Учебно-методические материалы по урочной и внеурочной деятельности педагога
Учебно-методические материалы по урочной и внеурочной деятельности на основе директив и нормативнных документов, в соответствии с Законом РФ "Об образовании" и требований ФГОС второго поколения
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 877 КБ |
![]() | 81.52 КБ |
Предварительный просмотр:
МКОУ Троицко-Сунгурская СОШ
МО «Новоспасский район « Ульяновская область
«Утверждаю»:
Директор МКОУ Троицко-Сунгурской СОШ
_________________С.В.Иванова
Образовательная программа
внеурочной деятельности
«КЭС -БАСКЕТ»
Возраст обучающихся 12-16 лет
Срок реализации 3 года
Автор-составитель: Тренер преподаватель
Мерзлякова О.В.
Рассмотрена на ШМО
Протокол № 1 от 30.08.2014
Утверждено педагогическим советом
Протокол №1 от 30.08.2013г.
Ульяновск, 2013г.
Пояснительная записка
Программа «Баскетбол» является модифицированной. За основу взята программа «Баскетбол. Программа спортивной подготовки для ДЮСШ» 2004года.
Образовательная программа “Баскетбол” имеет физкультурно-спортивную направленность, по уровню освоения программа углублённая, т.е. предполагает развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья.
Новизна и оригинальность программы «Баскетбол» в том, что она учитывает специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Она дает возможность заняться баскетболом с «нуля» тем детям, которые еще не начинали проходить раздел «баскетбол» в школе, а также внимание к вопросу воспитания здорового образа жизни, всестороннего подхода к воспитанию гармоничного человека.
С каждым годом учебные нагрузки в школах возрастают, а возможности активного отдыха ограничены. Очень важно, чтобы после уроков ребенок имел возможность снять физическое утомление и эмоциональное напряжение посредством занятий в спортивном зале веселыми и разнообразными подвижными и спортивными играми.
Наиболее интересной и физически разносторонней является игра БАСКЕТБОЛ, в которой развиваются все необходимые для здорового образа жизни качества (выносливость, быстрота, сила, координация движений, ловкость, точность, прыгучесть и др.), а также формируются личные качества ребенка (общительность, воля, целеустремленность, умение работать в команде).
В условиях небольшого школьного зала посредством баскетбола достигается высокая двигательная активность большой группы детей, также есть возможность легко дозировать нагрузку с учетом возраста, пола и подготовленности определенной группы, охватывая на начальном этапе 15-20 человек.
Актуальность программы в приобщении школьников к здоровому образу жизни, в профилактике асоциального поведения, в создании условий для профессионального самоопределения, творческой самореализации личности ребенка, укреплении психического и физического здоровья детей.
Педагогическая целесообразность программы баскетбола, как и многие другие виды спорта, требует постепенного многолетнего перехода от простого к сложному.
Данная программа позволяет планомерно работать с детьми разного возраста, объединяя их по физическим данным и подготовленности. Баскетбол позволяет решить проблему занятости у детей свободного времени, пробуждение интереса к определенному виду спорта. Практика показывает эффективность ранней подготовки учащихся для формирования полноценного коллектива единомышленников и успешной работы на последующих этапах.
Цель:
Создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья школьников посредством приобщения к регулярным занятиям баскетболом, формирование навыков здорового образа жизни, воспитание спортсменов - патриотов своей школы, своего района, своей страны.
Задачи:
- Образовательные:
- Познакомить учащихся с интереснейшим видом спорта БАСКЕТБОЛОМ, правилами игры, техникой, тактикой, правилами судейства и организацией проведения соревнований;
- Углублять и дополнять знания, умения и навыки, получаемые учащимися на уроках физкультуры;
- Развивающие:
- Укреплять опорно-двигательный аппарат детей;
- Способствовать разностороннему физическому развитию учащихся, укреплять здоровье, закаливать организм;
- Целенаправленно развивать специальные двигательные навыки и психологические качества ребенка.
- Расширение спортивного кругозора детей.
3. Воспитательные:
- Формировать дружный, сплоченный коллектив, способный решать поставленные задачи, воспитывать культуру поведения;
- Прививать любовь и устойчивый интерес к систематическим занятиям физкультурой и спортом;
- Пропагандировать здоровый образ жизни, привлекая семьи учащихся к проведению спортивных мероприятий и праздников.
Условия набора.
Программа предназначена для детей 10-12 лет.
В коллектив принимаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний. Набор производится, начиная с 1 сентября текущего года. .
Сроки реализации программы - 1 год.
Программа рассчитана на детей и подростков от 10 до 12 лет.
Занятия проводятся 1 раза в неделю по 2 часа.
Количество часов в год 68 ч.
Формы организации обучения:
- командная, малыми группами, индивидуальная.
Формы проведения занятий:
Тренировочные занятия, беседы, соревнования, тестирования, спортивные конкурсы, праздники, просмотры соревнований.
Ожидаемые результаты:
К моменту завершения программы обучающиеся должны :
Знать
- Основы знаний о здоровом образе жизни.
- Историю развития вида спорта «баскетбол» в школе, городе, стране.
- Правила игры в баскетбол.
- Тактические приемы в баскетболе.
Уметь
- Овладеть основными техническими приемами баскетболиста.
- Проводить судейство матча.
- Проводить разминку баскетболиста, организовать проведение подвижных игр.
Развить качества личности
- Воспитать стремление к здоровому образу жизни.
- Повысить общую и специальную выносливость обучающихся.
- Развить коммуникабельность обучающихся, умение работать и жить в коллективе.
- Развить чувство патриотизма к своему виду спорта, к родной школе, городу, стране.
Способы проверки образовательной программы:
- повседневное систематическое наблюдение;
- участие в спортивных праздниках, конкурсах;
- участие в товарищеских встречах и соревнованиях.
Формы подведения итогов реализации образовательной программы:
- спортивные праздники, конкурсы;
- матчевые встречи, товарищеские игры с командами аналогичного возраста;
- соревнования школьного, районного и городского масштабов.
Контрольные тесты и упражнения проводятся в течении всего учебно-тренировочного годового цикла 2 – 3 раза в год.
Тестирование проводят в начале учебно-тренировочного года – в сентябре – октябре; затем в его середине – в декабре – январе и перед началом летней серии игр – в апреле – мае.
Формы и способы фиксации результатов:
- дневник достижений учащихся;
- портфолио учащихся.
Контрольные игры проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень учебных игр с заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к соревнованиям.
Учебно-тематический план обучения
2 часа в неделю (68 часов в год)
№ п/п | Название тем | 1 год обучения | ||
теория | практика | всего | ||
1 | «Обзор развития баскетбола в России и за рубежом» Общие основы баскетбола ПП и ТБ Правила игры | 6 | 6 | |
2 | Общефизическая подготовка | 5 | 5 | 10 |
3 | Специальная подготовка | 5 | 5 | 10 |
4 | Техническая подготовка | 5 | 5 | 10 |
5 | Тактическая подготовка | 5 | 5 | 10 |
6 | Игровая подготовка | 5 | 10 | 15 |
7 | Контрольные и календарные игры | 2 | 5 | 7 |
Общее количество часов в год | 33 | 35 | 68 |
Методическое обеспечение образовательной программы
№ | Тема программы | Форма организации и проведения занятия | Методы и приёмы организации учебно-воспитательного процесса | Дидактический материал, техническое оснащение занятий | Вид и форма контроля, форма предъявления результата | Графа учёта |
1 | Общие основы баскетбола ПП и ТБ Правила игры и методика судейства | Групповая, индивидуальная, подгрупповая, фронтальная | Словесный, объяснение, рассказ, беседа практические задания, объяснение нового материала. Конспекты занятий для педагога. | Специальная литература, справочные материалы, картинки, плакаты. Правила судейства в баскетболе. | Вводный, положение о соревнованиях по баскетболу. | |
2 | Общефизическая подготовка баскетболиста | Индивидуальная, групповая, подгрупповая, поточная, фронтальная | Словесный, наглядный показ, упражнения в парах, тренировки | Таблицы, схемы, карточки, мячи на каждого обучающего | Тестирование, карточки судьи, протоколы | |
3 | Специальная подготовка | Индивидуальная, групповая, подгрупповая, фронтальная, коллективно-групповая, в парах | Словесный, объяснение нового материала, рассказ, практические занятия, упражнения в парах, тренировки, наглядный показ педагогом. | Литература, схемы, справочные материалы, карточки, плакаты, мячи на каждого обучающего | Зачет, тестирование, учебная игра, промежуточный тест. | |
4 | Техническая подготовка баскетболиста | Индивидуальная, индивидуально – фронтальный, групповая, подгрупповая, коллективно-групповая, в парах | Словесный, объяснение, беседа, практические занятия, упражнения в парах, тренировки, наглядный показ педагогом. Учебная игра. | Дидактические карточки, плакаты, мячи на каждого обучающего | Зачет, тестирование, учебная игра, промежуточный тест, соревнование | |
5 | Игровая подготовка | групповая, подгрупповая, коллективно-групповая | практические занятия, упражнения в парах, тренировки, Учебная игра. | Дидактические карточки, плакаты, мячи на каждого обучающего, видеозаписи | Учебная игра, промежуточный отбор, соревнование |
План проведения учебных занятий
п/п | Тема занятия | Содержание | Часы | Дата |
1 | История развития баскетбол в России и зарубежом.. Техника безопасности по баскетболу | Влияние физических упражнений на организм человека. Самоконтроль. Гигиенические требования к одежде и обуви. Техника безопасности на занятиях. | 1 | |
2 | Общие основы баскетбола ПП Ведение мяча. На месте: - В движении шагом. | Основные линии на площадке. Основные правила игры в баскетбол. Жесты судей. | 1 | |
3 | Строение человека и влияние на организм физических нагрузок Ведение мяча со сменой мест: - В движении шагом. | Бег в медленном темпе до 10 мин., ОРУ без предметов, ведение мяча с изменением направления, броски в кольцо из различных точек, учебная игра. | 1 | |
4 | Гигиена, контроль нагрузок, оказание первой медицинской помощи. Ведение мяча со сменой мест: - В движении шагом. | Перемещения из различных исходных положений, учебно-тренировочная игра | 1 | |
5 | Правила игры, судейские жесты, фолы и наказания. Ведение мяча со сменой мест: - с изменением направления и скорости. | Бег в медленном темпе до 10 минут, ОРУ без предметов, перемещения из различных исходных положений. | 1 | |
6 | Ведение мяча со сменой мест: - с изменением направления и скорости. | Ведение мяча с изменением направления, броски в кольцо из различных точек, учебная игра. | 1 | |
7 | Бег 500, 1000, метров. Ведение мяча со сменой мест: - В движении шагом. Ведение мяча со сменой мест: - с изменением направления и скорости. | Бег в медленном темпе до 10 минут, ОРУ на силу и гибкость, ведение мяча с изменением направления, вокруг стоек. | 1 | |
8 | Подтягивание. Сгибание и разгибание рук в упоре. Ведение мяча со сменой мест: - Правой и левой рукой поочередно на месте. | Перемещения из различных исходных положений, учебно-тренировочная игра | 1 | |
9 | Прыжки через скакалку, напрыгивание и соскоки. Ведение мяча со сменой мест: - Правой и левой рукой поочередно на месте. .- Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте. | Бег в медленном темпе до 10 минут, ОРУ с набивными мячами. Ведение мяча с изменением направления, броски в кольцо из различных точек, ловля и передача мяча на месте и в движении. | 1 | |
10 | Броски мяча. - Одной рукой в баскетбольный щит с места. - Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки. | Перемещения из различных исходных положений. Бег на месте в упоре стоя с максимальной частотой шагов. Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
11 | Броски мяча: - Одной рукой в баскетбольный щит с места. | Бег в медленном темпе до 10 минут, ОРУ с набивными мячами. Ловля и передача мяча на месте и в движении. | 1 | |
12 | Броски мяча - Одной рукой в баскетбольный щит с места. | Бег на месте в упоре стоя с максимальной частотой шагов. Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
13 | Броски мяча: -Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места. | Бег в медленном темпе до 10 минут, ОРУ с набивными мячами. Броски в кольцо из различных точек. Ведение мяча с изменением направления и с заданиями. | 1 | |
14 | Броски мяча: -Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места. | Бег на месте в упоре стоя с максимальной частотой шагов. Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
15 | Броски мяча: -Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места. | Бег в медленном темпе до 10 минут, ОРУ на силу и гибкость. Броски в кольцо в движении. | 1 | |
16 | Броски мяча: -Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места. | Бег на месте в упоре стоя с максимальной частотой шагов. Ведение мяча с изменением направления и с заданиями. Броски в кольцо из различных точек. | 1 | |
17 | Броски мяча: -Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места. | Бег в медленном темпе до 10 минут, ОРУ на силу и гибкость. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Броски в кольцо в движении. | 1 | |
18 | Броски мяча: - Одной рукой в баскетбольную корзину с места. | Ловля и передача мяча на месте и в движении. Броски в кольцо в движении. Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
19 | Броски мяча: - Одной рукой в баскетбольную корзину с места. | Овладение и совершенствование двигательными действиями: перемещением, изменением направления движения, передвижением парами в нападении и защите, бегом баскетболиста, передачами, ведением и бросками. Сочетание рывков с финтами. Медленный бег, ОРУ с набивными мячами, прыжковые упражнения. | 1 | |
