к ногам, почти касаясь бедрами друг друга. По команде ведущего они поднимают ноги, переплетают их, и каждый пытается перевернуть соперника («лодку»).

Вариант 2. «Лодки» маневрируют также на спине, но голова к голове. Когда головы соприкасаются (будьте осторожны, а то набьете шишку!), играющие захватывают друг друга за руки, и каждый пытается перевернуть соперника на грудь, не переворачиваясь сам.

1.Массаж ступни.

Сесть на скамью и вытянуть ноги. Ступней правой ноги сильно массировать чуть повыше икры левую ногу. Затем левой – правую и т. д.

2. Катайте мяч.

Сесть на пол или на табурет и поставить ступню на теннисный мячик, катать его от носа к пятке. Это очень хороший массаж! То же другой нагой.

3.Взберитесь на палку.

Сесть на пол и взять в руки палку. Поставить ее вертикально на пол и попробовать на нее «влезть». Для этого надо обхватить палку справа и слева ступнями. Пятки и пальцы тоже упираются в палку. «Взбираться», пока могут сгибаться колени, затем «спуститься» по палке вниз.

4.Скатайте чулок.

Сесть на пол и расстелить перед собой «чулок» (платок). Выдвинуть вперед одну ногу распрямить пальцы, ухватить или «чулок2. подобрать часть его под ступню. Снова, распрямив пальцы, ухватить и подобрать новую часть «чулка» не исчезнет под ступней полностью. Выполнять это упражнение одной ногой, потом другой, а затем двумя.

5.Игра в шарики и кольца.

Сесть на пол, разложить перед собой в линию  десять колец. Перед кольцами положить по шарику. Опустить шарики в кольца поочередно: пять пальцами правой ноги, пять левой. Затем достать шарики руками (кто половчее не руками, а пальцами ног) и положить их перед кольцами, а потом кольца опустить на шарики.

6. С пятки на пальцы

Стать прямо на полную ступню, крепко взяться для поддержки за что – нибудь рукой. Подняться на пальцы и опуститься на пятки. Следить, чтобы не получилось прыжка. Колени не сгибать. Упражнение можно выполнять на двух ногах или одной ноге.

7. Танец на канате.

Начертить на полу мелом линию и попробовать пройти по ней, удерживая равновесии. Развести руки в стороны и изображать человека, танцующего на канате. Ставить одну ступню вплотную к другой, колени не сгибать. Ни в коем случае не ставить ногу рядом с линией – «упадете вниз».

8. Ходите с мячом.

Взяв теннисный мяч, зажать его между ступнями. Ходить на внешней стороне ступни.

9.Вяжите ногами

Сесть на пол. Согнув ноги в колени раздвинуть, а ступни сблизить. Пальцами ног взять прутики с нанизанными на них колечками (это могут быть и большие вязальные спицы, и карандаши). На один прутик перебросить колечко с другого прутика, как петлю при вязании. Нанизать на прутик несколько колец (сплести несколько петель).

10. Ловите мяч ногами.

Сесть на пол и подобрать ногами маленький мяч. Руки упираются в пол.

11.Разминка балерины.

Сесть на скамью и упереться пальцами ног в пол. Начать разминку маленькими шажками «идти» вперед, пока ступни не коснуться пола, затем «вернуться» назад, как балерина на пуантах. Следить, что бы колени не поворачивались внутрь, а пятки были недалеко одна от другой.

Комплекс упражнении при бронхиальной астме для детей дошкольного возраста.

1. «Каша кипит».

И.п. сидя на скамейке руки поднять вверх (вдох) медленно опустить руки (выдох) с произношением звука ш – ш до полного выдоха. Повторить 5 – 6 раз.

2. «Комарик».

И.п. сидя верхом на скамейке руки на поясе. Сделать вдох, затем повернуть туловище вправо (выдох), на выдох протяжно произносить з – з (комарик) до полного выдоха. Повторить 4 – 6 раз в каждую сторону.

3. «Трубач».

И.п. сидя на скамейке, кисти сложить в трубочку, поднести ко рту. Вдохнуть и медленно удлиненно выдохнуть воздух с громким подражанием звука трубы п – ф – ф – у ( до конца выдоха). Повторить 4 – 6 раз.

4. «Катание мяча».

И. п. Стоя, ноги широко расставлены, руки вдоль туловища. Взять в руки мяч, поднять его вверх, затем опустить его на пол и толчками покатить вперед по полу (выдох). На выдохе громко произносить б – а – х – х. Повторить 7 – 8 раз.

5.»Насос».

И. п. Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Вдохнуть, затем наклонить туловище в сторону (выдох). Рука скользит по ноге, другая поднимается вверх до подмышки. При этом произносить с-с. Повторить 7 – 8 раз в каждую сторону.

6.»Рубка дров».

И. п. Стоя, ноги расставлены в стороны. Поднять руки вверх в замке, сделать вдох, затем нагнуться вперед (удар топором) до полного выдоха. На выдохи произносить у – х – х – х. Повторить 4 – 6 раз.

7. «Партизан».

И. п. Основная стойка. В руках гимнастическая палка (ружье). Медленная ходьба по комнате с высоким подниманием колен. Вдох и выдох через нос. На выдохе произносить при закрытом рте звук м- м. Вдох делать на 2 шага, выдох на 4 – 6 шагов.

8. «Поспешим».

Продолжать предыдущее упражнения. В руках «ружье». Быстрая ходьба, переходящая в бег (30 сек). Дыхание произвольное, затем ходьба.

9. Отдых на скамейке.

«Мыльные пузыри» 3 – 6 минут.

Задачи: Учить детей достать игрушки со дна, открывая глаза в воде, использовать разновидность ходьбы, бега, прыжков. Воспитывать дисциплинированность.

Разминка на суше:

1. Ходьба, ходьба на носках, на пятках, бег «пчела» и ходьба.
2. «Плывем на лодке» И. п. Ноги слегка расставлены руки опущены поочередные махи руками вперед 4 – 6 раз.

(следить, чтобы дети выполняли взмахи прямыми руками).

3.Выпрыгивания с хлопком. И. п. Ноги слегка расставлены руки вверху, присесть, встать прыжком хлопнуть руками. 5 – 6 раз.

(в приседе прижать голову к коленям, сказать у – у).

4.И. п. Сидя руки сзади в упоре, движение ногами, как при плавании «кролем». 4 – 5 раз.

5. «Накачаем резиновую лодку». И. п. Ноги на ширине плеч, руки опущены наклониться, коснуться руками ног – выпрямиться. 4 – 6 раз.

(в наклоне не сгибать колени, сказать ш – ш- ш).

6. «Веселые лягушата». И. п. Ноги на ширине плеч присесть, руки согнуть в локтях, поднять вверх. Прыжки на широко расставленных слегка согнутых ногах.
7. Заключительная ходьба широким шагом.

( торопимся в бассейн).

Упражнения в воде.

1. Войти в воду самостоятельно. 1 – 2 мин.
2. Ходьба приставным шагом вдоль бортика. 3 – 4 мин.
3. Бег с активной работой рук (кто быстрее? ). 2 – 3 раза.
4. Погружение лица в воду и пускание пузырей. 4 – 5 раз.
5. Прыжки на обеих ногах, руки на поясе с продвижением вперед, игра «Зайчики на прогулке». 2 – 3 раза.
6. Упражнение на дыхание «Остуди чай». 4 – 5 раз.
7. Игра : «Достань игрушку со дна бассейна». 3 – 4 раза.
8. Игры с игрушками. 3 – 4 мин.
9. Выход из воды. 1 – 2 мин.

СРЕДНИЙ ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

                        ВСТРЕЧА С ОСЕНЬЮ
ГЛУБИНА ВОДЫ: по пояс.

ИНВЕНТАРЬ:
— изображение тучки и солнышка;
— лейка, плавающие рыбки;
— домики разного цвета;
— чайный сервиз,
-лягушата-погремушки.

Дети входят в воду и стоят у бортика.

 Педагог: Здравствуйте, ребята! Посмотрите, как красиво у нас в бассейне, настоящая осенняя поляна. Почему так? Осень к нам пришла.

Появляется Осень.

Осень: Здравствуйте, а вот и я! Целый год ждала я, чтобы вновь встретиться с вами, листья покрасить и поиграть. Пусть листья тихонько кружатся на ветру. А мы с вами потанцуем в воде.

Под легкую музыку дети с Осенью двигаются в бассейне.

Осень: Но бывает, ребята, что я и с солнышком играю.

 Игра «Капля раз, капля два...».
 Тучка солнышко закроет — значит, скоро дождик польет... (В декорации опускается солнышко и поднимается тучка.)

 На последних словах Осень поливает из лейки детей, и они прячутся в домики.

Дети:
Дождик, дождик, что ты льешь,
Погулять нам не даешь?
Солнышко, ведрышко,
Выгляни в окошко,

Ждут тебя детки,

Ждут малолетки.

Поднимается солнышко. Дети идут играть. Во время дождя появляются лягушата и рыбки (красного и желтого цветов, по количеству детей).

Осень: Смотрите, рыбки и лягушата сказочные — они, как листочки, перекрасились в
красный и желтый цвета!

 Тучка в небо поднялась, солнышко закрыла.

 Лягушата в дом спешат, мама стол накрыла.

Осень всех поливает из лейки. Лягушата и рыбки находят свой дом.

— Прибежали лягушата и рыбки домой, здесь чай их поджидает. Чтобы  он остыл,давайте на него подуем.

 Чай попили, обсушились,

 Снова мы развеселились.

 Солнышко взошло опять—

 Можно всем идти гулять!

 Дети выходят на середину бассейна.

 Осень:
 Тучки по небу пошли,

 Ветер поднимают.

 В круг вставайте, малыши,

 Волны здесь играют.

 Влево, вправо, взад, вперед-

 Вот такой круговорот.

(Дети выполняют движения руками в соответствии с текстом.)

 Осень:

 Солнце спряталось опять:

 «Я устало так играть!»

 Дождик будет землю мыть,

 И пора нам уходить.

 Игра «Капля раз, капля два...».
 С последними словами дети выходят из воды.

ПТИЧИЙ ДВОР

ЦЕЛИ:
— закреплять умение погружаться в воду с головой;
— принимать безопорное положение в воде;
-согласовывать движения со словами.

ГЛУБИНА ВОДЫ: по пояс.
ИНВЕНТАРЬ И ОБОРУДОВАНИЕ:
— ведра (по числу детей),
— домики (3 штуки) в виде геометрических форм,
— «лягушата» (по числу детей),
— геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник) небольшого       размера (по числу детей),

• два «гуся».

 Дети идут по обходной дорожке, повторяя слова в движении:
 Наши уточки с утра:
Кря-кря-кря! Кря-кря-кря!
Наши гуси у пруда:
Га-га-га! Га-га-ra!
А индюк среди двора:
Бал-бал-бал! Бра-бра-бра!
Наши гуленьки вверху:

Гуль-гуль-гуль! Гру-гру-гру!

