Методическая копилка

Инструкция

для учащихся по мерам безопасности при занятиях

легкой атлетики.

 1.     Общие требования безопасности

    Занятия по лёгкой атлетике проводятся на оборудованных для этого спортивных площадках  и в спортзале.

 К занятиям допускаются учащиеся:

- прошедшие медицинский осмотр;
- прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
- имеющие спортивную обувь и спортивную форму.    

 Учащийся должен:

- бережно относиться к спортивному инвентарю;
- не оставлять без присмотра спортинвентарь для прыжков и метаний;
- быть внимательным при перемещениях по стадиону;
- знать и выполнять настоящую инструкцию.

  За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процессе.

                                      2.     Требования безопасности перед началом урока.

Учащийся должен:

  - переодеться в раздевалке;

 - снять с себя предметы,   представляющие опасность для других занимающихся (часы, браслеты, серёжки и т.д.).

3. Требования безопасности во время проведения урока.

 Учащийся должен: 

- осознанно и интенсивно выполнять разминку;

БЕГ - при групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке;
- во время бега смотреть на свою дорожку;
- после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 2 - 5 м;
- возвращаться на старт по крайней дорожке;
- в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны;
- выполнять разминочный бег по крайней дорожке;

-во избежание столкновений исключить резкие остановки во время бега.

ПРЫЖКИ

- перед прыжками необходимо тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме, убрать из неё посторонние предметы;
- не выполнять прыжки на неровном и скользком грунте;
- не приземляться при прыжке на руки;

- выполнять прыжки, когда учитель дал разрешение;

- выполнять прыжки поочерёдно;
- после выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернуться на своё место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны дорожки для разбега.

МЕТАНИЕ

- перед метанием убедиться, что в направлении броска никого нет;
- при групповом метании стоять с левой стороны от метающего;
- в сырую погоду насухо вытирать руки и снаряд;
- находясь вблизи зоны метания, следить за тем, чтобы выполняющий бросок был в поле зрения;
- после броска идти за снарядом только с разрешения учителя,     не производить произвольных метаний;
- при метании в цель предусмотреть зону безопасности при отскоке снаряда от земли;
- не передавать снаряд друг другу броском;
- не метать снаряд в необорудованных для этого местах.

4. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных  ситуациях.

Учащийся должен:

- при получении травмы или ухудшения самочувствия прекратить занятия и сообщить учителю;
- с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь;
- при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации.

5.  Требования безопасности  по окончании урока

Учащийся должен:

- убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
- организованно покинуть место проведения занятия;
- переодеться в раздевалке;
- вымыть с мылом руки.

Инструкция

для учащихся по мерам безопасности при занятиях

спортивной гимнастикой.

1.     Общие требования безопасности

К занятиям допускаются учащиеся:

- отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
- прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
- имеющие спортивную обувь и форму, соответствующую теме урока

Учащийся должен:  

- иметь коротко остриженные ногти;
- заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
- бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и не использовать его не по назначению;
- при выполнении упражнений на снарядах безопасность во многом зависит от их исправности;
- маты  укладываются в местах соскоков и вероятных падений;
- не выполняйте упражнения при наличии свежих мозолей на руках;
 - выполняя упражнения потоком, соблюдайте достаточные интервал и дистанцию;
- не выполняйте сложные элементы без страховки, если нет уверенности в их выполнении;
-  знать и выполнять настоящую инструкцию.

ЗА НЕСОБЛЮДЕНИЕ МЕР БЕЗОПАСНОСТИ УЧАЩИЙСЯ  МОЖЕТ БЫТЬ НЕ ДОПУЩЕН ИЛИ ОТСТРАНЁН ОТ УЧАСТИ  В УЧЕБНОМ ПРОЦЕССЕ.

                                     2.     Требования безопасности перед началом урока:

Учащийся должен:

 - переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;
- снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, браслеты, серьги  и т.д.);
- убрать из карманов спортивной формы режущие, колющие и другие посторонние предметы;
- под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;
- по команде учителя встать в строй для общего построения;
- при переноске матов держитесь за специальные ручки сбоку по два человека с каждой стороны. При укладке следите, чтобы их поверхность была ровной и не сбивалась в комок, не было зазоров, а также наложения края мата на другой.

                              3. Требования безопасности во время проведения урока:                      

  Учащийся должен: 
- выполнять сложные элементы и упражнения со страховкой;

- вытирать руки насухо;
- при выполнении прыжков и соскоков приземляться мягко, на носки, пружинисто приседая;
- переходить от снаряда к снаряду организованно, по общей команде, способом, указанным учителем;
- не стойте близко к снаряду при выполнении упражнения другим учащимся, не отвлекайте и не мешайте ему, не выполняйте упражнения с влажными ладонями;

-залезайте и спускайтесь с каната способом, указанным учителем, не раскачивайте канат, на котором учащийся выполняет упражнение;
- прежде чем выполнять упражнение на бревне, разучите его и добейтесь уверенного исполнения на полу или гимнастической скамейке;                                                                                                       - выполняя упражнение на перекладине, необходимо помнить, что неточность в исполнении упражнения или недостаточно хороший хват приводит к срыву и падению;
- выполняйте вольные и акробатические упражнения на матах. Перед выполнением упражнения убедитесь, что на матах нет посторонних предметов или учащихся, которые могут помешать выполнить задание. Во время выполнения упражнений не мешайте другим.