20 | Броски мяча: - Одной рукой в баскетбольную корзину с места. | Броски и ловля мяча в стену за 30 сек. Различные передачи на месте и в движении в парах 1-2 мячей. Различные ведения. Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
21 | Броски мяча: - Одной рукой в баскетбольную корзину с места. | Способы подсчета пульса. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. ОРУ на силу и гибкость, прыжковые упражнения. | 1 | |
22 | Броски мяча: - Штрафной. -Двумя руками снизу в движении. | Броски и ловля мяча в стену за 30 сек. Различные передачи в парах одного или двух мячей, ведение. Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
23 | Броски мяча: - Штрафной. -Двумя руками снизу в движении. | ОРУ без предметов. Челночный бег. Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
24 | Броски мяча: - Штрафной. -Двумя руками снизу в движении. | ОРУ без предметов. Эстафеты с быстрым изменением характера движения. Действия игроков в нападении и защите. | 1 | |
25 | Броски мяча: - Штрафной. -Двумя руками снизу в движении. | Игра под щитом. Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
26 | Ведение мяча, остановки, развороты. | ОРУ без предметов. Эстафеты с быстрым изменением характера движения. Действия игроков в нападении и защите. | 1 | |
27 | Передача мяча на месте и в движении. | Игра под щитом. Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
28 | Броски в кольцо с места, в движении, после остановки. | ОРУ без предметов. Челночный бег. Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
29 | Броски мяча: - Вырывание мяча. Ловля мяча, переводы, финты. | ОРУ без предметов. Эстафеты с быстрым изменением характера движения. Действия игроков в нападении и защите. | 1 | |
30 | Ведение мяча, остановки, развороты. | Игра под щитом. Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
31 | Передача мяча на месте и в движении. | ОРУ без предметов. Эстафеты с быстрым изменением характера движения. Действия игроков в нападении и защите. | 1 | |
32 | Броски в кольцо с места, в движении, после остановки. | Игра под щитом. Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
33 | Ловля мяча, переводы, финты. 1.Защитные действия при опеке игрока без мяча. | Рывки вперед, перемещения из различных исходных положений. Действия игроков в защите и нападении. | 1 | |
34 | 1. Защитные действия при опеке игрока без мяча. | Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
35 | 1. Защитные действия при опеке игрока без мяча. | Различные передачи в парах одного или двух мячей. Действия игроков 1х1, 2х2 | 1 | |
36 | Умение удержать саперника и открыться для своего игрока. | Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
37 | Тактические действия при игре в защите и нападении. | Различные передачи в парах одного или двух мячей. Действия игроков 1х1, 2х2 | 1 | |
38 | Тактические действия в игре с сильным саперником. | Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
39 | Умение удержать саперника и открыться для своего игрока. | Различные передачи в парах одного или двух мячей. Действия игроков 1х1, 2х2 | 1 | |
40 | Тактические действия при игре в защите и нападении. | Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
41 | Умение удержать саперника и открыться для своего игрока. | Броски в кольцо из различных точек. Действия игроков 1х1, 2х2 | 1 | |
42 | Тактические действия при игре в защите и нападении. | Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
43 | Тактические действия в игре с сильным саперником. | Броски в кольцо из различных точек. Индивидуальные действия игроков. | 1 | |
44 | Умение удержать саперника и открыться для своего игрока. | Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
45 | Тактические действия при игре в защите и нападении. | Броски в кольцо из различных точек. Индивидуальные действия игроков. | 1 | |
46 | Умение удержать саперника и открыться для своего игрока. | Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
47 | Тактические действия при игре в защите и нападении. | Броски в кольцо из различных точек. Индивидуальные действия игроков. | 1 | |
48 | Тактические действия в игре с сильным саперником. | Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
49 | Умение удержать саперника и открыться для своего игрока. | Броски в кольцо в движении. Индивидуальные действия игроков. | 1 | |
50 | Тактические действия при игре в защите и нападении. | Учебно-тренировочная игра. | 1 | |
51 | Тактические действия при игре в защите и нападении: - Перехват мяча. | Броски в кольцо в движении. Индивидуальные действия игроков. | 1 | |
52 | Тактические действия при игре в защите и нападении: - Перехват мяча. | Учебно-тренировочная игра. Судейство игр во время секционных занятий | 1 | |
53 | Тактические действия при игре в защите и нападении: - Перехват мяча. | Броски в кольцо в движении.Действия игроков в нападении и защите. | 1 | |
54 | Тактические действия при игре в защите и нападении: - Перехват мяча. | Учебно-тренировочная игра. Судейство игр во время секционных занятий | 1 | |
55 | Командные действия в защите. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями. | Броски в кольцо в движении.Действия игроков в нападении и защите. | 1 | |
56 | Командные действия в защите. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями. | Учебно-тренировочная игра. Судейство игр во время секционных занятий | 1 | |
57 | Командные действия в защите. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями. | Ведение мяча на месте и в движении. Штрафной бросок. Игра под щитом. | 1 | |
58 | Тактические действия в игре с сильным саперником. | Учебно-тренировочная игра. Судейство игр во время секционных занятий | 1 | |
59 | Умение удержать саперника и открыться для своего игрока. | Ведение мяча на месте и в движении. Штрафной бросок. Игра под щитом. | 1 | |
60 | Тактические действия при игре в защите и нападении. | Контрольные испытания:броски по кольцу с расстояния 1 м., броски со средних и дальних дистанций, броски по кольцу после ведения. | 1 | |
61 | Умение удержать саперника и открыться для своего игрока. | Контрольные испытания: передачи мяча в парах, передачи после ведения, обвод стоек, передача и ловля мяча от стены за 30 сек., штрафной бросок. | 1 | |
62 | Тактические действия при игре в защите и нападении. | Мини-баскетбол, баскетбол 3х3, 4х4, 5х5. | 1 | |
63 | Умение удержать саперника и открыться для своего игрока. | Мини-баскетбол, баскетбол 3х3, 4х4, 5х5. | 1 | |
64 | Тактические действия при игре в защите и нападении. | Товарищеские встречи команд других школ, судейская и инструкторская практика, судейство соревнований. | 1 | |
65 | Товарищеские игры. 1.Игры внутри группы.2.Игры с сильным и слабым противником. | Товарищеские встречи команд других школ, судейская и инструкторская практика, судейство соревнований. | 1 | |
66 | Участие в соревнованиях. | Товарищеские встречи команд других школ, судейская и инструкторская практика, судейство соревнований. | 1 | |
67 | Разбор проведённых игр. | Товарищеские встречи команд других школ, судейская и инструкторская практика, судейство соревнований. | 1 | |
68 | Товарищеские игры. | Товарищеские встречи команд других школ, судейская и инструкторская практика, судейство соревнований. | 1 | |
Содержание программы:
- Общие основы баскетбола – 6 часов
- История возникновения баскетбола в России. Правила игры. Состав команды,
форма игроков.
- Сведения о строении и функциях организма человека.
- Влияние физических упражнений на организм человека.
- Необходимость разминки в занятиях спортом.
- Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях
баскетболом.
- Правила пожарной безопасности и поведения в спортивном зале.
- Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.
- Правила игры мини-баскетбола, судейская жестикуляция и терминология.
- Подведение итогов года.
- Методика тренировки баскетболистов.
- Техническая подготовка баскетболистов.
- Психологическая подготовка баскетболиста.
- Общая физическая подготовка – 10 часов
- Строевые упражнения
- Упражнения для рук плечевого пояса
- Упражнения для ног
- Упражнения для шеи и туловища
- Упражнения для всех групп мышц
- Подвижные игры: «Пятнашки», «Пустое место»,
«Снайперы», «Мяч водящего», «Гонка мячей»
- Упражнения для развития быстроты
- Упражнения для развития ловкости
-Упражнения для развития гибкости
- Упражнения для развития прыгучести.
- Специальная физическая подготовка 10часов
- Упражнения для развития быстроты: ускорения, рывки на отрезках от 3 до 40м. (из различных исходных положений) лицом, боком, спиной вперед.
- Бег с максимальной частотой шагов на месте и в движении.
-Бег за лидером со сменой направления (зигзагом, лицом, спиной вперед, челноком, с поворотом).
-Упражнения для развития специальной прыгучести: многократные прыжки с ноги на ногу, выпрыгивания вверх с доставанием ориентира, прыжки на одной ноге и толчком двух ног (вперед, вверх, в стороны).
- Прыжки с подтягиванием бедра толчковой ноги.
- Упражнения для развития скорости реакции по зрительным и звуковым сигналам.
- Упражнения для развития чувства мяча. Жонглирование одним, двумя мячами.
- Подбрасывания и ловля на месте, в движении, бегом.
- Метание различных мячей в цель.
- Эстафеты с разными мячами.
- Техническая подготовка – 10 часов
- Обучение передвижению в стойке баскетболиста.
- Обучение технике остановок прыжком и двумя шагами.
- Обучение прыжку толчком двух ног и одной ноги.
- Повороты вперед и назад.
- Ловля мяча двумя руками на месте, в движении, в прыжке
при встречном и параллельном движении.
- Передача мяча двумя от груди на месте, в движении, в стену, парами,
при встречном и параллельном движении.
- Ведение мяча на месте, в движении, с изменением направления,
скорости, высоты отскока.
- Броски в кольцо двумя руками от груди с места, слева, справа,
с отскоком от щита, в движении.
- Броски в кольцо одной рукой от плеча на месте слева, справа,
с середины, без отскока и с отскоком от щита.
- Обучение технике двух шагов с места, в движении.
- Броски двумя руками от груди с двух шагов.
- Тактическая подготовка – 10 часов
Нападение
- Выход для получения мяча на свободное место.
- Обманный выход для отвлечения защитника.
- Розыгрыш мяча короткими передачами.
- Атака кольца.
- «Передай мяч и выходи».
- Наведение своего защитника на партнера.
Защита
- Противодействие получению мяча.
- Противодействие выходу на свободное место.
- Противодействие розыгрышу мяча.
- Противодействие атаке кольца.
- Подстраховка.
- Система личной защиты.
- Игровая подготовка – 15 часов
- Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям в упрощенной игровой обстановке 2х2, 3х3, 4х4, 5х5 мини-баскетбола.
- Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини-баскетбола.
7. Контрольные и календарные игры –7 часов
- Двухсторонние контрольные игры по упрощенным правилам мини-баскетбола.
- Товарищеские игры с командами соседних школ.
- Итоговые контрольные игры.
Ожидаемые результаты обучения
К концу года обучения учащиеся:
- получат теоретические сведения о баскетболе, правилах игры, о влиянии физических упражнений на самочувствие;
- ознакомятся с правилами техники безопасности и пожарной безопасности;
- улучшат общую физическую подготовку;
- освоят упражнения СФП;
- ознакомятся с азами технико-тактической подготовки;
- обучатся игровой ориентации в мини-баскетболе;
- улучшат общее внимание, дисциплину, почувствуют интерес к регулярным занятиям спортом, приобщатся к здоровому образу жизни;
- будут выполнять прыжки толчком двух ног и толчком одной ноги;
- будут выполнять повороты вперед и назад с опорой на одну ногу;
- научатся ловить мяч двумя руками на месте;
- научатся передавать мяч двумя руками: сверху, от плеча, от груди, снизу, с места, с отскоком;
- научатся вести мяч: с высоким отскоком, с низким отскоком, со зрительным контролем;
- научатся выполнять ведение мяча: на месте, по прямой линии, по дугам;
- научатся выполнять броски в корзину двумя руками: от груди, с отскоком от щита, с места, под углом к щиту;
- научатся освобождаться для получения мяча;
- будут уметь противодействовать получению мяча, розыгрышу мяча, атаке корзины;
- будут уметь останавливаться двумя шагами;
- будут уметь ловить мяч двумя руками в движении;
- научатся передавать мяч двумя руками в движении;
- научатся передавать мяч одной рукой от головы, от плеча, с места;
- научатся вести мяч зигзагом, а так же без зрительного контроля;
- будут уметь в командных нападающих действиях разыгрывать мяч;
- научится в защитных действиях подстраховывать партнера;
- в защитных действиях будут уметь противодействовать выходу соперника на
свободное место;
- научатся выполнять броски в корзину двумя руками (ближние, средние,
дальние);
- научатся выполнять броски в корзину двумя руками: прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно щиту;
- будут уметь выполнять броски в корзину одной рукой с места;
- будут уметь выполнять штрафной бросок одной рукой от плеча, двумя руками от груди;
Обеспечение программы методической продукцией
1. Дидактические материалы:
- Картотека упражнений по баскетболу.
- Схемы и плакаты освоения технических приемов в баскетболе.
- Правила игры в баскетбол.
- Правила судейства в баскетболе.
- Регламент проведения баскетбольных турниров различных уровней.
- Положение о соревнованиях по баскетболу.
2. Методические рекомендации:
- Рекомендации по организации безопасного ведения двусторонней игры.
- Рекомендации по организации подвижных игр с баскетбольным мячом.
- Рекомендации по организации работы с картотекой упражнений по баскетболу.
- Инструкции по охране труда.
Материально-техническое обеспечение.
- Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал ОУ с баскетбольной разметкой площадки, баскетбольными стойками, а также наличие баскетбольных мячей для каждого ученика, набивных мячей, стоек для обводки, гимнастических матов, гимнастических скакалок, гантелей, футбольных, волейбольных мячей.
- Журналы и справочники, а также фото и видеоаппаратура, электронные носители (кассеты, диски и дискеты).
Список литературы для педагогов:
- Баскетбол. Программа спортивной подготовки для ДЮСШ. М. Советский спорт, 2004г.
- Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастерства. М. 1997г.
- Грасис А. Специальные упражнения баскетболистов – М., ФиС, 1967, 1972.
- Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения. М. Академия. 2004г.
- Официальные правила баскетбола. М. СпортАкадемПресс 2000г.
- Пинхолстер А. Энциклопедия баскетбольных упражнений – М., ФиС, 1973
- Стонкус С.С. Индивидуальная тренировка баскетболистов– М., ФиС, 1967.
- Кудряшов В.П., Мирошникова Т.И.,Физическая подготовка юных баскетболистов –
Минск, 1970.
- Кузин В.В. Полиеский С.А. Баскетбол Начальный этап обучения – М., ФиС, 1999.
- Линдеберг Ф. Баскетбол – игра и обучение – М., ФиС, 1971, 1972.
- Чернова Е.А. Некоторые рекомендации по работе с детьми. Школа баскетбола. Самара.
2002г
- Яхонтов Е.Р. Индивидуальная тренировка баскетболиста – М., ФиС, 1981, 1985.
Список литературы для обучающихся и родителей:
- Баскетбол: 100 упражнений и советов для юных игроков. НИК Сортэл. М. 2002г.
- Билл Гатмен и Том Финнеган. Все о тренировке юного баскетболиста. М. АСТ.
2007г.
- Джерри В., Краузе, Дон Мейер. Баскетбол навыки и упражнения.. М. АСТ. 2006г.
- Евгений Гомельский. Игра гигантов. М. ВАГРИУС. 2004г.
- Костинова Л.В. Баскетбол: Азбука спорта. М. Ф и С. 2002г.
- Кузин В.В., Полиевский С.А. Баскетбол. М. Фис. 1999г.
- Леонов А.Д. Малый А.А. Баскетбол – книга для учащихся – Киев, Радянська школа,
1989.
Содержательное обеспечение разделов программы
Теоретическая подготовка
- Развитие баскетбола в России и за рубежом.
2. Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.
3. Физическая подготовка баскетболиста.
4. Техническая подготовка баскетболиста.
5. Тактическая подготовка баскетболиста.
6. Психологическая подготовка баскетболиста.
7. Соревновательная деятельность баскетболиста.
8. Организация и проведение соревнований по баскетболу.
9. Правила судейства соревнований по баскетболу.
10. Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий баскетболом. 11.Соблюдение основ техники безопасности на занятиях.
Физическая подготовка
1. Общая физическая подготовка.
1.1. Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного тела, с партнером, с предметами (набивными мячами, футбольными, гимнастическими палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, гимнастическая стенка, скамейка, канат).
1.2. Подвижные игры.
1.3. Эстафеты.
1.4. Полосы препятствий.
1.5. Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты, перекаты).
1.6 Бег 500, 1000,1500,2000 метров.
2. Специальная физическая подготовка.
2.1. Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.
2.2. Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.
2.3. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.
2.4. Упражнения для развития ловкости баскетболиста.
Техническая подготовка
1. Упражнения без мяча.
1.1. Прыжок вверх-вперед толчком одной и приземлением на одну ногу.
1.2. Передвижение приставными шагами правым (левым) боком:
- с разной скоростью;
- в одном и в разных направлениях.
1.3. Передвижение правым – левым боком.
1.4. Передвижение в стойке баскетболиста.
1.5. Остановка прыжком после ускорения.
1.6. Остановка в один шаг после ускорения.
1.7. Остановка в два шага после ускорения.
1.8. Повороты на месте.
1.9. Повороты в движении.
1.10. Имитация защитных действий против игрока нападения.
1.11. Имитация действий атаки против игрока защиты.
2. Ловля и передача мяча.
2.1. Двумя руками от груди, стоя на месте.
2.2. Двумя руками от груди с шагом вперед.
2.3. Двумя руками от груди в движении.
2.4. Передача одной рукой от плеча.
2.5. Передача одной рукой с шагом вперед.
2.6. То же после ведения мяча.
2.7. Передача одной рукой с отскоком от пола.
2.8. Передача двумя руками с отскоком от пола.
2.9. Передача одной рукой снизу от пола.
2.10. То же в движении.
2.11. Ловля мяча после полуотскока.
2.12. Ловля высоко летящего мяча.
2.13. Ловля катящегося мяча, стоя на месте.
2.14. Ловля катящегося мяча в движении.
3. Ведение мяча.
3.1. На месте.
3.2. В движении шагом.
3.3. В движении бегом.
3.4. То же с изменением направления и скорости.
3.5. То же с изменением высоты отскока.
3.6. Правой и левой рукой поочередно на месте.
3.7. Правой и левой рукой поочередно в движении.
3.8. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.
4. Броски мяча.
4.1. Одной рукой в баскетбольный щит с места.
4.2. Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места.
4.3. Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки.
4.4. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места.
4.5. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения.
4.6. Одной рукой в баскетбольную корзину с места.
4.7. Одной рукой в баскетбольную корзину после ведения.
4.8. Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов.
4.9. В прыжке одной рукой с места.
4.10. Штрафной.
4.11. Двумя руками снизу в движении.
4.12. Одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении.
4.13. В прыжке со средней дистанции.
4.14. В прыжке с дальней дистанции.
4.15. Вырывание мяча.
4.16. Выбивание мяча.
Тактическая подготовка
1. Защитные действия при опеке игрока без мяча.
2. Защитные действия при опеке игрока с мячом.
3. Перехват мяча.
4. Борьба за мяч после отскока от щита.
5. Быстрый прорыв.
6. Командные действия в защите.
7. Командные действия в нападении.
8. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.
Контрольные игры и соревнования
1.Игры внутри группы.2.Игры с сильным и слабым противником.
3. Товарищеские игры с командой другой школы.
4.Участие в соревнованиях.5. Разбор проведённых игр.
Тематическое планирование по баскетболу первого года обучения.
Занятия проводятся один раз в неделю по два часа.
Преподаватель: Мерзлякова О.В.
№ | Наименование разделов и тем | Общее количество часов | Теория | Практика |
1. | Основы знаний о физической культуре и спорте. | 3 | 3 | |
1.1 | Краткий обзор развития баскетбола. | 1 | 1 | |
1.2 | Строение человека и влияние на организм физических нагрузок | 1 | 1 | |
1.3 | Гигиена, контроль нагрузок, оказание первой медицинской помощи. | 1 | 1 | |
2. | Общая физическая подготовка. | 13 | 13 | |
2.1 | Бег 500, 1000, метров. | 4 | 4 | |
2.2 | Подтягивание. Сгибание и разгибание рук в упоре. | 4 | 4 | |
2.3 | Прыжки через скакалку, напрыгивание и соскоки. | 5 | 5 | |
3. | Основы техники игры в баскетбол. | 28 | 3 | 25 |
3.1 | Ведение мяча, остановки, развороты. | 6 | 6 | |
3.2 | Передача мяча на месте и в движении. | 6 | 1 | 5 |
3.3 | Броски в кольцо с места, в движении, после остановки. | 9 | 1 | 8 |
3.4 | Ловля мяча, переводы, финты. | 7 | 1 | 6 |
4. | Тактика игры в баскетбол. | 10 | 2 | 8 |
4.1 | Умение удержать саперника и открыться для своего игрока. | 4 | 1 | 3 |
4.2 | Тактические действия при игре в защите и нападении. | 4 | 1 | 3 |
4.3 | Тактические действия в игре с сильным саперником. | 2 | 2 | |
5. | Специальная физическая подготовка. | 6 | 6 | |
5.1 | Упражнения для развития силы ног и рук. | 3 | 3 | |
5.2 | Упражнения для развития скоростных качеств. | 3 | 3 | |
6. | Правила игры и судейства. | 2 | 2 | |
6.1 | Правила игры, судейские жесты, фолы и наказания. | 2 | 2 | |
7. | Контрольные игры и соревнования. | 7 | 1 | 6 |
7.1 | Товарищеские игры. | 3 | 3 | |
7.2 | Участие в соревнованиях. | 3 | 3 | |
7.3 | Разбор проведённых игр. | 1 | 1 | |
Всего | 68 | 11 | 57 |
Тематическое планирование по баскетболу второго года обучения.
Занятия проводятся два раза в неделю по два часа.
Преподаватель: Мерзлякова О.В.
№ | Наименование разделов и тем | Общее количество часов | Теория | Практика |
1. | Основы знаний о физической культуре и спорте. | 6 | 6 | |
1.1 | Краткий обзор развития баскетбола в гимназии. | 2 | 2 | |
1.2 | Контроль физических нагрузок. | 2 | 2 | |
1.3 | Соблюдение техники безопасности на занятиях. | 2 | 2 | |
2. | Общая физическая подготовка. | 26 | 26 | |
2.1 | Бег 500, 1000, 1500 метров. | 8 | 8 | |
2.2 | Броски набивного мяча сидя, стоя. | 8 | 8 | |
2.3 | Прыжки на тумбу и соскоки с неё. | 10 | 10 | |
3. | Основы техники игры в баскетбол. | 56 | 6 | 50 |
3.1 | Ведение мяча, остановки, развороты. | 12 | 12 | |
3.2 | Передача мяча на месте и в движении. | 12 | 2 | 10 |
3.3 | Броски в кольцо с места, в движении, после остановки. | 18 | 16 | |
3.4 | Ловля мяча, переводы, финты. | 14 | 12 | 12 |
4. | Тактика игры в баскетбол. | 20 | 4 | 16 |
4.1 | Умение удержать саперника и открыться для своего игрока. | 8 | 2 | 6 |
4.2 | Тактические действия при игре в защите и нападении. | 8 | 2 | 6 |
4.3 | Тактические действия в игре с «сильным» саперником. | 4 | 4 | |
5. | Специальная физическая подготовка. | 12 | 12 | |
5.1 | Упражнения для развития прыжковой выносливости. | 6 | 6 | |
5.2 | Упражнения для развития скоростных качеств. | 6 | 6 | |
6. | Правила игры и судейства. | 4 | 4 | |
6.1 | Правила игры, судейские жесты, фолы и наказания. | 4 | 4 | |
7. | Контрольные игры и соревнования. | 14 | 2 | 12 |
7.1 | Товарищеские игры. | 6 | 6 | |
7.2 | Участие в соревнованиях. | 6 | 6 | |
7.3 | Разбор проведённых игр. | 2 | 2 | |
Всего | 136 | 22 | 114 |
Тематическое планирование по баскетболу третьего года обучения.
Занятия проводятся три раза в неделю по два часа.
Преподаватель: Мерзлякова О.В.
№ | Наименование разделов и тем | Общее количество часов | Теория | Практика |
1. | Основы знаний о физической культуре и спорте. | 9 | 9 | |
1.1 | Основы здорового образа жизни. | 3 | 3 | |
1.2 | Дозирование физических нагрузок. | 3 | 3 | |
1.3 | Способы восстановления после физической нагрузки. | 3 | 3 | |
2. | Общая физическая подготовка. | 39 | 39 | |
2.1 | Бег 500, 1000, 1500, 2000 метров. | 12 | 12 | |
2.2 | Челночный бег. | 12 | 12 | |
2.3 | Упражнения на тренажёрах. | 15 | 15 | |
3. | Основы техники игры в баскетбол. | 84 | 9 | 75 |
3.1 | Ведение мяча, остановки, развороты. | 18 | 18 | |
3.2 | Передача мяча одной и двумя рукам, с переводом за спиной на месте и в движении. | 18 | 3 | 15 |
3.3 | Броски в кольцо с места, в движении, из под защитника. | 27 | 3 | 24 |
3.4 | Ловля мяча, переводы, финты. | 21 | 3 | 18 |
4. | Тактика игры в баскетбол. | 30 | 6 | 24 |
4.1 | Тактика прессинга на стороне противника. | 12 | 3 | 9 |
4.2 | Тактические действия при игре в защите и нападении. | 12 | 3 | 9 |
4.3 | Тактические действия в игре с сильным саперником. | 6 | 6 | |
5. | Специальная физическая подготовка. | 18 | 18 | |
5.1 | Ускорение с изменением скорости и направления движения. | 9 | 9 | |
5.2 | Ловля высоко летящего мяча. | 9 | 9 | |
6. | Правила игры и судейства. | 6 | 6 | |
6.1 | Правила игры, судейские жесты, фолы и наказания. | 6 | 6 | |
7. | Контрольные игры и соревнования. | 21 | 3 | 18 |
7.1 | Товарищеские игры. | 9 | 9 | |
7.2 | Участие в соревнованиях. | 9 | 9 | |
7.3 | Разбор проведённых игр. | 3 | 3 | |
Всего | 204 | 33 | 171 |
Техническое обеспечение спортивной секции.