 Наши курочки в окно:

 Ко-ко-ко! Ко-ко-ко!

 А как Петя-петушок рано-рано поутру

 Нам споет: Ку-ка-ре-ку!..—

 И разбудил весь двор.

(Игровое упражнение повторяется.)

 Педагог: Разбудил Петушок всех ребяток. Ребята проснулись и бегом в воду. Умываются, приговаривают:

 Водичка, водичка,

 Умой мое личико!

 Чтоб глазки блестели,

 Чтобы щечки краснели,

 Чтоб смеялся роток

 И кусался зубок.

(Игра повторяется 2 — 3 раза.)
— Умылись ребята и давай водой из ведерок поливаться да играть в морской бой.

 Ой, ребятушки, ребятки, посмотрите-ка вокруг.

 Тут резвятся лягушатки, хороводы водят тут.

 А вы умеете водить хоровод?

Дети берутся за руки и водят хоровод, а воспитатель группы раскладывает лягушат и геометрические фигуры-адреса на бортике бассейна и расставляет домики с окнами геометрической формы (круг, квадрат, треугольник).

 Мы идем, идем, идем,

 Хоровод ведем, ведем, ведем.

 Сосчитаем до пяти-

 Ты попробуй нас найти!

 Свободное плавание длится в течение 5 минут.

 Выходит бабушка.

 Бабушка: Ой, ребятушки, хорошие мои, накупались вы да нарезвились, пора нам домой, наших птиц кормить. А там и каша поспевает, всех ребяток угощает. Выходите-ка быстрей, одевайтесь поскорей.

НОВОГОДНЯЯ СКАЗКА

ЦЕЛИ:
— закреплять знание геометрических фигур, счет до 5;

• продолжать учить отталкиваться от воды руками, работать ногами, как при плавании кролем с подвижной опорой, принимать безопорное положение.

Дети заходят в бассейн, где их ждут Дед Мороз и Снегурочка.

 Снегурочка: Здравствуйте, ребята! Вы узнали нас? Да, мы — Дед Мороз и Снегурочка, но мы игрушечные, потому что пришли из игрушечной страны.

 С Новым годом поздравляем

 И от всей души желаем

 Всем здоровья вам—

 И большим и малышам!

 В путь пора нам отправляться,

 Надо елочку найти.

 Будем плавать обучаться,

 Чтобы не пропасть в пути.

 Ведущий: А вот и первое препятствие: перед нами — целое озеро, надо перебираться на другой берег.

 Игра «Переправа»
 — Толкаюсь, толкаюсь руками о воду... (Повторяется 4 — 5 раз.)       Ведущий: Смотрите, ребята, куда мы пришли... Какие разные домики! В этих домиках живут друзья Деда Мороза и Снегурочки. Они тоже хотят пойти с вами за елкой. В домике с круглым окошком живет... догадайтесь, кто:

 Белый пушок,

 Черный глазок,

 Прыгает ловко,

 Любит морковку. (Заяц)

Правильно. Оля и Ира, принесите сюда зайчиков. Сколько зайчиков вы принесли?..

— А в домике с треугольным окошком живет...

 Рыжая плутовка,

 Хитрая да ловкая,

 В сарай попала,

 Всех кур пересчитала. (Лиса)

— А кто живет в домике с квадратным окошком? Послушайте:

 В дупле на старом дубе

 Живу в густом лесу.

 Хожу в пушистой шубе,

 Орешки я грызу. (Белка)

• Вот сколько друзей у Деда Мороза и его внучки! Теперь давайте сядем на моторные лодки и продолжим путь.

У каждого ребенка в руках плавательная доска, а на доске — одна игрушка. Дети ложатся на воду, держась за доску, и начинают работать ногами, плывут. (Игра повторяется 6 — 8 раз.)

Ведущий: Какие у нас смелые ребята! Я со своими друзьями постою на лодках, а вы покажете свою смелость.

 Игра «Смелые ребята» (повторяется 3 — 4 раза.) На четвертый раз на бортике бассейна появляется елочка.

Ведущий: Вот и наша елочка! Подойдите к ней поближе, посмотрите, сколько на ней игрушек, шишек, звездочек, хлопушек!.. Смотрите, смотрите, к елочке плывут стрелы и звезды, а какие красивые! Какая звезда самая красивая?

 Дед Мороз: Ребята, вставайте в хоровод', песню споем! Нам ведь с внучкой пора к другим ребятам отправляться.

 После песни Дед Мороз обращается к детям:

— Мы желаем вам расти и не скучать.

 Мам и бабушек своих не огорчать.

 И всегда просить прощенья

 За любые огорченья.

 Закаляться вам желаем и умнеть

 И за целый год ни разу не болеть!

 В ЦАРСТВЕ НЕПТУНА:

 Занятие проводится в конце учебного года, во второй половине дня; приглашаются родители. В занятии принимают участие все дети одновременно.
В бассейне — «царство Нептуна». Дети переодеваются и выходят на бортик. Под музыкальное сопровождение появляется Капелька.

Капелька: Здравствуйте, ребята! На дне морском живет сказочный подводный царь,его зовут Нептун. Он управляет всем, что происходит в воде.
А я пришла из родника,
И сестра моя — река.
Капелькой меня зовут.
Скажите, нравится вам тут?

 Любите играть, плескаться?

 А в воде соревноваться?

 Смело в воду заходите,

 Руки в стороны держите,

 На живот скорей ложитесь—

 «Звездочку» нам покажите.

(Дети выполняют упражнение «Звездочка».)

 Руки вверх вы поднимите,

 Ноги вместе все держите,

 На живот опять ложитесь

 И «Стрелу» нам покажите

(Дети выполняют упражнение «Стрела».)

 А теперь покажем смело

На спине «Звезду» и «Стрелы».

(Дети выполняют игровые упражнения на спине.)

 Мячик в руки вы берите

 И в колонны становитесь.

 Руки вверх все поднимайте,

 Мяч друг другу передайте.

 Кто последним стоит,

 Тот потом вперед бежит.

(Эстафета «Передай мяч» повторяется 2 раза.)

 В мячик все мы поиграли,

 Теперь доски в руки взяли.

 Начинается игра—

 Быстро мчатся катера!

 Дружно мы мотор включаем

 И друг друга догоняем-

 По два катера плывут,

 Остальные в бухте ждут.

(Эстафета-соревнование с подвижной опорой.)

 На спине теперь ребята

 Все плывут, как нептунята.

(Дети с досками ложатся на спину и плывут друг за другом.)

 Шарики волшебные Нептун вам передал.

 Дуйте так на шарики, чтоб ветер не догнал.

 Чей шарик самый быстрый, сейчас посмотрим мы.

 Слушайте команду: раз, два, три!

 Игровое упражнение «Стая дельфинов».

 Фея: Они хотят нам сказать, что елочки спрятаны под водой. Надо вызвать водолазов! Водолазы, надевайте костюмы, и будем искать елочки.

 Пока дети «одеваются», медсестра разбрасывает геометрические фигуры по дну бассейна.

Игра «Водолазы».
 Фея: Ныряйте, водолазы, ищите, пожалуйста! Надо спасать Деда Мороза и его внучку!

 Пока водолазы ныряют, на одной стороне бассейна появляются елочки, а на другой—елочные игрушки.

 Фея: Нашлись, нашлись! Спасибо всем, кто нам помог, — и Аисту, и рыбке, и дельфинам, и водолазам. Ребята, а теперь нарядим елки.

 Эстафета двух команд «Кто быстрей нарядит елку».
Фея оценивает эстафету и прощается с детьми.

ЛЯГУШКА-ПУТЕШЕСТВЕННИЦА

 ГЛУБИНА ВОДЫ: по пояс.
ИНВЕНТАРЬ И ОБОРУДОВАНИЕ:

 — доска для плавания,

 — надувной круг,

 — мягкая игрушка Лягушка,

 — маленькие лягушата на кольцах (3 шт.),

 — шест,

 — карты с графическим изображением упражнений,

 — надувная игрушка Луна с веревкой для поднятия,

• платок-повязка на глаза.

 В середине бассейна плавает пенопластовая доска с кругом — кочка, на кочке сидит игрушечная Лягушка. Педагог одет в костюм лягушки. Дети стоят на бортике, они-утки. Педагог напоминает детям сказку А. Гаршина «Лягушка-путешественница» и предлагает «уткам» полететь на юг. Под музыку дети двигаются по обходной дорожке бассейна, обходя его два раза.

 Педагог: Сидит лягушка на болоте и вдруг слышит свист: фью-фью-фью... А это утки летят. Летели утки, летели, устали и решили на болоте остановиться, чтобы отдохнуть и пообедать. Сели утки на болото и давай нырять, хвостики показывать.

Игровое упражнение «Утки-нырки».

— Смотрели-смотрели лягушка с лягушонком на уток, слушали-слушали, да и спрашивают: «Куда это вы летите?» Утки им отвечают: «Мы летим на юг». — «А что такое юг?»

 (Дети рассказывают.)

— Лягушка и говорит: «А мне там корм найдется? Смогу я там квакать всю зиму? Возьмите меня с собой. Я придумала: вы возьмете в клювы веточку, я к ней прицеплюсь- так мы и полетим. Когда вы будете останавливаться на отдых, я буду вас охранять. Но сначала давайте потренируемся, сможете ли вы меня донести. Вот мои маленькие сестрички, их сможет нести одна утка. У нас будет две команды.

 Эстафета «Пронесли игрушку и не намочили» проводитпся два раза: в первый раз дети перешагивают через шест, а во второй раз подныривают под него.

— Молодцы, утки! Хорошо вы летаете. Теперь можно и в путь отправляться.
(Под музыку, встав друг за другом, дети изображают полет уток.)
-Так летели утки, летели, и наступил вечер. (Взрослый поднимает луну, выключает свет.) Сели утки на озерную гладь, и лягушка стала охранять их отдых. (Под тихую музыку дети передвигаются по бассейну.) Лягушка была очень хитрая. Она знала, что около водоемов есть много охотников за утками.

 Игра «Охотники и утки».

По сигналу «охотники» выполняют упражнение согласно графическому изображению, показанному лягушкой. Игра проводится в небольшом темпе 5 — 6 раз.

— Наступило утро, спряталась луна, охотники так и ушли ни с чем. Утки полетели дальше. Попросила лягушка уток лететь пониже, чтобы она могла рассмотреть, что внизу. Видит лягушка большие фонтаны.

Игровое упражнение «Большие фонтаны» (повторяется 4 — 5 раз).

— Полюбовались утки и лягушка фонтанами и полетели дальше. Лягушка попросила уток лететь еще ниже. Выполнили утки ее просьбу, и тогда лягушка смогла не только увидеть, но и услышать, что говорят люди на земле. В это время в одной деревне ребята играли в игру «Угадай, чей голосок». Слова в этой игре были такие:

 Вот лягушка по дорожке

 Скачет, вытянувши ножки,

 Увидала комара, закричала...

