работа школьного психолога

Опубликовано 25.01.2012 - 14:02 - Стешенко Зарина Джемаловна

работа с педагогическим коллективомю

советы психолога

Скачать:

Вложение	Размер
adaptaciya_rebenka_k_shkole.docx	57.09 КБ
status_prepodavatelya_dopolnitelnogo__obrazovaniya_na_sovremennom_etape.docx	25.16 КБ
sovety_psihologa.docx	20.54 КБ

Предварительный просмотр:

Адаптация ребенка к школе.

О том, что начало обучения в школе — один из самых серьезных моментов в жизни ребенка, знают все. Но что значит «серьезный момент»? На этот вопрос мы и попросили ответить родителей первоклассников во время одной из встреч. Вот типичные ответы: «Новый коллектив», «Новые занятия, учительница», «Новые обязанности», «Много новых впечатлений». И лишь одна мама написала: «Большие нагрузки». Как видите, большая часть родителей оценивает начало обучения в школе как переломный этап в социально-психологическом плане. Это действительно так. Новые контакты, новые отношения, новые обязанности, новая социальная роль — ученик — со своими плюсами и минусами. Но почему-то забывается, что школа — это и совершенно новые условия жизни и деятельности ребенка, это большие физические и эмоциональные нагрузки.

Изменяется вся жизнь: все подчиняется школе, школьным делам и заботам.
Начало обучения — очень напряженный период еще и потому, что школа с первых же дней ставит перед ребенком целый ряд задач, не связанных непосредственно с его предыдущим опытом, но требующих максимальной мобилизации физических и интеллектуальных сил. Трудно все: сам режим учебных занятий (с перерывами не «когда хочется», а через долгих 35 минут), и обилие новых впечатлений, которыми нельзя тут же поделиться, и эмоции, которые приходится сдерживать. Трудно не отвлекаться и следить за мыслью учительницы, трудно сидеть в определенной позе и просто сидеть так долго.

К слову, с началом систематического обучения в школе удельный объем статических нагрузок (а сидение в определенной позе и есть такая нагрузка) значительно возрастает. Для детей, особенно шести-семилетних, статическая нагрузка является наиболее утомительной.
Хорошо еще, если нет дополнительных трудностей, но — увы! — они не столь уж редки. Поэтому правильнее всех оценила начало обучения та мама, которая написала в ответе на наш вопрос: «Большие нагрузки». Большие нагрузки (психологические, интеллектуальные, функциональные и физические), за которые организм ребенка платит порой самой высокой ценой — здоровьем. А мы, взрослые, к сожалению, не всегда видим и понимаем это.

Вообще-то первый год в школе — это своего рода испытательный срок для родителей, когда четко проявляются все родительские недоработки, невнимание к ребенку, незнание его особенностей, отсутствие контакта и неумение помочь. Порой родителям не хватает терпения и снисходительности, спокойствия и доброты; часто из добрых побуждений они становятся виновниками школьных стрессов. Почему? Скорее всего потому, что не всегда учитывают сложность и длительность процесса. Не день, не неделя требуются для того, чтобы освоиться в школе по-настоящему.

Это довольно длительный процесс, связанный со значительным напряжением всех систем организма. (Процесс приспособления ребенка к школе, к новым условиям существования, новому виду деятельности и новым нагрузкам называется адаптацией). Именно поэтому вся система обучения и воспитания в школе и дома должна быть построена так, чтобы и учитель, и родители знали и учитывали, какой ценой расплачивается организм ребенка за достигнутые успехи, особенно на первых порах обучения. А главное, чтобы могли сопоставить успехи и их цену.

Адаптация ребенка к школе — довольно длительный процесс, связанный со значительным напряжением всех систем организма. Не день, не неделя требуется для того, чтобы малыш освоился в школе по-настоящему. Организм ребенка приспосабливается к изменениям, новым факторам, мобилизуя систему адаптационных реакций.
Наблюдения показывают, что относительно устойчивое приспособление к школе происходит на 5–6-й неделе обучения.

