Зарядка "Солнышко лучистое"

Заря́дка (гигиеническая утренняя гимнастика) — комплекс физических упражнений, выполняемых утром после сна с целью повышения общего тонуса организма. Зарядка укрепляет и развивает мышечную систему, повышает жизнедеятельность и трудоспособность, способствует закаливанию организма. Зарядка имеет особое значение для людей, занимающихся умственным трудом и ведущих малоподвижный образ жизни. Обычно зарядку выполняют на воздухе, в спортзале или в проветриваемой комнате дома и состоит из лёгких упражнений для разминки мышц и суставов.