1.Щиты с кольцами — 4
2. Жгуты и экспандеры - 10
3 Секундомер —1
4.Стойки для обводки — 12
5. Гимнастические скамейки — 6
6. Гимнастический мостик —1
7. Гимнастические маты — 6
8. Скакалки — 30
9. Мячи набивные различной массы — 30
10 Гантели, гири различной массы — 20
11. Мячи баскетбольные — 40
12. Насос ручной со штуцером — 2
13. Рулетка—1
14. Макет площадки с фишками — 2
Дидактический материал
Тестирование
Предварительный просмотр:
ПУТИ И УСЛОВИЯ СОЗДАНИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ СРЕДЫ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ
ПУТИ И УСЛОВИЯ СОЗДАНИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ СРЕДЫ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ
Педагогическая среда - это совокупность социально-экономических, бытовых, организационно-педагогических и личностных условий образовательной деятельности педагогического субъекта (учащихся, педагогов, образовательных учреждений в целом).
Социально-экономические условия характеризуются влиянием основных социальных сфер жизни человека: профессиональной, семейной, культурной (досуговой) и общественной.
Качество социальной среды, с одной стороны, определяет специфику исходной статусной позиции семьи, запускающей процесс социализации ребенка (воспитание, обучение, образование, формирование), с другой стороны влияет на его жизнеспособность и здоровье, обеспечивающие процесс адаптации в меняющихся условиях жизни.
Критериями статусной позиции, отражающими качество социально-экономической среды являются: ценностные ориентации, нравственные эталоны, целевые установки, образование, род занятий, должность,
уровень дохода, район проживания; состав семьи, семейные отношения, уровень притязаний и ожиданий как показатель развития. Эти характеристики больше зависят от состояния общества, от его структуры, нежели от педагогов, которые могут влиять на ситуацию лишь опосредованно.
Характеристики педагогической среды:
- Бытовые условия, которые определяются соответствием образовательной деятельности санитарно-гигиеническим и эстетическим требованиям.
- Организационно-педагогические, включающие в себя содержание образования, процессы, в ходе которых происходит его освоение;
необходимое для учебного процесса оборудование и обеспечение.
- Личностные условия, подразумевающие создание положительного
эмоционального фона в учебном процессе; касаются внутреннего самочувствия ученика, его отношений с педагогами и другими учениками.
Школа - это место активной деятельности ребенка в течение 9-11 лет - наиболее интенсивного периода его развития - и в соответствии с Законом Российской Федерации "Об образовании", должна создавать условия, гарантирующие охрану и укрепление здоровья обучающихся, т.е. педагогическая среда должна иметь здоровьесберегающий характер.
Здоровье является сложным биосоциальным явлением, которое определяют как состояние организма, при котором функции всех его органов и систем уравновешены с окружающей средой и какие-либо болезненные изменения отсутствуют.
Показателями нормального функционального состояния организма детей школьного возраста, уравновешенности его со средой является способность полноценно выполнять свои социальные функции: планомерно овладевать знаниями, предусмотренными программой школы.
Организованный со здоровьесберегающих позиций учебный процесс не только обеспечивает сохранение и развитие здоровья детей в онтогенезе, но и способствует поддержанию высокого уровня физической и умственной работоспособности на протяжении учебного дня, недели, года; определяет формирование социально востребованных качеств и свойств личности; дает высокий уровень образования.
СОДЕРЖАНИЕ:
Введение стр. 3
1. Теоретические основы формирования здоровьесберегающего
образовательного пространства. стр. 4
1.1. Педагогические аспекты. стр. 4
1.2. Физиолого-гигиенические аспекты. стр. 7
2. Критерии оценки учебной нагрузки школьников. стр. 9
3. Основные принципы организации жизнедеятельности
старшеклассников. стр. 11
3.1. Учет состояния здоровья школьников. стр. 11
3.2. Режим суток. стр. 11
3.3. Учебные занятия. стр. 12
3.4. Расписание уроков. стр. 12
3.5. Самоподготовка. стр. 14
3.6. Структура урока. стр. 15
3.7. Двигательная активность. стр.15
3.8. Санитарно-гигиенические условия
образовательной среды. стр. 17
4. Цели и задачи здоровьесберегающего образования. стр. 18
5. Содержание и методы здоровьесберегающего воспитания
и обучения в школе. стр.19
6. Функциональные обязанности работников школы по
формированию у учащихся культуры здоровья. стр. 20
7. Литература. стр. 22
8. Приложения. стр. 24
ВВЕДЕНИЕ
В современной стратегии образования выделяется значимость здоровья педагогов и школьников, как необходимого компонента образования, как одного из приоритетных направлений его гуманизации. Формирование здоровья, и на его основе физического, психического и социального благополучия, является условием и базисом полноценного раскрытия потенциала личности.
МКОУ Троицко-Сунгурская школа является средней общеобразовательной школой, которая ориентирована на обучение и воспитание, развитие всех и каждого учащегося с учетом их индивидуальных и возрастных (физиологических, психологических, интеллектуальных и др.) особенностей, образовательных потребностей и возможностей, а также личных склонностей путем создания в школе максимально благоприятных условия для умственного, нравственного и физического развития ребенка.
В основе плана развития школы лежат принципы гуманизации, дифференциации и индивидуализации обучения и воспитания школьников, учитывающие потребности обучаемых, их родителей, общественности и социума. Они ориентированы на личность ребенка и создание в школе условий для развития его способностей, внутреннего духовного мира; на оздоровление школьников; на свободное сотрудниче явления и подчиняется закономерностям педагогического характера, поэтому она является дидактической системой. Она охватывает все рассмотренные компоненты и взаимосвязи между ними. Поэтому система организации учебно-воспитательного процесса представляет собой дидактическую систему, которая объединяет определенное множество компонентов, взаимодействующих между собой, и функционирует на основе существующих закономерностей педагогического характера.
Важнейшее свойство системы - динамичность. Она проявляется в подвижности отдельных структур, и быстрой перестройке на основе внутренних условий. Изменчивость компонентов, выделение тех элементов, которые могут принести наибольшую пользу для достижения результата, разрушение не оправдавших себя структурных построений - все это дает возможность формировать такие комбинации и такую их последовательность, которые обеспечивают оптимальный вариант функционирования системы. Во время существования системы на различных этапах изменяются задачи, поэтому необходима быстрая перестройка, вариативные изменения в ней. Образовательные технологии (система организации) обладают этим необходимым свойством. Выявление доминирующего вида обучающей деятельности педколлектива (учителя) позволяет рассматривать ее как педагогическую основу системы управления учебно-воспитательным процессом.
Образовательные технологии и здоровье учащихся находятся в прямой зависимости друг от друга. При увеличении умственной нагрузки наблюдается утомляемость школьников, гиподинамия влечет за собой другие нарушения здоровья. При изменении образовательной технологии, когда исключается отрицательное влияние на здоровье учащихся за счет строгого соблюдения санитарных норм и проведении просветительской работы со всеми участниками образовательного процесса: педагогами, учащимися и их родителями - ухудшение здоровья учащихся не наступает. Меры, принятые в школе, позволяют сделать вывод, что при организации образовательного процесса с включением динамических пауз, происходит снижение заболеваемости, улучшается настроение учащихся, снижается утомляемость.
Планирование учебной работы с учетом межпредметных связей позволяет экономить учебное время, избегать перегрузок учащихся, вовлечение учащихся в научную деятельность как одну из форм воспитательной работы позволяет знания, полученные на уроке, углублять, выявлять особо одаренных учащихся и целенаправленно развивать их способности на высоком творческом уровне.
Работа с родителями через различные формы всеобуча позволяет сформировать круг единомышленников, которые, зная методы, способы, приемы сохранения своего собственного здоровья, заботятся о сохранении здоровья детей и рационально подходят к формированию образовательного заказа.
Педагоги, используя систематические знания по проблемам охраны здоровья, становятся организующими здоровьесберегающими центрами, стремятся к рационализации учебного процесса на уроке и во внеурочной деятельности.
В старших классах, где высок уровень трудности учебной работы, особенно актуальной является проблема рационального использования учебного времени, ликвидации перегрузок учащихся и сохранения их эмоционального благополучия. Для этого используется ряд подходов, приемов и методов личностно-ориентированного обучения, что позволяет более эффективно, чем при использовании традиционной системы обучения, решать данную проблему.
В основном нами использовались элементы технологии разноуровневого обучения, дополненные рядом нововведений, выработанных на основе собственного опыта и опыта других образовательных учреждений.
Под разноуровневым обучением нами понимается обеспечение права и возможностей учащихся усваивать учебный материал в различных образовательных областях на разных уровнях сложности, но не ниже уровня обязательных требований.
Анализ собственного опыта позволил нам выработать следующие рекомендации по организации учебного процесса, соблюдение которых позволяет успешно решать проблему рационального использования учебного времени:
1. Изучение учебного материала курса, его усвоение учащимися проводить по крупным блокам, которые соответствуют отдельным темам программы.
2. При изучении материала каждого отдельного блока следует исходить из того, что содержание одного урока не должно быть усвоено учащимися к
следующему уроку. Чтобы учебный материал был полностью воспринят и усвоен учащимися, включен в его систему знаний, необходимо достаточно значительное время. Поэтому все ученики имеют возможность усваивать материал в процессе изучения всей темы, а ежеурочный контроль за знаниями с непременным выставлением оценки в журнал обязательным для учащегося не является.
3. В начале изучения каждой новой темы производить целепологание учащихся по 3-м уровням сложности. С точки зрения современной педагогики наиболее эффективным способом постановки целей является целепологание через описание результатов обучения; которые целесообразно выражать в следующих конкретных действиях учеников: называть и (или) показывать, определять, описывать, объяснять, прогнозировать. Уровни сложности, по которым производится целепологание: 1-й уровень - базовый (обеспечивает усвоение учащимися необходимого минимума; соответствует оценкt "3"); 2-й уровень - базовый сильный (соответствует оценке "4"); 3-й уровень - продвинутого обучения (соответствует оценке "5"). Учащиеся знакомятся с планом изучения темы.
4. Внутри блока выделяются следующие этапы учебного процесса:
1-й этап - изложение учителем нового материала;
2-й этап - учитель создает условия для усвоения учениками учебного материала. Стимулирует интерес и мотивацию учащихся. Ориентирует каждого ребенка на тот уровень обучения, который соответствует его потенциалу и возможностям. Осуществляет текущую проверку усвоения материала с помощью разноуровневых проверочных работ, тестов, индивидуальных карточек-заданий. Обязательна вариативность форм контроля по выбору учащихся.
3-й этап - Организация коррекционной работы с учащимися, слабо усвоившими материал и организация работы сильных учеников на повышенном творческом уровне сложности. Подготовка к проведению итогового контроля знаний по теме. При необходимости - планирование индивидуальной работы с отстающими учащимися.
4-й этап - Итоговый контроль по теме и при необходимости коррекционная работа с учащимися, не усвоившими материал базового уровня.
Важен индивидуальный подход в обучении разных по своим склонностям учащихся. Мы ставим цель использования в среднем и старшем звене факультативных часов строго индивидуально, небольшими группами только для одаренных в какой-то области знаний учащихся. Мы думаем над совершенствованием внеклассной воспитательной работы с целью направления ее на научную деятельность учащихся, на их объединение в научные общества по разным направлениям, на организацию коллективных творческих дел, на усиление физкультурно-оздоровительной работы. Необходимо также дальнейшее совершенствование всех звеньев управления.
Совершенствование программ, учебников и методов учебно-воспитательного процесса само по себе не может обеспечить желаемого здоровьесберегающего эффекта, если при этом не будут учитываться психологические и физиолого-гигиенические условия обучения в школе. Как обучение по новым и усовершенствованным программам влияет на развитие учащихся: способствует ли формированию их интеллектуальной и эмоционально-личностной сферы, умений и навыков, каким образом влияет на состояние их здоровья, на физическое развитие - все это должно учитываться при разработке и введении в практику новых и усовершенствованных программ. Немаловажное значение при этом имеет определение оптимальной учебной нагрузки в сочетании с общей нагрузкой учащихся, ибо наличие перегрузок может отрицательно сказаться не только на состоянии здоровья учеников, но и, в определенной мере, повлиять на нормальный ход их психического и физического развития, вызвать негативное отношение к процессу обучения, к самой школе.
1.ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕГО
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОСТРАНСТВА
1.1. Педагогические аспекты
Организация учебно-воспитательной деятельности планируется с заданной целью. С учетом цели планируется деятельность и педколлектива, и конкретного преподавателя, и обучаемого; принимаются во внимание возможности и направления ее достижения в соответствии с особенностями содержания, организационных форм обучения, средств обучения и методов педагогического воздействия. Взаимодействие всех компонентов системы направлено на достижение желаемого результата. Формы организации обучения определяются совокупностью определенных составляющих: учебного плана учреждения и его содержания, существующих конкретных правил и норм, заданного режима работы учреждения, его цикличностью.
Система организации учебно-воспитательного процесса (образовательная технология) является центральным звеном учебного процесса.
1.2. Физиолого-гигиенические аспекты
После длительной, чрезмерной, а также монотонной или напряженной работы наступает утомление. Характерным проявлением утомления является снижение работоспособности. Развитие утомления связано прежде всего с изменениями, происходящими в центральной нервной системе. Скорость наступления утомления зависит от состояния нервной системы, частоты ритма, в котором производится работа, и от величины нагрузки. Неинтересная работа быстрее вызывает наступление утомления. Дети утомляются при длительной неподвижности и при ограничении двигательной активности.