Наблюдения за школьниками первых классов показали, что социально-психологическая адаптация детей к школе может проходить по-разному. Большинство детей (56%) адаптируется к школе в течение первых двух месяцев обучения. Эти дети относительно быстро вливаются в коллектив, осваиваются в школе, приобретают новых друзей в классе, у них почти всегда хорошее настроение, они спокойны, доброжелательны, добросовестны и без видимого напряжения выполняют все требования учителя.

Иногда у этих детей отмечаются сложности либо в контактах с детьми, либо в отношениях с учителем, так как им еще трудно выполнять все требования правил поведения: хочется побегать на перемене или поговорить с товарищем, не дожидаясь звонка и т. п. Но к концу октября трудности этих детей, как правило, нивелируются, отношения нормализуются, ребенок полностью осваивается с новым статусом ученика, с новыми требованиями, с новым режимом, он становится учеником.

Вторая группа детей (30%) имеет более длительный период адаптации, период несоответствия их поведения требованиям школы затягивается, дети не могут принять ситуацию обучения, общения с учителем, детьми, они могут играть на уроках или выяснять отношения с товарищем, они не реагируют на замечания учителя или реагируют слезами, обидами. Как правило, эти дети испытывают трудности и в освоении учебной программы. Лишь к концу первого полугодия реакции этих детей становятся адекватными требованиям школы, учителя.

Третья группа (14%) — дети, у которых социально-психологическая адаптация связана со значительными трудностями, кроме того, они не осваивают учебную программу, у них отмечаются негативные формы поведения, резкое проявление отрицательных эмоций. Именно на таких детей чаще всего жалуются учителя, родители, они «мешают работать в классе», «третируют детей».

И все же необходимо заметить, что за внешним проявлением негативных форм поведения, или, как обычно говорится, плохого поведения ребенка, могут быть самые разные причины. Среди этих детей могут быть и те, кто плохо воспитан, и те, у которых отмечается слабость нервной системы. Для определения истинных причин «плохого поведения», если оно очень беспокоит учителей и родителей, стоит обратиться к врачу. Часто такие дети становятся «отверженными», что в свою очередь рождает реакцию протеста: они «задираются» на переменах, кричат, плохо ведут себя на уроке, стараясь хоть так выделиться. Если вовремя не разобраться в причинах плохого поведения, не скорректировать эти затруднения адаптации, то все это вместе может привести к срыву адаптации и нарушению психического здоровья.

Таким образом, можно сказать, что основными показателями благоприятной психологической адаптации ребенка являются: формирование адекватного поведения, установление контактов с учащимися, учителем, овладение навыками учебной деятельности.

Совместные усилия учителей, педагогов, родителей, врачей и школьного психолога способны снизить риск возникновения у ребенка школьной дезадаптации и трудностей обучения.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Правило 1.

Никогда не отправляйте ребенка одновременно в первый класс и какую-то секцию или кружок. Само начало школьной жизни считается тяжелым стрессом для 6–7-летних детей. Если малыш не будет иметь возможности гулять, отдыхать, делать уроки без спешки, у него могут возникнуть проблемы со здоровьем, может начаться невроз. Поэтому, если занятия музыкой и спортом кажутся вам необходимой частью воспитания вашего ребенка, начните водить его туда за год до начала учебы или со второго класса.

Правило 2.

Помните, что ребенок может концентрировать внимание не более 10–15 минут. Поэтому, когда вы будете делать с ним уроки, через каждые 10–15 минут необходимо прерываться и обязательно давать малышу физическую разрядку. Можете просто попросить его попрыгать на месте 10 раз, побегать или потанцевать под музыку несколько минут. Начинать выполнение домашних заданий лучше с письма. Можно чередовать письменные задания с устными. Общая длительность занятий не должна превышать одного часа.

Правило 3.

Компьютер, телевизор и любые занятия, требующие большой зрительной нагрузки, должны продолжаться не более часа в день — так считают врачи-офтальмологи и невропатологи во всех странах мира.

Правило 4.

Больше всего на свете в течение первого года учебы ваш малыш нуждается в поддержке. Он не только формирует свои отношения с одноклассниками и учителями, но и впервые понимает, что с ним самим кто-то хочет дружить, а кто-то — нет. Именно в это время у малыша складывается свой собственный взгляд на себя. И если вы хотите, чтобы из него вырос спокойный и уверенный в себе человек, обязательно хвалите его. Поддерживайте, не ругайте за двойки и грязь в тетради. Все это мелочи по сравнению с тем, что от бесконечных упреков и наказаний ваш ребенок потеряет веру в себя.