       4. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуация:

Учащийся должен:

- при получении травмы или ухудшения самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;
- с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;
- при возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятие, организованно под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;
- по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

                              5. Требования безопасности по окончании урока

  учащийся должен:
- под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
- организованно покинуть место проведения занятия;

- переодеться в раздевалке, снять спортивную форму  и спортивную  обувь;
- вымыть лицо и руки с мылом.

ИНСТРУКЦИЯ

для учащихся по мерам безопасности при занятиях игровыми видами спорта (баскетбол, волейбол).

 1.     Общие требования безопасности

Для занятий игровыми видами спорта спортплощадка  и оборудование должны соответствовать мерам безопасности. Спортивный зал должен быть оборудован средствами пожаротушения и иметь аптечку.

К занятиям допускаются учащиеся:

- отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

- прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

- имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Учащийся должен:

- иметь коротко остриженные ногти;

- заходить в спортивный зал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

- бережно относиться к инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

- знать и соблюдать простейшие правила игры;

- знать и выполнять настоящую инструкцию.

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен к занятиям или отстранён от участия в них во время учебного процесса.

                                 2.     Требования безопасности перед началом занятий

Учащий должен:

- переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и спортивную обувь;

- снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, браслеты, висячие серёжки и т.д.);

- убрать из карманов спортивной формы колющие и другие посторонние предметы;

- под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;

- убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на уроке;

- по команде учителя встать в строй для общего построения.

                               3.  Требования безопасности во время проведения урока 

При выполнении упражнений в движении учащийся должен:

- избегать столкновений с другими учащимися;

- перемещаясь спиной, смотреть через плечо;

- исключать резкое изменение своего движения, если этого не требуют условия игры;

- соблюдать интервал и дистанцию;

- быть внимательным при перемещении по залу во время выполнения упражнений другими учащимися;

- по окончании выполнения упражнений потоком вернуться на своё место для повторного выполнения задания с правой или левой стороны зала.

БАСКЕТБОЛ

Ведение мяча

Учащийся должен:

- выполнять ведение мяча с поднятой головой;

- при изменении направления убедиться, что на пути нет других учащихся, с которыми может произойти столкновение;

- после выполнения упражнения взять мяч в руки и крепко его держать.

Передача

Учащийся должен:

- ловить мяч открытыми ладонями, образующих воронку;

- прежде чем выполнить передачу, убедиться,  что партнёр готов к приёму мяча;

- следить за полётом мяча;

- соизмерять силу передачи в зависимости от расстояния до партнёра.

Бросок

Учащийся должен:

- выполнять бросок по кольцу способом, указанным учителем;

- при подборе мяча под щитом контролировать отскок мячей других учащихся.

Не рекомендуется:

-  толкать учащегося, бросать мяч в прыжке;

- при броске в движении хвататься за сетки, виснуть на кольцах;

- бить рукой по щиту;

- при попадании в корзину двух и более мячей выбить их другим мячом;

- бросать мяч в заградительные решетки.

Во время игры учащийся должен:

- следить за перемещением игроков и мяча на площадке;

- избегать столкновений;

- по свистку прекращать игровые действия.

Нельзя:

 - толкать друг друга, ставить подножки, бить по рукам;

- бить мяч ногой;

- хватать игроков соперника, задерживать их продвижение;

- широко расставлять ноги и выставлять локти;

- во время броска дразнить соперника, размахивать руками перед его глазами;

- ученику, который находится на скамейке запасных, выбегать на площадку.

ВОЛЕЙБОЛ

Передача

Учащийся должен:

 - после подбрасывания мяча над собой отбивать мяч в сторону партнёра кончиками пальцев;

- при приёме следить за полётом мяча, принимать его над головой встречным движением рук на кончики пальцев, а сильно летящий мяч – двумя руками снизу на предплечья;

- не отбивать мяч ладонями;

- во время передач через сетку не трогать её руками, не толкать друг друга на сетку.

Подача, нападающий удар

Учащийся должен:

- убедиться, что партнёр готов к приёму мяча;

- соизмерять силу удара в зависимости от расстояния до партнёра;

- выполнять удар по мячу напряженной ладонью;

- не принимать сильно летящий мяч двумя руками сверху.

Во время игры учащийся должен:

- знать простейшие правила игры и соблюдать их;

- следить за перемещением игроков на своей половине площадки;

- производить замены игроков на площадке, когда игра остановлена и учитель дал разрешение;

- выполнять подачу и прекращать игровые действия по свистку учителя или судьи;

- передавать мяч другой команде передачей под сеткой.

Нельзя: при подаче наступать на линию, а при приёме мяча задерживать его в руках, выполнять передачу захватом.

Во время игры нельзя:

- дразнить соперника;

- заходить на его сторону;

- касаться сетки руками и виснуть на ней.

По окончании партии переходите на другую сторону площадки по часовой стрелки, по возможности обходя волейбольные стойки, а проходя под сеткой, не отвлекайтесь, смотрите вперед, наклонив туловище и голову.

  4.      Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях

Учащийся должен:

- при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

- с помощью учителя оказать пострадавшему  первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

 - при возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

- по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

                                     5. Требования безопасности по окончании урока

Учащийся должен:

- под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

- организовано покинуть место проведения занятий;

- переодеться в раздевалке, снять спортивную форму и спортивную обувь;

- вымыть руки с мылом.