После отдыха работоспособность не только восстанавливается, но и часто превышает исходный уровень. И.М.Сеченов впервые показал, что восстановление работоспособности при наступившем утомлении происходит значительно быстрее не при полном покое и отдыхе, а при активном отдыхе, когда происходит переключение на другой вид деятельности.
Биологическое значение утомления, развивающегося у детей и подростков в процессе учебной и трудовой деятельности, двояко: это охранительная, защитная реакция организма от чрезмерно истощения функционального потенциала и в то же время стимулятор последующего роста работоспособности. Поэтому требования гигиены к организации учебно-трудовой деятельности детей и подростков направлены не на то, чтобы исключить появление у школьников утомления, а на то, чтобы отдалить его наступление, оградить организм от отрицательного влияния чрезмерного утомления, сделать отдых более эффективным.
В период организованного активного отдыха восстановительные процессы не только обеспечивают возвращение работоспособности к исходному - рабочему уровню, но могут поднять ее выше этого уровня. Вместе с тем тренированность возникает тогда, когда очередная нагрузка следует за восстановлением и упрочением показателей после предыдущей работы, хроническое же истощение - когда очередная нагрузка следует до того, как восстановление работоспособности достигло своего исходного уровня. Чередование умственной работы и физической, переключение с одного вида деятельности на другой, прекращение умственной работы детей и подростков в момент начавшегося резкого снижения работоспособности (недалеко еще зашедшей стадии утомления) и последующая организация активного отдыха способствуют восстановлению функционального состояния ЦНС.
Систематическим выполнением работы (учебных занятий, трудовой деятельности) в пределах возрастных нормативных границ продолжительности достигается совершенствование умственной работоспособности. Большая учебная нагрузка, нерациональный режим учебной и трудовой деятельности или неправильное их чередование в течение дня и недели вызывают резко выраженное утомление организма. На фоне этого утомления возникают отклонения в закономерной суточной периодике физиологических функций.
Регулярная смена фаз повышенной и сниженной работоспособности клеток коры головного мозга - проявление саморегулирующей системы. Подобные циклические изменения характерны для начальных стадий напряжения, когда отдых в работе способствует нормализации деятельности. Возрастание нагрузок приводят к нарушению саморегулирующей системы. Тогда отдых не способствует восстановлению нормальной деятельности функциональных систем и развивается состояние, облегчающее развитие информационной патологии.
Чтобы избежать этого необходимо четко распределять нагрузку, в зависимости от колебаний уровня функционального состояния центральной нервной системы в течение учебного процесса.
На первом уроке вследствие врабатывания уровень работоспособности несколько снижен по сравнению со вторым и третьим уроками, когда учащиеся способны способны воспринимать большой объем сложной учебной информации. Заметное изменение средних величин показателей умственной работоспособности, зрительно-моторных реакций, координации движений в сторону ухудшения по сравнению с данными до начала занятий и особенно с данными после первого урока проявляется к концу третьего часа занятий.
Наиболее резкие изменения функционального состояния центральной нервной системы учащихся среднего и старшего школьного возраста происходят после пятого часа занятий. Очевидно, что в это время учащихся не следует загружать сложной и объемной учебной работой.
Прослеживается определенная динамика функционального состояния организма старшеклассников на протяжении недели. У учащихся старших классов оптимум работоспособности в большинстве случаев приходится на вторник. В среду же регистрируется резкий спад всех показателей работоспособности, а в четверг наблюдается существенный подъем скорости и точности работы. Падение работоспособности в среду указывает на раннее наступление утомления, существенное напряжение механизмов регуляции функционального состояния физиологических систем и поиск ресурсов для выравнивания работоспособности. В результате обеспечивается относительно высокий, но однодневный (только четверг) подъем уровней всех показателей работоспособности. Однако упрочение уровней отсутствует, и в пятницу следует ухудшение работоспособности, выраженное нарушение равновесия между процессами возбуждения и торможения в нервных клетках коры головного мозга, ослабление активного внутреннего торможения.
В этот день у старшеклассников (преимущественно десятиклассников) наблюдается более низкий исходный уровень (до уроков) работоспособности по сравнению со среднедневной величиной показателей.
Очень часто падение работоспособности к середине недели и поиск организмом ресурсов для ее выравнивания затягивается у старшеклассников до пятницы. Тогда лишь в пятницу проявляется относительный подъем работоспособности, но при низкой ее устойчивости. В этих случаях (подъем в четверг или пятницу) недельная кривая работоспособности учащихся имеет две вершины и соответственно два спада.
К концу второй и третьей четвертей учебного года отмечается нарастание неблагоприятных изменений работоспособности и других признаков утомления.
Утомление организма, развивающееся под влиянием учебной нагрузки и статического позного напряжения, в основе своей имеет нарушение в первую очередь тех механизмов регуляции, которые обеспечивают согласование различных физиологических функций. Большая общая и учебная нагрузка, недостаточный отдых, низкая двигательная активность в процессе учебных занятий в школе и в течение всего режима дня приводят к переутомлению детей и подростков, срыву адаптации к учебной нагрузке, к усугублению имеющихся, а также возникновению и интенсивному нарастанию отклонений в состоянии здоровья.
В процессе обучения основное напряжение испытывает нервно-психическая сфера, гормонально-активные системы, в рефлекторные изменения вовлекаются дыхание, сердечно-сосудистая система, снижаются защитные и адаптивные возможности организма.
Констатируется существенный рост психоневрологических отклонений функционального характера от младших к старшим классам.
Чем выше учебная нагрузка, тем чаще диагностируются среди учащихся старших классов отклонения в состоянии здоровья. Усугубляют информационные перегрузки мозга в сочетании с постоянным дефицитом времени. В группе учащихся с постоянным наличием мотивации (учатся на отлично) особенно часто наблюдаются повышение раздражительности, ухудшение сна и другие изменения в поведении. Помимо этого к факторам риска, как показали исследования, относятся: сокращение ночного сна, низкая двигательная активность, высокий уровень беспокойства и тревоги.
Большую тревогу вызывает снижение у некоторых учащихся, от класса к классу, остроты зрения и увеличение распространенности близорукости.
Итак, большая общая и учебная нагрузка, недостаточный отдых, низкая двигательная активность в процессе учебных занятий в школе и в течение всего режима дня приводят к переутомлению школьников, срыву адаптации к учебной нагрузке, к усугублению имеющихся, а также возникновению и интенсивному нарастанию серьезных отклонений в состоянии здоровья.
2. КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ УЧЕБНОЙ НАГРУЗКИ ШКОЛЬНИКОВ
В качестве педагогической характеристики учебной нагрузки школьников были выбраны: соответствие программным требованиям учебного материала, предлагаемого учащимся на уроке, для домашней работы, при опросе; построение урока в соответствии с требованиями современной дидактики; подготовленность учащихся к обучению; время выполнения домашнего задания учащимися; учебная нагрузка учащихся (на день, на неделю), ее соответствие физиолого-гигиеническим нормам; качество и прочность усвоения учащимися материала в соответствии с программными требованиями.
Количественная характеристика учебной нагрузки
учащихся использовались следующие параметры:
1) Объем учебной информации (понятия, термины, закономерности, правила, явления, факты);
2) Объем текста, подлежащего изучению;
3) Число заданий, выполняемых учащимися в процессе классных и домашних занятий (решение задач, вычерчивание схем, карт и графиков, выполнение упражнений, изготовление моделей, заполнение таблиц, конспектирование, написание сочинений и др.);
4)Время выполнения домашнего задания (по оценке учителя, экспериментатора, фактическое время, затраченное учащимися).
Качественная характеристика учебной нагрузки
школьников определялась на основе:
1) Успешности выполнения ими домашнего задания (по оценке учителя );
2) Успеваемости учащихся по предмету;
3)Оценки самими учащимися и их родителями, учителями трудности отдельных учебных предметов, объема домашних заданий по отдельным предметам, необходимости дополнительной помощи учащимся со стороны учителя.
Применение указанных критериев к конкретным условиям школы позволяет делать обоснованные, практически важные выводы. Так, анализ особенностей учебной нагрузки у старшеклассников показал, что у значительной их части наблюдается учебная перегрузка. Внешне эта перегрузка выражается главным образом в превышении (иногда значительном) физиолого-гигиенических норм на домашнюю работу. Как показывают данные литературы, это явление типично для массовой школы.
По материалам обследования можно утверждать, что учебная нагрузка ряда учащихся значительно увеличивается при переходе их из VIII в IX класс. Одна из причин этого та, что у учащихся IX класса уже формируются достаточно четко выраженные специальные интересы. В связи с этим некоторые из них больше времени уделяют углубленному изучению интересующих их школьных предметов (часто в ущерб активному отдыху, сну, физическому развитию). Интересы части учащихся лежат вне круга общеобразовательных предметов; недостаточная мотивация их изучения приводит к тому, что эти предметы недостаточно ими изучаются, недочеты в знаниях накапливаются, их устранение связано со значительными затратами времени на домашнюю работу.
На учебную нагрузку учащихся влияет и само содержание образования в IX классе. Номенклатура общеобразовательных учебных предметов в IX классе в целом аналогично номенклатуре предметов, изучавшихся в VIII классе. Однако содержание курсов предполагает владение учащимися рядом общеучебных умений более высокого уровня, чем это имело место для основной школы.
В целом можно утверждать, что эффективность учебно-воспитательного процесса тесно связана с учебной нагрузкой и определяется рядом факторов (как это представлено на схеме).
Система факторов, влияющих на эффективность
учебно-воспитательной работы:
Учебный план, учебные программы,
Учебно-воспитательный процесс,
учебники, дидактические материалы, Его реальное оснащение,
методические пособия, система Психологический климат
наглядных пособий и пр. Отношений: учитель-ученик,
ученик-ученик и др.
Эффективность учебно-воспитательного процесса.
Учебная нагрузка школьников.
Расписание уроков, факультативных Ученик: его здоровье и подготовка,
занятий, контрольных работ, желание и умение работать,
внеклассная и внешкольная психологические особенности,
деятельность учащихся, интересы.
методическая работа в школе.
Физиолого-гигиенические Семья: трудовое и нравственное
условия образовательной среды: воспитание, психологический
микроклимат, школьная мебель, климат, режим дня, условия для и др. занятий и пр.
3. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Педагогическая эффективность воспитания и обучения детей и подростков находится в тесной связи с их уровнем работоспособности и сопротивляемости утомлению. Помимо возрастных анатомо-физиологических особенностей, работоспособность учащихся обусловлена, прежде всего, состоянием здоровья, соответствием общей и учебной нагрузки морфофункциональным особенностям растущего и развивающегося организма школьника, степенью упорядоченности учебных занятий и всего режима дня.
Модель школы здоровья представляем следующим образом:
-------------------------- -----------------------
| Адаптивные возможности | | Постоянно меняющаяся|
| организма | Здоровье | среда |
| | | ------------- |Целостность------ ------------- | ----------- ------------- |Физическое ------ ------------- | | | -------- | | ------------------------- Уроки физкультуры, | спортивные соревнования,| секции, динамические | паузы и др. | ------------------------- | | Равновесие | --------- |Ребенок| ----Семья ------ |Педагог| --------- ---- | ------ ----------------- Сферы здоровья - ----------------- -------------- -- Социальное --- -------------- | ---------------- | Школьная | |воспитательная| | система | | | ---------------- | | | | | -------------- ---Креативность| -------------- | --------- -------------- --- Психическое| -------------- | | ------ | | | --------------------- | Психологическая и | | медицинская помощь| | | | | --------------------- | |
3.1. Учет состояния здоровья школьников
Учащиеся, у которых диагностированы те или иные отклонения в состоянии здоровья, особенно хронические заболевания, обладают низкой работоспособностью и сопротивляемостью утомлению. На основании ознакомления с результатами диспансеризации отдельные учащиеся не только берутся на учет медицинскими работниками, но о них должны проявлять заботу классные руководители и каждый преподаватель. Сведения о состоянии здоровья каждого ученика и медицинские рекомендации заносятся в специальный "Листок здоровья", который вкладывается в классный журнал. Все рекомендации врачей-специалистов в отношении учащихся, нуждающихся в санации и укреплении здоровья, необходимо при содействии родителей реализовать. Иногда это: строгое ограничение учебной и внешкольной нагрузки, организация систематических занятий в группах общей и физической подготовки, направление в лечебно-оздоровительное учреждение, обеспечение, в нужных случаях, рационального и лечебного питания (завтраки, обеды), осуществление классным руководителем совместно с медицинской сестрой и родителями строгого контроля за режимом дня школьника в семье, выполнение правил рассаживания - отведения соответствующего медицинским показаниям рабочего места в учебных кабинетах и лабораториях.
Повышение работоспособности здоровых детей и подростков достигается упражнениями - тренировками, иначе говоря - систематическим выполнением работы (учебных занятий, трудовой деятельности) в определенных возрастных нормативных границах продолжительности. В процессе упражнения-тренировки достигается: совершенствование функциональных возможностей основных физиологических систем организма, повышение синхронизации деятельности этих систем в процессе работы, которую выполняют дети и подростки.