 (Тот, кому дали маленького игрушечного лягушонка, кричит.)

 Ква, ква, ква!

 А вы хотите поиграть в такую игру?

 (Игра «Угадай чей голосок» повторяется 5 — 6 раз.)

 — А потом ребята стали играть в игру «Кто кого перетянете.

 (Игра «Перетпягивание шеста» проводится 3 — 4 раза.)

• Посмотрели путешественники на эти забавы и дальше полетели. Услышала лягушка, как все восхищаются их полетом, не выдержала и закричала: «Это я придумала!» Закричав, она выпустила веточку изо рта и упала в незнакомое болото, а утки полетели дальше.

 Дети выходятп друг за другом из бассейна и под музыку «летят» по обходной дорожке,а потом в душ.

ПО ЗАДАНИЯМ НЕПТУНА

 Занятие проводится в каждой группе отдельно, но в нем участвуют все дети группы.

Дети заходят в помещение бассейна, вдруг раздается звонок в дверь.

 Педагог:

 Кто стучится в дверь ко мне

 С толстой сумкой на ремне?

 Это он, это он,

 Наш московский почтальон.

 Почтальон:

 У меня для вас письмо. Детский сад№34 ..., всем, кто занимается в бассейне.

 Педагог благодарит почтальона и прощается с ним. Затем открывает письмо и читает:

 «Здравствуйте, дети!

 Пишу вам письмо

 И знаю, что быстро

 Прибудет оно.

 К вам на праздник я спешу

 И гостей к вам приглашу.

 А сегодня я, ребята,

 Ваш бассейн заколдовал,

 Чтоб поплыли нептунята

 По заданьям, что я дал».

 О, да тут еще и задания есть! Но о них мы узнаем уже в бассейне.

 Дети раздеваются, под музыку заходят в бассейн.
Педагог держит обруч над самой водой.

 Педагог: Вот первое задание Нептуна.
В воду тихо заходите,
На команды разделитесь.
Две команды, два мяча,
Два красивых обруча.
В руки мячики берите,

 С ними к обручу плывите.

 Всем задание понятно?

 Это очень мне приятно.

(Эстафета проводится два раза.)

 Теперь второе задание (обруч поднят):

 Снова в руки мяч возьмите,

 В обруч точно попадите.

 Кто попал, подплывает к мячу, кладет его на живот и плывет на     спине.

(Упражнение выполняется друг за другом вокруг бассейна один раз.)

 Третье задание:

 Мячики теперь кладите (кладут в корзины),

 По воде быстрей плывите.

 По сигналу вы ложитесь

 И за ноги ухватитесь,

 Каждый — за ноги дружка,

 Крепче в мире нет кружка!

 По сигналу дети ложатся на воду, и каждый берет за ноги того, кто впереди; первый должен взять за ноги последнего. В таком положении дети выполняют скольжение.

— Четвертое задание:
За руки теперь беритесь
И в два круга становитесь.

 Круг красивый и большой,

 Ровный, добрый и смешной.

 А теперь на грудь ложитесь,

 Руки в стороны держите,

 Ноги выше поднимите

 И «фонтаны» покажите.

 (Дети выполняют упражнение «Фонтаны».)

 А теперь «фонтаны» мне

 Покажите на спине!

 (Дети повторяют упражнение на спине.)

 Пятое задание: «Водолазы».

 Водолазные костюмы все надели на себя?

 А теперь ко дну ныряйте, поднимайте все со дна.

 По сигналу прекращайте

 И игрушки сосчитайте.

(Игра повторяется по два раза, отдельно с мальчиками и с девочками.)

 Шестое задание.

 Кролем плавать вы учились на груди и на спине.

 Покажите все уменья и родителям, и мне.

(Дети парами плывут кролем на груди.)

 Седьмое задание.

 А теперь задание самое сложное,

 Выполнить его нужно всем осторожно.

 Сперва на бортике садитесь.

 Руки кверху поднимите.

 Потихоньку наклоняйтесь,

 А потом вперед ныряйте!

(Дети по одному выполняют спад, педагог по очереди страхует их, затем они любым способом плывут к лесенке.)

 Заданья сложные я дал,

 Все молодцы, кто выполнял.

 Кто ж не справлялся, не беда-

 Еще получится, да, да!

 Педагог: Молодцы, ребята! Я думаю, что Нептуну понравилось, как вы выполняли его задания. А теперь нам всем пора идти домой.

ОСЕННЯЯ ПОРА, ОЧЕЙ ОЧАРОВАНЬЕ...

 ИНВЕНТАРЬ: теннисные шарики, тонущие игрушки, доски, средние мячи, ласты.

 Бассейн оформлен осенними листьями. Дети выходят на бортик, их встречает Осень и загадывает загадку:

 Несу я урожаи,

 Поля вновь засеваю,

 Птиц к югу отправляю,

 Деревья раздеваю,

 Но не касаюсь сосен

 И елочек. Я — ... (осень).

 Осень предлагает детям поприветствовать ее «фонтанами». Дети садятся на бортик бассейна, ноги опущены вниз, и начинают работать ногами.

Квак (в костюме лягушки): Здравствуйте! Меня зовут Квак Квакович. Царь Нептун послал меня встретить вас и посмотреть, что вы умеете.

 Педагог: Квак Квакович, ребята приготовили для Нептуна и родителей интересные упражнения. Как же нам быть? Нептуна-то нет.

 Квак: А мы запишем все на видеомагнитофон и потом Нептуну покажем.

 Педагог: Тогда, Квак Квакович, усаживатесь поудобней и смотрите.

 Первая подгруппа под музыку «Чунга-чанга» выполняет упражнение с мячами и надувными кругами; вторая подгруппа под классическую музыку исполняет упражнение «Дельфины»

 Первая подгруппа выполняет упражнение с надувными кругами, вторая подгруппа—танец лягушат.

 Первая подгруппа выполняет упражнение «Золотые рыбки», а вторая — «Необычный хоровод» с элементами техники плавания.

 Квак: Ква-ква-ква! Ква-какие молодцы! А мое задание вы выполните?

Проводится эстафета с шестом.

 Квак: Ой, какие молодцы! Нептун останется доволен такими детьми. Царь живет на дне морском, хотите его увидеть?

Игровое упражнение «Водолазы».

 Педагог: Квак Квакович, а теперь посмотрите, как ребята плавать умеют.

 Проводятся мини-соревнования: кроль на груди, кроль на спине.

Квак: Вы мне очень понравились. Пусть ребята теперь покупаются самостоятельно, а взрослые посмотрят на детей и их игры.

 Свободное плавание в течение 5 минут.

 Квак: Эти ребята просто молодцы! От имени Нептуна я приглашаю вас всех на сказку-карнавал. До встречи!

Квак Квакович уходит. Дети выходят из воды.

СПОРТИВНЫЙ ПРАЗДНИК

«ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ!»

 Под звуки марша дети, одетые в спортивную форму с эмблемами команд («Улыбка»,«Солнышко»), входят в спортивный зал.

 Родители и гости сидят в зале.

 Ведущий представляет жюри.

 Ведущий:

 Всем известно, всем понятно,

 Что здоровым быть приятно.

 Только каждый должен знать,

 Как ему здоровым стать!

  1-й ребенок:

 Силачом я стать хочу.

 Прихожу я к силачу:

 — Расскажите вот о чем,

 Как вы стали силачом?

 2-й ребенок:

 Это просто тренировка!

 Свой секрет не утаю:

 Рано утром я встаю

 И при солнце, и в ненастье

 Открываю окна настежь.

 Приступаю я к зарядке.

 Вместе пятки,

 Врозь носки—

 Приседанья и прыжки.

 Сто веселых упражнений

 Со скакалкой и мячом!

 Будешь делать их без лени,

 Тоже станешь силачом!

Дети поют песню про зарядку.

Ведущий: На зарядку выходите, свою ловкость покажите!

 (Разминка-упражнение с мячом под музыкальное сопровождение.)

 3-й ребенок:

 Мы — соперники на поле,

 После матча мы друзья!

 Все:

 Мы — спортсмены, мы — спортсмены,

 Очень дружная семья!

 4-й ребенок:

 И в сраженьи не забудем—

 Путь к рекордам непростой,

 Но зато дружны мы будем

 С высотой и красотой.

 Эстафета «Кто быстрее?» (музыка для бега).

Ведущий: А теперь давайте посмотрим, какие сильные, ловкие и умелые наши родители.

 Конкурс для родителей «Кто быстрее надует шарик» (сначала мамы, а потом папы).

 Разминка на стуле для всех (музыка на 4 счета).

5-й ребенок:
 Друг веселый, мячик мой,
Он всегда везде со мной.
Раз, два, три, четыре, пять,
Выходи быстрей играть.

 Эстафета — передача мяча.

 Ведущий: Все размялись, посмеялись. Теперь конкурс воспитателей.

 Участники проводят игру-соревнование, сидя на стульях, «Кто быстрее соберет игрушки».

6-й ребенок (девочка):
 Буду очень я стараться,
Я спортсменкой стать должна,
Прыгать, бегать и купаться

 С мамой, папой и одна!

 Проводится совместная эстафета: родители ведут мяч в одну сторону, дети — обратно; пролезание сквозь обруч вместе с мячом.

 «Перекличка»
1-й ребенок: Мы бежим быстрее ветра!
 Ведущий: Кто ответит, почему?
 2-й ребенок: Коля прыгнул на два метра!

 Ведущий: Кто ответит, почему?

 3-й ребенок: Маша плавает, как рыбка.

 Ведущий: Кто ответит, почему?

 4-й ребенок: На губах у нас улыбка!

 Ведущий: Кто ответит, почему?

 6-й ребенок: Может «мостик» сделать Шура,

 По канату лезу я...

 Все: Потому что с физкультурой

 Мы теперь уже друзья.

 Проводится подведение итогов и награждение победителей и всех участников.

ПРАЗДНИК НЕПТУНА

 Дети в костюмах появляются в зале в сопровождении родителей и располагаются кому как удобно.

 Воспитатели с голубыми полотнами в руках проходят в середину зала и изображают высокие волны под музыку А. Петрова к кинофильму «Человек-амфибия». Постепенно волны утихают, и появляется девочка-Капелька. Воспитатели кладут голубые дорожки и подходят к детям.

 Капелька остается в центре зала. В руках у нее большая лилия.

— Меня зовут Капелька. В руках у меня волшебный цветок.

 Ты, лилия волшебная, желания запомни.

 И все, что захочу я, пожалуйста, исполни.

 (Отрывает лепесток.)

 Лети, лети, лепесток,

 Через запад на восток,

 Через север, через юг,

 Возвращайся, сделав круг,

 Лишь коснешься ты земли

 Быть по-моему вели!

 Хочу, чтоб в море остров появился

 И Царь Морской там очутился.