АНКЕТА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ВЫЯВЛЕНИЮ УРОВНЯ
АДАПТАЦИИ РЕБЕНКА К ШКОЛЕ

1. Охотно ли ваш ребенок идет в школу?
2. Вполне ли он приспособлен к новому режиму, принимает ли как должное новый распорядок?
3. Переживает ли свои учебные успехи и неудачи?
4. Делится ли с вами своими школьными впечатлениями?
5. Каков преобладающий эмоциональный характер впечатлений?
6. Как преодолевает трудности при выполнении домашней работы?
7. Часто ли ребенок жалуется на товарищей по классу?
8. Справляется ли с учебной нагрузкой? (Степень напряжения.)
9. Как по сравнению с прошлым годом изменилось его поведение?
10. Жалуется ли на беспричинные боли, и если да, то как часто?
11. Когда ложится спать? Сколько часов в сутки спит? Изменился ли (если да, то как) по сравнению с прошлым годом характер сна ?

Секреты добрых отношений:

Пробуждение ребенка.

Не нужно будить ребенка, он может испытывать чувство неприязни к матери, которая вечно тормошит его, стаскивая одеяло. Он заранее может вздрагивать, когда она входит в комнату. "Вставай, опоздаешь". Гораздо лучше научить его пользоваться будильником. Лучше купить будильник и, преподнося его, как - то обыграть ситуацию: "Этот будильник будет только твоим, он поможет тебе вовремя вставать и всегда успевать".

Если ребенок встает с трудом, не нужно дразнить его "лежебокой", не вступать в спор по поводу "последних минуток". Можно решить вопрос по-другому: поставить стрелку на пять минут раньше: " Да, я понимаю, вставать сегодня почему-то не хочется. Полежи еще пять минут".

Эти слова создают атмосферу теплоты и добра, в противоположность крикам.

Можно включить по громче радио.

Когда ребенка утром торопят, то часто он делает все еще медленнее. Это его естественная реакция, его мощное оружие в борьбе с распорядком, который его не устраивает.

Не надо лишний раз торопить, лучше сказать точное время и указать, когда он должен закончить то, что делает: " Через 10 минут тебе надо выходить в школу". "Уже 7 часов, через 30 минут садимся за стол".

Выход в школу.

Если ребенок забыл положить в сумку учебник, завтрак, очки; лучше протянуть их молча, чем пускаться в напряженное рассуждение о его забывчивости и безответственности.

"Вот твои очки" - лучше, чем "Неужели я доживу до того времени, когда ты научишься сам класть очки".

Не ругать и не читать нотаций перед школой. На прощание лучше сказать: "Пусть все сегодня будет хорошо", чем "Смотри, веди себя хорошо, не балуйся". Ребенку приятнее услышать доверительную фразу: "Увидимся в два часа", чем "После школы нигде не шляйся, сразу домой".

Возвращение из школы.

Не задавать вопросы, на которые дети дают привычные ответы.

- Как дела в школе?
- Нормально.
- А что сегодня делали?
- А ничего.
Что получил? И т.д.

Вспомните себя, как порой раздражал этот вопрос, особенно когда оценки не соответствовали ожиданию со стороны родителей ("им нужны мои оценки, а не я"). Понаблюдайте за ребенком, какие эмоции "написаны" у него на лице. ("День был трудный? Ты, наверное, еле дождался конца. Ты рад, что пришел домой?").

"Папа пришел". Пусть отдохнет, почитает газеты, не надо обрушивать на него все жалобы и просьбы. Пусть когда вечером, за ужином, вся семья в сборе, можно поговорить, но за едой лучше о хорошем, по душам. Это сближает семью.

Пора спать.

Дошкольников и младших школьников лучше укладывать спать самим родителям (мать и отец). Если перед сном доверительно поговорить с ним, внимательно выслушать, успокоить страхи, показать, что ты понимаешь ребенка, тогда он научится раскрывать душу и освободится от страхов, тревоги, спокойно заснет.