3.2. Режим суток
Важнейшим условием, содействующим у детей и подростков эффективному процессу совершенствования всех физиологических систем и улучшению координации и синхронизации в их функциях, является правильная организация режима суток - времени бодрствования и сна.
Правильная организация режима дня предусматривает:
1) наиболее эффективную продолжительность различных видов деятельности при их рациональном чередовании и постоянной регулярности;
2) достаточный по продолжительности и оптимальный по интенсивности физической нагрузки активный отдых на открытом воздухе;
3) регулярное питание, сбалансированное по содержанию питательных ингредиентов, белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов, достаточное по калорийности и разнообразное по используемым продуктам;
4) гигиенически полноценный сон - ночной и, при отклонениях в состоянии здоровья, дневной;
5) повышение двигательной активности путем увеличения занятий физическими упражнениями: малые формы физического воспитания (гимнастики до уроков, физкультурные паузы, свободное проведение перемен), спортивный час, широкое привлечение школьников к занятиям в спортивных секциях во внеклассное и внешкольное время.
Медицинские работники школ и классные руководители знакомят школьников и их родителей со значением правильно организованного режима дня в семье для укрепления здоровья, повышения работоспособности, а следовательно, и эффективности учебной деятельности детей и подростков.
Помимо этого, на классных и родительских собраниях необходимо наряду с педагогическими предпосылками рациональной организации и проведения самоподготовки, напоминать о выполнении гигиенических требований (достаточная освещенность рабочего стола, удобство рабочего места, температура воздуха и режим проветривания в комнате, где работает школьник, устранение шума в квартире и др.).
3.3. Учебные занятия
Продолжительность учебных занятий в день (уроки в школе и самоподготовка), учитывая возрастные анатомо-физиологические особенности школьников, а также результаты изучения динамики работоспособности, вегетативной реактивности под влияние умственной деятельности и связанным с ней статическим поздним напряжением, следует строго регламентировать. Это время включает необходимые перерывы каждый 35-45 минуты работы.
Суммарная дневная учебная нагрузка в IX-X классах не должна превышать 8,0 часов. Особое внимание необходимо обратить на продолжительность закрепления на уроках нового материала, снижение времени, затрачиваемого на выполнение домашних заданий, развитие у учащихся умений и навыков самостоятельной учебной деятельности. Необходимо принять меры к упорядочению режима дня, повышению двигательной активности учащихся.
В неделю учебная нагрузка старшеклассников не должна превышать 31 час. Факультативные занятия для школьников, желающих углубить свои знания по отдельным предметам естественнонаучного или гуманитарного циклов, и подготовка домашних заданий по факультативным курсам также входят в учебную нагрузку школьников (в IX классе - 2 часа, в X-XI классах - 4 часа в неделю сверх типового учебного плана). Другие виды деятельности учащихся - занятия в кружках, секциях, дополнительные занятия по каким-либо предметам в соответствии с интересами школьников - относятся к общей нагрузке школьников.
- Расписание уроков
Является одним из важных элементов режима работы школы, оказывающих влияние на процесс обучения и воспитания учащихся, на их работоспособность и утомление.
Предупреждение и преодоление перегрузки учащихся предполагает оптимизацию всего учебно-воспитательного процесса и, в частности, составление гигиенически рационального дневного и недельного расписания уроков.
В различные возрастные периоды детей и подростков уровень их
работоспособности и ее устойчивость существенно отличаются: у младших школьников работоспособность резко снижается к концу третьего урока, а в среднем и старшем возрасте - на четвертом, пятом уроках. Отсюда часами самой высокой работоспособности у младших школьников являются 1-2 уроки, а в среднем и старшем возрасте - 2-3 уроки.
Чередование уроков в течение дня в зависимости от степени их трудности способствует сохранению работоспособности школьников в течение длительного времени.
Трудность предмета - понятие сложное, зависящее от многих факторов. На основании проведенного опроса школьников все предметы можно разделить на четыре степени трудности. Старшеклассники считают наиболее трудными предметами математику, физику; уроками второй степени трудности - обществоведение и иностранный язык, остальные предметы относятся к третьей и четвертой степеням трудности.
Часы высокой работоспособности (второй-третий) должны отводится занятиям по предметам первой степени трудности, требующим от учащихся большого умственного напряжения. Контрольные работы следует также проводить именно в эти часы.
Нерационально ставить в расписание сдвоенные уроки, так как однородный учебный материал длительно возбуждает одни и те же нервные центры, приводит к резкому снижению работоспособности учащихся, особенно на последующих уроках.
Мерой профилактики чрезмерного утомления учащихся к концу учебных занятий является и чередование уроков различных по виду деятельности. Уроки, на которых преобладает письмо или записывание, целесообразно чередовать с уроками длительного объяснения учителя или с уроками напряженной мыслительной деятельности.
Наибольшее значение для предупреждения утомления имеют уроки труда, физкультуры. Наиболее благоприятные показатели работоспособности у учащихся оказываются к концу всех занятий в том случае, когда уроки труда и физкультуры проводятся на третьем-четвертом уроках. В этом случае последний урок второй или третьей трудности будет проводиться при относительно высокой работоспособности. Эффект подъема работоспособности учащихся после уроков труда на первых или последних часах занятий незначителен: в первом случае эти уроки являются преждевременными, во втором - запоздалыми.
При составлении недельного расписания уроков следует учитывать динамику умственной работоспособности учащихся в различные дни недели (см. 1.2).
В связи с тем, что в понедельник и субботу наблюдается снижение уровня работоспособности, в недельном расписании в эти дни нецелесообразно предусматривать шесть уроков, включая уроки первой степени трудности, планировать в эти дни проведение классных часов после уроков.
С целью повышения работоспособности учащихся к концу недели рационально уменьшить количество уроков первой степени трудности, предусмотреть уроки труда или физкультуры.
Примерное расписание уроков на неделю (приложение)
3.5. Самоподготовка
Правильное определение объема и содержания домашних заданий, подготовка учащихся к их выполнению могут существенно способствовать нормализации учебной нагрузки.
Наиболее эффективная, не влекущая чрезмерного утомления, продолжительность подготовки домашних заданий для учащихся IX-X классов - 3,0 астрономических часа. Но ни в коем случае это время не должно превышать 3,5-4 часов (включая 10-минутные перерывы через каждые 45 минут занятий).
Именно из расчета такой продолжительности самоподготовки нужно планировать (с учетом сложности) объем заданий, строго согласовывая их по отдельным предметам. Для ориентировки приводим статистические параметры продолжительности выполнения домашних заданий по отдельным предметам, которые получены в результате математической обработки данных группового хронометража (табл.1).
Таблица 1. Средняя продолжительность выполнения домашних
заданий по предметам учащимися IX-XI классов(в мин.)
Предмет Класс
IX X-XI
Алгебра 31,0 + 0,6 24,0 + 0,4
Геометрия 36,0 + 1,0 32,0 + 1,0
Русский язык 35,0 + 0,7 34,0 + 1,0
Литература 63,0 + 0,9 39,0 + 1,7
География 31,0 + 0,5 31,0 + 0,6
Химия 31,0 + 0,3 39,0 + 0,6
Физика 39,0 + 0,3 32,0 + 1,1
Биология 32,0 + 0,7 36,0 + 1,2
Иностранный язык 40,0 + 1,0 48,0 + 1,0
История 35,0 + 0,6 43,0 + 1,5
Следует также принимать во внимание, что сочинение по литературе занимают у учащихся от 2,0 до 4,5 астрономических часов. Поэтому, естественно, в дни, на которые планируется сочинение, задания по другим предметам необходимо ограничивать до минимума. Это следует соблюдать и в период лыжной подготовки, которая обычно проводится после четвертого-пятого уроков в течение 2-3 часов. В такие дни подростки настолько устают, что или уклоняются от выполнения домашних учебных заданий, или уделяют им не более 45,0-60,0 минут.
3.6. Структура урока и использование ТСО
(диафильмы, диапозитивы, учебное кино и видео), программнозвуковых средств обучения.
Структура урока существенным образом сказывается на работоспособности учащихся. Так, выделение в уроке всего 10,0 минут на закрепление нового материала, как показал эксперимент, недостаточно. Это приводит к резкому увеличению продолжительности самоподготовки, вместо 35-39 минут учащиеся затрачивают более 1,5 часа, и часто решение оказывается неправильным.
На закрепление нового материала, осуществляемого по типу самостоятельной работы, не сокращая изложения новой темы, следует уделять 15-20 минут. Большая продолжительность самостоятельной работы отражается неблагоприятно на динамике работоспособности учащихся.
Технические средства обучения (ТСО) рекомендовано применять через 5-10 минут после начала урока, не превышая максимальную продолжительность (25-30 минут кинофильма; 25-35 минут теле -, видеопередача), радио и звукозаписи - 25 минут.
Одним из сравнительно широко применяемых ТСО являются теле- и видеопередачи, фильмы.
Эффективность учебных теле-, видеопередач обеспечивают:
- рассаживанием учащихся (20-35 человек) в оптимальной зоне просмотра (от 2 до 6 м от экрана при его размере по диагонали - 59 см и больше, с белой передней стенкой, рамкой, окружающей экран);
- установкой двух телевизоров (один перед тремя-четырьмя рядами первых парт (столов), а второй - перед тремя рядами последующих парт с некоторым наклоном (10-15) верхнего экрана к зрителям;
- не затемнять помещение, так как в этом случае при просмотре нет резкого контраста при переходе взора от освещенного экрана к темному окружению;
- в солнечные дни закрыть окна легкими шторами, рассеивающими яркий свет и исключающими, таким образом, его падение на экран; в вечернее время освещать класс верхним светом или местным источником света, находящимся не в поле зрения учащихся;
- рекомендовать учащимся время от времени менять направление взгляда, что необходимо для отдыха глаз.
В течение недели количество уроков с применением ТСО не должно превышать шести. Уроки с использование экрана не должны следовать друг за другом. Вслед за уроком с применением ТСО не ставить уроков черчения, труда, то есть требующих большого зрительного напряжения.
3.7. Двигательная активность
Увеличение двигательной активности учащихся в период учебных занятий в школе положительно сказывается на функциональном состоянии центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, нивелирует отрицательное влияние на эти системы статического позднего напряжения. Школа обеспечивает учащимся возрастную биологическую потребность их организма в движении путем использования разносторонних форм физического воспитания помимо правильной организации уроков физкультуры.
Это такие формы физкультурно-оздоровительных мероприятий и спортивно-массовой работы, как: малые формы физического воспитания - гимнастика до занятий, физкультурные минутки на уроках, игры и физические упражнения на переменах и в режиме продленного дня, домашние задания по физическим упражнениям; организация занятий в кружках физической культуры и спортивных секциях, проведение спортивных соревнований.
Гимнастика в школе до начала уроков весьма целесообразна, так как утром, проснувшись и встав с постели, лишь крайне ограниченное число учащихся всех классов выполняют физические упражнения. Между тем, 10-минутная гимнастика перед первым уроком способствует более быстрому установлению динамического равновесия между возбудительным и тормозным процессами, происходящих в нервных клетках коры головного мозга, оптимального взаимодействия I и II сигнальных систем, между корой головного мозга и подкоркой, укорочению периода врабатывания - включения организма в работу. Несколько физических упражнений перед уроками благоприятствуют также улучшению функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение тонуса мышц и уровня насыщения крови кислородом (См. Приложение 1).
Физкультурные паузы - минутки (2-3) в середине урока по общеобразовательным предметам, труду в мастерских, занятиям по домоводству. Выполнение упражнений вовлекающих в динамическую работу мышцы рук, ног, спины, грудной клетки содействует улучшению работоспособности учащихся, повышает эффективность восприятия информации, что вполне компенсирует затраченное на физкультурную паузу время (См. Приложение 2).
Очень полезно проводить 10-минутная гимнастику после третьего урока, когда появляются первые признаки утомления.
Спортивный час. Оздоровительное значение такого часа резко возрастает, если он проводится на открытом воздухе в часы, когда световой и ультрафиолетовый климат еще благоприятны, то есть около полудня или тут же после него. Постоянное пребывание в закрытых помещениях или в сумерки на открытом воздухе приводит организм детей и подростков к световому и ультрафиолетовому голоданию. Между тем с этим явлением в прямой связи находятся изменения фосфорно-кальцевого обмена, снижение остроты зрения, неустойчивость биоэлектрической активности и тонуса мышц спины при статической нагрузке.
Многолетняя практика комплексного использования различных форм физического воспитания в режиме дня школьников показали, что оправдывают свое оздоровительное значение домашние задания по физической культуре.
Преподаватель физической культуры задает учащимся домашние задания для систематического выполнения их дома в любой период дня. Путем контроля уровня и динамики различных показателей физической подготовленности школьников удается выявить, выполняет ли тот или иной учащийся заданные физические упражнения.
Дни здоровья также призваны служить укреплению здоровья учащихся. В эти дни в течение 4-5 часов следует проводить подвижные игры, туристические походы, катание на коньках, ходьбу на лыжах, и массовые соревнования по программе детско-юношеских спортивных игр.