 Воспитатели поднимают голубые ленты, устраивают волны. Постепенно волны ymuхают, и появляется Нептун.

Нептун:
Гордый я морей властитель,
Я пучины повелитель!
Грозен царь соленых вод-
Помни, храбрый мореход!
Но сегодня я добряк.
Приплывай ко мне, моряк!

Водяной, сходи за лягушками,
Будем песни петь с квакушками.
Праздник закачу большой,
Отдохнуть хочу с душой.

 Садится на трон.
Капелька берет цветок и отрывает еще один лепесток:
— Лети, лети, лепесток,
Через запад на восток,
Через север, через юг,

 Возвращайся, сделав круг,

 Лишь коснешься ты земли—

 Быть по-моему вели!

 По моему хотению, по Нептуновскому велению, пусть приплывет корабль с моряками!

 Появляется корабль-парусник, на нем дети 3-й группы в форме моряков.

 Звучит музыка А. Петрова «Русский сувенир».

 Капелька:
 Ветер по морю гуляет
И кораблик подгоняет,
Он бежит себе в волнах
На раздутых парусах.
 1-й ребенок:
 Море зовет, ветер поет.
Вперед, вперед, вперед.

 Воспитатель — капитан моряков поет первый куплет песни из мультфильма «Приключения капитана Врунгеля».

 Капитан Врунгель (на фоне музыки): Смотрите: остров — его никогда здесь не было.
 Капелька: Корабль пришвартовался, и моряки сошли на берег.

 Дети исполняют танец моряков «Яблочко».

Капитан Врунгель: Морякам не раз приходилось тянуть канат, И делают они это очень ловко. Кто из вас хочет попробовать свои силы? Начнем, пожалуй, со старших.
На палубу скорее выходите
И силушку свою нам покажите!

 Конкурс «Перетяни канат» (участвуют родители).

Нептун: Капелька, давай теперь посмотрим, что происходит на дне морском.
 Капелька:
 Лети, лети,лепесток,
Через запад на восток,
Через север, через юг,
Возвращайся, сделав круг.

 Лишь коснешься ты земли—

 Быть по-моему вели!

 Хочу, чтоб очутились мы на дне морском.

 Под музыку из кинофильма «Мария — Мирабелла» воспитатели поднимают и опускают полотна, море неспокойное. Когда буря стихает, появляется домик, а возле него — осьминожки:

У нашей осьминожки

 Народились крошки.

 Что за восхищение, радость без конца!

 Дети эти — прямо вылитая мама,

 То же выражение милого лица.

 И стоит пригожий

 Домик осьминожий-

 Сушатся пеленки, жарится пирог,

 Все играют в прятки,

 В куклы и лошадки,

 Весело смеется папа-осьминог.

 Но все растет на свете,

 Выросли и дети...

 Осьминожки:

 Мы учились на мели,

 А теперь мы вглубь пошли.

 Были мы совсем малы,

 А теперь мы подросли.

(Осьминожки танцуют под музыку А. Петрова из кинофильма «Человек-амфибия».)

 Нептун доволен детьми.

 Капелька:
 Лети, лети, лепесток,
Через запад на восток,
Через север, через юг,
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснешься ты земли—
Быть по-моему вели!
Хочу, чтобы оказался здесь Водяной!

 Поднимаются волны, и появляется Водяной с песней из мультфильма «Летучий корабль».

 Водяной: Что за шум, что за веселье, кто меня сюда позвал? (Оборачивается, видит Нептуна.) Здравствуй, царь Нептун, воды владыка грозный!
Нептун: Здравствуй, Водяной! Ты жаловался, что никто с тобой не водится? Вот мы и пригласили тебя на праздник, скучно нам без тебя.

 Водяной: Спасибо, спасибо! У меня в болоте живут артисты. Как хлопну я три раза в ладоши, так они и появятся. (Хлопает в ладоши, и появляются лягушата.)

 Лягушата:

 Мы приучены к порядку—

 Я и все мои дружки,

 Утром делаем зарядку—

 Приседанья и прыжки.

 А потом идет ученье

 Всех зеленых крикунов—

 Учит квакать нас с терпеньем

 Наш учитель Квакунов.

 Учит важно, учит строго—

 Хорошо, что слов не много:

 Ква-ква-ква да ква-ква-ква—

 Все лягушечьи слова.

 Песня на слова С.черного «Песня лягушат».

Водяной: Стихи вы рассказали, песню спели. Громче, музыка, играй! Ну-ка, танец начинай!
(Лягушата под музыку танцуют танец лягушат из кинофильма «Мария — Мирабелла».)

 Нептун: Молодец, Капелька! Хорошо ты придумала, всех гостей собрала. Теперь давай и я немного порезвлюсь. Награды пора раздавать. Закинуть невод в море могут только бывалые рыбаки. Ну-ка, взрослые, выходите, да ребятам помогите.

 Родители закидывают невод три раза. В первый раз они вытаскивают башмак, во второй раз — консервную банку, а в третий — шкатулку.

 Нептун: Шкатулка закрыта. Как же ее открыть? Давайте станцуем танец «Веселых утят».

(Все танцуют. После танца Нептун открывает шкатулку.)

 Смотрите-ка, тут медали! Да какие красивые! Капелька, помоги мне!

 Под медленную музыку проводится награждение.
Потом все участники поют песню о спорте.

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ПРАЗДНИК
«Я ЗДОРОВЫМ СТАТЬ ХОЧУТ»

 Дети, одетые в спортивную форму с эмблемами команд, входят в зал. В зале стоит кровать, на ней кто-то лежит. Рядом трое детей — Заяц, Мишка и Белочка — делают упражнения.

Заяц: Зайка делает зарядку.
Мишка: Мишка тоже.
Белка: Белка тоже.

 Заяц (показывает на лежашего):

 А Сергей лежит в кроватке

 И кричит, что он не может:

 Сережа:

 Мне зубная боль приснилась,

 В животе потом крутилось...

 (Дети закрывают кровать ширмой.)

 Мишка: Кто с утра прогонит лень,

 Будет сильным целый день.

 Ведущий:

 Чтоб зарядкой заниматься,

 Научитесь одеваться.

 Конкурс «Приготовь одежду для зарядки на улице». От каждой команды принимают участие по одному ребенку и одному родителю.

 Пока идет конкурс, Сережа одевается (валенки, меховую шапку, шубу, шарф, варежки). С окончанием конкурса входит в зал.

Сережа: Смотрите, я уже оделся! Вот теперь я точно не замерзну!

 Ведущий: Это что за куталка к нам пришел? Тебе не жарко, Сережа?

 Сережа: Пар костей не ломит!

 Ведущий: Пар костей не ломит? Ну ладно.

 Жюри подводит итоги первого конкурса.

 Ведущий: Сережа, давай с нами поиграем!

 Игра «Полонез стульев». В этой игре принимают участие по 4 ребенка от каждой команды.

 Сережа: Уф, жарко! Нет, пожалуй, я пойду разденусь. (Уходит за ширму.)

Жюри подводит итоги игры.

 Ведущий: Как команду назовешь, так себя и поведешь. У нас соревнуются две команды: «Утята КРЯ-КРЯ» и «Летающие пони». Посмотрим, как они будут отвечать на вопросы.

 — Нужно ли открывать форточки во время зарядки?

 — Какие упражнения вы будете делать?

 — С какими предметами можно делать эти упражнения?

 Ведущий: Молодцы, ребята, справились с заданием. А теперь «Утята» покажут нам,как они делают зарядку.

 Команда выполняет упражнения со средними мячами под песню В.Шаинского.
Появляется Сережа.

 Сережа: Я переоделся и готов делать зарядку! Вот, посмотрите! (Делает упражнения с согнутыми руками и ногами.)

 Ведущий: Сережа, это хорошо, что ты решил делать зарядку. Но все, что ты делаешь,надо делать красиво. Посмотри, как это сделают ребята из команды «Летающие пони».

 Дети второй команды выполняют упражнения с гимнастическими палками под песню В.Шаинского.

 Жюри оценивает упражнения.

 Сережа берет картинки с изображением различных упражнений и рассматривает их.

Ведущий: Сережа, что ты там делаешь?

 Сережа: Да вот, картинки рассматриваю. О спорте. Только я никак не разберусь, что тут к чему.

 Ведущий: А мы сейчас пригласим сюда капитанов команд и попросим их тебе помочь.

Конкурс капитанов «Отбери картинки».

 Выходят двое детей.

1-й ребенок:
 Чтоб с болезнями не знаться,
Закаляться надо нам.
Мы привыкли заниматься
Физкультурой тут и там.
2-й ребенок:
 И зимой болеть не будем-
Нас морозы не страшат.
Сила будет, ловкость будет
И закалка у ребят!

 Ведущий: Ловкость вашу сейчас мы проверим, а жюри это оценит.

 Эстафета для детей «Преодолей препятствия и построй дом» с использованием мягких модулей. Участвуют по 6 детей от команды.
Жюри подводит итоги эстафеты.

 Ведущий: А теперь конкурс для воспитателей.

 Пользуясь нарисованными на ватмане различными геометрическими фигурами, нужно нарисовать инвентарь и оборудование для занятий физкультурой На конкурс отводится 5 минут.

Ведущий: Сережа, я вижу, ты опять что-то придумал?
 Сережа: Я хочу загадать ребятам загадки.

(Загадывает загадки о спорте по очереди каждой команде.Жюри оценивает оба конкурса.)

 1-й ребенок:
 Мячик новый есть у нас,
Мы играем целый час,
Я бросаю — ты поймай,
А уронишь — поднимай!
(Бросает мяч товарищу, тот ловит и бросает обратно.)

 До чего ж веселый мяч-

 Сам собою рвется вскачь.

 Там, где нету потолка,

 Он летит под облака.

(Подбрасывает мяч вверх и ловит его.)

 Появляется Сережа и, чеканя мяч рукой, идет по залу.

Ведущий: Сережа, мяч чеканить ты здорово научился. Наши ребята тоже учатся чеканить мяч, но без помощи им пока не обойтись. Я думаю, им помогут родители.

 Конкурс для родителей «Кто дольше прочеканит мяч одной рукой, стоя в ограниченном пространстве». От каждой команды участвует по одному родителю.

 Сережа: Многому я сегодня научился: буду теперь каждое утро делать зарядку, не буду кутаться (поворачивается к ведущему). Можно, я теперь поиграю с ребятами и родителями в интересную игру?

 Ведущий: Конечно, Сережа.

 Игра «Котенок». Сережа (котенок) ползает около детей и взрослых и громко мяукает; кто засмеется, тот тоже становится котенком.

Ведущий: Спасибо, все повеселились. А теперь у нас — заключительная эстафета. От каждой команды нужно по 8 участников: 4 ребенка и 4 родителя.