Не надо вступать в спор, если ребенок сообщает, что забыл умыться и попить.

Несколько коротких правил

— Показывайте ребенку, что его любят таким, каков он есть, а не его достижения.
— Нельзя никогда (даже в сердцах) говорить ребенку, что он хуже других.
— Следует по возможности честно и терпеливо отвечать на любые вопросы ребенка.
— Старайтесь каждый день находить время, чтобы побыть наедине со своим ребенком.
— Учите ребенка свободно и непринужденно общаться не только со своими сверстниками, но и со взрослыми.
— Не стесняйтесь подчеркивать, что вы им гордитесь.
— Будьте честны в оценках своих чувств к ребенку.
— Всегда говорите ребенку правду, даже когда вам это невыгодно.
— Оценивайте только поступки, а не самого ребенка.
— Не добивайтесь успеха силой. Принуждение есть худший вариант нравственного воспитания. Принуждение в семье создает атмосферу разрушения личности ребенка.
— Признавайте права ребенка на ошибки.
— Думайте о детском банке счастливых воспоминаний.
— Ребенок относится к себе так, как относятся к нему взрослые.
— И вообще, хоть иногда ставьте себя на место своего ребенка, и тогда будет понятнее, как вести себя с ним.

Предварительный просмотр:

«Статус преподавателя дополнительного образования на современном этапе».

В связи с обновлением образовательной системы в России, дополнительное образование можно отнести к сфере наиболее благоприятной для эффективной воспитательной работы с детьми.

Основной функцией учреждения дополнительного образования до недавнего времени было создание условий для профессионального самоопределения детей и их досуга.

В настоящее время изменились не только, названия этих учреждений, но и суть, содержание работы. В большинстве своем это многопрофильные центры детского и юношеского творчества, которые предоставляют детям комплекс дополнительных услуг и возможностей для их полноценного психологического, физического и интелектуально-духовного восстановления

и развития.

Изменение содержания образования в связи с потребностями общества, вызвало необходимость в высоко профессиональных кадрах.

Модель преподавателя XXI века предполагает , прежде всего профессиональную, компетенцию, творчески развитую личность, в которой доминирует духовно-нравственные и деловые качества.

Она включает личностную ориентацию педагогической деятельности , умения ставить и решать задачи гуманистического образования, организовывать современный поиск ценностей и норм поведения,

уважительного отношения к культурной жизни учащегося. Свободно и активно мыслящий, прогнозирующий результаты своей деятельности и соответственно моделирующий воспитательно - образовательный процесс

педагог является гарантом решения поставленных задач.

Сегодня повысился спрос на высококвалифицированную , творчески работающую , социально активную и конкурентно способную личность педагога, способную воспитывать личность в быстро меняющимся мире.

А какие качества преподавателя могут указывать на то что педагог является профессионально компетентным и уровень его компетентности соответствует требованиям инновационной педагогике. Какой труд преподавателя можно считать профессионально компетентным ?

Профессиональной компетентностью является такой труд преподавателя , в котором на достаточно высоком уровне осуществляется педагогическая деятельность, педагогическое общение, реализуется личность преподавателя, достигаются хорошие результаты в обучении и воспитании учащихся.

Развитие профессиональной компетентности –это развитие творческой индивидуальности преподавателя, формирования готовности к принятию нового, развитие и восприимчивости к педагогическим инновациям.

От уровня профессионализма педагогов , их способности к непрерывному образованию на прямую зависят результаты социально экономического и духовного развития общества.

Современный педагог является одновременно преподавателем, воспитателем, организатором деятельности детей, активным участником общения с учениками, их родителями и коллегами, исследователем педагогического процесса , консультантом , просветителем и общественником. Он постоянно повышает уровень своего профессионализма и педагогического мастерства, ведет творческий поиск нового.

Для педагога новой формации слова « творческое воображение», «фантазия» , « творческое мышление», « творческие способности», « импровизация», « погружение в образ», и т.д. является ключевыми в образовательном процессе.

Одним из важных условий соотворчества педагога и ученика является ситуация успеха, которая рождает импульс положительного отношения к обучению, к творчеству, к себе.

Каждый педагог так же должен знать и выполнять требования профессионольно - этического характера.