3.8. Санитарно-гигиенические условия образовательной среды
Для динамики работоспособности учащихся небезразличны условия организации обучения: освещенность рабочих мест, воздушно-тепловой режим в учебных помещениях и их проветривание, а также правильное использование учебной мебели. Всему этому преподаватели, а также классные руководители, администрация школы совместно с медицинским работником, призваны уделять повседневно огромное внимание, руководствуясь действующими санитарными нормами и правилами.
Освещенность рабочих мест искусственным светом от ламп накаливания или люминесцентных обеспечиваются по действующим нормативам (табл.2). Поверхность ученической мебели должна быть под цвет натуральной древесины с коэффициентом отражения 0,45. Классная доска - темно-зеленого или коричневого цвета с коэффициентом отражения 0,10-0,20. Используемые светильники должны обеспечивать рассеянный свет, перегоревшие лампы следует немедленно заменять новыми. Светильники очищать не реже одного раза в три месяца (привлекать учащихся к очистке светильников и смене ламп запрещается).
Примечание:
1. В мастерских, кроме общего освещения, должно быть оборудовано местное освещение у верстаков, станков, машин с использование светильников "Альфа" на гибком кронштейне.
2. Включать светильники в школе: в сентябре после 16 ч 30 мин.; в октябре до 8 ч и после 15 ч 30 мин; в ноябре до 9 ч 30 мин, после 14 ч 30 мин; в декабре до 10 ч, после 14 ч 30 мин; в январе - до 10 ч, после 15 ч 00 мин; в феврале до 9 ч, после 16 ч 00 мин; в марте - после 17 ч 00 мин; в апреле - после 18 ч 30 мин.
3.Воздушно-тепловой режим: относительная влажность воздуха в помещении должна быть в пределах 40-60%%; температура воздуха в классах и кабинетах - 20 С, в мастерских по обработке металла - 18 С, в спортивном зале - 17 С, в раздевальнях при спортзале 23 С, в душевых не ниже 25 С.
Запрещается фрамуги и форточки в учебных и рекреационных помещениях заклеивать. Фрамужные устройства должны быть исправны, а фрамуги иметь приспособления, позволяющие без труда проветривать помещения.
Размещение учащихся за рабочими местами в кабинетах следует производить с учетом результатов измерения роста (обувь не снимать), состояние слуха и зрения в полном соответствии с методическими указаниями.
4.Следует особенно строго соблюдать расстояние от наружной стены учебного помещения (не менее 0,7 м) до первого ряда столов. При меньшем расстоянии, и особенно при непосредственной расстановке столов вплотную к стене (окна, радиаторам), организм учащихся испытывает тепловой дискомфорт, вследствие отрицательной и положительной тепловой радиации (соответственно верхняя и нижняя, левая половина тела). Это способствует частым, так называемым простудным заболеваниям подростков.
Подростки не должны произвольно менять свои рабочие места, отведенные им после определения роста.
5.Рабочие места в учебных кабинетах за первыми и вторыми столами в любом ряду отводят школьникам со значительным снижением остроты слуха: разговорная речь воспринимается от 2 до 4 м, а шепотная - от 0,5 до 1 м.
6.Подросткам, у которых в классном "Листке здоровья" указаны такие отклонения в состоянии здоровья, как ревматизм, частые ангины и острые воспаления верхних дыхательных путей, рабочие места нужно отводить дальше от окон (лучше третий-четвертый стол во втором или третьем рядах).
Состояние здоровья и работоспособность учащихся в значительной степени зависят от условий среды, в которой осуществляется учебно-воспитательный процесс. Поэтому важно, чтобы педагоги и администрация школ ясно представляли себе смысл и значение требований к среде, где осуществляется жизнедеятельность ребенка и старались, насколько возможно, оптимизировать параметры этой среды, руководствуясь СанПиН 2.4.2.576-96.
7.1. Освещение. Оптимальное освещение классной комнаты имеет
важное значение не только для профилактики зрительного утомления
и наиболее распространенных расстройств зрения, в первую очередь
близорукости, но и для нормализации функций всего организма, что
предупреждает перенапряжение нервной системы, сохраняет работоспособность, активное состояние учащихся.
Отношение площади застекленной части окон к площади помещения (световой коэффициент) должно составлять в классе 1:4 - 1:5. При этом, конечно, необходимо поддерживать чистоту оконных стекол, так как запыленные стекла могут задерживать до 30-40% света. Нельзя расставлять на подоконниках цветы, высота которых (вместе с вазоном) превышает 25-30 см. Рекомендуется размещать их в подвесных кашпо в простенках окон или устраивать переносные цветочницы, высота которых должна быть ограничена (65-70 см от пола). Шкафы и оборудование следует устанавливать у задней стены помещения. Зеленые насаждения не должны затенять окна, поэтому не следует сажать деревья ближе 15 м, а кустарник ближе 5 м от здания школы.
Система искусственного освещения должна обеспечивать достаточное и равномерное освещение помещения класса в соответствии с требованиями СНиП 23-05-95. Предпочтительней использовать люминесцентные лампы, свет которых по своему спектральному составу близок к естественному, а технические характеристики лучше, чем у ламп накаливания. Запрещается использование в одном помещении люминесцентных ламп и ламп накаливания, так как они имеют разную природу свечения и окраску светового потока.
Рекомендуется использовать люминесцентные лампы следующих типов: ЛБ (белого цвета), ЛХБ (холодно-белого цвета), ЛТБЦ (тепло-белого цвета), ЛЕЦ (естественного цвета), и ограничивать использование ламп ЛД (дневного цвета) [11]. Все светильники должны быть оборудованы бесшумными пускорегулирующими устройствами.
Для нормирования искусственного освещения оценивается общая мощность освещения (произведение количества ламп на мощность каждой) и удельная мощность - на 1 кв. метр (частное от деления общей мощности на площадь помещения). Для люминесцентных ламп считается достаточной общая мощность 1040 Вт, при 22-32 Вт удельной мощности; для ламп накаливания эти величины составляют соответственно 2400 Вт и 42-48 Вт.
Для того, чтобы освещение было равномерным, рекомендуется
светильники с люминесцентными лампами располагать параллельно
линии окон на расстоянии 1,2 м от наружной стены и 1,5 м от внутренней. Высота подвеса ламп не должна превышать 1,9 м над поверхностями столов.
Классная доска должна быть оборудована софитами и освещаться двумя установленными параллельно ей светильниками (лучше типа ЛПО-30-40-122), которые размещаются выше верхнего края доски на 0,3 м и на 0,6 м в сторону класса перед доской. Уровень освещенности доски должен составлять 500 лк.
7.2. Воздушно-температурный режим. Установлено, что наиболее длительное время высокая работоспособность и хорошее само-
чувствие учащихся сохраняется при относительной влажности воздуха
в классе 40-60% и температуре не более 21 градуса. При этом перепад температур по вертикали и горизонтали не должен превышать 2 - 3 градуса, а скорость движения воздуха - 0,1-0,2 м/с. Кроме этого, важно, чтобы от начала к концу урока разница температур составляла не более 3 градусов. Во внеучебное время в помещении
должна поддерживаться температура не ниже 15 градусов.
В спортивном зале, школьных мастерских, рекреационных помещениях температура воздуха может не превышать 15-17 градусов, так как здесь ученики постоянно находятся в движении и выделяют большое количество тепла, а при более высокой температуре воздуха затрудняются процессы теплоотдачи и возникает угроза перегревания. (Однако в раздевалке спортивного зала температура должна составлять 19-23 градуса).
Особую заботу следует проявлять о тепловом комфорте учащихся, сидящих в первом от окон ряду парт, где в связи с близостью радиаторов отопления, с одной стороны, и охлаждающим влиянием окон, с другой, создается неблагоприятный воздушно-температурный режим. Не случайно отмечен более высокий уровень простудных заболеваний среди школьников, находящихся в этих условиях. Чтобы смягчить действие неблагоприятных факторов, следует строго выдерживать расстояние от окна до парт - не менее 0,5 м.
Необходимо учитывать то количество воздуха, которое приходится в классе на одного ученика. Потребный объем воздуха (воздушный куб) должен составлять не менее 4,2 кубометра. Однако, чтобы в классе концентрация диоксида углерода не поднималась выше 0,1%, требуется не менее 16 кубометров воздуха на одного ребенка
в течение часа. Эта величина, называемая объемом вентиляции, указывает на необходимость по крайней мере трехкратной смены воздуха, что достигается проветриванием (вентиляцией) помещения.
Если нет возможности постоянно держать фрамуги открытыми, необходимо проводить проветривание после каждого урока. Продолжительность аэрации определяется наружной температурой. Рекреационные помещения проветриваются во время уроков.
Наиболее эффективным является сквозное проветривание, когда одновременно открываются все форточки (или даже окна) и двери класса, а при надобности и окна коридора (до начала занятий и после их окончания). При таком проветривании за несколько минут можно нормализовать важнейшие показатели микроклимата. Конечно, в помещении в этот момент не должно быть детей, чтобы не вызвать у них простуды. Длительность сквозного проветривания определяется погодными условиями согласно таблице 2 [12].
Таблица 1. Длительность сквозного проветривания учебных помещений в зависимости от температуры наружного воздуха
Наружная температура в градусах Цельсия | Длительность проветривания помещения (мин.) | |||
В малые перемены | В большие перемены и между сменами | |||
от +10 до +5 от +5 до 0 от 0 до -5 от -5 до -10 ниже -10 | 4 3 2 1 1 | 10 7 5 3 1,5 | 25 20 15 10 5 | 35 30 25 15 10 |
Уроки физкультуры проводятся в хорошо аэрируемых залах. Для этого следует во время занятий открывать одно-два окна с подветренной стороны при температуре наружного воздуха выше +5 градусов
и слабом ветре. При более низкой температуре и сильном ветре
занятия в зале нужно проводить при открытых фрамугах. Сквозное
проветривание осуществляется во время перемен при отсутствии учащихся.
7.3. Школьная мебель и инструменты должны соответствовать анатомо-физиологическим возможностям организма детей с учетом их роста и возраста. Конструкция мебели и других предметов оборудования предусматривает их прочность, легкость, устойчивость, доступность для поддержания ее в чистоте. Водостойкое покрытие мебели должно выдерживать частое мытье горячей водой с применением моющих и дезинфицирующих средств в течение всего периода эксплуатации. Важно, чтобы отделочные материалы не выделяли в воздух помещения вредных химических веществ.
В процессе учебных занятий при всех видах деятельности школьник должен соблюдать правильную рабочую позу. Положение тела считается правильным, если сохраняется устойчивое равновесие при минимальных физиологических затратах, нормальная деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, слухового и зрительного анализаторов. Ученик должен глубоко сидеть на стуле (скамье), опираясь пояснично-крестцовой частью о спинку, ровно держать корпус и голову, слушая учителя, и лишь немного наклоняться вперед при чтении и письме (оптимальный угол наклона в грудной части корпуса составляет 170 градусов).
Между краем парты (стола) и передней поверхностью туловища обязательно сохраняется свободное пространство в 4-5 см (примерно ширина ладони). Грудь и живот в этом случае не сдавлены, обеспечивая свободное дыхание. Но дистанция спинки (расстояние между спинкой сиденья и задним краем крышки стола) не должна быть и завышенной, иначе ребенок лишен возможности использовать спинку как опору и чрезмерно наклоняется вперед.
Ноги ученика согнуты в тазобедренном и коленном суставах под прямым углом, ступни опираются на пол или подножку, предплечья свободно лежат на крышке парты (стола), создавая дополнительную опору и уменьшая мышечное напряжение.
Необходимо выдерживать дистанцию сиденью, то есть расстояние (по горизонтали) между краем крышки стола и краем сиденья. Только при нависании края стола над поверхностью сиденья на 4 - 8 см (отрицательная дистанция) обеспечивается правильное положение те-
ла во время письма. При нулевой и особенно положительной дистанции школьник вынужден тянуться вперед, что приводит к неправильной рабочей позе.
Несколько наклонное положение туловища, возможность свободно изменять углы наклона звеньев корпуса и положения конечностей облегчает нагрузку на костно-мышечный аппарат, центральную нервную и вегетативные системы ученика.
Важным условием поддержания физиологически рациональной позы является соответствие размеров мебели антропометрическим данным, прежде всего росту ученика. Специальными исследованиями установлено, что средние величины отдельных параметров тела, используемых для нормирования функциональных размеров мебели и их оптимального соотношения, при колебаниях длины тела в пределах 10-15 см существенно не отличаются. Поэтому для школьников принята ростовая школа с интервалом в 15 см, на основе которой разработаны стандарты на ученическую мебель 6 номеров по ГОСТам 11015-93 и 11016-93 ("столы ученические" и "стулья ученические") с соответствующей цветовой маркировкой, приведенные в таблице 3 [12].
Таблица 2. Размеры мебели и ее маркировка
Номера мебели | Группа роста школьников, мм | Высота края крышки стола,обращенного к ученику, над полом, мм | Высота переднего края сиденья над полом, мм | Цвет марки- ровки |
1 2 3 4 5 6 | 1000 - 1150 1150 - 1300 1300 - 1450 1450 - 1600 1600 - 1750 свыше 1750 | 460 520 580 640 700 760 | 260 300 340 380 420 460 | оранжевый фиолетовый желтый красный зеленый голубой |
Мебель меньших размеров ставится ближе к классной доске, мебель больших размеров - дальше. В тех случаях, когда возникает
необходимость поставить ближе к доске мебель больших групп, ее
следует ставить только первой в первом или третьем (четвертом)
ряду.