 Правила эстафеты: каждый из детей преодолевает ряд препятствий и в конце полосы ставит на фланелеграф часть разрезанной картинки, после чего берет воздушный шарик и бегом возвращается обратно, отдает шарик взрослому и встает в конце команды.Взрослый ведет воздушный шарик гимнастической палкой до фланелеграфа, ставит на

фланелеграф следующую часть картинки, оставляет шарик и бежит обратно. Команда, которая быстрее сложит картинку, считается победившей.

Ведущий: Вот и подходит к концу наш праздник. Мы попросим жюри подвести итоги.

Жюри проводит награждение команд.

ПРИЛОЖЕНИЕ

ОПИСАНИЕ ИГР

 Азбука, счет
 Играющие стоят лицом к бортику, а на поверхности воды разбрасываются плавающие буквы и цифры, из которых нужно сложить определенное слово или число. По команде дети стремятся как можно быстрее выполнить задание. Побеждает тот, кто сделает это первым.

 Методические указания

 Количество каждой из букв или цифр выполняемого задания должно соответствовать количеству играющих. Слова и числа вначале должны быть несложными — «мама»,

«папа», «100», «200» и т.д.

 Игра усложняется, когда используются тонущие буквы или цифры: чтобы достать их со дна, нужно уметь нырять — это непременное условие игры.

 Аист
 Один из детей изображает аиста. В нескольких шагах от него стоит другой ребенок с корзиной. Он заблудился. Увидев аиста, ребенок обращается к нему:
— Аист, аист длинноногий,

 Покажи домой дорогу.

 Аист отвечает:

— Топай правою ногой,

 Топай левою ногой,

 Снова — правою ногой,

 Снова — левою ногой,

 После — правою ногой,

 После — левою ногой,

 Вот тогда придешь домой!

 Ребенок выполняет все движения, которые ему задает аист.

Аист и лягушки
 Водящий-аист «спит» у одного из бортиков. Дети-лягушата скачут по бассейну:
— Аист-птица, аист-птица,
Что тебе ночами снится?

— Мне — болотные лягушки.

— А еще?

— Еще? Лягушки!

 Их ловить, не изловить...

 С последними словами лягушки, прыгая на двух ногах, торопятся в домик. Аист их догоняет и ловит.

Вариант. С последними словами дети-лягушки прячутся под воду. Не спрятавшегося лягушонка Аист ловит.

Акробаты
 Глубина воды — выше уровня пояса.
 Дети выполняют кувырки: сальто вперед или назад в группировке («комок»). Побеждает тот, кто выполнит большее число кувырков за установленное время.
 Методические указания

 Положение группировки предварительно отрабатывается на суше, затем на мелком месте. Выполнять кувырки можно только от стенки бассейна при обязательной страховке.

Белые медведи
 На берегу водоема или в углу бассейна обозначается небольшой участок — «льдина». На ней находятся двое детей — медведи. Остальные играющие — тюлени. Они размещаются в воде (глубина — по колено). По сигналу медведи берутся за руки и выходят на охоту. Настигнув зазевавшегося тюленя, медведи ловят его, соединив свободные руки. Пойманного тюленя отводят на льдину. Затем медведи возвращаются в воду, ловят другого тюленя и тоже отводят его на льдину, и т.д. Каждая пойманная пара тюленей также становится медведями и участвует в охоте за оставшимися тюленями.

Бегом за мячом

 Глубина воды — по пояс.

 Играющие становятся на мелком месте в одну шеренгу на расстоянии шага друг от друга, лицом к глубокой воде. Впереди, на глубокой воде, находятся плавающие предметы (мячи, игрушки), количество которых равно числу играющих. По сигналу взрослого ребята бегут за этими игрушками и возвращаются с ними на берег. Выигрывает тот, кто первым займет свое место. Если ребенок прибежал первым, но при этом нарушил правила, он не получает первого места.

 Вариант. В воде находятся плавающие игрушки, количество которых меньше числа играющих. Выигрывает тот, кому достанутся предметы.

Большой, маленький
 По бассейну плавают игрушки (лягушата, рыбки и др.) трех размеров: большие, маленькие и средние. Дети на мелком месте выполняют задания педагога. По его сигналу:

 «Найдите маленькие игрушки» — дети бегут на глубокое место и приносят игрушки заданного размера. Так повторяется, пока не будут собраны все игрушки.

 Примечание. Игрушек каждого размера должно быть не меньше, чем детей.

Брод
Глубина — по колено.
Дети стоят в колонне по одному. Они поочередно передвигаются на четвереньках по дну от одного бортика к другому (по броду), ориентируясь по предметам, разложенным на дне. Для того чтобы проверить направление передвижения, дети неоднократно опускают голову в воду, отыскивая следующую веху на своем пути.

 Методические указания

 Лучше всего для каждого играющего несколько изменять расположение предметов на дне. Одновременно следует использовать 4 — 5 предметов на расстоянии до 1 метра.

Буксир
 Играющие распределяются по парам. Первые в парах принимают безопорное положение на груди, а вторые удерживают их за руки и продвигаются спиной вперед — «буксируют». Выигрывает тот, кто первым достигнет установленного ориентира. Затем играющие меняются ролями. По команде или после достижения условной отметки вторые

отпускают руки, чтобы первые скользили в безопорном положении.

 Вариант. Можно применять буксировку одним играющим двоих, двумя играющими одного, а также использовать пластмассовую палочку, за которую держится буксируемый.

 Методические указания

 Буксируемые могут принимать положение на груди и на спине. Можно также во время буксировки или последующего безопорного скольжения выполнять различные движения ногами.

Буря на море
 Участники располагаются в колонну по одному. По команде «Начинается буря» все разбегаются в разных направлениях — «убегают от волн». По команде «Буря утихла» игроки занимают исходное положение.

 Методические указания

 Игра проводится в быстром темпе. Продолжительность игры — не более 1 минуты. Повторить 2 — 3 раза.

Быстрые мячи
 Уровень воды — по пояс.
Играют 2 — 3 команды, они становятся колоннами. Расстояние между колоннами—2 — 3 м, между игроками — 50 — 70 см. Поза — ноги врозь. В руках у капитанов мячи. По сигналу, наклонившись вперед и опустив руки и голову в воду, капитаны передают мячи между ногами игрокам, стоящим сзади. Те передают мяч под водой дальше. Когда

мяч достигнет конца колонны, замыкающий поднимает его над головой и передает впереди стоящему игроку. Тот, прогнувшись и отведя руки немного назад, принимает мяч и передает вперед.

Весы
 Встать парами спиной друг к другу, продев руки под локти партнера. Каждый, редко наклоняясь вперед, отрывает партнера от дна. Опускает лицо в воду и делает выдох. Находящийся над водой не должен сгибать и поднимать ноги.

Винт

 Играющие становятся в одну шеренгу. По сигналу дети приседают, выполняют глубокий вдох, поднимают руки вверх, наклоняются и, сильно оттолкнувшись обеими ногами, скользят до полной остановки или опускания ног вниз, при этом во время скольжения нужно выполнять переворот на спину (можно с помощью гребка обеими руками). При положении на спине руки остаются прижатыми к туловищу. Перевороты должны выполняться вскоре после отталкивания от опоры, когда скорость тела наибольшая.

Водичка
 Водичка, водичка,

 Умой мое личико,

 Чтобы глазоньки блестели,

 Чтобы щечки краснели,

 Чтоб смеялся роток,

 Чтоб кусался зубок.

(Все слова дети сопровождают показом.)

Водолазы
 Играющие делятся на две команды. Предварительно на дно водоема опускают хорошо заметные предметы (окрашенные камни, цветные тарелочки и т.д.). По команде игроки собирают предметы со дна, ныряя с открытыми глазами. Побеждает команда, участники которой поднимут больше предметов.

 Методические указания

 Во время ныряния запрещается мешать друг другу, отнимать предметы, притапливать. Педагог внимательно контролирует действия играющих. Игра повторяется 3 — 4 раза.

 Волны на море
 Глубина воды — по пояс.
 Занимающиеся стоят в кругу лицом друг к другу на расстоянии вытянутых рук. Руки отведены вправо (влево) и лежат на поверхности воды, ладони повернуты по направлению движения рук. Одновременно с поворотом туловища дети проносят руки под самой поверхностью воды в противоположную сторону — образуются волны. Движение продолжается непрерывно то в одну, то в другую сторону.

 Примечание. Нельзя опускать руки глубоко в воду.

Гудок
 Играющие образуют круг, в середине которого находится взрослый. По сигналу дети
погружаются в воду с головой и выполняют сильный выдох, сопровождая его звуком
«у-у-у-у» — «гудком парохода». По окончании выдоха можно сесть на дно (это может быть условием определения победителя).

 Методические указания

 Воспитатель контролирует правильность выполнения погружений и выдохов в воду. Играющие не должны мешать друг другу, уходить из круга, наклоняться. Во время погружений нужно обязательно открывать глаза, смотреть на пузырьки воздуха.

Делаем зарядку
 Эта игра научит ребенка пользоваться рисунком-схемой. Приготовьте несколько карт
(20 х 30 см) со схематическими рисунками человечков, делающих какое-нибудь упражнение, на каждой из них.

Перед началом игры покажите ребенку поочередно каждую из карт и выясните, понимает ли он значение рисунков: правильно ли делает упражнение, которое изображено на карте.

 Затем предложите малышу делать зарядку по правилам: выполнять то упражнение, которое показано на карте. Если играют несколько детей, можно провести между ними соревнование.

Дельфин
 По команде «На старт!» дети принимают положение пловца на старте, по команде «Марш!» выпрыгивают вперед и затем выполняют движения ногами и туловищем «как дельфины», стараясь доплыть до установленной отметки. Игра может иметь несколько вариантов.

 Методические указания

 Если играющий останавливается, не доплыв до установленной отметки, он вновь принимает положение пловца на старте, выпрыгивает и продолжает движение.

 По мере освоения движений победителем целесообразно объявить того, кто не сделает ни одной остановки.

 Дельфины
 Дети становятся в одну шеренгу на глубине чуть выше пояса и рассчитываются на «первый-второй». По сигналу первые выполняют глубокий вдох, поднимают руки вверх,приседают и, оттолкнувшись от дна обеими ногами, выпрыгивают вперед-вверх и скользят до полной остановки. Затем это же задание выполняют вторые номера.

 Методические указания

 Во время скольжения голова должна находиться между руками, лицо — в воде, руки и ноги выпрямлены и соединены, носки оттянуты.

 Дождик
 Дети ходят по бассейну и говорят хором:
Дождик, дождик, что ты льешь,
Погулять нам не даешь?
После этих слов дети должны сесть на бортик или на дно с мелкой стороны — кто быстрее сядет.

Журавль
 Дети сидят на бортиках. Один ребенок — журавль, а остальные — лягушки. Журавль сидит в своем гнезде, а лягушки усаживаются на кочки и начинают свой концерт.
Вот с насиженной гнилушки
В воду шлепнулась лягушка.

 И, надувшись как пузырь,

 Стала квакать из воды:

 «Ква-кэ-кэ, ква-кэ-кэ,

 Будет дождик на реке».