Надо уважать в ребенке Человека со всем хорошим и плохим, что в нем есть. Он достоин уважения за то что равен нам, и он для нас неразгаданная тайна; уважать значит понимать, поддерживать, верить.

Каждый ребенок неповторим и тем прекрасен . Ребенок имеет право на собственное « Я» , имеет право быть самим собой.

В воспитании не надо становится « над ребенком», а если и придется это сделать, то только для защиты его.

Необходимо работать с детьми так, чтобы каждый ребенок научился уважать и ценить себя. Уважение к себе возрастает на волне успеха. Но настоящая победа достигается только в творчестве, постоянной возможности делать новое и по – новому. Творчество, а не повторение дает ребенку самостоятельность, свободу, уверенность в себе и своих силах.

В работе с детьми допустима использование только ненасильственного управления и гуманных методов и приемов воспитания.

Помните! У преподавателя и ребенка не должно быть конфликтных ситуаций:

Никогда не наказывайте детей;
Не сравнивайте детей друг с другом;
Не ставьте друг другу в пример;
Не выставляйте детей на позор ( не отчитывайте при всех, не заставляйте просить прощения);
Не жалуйте на них родителям;
Не оскорбляйте;
Не приказывайте, не требуйте жестко;
Обеспечивайте успех во всех делах, и особенно в творчестве;
Хвалите от души;
Верьте и доверяйте безоговорочно;
Договаривайтесь, находите общее мнение, уступайте желаниям;
Прощайте искренне.

Необходимо постоянно заботится о душевном равновесии каждого ребенка, и его настроениях, чувствах , переживаниях. Ребенок не должен жить в обстановке душевного дискомфорта и боязни, если мы хотим видеть его личностью.

В организации учебно-познавательной деятельности принципиально важно , чтобы совпадали психологические пространства преподавателя и ребенка; чтобы ребенок не решал задачи взрослого ( « Ты должен это знать, уметь- я знаю что тебе в будущем пригодится»). Чтобы эти задачи ( проблемы познания и развития) были общими, причем их решение осуществлялось бы не педагогом или ребенком , а ими вместе и одинаковой степенью заинтересованности.

Для этого педагог должен подбирать такие проблемы познания , которые близки и интересны ребенку, тогда они станут общими.

И чтобы подвести свое выступление к красной линии т.е. к заключению я бы хотела прочитать вам результаты опроса беседы с родителями и детьми.

Цель опроса была узнать каким они представляют себе современного преподавателя?

Каким он должен быть?

И вот ,что я услышала:

Преподаватель должен быть идеальным, всегда понимать и уважать своих учеников. Он требователен, но справедлив, а не жесток. Иногда может посмеяться вместе с учениками, но не когда не станет кричать.

Образованный , умный человек, который не только знает, но и умеет доходчиво объяснить материал.

Он неравнодушен к проблемам учеников, понимает что ученик « тоже человек», а не машина делающая уроки. Но в тоже время он не лезет в личную жизнь. Всегда идет на встречу просьбе ученика и может, если это необходимо, позаниматься дополнительно. Должен быть авторитетом и другом для учеников.

С ним можно поделиться сокровенным и быть уверенным , что об этом не узнает вся школа.

Никогда не опаздывает, одевается всегда модно и элегантно. Быть образом Нового Человека, нести высокую убежденность, нравственности знания. Быть счастливым человекам.

Быть старшим другом, надеждой и опорой ученика. Постоянно бороться за доброе отношение к ребенку со стороны окружающих, научиться понимать и уважать его самоценность.

Оставаться оптимистом в самых сложных обстоятельствах, проявлять великое терпение, сочувствие к детям.

Уметь общаться и сотрудничать с ними. Проявлять нетерпимость к рутине, быть мастером своего дела, творческим и растущим человеком.

ТЕСТ

«Знаете ли Вы свой творческий потенциал?»

Считаете ли Вы, что окружающий мир может быть улучшен?

А. Да;

Б. Нет, он и так достаточно хорош;

В. Да, но только кое в чем.

Верно ли, что некоторые из Ваших идей принесли бы прогресс в сфере Вашей деятельности?