Безусловно, следует стремиться к тому, чтобы каждому учащемуся было обеспечено рабочее место, соответствующее его росту. Однако, если возникают затруднения с подбором мебели, лучше посадить школьника за стол (парту) большего, чем требуется, номера, а не наоборот. Выявлено, что наибольшие функциональные расстройства, резкие нарушения позы и жалобы на неудобства мебели наблюдаются у детей при использовании меньших размеров мебели по сравнению с требуемыми по длине тела.
Для правильного рассаживания учащихся в классе необходимо учитывать не только антропометрические данные, но и состояние их здоровья. Рабочие места в учебных помещениях за первыми и вторыми партами (столами) в любом ряду отводятся школьникам с нарушениями слуха. Детям с пониженной остротой зрения предоставляются места также за первыми столами, но ближе к окну. Школьников, часто болеющих ОРЗ, ангинами, простудными и ревматическими заболеваниями,
сажают дальше от окон.
В целях удобства передвижения по классу ширина проходов между рядами парт (столов) должна составлять не менее 0,6 м, а расстояние от последних парт до шкафов, расположенных вдоль задней стенки - 0,8 м.
Сиденья ученических стульев должны быть жесткими, профилированными по форме ягодиц и бедер, с углублением 10-15 мм в переднем отделе, с закругленными углами и передним краем. Непрофилированные сиденья должны иметь наклон 3 градуса в сторону спинки. Спинка стула - жесткая (прямая или вогнутая).
Благоприятные условия видимости на классной доске создаются при расстоянии от нее до последней парты не более 8,6 м. При трех-
рядной расстановке школьной мебели расстояние от первого ряда до
доски должно быть 2,4-2,7 м, угол видимости доски при этом должен
составлять не менее 35 градусов.
При меньшем расстоянии от доски до первого ряда дети, сидящие за крайними партами, видят доску под слишком острым углом, что создает неблагоприятные условия для деятельности зрительного анализатора. Кроме того, при этом развивается привычный наклон туловища, поворот головы, нарушается осанка (поэтому детей, сидя-
щих за крайними в ряду партами, в целях профилактики нарушений
осанки следует пересаживать, меняя местами, не реже 2 раз в год).
Классная доска играет в педагогическом процессе существенную роль. Доски могут быть различной конструкции (раздвижные, створчатые, ленточные) и с разным покрытием (линолеум, стеклоэмаль, сталь), но обязательно с устойчивой матовой поверхностью темнокоричневого или темно-зеленого цветов.
Специальными исследованиями установлено, что наиболее высок уровень зрительной работоспособности учащихся при использовании классной доски темно-зеленого цвета, на которой пишут светло-желтым мелом (видимость в этом случае на 11% выше, чем при работе с черной доской).
Размещают доску на передней стене посередине, смещать ее в сторону недопустимо. Уровень нижнего края доски (с лотком для мела) должен находиться на высоте 80-85 см от пола.
4. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
Уроки физической культуры и ОБЖ предусматривает формирование у учащихся необходимых знаний и умений, направленных на сохранение и развитие индивидуального здоровья, нацеливает учеников школы на всемерное снижение вредного влияния дидактогенного фактора на здоровье учащихся, а родителей на всемерную помощь учителям и учащимся в решении этой важной задачи.
4.1. В ходе формирования культуры здоровья учащиеся должны знать:
- какие факторы влияют на ухудшение, а какие на улучшение здоровья;
- как уменьшить, нейтрализовать или компенсировать влияние вредных факторов;
- как организовать свою учебу и отдых с наибольшим эффектом для сохранения и развития здоровья;
4.2. В ходе формирования культуры здоровья учащиеся должны уметь:
- организовать свою учебную и внеурочную деятельность в соответствии с принципами здорового образа жизни;
- противостоять негативному влиянию природной и социальной среды на собственное здоровье;
- владеть элементарными приемами физической и психологической самозащиты в стрессовых ситуациях;
- оказывать первую медицинскую помощь себе и окружающим при несчастных случаях;
- правильно вести себя в чрезвычайных ситуациях.
4.3. В процессе здоровьесберегающего образования педагогические работники должны обеспечить:
- овладение учащимися необходимыми знаниями и умениями в области культуры и здоровья;
- квалифицированную помощь учащимся в процессе организации ими учебной и досуговой деятельности с целью сохранения и развития их здоровья;
- формирование в школе здоровьесберегающей дидактической и воспитательной среды;
- психолого-педагогический мониторинг самочувствия и утомляемости учащихся;
- научно-обоснованное дозирование классных и домашних заданий;
- участие учащихся в здоровьесберегающих мероприятиях;
- просветительскую работу среди учащихся и родителей по организации жизнедеятельности детей за рамками учебного воспитательного процесса;
- использование данных медицинского мониторинга и рекомендаций врачей в интересах сохранения и развития здоровья каждого учащегося;
- целенаправленную борьбу с вредными привычками учащихся;
- индивидуальный педагогический подход к каждому учащемуся в зависимости от состояния его здоровья.
5. СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДЫ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕГО ВОСПИТАНИЯ И ОБУЧЕНИЯ В ШКОЛЕ
5.1. Создание условий формирования физически здоровой личности на основе школьных факторов:
- Поддержание санитарно-гигиенического режима в школе согласно нормам СанПиН.
- Обеспечение санитарно-гигиенических условий в классах и оптимального режима обучения учителями школы.
- Оптимальная организация учебного дня и недели с учетом правил СанПиН и особенностей возрастного развития детей.
- Осуществление дифференцированного подхода в обучении детей с учетом состояния их здоровья.
- Осуществление контроля за течением адаптации учащихся к учебному процессу.
- Проведение мониторинга состояния здоровья детей по мере обучения в школе.
5.2. Сохранение физического и психического здоровья школьника путем воспитания культуры здоровья:
- "Здоровье и здоровый образ жизни" и "ОБЖ" - в среднем и старшем звене.
- Формировать здоровые привычки у учащихся, самоконтроль за стрессовыми ситуациями, готовность избегать агрессивных посягательств, проводить физкультпаузы на 4,5 и далее уроках.
- Внедрение в режим учебного дня школы, элементов двигательной активности учащихся всех возрастных групп.
- Ввести в 3, дополнительный урок физической культуры для занятий в плавательном бассейне.
- Уделять наибольшее внимание детям из групп социального риска с привлечением их в спортивные секции, кружки.
- Обеспечить участие учащихся в здоровьесберегающих мероприятиях на уроках и во внеклассной работе.
- Усилить межпредметные связи по проблемам культуры здоровья.
5.3. Проводить просветительскую работу среди родителей и участников образовательного процесса по вопросам культуры здоровья, ЗОЖ и по организации жизнедеятельности учащихся за рамками учебно-воспитательного процесса в школе.
6. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОБЯЗАННОСТИ РАБОТНИКОВ ШКОЛЫ ПО ФОРМИРОВАНИЮ У УЧАЩИХСЯ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВЬЯ
6.1. Администрация школы:
- осуществляет общую координацию взаимодействий всех субъектов образовательного процесса в целях создания системы здоровьетворящего образования;
- осуществляет мотивационную, планирующую, организующую и контрольные функции;
- вовлекает в здоровьесберегающую деятельность учителей, учащихся и их родителей (совместно с медработником и психологом школы);
- Регулирует предельную нагрузку для учащихся, следит за организацией и
проведением динамических пауз.
6.2. Учителя и классные руководители:
- внедряют программу сохранения и укрепления здоровья учащихся своего класса, как в целом для всей группы учащихся, так и индивидуально;
- следят за количеством зачетов, контрольных работ в неделю, за объемом домашних заданий;
- зная психофизическое состояние ученика и эмоциональный фон в семье, предупреждают возможное негативное влияние учебного процесса на конкретного ученика;
- следят за выполнением двигательного режима;
- решают вопросы проведения динамических пауз и физкультминут с своем классе, на своем уроке;
- являются организующим звеном пропаганды здорового образа жизни для родителей учащихся у своего класса.
6.3. Учителя физической культуры:
- укрепляют здоровье учеников образовательного процесса методами физической культуры и спорта.
- проводится диагностика, профилактика и коррекция психического и физического здоровья участников образовательного процесса.
6.4. Социальный педагог:
- решает вопросы организации горячего питания для учащихся школы.
6.5. Медицинский работник:
- проводит плановые медицинские обследования детей;
- собирает и обрабатывает данные медосмотров для дальнейшего их обобщения;
- отслеживает состояние здоровья детей;
- оказывает консультативную помощь детям, родителя и педагогам;
- оказывает необходимую медицинскую помощь на месте.
Л И Т Е Р А Т У Р А
1. Адаптация организма учащихся к учебным и физическим нагрузкам /Под ред. А.Г.Хрипковой, М.В.Антроповой. - М., 1982.
2. Антропова М.В., Манке Г.Г. Обучение с учетом психофизических особенностей подростков // Педагогика, 1993. - N5.
3. Безруких М.М., Князева М.Г. Если ваш ребенок левша. - М.,
1994.
4. Безруких М.М., Князева М.Г. Каких детей называют медлительными и отчего им трудно учиться. - М., 1994.
5. Безруких М.М., Хохлова Т.Е. Как писать буквы. - М., 1993.
6. Блум Ф., Лейзерсон А., Хофстедтер Л. Мозг, разум и поведение. - М., 1988.
7. Валеология человека. Здоровье - Любовь - Красота. В 5 томах. - СПб., 1996.
8. Величковский Б.Т., Кирпичев В.И., Суравегина И.Т. Здоровье человека и окружающая среда. - М., 1997.
9. Влияние школьного обучения на состояние здоровья детей и подростков. - Н. Новгород, 1991.
10. Воспитание младшего школьника /Сост. Л.В.Ковинько. - М.,
1998.
11. Гигиена детей и подростков /Под ред. Г.Н.Сердюковской. -
М., 1989.
12. Гигиенические требования к условиям обучения школьников в различных видах современных общеобразовательных учреждений. Сан- ПИН 2.4.2.-576-96 //Справочник руководителя и учителя начальной школы. - Тула, 1999.
13. Доскин В.А., Куинджи Н.Н. Биологические ритмы растущего организма. - М., 1989.
14. Дощицина З.В. Оценка степени готовности детей к обучению в школе в условиях разноуровневой дифференциации. - М.,1994.
15. Дубровинская Н.В., Фарбер Д.А., Безруких М.М. Психофизиология ребенка: Психофизиологические основы детской валеологии. -
М., 2000.
16. Зайцев Г.К. Школьная валеология: Педагогические основы обеспечения здоровья учащихся и учителей. - 2-е изд., перераб. и
доп. - СПб., 1998.
17. Кудрякова Т.И. Изменение пространственно-временной организации ЭЭГ покоя у детей младшего школьного возраста в течение учебного года // Новые исследования по возрастной физиологии. -
М.,1990. - N2.
18. Медико-психологическое обеспечение учэяяя‚
ПРИЛОЖЕНИЕ N1.
Комплекс гимнастики до занятий
1. Принять положение правильной осанки и сохранять его в течение 5 секунд.
2. Ходьба на месте, сохраняя правильную осанку и высоко поднимая согнутую ногу (на 35-40 счетов).
3. Исходное положение (и.п.) - основная стойка (о.с.).
1-2 руки на пояс, полуприседание, наклон вперед.
3-4 выпрямиться, подняться на носки, руки вверх, потянуться.
5-6 руки на пояс, наклон назад.
7-8 - и.п. (5 раз повторить).
4. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову, локти в стороны (прогнуться).
1-2 - поворот туловища вправо, руки вверх - наружу.
3-4 и.п.
5-6 поворот туловища влево, руки вверх - наружу.
7- 8 - и.п. (5 раз повторить).
5. И.п. - руки на пояс.
1-3 приседание на носках.
4 - и.п. (5 раз повторить).
6. Ходьба на месте, сохраняя правильную осанку (на 35-40 счетов).
Во время ходьбы на месте соблюдать ритмичность дыхания:
на 4 шага - вдох, на следующие 4 - выдох (5 раз повторить).
ПРИЛОЖЕНИЕ N2.
Комплекс физкультурной минуты
1. И.п. - руки за голову, 1-3 - поднимаясь на носки, руки вверх, потянуться, 4 - и.п. (3 раза повторить).
2. 2. И.п. - стоя или сидя, руки вверх, 1 - сжать кисти в кулак, 2 - разжать кисти, 3 - расслаблено опустить руки вниз и потрясти кистями (3 раза повторить).
3. И.п. - сидя.
1-2 - отвести голову назад и плавно наклонить назад.
3-4 - голову наклонить вперед, плечи не поднимать.
5 - и.п.
6-7 - вправо.
7-9 - влево.
10 - и.п. (3 раза повторить).
4. Упражнения для глаз:
а) крепко зажмурить глаза (счет до 3), открыть и посмотреть в даль (счет до 5) (3 раза повторить);
б) проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону,
столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть
вдаль на счет 1-5 (3 раза повторить).
- Принять положение правильной осанки и сохранять его в течение 5 секунд.