 Как только лягушки произнесут последние слова, журавль вылетает из гнезда и ловит их. Лягушки прыгают в воду, где журавлю ловить их не разрешается. Пойманная лягушка остается на кочке до тех пор, пока журавль не улетит и пока снова не вылезут все лягушки. Лягушки сидят в воде до тех пор, пока не улетит журавль.

 Обратно на кочку можно попадать только прыжком.

 После того как журавль поймает несколько лягушек (3 — 4), выбирается новый журавль из числа тех детей, которые ни разу не были пойманы.

Звездочка

 Играющие располагаются произвольно, но не мешая друг другу, и по сигналу принимают безопорное горизонтальное положение на груди, руки и ноги разведены. По повторному сигналу (свисток, барабанная дробь и пр.) выполняют движения по сведению и разведению рук и ног. Движения можно выполнять одновременно руками и ногами, а также попеременно. Эта игра имеет варианты.

 Вариант 1. Во время движений ногами стопы находятся в положении «на себя» и в стороны («клюшка»).

 Вариант 2. «Звездочка на спине». Перевороты из положения на груди в положение на спине и обратно с фиксацией положения на спине; то же можно выполнить многократно, соединив руки и ноги и вытянувшись.

 Методические указания

 При выполнении движений руками необходимо удерживать ладони в наклонном положении и менять положение стоп: при разведении — стопы «на себя», при соединении - захлестывающее движение.

 Караси и щуки

 Глубина воды — по колено.

 Воспитатель разделяет играющих на две равные группы. Дети становятся в шеренги спиной друг к другу, после чего приседают. Расстояние между шеренгами — 0,5 — 1 м. Для каждой шеренги заранее намечается направление, в котором надо бежать. Одна шеренга—караси, другая — щуки. Педагог в произвольном порядке произносит эти слова. Названная команда тотчас поднимается и бежит в указанном направлении. Дети другой команды поднимаются, поворачиваются и догоняют убегающих, стараясь дотронуться до них рукой. Ребенок, которого коснулись рукой, останавливается.

 Карусели

 Глубина воды — до колен, по пояс.

 Взявшись за руки, дети образуют круг, и идут, постепенно ускоряя шаг. Во время движения по кругу играющие хором произносят:

 Еле-еле, еле-еле

 Закружились карусели,

 А потом, потом, потом-

 Все бегом, бегом, бегом.

 После этого бегут по кругу (1 — 2 раза). Затем педагог произносит: «Тише, тише, не спешите, карусель остановите». Дети постепенно замедляют шаг и останавливаются.

Примечание. Нельзя отпускать руки, падать в воду.

 Краб-носильщик

 На глубине по колено принять положение краба: сесть на дно, согнув ноги в коленях, и опереться руками сзади, затем приподнять таз, как можно выше. Воспитатель или партнер кладет на живот ребенка круглую гальку или другой предмет. Ребенок должен постараться пройти, как краб, вперед или назад, не уронив груз в воду.

 Крокодилы на охоте

 Глубина воды — 40 — 50 см.

 Игра может быть командной. Из положения упор лежа играющие передвигаются на руках по дну, выполняя при этом заданные (или по желанию) движения ногами. Побеждает тот, кто раньше других доберется до «добычи».

 Методические указания

 Разрешается (и даже поощряется) передвижение с помощью ног (руки прижаты к туловищу или вытянуты вперед).

 Кто прыгнет выше

 Поднять руки в стороны ладонями вниз. По команде подпрыгивать вверх, отталкиваясь от дна ногами, делая одновременно движения руками вниз в воду, тем самым помогая толчку.

 Кто рядом — сядь!
 Пять-шесть играющих образуют круг, стоя на дне при глубине воды по колено. По жребию или считалочке выбирают водящего, который встает внутри круга. Он начинает ходить по кругу, затем останавливается напротив одного из игроков и громко произносит: «Сядь на дно!» Тот, к кому обращается водящий, продолжает стоять, не меняя положения. А оба его соседа должны быстро сесть в воду. Затем дети встают, игра продолжается.

 Кузнечики
 Участник или команда прыжками на обеих ногах (положение рук произвольное или регламентированное) должны достигнуть установленного ориентира (кто быстрее.)

 Методические указания

 Игра может быть командной. Во время игры нельзя бежать, толкать друг друга. Положение рук меняется только с целью усложнения передвижения. Если в игре две команды, то начинают играть от противоположных коротких бортов бассейна к середине.

 Летающие кольца
 Вариант 1. Перестрелка
Дети встают в две шеренги лицом друг к другу на расстоянии 2 — 3 м. У игроков одной из шеренг кольца из полой резины (диаметром 15 — 25 см). По сигналу педагога дети перебрасывают кольца одной рукой игрокам, стоящим напротив. Те ловят кольца и насколько могут быстро, возвращают их партнерам и т.д. Происходит перестрелка парами. Выигрывает та пара, которая меньшее количество раз уронит кольцо в воду.

 Вариант 2. Кого назвали?

 Дети встают в круг на расстоянии 1 м друг от друга. Одного из них выбирают водящим. Он становится с кольцом в центре круга. По команде воспитателя водящий подбрасывает кольцо вверх над собой, называя имя того игрока, который должен поймать кольцо, и быстро отходит в сторону. Названный ребенок ловит кольцо (любой рукой) и

передает водящему.

 Если кольцо падает в воду, то игрок поднимает кольцо и передает водящему.

 Водящего меняют после трех повторений.

 Вариант 3. Водяная лилия

 Пятеро детей (это лепестки лилии) становятся плотным кружком в центре бассейна лицом друг к другу, образуя цветок. У каждого ребенка в руках кольцо. После слов воспитателя «Лилия распускается!» дети бросают кольца снизу от себя вперед на 2 — 3 м

и тут же, оттолкнувшись от дна, скользят на груди за кольцами. Затем они берут кольца в руки и по команде «Вечер, лилия закрылась!» возвращаются на свои места. Игра повторяется.

Лягушки-квакушки
 Дети принимают положение пловца на старте и по команде выполняют скольжение на груди с последующими движениями ногами (можно выполнять и движения руками)— «как лягушки», «как брассисты».

Методические указания

 Предварительно можно показать детям фотографию пловца-брассиста — в этом случае игру целесообразно назвать «Мы — брассисты». Если же иллюстрации нет, следует объяснить, как плавает лягушка, и предложить ребятам воспроизвести ее движения.

Маленькие и большие ноги
 Дети стоят произвольно по всему бассейну. Воспитатель говорит весело и быстро: «Маленькие ножки бежали по дорожке. Посмотрите, как они бежали». При этом несколько раз в быстром темпе притопывает ногами, приговаривая: «Топ-топ-топ». Дети повторяют. Затем, замедляя движения, педагог произносит: «Большие ноги шли по дороге. Топ-топ». И: «Огромные ноги брели по дороге. Топ-топ».

 Затем воспитатель показывает картинки с нарисованными на них мелкими, средними и крупными следами, объясняет, что на них изображено, и договаривается с детьми о том, что они будут топать быстро или медленно, в зависимости от того, на какую картинку он укажет.

 То же самое проводится с бубном — в зависимости от темпа.

 Методические указания

 Игру можно проводить, стоя на месте и с движениями по бассейну.

 Мостик
 Расположившись по кругу, играющие садятся на дно в положение упора сзади и по сигналу придают телу прямое положение у поверхности воды (затылок на воде, смотреть вверх — кто быстрее?); фиксировать данное положение по заданию взрослого.

Повторить 3 — 4 раза.

 Методические указания

 Освоив это положение, можно передвигаться на руках вперед и назад, темп движений регулируется голосом взрослого или музыкальным сопровождением.

 Мяч в воздухе

 Играющие делятся на две команды и располагаются напротив друг друга в две шеренги на небольшом расстоянии. Взрослый подбрасывает большой легкий мяч между шеренгами; играющие стараются овладеть им, не отдавать соперникам, для чего передают участникам своей команды. Мяч не должен касаться воды. Проигрывает команда, по вине которой он упадет на воду.

Неваляшка
 Зайдя в воду по грудь, двое играющих становятся лицом друг к другу на расстоянии двух шагов, третий встает между ними боком к обоим. Не сгибая ног, держась прямо, он падает боком, погружаясь с головой в воду, на стоящего справа или слева товарища. Тот подхватывает неваляшку руками и отталкивает к партнеру. Через три-четыре повторения играющие меняются местами.

 Невод
 Глубина воды — по пояс.

 Вариант 1. Играющие делятся на две команды с равным числом участников. Каждый играющий одной команды удерживает в руке обруч, а игроки другой команды стараются как можно быстрее (друг за другом) нырнуть в каждый обруч. Время окончания игры определяется по секундомеру.

 Вариант 2. Можно разделить детей на четыре команды, когда каждый играющий удерживает обруч согласно условиям игры. Побеждает команда, первой достигшая финиша. Для выявления абсолютного бедителя на очереднпоом этапе соревнуются команды-победительницы.

Методические указания

 Целесообразно усложнять игру: например, уменьшать диаметр обруча, изменять его положение, применять различные расстановки играющих и т.д.; дети должны заранее знать обо всех изменениях и усложнениях. При комплектовании команд нужно учитывать степень освоения изучаемого материала.

 Надень круг
 Положить перед собой круг и, сделав вдох, погрузиться в воду так, чтобы, вставая,надеть круг на голову.

 Найди свой домик
 На бортиках бассейна стоят домики разного цвета (красный, желтый, зеленый, синий),по бассейну плавают игрушечные лягушата (или рыбки) таких же цветов. Дети играют с игрушками, выбрав себе любую. По сигналу педагога каждый ребенок должен отнести свою игрушку к домику такого же цвета.

 Вариант 1. У домиков цветные окошки — цвет игрушки соответствует цвету окошка.

 Вариант 2. У каждого ребенка геометрическая фигура. На домиках окна различной геометрической формы (круг, квадрат, треугольник, прямоугольник). По сигналу педагога дети находят домик, соответствующий их геометрической фигуре.

 Вариант 3. На бортиках стоят домики с окнами разных геометрических форм. Дети передвигаются по бассейну и по сигналу отталкиваются от дна и скользят к названному домику. («Найдите домик с квадратными окошками» и т.д.)

 Насос
 Играющие делятся на пары и, взявшись за руки, становятся друг против друга на расстоянии шага. По сигналу взрослого они начинают приседания, погружаясь в воду с головой и выполняя выдох.

 Методические указания

 Запрещается сходить со своего места, мешать друг другу. Продолжительность игры не более 2 минут.

 Обгонялочки
 Играющие располагаются на берегу, лицом к воде так, чтобы не мешать друг другу. Затем дети опускаются на колени и становятся на четвереньки. По сигналу взрослого бегут на четвереньках в воде. Побеждает тот, кто быстрее всех доберется до установленного места (флажок, укрепленный в воде по голень ребенка).