А. Да;

Б. Да, при благоприятных обстоятельствах;

В. В некоторой степени.

Считаете ли Вы, что в настоящее время Вы играете важную роль, и что сможете, принципиально что-то изменить в этой жизни?

А. Да, наверняка;

Б. Мало вероятно;

В. Возможно.

Когда вы решаете предпринять какое-то действие, уверенны ли Вы что осуществите свой замысел?

А. Да;

Б. Часто сомневаюсь;

В. Нет.

Испытываете ли Вы, желание заняться делом, которое не знаете?

А. Да, неизвестное всегда привлекает;

Б. Неизвестное Вас не интересует;

В. Все зависит от этого дела.

Если дело, которое Вы не знаете, Вам нравиться, хотите ли Вы, знать о нём все?

А. Да;

Б. Нет, Вы хотите научиться самому основному;

В. Нет, Вы только хотите удовлетворить свое любопытство.

Когда Вы терпите неудачу, то :

А. Какое-то время упорствую вопреки здравому смыслу;

Б. Махнете рукой на эту затею, так как понимаете, что она не реальная;

В. Продолжаете делать свое дело.

Сразу же после какой-либо беседы, сумеете ли Вы вспомнить все?

А. Да, без труда;

Б. Часто вспомнить не можете;

В. Запоминаете только то, что Вас интересует.

В свободное время Вы предпочитаете:

А. Остаться в одиночестве, поразмыслить;

Б. Находиться в компании;

В. Вам это безразлично.

10. Вы занимаетесь каким-то делом. Решаете прекратить это занятие, когда:

А. Дело законченно и отлично выполнено;

Б. Вы более или менее довольны;

В. Вам еще не удалось добиться совершенства.

11. По-Вашему, профессию надо выбирать исходя из:

А. Своих возможностей, дальнейших перспектив для себя;

Б. Стабильности, значимости профессии, потребности в ней;

В. Преимуществ, которые она обеспечивает.

12. Когда Вы одни, то:

А. Любите мечтать о чем-то абстрактном;

Б. Пытаетесь найти себе конкретное занятие;

В. Любите подумать о вещах, которые связаны с Вашей работой, хобби, учебой.

13. Если какая-то идея Вас захватывает, Вы станете думать о ней:

А. Независимо от того, где и с кем Вы находитесь;

Б. Вы сможете делать это только в одиночестве;

В. Только там, где будет не слишком шумно.

А). 3 балла.

Б). 1 балл.

В). 2 балла.

Предварительный просмотр:

Советы психолога

В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом - абсолютно нормальная реакция организма.

Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.

Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать своему ребенку правильную помощь.

Советы выпускникам *

Экзамен - лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.

При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки.

Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные.

Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.

Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.
Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать экзамен. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен.

Некоторые полезные приемы

Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.

Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене.

Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.

Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай. А о полноценном питании можно прочитать в разделе "Советы родителям" (см. ниже).

Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.

Рекомендации по заучиванию материала

Главное - распределение повторений во времени.

Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.

Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.

Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.

Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.

Советы родителям

Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки.

Поведение родителей

В экзаменационную пору основная задача родителей - создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка и... не мешать ему. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное - спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.

Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.

Очень важно скорректировать ожидания выпускника.

Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) - самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь "от хорошего слова даже кактусы лучше растут".

Организация занятий

Очень важно разработать ребёнку индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена. Именно индивидуальную, так как все дети разные (есть медлительные, есть очень активные, тревожные, есть с хорошей переключаемостью или не очень и т. д.)! И вот именно в разработке индивидуальной стратегии родители должны принять самое активное участие: помочь своим детям осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения использовать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!

Одна из главных причин предэкзаменационного стресса - ситуация неопределенности.( пример подготовки к экзаменам)

Тренировка в решении пробных тестовых заданий также снимает чувство неизвестности.
В процессе работы с заданиями приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять.

Обеспечьте своему выпускнику удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься!

Питание и режим дня

Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и "от плюшек не толстеют!"

Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут.

Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим.

С утра перед экзаменом дайте ребёнку шоколадку... разумеется, это не баловство, а просто глюкоза стимулирует мозговую деятельность!

Мне нравится

Навигация

работа школьного психолога

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр: