Осознанное дыхание может принести огромную пользу организму — улучшить общее самочувствие, избавить от стресса и расслабить мышцы, позволяет детям бороться с простудными заболеваниями и укреплять иммунитет. Выполнять упражнения следует, соблюдая несколько правил: - Вдох с помощью носа, шумно и резко. - Выдох ртом, плавно и спокойно. - Каждому определенному движению сопутствует вдох. - Необходим определенный, четкий ритм. Он сравним со строевым маршем. Делаем эффективные упражнения из дыхательной гимнастики по методике Стрельниковой. 1. "Ладошки" И.п.