 Оттолкнись пятками
 Играющие произвольно располагаются в бассейне и по сигналу начинают прыжки вверх, отталкиваясь пятками («Кто выше?»).

 Методические указания

 До проведения игры (на суше) дети должны научиться приседать и удерживать стопу «клюшкой», а пальцы ног — «растопыркой». В воде во время приседаний колени разводить, стопы при прыжке держать «клюшкой», отталкиваясь только пятками.

 Охотники и утки
 Играющие произвольно располагаются в бассейне. По сигналу взрослого «Приближаются охотники» игроки погружаются с головой в воду и считают до пяти, после чего встают на ноги. По команде «Охотники ушли» участники произвольно передвигаются по бассейну. Затем игра повторяется.
 Методические указания

 Целесообразно усложнять игру: например, уменьшать диаметр обруча, изменять его положение, применять различные расстановки играющих и т.д.; дети должны заранее знать обо всех изменениях и усложнениях. При комплектовании команд нужно учитывать степень освоения изучаемого материала.

 Надень круг
 Положить перед собой круг и, сделав вдох, погрузиться в воду так, чтобы, вставая,надеть круг на голову.

 Найди свой домик
 На бортиках бассейна стоят домики разного цвета (красный, желтый, зеленый, синий),по бассейну плавают игрушечные лягушата (или рыбки) таких же цветов. Дети играют с игрушками, выбрав себе любую. По сигналу педагога каждый ребенок должен отнести свою игрушку к домику такого же цвета.

 Вариант 1. У домиков цветные окошки — цвет игрушки соответствует цвету окошка.

 Вариант 2. У каждого ребенка геометрическая фигура. На домиках окна различной геометрической формы (круг, квадрат, треугольник, прямоугольник). По сигналу педагога дети находят домик, соответствующий их геометрической фигуре.

 Вариант 3. На бортиках стоят домики с окнами разных геометрических форм. Дети передвигаются по бассейну и по сигналу отталкиваются от дна и скользят к названному домику. («Найдите домик с квадратными окошками» и т.д.)

 Насос
 Играющие делятся на пары и, взявшись за руки, становятся друг против друга на расстоянии шага. По сигналу взрослого они начинают приседания, погружаясь в воду с головой и выполняя выдох.

 Методические указания

 Запрещается сходить со своего места, мешать друг другу. Продолжительность игры не более 2 минут.

 Обгонялочки
 Играющие располагаются на берегу, лицом к воде так, чтобы не мешать друг другу. Затем дети опускаются на колени и становятся на четвереньки. По сигналу взрослого бегут на четвереньках в воде. Побеждает тот, кто быстрее всех доберется до установленного места (флажок, укрепленный в воде по голень ребенка).

 Оттолкнись пятками
 Играющие произвольно располагаются в бассейне и по сигналу начинают прыжки вверх, отталкиваясь пятками («Кто выше?»).

 Методические указания

 До проведения игры (на суше) дети должны научиться приседать и удерживать стопу «клюшкой», а пальцы ног — «растопыркой». В воде во время приседаний колени разводить, стопы при прыжке держать «клюшкой», отталкиваясь только пятками.

 Охотники и утки
 Играющие произвольно располагаются в бассейне. По сигналу взрослого «Приближаются охотники» игроки погружаются с головой в воду и считают до пяти, после чего встают на ноги. По команде «Охотники ушли» участники произвольно передвигаются по бассейну. Затем игра повторяется.

Методические указания

 Игрок, раньше времени вынырнувший из воды, получает штрафное очко. Побеждает тот, кто имеет наименьшее количество штрафных очков.

 Соотношение количества «охотников» и «уток» должно быть 1:3. Перед погружением не следует выполнять глубокий вдох. Под водой нельзя передвигаться, мешать друг другу. Участникам рекомендуется открывать глаза под водой. Игра повторяется 2 — 4 раза.

Переправа
Глубина воды — по пояс.
 Играющие выстраиваются в одну шеренгу вдоль боковой стенки бассейна на расстоянии вытянутой руки друг от друга. По команде воспитателя они все вместе начинают переправляться на другой берег. Продвижению в воде дети помогают гребковыми движениями рук, приговаривая хором:

 «Толкаюсь, толкаюсь руками о воду,

Вода помогает мне выбрать дорогу».

 Методические указания

  Следить, чтобы пальцы рук были сомкнуты; пояснить различие между гребками рукой с сомкнутыми и разведенными пальцами. Запрещается толкать друг друга и брызгаться.

Переправа пограничников
 Дети бесшумно входят в воду друг за другом и передвигаются по бассейну, обходя плавающие на воде предметы, игрушки, а затем так же тихо, осторожно выходят из воды.

 Методические указания

Входить в воду, стараясь не шуметь, не брызгать, по возможности не перемешивать плавающие на поверхности воды предметы. Ребенок, не сумевший пройти тихо, проигрывает — считается «раскрытым».

Плыви, игрушка
 Дети дуют на плавающие игрушки, продвигая их согласно заданию: игрушка должна плыть только прямо, по кругу, зигзагом и т.д.; чья игрушка быстрее достигнет установленной отметки. Определение победителя будет зависеть от предложенного детям варианта продвижения игрушки.

 Методические указания

 Игрушка может быть любой: бумажный кораблик, пластмассовая утка, мяч и т.д. Если же игра проводится как соревнование, то игрушки должны быть у всех одинаковые.

Подводные лодки

 Дети изображают подводные лодки разной конструкции. Они становятся по пояс в воде вдоль одной из сторон бассейна, слегка присев, отталкиваются от дна и скользят вперед, соединив ноги и приняв различные положения рук:

— руки вверх, кисти вместе;

— руки вдоль туловища;

— одна рука вверху, другая вдоль туловища;

— руки заложены за спину;

— одна рука вверху, другая за спиной;

— руки на затылке;

— одна рука поднята вверх, другая на затылке;

— одна рука заложена за спину, другая на затылке.

Дети сравнивают конструкции.

 Поднырни

 Играющие образуют круг, в середине которого плавает надутый резиновый круг. Нужно поднырнуть под него так, чтобы он оказался на голове. Побеждает тот, кто сделает это с первой попытки.

 Методические указания

 Расстояние до круга постепенно увеличивается в зависимости от подготовленности детей и размеров бассейна. Если среди играющих окажутся такие, кто подныривает под круг с первой попытки, то можно сразу увеличивать расстояние или проводить игру с такими детьми отдельно.

 Поезд в тоннель

 Вариант 1.

 Глубина водью — по грудь.

 Играющие изображают поезд. Колонна движется шагом. Двое ребят, стоя лицом друг к другу и держась за руки, образуют тоннель. Они опускают руки на поверхность воды Чтобы проехать через тоннель, ребята, изображающие поезд, поочередно погружаются под воду. После того как поезд прошел тоннель, изображавшие тоннель пристраиваются

к концу колонны, а двое первых ребят из поезда отделяются от него и образуют тоннель.

Игра продолжается.

 Методические указания

Взрослый должен следить, чтобы изображающие тоннель не задерживали ребят под водой.

 Вариант 2.

 Глубина водью — по пояс.

 Играющие изображают поезд, положив друг другу руки на плечи, и движутся шагом. Двое ребят, стоя лицом друг к другу и держась за руки, образуют тоннель, опуская руки на воду. Чтобы проехать через тоннель, ребята поочередно выходят вперед колонны и выполняют скольжение на груди. После того как все вагоны пройдут, дети, изображавшие тоннель, пристраиваются к концу колонны, а двое первых ребят из поезда образуют новый тоннель.

 Методические указания

 Возвращаться в конец колонны можно только шагом. Встречное движение запрещается — в тоннеле одна колея, может произойти крушение.

 Взрослый должен следить, чтобы изображающие тоннель не задерживали ребят под  водой.

 Поймай воду
Глубина воды — по пояс.
Играющие стоят на месте в одной шеренге или в кругу. По команде взрослого «Поймай воду!» вытягивают руки вперед, опускают в воду, соединяют под водой кисти рук, сжимают пальцы. Зачерпнув воду, дети поднимают руки над поверхностью. Взрослый проверяет наличие воды в руках.

 Методические указания

 Если вода течет из рук, взрослый говорит: «Ой, какие руки дырявые! Ну-ка, зачерпни водичку еще раз!» Дети самостоятельно контролируют правильность положения пальцев.

Покажи по-разному
 В игре участвуют несколько человек. Дети знакомятся со словами-антонимами.
 Вариант 1. «Высокий — низкий». Дети идут по кругу. Ведущий говорит: «Сейчас мы будем проходить в разные ворота. В высокие как вы будете идти, а в низкие? Тот, кто не выполнит сигнал вовремя, выходит из игры».

 Вариант 2. «Тяжелый — легкий». Каждому участнику игры дается пустой пакет или сумка. Взрослый говорит: «Вы несете сумки. Покажите, как несут тяжелую сумку. А как легкую? А сейчас будьте внимательны: я буду называть эти слова, а вы покажите соответствующее движение».

 Игру можно продолжать, используя следующие пары слов: весело — грустно; жаркохолодно; темно — светло; быстро — медленно.

Попади в движущуюся цель
 Глубина воды — по колени.
Участники игры становятся по кругу. В центре — водящий. Стоящие в кругу стараются выбить мячом водящего, который все время перемещается внутри круга, приседает, ползает в воде, перебегает с места на место. Чтобы быстрее поразить водящего, игрокам надо чаще перебрасывать мяч друг другу. Водящий выбирается с помощью считалки или им становится самый ловкий ребенок.

Пятнашки
Играющие произвольно располагаются в бассейне. Ведущий догоняет участников, стараясь запятнать любого из них. Спасаясь от водящего, игроки ныряют под воду.
Методические указания
Ловцу запрещается преследовать долгое время одного и того же игрока или ждать,пока он вынырнет из воды. Нельзя также удерживать друг друга под водой. Игра продолжается до 5 минут.

Резвый мячик
Играющие становятся в шеренгу на расстоянии вытянутой руки друг от друга. У каждого в руках мяч или теннисный шарик (легкая игрушка). Приняв положение упор лежа на животе, дети кладут мяч на поверхность воды ближе к себе и дуют на него,стараясь отогнать как можно дальше от себя. Затем идут за мячом по дну на руках, делая неоднократный вдох и выдох. По сигналу взрослого все остаются на своих местах,переставая дуть на мяч. Чей мяч отплыл дальше, тот и становится «резвым мячиком».
Методические указания
Сначала игру можно проводить без продвижения на руках вперед за мячом. В таком случае всякий раз делается только один выдох. Игра может быть проведена и в глубоком месте (вода по грудь). В этом случае дети продвигаются за мячом на ногах. Взрослый следит за тем, чтобы дети выполняли постепенный выдох.

Ровным кругом
Глубина воды — по пояс.
Держась за руки, дети идут по кругу, говоря:
Ровным кругом друг за другом,
Эй, ребята, не зевать,
И что Петя нам покажет,
Будем дружно повторять.
После этих слов все останавливаются, а водящий, стоящий в круге, показывает какое-либо движение — погружение в воду, выдох в воду, скольжение и т.д. Дети должны повторить это движение за ним, после чего выбирается новый водящий и игра повторяется.
Методические указания
Первого водящего выбирает взрослый, а следующего выбирает предыдущий. Водящий самостоятельно придумывает движения. Однако, если надо показать определенное движение, можно его подсказать водящему.
Скольжение можно выполнять по радиусам от центра круга.

Рыбка в cemкe.
Играющие — 6 — 8 детей — становятся в круг лицом наружу и, взявшись за руки,образуют «сеть». Внутри круга плавает рыбка — один из играющих. Рыбка старается,незаметно выскользнуть из сетки (поднырнуть под руками стоящих в кругу). Если дети заметят или почувствуют движения плавников и хвоста рыбки, они сжимают круг. Рыбка должна найти другой выход из сетки. Игра повторяется.

Рыцарский турнир
Детей нужно разделить на две команды, попарно, с учетом физической подготовленности игроков. Каждая пара — «конь» и «всадник». Всадник сидит на плечах своего партнера, а тот руками прижимает к себе его ноги.
По сигналу команды начинают единоборство. Задача всадника — сбросить противника с коня в воду. Захваты разрешаются только за руки. Сброшенный всадник вместе с конем выбывают из игры.

Самая быстрая пара
Играющие делятся на пары (первый и второй номера) и занимают места на старте. Вторые номера стоят за первыми и держат их за руки. По команде первые начинают, двигаться вперед, вторые ложатся на воду, вытягивают руки и, работая ногами, способом кроль помогают движению вперед.

Самая быстрая тройка
Играющие делятся на тройки. Двое держат палку (длиной около метра) за концы, третий, стоящий позади, — за середину. По сигналу двое крайних начинают двигаться вперед, третий ложится на воду и работает ногами способом кроль. Выигрывает тройка, первой достигшая финиша. Итог подводят после трех попыток, чтобы все участники смогли поменяться местами.

Сверни ленту
Можно устроить интересно соревнование по сворачиванию разноцветных лент, наклеенных на стержни (которые можно сделать, например, из карандашей). Если ленты будут разной длины, то сворачивание самой длинной займет больше времени. Обратите внимание детей на то, что одну из лент удается свернуть быстрее, чем другую. Разверните ленты в полную длину и положите рядом так, чтобы разница в длине была хорошо заметна. Пусть ребенок сам догадается о причине неудач того соревнующегося, чья лента длиннее, вы увидите, что после этого он сразу станет обращать внимание на длину ленты, которую берет!

Смелые ребята
Глубина водью — по пояс.
Дети стоят в кругу, держась за руки. Затем по сигналу взрослого опускают руки и все вместе погружаются в воду с открытыми глазами. Игра повторяется 3 — 4 раза.
Методические указания
Для контроля можно предлагать рассмотреть в воде какой-либо предмет.

Солнышко и дождик
Педагог говорит: «На небе солнышко! Можно идти гулять!» (показывает солнце).Дети свободно ходят по бассейну, выполняя движения со словами:
Солнышко светит (обводят руками круг),
Птицы поют (подражают полету птицы).
С песнею дети
По саду идут.
После сигнала «Дождик! Скорее домой!» все стараются занять свой домик и, поднимая и опуская руки, говорят:
Дождик, дождик, что ты льешь?
Погулять нам не даешь.
Педагог снова показывает солнышко и говорит: «Солнышко! Идите гулять!» Игра продолжается.

Сосчитай
Дети встают друг против друга. Один, приседая, погружается в воду и открывает глаза. Другой показывает ему под водой (на расстоянии 30 — 40 см от глаз) разное количество пальцев. Поднявшись из воды, отгадывающий говорит, сколько пальцев он увидел. Затем отгадывает партнер.

Спрячься в воду
Играющие образуют круг. Ведущий занимает место в середине круга и вращает большой легкий мяч, подвешенный на шнуре над детьми. Чтобы не быть задетым мячом,нужно быстро погрузиться в воду с головой. Побеждает тот участник, которого мяч не коснется ни разу.
Методические указания
По ходу игры темп вращения мяча меняется от очень медленного к очень быстрому, в зависимости от уровня подготовленности детей. Играющим нельзя отходить в стороны, наклоняться и т.д. Один из вариантов этой игры — выполнять погружения с выдохом в воду.

Стайка дельфинов
На бортике дети принимают стартовое положение пловца. По команде «Марш!» они, взмахивают руками и выпрыгивают вперед, входя в воду «стрелкой», а затем начинают, выполнять движения ногами и туловищем как дельфины, стараясь доплыть до обозначенного места. Побеждает тот, кто доплывает до финиша, не сделав ни одной остановки.
Плыть можно только установленным способом.

Стрелки
Глубина воды — чуть выше пояса.
Играющие становятся в одну шеренгу и рассчитываются на «первый-второй». По сигналу первые номера приседают, выполняют глубокий вдох, поднимают руки вверх, наклоняются и, сильно оттолкнувшись обеими ногами, скользят до полной остановки или опускания ног вниз. Затем это же выполняют вторые номера.

Сядь на дно
Глубина воды — по грудь.
Играющие, приседая, садятся на дно, вытягивая прямые ноги вперед; положение рук, произвольное. Время пребывания под водой минимальное, важно, чтобы положение «Сижу на дне» было хотя бы обозначено.
Методические указания
Сесть на дно можно лишь в том случае, если во время приседания выполнить сильный выдох. Глаза в воде не закрывать.

Торпеды
Исходное положение на финишной прямой для скольжения на груди. По сигналу сделать вдох, задержать дыхание и, сильно оттолкнувшись от дна, скользить вперед,двигая ногами способом кроль. Место, где играющий встал на дно или поднял голову для вдоха, считают его финишем.

Удержись
В качестве подвижной ускользающей опоры могут использоваться мячи больших размеров или надувные круги. Играющие одной рукой удерживают около себя «свой» мяч или круг и по сигналу стараются лечь на него и удержаться в течение определенного времени. Побеждает тот, кто раньше всех ляжет на плавающий предмет и продержится на нем установленное время.
Методические указания
Плавающие предметы должны быть одинаковыми для всех. В зависимости от подготовленности детей условия игры могут меняться.

Усатый сом
Выбирается водящий — сом, все остальные становятся лицом к «берегу». Взрослый произносит:
Рыбки, рыбки, не зевайте!
Сом усами шевелит.
Все на берег, он не спит!
Последние слова являются сигналом, по которому дети выбираются на «берег». Сом может салить только в воде, на «берег» ему выходить нельзя. Дети подсчитывают, кто поймал больше рыбок.

Утка и утята
Играющие становятся на берегу друг за другом. Стоящий первым — утка, остальные — утята. По сигналу ведущего утка с утятами сгибают ноги в коленях и кладут на  них руки. В положении полуприсев они начинают быстро продвигаться вперед и входят в воду, не меняя положения рук и ног (утка ведет свой выводок в озеро). В воде утята окунаются, моются, чистят свои перышки, а затем выбегают на берег. Положение рук можно менять. Утка должна следить за своими утятами.
Методические указания
Можно предложить детям, когда они двигаются, положить руки друг другу на плечи. Перемещаться к воде утята могут в шеренге.

Утки-нырки
Дети произвольно располагаются в бассейне и по сигналу стараются «ухватиться за дно», приподняв при этом ноги, — показать «хвостик», как это делает утка, ныряя за кормом. Побеждает тот, кто за определенное время покажет «хвостик» большее количество раз.

Фонтан
Глубина воды — по колено.
Играющие образуют круг и принимают исходное положение — упор лежа, ногами в круг. По сигналу игроки делают движение ногами способом кроль. Взрослый регулирует темп движений: «Больше брызг» — движения выполняются быстро, «Меньше брызг»— дети выполняют мелкие частые движения, образуя пенистый след.
Методические указания
Движения выполняются свободно, без излишнего напряжения, не поднимая стопы из воды. Продолжительность игры со сменой темпа не более 1 минуты.

Ходьба на пятках
Игру можно проводить в самых различных построениях и в соревновательной форме: ходьба в шеренгах навстречу друг другу «Кто быстрее?», по диагонали, по кругу и т.д. с различным положением рук, стопы: в стороны — «кочергой», «клюшкой», пальцы ног- «растопыркой».
Методические указания
Предварительно игру следует провести на суше, чтобы детям были ясны ее условия: для этого вначале ходьбу можно выполнять в положении полуприсев (колени в стороны),положение рук произвольное.

Хоровод
Глубина воды — по пояс.
Играющие, взявшись за руки, образуют круг. Медленно передвигаясь по кругу, они произносят:
Мы идем, идем,
Хоровод ведем,
Сосчитаем до пяти-
Ты попробуй нас найти.
Хоровод останавливается, дети хором считают до пяти и опускают руки. При слове «пять» все одновременно погружаются под воду, после чего выпрямляются. Игра продолжается, но с движениями в другую сторону.
Методические указания
При повторении игры можно использовать слова:
Раз, два, три, четыре, пять-
Вот мы спрячемся опять.

Цапли
Две команды располагаются у противоположных (коротких) бортиков бассейна. По сигналу все дети быстро продвигаются к середине на носках, высоко поднимая колени. Та команда, чей участник первым достигнет установленной отметки, объявляется победительницей.
Методические указания
Предварительно игра проводится на суше; во время игры нельзя переходить на бег, продвигаться прыжками. Положение рук произвольное или — в стороны, вперед, к плечам, на пояс.

Щука
Глубина воды — по пояс.
Дети ходят или бегают по дну бассейна в разных направлениях, помогая себе руками и изображая рыбок. Щука стоит спиной к бассейну в одном из углов. По сигналу: «Щука плывет!» — дети останавливаются и погружаются в воду до подбородка. Щука внимательно следит за выполнением задания. Рыбку, которая неправильно выполнила задание, щука уводит к себе.

Эстафета с мячом
Две команды стоят в двух-трех шагах одна от другой. Дистанция между игроками в колоннах — один шаг, положение ног — шире плеч. У стоящих впереди (капитанов) в руках мяч. По сигналу капитан наклоняется и передает мяч между ног стоящему сзади, тот передает дальше. Последний, получив мяч, бежит с ним в начало колонны, и игра возобновляется. Побеждает команда, капитан которой первым встанет во главе команды.

Я плыву
Глубина воды — по пояс.
Дети в разомкнутой колонне по одному шагом передвигаются вдоль бассейна. По сигналу поворачиваются лицом внутрь бассейна и любым способом отрывают ноги от дна или изображают плавание на груди. По следующему сигналу дети возвращаются на свои места в колонне и продолжают продвижение вдоль стенок бассейна.
Методические указания
Объясняя игру, взрослый показывает, какими способами следует достигать горизонтального положения в воде.